Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[karinas2111]

Witam Wszystkich,

jestem tu nowa Chciałabym do Was dołączyć Można?
Ja od 19 lipca jestem na diecie Dukana. W I Fazie schudłam 2kg, teraz jestem na II fazie PW ale jakoś jeszcze nic nie spadło, mam nadzieje że jednak coś ruszy więc czekam cierpliwie.

Zamówiłam sobie książkę więc dopiero jutro ją będę mieć więc będę studiować Póki co zasięgam porad w internecie

Może troszkę o sobie napiszę Mam na imię Karina, mam 23 lata i od czasu urodzenia dziecka (3lata) mam wielki problem z nadwagą!!! Po ciąży moja waga utrzymywała się ponad 100kg. W tym roku w lutym zaczęłam dietę Strażników Wagi, startowałam z wagi 106kg i udało mi się zejść do wagi 99kg. Więc teraz wystartowałam z wagi 99kg i po 5 dniach fazy I jest 97kg. Wzrostu mam 163cm, więc nie wyglądam zbyt efektownie

Przez ten okres diety Dukana tak mi się skurczył żołądek że w ogóle nie chce mi się jeść!! Zmuszam się żeby cokolwiek wszamać Podobno powinno się dużo jeść na tej diecie a ja bym mogła cały dzień nie jeść.Najgorzej mi wchodzą jajka, na wymioty mnie bierze jak zjem więcej niż jedno. I mam problem z otrębami! Jestem na nie uczulona!! I sama nie wiem co moge teraz zrobić. Czytałam że te otręby to głównie na to żeby regularnie chodzić do wc, ale ja chodze regularnie :0 tzn codziennie Więc może nie musze tych otrębów jeść??

Pozdrawiam wszystkich serdecznie!

[twinsplus1]

Napisane przez kachula27

Czesc dziewczyny,podczytuje Was od dluzszego czasu ale jakos nie mam chwili zeby sie odezwac,wiecie praca,male dziecko..
Na dukanie jestem od 10 maja i do dnia dzisiejszego zrzucilam 20kg chociaz pewnie było by wiecej ale ostatnie 1,5 tygodnia zaczelam lekko grzeszyc ale od wczoraj grzecznie powracam do dukania.Moim celem jest zrzucenie jeszcze 10 a najlepiej 15 kg,zobaczymy czy sie uda

Mam wielka prosbe,ma ktoras z Was moze sprawdzony przepis na dobra kawke mrozona bo ostatnio probowalam cos swojego zrobic ale kompletnie mi nie wychodzi

Zycze szybkiego zrzucania kilogramow i wytrwalosci

Ps .Widze kilka znajomych twarzy,czesc Konczitko!!

WOW 20KG jestem pod wrazeniem, powiedz jak to zrobilas, moze ja cos zle robie ja po 2 miechach mam 12kg mniej i jeszce 15 kg przede mna

co do slodzikow, to wiem tylo ze nie na aspartamie, a juz na pewno nie do pieczenia, a jakie nazwy to nie wiem o chyba sussina gold, dziewczyny kiedys o tym pisaly, ale ja nie mieszkam w Polsce - wiec na 100% nie wiem

[blackhardcore]

Napisane przez emilka87-87

Witajcie Laseczki Wiecie codziś w pracy usłyszałam? "niech mi pani powiem ile kalorii pani je bo pani taka chuda"

no prosze jak tro potrafi zmotywowac i dodac blasku w oku, napewno poczulaś sie piekniejsza heheh i zaczelac fruwać lekko niczym ptaszek

[bialaczekoladka]

Napisane przez twinsplus1

WOW 20KG jestem pod wrazeniem, powiedz jak to zrobilas, moze ja cos zle robie ja po 2 miechach mam 12kg mniej i jeszce 15 kg przede mna

co do slodzikow, to wiem tylo ze nie na aspartamie, a juz na pewno nie do pieczenia, a jakie nazwy to nie wiem o chyba sussina gold, dziewczyny kiedys o tym pisaly, ale ja nie mieszkam w Polsce - wiec na 100% nie wiem

jestem w szoku!!!
Naprawde ogromne gratulacje dziewczyny, to imponujace!
Jestem pelna podziwu naprawde!
I to wszytsko na Dukanie? Te 12kg w 2 miesiace byloby by dla mnie zbawieniem.
Duzo było grzeszkow? Jak z cwiczeniami?
Masz moze jakies wskazowki dla raczkujacych

