Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[anaiss86]

Napisane przez lesia27

pada deszcz u mnie jupiii wreszcie!!!!moze sie ochłodzi

no oby i u mnie popadalo tylko wieczorkiem kurcze ja juz mam dosc tych upalow

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

Napisane przez 8joja8

Nie będzie wisieć, nie martw się - moja przyjaciółka ważyła 115 kg i chodzi na fitness ( początkowo było to nawet 4-5 razy w tygodniu. Miała rozpisane ćwiczenia przez trenerke i schudła do 75 kg, a skóra była sprężysta i nie wisiała.
Trzeba po prostu ćwiczyć.

mam nadzieje, ostatnio zaniedbalam i pilates wiec musze wrocic do tego bo to naprawde fajna gimnastyka i nawet tak nie meczy.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

kurde musze Wam sie przyznac...zgrzeszylam
wczoraj po pracy pojechalam do rodzicow i bylam mega glodna wpadlam i pierwsze co zobaczylam to goraca pachnaca chrupiaca BAGIETKA! niestety nie dalam rady cale szczescie zjadlam tylko jedna kromke ale to i tak za duzo a na dodatek do pizzy uzylam prawie calej kulki mozarelli chociaz jest zabroniona! i nie byla light masakra

[Agnese69]

Napisane przez anaiss86

kurde musze Wam sie przyznac...zgrzeszylam
wczoraj po pracy pojechalam do rodzicow i bylam mega glodna wpadlam i pierwsze co zobaczylam to goraca pachnaca chrupiaca BAGIETKA! niestety nie dalam rady cale szczescie zjadlam tylko jedna kromke ale to i tak za duzo a na dodatek do pizzy uzylam prawie calej kulki mozarelli chociaz jest zabroniona! i nie byla light masakra

No cóż, droga Anaiss... Nie pozostaje mi nic innego jak
Ale wzrusza mnie Twoja szczera spowiedź, a dopisek "i nie była light" doprowadził mnie do łez wzruszenia Więc zamiast dziesięciu batów dostaniesz dziś tylko pięć

[karolinusienka]

Napisane przez Agnese69

No cóż, droga Anaiss... Nie pozostaje mi nic innego jak
Ale wzrusza mnie Twoja szczera spowiedź, a dopisek "i nie była light" doprowadził mnie do łez wzruszenia Więc zamiast dziesięciu batów dostaniesz dziś tylko pięć

szczerosc ponad wszystko

[anaiss86]

Napisane przez Agnese69

No cóż, droga Anaiss... Nie pozostaje mi nic innego jak
Ale wzrusza mnie Twoja szczera spowiedź, a dopisek "i nie była light" doprowadził mnie do łez wzruszenia Więc zamiast dziesięciu batów dostaniesz dziś tylko pięć

ahhh dziekuje za wyrozumialosc....zaluje bardzooooo no ale powiem ze byla pyszna ta pizza:P

[lesia27]

Kochaniutkie ja sie z Wami zegnam, zawitam w poniedzialek
przenosze sie do Lubego rodzice na 2 tygodnie wyjezdzaja na wakacje a ja bede przychodzic do domku zeby im kwiatki podlewac:P i przy okazji skorzystac z neta
tak wiec... 3 majcie sie ciepłomoze lepiej chłodno...:P
dietujcie bez grzechów;
widzimy sie niedlugo
buziaki dla Wszystkich

[anaiss86]

Napisane przez karolinusienka

szczerosc ponad wszystko

a jak!

a wlasnie to z przepisu na TWOJA PIZZE! to przez Ciebie :P (zart oczywiscie) no ale jak juz Cie mam pod reka to powiedz dlaczego mi taka malutka ta pizza wyszla ( 3l otrebow 1 skrobii i lyzeczka drozdzy troche mleka)???

