Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[SimplyDivine]

Napisane przez pinkladyy

kurde właśnie stanęłam na wadze i jestem załamana.... Kurcze co aj mam zrobić. Jestem już dwa tygodnie.... Raz waga pokazywała mi już 57 (rano), a teraz stanęłam i 60 kg;(... kurde jak tak dalej pójdzie to nie będzie mi sie opłacało dalej ciagnac tej diety, kurde tyle poswiecen i waga w koncu taka sama

Ale nie ma najmniejszego sensu wazenie sie wieczorem Przeciez masz w sobie to co zjadlas danego dnia, litry plynow, porcelanke na dzien nastepny Wazymy sie zawsze rano, po siusiu, na czczo, 15 minut po wstaniu z lozka (30 minut jesli mamy do zrzucenia 20+ kg) - chudniemy gdy spimy wiec nie ma sensu nawet myslec o wadze wieczorem

Napisane przez countryhouse

problem w tym że ja przez ten weekend przetestowałam szereg deserków sernik robię bez skrobi więc nie mam oporów przed zjedzeniem większej ilości najgorsze jest to że jestem tak blisko celu ledwie 2kg a w sobote wyjeżdżam i wiem że ciężko mi będzie utrzymać diete przez te dwa dni poza domem i już sama nie wiem co mam robić

A moze przejdz na III faze? O wiele latwiej bedzie Ci ja utrzymac na wyjezdzie, poza tym masz tylko 2 kg do zrzucenia i to zleci Ci nawet na III fazie. Zajrzyj do dziewczyn na tym watku - https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728 i one Ci to potwierdza Zreszta Ayu rowniez troche spadlo po przejsciu na III faze wiec moze juz czas?

[Konczita]

Napisane przez pinkladyy

kurde właśnie stanęłam na wadze i jestem załamana.... Kurcze co aj mam zrobić. Jestem już dwa tygodnie.... Raz waga pokazywała mi już 57 (rano), a teraz stanęłam i 60 kg;(... kurde jak tak dalej pójdzie to nie będzie mi sie opłacało dalej ciagnac tej diety, kurde tyle poswiecen i waga w koncu taka sama

pamiętaj aby warzyć się zawsze o stałej porze wieczorem zawsze będzie większa waga więc spokojnie zaczekaj do rana

Napisane przez adaikaka

No jak by waga poszła w górę to autentycznie bym ją rozbiła... I tak dzisiaj "fucka" zobaczyła
A przystojniaczek Przemcio miewa sie super i nawet grzeczny jest
Tzn. rozrabiać chce mu się bardzo ale słucha mamusi jak mama mówi "nie wolno Przemuś" Kiwa główką "nie nie nie" i siada na pupkę

haha to sie jej dostało
oj widzisz jaki grzeczniutki wie że mama na diecie to denerwować nie wolno

[SimplyDivine]

Napisane przez Konczita

yyy chyba wspomaga porcelanke o ile dobrze mi się wydaje
kolorowych senków


dziękuję bardzo

Na porcelanke to otreby a pokrzywa zapobiega zatrzymaniu wody w organizmie i dziala zbawiennie na wlosy i paznokcie

Nie ma za co

[pinkladyy]

dzieki dziewczyny. zobacze jak to bedzie rano...

dobranoc*

[cloche]

Napisane przez Konczita

oj z szyneczki trudno będzie mi zrezygnować może ogranicze ale z odstawieniem może być problem buuu

alez gdzie tam rezygnowac! nie rezygnuj, nikt nie mowi, ze to jest be... ma bialka, te drobiowe sa niskotluszczowe, wiec jak najbardziej ok! tylko jak bys miala ochote, sprobuj sobie zrobic tez wlasna "szynke" ja sie tak przestawilam na te wlasnej roboty, ze wiekszosc szynek sklepowych mnie juz nie kreci - smakuja wg mnie na sama sol. ale fajnie je czasem wykorzystac dla "urozmaicenia" piersi z kurczaka - zrobic np. taki farsz z twarozku i szynki i nadziac tym piersi, podsmazyc i zapiec... mniam!

