Polecamy:

katia84 · 2010-07-23, 15:22

Cytat:

Napisane przez alalukam

ja jestem też taka artystka, że zawsze zżeram ciastka z papieru bo inaczej się nie da

też nie wiem co robić

w ogóle te Dukanowe wypieki w ogóle mi nie wychodzą

(oprócz sernika na zimno, którego się nie piecze

)

mi też

póki co tylko babka wyszła mi w miarę, jutro zrobię sernik tylko nie wiem czy z bezą

czy z cynamonem

Cytat:

Napisane przez Agnese69

No cóż, droga Anaiss... Nie pozostaje mi nic innego jak
Ale wzrusza mnie Twoja szczera spowiedź, a dopisek "i nie była light" doprowadził mnie do łez wzruszenia Więc zamiast dziesięciu batów dostaniesz dziś tylko pięć

Lesia świetna figura! podziwiam i zazdorszczę

kataluna · 2010-07-23, 15:24

Cytat:

Napisane przez lesia27

jest na górze napisane ZOBACZCIE CZY WAM SIE STRONKA OTWIERA.....czarownica dodala potem moja fote i nie... nie jestem ciekawska.... daleko mi do tego ...

Tylko sie kochana nie obrazaj ani nie zlosc
Dobrze ze Czarownica uratowala sytuacje.
Lesia, lasencjo, co ty widzisz zlego w tym lustrze? jest bosko!! Przypomnialy mi sie zdjecia sprzed jakiegos czasu - roznica masakryczna

blackhardcore · 2010-07-23, 15:24

Cytat:

Napisane przez anaiss86

no oby i u mnie popadalo tylko wieczorkiem

kurcze ja juz mam dosc tych upalow

---------- Dopisano o 14:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:00 ----------

mam nadzieje, ostatnio zaniedbalam i pilates wiec musze wrocic do tego bo to naprawde fajna gimnastyka i nawet tak nie meczy.

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:01 ----------

kurde musze Wam sie przyznac...zgrzeszylam
wczoraj po pracy pojechalam do rodzicow i bylam mega glodna wpadlam i pierwsze co zobaczylam to goraca pachnaca chrupiaca BAGIETKA! niestety nie dalam rady cale szczescie zjadlam tylko jedna kromke ale to i tak za duzo a na dodatek do pizzy uzylam prawie calej kulki mozarelli chociaz jest zabroniona! i nie byla light

masakra

ja tez musze sie przynac... wzielam gryza serka plesniowego valbon

moj ulubiony. jakos nie moglam sie opamietac. co prawda nie bylo tego duzo,ale mam wyrzuty sumienia. probuje si eusprawiedliwic tym ze akrat ten ser, nie miale weglowodanow, tylko nie co wiecej tluszczu

nic noo jestesmy tylko ludzmi, no nie? odbije sobie to suchym cyckiem z kuraka do konca dnia

twinsplus1 · 2010-07-23, 15:26

Cytat:

Napisane przez anaiss86

a co z tym blonnikiem?

ja mam taki z sypki z jablkami, uzywalam go na poczatku, teraz lezy w szafce nie uzywany, ja wychodze z zalozenia ze jak jest niezbedny to trzeba go uzyc, wole to niz coloc c

anaiss86 · 2010-07-23, 15:32

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

ja mam taki z sypki z jablkami, uzywalam go na poczatku, teraz lezy w szafce nie uzywany, ja wychodze z zalozenia ze jak jest niezbedny to trzeba go uzyc, wole to niz coloc c

yhym...czyli tylko przy problemach z porcelanka, dzieki

suushi89 · 2010-07-23, 15:33

Jak to jest z tymi węglami? Ma być 1g na 1 kg masy ciała? Czy jak? Ja mam taki program, w którym wklepuje co jadłam i mi wylicza ile czego i wyszło mi dziś : białka- 164g , węgle - 49g, tłuszcze - 31g, to dobrze, czy za dużo? Węgle są zawyżone, bo wpisałam pieczeń rzymską, a ona jest z bułką tartą, a ja mam z otrębami i to tylko 2 łyżki na 8 kulek pieczeni.