[twinsplus1]

Napisane przez marzenioholiczka

Ach komplement jak marzenie



No już 2,5 tygodnia a zostało nam jeszcze 3,5-4,5 strasznie mi ten czas się dłużył dlatego postanowiłam coś zmienić i mam nadzieję że mi się uda

a pewnie ze dasz rade, grunt to samozaparcie co do rozstan to doskonale Cie rozumiem

Napisane przez Ija

Łaaa krówki
przestańcie, bo leży kilogram w kuchni w szafce a tuż obok moje ukochane jaśki jogurtowe, kilogram karpatki chałwowej (!!!!) i inne pyszności, którymi zajadają się domownicy a w mojej szafie leży wielki wór wszelkiej maści czekoladek, żelek itp. :beczy:

idę się pochlastać

przestan sie nakrecac zrob sobie ciacha owsiane

Napisane przez karinas2111

Witam Wszystkich,

jestem tu nowa Chciałabym do Was dołączyć Można?
Ja od 19 lipca jestem na diecie Dukana. W I Fazie schudłam 2kg, teraz jestem na II fazie PW ale jakoś jeszcze nic nie spadło, mam nadzieje że jednak coś ruszy więc czekam cierpliwie.

Zamówiłam sobie książkę więc dopiero jutro ją będę mieć więc będę studiować Póki co zasięgam porad w internecie

Może troszkę o sobie napiszę Mam na imię Karina, mam 23 lata i od czasu urodzenia dziecka (3lata) mam wielki problem z nadwagą!!! Po ciąży moja waga utrzymywała się ponad 100kg. W tym roku w lutym zaczęłam dietę Strażników Wagi, startowałam z wagi 106kg i udało mi się zejść do wagi 99kg. Więc teraz wystartowałam z wagi 99kg i po 5 dniach fazy I jest 97kg. Wzrostu mam 163cm, więc nie wyglądam zbyt efektownie

Przez ten okres diety Dukana tak mi się skurczył żołądek że w ogóle nie chce mi się jeść!! Zmuszam się żeby cokolwiek wszamać Podobno powinno się dużo jeść na tej diecie a ja bym mogła cały dzień nie jeść.Najgorzej mi wchodzą jajka, na wymioty mnie bierze jak zjem więcej niż jedno. I mam problem z otrębami! Jestem na nie uczulona!! I sama nie wiem co moge teraz zrobić. Czytałam że te otręby to głównie na to żeby regularnie chodzić do wc, ale ja chodze regularnie :0 tzn codziennie Więc może nie musze tych otrębów jeść??

Pozdrawiam wszystkich serdecznie!

witaj mozna mozna, miejsca mamy jeszce sporo na pewno Ci sie uda, ale wiedze ze ksiazka jeszce nie przeczytana a tescik zrobiony ?

[Agnese69]

Napisane przez Ija

Łaaa krówki
przestańcie, bo leży kilogram w kuchni w szafce a tuż obok moje ukochane jaśki jogurtowe, kilogram karpatki chałwowej (!!!!) i inne pyszności, którymi zajadają się domownicy a w mojej szafie leży wielki wór wszelkiej maści czekoladek, żelek itp. :beczy:

idę się pochlastać

JEZU! Kobieto! Weźże oddaj to wszytsko sąsiadom, czy jak... Domownicy są ważni, ale Ty też. Albo podziel to w cholerę między nich i każ zadołować u nich w pokojach i nie jeść na Twoich oczach - przecież to katowanie czlowieka
Ja wczoraj wieczorem napoczęta paczkę krówek, która leżała drugi dzień na stole w salonie wcisnęłam w ręce mojemu suchemu synowi z nakazem żeby mi tego na oczy nie pokazywał. A co do obiadków to nakazałam mu surowo zjadać swoje makarony, majonezy i inne zapiekanki ZANIM my wrócimy z pracy - niech nie drażni oczu i nosa. W lodówce zaanektowałam jedną półkę tylko dla nas na białkowe produkty, a na inne półki nie patrzę nawet. Zapełniam je, bo dzieci przeciez odchudzać nie będę, ale nie mam problemu z podaniem mojej córeczce - suchmytce talerza pierogów, gdy my jemy rybkę z serkiem Natomiast jeśli chodzi o łakocie to wolę jej jednorazowe "porcje" kupić takie do zjedzenia od razu niż ma mi leżeć na stole i ciągnąć oko. A że na krówki dałam jej się namówic ostatnio no to leżały właśnie aż zrobiłam z nimi porządek.
Rodzina też powinna uszanować Waszą chęć i wolę walki i nie utrudniać sprawy... To się przecież da zrobić. Polecam