[countryhouse]

jedno jestem dumna ostatnio poszłam na zakupy i spodnie mierzyłam o rozmiar mniejsze i się pierwszy raz tak obkupiłam teraz wiem że warto było walczyć

[siniorita]

Napisane przez SimplyDivine

Wyedytowalam posta - zobacz na zdjecia jak wykorzystalam dzienna porcje otrab

Jak ty to zrobiłaś, że tak szybko schudłaś?Ja startowałam z 101'5 od 21 czerwca i ubyło mi 6'5 kg.Brawoi podziel się metodą na sukces.A MOZE JA ZA DUŻO JEM, BO SIĘ NIE OGRANICZAM ILOSCIOWO????POMOCY

[countryhouse]

i jeszcze dodam że dzięki wciągnieciu prawie całego sernika skończyły się problemy z porcelanką
chyba faktycznie muszę pomyśleć nad III fazą bo szczerze to wczoraj miałam już odruch wymiotny widząc serki

[SimplyDivine]

Napisane przez siniorita

Jak ty to zrobiłaś, że tak szybko schudłaś?Ja startowałam z 101'5 od 21 czerwca i ubyło mi 6'5 kg.Brawoi podziel się metodą na sukces.A MOZE JA ZA DUŻO JEM, BO SIĘ NIE OGRANICZAM ILOSCIOWO????POMOCY

Dziekuje Podam Ci moj wczorajszy i dzisiejszy jadlospis i sama zobaczysz ze jem duuuzo

Sobota PP
Sniadanie: salatka z tunczyka (puszka tunczyka w sosie wlasnym, 2 jajka, odrobina szczypiorku i 2 lyzki jogurtu naturalnego)
Lunch: omlet otrebowy, szynka 3% tluszczu, plasterki piersi kurczaka w ziolach - wszystko razem zapieczone pod grillem a'la pizza
Kolacja: 400 g piersi z kurczaka smazone na teflonie bez tluszczu z przyprawa do gyrosa do tego sos czosnkowy na jogurcie naturalnym ( zabek czosnku, suszone ziola, sol pieprz)
Deser: 1/4 sernika bez skrobii
Do picia w ciagu dnia: herbata biala z granatem, herbata czerwona, pokrzywa z jezyna, 1.5 l wody, duze cappuccino (mam ubijacz do mleka i sama robie)

Niedziela PW
Obudzilam sie za pozno na sniadanie wiec zaczelam od lunchu
Lunch: salatka z kurczakiem i 2 plasterkami bekonu bez tluszcz smazonego na suchym teflonie ( salata rzymska, ogorek zielony, papryka zielona, czerwona i zolta )
Przekaska: Kostka twarogu poltlustego (4% tluszczu) ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym
Kolacja: 5 plastrow pieczonej wolowiny, kalafior, brokuly i zielona fasolka gotowane na parze
Deser: Ciasteczka owsiane z cynamonem
Do picia w ciagu dnia: jak wyzej

Jak wiec widzisz duzo jem, duzo pije, ruchu tyle co 20 minut spaceru do i z przystanku

[countryhouse]

to jest duża ilośc jedzenia? to ja się nie będę chwalić ile ja potrafiłam wciągnąć w siebie

[Ija]

Napisane przez countryhouse

to jest duża ilośc jedzenia? to ja się nie będę chwalić ile ja potrafiłam wciągnąć w siebie

nie martw się, ja tak samo...