Ija · 2010-07-23, 15:35

wiecie co? właśnie jem najdziwniejszą sałatkę w moim życiu. A co najlepsze - jest przepyszna, choć miałam pewne obawy przed spróbowaniem jej

dodałam wszystko co miałam pod ręką

czyli: poszatkowaną kapustę z marchewką, filet z indyka, pomidora, twaróg president czosnkowy, łyżkę jogurtu i czosnek w proszku...

i wyszła zarąbista

blackhardcore · 2010-07-23, 15:43

a ja probowalam zrobic galabki bez zawijania, co prawda ostatni raz probuje chyba czyjs przepis bo mi nic nie wychodzi, wyszlo mi cos typu "burdel na patelni" ale jaki dobry hehe nie wyglada to ladnie ale jak smakuje, sos bolonski z grzybami i kapusta heheh o jaaa... sprobowalam ale obiadek dopiero na jutro. ide pichcic lody i babeczki na niedziele

zeby na mnie czekaly jak wroce po weekendzie do domku

Ija · 2010-07-23, 15:49

Cytat:

Napisane przez blackhardcore

a ja probowalam zrobic galabki bez zawijania, co prawda ostatni raz probuje chyba czyjs przepis bo mi nic nie wychodzi, wyszlo mi cos typu "burdel na patelni" ale jaki dobry hehe nie wyglada to ladnie ale jak smakuje, sos bolonski z grzybami i kapusta heheh o jaaa... sprobowalam ale obiadek dopiero na jutro. ide pichcic lody i babeczki na niedziele

zeby na mnie czekaly jak wroce po weekendzie do domku

a jak robilaś te gołąbki? bo ja też dzisiaj robiłam i wyszły całkiem nieźle

tylko, ze nie dusiłam ich w sosie, a zrobiłam jak kotlety i dopiero później polałam. Ale ja to w kuchni od 2 miesięcy dopiero urzęduję, więc idę na łatwiznę zazwyczaj (miały być normalne gołąbki, ale zwątpiłam zanim zaczęłam odparzać kapustę

)

karolinusienka · 2010-07-23, 15:50

wiecie co ja za 10min zaczynam weeekend

zatem do poniedzialku dziewuszki

Ija · 2010-07-23, 15:56

Cytat:

Napisane przez karolinusienka

wiecie co ja za 10min zaczynam weeekend

zatem do poniedzialku dziewuszki

miłego weekendowania w takim razie

LolkaKrejzolka · 2010-07-23, 16:05

witam dukanki

Parówa dziś na dworze, masakra jakaś.
Dziś nie zjadłam śniadania, a w moim przypadku to w ooooogóle nie pomaga w diecie. Dziś 4ty dzień z warzywkami, ale jeszcze się nie ważyłam. Od jutra zaczynam brzuszki. Trzymajcie za mnie kciuki!

Kassa · 2010-07-23, 16:10

Cytat:

Napisane przez karolinusienka

wiecie co ja za 10min zaczynam weeekend

zatem do poniedzialku dziewuszki

Uf zazdroszcze

jakoś tak mam, ze zawsze w weekend najwięcej roboty.

Miłego weekendu

8joja8 · 2010-07-23, 16:11

dieta dietą ale ja nie umiem sie zmobilizować do żadnych ćwiczeń- już mase czasu niczego nie trenowałam

blackhardcore · 2010-07-23, 16:23

Cytat:

Napisane przez Ija

a jak robilaś te gołąbki? bo ja też dzisiaj robiłam i wyszły całkiem nieźle

tylko, ze nie dusiłam ich w sosie, a zrobiłam jak kotlety i dopiero później polałam. Ale ja to w kuchni od 2 miesięcy dopiero urzęduję, więc idę na łatwiznę zazwyczaj (miały być normalne gołąbki, ale zwątpiłam zanim zaczęłam odparzać kapustę

)

mialam przepis ze kapuste ceble i pieczarki poszatkowac zmieszac z mielonym i 2 jajkami, usmazyc i potem do sosu, niestety pierw zaczely sie rozwalac a pozniej wogole juz nic z tego nie widzialam innego jak tylko dyrdy myrdy

narazie moje podopieczne dziciatko tez je. dobrze ze mam na kim psobowac,bo poki mała je, tzn ze nie jest zle

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

oczywiscie jeszcze przyprawy,

Ija · 2010-07-23, 16:28

Cytat:

Napisane przez blackhardcore

mialam przepis ze kapuste ceble i pieczarki poszatkowac zmieszac z mielonym i 2 jajkami, usmazyc i potem do sosu, niestety pierw zaczely sie rozwalac a pozniej wogole juz nic z tego nie widzialam innego jak tylko dyrdy myrdy

narazie moje podopieczne dziciatko tez je. dobrze ze mam na kim psobowac,bo poki mała je, tzn ze nie jest zle

to ja robiłam podobnie tylko bez cebuli, z jednym jajkiem i odrobiną otrąb.

