Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[marzenioholiczka]

Napisane przez Agnese69

To może ogłosimy konkurs na przepis na dukanowe krówki ...

Ja jestem kuchennym średnioprzeciętniakiem, więc polotu większego we mnie nie ma, ale już widzę tu kilka talentów kulinarnych, więc... może któraś z naszych dukanowych sióstr coś fajnego wykombinuje...?
Toż to byłby szczyt marzeń - jeść krówki i chudnąć, hmmmmm

Ooo myślę, że to wyśmienity pomysł

Ta osoba byłaby chyba guru dla nas "krówkożerców"

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

organizm spala na funkcjonowanie dziennie ok 500 kcal wiec w sumie my powinnysmy jesc ok 2000 kcal bo ma nam zosatc te 1500 - tak mi Ayu kiedys napisala, ale ja nie daje rady jesc te 2000 kcal, wiec ja bym sie tam nie przejmowala, bo w sumie zjadzlas dobrze



za spadeczek


ja sie witam, u mnie wczoraj 3 burze przeszly naraz, a ja 3 burze ostatnio widzialam w przeciagu 4 lat, wiec .... bylo sie czego bac, bo ja burzy nie lubie, a moj M byl w pracy

ja sie narazie nie warze, bo i sensu nie ma w trakcie @ ale powiem wam ze marzy mi sie 1kg spadek, fajnie by bylo a najlepiej 5 kg w przeciagu 3 tygodni, ktoras z Was pisala o ksiazce "Potega podswiadomosci" jak to dziala, mam sobie mowic mantre przez caly dzien czy napsiac zyczenie na kartce, mocno uwierzyc w powodzenie , spalic kartke i wrzucic do kibelka i spuscic - kiedys tak robialm ale nie dzialalo, pewnie wara slaba
oczywiscie rowniez przykladne dukanie z tymi zmianami ktore wprowadzilam

poczytaj ta ksiazke i bedziesz wiedziala co robic. napewno nie spuszcza sie karteczek
jak juz chcesz wiedziec na szybko to: w stanie wyciszenia, najlepiej jak zasypiasz i lapiesz taki polsen mowic sobie cos, ulozyc jedno zgrabne zdanie i powtarzac...
moze to glupie dla niektorych sie wyda, ale mi sie pare razy sprawdzilo...
Dżuli tez zreszta tak miala i wie o co kaman

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------

Napisane przez pani_sylwia

Właśnie wróciłam z zakupów i okazało się że w sklepach w okolicy nikt nie ma słodziku do pieczenia.Dziewczyny czy w hipermarketach go dostanę bo przyznam szczerze że nawet nie wiedziałam że taki istnieje.Bo rozumiem że jest to inny niż taki słodzik którym się słodzi

idz do apteki i popros zeby Pani Ci zamowila
Sussina Gold w proszku 200g

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Napisane przez karolinusienka

ale wlasnie u rodzicow mam elektroniczna...ehhh kupie sobie taka co mi ilosc wody w organizmie pokaze i wtedy jak bedzie przyrost to bede wiedziec czego, tluszczu, miesni czy wody...

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------


króki sa bleeee dla dukajacych

powiedz mi. na czym polega fenomen tej wagi?? na jakiej zasadzie ona oblicza wode itp...?

[lesia27]

matko!!! mecze jajecznice z piersia z kuraka nie mam ochoty na jedzenie a słodkie... moglabym pozerac kilogramami hehehhee:P jakbym mogla oczywiscie:P

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

powiedz mi. na czym polega fenomen tej wagi?? na jakiej zasadzie ona oblicza wode itp...?

Przepuszcza przez tkanki szybki impuls elektryczny i oblicza sobie czas jego przejścia, woda przewodzi prąd więc im więcej wody tym szybciej przelatuje ten impuls i na tej podstawie to się oblicza ..jakoś tak

[Konczita]

Napisane przez lesia27

matko!!! mecze jajecznice z piersia z kuraka nie mam ochoty na jedzenie a słodkie... moglabym pozerac kilogramami hehehhee:P jakbym mogla oczywiscie:P

zrób sobie kurczaka z czosnkiem i na tym jajecznice ja dzisiaj pochłonęłam mimo braku chęci na jedzenie

... równo po 2 miesiącach przyznano nam odszkodowanie .. po powrocie z wakacji pomalujemy sypialnie chyba że mężuś się zmobilizuje szybciej

[lesia27]

Napisane przez Konczita

zrób sobie kurczaka z czosnkiem i na tym jajecznice ja dzisiaj pochłonęłam mimo braku chęci na jedzenie

... równo po 2 miesiącach przyznano nam odszkodowanie .. po powrocie z wakacji pomalujemy sypialnie chyba że mężuś się zmobilizuje szybciej

zjadlam juz jajecznice hehehe jakos ja wymeczylam.... pisalam juz wczesniej ze w ogole nie mam apetytutylko bym piła....