[Konczita]

Napisane przez SimplyDivine

Na porcelanke to otreby a pokrzywa zapobiega zatrzymaniu wody w organizmie i dziala zbawiennie na wlosy i paznokcie

Nie ma za co

o proszę widzicie i w błąd wprowadzić koleżankę chciałam wybacz proszę .. od dzisiaj zapamiętam

Napisane przez cloche

alez gdzie tam rezygnowac! nie rezygnuj, nikt nie mowi, ze to jest be... ma bialka, te drobiowe sa niskotluszczowe, wiec jak najbardziej ok! tylko jak bys miala ochote, sprobuj sobie zrobic tez wlasna "szynke" ja sie tak przestawilam na te wlasnej roboty, ze wiekszosc szynek sklepowych mnie juz nie kreci - smakuja wg mnie na sama sol. ale fajnie je czasem wykorzystac dla "urozmaicenia" piersi z kurczaka - zrobic np. taki farsz z twarozku i szynki i nadziac tym piersi, podsmazyc i zapiec... mniam!

podsmażasz na patelni i później do piekarnika tak ?? podlewasz czymś czy nie?

[Ija]

Napisane przez cloche

]tez sie zastanawiam... cos soczystego, lekko kwaskowego... nic mi nie przychodzi do glowy... zastanawiam sie, czy przy moich 3-4 kilogramach do stracenia nie byloby prosciej po prostu skreslic alkohol, nie jesc wegli wieczorem, kiedy organizm juz powoli przechodzi do regeneracji i nie potrzebuje energii w postaci cukrow, a na sniadanko pozwolic sobie zjesc cos energetycznego, owoce mniam.... moj facet tak je i mimo ze zre naprawde duzo, nawet slodyczy sobie nie zaluje (ale to tylko rano), to schudl 5 kilo w ciagu miesiaca i tak mu sie to trzyma...

JEST TAKIE COŚ! pisalam o tym wczoraj http://dukanforever.blogspot.com/201...e-z-upaem.html dla osob którym brakuje owoców - polecam z całego serca tylko drobne ostrzeżenie - ostrożnie z tym kwaskiem, bo 2 łyżeczki to dla niektórych może byc za dużo (dla mnie było ok bo uwielbiam kwaśne )

[Konczita]

laseczki ja uciekam lulać jutro do pracy hyhy ..
kolorowej nocy życzę i dużych spadeczków


ps. gdzie Sonia i czarownica ????

[Ija]

Jej dziewczyny... wlasnie zaczelam czytac wątek dziewczyn z III fazy i zaczęłam się bać... nie wiem czy dam radę na tej trzeciej... boję się, że w końcu coś we mnie pęknie, rzucę to wszystko w cholerę i zacznę się obżerać

[xiazka]

nie wiem czy w dobrym wątku zadaję to pytanie, ale jakoś nie mogę się odnaleźć.. Mam pytanie o serki homogenizowane 0%. Jak ogólnie wiadomo ciężko je dostać, a ja na domiar złego mieszkam w niewielkiej miejscowości, więc sklepy nie są u mnie tak super zaopatrzone jak w większych miastach. Jak odczytać z serka jaką ma zawartość tłuszczu? bo jeżeli jest 0% to wiadomo, że będzie to napisane wwidocznym miejscu itd. Jak wybrać "mniejsze zło" wśród serków i poszukać tego z najmniejszą zawartością tłuszczu?

[rumcia1]

Dzięki dziewczyny za wyjaśnienia co do jogurtu naturalnego. Dzisiaj kończę moją uderzeniówkę. Cieszę się już na warzywka. Jutro napiszę ile zrzuciłam. Po tych 6 dniach czuję się o wiele lepiej niż przedtem. Najgorzej było trzeciego dnia wieczorem. Ogólnie nic mi sie nie robi na widok ciastek. Trochę mnie skręca jak widzę, jak moi chłopcy pożerają lody, ale kupię sobie serek homo i tez sobie zrobię z samego serka- robiłam takie z jajek z przepisowni, ale nie są zjadliwe wręcz bleee.
Czytam Wasze posty i podbudowuję się, że skoro Wy potraficie, to ja też dam radę. Mam tylko mały dylemat - na jaki system przejść w II fazie. Mam do zrzucenia 20 kilo i II fazę mam mieć do 15 listopada. Co mi poradzicie? 1/1, 3/3 czy 5/5 a może inaczej?