[karolinusienka]

Napisane przez anaiss86

ahhh dziekuje za wyrozumialosc....zaluje bardzooooo no ale powiem ze byla pyszna ta pizza:P

nie wątpie za mna chodzi taka pycha z ciagnacym serem....ale sie nie skusze

[anaiss86]

Napisane przez lesia27

Kochaniutkie ja sie z Wami zegnam, zawitam w poniedzialek
przenosze sie do Lubego rodzice na 2 tygodnie wyjezdzaja na wakacje a ja bede przychodzic do domku zeby im kwiatki podlewac:P i przy okazji skorzystac z neta
tak wiec... 3 majcie sie ciepłomoze lepiej chłodno...:P
dietujcie bez grzechów;
widzimy sie niedlugo
buziaki dla Wszystkich

buzi buzi milego weekendu, a nie mialas dojechas do rodzicow na kemping?

[karolinusienka]

Napisane przez lesia27

Kochaniutkie ja sie z Wami zegnam, zawitam w poniedzialek
przenosze sie do Lubego rodzice na 2 tygodnie wyjezdzaja na wakacje a ja bede przychodzic do domku zeby im kwiatki podlewac:P i przy okazji skorzystac z neta
tak wiec... 3 majcie sie ciepłomoze lepiej chłodno...:P
dietujcie bez grzechów;
widzimy sie niedlugo
buziaki dla Wszystkich

to milego nacieszania sie lubym

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Napisane przez anaiss86

a jak!

a wlasnie to z przepisu na TWOJA PIZZE! to przez Ciebie :P (zart oczywiscie) no ale jak juz Cie mam pod reka to powiedz dlaczego mi taka malutka ta pizza wyszla ( 3l otrebow 1 skrobii i lyzeczka drozdzy troche mleka)???

bo malo skladnikow dlatego mala :P ale sycaca

[lesia27]

Napisane przez anaiss86

buzi buzi milego weekendu, a nie mialas dojechas do rodzicow na kemping?

tak jade ale w nastepny weekend

[marzenioholiczka]

No nie, myślałam że tylko 4 strony zaległości a tu aż 12.... kiedy ja to wszystko nadrobię?? Ale żeby nie było zgłaszam się ze jestem obecna Wieczorem do łózka wezmę laptop i będę czytać;P

[anaiss86]

Napisane przez karolinusienka

to milego nacieszania sie lubym

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------


bo malo skladnikow dlatego mala :P ale sycaca

a widzisz bo na Twoim blogu jest dla 2 osob ha! i juz wszystko wiem ale wychodzi boska! sycaca owszem najadlam sie jak prosiaczek... a czemu sobie nie zrobisz takiej pysznosci? cos ostatnio pisalas ze musisz ograniczyc uzywanie swoich wysmienitych przepisow czy cos zle zrozumialam?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Napisane przez lesia27

tak jade ale w nastepny weekend

a widzisz, ja tu czuwam nic mi nie umknie! pozdrawiamy fajnego weekendu

[Agnese69]

No właśnie, zgadzam się z marzenioholiczką. Szalejemy tu okropnie - już 12 stron naskrobałyśmy. A ja dziś, żeby Was przeczytać to ze trzy godziny pracy poświęciłam na to I jak zaczynałam czytać to byłyście na 6-tej, a jak skończyłam to już na 8-mej, a teraz juz 12-ta. Matuś kochana, co za baby... I teraz pójdę do domu, tam - nie daj Boże nie będzie netu przez weekend i co? W poniedział zero pracy tylko nadrabianie wątków? Wyleją mnie w końcu jak nic...

[karolinusienka]

Napisane przez anaiss86

a widzisz bo na Twoim blogu jest dla 2 osob ha! i juz wszystko wiem ale wychodzi boska! sycaca owszem najadlam sie jak prosiaczek... a czemu sobie nie zrobisz takiej pysznosci? cos ostatnio pisalas ze musisz ograniczyc uzywanie swoich wysmienitych przepisow czy cos zle zrozumialam?