[marzenioholiczka]

Napisane przez twinsplus1

a pewnie ze dasz rade, grunt to samozaparcie co do rozstan to doskonale Cie rozumiem

Rok temu już to przechodziliśmy, ale wiadomo zawsze ciężko. No ale przecież wytrzymam ten miesiąc, a po drugie im dłużej go jeszcze nie bedzie tym będę szczuplejsza (czyt.:śliczniejsza- z moją skromnością zawsze miałam problemy). Jakoś muszę to sobie tłumaczyć bo bym zwariowała

[karinas2111]

witaj mozna mozna, miejsca mamy jeszce sporo na pewno Ci sie uda, ale wiedze ze ksiazka jeszce nie przeczytana a tescik zrobiony ?[/QUOTE]


Tak jak pisałam książkę dopiero zamówiłam, będzie jutro Tak robiłam test dukana, według niego na pierwszej fazie munis 2kg (i tak jest), II faza do 28 stycznia 2011r i powinno byc 71,9kg.

[rumcia1]

Napisane przez karinas2111

Witam Wszystkich,

jestem tu nowa Chciałabym do Was dołączyć Można?
Ja od 19 lipca jestem na diecie Dukana. W I Fazie schudłam 2kg, teraz jestem na II fazie PW ale jakoś jeszcze nic nie spadło, mam nadzieje że jednak coś ruszy więc czekam cierpliwie.

Zamówiłam sobie książkę więc dopiero jutro ją będę mieć więc będę studiować Póki co zasięgam porad w internecie

Może troszkę o sobie napiszę Mam na imię Karina, mam 23 lata i od czasu urodzenia dziecka (3lata) mam wielki problem z nadwagą!!! Po ciąży moja waga utrzymywała się ponad 100kg. W tym roku w lutym zaczęłam dietę Strażników Wagi, startowałam z wagi 106kg i udało mi się zejść do wagi 99kg. Więc teraz wystartowałam z wagi 99kg i po 5 dniach fazy I jest 97kg. Wzrostu mam 163cm, więc nie wyglądam zbyt efektownie

Przez ten okres diety Dukana tak mi się skurczył żołądek że w ogóle nie chce mi się jeść!! Zmuszam się żeby cokolwiek wszamać Podobno powinno się dużo jeść na tej diecie a ja bym mogła cały dzień nie jeść.Najgorzej mi wchodzą jajka, na wymioty mnie bierze jak zjem więcej niż jedno. I mam problem z otrębami! Jestem na nie uczulona!! I sama nie wiem co moge teraz zrobić. Czytałam że te otręby to głównie na to żeby regularnie chodzić do wc, ale ja chodze regularnie :0 tzn codziennie Więc może nie musze tych otrębów jeść??

Pozdrawiam wszystkich serdecznie!

Witaj
Coś z błonnikiem musisz zjeść bo po tygodniu proteinek możesz mieć problem. Ja kiedyś też biegałam często, a teraz ... muszę posiedzieć długo, żeby w ogóle poczuć, że mi się chce. Jeśli nie możesz otrębów, to może błonnik naturalny w kapsułkach taki ciemny, nie biały, ktoś tu pisał też, że colon C jest fajny.

Napisane przez twinsplus1

WOW 20KG jestem pod wrazeniem, powiedz jak to zrobilas, moze ja cos zle robie ja po 2 miechach mam 12kg mniej i jeszce 15 kg przede mna

co do slodzikow, to wiem tylo ze nie na aspartamie, a juz na pewno nie do pieczenia, a jakie nazwy to nie wiem o chyba sussina gold, dziewczyny kiedys o tym pisaly, ale ja nie mieszkam w Polsce - wiec na 100% nie wiem

sussina gold ma aspartam


a propo tych 20 kilo - ja też tak chce gratuluję!
Wszystkim gratuluję spadków!!!