P.S. Udaje mi się - na razie. Ja na obiad jem mięsko, a rodzinka je to samo co ja plus młody ziemniaczek i surówka. Nawet jak nie byłam na diecie, to na obiad robiłam mięska drobiowe - głównie z piekarnika w sosie własnym, albo gotowane, więc dla mojej rodzinki taki obiad, to nie jest drastyczna zmiana żywienia. Tylko, że wtedy dodatkowo dopychałam się ciastkami, czekoladą, winko co wieczór z mężem półwytrawne - i tego mi bardzo brakuje, czasem piwko.

Dzisiaj na obiad zrobiłam mięsko z przepisu Aleksandry M. Miałam 40 dag filetu z indyka - pani w sklepie mi go zmieliła, dodałam 1 jako i 1 łyżkę otrąb owsianych i szczyptę gyrosa. Ugotowałam 2 jajka na twardo - pokroiłam w ósemki i po wyrobieniu mielonego kawałeczki jajka owinęłam mięskiem (wyszło mi 8 sporych klopsów) i zapiekłam 15 minut w piekarniku w naczyniu żaroodpornym pod przykryciem - było pyszne i soczyste - dzieci zjadły bez grymaszenia, mąż powiedział, że super. Ja zjadłam z 3 centymetrowym ogórkiem bo korniszon własnej roboty słodki, a oni ful ogórków i młode ziemniaczki. Myslę, że część obiadków zjemy razem - od czasu do czasu zrobię im pierogi z borówkami (ostatnio były w czwartek, żal mi było, że ich nie zjem).

Dobrej nocy

[Ija]

ja również się już żegnam
dobranoc wszystkim

[SimplyDivine]

Napisane przez countryhouse

to jest duża ilośc jedzenia? to ja się nie będę chwalić ile ja potrafiłam wciągnąć w siebie

Napisane przez Ija

nie martw się, ja tak samo...

Dla mnie to jest w sumie duzo. Jak mowie salatka to nie mam na mysli salaterki tylko duza miche Glodna nie chodze, z wagi leci takze chyba jest ok

Napisane przez xiazka

nie wiem czy w dobrym wątku zadaję to pytanie, ale jakoś nie mogę się odnaleźć.. Mam pytanie o serki homogenizowane 0%. Jak ogólnie wiadomo ciężko je dostać, a ja na domiar złego mieszkam w niewielkiej miejscowości, więc sklepy nie są u mnie tak super zaopatrzone jak w większych miastach. Jak odczytać z serka jaką ma zawartość tłuszczu? bo jeżeli jest 0% to wiadomo, że będzie to napisane wwidocznym miejscu itd. Jak wybrać "mniejsze zło" wśród serków i poszukać tego z najmniejszą zawartością tłuszczu?

Nabial moze miec do 5 % tluszczu wiec jesli nie mozesz znalezc 0% to te 3% czy 5% tez bedzie ok

Poszlismy z TZ na spacerek z psami, przy okazji zajrzalam do sklepu i dorwalam 12 puszek Diet Pepsi za ok 2 funty wiec bedzie jak ulal do pracy bo w maszynie chca 50 p za jedna :/

A teraz zmykam do lozka obejrzec film i lulu bo pobudka o 6.30...
Dobranoc

[xiazka]

Napisane przez SimplyDivine

Nabial moze miec do 5 % tluszczu wiec jesli nie mozesz znalezc 0% to te 3% czy 5% tez bedzie ok

właśnie o to chodzi, jeżeli na serku nie ma na czerwono wielkim drukiem napisanego ile ma procent tłuszczu, to jak to samemu rozszyfrować?
i dzięki za odpowiedź

[SimplyDivine]

Napisane przez xiazka

właśnie o to chodzi, jeżeli na serku nie ma na czerwono wielkim drukiem napisanego ile ma procent tłuszczu, to jak to samemu rozszyfrować?
i dzięki za odpowiedź