blackhardcore · 2010-07-23, 16:31

Cytat:

Napisane przez Ija

to ja robiłam podobnie tylko bez cebuli, z jednym jajkiem i odrobiną otrąb.

no moze nie wyszly bo w tym przepisie nie bylo otrab, to moze jeszcze raz sprobuje

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

ale mi piekne babeczki wyszly, ciekawe jakie beda jak wyjme z piekarnika, lody juz sie mroza, ale ja dzis robotna jestem,no prosze. moze cos jeszcze zrobie... macie jakies pomysly? propozycje? pomozcie bo juz chyba koniec mojej tworczosci

Ija · 2010-07-23, 16:39

Cytat:

Napisane przez blackhardcore

no moze nie wyszly bo w tym przepisie nie bylo otrab, to moze jeszcze raz sprobuje

---------- Dopisano o 16:31 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

ale mi piekne babeczki wyszly, ciekawe jakie beda jak wyjme z piekarnika, lody juz sie mroza, ale ja dzis robotna jestem,no prosze. moze cos jeszcze zrobie... macie jakies pomysly? propozycje? pomozcie bo juz chyba koniec mojej tworczosci

nie chcę krakać, ale niestety, babeczki (jeśli serowe) zazwyczaj opadają

a pomysły... to zależy od tego co masz w lodówce

blackhardcore · 2010-07-23, 17:03

Cytat:

Napisane przez Ija

nie chcę krakać, ale niestety, babeczki (jeśli serowe) zazwyczaj opadają

a pomysły... to zależy od tego co masz w lodówce

dlaczego babeczki odpadaja? dukanowe? ze sera otrebow i odrobiny proszku do pieczenia? w sumie nie ma procz proszku do pieczenia roznicy miedzy plackiem otrebowym a babeczkami. no i pieczenia w piekarniku a nie na patelni

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

Cytat:

Napisane przez Ija

nie chcę krakać, ale niestety, babeczki (jeśli serowe) zazwyczaj opadają

a pomysły... to zależy od tego co masz w lodówce

aaaaaaaaaa OPADAJA, SORY COFAM PYTANIE

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

od jakiegos miesiaca nie mam nic innego oprocz miesa drobiowego, serow homo i chudych twarogow, no i jogurtow i mleka, jaj

---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Cytat:

Napisane przez blackhardcore

dlaczego babeczki odpadaja? dukanowe? ze sera otrebow i odrobiny proszku do pieczenia? w sumie nie ma procz proszku do pieczenia roznicy miedzy plackiem otrebowym a babeczkami. no i pieczenia w piekarniku a nie na patelni

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

aaaaaaaaaa OPADAJA, SORY COFAM PYTANIE

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

od jakiegos miesiaca nie mam nic innego oprocz miesa drobiowego, serow homo i chudych twarogow, no i jogurtow i mleka, jaj

jaaaa cieee, mam dukanowego psa, bo zjadl mi pazerny babeczki razem z moim dzieciem... gorace!! no to mialam babeczki! nie ma to jak zostawic slodkosci na parapecie. jak uda mi sie wsadzic tu fote to Wam pokaze, dwóch takich co ukradly mi babeczki. juz wiem skad ta cisza nagla w domu, po cichu broja w kuchni! mam nadzeje ze nikomu nic nei bedzie jesli zjadly folie bo nie zdazylam zdjac ze wszystkich.co mowicie? pies zwroci, a mała najwyzej bedzie srebrzyc porcelanke

lulka44 · 2010-07-23, 17:03

Hej! Witam w 13

Dzis mija 7 dzien drugiej fazy. Juz mi sie to nudzi, ciagle jem to samo, przeczytalam ze robicie sobie lody... czy w drugiej fazie tez je mozna jesc??? A jesli tak to podajcie przepis... aha i bardzo prosze na jakies przepisy na jakies smakołyki, bo jedyna moja slodycza sa jogurty...