---------- Dopisano o 14:25 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------




a widzisz, ja tu czuwam nic mi nie umknie! pozdrawiamy fajnego weekendu

aaa bo na blogu jest z 6ciu łyżek dlatego dla 2 osób albo na 2 dni
co do tego, ze nie wracam do przepisow umieszczonych na blogu-nie mam czasu bo chce, zeby systematycznie na blogu pojawiały się nowości, więc nie zostaje mi nic innego jak tylko gotowac coraz to nowsze potrawy, czasami jest tak, ze dana ppotrawe robie pare razy, zeby ulepszac i zeby jak najbardziej smakowała nie dukanowsko wiec po prostu z braku czasu i miejsca w zoladku nie wracam do starych przepisow tak czesto jakbym chciala

[anaiss86]

Napisane przez karolinusienka

aaa bo na blogu jest z 6ciu łyżek dlatego dla 2 osób albo na 2 dni
co do tego, ze nie wracam do przepisow umieszczonych na blogu-nie mam czasu bo chce, zeby systematycznie na blogu pojawiały się nowości, więc nie zostaje mi nic innego jak tylko gotowac coraz to nowsze potrawy, czasami jest tak, ze dana ppotrawe robie pare razy, zeby ulepszac i zeby jak najbardziej smakowała nie dukanowsko wiec po prostu z braku czasu i miejsca w zoladku nie wracam do starych przepisow tak czesto jakbym chciala

no to powiem tak: Twoja odpowiedz mnie zadowala gotuj nam tu kochana jak najwiecej bo Twoje przepisy sa superasne! dziekuje

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

dziewczyny musze o cos spytac jak to jest z tym blonnikiem ja juz miesiac na diecie ale jeszcze ani razu go nie uzywalam, wczoraj w sklepie widzialam blonnik ale tylko jablkowy, jaki Wy stosujecie i w jakich ilosciach? jezeli chodzi o to to jestem kompletnie zielona

[Agnese69]

Napisane przez karolinusienka

aaa bo na blogu jest z 6ciu łyżek dlatego dla 2 osób albo na 2 dni
co do tego, ze nie wracam do przepisow umieszczonych na blogu-nie mam czasu bo chce, zeby systematycznie na blogu pojawiały się nowości, więc nie zostaje mi nic innego jak tylko gotowac coraz to nowsze potrawy, czasami jest tak, ze dana ppotrawe robie pare razy, zeby ulepszac i zeby jak najbardziej smakowała nie dukanowsko wiec po prostu z braku czasu i miejsca w zoladku nie wracam do starych przepisow tak czesto jakbym chciala

No to ja się pokornie zapytuję czy myślałas już może zupełnie przypadkiem i niechcący o naszych krówkach?
Rozumiesz, siostro, w Tobie jedyna nadzieja

[Kassa]

czy Chrupiący przysmak z Kamisa możemy używać do kurczaka?
Sa cztery smaki: Chrupiący Przysmak z płatkami czosnku, Chrupiący Przysmak z ziarnami zbóż, Chrupiący Przysmak z kawałkami pieprzu i Chrupiący Przysmak z ziarnami sezamu. Czy któryś z mozna?

Dzisiaj przeszłam wszystkie księgarnie w naszym małym miasteczku, ale posiadają tylko tę pierwszą część" Nie potrafie schudnąc";/;/

Potrzebuje jakiś przepis na serniczek Dukana

[anaiss86]

Napisane przez Kassa

Chrupiący przysmak z Kamisa możemy używać do kurczaka?
Sa cztery smaki: Chrupiący Przysmak z płatkami czosnku, Chrupiący Przysmak z ziarnami zbóż, Chrupiący Przysmak z kawałkami pieprzu i Chrupiący Przysmak z ziarnami sezamu. Czy któryś z mozna?