Na opakowaniu bedzie tabelka/lista skladnikow w ktorej powie Ci ile gram tluszczu jest w 100 gramach produktu. Do 5 gram / 100 gram mozna jesc

[Ulcia2512]

Napisane przez SimplyDivine

Ale nie ma najmniejszego sensu wazenie sie wieczorem Przeciez masz w sobie to co zjadlas danego dnia, litry plynow, porcelanke na dzien nastepny Wazymy sie zawsze rano, po siusiu, na czczo, 15 minut po wstaniu z lozka (30 minut jesli mamy do zrzucenia 20+ kg) - chudniemy gdy spimy wiec nie ma sensu nawet myslec o wadze wieczorem

Moge prosic o wyjasnienie? Czemu taki tluscioszek jak ja ma sie wazyc pozniej. Z czego to wynika. Przeczytalam obie ksiazki, ale na to nie trafilam. A bardzo mnie to zaintrygowalo.

Pozdrawiam.

[JulietteCapulette]

Wiecie co zastanawiam się jakie ćwiczenia trzeba wykonywać, żeby mięc taki brzuch: http://forum.szafa.pl/upload/foto_ca...df_500x640.jpg
takie całkowicie płaskie mi się nie podobają a ten taki ponętny

[Lajo]

Witam, trochę późno ale może ktoś mi odpowie.
Byłam dzisiaj na poprawinach i niestety na stole nie znalazłam nic dobrego... Colę przywiozłam ze sobą, piłam kawę z mlekiem 3,2% i do tego momentu jest ok, ale jadłam też jakieś mięso w galarecie. Wyglądało jak jakiś drób, takie jasne, pomiędzy było jajko gdzieniegdzie. Ktoś może kojarzy, co to było? wydaje mi się, że nawet jeżeli to nie był drób, to było dosyć chude, a kojarzę, że ktoś tu jadał mięso w galarecie, czyli chyba nie zgrzeszyłam mocno. Nie wiem, eh ciężko jak się nie ma swojego jedzenia. Niestety byłam tam bardzo długo i nie miałam innego wyboru. Co sądzicie?

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

Heh, zapomnialam o otrebach na dzis

Obudzilam sie za pozno na sniadanie wiec zjadlam odrazu lunch - salatke z kurczakiem, potem twarozek ze szczypiorkiem okolo 15stej i teraz tesciowa robi kolacje (roast beef niestety ja bez yorkshire pudding )

Chyba bede musiala zrobic muffinki na deser i przy okazji do pracy jutro wezme na lunch

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

A to moj dzisiejszy deserek

Ciasteczka migdalowo - cynamonowe i cappuccino z cynamonem

zapomnialam dodac slodzik do ciasteczek

widze ze nie tylko ja jadam przy kompie a ciasteczka sa boskie, jutro juz robie i ja

Napisane przez rumcia1

Dzięki dziewczyny za wyjaśnienia co do jogurtu naturalnego. Dzisiaj kończę moją uderzeniówkę. Cieszę się już na warzywka. Jutro napiszę ile zrzuciłam. Po tych 6 dniach czuję się o wiele lepiej niż przedtem. Najgorzej było trzeciego dnia wieczorem. Ogólnie nic mi sie nie robi na widok ciastek. Trochę mnie skręca jak widzę, jak moi chłopcy pożerają lody, ale kupię sobie serek homo i tez sobie zrobię z samego serka- robiłam takie z jajek z przepisowni, ale nie są zjadliwe wręcz bleee.
Czytam Wasze posty i podbudowuję się, że skoro Wy potraficie, to ja też dam radę. Mam tylko mały dylemat - na jaki system przejść w II fazie. Mam do zrzucenia 20 kilo i II fazę mam mieć do 15 listopada. Co mi poradzicie? 1/1, 3/3 czy 5/5 a może inaczej?