Ija · 2010-07-23, 17:11

Cytat:

Napisane przez blackhardcore

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

[/COLOR]
aaaaaaaaaa OPADAJA, SORY COFAM PYTANIE

---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:55 ----------

od jakiegos miesiaca nie mam nic innego oprocz miesa drobiowego, serow homo i chudych twarogow, no i jogurtow i mleka, jaj

haha no właśnie

kurcze, no to jak wszystko jest to poprzeglądaj sobie może blogi dukających wizażanek 9albo nie wizażanek

) i może akurat cos Ci w oko wpadnie

Polecam blog karolinusienki http://dukan.blox.pl/ , z tego co wiem to Adrijah (nie wiem czy dobrze napisałam nick) prowadzi bloga, ale niestety nie pamiętam adresu.

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:07 ----------

Cytat:

Napisane przez lulka44

Hej! Witam w 13

Dzis mija 7 dzien drugiej fazy. Juz mi sie to nudzi, ciagle jem to samo, przeczytalam ze robicie sobie lody... czy w drugiej fazie tez je mozna jesc??? A jesli tak to podajcie przepis... aha i bardzo prosze na jakies przepisy na jakies smakołyki, bo jedyna moja slodycza sa jogurty...

zapraszam do kliknięcia w link do bloga który podałam wyżej

i do przepisowni (w pierwszym poście masz linka). Zaraz może jeszcze coś podrzucę

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

http://dukanforever.blogspot.com/

http://redandpale.blox.pl/html <~~ blog Adrijah (Ło matko, nie wiedziałam że takie cuda robisz

)

jestemtutylkonachwile · 2010-07-23, 17:20

Cytat:

Napisane przez suushi89

Jak to jest z tymi węglami? Ma być 1g na 1 kg masy ciała? Czy jak? Ja mam taki program, w którym wklepuje co jadłam i mi wylicza ile czego i wyszło mi dziś : białka- 164g , węgle - 49g, tłuszcze - 31g, to dobrze, czy za dużo? Węgle są zawyżone, bo wpisałam pieczeń rzymską, a ona jest z bułką tartą, a ja mam z otrębami i to tylko 2 łyżki na 8 kulek pieczeni.

Pisałam juz dziś o tym 1 g na 1 kg masy ciala. Nie wiem ile wazysz więc nie odpowiem na pytanie czy nei za duzo wegli.
Ja korzystamz portalu w w w. e x e r c e o. p l i tam licze sobie to co jadlam.
Nie zawyzaj sobie tylko lepiej licz uczciwie bo trudno sie pozniej samemu polapac gdzie sobie dodalas a gdzie nie.
Dieta nie wymaga liczenia kalorii ale o weglach warto pamietac.
Ja sama od poczatku diety zliczam sobie to co jem. To pozwala mi sie pilnowac i wiem ze np zjadlam za malo bialka, wiec dojadam wtedy wedlinka czy serem.

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

Cytat:

Napisane przez Ija

haha no właśnie

kurcze, no to jak wszystko jest to poprzeglądaj sobie może blogi dukających wizażanek 9albo nie wizażanek

) i może akurat cos Ci w oko wpadnie

Polecam blog karolinusienki http://dukan.blox.pl/ , z tego co wiem to Adrijah (nie wiem czy dobrze napisałam nick) prowadzi bloga, ale niestety nie pamiętam adresu.

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:07 ----------

zapraszam do kliknięcia w link do bloga który podałam wyżej

i do przepisowni (w pierwszym poście masz linka). Zaraz może jeszcze coś podrzucę

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

http://dukanforever.blogspot.com/

http://redandpale.blox.pl/html <~~ blog Adrijah (Ło matko, nie wiedziałam że takie cuda robisz

)

Dodam kilka od siebie:
http://kuchniahalutki.blox.pl/html

http://czympachnieuzakow.blox.pl/htm...9,170.html?5,1

http://magicznakuchnia.blox.pl/html

http://dukanowegotowanie.blogspot.com/

http://lekkoznaczypysznie.blogspot.com/

http://sliweczka.blox.pl/html

http://dukanowa.blox.pl/html

kasia_1011 · 2010-07-23, 17:28

Leśka, ty lasko chuda!
Wyglądasz rewelacyjnie.
-14 kg WOW!

U mnie wyszło słonko.
Oby już tak zostało, bo mam ochotę jeszcze trochę pogrzać sobie goły tyłek.

A teraz pora coś wszamać.
Brokuły z jajem mam na dzisiaj.