[broadwaydream]

Napisane przez Maricken

No własnie nie wiem co to za cukier ja łyżeczkę go użyłam do zapiekanki i więcej się boję tak samo jak majonezu lighter than light bo wyczytałam w składzie olej roślinny ale te 3% tłuszczu mnie niejako usprawiedliwia Choć staram się go nie jeść jak mnie nie ciągnie na majonez

Niby jest taki przepis, że każdy składnik musi być wymieniony bo w razie kontroli nakładają grzywne, więc czuję się usprawiedliwiona i traktuję cukier w składzie tabeli za zamiennik słowa węglowodany a w praktyce jako to co jest w pomidorze (jestem za bardzo uzależniona od ketchupu, zeby sobie tej przyjemności odmawiać, poza tym właśnie zjadłam przepyszne spagetti z 5 gotowanych surimi - z dozwolonych osmiu, zawsze lepiej zjeść mniej - mięsa wołowego i tomatu z ketchupem i niebo w gębie, dawno nie jadłam czegoś tak pysznego)

Napisane przez kachula27

Czesc dziewczyny,podczytuje Was od dluzszego czasu ale jakos nie mam chwili zeby sie odezwac,wiecie praca,male dziecko..
Na dukanie jestem od 10 maja i do dnia dzisiejszego zrzucilam 20kg chociaz pewnie było by wiecej ale ostatnie 1,5 tygodnia zaczelam lekko grzeszyc ale od wczoraj grzecznie powracam do dukania.Moim celem jest zrzucenie jeszcze 10 a najlepiej 15 kg,zobaczymy czy sie uda

Mam wielka prosbe,ma ktoras z Was moze sprawdzony przepis na dobra kawke mrozona bo ostatnio probowalam cos swojego zrobic ale kompletnie mi nie wychodzi

Zycze szybkiego zrzucania kilogramow i wytrwalosci

Ps .Widze kilka znajomych twarzy,czesc Konczitko!!

http://dukanowa.blox.pl/2010/06/Kawo...-faza-PPW.html
może być? (kolejny maniakalnie odwiedzany i testowany przeze mnie blog z pysznymi przepisami, jak tu nie kochać dukających dziewczynek)

[Ija]

Napisane przez Konczita

Ija gdzie się wybierasz? do kuchni maszeruj zrób zebrę niebiańska rozkosz nie to co ohydna krówka bleeeeeeee wiem co mówię ... wypróbuj !

Napisane przez marzenioholiczka

To sie nie ma co chlastać, musisz sobie powiedzieć "niech im pójdzie w biodra" a sama grzecznie wytrzymać na Dukanie i taka laska z Ciebie będzie, że wszyscy na Twój widok zrobią tak -> aż im te krówki i czekoladki w żołądku będzie widać

Napisane przez twinsplus1

przestan sie nakrecac zrob sobie ciacha owsiane

Napisane przez Agnese69

JEZU! Kobieto! Weźże oddaj to wszytsko sąsiadom, czy jak... Domownicy są ważni, ale Ty też. Albo podziel to w cholerę między nich i każ zadołować u nich w pokojach i nie jeść na Twoich oczach - przecież to katowanie czlowieka
Ja wczoraj wieczorem napoczęta paczkę krówek, która leżała drugi dzień na stole w salonie wcisnęłam w ręce mojemu suchemu synowi z nakazem żeby mi tego na oczy nie pokazywał. A co do obiadków to nakazałam mu surowo zjadać swoje makarony, majonezy i inne zapiekanki ZANIM my wrócimy z pracy - niech nie drażni oczu i nosa. W lodówce zaanektowałam jedną półkę tylko dla nas na białkowe produkty, a na inne półki nie patrzę nawet. Zapełniam je, bo dzieci przeciez odchudzać nie będę, ale nie mam problemu z podaniem mojej córeczce - suchmytce talerza pierogów, gdy my jemy rybkę z serkiem Natomiast jeśli chodzi o łakocie to wolę jej jednorazowe "porcje" kupić takie do zjedzenia od razu niż ma mi leżeć na stole i ciągnąć oko. A że na krówki dałam jej się namówic ostatnio no to leżały właśnie aż zrobiłam z nimi porządek.
Rodzina też powinna uszanować Waszą chęć i wolę walki i nie utrudniać sprawy... To się przecież da zrobić. Polecam

