Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[missines]

Napisane przez johambina

aaa któraś ma ochotę na leczo? bo mi się duuużo zrobiło

podać Ci adres?

Ja właśnie tradycyjnie na PW zjadłam caaaaałą sałatkę z tuńczyka....nawet z rodziną się nie podzieliłam - normalnie starcza dla całej mojej trójki......obżarłam się na zapas, ledwo się ruszam.

[Sparta]

Napisane przez johambina

hehe spoko tylko póki co czasu brak.....
momentami nie wiem jak się nazywam.....

aaa któraś ma ochotę na leczo? bo mi się duuużo zrobiło

Dawaj, na niedzielę będzie bo mi PW wypada

[czarownica3006]

Kochane!
Pragnę się Wam pochwalić moją nową piekną sukieneczką w rozm 42 jak dla mnie to juz mały rozmiarek, przed dukanem 44 potrafił być za mały......
no zaspokoiłam swoją próżność, zakochałam się w tym pieknym cudzie
gratuluje spadeczków i życze kolejnych

[czarownica3006]

aaaa jeszcze zdjęcię

[czarownica3006]

nie wiem czy sie zalaczylo

[Aleksandra_M]

Napisane przez czarownica3006

nie wiem czy sie zalaczylo

u ła....
ale laska
pieknie wygladasz.. gdzie dorwalas taka zajefajna kiecke?

[agusia85szyszunia]

Napisane przez suushi89

Jak to jest z tymi węglami? Ma być 1g na 1 kg masy ciała? Czy jak? Ja mam taki program, w którym wklepuje co jadłam i mi wylicza ile czego i wyszło mi dziś : białka- 164g , węgle - 49g, tłuszcze - 31g, to dobrze, czy za dużo? Węgle są zawyżone, bo wpisałam pieczeń rzymską, a ona jest z bułką tartą, a ja mam z otrębami i to tylko 2 łyżki na 8 kulek pieczeni.

a co to za program?

[czarownica3006]

Napisane przez Aleksandra_M

u ła....
ale laska
pieknie wygladasz.. gdzie dorwalas taka zajefajna kiecke?

dziękuje do laski to mi dalekoooooooo
w h&m ;]

[johambina]

Czarownico... kiecka rewelka... gdzie taką dorwałaś???
no a o zawartości to nawet nie mówię bo laska nieziemska....
chyba sobie fote strzelę w spodniach sprzed roku

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

w tych spodniach chodziłam jeszcze rok temu i były mega obcisłe...
jakie sa każdy widzi

[siniorita]

Czarownica-pięknie wyglądasz, myślę ze za 10 kg u mnie będzie podobnie.
Ja niestety zaliczyłam wzrost 0 prawie 1 kg od 2 dni.Jeszcze zastój byłby do przezycia, ale skąd ten wzrost?Wczoraj była zupa kalafiorowa tj.Kalafior gotowany na wodzie z wegetą i do tego lane kluski z jajka i 2 łyżek otrębów, do tego leczo : pomidory, papryka + uduszone kiełkaski drobiowe pokrojone w kosteczkę.Ale co prawda to dodałam na dno patelni łyżeczke od herbaty oleju.Może stąd ten wzrost?Albo za słone i woda się zatrzymała.Od jutra PP przez kolejne 5 dni.
Rezultaty:
21 czerwiec;101.5
2 dni temu:93.8
dziś:94.8.
Może na PP si e poprawi.

[Aleksandra_M]

Napisane przez czarownica3006

dziękuje do laski to mi dalekoooooooo
w h&m ;]

napewno 10kg blizej niz 9 maja
jeszcze troszke i bedziesz cukiereczek ze łohoho....

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

Napisane przez johambina

Czarownico... kiecka rewelka... gdzie taką dorwałaś???
no a o zawartości to nawet nie mówię bo laska nieziemska....
chyba sobie fote strzelę w spodniach sprzed roku

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

w tych spodniach chodziłam jeszcze rok temu i były mega obcisłe...
jakie sa każdy widzi

o super

[marzenioholiczka]

Po 3 godzinach czytania nadrobiłam wreszcie zaległości
twinsplus1, kasia_1011, sweeney, lesia27 i czarownica 3006
wasze zdjęcia są tak mobilizujące że najchetniej to bym je sobie wydrukowała i powiesiła na lodówkę ogromne brawa za dojście od tak świetnych figur

U mnie na razie minimalny spadek ale co tam, idę dzielnie dalej Jutro ostatni dzień PW a od niedzieli znów PP.