P.S. Udaje mi się - na razie. Ja na obiad jem mięsko, a rodzinka je to samo co ja plus młody ziemniaczek i surówka. Nawet jak nie byłam na diecie, to na obiad robiłam mięska drobiowe - głównie z piekarnika w sosie własnym, albo gotowane, więc dla mojej rodzinki taki obiad, to nie jest drastyczna zmiana żywienia. Tylko, że wtedy dodatkowo dopychałam się ciastkami, czekoladą, winko co wieczór z mężem półwytrawne - i tego mi bardzo brakuje, czasem piwko.

Dzisiaj na obiad zrobiłam mięsko z przepisu Aleksandry M. Miałam 40 dag filetu z indyka - pani w sklepie mi go zmieliła, dodałam 1 jako i 1 łyżkę otrąb owsianych i szczyptę gyrosa. Ugotowałam 2 jajka na twardo - pokroiłam w ósemki i po wyrobieniu mielonego kawałeczki jajka owinęłam mięskiem (wyszło mi 8 sporych klopsów) i zapiekłam 15 minut w piekarniku w naczyniu żaroodpornym pod przykryciem - było pyszne i soczyste - dzieci zjadły bez grymaszenia, mąż powiedział, że super. Ja zjadłam z 3 centymetrowym ogórkiem bo korniszon własnej roboty słodki, a oni ful ogórków i młode ziemniaczki. Myslę, że część obiadków zjemy razem - od czasu do czasu zrobię im pierogi z borówkami (ostatnio były w czwartek, żal mi było, że ich nie zjem).

Dobrej nocy

ja startowalam z waga do zrzucenia 27kg i ide trybem 5/5, dni leca mi bardzo szybko co do lodow to ostatnio wrzucilam przepis na lody nutellowe - sa pyszne - sprobuj

Napisane przez Ulcia2512

Moge prosic o wyjasnienie? Czemu taki tluscioszek jak ja ma sie wazyc pozniej. Z czego to wynika. Przeczytalam obie ksiazki, ale na to nie trafilam. A bardzo mnie to zaintrygowalo.

Pozdrawiam.

nie potrafie wyjasniec tego fenomenu, ale odkad zaczelam tak robic to te spadki z ranka sa wieksze

Napisane przez JulietteCapulette

Wiecie co zastanawiam się jakie ćwiczenia trzeba wykonywać, żeby mięc taki brzuch: http://forum.szafa.pl/upload/foto_ca...df_500x640.jpg
takie całkowicie płaskie mi się nie podobają a ten taki ponętny

definitywnie jest to tzw belly dancing - taniec brzucha nawet jest tak ubrana no i cwiczy sie przy tym wlasnie partie brzuche, tylek i biodra - mam plyte z belly dancing ale cosik z koordynacja u mnie kiepsko i zarzucilam wszelkie dalsze proby

ja sie zegnam zmykam do spanka, a od jutra warzywka i bede snila o tych ciachach mniam

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Napisane przez Lajo

Witam, trochę późno ale może ktoś mi odpowie.
Byłam dzisiaj na poprawinach i niestety na stole nie znalazłam nic dobrego... Colę przywiozłam ze sobą, piłam kawę z mlekiem 3,2% i do tego momentu jest ok, ale jadłam też jakieś mięso w galarecie. Wyglądało jak jakiś drób, takie jasne, pomiędzy było jajko gdzieniegdzie. Ktoś może kojarzy, co to było? wydaje mi się, że nawet jeżeli to nie był drób, to było dosyć chude, a kojarzę, że ktoś tu jadał mięso w galarecie, czyli chyba nie zgrzeszyłam mocno. Nie wiem, eh ciężko jak się nie ma swojego jedzenia. Niestety byłam tam bardzo długo i nie miałam innego wyboru. Co sądzicie?

mysle ze to byl galat, a do galatu wklada sie drob powinno byc ok, moze ewentualnie soli moglo tam byc wiecej, ale i tak niezle sobie poradzilas