[rebushnik]

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

[Sparta]

Napisane przez lesia27

hahahahhaha to juz ksiazki o mnie pisza<hahahahhahahah>

Ale to jest książka o Panu Lesiu a nie Pani Lesi

Napisane przez india40

Sparta, polecam "Studnie przodków" , Boczne drogi" i oczywiscie "Wszystko czerwone". Zawsze pomagały mi na doła. Uhaham się po pachy

Oki, dzięki. Rozumiem że wszystkie są J.Chmielewskiej?

Napisane przez kochak

jestem, jestem... probuje się zebrać do jutrzejszego wyjazdu i komplatenie nie moge... znikam do poniedziałku 'pomazurować"... prawie ze i samotnie... chyba kolejny tydzien ciszy z jego strony zaczyna męczyć moje myśli... mam urlop a czuje sie jakos tak jakby mi prąd odcieli... moze jak wyjade wyluzuje bardziej.. wczoraj pokonałam słoik dźemu na kolacje i jeszcze loda zjadłam.. no i biegac poszlam zaraz po i myslałam zeale sie udało... dopada mnie przygnębienie.. latam jeszcze na ten kurs pon i wt po 4 godz... przynajmniej chwila na skupienie uwagi na czyms innym... budze sie w srodku nocy ... ehhh... jestem jakas niespokojna... a jak już pisze to GRATULUJE WSZYSTKIM SPADKóW, mi poki co spada poziom energii ale prawie udalo mi sie posprzatac mieszkanie... bede teskniła bardzo mocno za Wami, trzymam kciuki mocno za WSZYSTKIE DUNKANKI

Kochak złotko, musisz tych facetów zlać ciepłym moczem i wtedy zrozumieją, wypoczywaj kochana na maksa

Duk Duk Szczypiory
Jak tam. Ja dziś zaczynam 2 dzień na P i nie mam weny na jedzonko
Wcinam teraz sernik, czuję że dziś dzień żołądka bez dna

[Maricken]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

GRatulacje osiągnięcia wagi No i ..zdrowia, szczęscia, pomarańczy (na III fazie :P) niech Ci facet nago tańczy Sto lat w zdrowiu i pięknej figurze

[marzenioholiczka]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

To w takim razie WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Twoje zdrówko

[Sparta]

rebushnik sto lat, sto lat !!! Niech Ci wszystko idzie zawsze po Twojej myśli

[lesia27]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

wszystkie ziomki z Twojej paki i rodzinka ślą buziaki
a do tego wielka fala z zyczeniami teksty walą:
super zycia, spoko zdrowia, fury, chaty, kasy mrowia
niech frajerom lata gul: jestes TRENDY SEXI COOL
wszystkiego najlepszego

[LouLou25]

Napisane przez rebushnik

dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

Wszystkiego naj! Wznosze toast (Coca Cola Light)

Napisane przez Konczita

zrób sobie kurczaka z czosnkiem i na tym jajecznice ja dzisiaj pochłonęłam mimo braku chęci na jedzenie

Wlasnie sobie takie cus pieke, podlane jogurcikiem, posypane cebulka Ciekawe czy dobre bedzie A nawet jak nie bedzie, to i tak zjem, taka jestem glodna...

W drugim dniu dukania czuje sie dziwnie, za to dobry njus jest taki, ze spadlo 1kg

[Dzi25]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

No to zapraszam na wątek III fazowców https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728&page=52

bo jakoś mało osób go nawiedza i piszę sama do siebie chyba

[Agnese69]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

No to wszystkiego najlepszego!!!
No i gratuluję sukcesu. Chyba i ja kupię sobie tę książkę
Ale tak swoją drogą przy Twoim wzroście ta waga... Musisz być teraz szkieletorek, nie powiem
Ja też chcę...