Dzisiaj przeszłam wszystkie księgarnie w naszym małym miasteczku, ale posiadają tylko tę pierwszą część;/;/

Potrzebuje jakiś przepis na serniczek Dukana

zajrzyj do przepisowni w 1 poscie
i w 1poscie masz tez link do 2 ksiazek doktorka

[Ija]

Napisane przez anaiss86

no to powiem tak: Twoja odpowiedz mnie zadowala gotuj nam tu kochana jak najwiecej bo Twoje przepisy sa superasne! dziekuje

popieram



wróciłam z rolek, niestety, tylko 30 minut pojeździłam, bo jak słońce zaczęło grzać to ledwo do domu wróciłam, cała mokra i z twarzą w odcieniu buraka ale wyżyłam się trochę więc już humor dobry do tego jak już wracałam to pod blokiem spotkałam miłą panią (znam jedynie z widzenia, mieszka na moim osiedlu), która stwierdziła "Jej, dziewczyno, ale ty masz super figurę!" może powiedziala tak tylko dlatego, ze jej się mnie żal zrobiło jak zobaczyła jak sie na tych rolkach kaleczę, ale mimo wszystko bardzo poprawiło mi to humor

lecę coś kombinować do jedzenia... niby mam PW, ale i tak nie wiem co zrobić jak zużyję całą porcję otrębów dziennie to potem nie mam pomysłów co jeść, bo wszystko co bym chciala to z otrębami ale to nic, cos wykombinuję

[kataluna]

Napisane przez lesia27

zobaczcie czy Wam sie otwiera stronka z foto z nk
inaczej fotki nie zarzuce a zdjecie jest z czerwcazrobie w nowe weekend foteczki
http://nk.pl/profile/3708053/gallery/261

Co jest Lesia? dajesz linka do nk a galeria zablokowana. Mam sie dodac do Ciebie? Czy moze sprawdzasz kto najbardziej ciekawski?

Dobrze ze Czarownica uratowala sytuacje.
Lesia, lasencjo, co ty widzisz zlego w tym lustrze? jest bosko!! Przypomnialy mi sie zdjecia sprzed jakiegos czasu - roznica masakryczna

[lesia27]

Napisane przez kataluna

Co jest Lesia? dajesz linka do nk a galeria zablokowana. Mam sie dodac do Ciebie? Czy moze sprawdzasz kto najbardziej ciekawski?

jest na górze napisane ZOBACZCIE CZY WAM SIE STRONKA OTWIERA.....czarownica dodala potem moja fote i nie... nie jestem ciekawska.... daleko mi do tego ...

[kataluna]

Napisane przez 8joja8

no to zadam pytanie drugi raz

Czy ćwiczycie cokolwiek czy tylko prowadzicie dietę ??

ja cwicze

[karolinusienka]

Napisane przez Agnese69

No to ja się pokornie zapytuję czy myślałas już może zupełnie przypadkiem i niechcący o naszych krówkach?
Rozumiesz, siostro, w Tobie jedyna nadzieja

mysle intensywnie i caly czas o nich az pewnego dnia...

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez Ija

popieram



wróciłam z rolek, niestety, tylko 30 minut pojeździłam, bo jak słońce zaczęło grzać to ledwo do domu wróciłam, cała mokra i z twarzą w odcieniu buraka ale wyżyłam się trochę więc już humor dobry do tego jak już wracałam to pod blokiem spotkałam miłą panią (znam jedynie z widzenia, mieszka na moim osiedlu), która stwierdziła "Jej, dziewczyno, ale ty masz super figurę!" może powiedziala tak tylko dlatego, ze jej się mnie żal zrobiło jak zobaczyła jak sie na tych rolkach kaleczę, ale mimo wszystko bardzo poprawiło mi to humor

lecę coś kombinować do jedzenia... niby mam PW, ale i tak nie wiem co zrobić jak zużyję całą porcję otrębów dziennie to potem nie mam pomysłów co jeść, bo wszystko co bym chciala to z otrębami ale to nic, cos wykombinuję

dziekuje

[missines]

LESIU wyglądasz bosko! Świetna laska z Ciebie, zgrabniutka że łooooo!!!