Dzięki dziewczyny, miło mieć wsparcie w kimś
Najgorsze jest to, że wcale nie jestem głodna Nie chodzi o to, że chce mi się słodkiego, (właśnie chłodzi mi się pyszny sernik więc bez obaw), tylko o to, że te cholerne krówki są ZABRONIONE. Zwyczajnie męczą mnie już te wszystkie zakazy

Dobra, koniec smut, idę pochłaniać sernik na poprawę humoru

[blackhardcore]

kurcze wiecie co zauwazam, ze rzeczywiscie DUkan pisal ze w sutach mozna czuc nie przyjemna woń, ze to skutek ketozy, jak nie jem otrebów i nie jem i nie pije jogurtow to faktycznie czuje nie smak. pamietam ze bedac kiedys na diecie i nie pilam mlleka i jogurtow, jadlam mniej serkow to szybko mi sie zjechalo. zwlaszcza na uderzeniowce. tylko pic sie wiecej chce ale jedzenie odpada. nie zjadlam dzis nic z nabialu i czuje sie napchana, a wczoraj jadlam jogurt i czulam ciagle na cos ochote. moze te jogurty szkodza nam bo faktycznie maja wegle, moze z nimi jest tak jak ze slodyczami, syca na chwile i sprawiaja ze mamy ochote na koleny kawalek.
chcialam sie podzielic ze spostrzezeniami

[dph]

Cześć Dziewczynki! Na początek chciałam się z Wami wszystkimi przywitać i pogratulowac efektów. Ja równiez Was czytam od dłuższego czasu i gdy czytam o waszych wynikach jestem w szoku. Ja dukam od 30.06. zaczynając z wagą 75,1 przy wzroście 164 cm. Dziś mam 4 kg mniej i wagę 71,1. mój cel to 64 kg. Zobaczymy czy go osiągnę, mam nadzieję że m.in. z Waszą pomocą mi się uda Na dzień dzisiejszy dieta mnie nie męczy. Przede wszytskim nie chodzę głodna i to jest u mnie podstawa. Dziś jest już 22 dzień diety więc myślę że już mój organizm trochę się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych i chyba najgorsze za mną. Musze przyznać że mam trochę łatwiej bo dukam sobie razem z mężem i oboje się wspieramy. Dziewczyny czy Wy miałyście jakieś kryzysy mniejsze lub większe w Waszej diecie? Ja wczoraj zgrzeszyłam pierwszy raz zjadając jedną krówkę :P z mężem na pół pozdrawiam

[kachula27]

Napisane przez Konczita

witaj kochana !!!! i Ty dukasz? super!! będzie raźniej !!! oszałamiające kg za Tobą .. życzę kolejnych spadeczków..)
ja niestety przepisu na mrożoną kawusie nie mam ale może tak zebra ?

Tak Konczitko dukam,przed ciaza juz mialam nadwage a po ciazy to juz otyłosc normalnie wiec postanowilam porzadnie wziac sie za siebie ,to moja pierwsza w zyciu dieta i taka skuteczna odrazu

Napisane przez twinsplus1

WOW 20KG jestem pod wrazeniem, powiedz jak to zrobilas, moze ja cos zle robie ja po 2 miechach mam 12kg mniej i jeszce 15 kg przede mna

co do slodzikow, to wiem tylo ze nie na aspartamie, a juz na pewno nie do pieczenia, a jakie nazwy to nie wiem o chyba sussina gold, dziewczyny kiedys o tym pisaly, ale ja nie mieszkam w Polsce - wiec na 100% nie wiem

Nic specjalnego nie robilam,stosowalam sie tylko do zasad dukanowych

Napisane przez broadwaydream

Niby jest taki przepis, że każdy składnik musi być wymieniony bo w razie kontroli nakładają grzywne, więc czuję się usprawiedliwiona i traktuję cukier w składzie tabeli za zamiennik słowa węglowodany a w praktyce jako to co jest w pomidorze (jestem za bardzo uzależniona od ketchupu, zeby sobie tej przyjemności odmawiać, poza tym właśnie zjadłam przepyszne spagetti z 5 gotowanych surimi - z dozwolonych osmiu, zawsze lepiej zjeść mniej - mięsa wołowego i tomatu z ketchupem i niebo w gębie, dawno nie jadłam czegoś tak pysznego)



http://dukanowa.blox.pl/2010/06/Kawo...-faza-PPW.html
może być? (kolejny maniakalnie odwiedzany i testowany przeze mnie blog z pysznymi przepisami, jak tu nie kochać dukających dziewczynek)