Aleksandra_M · 2010-07-23, 17:32

duk duk
melduje ze nadrobilam wszystkie strony

u mnie pada od wczoraj

i jest fajnie. 20st.
LESIA wygladasz pieknie!!!!!!!!
ja tez tak chce

zazdroszcze bardzo, ale wierze ze mi sie uda...
sukcesy dukanek mnie mobilizuja i moge przysiac ze jeszcze ani razu nie zgrzeszylam

Inspiracyjna · 2010-07-23, 17:35

Jestem podłamana

dzisiaj zrobiłam przepyszne gołąbki z cudnym sosikiem. Pierwszy raz w życiu robiłam takie ciężkie (jak dla mnie danie) i wyszło! Cuda !!!

Ale jedząc i delektując się natrafiłam na kostkę?!? czy coś z mielonego mięsa z którego tak się cieszyłam bo chyba 97 % mięsa ! I upierdzieliłam sobie zęba jak trzeba! O zgrozo!

Aleksandra_M · 2010-07-23, 17:38

Cytat:

Napisane przez kasia_1011

Leśka, ty lasko chuda!
Wyglądasz rewelacyjnie.
-14 kg WOW!

U mnie wyszło słonko.
Oby już tak zostało, bo mam ochotę jeszcze trochę pogrzać sobie goły tyłek.

A teraz pora coś wszamać.
Brokuły z jajem mam na dzisiaj.

Ty tez Kasiu pieknie wygladzasz

johambina · 2010-07-23, 18:25

Cytat:

Napisane przez 8joja8

no to zadam pytanie drugi raz

Czy ćwiczycie cokolwiek czy tylko prowadzicie dietę ??

ja nie... nie mam czasu...
jedyne "ćwiczenie" to długie spacery marszowym tempem z moimi córami

co prawda jedna sama idzie ale drugą trzeba w wózku pchać więc...wysiłek jakiś jest

poza tym zauważyłam, że jak mam ze 2 dni bez ruchu to i waga stoi....

twinsplus1 · 2010-07-23, 18:31

Cytat:

Napisane przez suushi89

Jak to jest z tymi węglami? Ma być 1g na 1 kg masy ciała? Czy jak? Ja mam taki program, w którym wklepuje co jadłam i mi wylicza ile czego i wyszło mi dziś : białka- 164g , węgle - 49g, tłuszcze - 31g, to dobrze, czy za dużo? Węgle są zawyżone, bo wpisałam pieczeń rzymską, a ona jest z bułką tartą, a ja mam z otrębami i to tylko 2 łyżki na 8 kulek pieczeni.

na pytanko, juz udzielono odpowiedzi, ale ja jeszcze raz dodam od siebie co warto zapamietac:

bialka 2-2,5 g na kg masy ciala
weglowodany - 1g max. na kg masy ciala
kcal - 1500 dziennie

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Cytat:

Napisane przez johambina

ja nie... nie mam czasu...
jedyne "ćwiczenie" to długie spacery marszowym tempem z moimi córami

co prawda jedna sama idzie ale drugą trzeba w wózku pchać więc...wysiłek jakiś jest

poza tym zauważyłam, że jak mam ze 2 dni bez ruchu to i waga stoi....

no tez to niestety zauwazylam, pisze niestety po ostatnio jakas wypluta jestem i najchetniej zapadla bym w sen zimowy

nie mam sily na nic, a juz tym bardziej na cwiczenia, nie wiem czy to przez te pogade czy mi jakis witamin brakuje

jakies pomysly, moze powinnam cos zarzywac, bo to nienormalne jest chyba

missines · 2010-07-23, 18:36

Cytat:

Napisane przez johambina

ja nie... nie mam czasu...
jedyne "ćwiczenie" to długie spacery marszowym tempem z moimi córami

co prawda jedna sama idzie ale drugą trzeba w wózku pchać więc...wysiłek jakiś jest

poza tym zauważyłam, że jak mam ze 2 dni bez ruchu to i waga stoi....

Ja chcę zacząć ćwiczyć, ale póki co w te upały dodatkowa aktywność fizyczna pozostaje na ochocie

Johambina jakbyś kiedyś nabrała ochotę na jakieś fitnesy, aeroby itp to pisz ziomalko

Zawsze to raźniej razem!

johambina · 2010-07-23, 18:39

Cytat:

Napisane przez missines

Johambina jakbyś kiedyś nabrała ochotę na jakieś fitnesy, aeroby itp to pisz ziomalko

Zawsze to raźniej razem!

hehe spoko

tylko póki co czasu brak.....
momentami nie wiem jak się nazywam.....

aaa któraś ma ochotę na leczo? bo mi się duuużo zrobiło

2010-07-23, 15:33	#366
suushi89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 131	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Jak to jest z tymi węglami? Ma być 1g na 1 kg masy ciała? Czy jak? Ja mam taki program, w którym wklepuje co jadłam i mi wylicza ile czego i wyszło mi dziś : białka- 164g , węgle - 49g, tłuszcze - 31g, to dobrze, czy za dużo? Węgle są zawyżone, bo wpisałam pieczeń rzymską, a ona jest z bułką tartą, a ja mam z otrębami i to tylko 2 łyżki na 8 kulek pieczeni. __________________ Nie ma, że boli - to progres!