Baw się dobrze z Lubym, po nocnych "kuracjach odchudzających" w koronkach jeszcze spalisz trochę i dojdziesz do wymarzonej wagi

Wyglądasz SUPER!!!!


A ja wreszcie pierwszy raz usłyszałam od znajomej: "Ty ostatnio schudłaś!" Yes, yes! Nareszcie coś widać hihih
Aż zjadłam sobie ogórasa małosolnego...jeżu, jaki był dobry!!!!!

[suushi89]

Hihi właśnie opyliłam obiadek warzywny Pierwszy dzień PW! I deserek (twarożek na słodko z żelatyną i do lodówki) I biorę się za robienie żarełka do pracy

Powiedzcie mi, czy łosoś wędzony, podobnie jak makrela, zatrzymuje wodę? Bo jest pysznyyy Podejrzewam, że tak, ale wolę się upewnić, żeby się przypadkiem niepotrzebnie nie ograniczać hihi

A w CK ciągle z nieba leje się... ŻAR. I love it.

[anaiss86]

a co z tym blonnikiem?

[blackhardcore]

Napisane przez anaiss86

oj ja tez glupieje na P najchetniej wtedy jem same serki twarogi ale moge Ci polecic kurczaka po indyjsku z blogu Adrijah bardzo dobry albo pieczen rzymska zrob sobie pizze bez warzyw miesna z serkiem i np sosem czosnkowym

narazie nie opanowalam gdzie co i jak tu u Was znalezc, moglabym prosic Cie o linka z przepisami Adriah?

[Aleksandra_M]

Napisane przez emilka87-87

O rany przegapiłam zakończenie 12 części Jesteście niesamowite z tym pisaniem Melduje spadek kolejnego kilograma i przy okazji pochwale się, że dotarłam do połowy a6w
Macie czasami wrażenie, że to forum jest niczym sekta ? Nawet jak nie chcesz to i tak wchodzisz coś poczytać (i posprawdzać jak idzie innym). Normalnie uzależnienie heheheh

ja tez mam takie wrazenie... nawet juz moj facet powiedzial ze z nim nie rozmawiam i z jego zartow sie nie smieje, za to rechocze sie jak debil do komputera

[anaiss86]

Napisane przez blackhardcore

narazie nie opanowalam gdzie co i jak tu u Was znalezc, moglabym prosic Cie o linka z przepisami Adriah?

http://redandpale.blox.pl/html

[twinsplus1]

Napisane przez saab_

ja pisałam, ale właśnie w tym samym kontekście)

no to wszytsko jasne

Napisane przez Pikaboom

Dziękuję za odpowiedź

Jem jogurty naturalne, ale tylko doprawione czosnkiem jako dodatek do mięska lub warzyw (jeśli akurat jest okres z warzywami rzecz jasna), piersi z kurczaka gotowane lub grillowane, czasami skrzydełka (bez skórki i przypraw) z grilla, mielone z indyka, niekiedy wołowinę, ale rzadko, carpaccio z indyka, jaja gotowane lub smażone bez tłuszczu, tuńczyka w sosie własnym ,makrele wędzoną, czasem dorsza pieczonego hmm i to tylko tyle przychodzi mi do głowy. Pijam 1,5 litra płynów - cola light, woda i herbatki ze słodzikiem. Jeśli dochodzą warzywa to pomidory, ogórki, papryki, czasem kapusta...
o kurcze, ale się rozpisałam

no jesz w sumie wszystko co trzeba, otrebow nie wymienilas, ale zakladam ze spozywasz dozowolone ilosci, moze podliczaj sobie weglowodany, co jakis czas, co bys miala pewnosc ze ketozy nie przerywasz