Dziekuje za przepisik napewno wyprobuje i to nawet zaraz polece zrobic kawusie

[Konczita]

Napisane przez kachula27

Tak Konczitko dukam,przed ciaza juz mialam nadwage a po ciazy to juz otyłosc normalnie wiec postanowilam porzadnie wziac sie za siebie ,to moja pierwsza w zyciu dieta i taka skuteczna odrazu

w takim razie podukamy razem ja dzisiaj mam ciężki dzień bo mi waga wzrosła wrrr ale się nie poddaję a i kurczaka mam dość hehehe

[marzenioholiczka]

Napisane przez dph

Cześć Dziewczynki! Na początek chciałam się z Wami wszystkimi przywitać i pogratulowac efektów. Ja równiez Was czytam od dłuższego czasu i gdy czytam o waszych wynikach jestem w szoku. Ja dukam od 30.06. zaczynając z wagą 75,1 przy wzroście 164 cm. Dziś mam 4 kg mniej i wagę 71,1. mój cel to 64 kg. Zobaczymy czy go osiągnę, mam nadzieję że m.in. z Waszą pomocą mi się uda Na dzień dzisiejszy dieta mnie nie męczy. Przede wszytskim nie chodzę głodna i to jest u mnie podstawa. Dziś jest już 22 dzień diety więc myślę że już mój organizm trochę się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych i chyba najgorsze za mną. Musze przyznać że mam trochę łatwiej bo dukam sobie razem z mężem i oboje się wspieramy. Dziewczyny czy Wy miałyście jakieś kryzysy mniejsze lub większe w Waszej diecie? Ja wczoraj zgrzeszyłam pierwszy raz zjadając jedną krówkę :P z mężem na pół pozdrawiam

No nie wierzę kolejna osoba na diecie która wcina krówki powinnyśmy utworzyć jakiś "Klub Krówkożernych Dukanek"
Trzymam mocno kciuki i życzę kolejnych spadków A co do kryzysów to ja dopiero zaczynam więc zobaczymy co będzie później, oby nie bo było, bo jak mnie dopadnie to bedzie z nim (kryzysem) źle

[avataris]

Właśnie wdyndoliłam gofry z serkiem homo
Człowiek wogóle nie ma poczucia tego, że na diecie jest. Mijają mi trzy tygodnie dukanie, zleciało prawi 3kg. Jestem zadowolona, najedzona i mieszczę się we wszystkie ubrania. Jem to co mi smakuje.
Zostało mi 4kg, ale jestem cierpliwa, bo wiem , że warto

[dph]

Napisane przez avataris

Człowiek wogóle nie ma poczucia tego, że na diecie jest. Jestem zadowolona, najedzona i mieszczę się we wszystkie ubrania. Jem to co mi smakuje.

Dobrze powiedziane! Zgadzam się w stu procentach )

[kachula27]

Napisane przez Konczita

w takim razie podukamy razem ja dzisiaj mam ciężki dzień bo mi waga wzrosła wrrr ale się nie poddaję a i kurczaka mam dość hehehe

No na kurczaka to ja juz nawet nie patrze,jedynie co mi jeszcze wchodzi to ugotowany z kostka bulionowa w innej postaci juz patrzec nie moge

[blackhardcore]

Napisane przez dph

Dobrze powiedziane! Zgadzam się w stu procentach )

no dokladnie ale jak sa zastoje, to az zal sciska ze inni tez wszystko jedza i ani nie grubna ani nie chudna tak jak np. ja

[Konczita]

Napisane przez avataris

Właśnie wdyndoliłam gofry z serkiem homo
Człowiek wogóle nie ma poczucia tego, że na diecie jest. Mijają mi trzy tygodnie dukanie, zleciało prawi 3kg. Jestem zadowolona, najedzona i mieszczę się we wszystkie ubrania. Jem to co mi smakuje.
Zostało mi 4kg, ale jestem cierpliwa, bo wiem , że warto

prawie pół metek u Ciebie super ... jeszcze 3 - 4 tygodnie i będzie idealnie

Napisane przez kachula27

No na kurczaka to ja juz nawet nie patrze,jedynie co mi jeszcze wchodzi to ugotowany z kostka bulionowa w innej postaci juz patrzec nie moge

ja to bym chyba sobie taki a'la tatar zrobiła ale surowe mięso to dopiero ohyda bleeeee no nic dzisiaj będzie pizza może jakoś wmuszę ją w siebie

[missines]

Napisane przez rumcia1

sussina gold ma aspartam!