[broadwaydream]

Napisane przez marzenioholiczka

Ooo czyżbym nie tylko ja miała do nich słabość?;>
niestety na to chyba jeszcze nikt dukańskiego przepisu nie opatentował

Ja mam słabość do toffi moją pierwszą ucztą będą lody mcdonaldowe z ciepłym płynnym toffi, aaaaaaaaaa (nie mogę o tym myśleć bo mam ślinotok)

Napisane przez twinsplus1

organizm spala na funkcjonowanie dziennie ok 500 kcal wiec w sumie my powinnysmy jesc ok 2000 kcal bo ma nam zosatc te 1500 - tak mi Ayu kiedys napisala, ale ja nie daje rady jesc te 2000 kcal, wiec ja bym sie tam nie przejmowala, bo w sumie zjadzlas dobrze

Kamień z sera! Wbiło mi się jakoś do głowy 1500 i myślałam, że tej granicy się musimy utrzymywać (choć ja w sumie może z 2 razy liczyłam kalorie podczas dukana, lubię jeść ). Dzieki za odpowiedź

Napisane przez karolinusienka

wiecie co zauwazylam, ze jak zjem otreby to nie mam porcelanki a jesli ich nie jem to jest wszystko ok. przepraszam, ze sie spytam, ale czy wy tez tak macie??

Ja tak jeszcze nie miałam, ale gdybym miała, zaryzykuję tak jak dziewczyny i spróbuję odstawić.
(Może czas się nauczyć lepiej angielskiego i samej czytac wywiady z Dukanem...)

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

Wszystkiego najpiękniejszego! Zawsze już zostań leciutka, z idealną figurą i niech Ci życie marzeniem będzie

Napisane przez Dzi25

No to zapraszam na wątek III fazowców https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=402728&page=52

bo jakoś mało osób go nawiedza i piszę sama do siebie chyba

Proponuję pisać tam i tu! Ta opcja mi się najbardziej podoba



Właśnie wróciłam z zakupów, był keczup dietetyczny w Auchanie, butelka kosztuje 4.7, nazywa się Ketchup Bio (skład przecier pomidorowy, ocet, przyprawy, cebula)

[Konczita]

Napisane przez lesia27

zjadlam juz jajecznice hehehe jakos ja wymeczylam.... pisalam juz wczesniej ze w ogole nie mam apetytutylko bym piła....

lesiu u mnie tez tak jest pić mi się strasznie chce a z jedzeniem mam problem nie chcę już kurczaka bleee a dzisiaj chyba pizza z kurczakiem się szykuje

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

marzenia się spełniają nawet te które głęboko w sercu dlatego życzę Tobie żeby właśnie te które są niewypowiedziane zostały spełniane jedno po drugim ale przede wszystkim życzę realizacji, zdrowia i uśmiechu 100 lat

Napisane przez LouLou25

Wlasnie sobie takie cus pieke, podlane jogurcikiem, posypane cebulka Ciekawe czy dobre bedzie A nawet jak nie bedzie, to i tak zjem, taka jestem glodna...

W drugim dniu dukania czuje sie dziwnie, za to dobry njus jest taki, ze spadlo 1kg

LouLou mój kurczaczek był mega czosnkowy bo cała noc leżał jeszcze w czosnku było zjadliwe

---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez broadwaydream

Właśnie wróciłam z zakupów, był keczup dietetyczny w Auchanie, butelka kosztuje 4.7, nazywa się Ketchup Bio (skład przecier pomidorowy, ocet, przyprawy, cebula)

ja muszę do sklepu ze zdrową żywnością się wybrać tam niby takie cuda mają a ja chcę coś do mięsa bo mi się wszystko suche wydaje - chcę zupy !

[8joja8]

duk duk
dzis mój trzeci dzień uderzeniówki i z 61,4 kg zrobiło się 59,2 kg czyli coś za dużo chyba ?? bo wujek Dukan obliczył spadek 1,1 kg na uderzeniówce a ja jem naprawdę dużo. Jeszcze dziś i mogę jeść warzywka

[karolinusienka]

Napisane przez Aleksandra_M

poczytaj ta ksiazke i bedziesz wiedziala co robic. napewno nie spuszcza sie karteczek
jak juz chcesz wiedziec na szybko to: w stanie wyciszenia, najlepiej jak zasypiasz i lapiesz taki polsen mowic sobie cos, ulozyc jedno zgrabne zdanie i powtarzac...
moze to glupie dla niektorych sie wyda, ale mi sie pare razy sprawdzilo...
Dżuli tez zreszta tak miala i wie o co kaman

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ----------



idz do apteki i popros zeby Pani Ci zamowila
Sussina Gold w proszku 200g

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------



powiedz mi. na czym polega fenomen tej wagi?? na jakiej zasadzie ona oblicza wode itp...?

nie wiem, wiem tylko, ze stoi sie na wadze na bosych stopach na jakis blaszkach i to wylicza

głodna jestem....