[broadwaydream]

twinsplus1 - tworzą się lody, mam nadzieję, że będą pyszne ale nie na tyle by nadużyć w ich ilości

Pozdrawiam wszystkich sennie i życzę dużych spadków (a będą duże, bo od jutra PP )

[JulietteCapulette]

Napisane przez twinsplus1

widze ze nie tylko ja jadam przy kompie a ciasteczka sa boskie, jutro juz robie i ja


ja startowalam z waga do zrzucenia 27kg i ide trybem 5/5, dni leca mi bardzo szybko co do lodow to ostatnio wrzucilam przepis na lody nutellowe - sa pyszne - sprobuj



nie potrafie wyjasniec tego fenomenu, ale odkad zaczelam tak robic to te spadki z ranka sa wieksze



definitywnie jest to tzw belly dancing - taniec brzucha nawet jest tak ubrana no i cwiczy sie przy tym wlasnie partie brzuche, tylek i biodra - mam plyte z belly dancing ale cosik z koordynacja u mnie kiepsko i zarzucilam wszelkie dalsze proby

ja sie zegnam zmykam do spanka, a od jutra warzywka i bede snila o tych ciachach mniam

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------



mysle ze to byl galat, a do galatu wklada sie drob powinno byc ok, moze ewentualnie soli moglo tam byc wiecej, ale i tak niezle sobie poradzilas

To świetnie
Idę na kursy jakoś po wakacjach właśnie tańca brzucha
(Od 2 lat się nim tak trochę interesuję )

[adrijah]

Napisane przez missines

Adrijah dotarłam do postu z Twoimi zdjęciami - zdecydowanie widać różnicę - TAK TRZYMAJ!!!!!
Centymetry zeszły Ci w udach, pupie, z ramion i masz teraz pięknie podkreśloną talię.

Ja też jak się oglądam to nie widzę żadnej różnicy, ale ja mam zaledwie parę kilo na minusie.
Właśnie przeglądałam zdjęcia z plaży i się podłamałam!
Moje lustro domowe wyszczupla Na fotkach wyglądam raczej jakbym jeszcze utyła z 5 kg a nie je straciła.

dziękuję ja to pewnie dopiero na koniec diety zobaczę

[Konczita]

dzień dobry laseczki ))))
melduje posłusznie że dzisiaj zobaczyłam - 600 na wadze wow ... ale mam rogala no nic ... zbieram się do pracki więc wizażowania nie będzie całymi dniami ... ale po powrocie się odezwę ..

rumcia1 ja tez miałam do zrzucenia dużo ponad 20 i wybrałam fazę 5/5 ogólnie na PW przez 5 dni tylko 900 gram zleciało ale teraz po pierwszym dniu PP już - 600 więc pewnie 5/5 zostanę

[adaikaka]

Napisane przez Konczita

dzień dobry laseczki ))))
melduje posłusznie że dzisiaj zobaczyłam - 600 na wadze wow ... ale mam rogala no nic ... zbieram się do pracki więc wizażowania nie będzie całymi dniami ... ale po powrocie się odezwę ..

rumcia1 ja tez miałam do zrzucenia dużo ponad 20 i wybrałam fazę 5/5 ogólnie na PW przez 5 dni tylko 900 gram zleciało ale teraz po pierwszym dniu PP już - 600 więc pewnie 5/5 zostanę

wow klask i:
piękny wynik też bym chciała tak widzieć - 600 na wadze po pierwszym dniu PP...
Ale niestety tak to już jest, że im mniej ma się do zrzucenia tym cięzej to idzie
Muszę zadowalać się spadkami o -300, - 200 g...
Zawsze to jakieś spadki...

Ja jestem po nocce więc i dzisiaj mój wynik bedzie nieadekwatny do rzeczywistosci przypuszczam
Zważę się dopiero ok 9:30 i bede już po kawie którą przed chwilą wypiłam...
ehhh byle do jutra