Sussina GOLD nie ma aspartamu!!!!!!

Przynajmniej ta w proszku - jest to słodzik specjalnie do pieczenia i gotowania. Używam jej do wszystkich wypieków


Sussina w tabletkach zawiera m.in. aspartam.

[jolkah]

Moje drogie. Muszę zasięgnąć rady tych bardziej doświadczonych.

Zrobiłam sobie badania krwi i ogólnie tam innych rzeczy i wyszło mi że mam podwyższony poziom Kreatyniny.. Niewiele większy, ale większy niż w normie.
To ewidentnie z powodu diety. Czy któraś miała coś podobnego i jak sobie z tym poradziła? Czy powinnam pić więcej wody?


Druga sprawa, to muffiny. Nie dają mi spokoju - mam tyle przepisów i chciałabym je zrobić, ale mam pytanie. Czy muszę kupowac okropnie drogą formę do piekarnika czy wystarczy jak kupię takie metalowe pojedyncze foremki na babeczki do ktorych ewentualnie wsadze papierowe foremki na muffiny? utrzyma mi sie to?
Jak zrobić muffiny i nie musieć kupować tej strasznie drogiej sklepowej formy?

[Sparta]

Duk duk
Co tam, ja mule w pracy choć wolałabym czytać "Lesia"

[karolinusienka]

Napisane przez Sparta

Duk duk
Co tam, ja mule w pracy choć wolałabym czytać "Lesia"

duk duk
ja tez mule ehhhh jeszcze 1h
jakos nagle straciłam moc przerobowa

---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez jolkah

Moje drogie. Muszę zasięgnąć rady tych bardziej doświadczonych.

Zrobiłam sobie badania krwi i ogólnie tam innych rzeczy i wyszło mi że mam podwyższony poziom Kreatyniny.. Niewiele większy, ale większy niż w normie.
To ewidentnie z powodu diety. Czy któraś miała coś podobnego i jak sobie z tym poradziła? Czy powinnam pić więcej wody?


Druga sprawa, to muffiny. Nie dają mi spokoju - mam tyle przepisów i chciałabym je zrobić, ale mam pytanie. Czy muszę kupowac okropnie drogą formę do piekarnika czy wystarczy jak kupię takie metalowe pojedyncze foremki na babeczki do ktorych ewentualnie wsadze papierowe foremki na muffiny? utrzyma mi sie to?
Jak zrobić muffiny i nie musieć kupować tej strasznie drogiej sklepowej formy?

nie musisz kupować możesz wsadzić 2-3 papierowe foremki w siebie i wsadzić ciasto i szybko do piekarnika ważne jest to, aby ciasto za długo nie stało w tych papierowych foremkach, bo papier nasiąknie i się rozejdzie. pozniej po upieczeniu 2 pozostałe papierowe foremki możesz wykorzystać do pieczenia kolejnych muffinek ja tak robię jak nie mam formy

[Maricken]

Napisane przez missines

Sussina GOLD nie ma aspartamu!!!!!!

Przynajmniej ta w proszku - jest to słodzik specjalnie do pieczenia i gotowania. Używam jej do wszystkich wypieków


Sussina w tabletkach zawiera m.in. aspartam.

Właśnie właśnie! proszę tu się w błąd nie wprowadzać , bo jak się okazuje, słodzik pod tą samą nazwą ma różne składy dla różnych postaci

Napisane przez jolkah

Moje drogie. Muszę zasięgnąć rady tych bardziej doświadczonych.

Zrobiłam sobie badania krwi i ogólnie tam innych rzeczy i wyszło mi że mam podwyższony poziom Kreatyniny.. Niewiele większy, ale większy niż w normie.
To ewidentnie z powodu diety. Czy któraś miała coś podobnego i jak sobie z tym poradziła? Czy powinnam pić więcej wody?


Druga sprawa, to muffiny. Nie dają mi spokoju - mam tyle przepisów i chciałabym je zrobić, ale mam pytanie. Czy muszę kupowac okropnie drogą formę do piekarnika czy wystarczy jak kupię takie metalowe pojedyncze foremki na babeczki do ktorych ewentualnie wsadze papierowe foremki na muffiny? utrzyma mi sie to?
Jak zrobić muffiny i nie musieć kupować tej strasznie drogiej sklepowej formy?