2010-07-23, 15:35	#367
Ija Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 547	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 wiecie co? właśnie jem najdziwniejszą sałatkę w moim życiu. A co najlepsze - jest przepyszna, choć miałam pewne obawy przed spróbowaniem jej dodałam wszystko co miałam pod ręką czyli: poszatkowaną kapustę z marchewką, filet z indyka, pomidora, twaróg president czosnkowy, łyżkę jogurtu i czosnek w proszku... i wyszła zarąbista

2010-07-23, 15:43	#368
blackhardcore Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 263	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 a ja probowalam zrobic galabki bez zawijania, co prawda ostatni raz probuje chyba czyjs przepis bo mi nic nie wychodzi, wyszlo mi cos typu "burdel na patelni" ale jaki dobry hehe nie wyglada to ladnie ale jak smakuje, sos bolonski z grzybami i kapusta heheh o jaaa... sprobowalam ale obiadek dopiero na jutro. ide pichcic lody i babeczki na niedziele zeby na mnie czekaly jak wroce po weekendzie do domku __________________ separacja z Dukanem... do odwolnia

2010-07-23, 15:50	#370
karolinusienka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 344	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 wiecie co ja za 10min zaczynam weeekend zatem do poniedzialku dziewuszki __________________ Żona... Nasze gniazdko CooK Yourself

2010-07-23, 16:05	#372
LolkaKrejzolka Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 26	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 witam dukanki Parówa dziś na dworze, masakra jakaś. Dziś nie zjadłam śniadania, a w moim przypadku to w ooooogóle nie pomaga w diecie. Dziś 4ty dzień z warzywkami, ale jeszcze się nie ważyłam. Od jutra zaczynam brzuszki. Trzymajcie za mnie kciuki! __________________ 13.07.2010 początek przygody z Dukanem 20.07.2010 II faza 18.11.2010 koniec II 92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 początek 22.07 CEL!

2010-07-23, 16:11	#374
8joja8 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 198	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 dieta dietą ale ja nie umiem sie zmobilizować do żadnych ćwiczeń- już mase czasu niczego nie trenowałam

2010-07-23, 17:03	#380
lulka44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 43	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Hej! Witam w 13 Dzis mija 7 dzien drugiej fazy. Juz mi sie to nudzi, ciagle jem to samo, przeczytalam ze robicie sobie lody... czy w drugiej fazie tez je mozna jesc??? A jesli tak to podajcie przepis... aha i bardzo prosze na jakies przepisy na jakies smakołyki, bo jedyna moja slodycza sa jogurty...

2010-07-23, 17:28	#383
kasia_1011 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 305	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Leśka, ty lasko chuda! Wyglądasz rewelacyjnie. -14 kg WOW! U mnie wyszło słonko. Oby już tak zostało, bo mam ochotę jeszcze trochę pogrzać sobie goły tyłek. A teraz pora coś wszamać. Brokuły z jajem mam na dzisiaj. __________________ Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg) III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2

2010-07-23, 17:32	#384
Aleksandra_M Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 540	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 duk duk melduje ze nadrobilam wszystkie strony u mnie pada od wczoraj i jest fajnie. 20st. LESIA wygladasz pieknie!!!!!!!! ja tez tak chce zazdroszcze bardzo, ale wierze ze mi sie uda... sukcesy dukanek mnie mobilizuja i moge przysiac ze jeszcze ani razu nie zgrzeszylam __________________ http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/

2010-07-23, 17:35	#385
Inspiracyjna Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 399	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Jestem podłamana dzisiaj zrobiłam przepyszne gołąbki z cudnym sosikiem. Pierwszy raz w życiu robiłam takie ciężkie (jak dla mnie danie) i wyszło! Cuda !!! Ale jedząc i delektując się natrafiłam na kostkę?!? czy coś z mielonego mięsa z którego tak się cieszyłam bo chyba 97 % mięsa ! I upierdzieliłam sobie zęba jak trzeba! O zgrozo! __________________ osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)