[Inspiracyjna]

Napisane przez karolinusienka

nie wiem, wiem tylko, ze stoi sie na wadze na bosych stopach na jakis blaszkach i to wylicza

głodna jestem....

nie możesz zjedz coś!!!!

[Ija]

Napisane przez rebushnik

duk duk
na wadze poniżej 66 kg, czyli 65,6 (wzrost 181 cm)
jeszcze jakieś 3 miesiące temu ważyłam 10 kg więcej
obiecałam sobie, że do moich urodzin spadnę poniżej 66 i się sprawdziło
potęga podświadomości robi swoje, nie raz się o tym przekonałam(książkę czytałam już dawno i wierzę w moc pozytywnego myślenia)
sukces osiągnięty, ale pociągnę jeszcze do końca lipca na drugiej fazie
zaraz lecę do lekarza, potem do pracy, po 23 będę w domu, a tu takie upały
dziś mam urodzinki jak już się wszyscy chwalą to i ja się pochwalę

miłego dnia

Gratuluję osiągnięcia wagi i życzę wszystkiego najlpeszego z okazji urodzin

Napisane przez 8joja8

duk duk
dzis mój trzeci dzień uderzeniówki i z 61,4 kg zrobiło się 59,2 kg czyli coś za dużo chyba ?? bo wujek Dukan obliczył spadek 1,1 kg na uderzeniówce a ja jem naprawdę dużo. Jeszcze dziś i mogę jeść warzywka

Smuci Cię ten spadek? jak tak to możesz mi oddać skoro jesz dużo to nic tylko się cieszyć z takich spadków


A do mnie własnie "dzwoni" MÓJ pan sernik mam nadzieję, że coś z niego wyszlo, bo pachnie przecudownie

[Maricken]

Napisane przez broadwaydream

Właśnie wróciłam z zakupów, był keczup dietetyczny w Auchanie, butelka kosztuje 4.7, nazywa się Ketchup Bio (skład przecier pomidorowy, ocet, przyprawy, cebula)

A to jest keczup w szklanej butelce firmy Otma? Bo ja taki tez mam i dziewczyny odradziły go ze wzgl. na obecność cukru w tabelce..którego w składzie jako takiego nie ma

[Ija]

małe pytanie - czy sernik powinnam wyjąć od razu z piekarnika czy zostawić na chwilę z otwartymi drzwiczkami? jestem totalnym nowicjuszem w kuchni

[Konczita]

Laseczki od rana boli mnie głowa myślicie że za mało wody ??? wypiłam wczoraj naprawdę dużo i dzisiaj też już wlałam w siebie sporo ....

[Maricken]

Napisane przez Ija

małe pytanie - czy sernik powinnam wyjąć od razu z piekarnika czy zostawić na chwilę z otwartymi drzwiczkami? jestem totalnym nowicjuszem w kuchni

Ja zwykle zostawiam na chwilę, ale i tak opada aczkolwiek wolę zostawić

A na ból głowy to może drzemka?

[Konczita]

niby pomysł popołudniu się położę ale strasznie mi dokucza ... ehh

[broadwaydream]

Napisane przez Maricken

A to jest keczup w szklanej butelce firmy Otma? Bo ja taki tez mam i dziewczyny odradziły go ze wzgl. na obecność cukru w tabelce..którego w składzie jako takiego nie ma

ale w tabelce cukier, to jest chyba ten z pomidora, bo inaczej musialby byc uwzgledniony w składzie...tak mi sie wydaje

[karolinusienka]

Napisane przez Inspiracyjna

nie możesz zjedz coś!!!!

ale problem pojawia sie tutaj, ze juz zjadlam serek i jestem nadal glodna, a nie mam juz nic w pracy ide sobie zielona herbate zrobie

[Konczita]

Napisane przez karolinusienka

ale problem pojawia sie tutaj, ze juz zjadlam serek i jestem nadal glodna, a nie mam juz nic w pracy ide sobie zielona herbate zrobie

aaaa też chciałam zielona herbatkę ale w galaretce i poprosiłam koleżankę aby kupiła mi w drodze do pracy żelatynę - owszem kupiła ale z przyprawami co za dzień !

[fat_princess]

dobry :-P....dzisiaj zaczelam sie odchudzac ......może coś z tego wyjdzie ?? raz już byłam na tej diecie i schudłam 4 kg jednak nie wytrzymałam do fazy PW - za mało motywacji.... i tak bez utrwalania mam 60kg .....chciałabym ważyć 48....z tego co udało mi się przeczytać na tylu stronach to bardzo ładnie wam idzie życze powodzenia dalej