Co do keratyniny to ja nic nie wiem

A muffiny robię w tanich silikonowych foremkach z allegro (9zł 6 sztuk)

[karolinusienka]

Napisane przez jolkah

Moje drogie. Muszę zasięgnąć rady tych bardziej doświadczonych.

Zrobiłam sobie badania krwi i ogólnie tam innych rzeczy i wyszło mi że mam podwyższony poziom Kreatyniny.. Niewiele większy, ale większy niż w normie.
To ewidentnie z powodu diety. Czy któraś miała coś podobnego i jak sobie z tym poradziła? Czy powinnam pić więcej wody?


Druga sprawa, to muffiny. Nie dają mi spokoju - mam tyle przepisów i chciałabym je zrobić, ale mam pytanie. Czy muszę kupowac okropnie drogą formę do piekarnika czy wystarczy jak kupię takie metalowe pojedyncze foremki na babeczki do ktorych ewentualnie wsadze papierowe foremki na muffiny? utrzyma mi sie to?
Jak zrobić muffiny i nie musieć kupować tej strasznie drogiej sklepowej formy?

co do kreatyniny to tez tak miałam i musiałam pić dużo wody najlepiej z sokiem z żurawiny albo bierz tabletki z żurawiną

[Agnese69]

Napisane przez dph

Cześć Dziewczynki! Na początek chciałam się z Wami wszystkimi przywitać i pogratulowac efektów. Ja równiez Was czytam od dłuższego czasu i gdy czytam o waszych wynikach jestem w szoku. Ja dukam od 30.06. zaczynając z wagą 75,1 przy wzroście 164 cm. Dziś mam 4 kg mniej i wagę 71,1. mój cel to 64 kg. Zobaczymy czy go osiągnę, mam nadzieję że m.in. z Waszą pomocą mi się uda Na dzień dzisiejszy dieta mnie nie męczy. Przede wszytskim nie chodzę głodna i to jest u mnie podstawa. Dziś jest już 22 dzień diety więc myślę że już mój organizm trochę się przyzwyczaił do nowych nawyków żywieniowych i chyba najgorsze za mną. Musze przyznać że mam trochę łatwiej bo dukam sobie razem z mężem i oboje się wspieramy. Dziewczyny czy Wy miałyście jakieś kryzysy mniejsze lub większe w Waszej diecie? Ja wczoraj zgrzeszyłam pierwszy raz zjadając jedną krówkę :P z mężem na pół pozdrawiam

Witamy. Widzę, że Ty - jak i ja - z mężem swoim wespół - nie tylko krówki podjadasz, ale dukasz sobie. To fajnie, raźniej jest we dwoje, prawda? Mój D bardzo grzecznie duka, przejęty jest, brzuszysko mu zmalało widocznie, w końcu utracił już 6,5 kilo przez 17 dni, więc uważam, że to niezły wynik - lepszy od mojego Jestem zdumiona jego determinacją, nie sądziłam, że tyle czasu wytrzyma. No i świetnie - mi też jest łatwiej, jeśli on nie jęczy


[QUOTE=marzenioholiczka;20 826958]No nie wierzę kolejna osoba na diecie która wcina krówki powinnyśmy utworzyć jakiś "Klub Krówkożernych Dukanek"
Trzymam mocno kciuki i życzę kolejnych spadków A co do kryzysów to ja dopiero zaczynam więc zobaczymy co będzie później, oby nie bo było, bo jak mnie dopadnie to bedzie z nim (kryzysem) źle[/QUOTE]


Otóż właśnie! To samo sobie pomyślałam No nic to, dziewczęta, może jakiś ratunek dla nas nadejdzie z czyjejś mądrej główki
To już całkiem pięknie by było...

[karolinusienka]

Napisane przez missines

Sussina GOLD nie ma aspartamu!!!!!!

Przynajmniej ta w proszku - jest to słodzik specjalnie do pieczenia i gotowania. Używam jej do wszystkich wypieków


Sussina w tabletkach zawiera m.in. aspartam.

też jej używam

[Sparta]

Napisane przez karolinusienka

duk duk
ja tez mule ehhhh jeszcze 1h
jakos nagle straciłam moc przerobowa

Ja to samo...mam jakąś nie moc i nic mi się nie chce