Mam taką ochotę na szklankę zimnego mleka... Wrzuciłam sobie przed chwilą kartonik z mlekiem do lodówki i tylko czekam aż się wychłodzi

johambina różnica ogromna

[czarownica3006]

Napisane przez johambina

Czarownico... kiecka rewelka... gdzie taką dorwałaś???
no a o zawartości to nawet nie mówię bo laska nieziemska....
chyba sobie fote strzelę w spodniach sprzed roku

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

w tych spodniach chodziłam jeszcze rok temu i były mega obcisłe...
jakie sa każdy widzi

WOW!!!!!!!!!!!
szkoda, ze ja nie mam takich spodni bo 10kg temu to tylko w legginsy wchodzilam

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

Napisane przez marzenioholiczka

Po 3 godzinach czytania nadrobiłam wreszcie zaległości
twinsplus1, kasia_1011, sweeney, lesia27 i czarownica 3006
wasze zdjęcia są tak mobilizujące że najchetniej to bym je sobie wydrukowała i powiesiła na lodówkę ogromne brawa za dojście od tak świetnych figur

moje to możesz powiesić na lodówkę w charakterze odstraszacza

[SimplyDivine]

Duk Duk dziewczynki

Lesia, Czarownica, johambina super rezultaty! Gratuluje

U mnie dzis rano spadek o 0.3 kg wiec znow jest 95.6 po moim wzroscie po slonym sosie Od dzis 4 dni PP wiec mam nadzieje, ze juz niedlugo osiagne moj pierwszy cel - 5 kg

A jutro bede pichcic ser zolty z przepisu Dukanowej http://dukanowa.blox.pl/2010/07/Ser-zolty-faza-PPW.html i placuszki serowe na ktore przepis wklejala Konczita - ciekawe jak wyjdzie

[marzenioholiczka]

Napisane przez czarownica3006

moje to możesz powiesić na lodówkę w charakterze odstraszacza

Boję się że z moją dietą mogłoby być gorzej bo co chwilę bym podchodziła do lodówki żeby was podziwiać

[johambina]

ja na lodówce mam zdjęcie z wagą 53kg w formie mobilizatora wisi

[marzenioholiczka]

Napisane przez johambina

ja na lodówce mam zdjęcie z wagą 53kg w formie mobilizatora wisi

ja rok temu jak sie odchudzałam, miałam takie na lodówce i w sumie działało bo schudłam prawie 20 kg ale teraz juz nic nie kleję, ufam mojej silnej woli

[siniorita]

Napisane przez SimplyDivine

Duk Duk dziewczynki

Lesia, Czarownica, johambina super rezultaty! Gratuluje

U mnie dzis rano spadek o 0.3 kg wiec znow jest 95.6 po moim wzroscie po slonym sosie Od dzis 4 dni PP wiec mam nadzieje, ze juz niedlugo osiagne moj pierwszy cel - 5 kg

A jutro bede pichcic ser zolty z przepisu Dukanowej http://dukanowa.blox.pl/2010/07/Ser-zolty-faza-PPW.html i placuszki serowe na ktore przepis wklejala Konczita - ciekawe jak wyjdzie

do Simpy divine\
Widzę że startowałysmy z podobnej wagi wyjściowej, więc powinnysmy się rozumieć, ja obecnie zaliczam wzrost.ASle nie damy się i duka my dalej
Duk, duk,

[grupies]

Napisane przez johambina

ja na lodówce mam zdjęcie z wagą 53kg w formie mobilizatora wisi

kurde chyba mi dziś upał zaszkodzil, bo wlasnie przeczytałam, że twoje zdjęcie jest mobilizatorem dla wsi i tak się zastanawiałam czemu cała wieś do twojej ;odowki zagląda i.. właśnie zajarzylam, że chyba mi literki braklo

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Aha - twinsplus1, kasia_1011, sweeney, lesia27, czarownica 3006 i johambina super wyglądacie Gratulacjie

[SimplyDivine]

Napisane przez siniorita

do Simpy divine\
Widzę że startowałysmy z podobnej wagi wyjściowej, więc powinnysmy się rozumieć, ja obecnie zaliczam wzrost.ASle nie damy się i duka my dalej
Duk, duk,

Hej siniorita Ja dopiero co zrzucilam wzrost ktory mialam od kilku dni wiec bedzie dobrze. Tak to juz jest, czasem sie na noc za duzo slonego zje, innym razem nie wypije tyle ile trzeba albo jestesmy w polowie cyklu lub mamy okres.. Ale trzeba sie trzymac, nie grzeszyc i dukac dalej do celu

[marzenioholiczka]

Jakie ono było zimne... jakie ono było smaczne... jak mi się smutno zrobiło gdy zobaczyłam dno;( Ach to mleczko było po prostu przepyszne!! Lepsze niż te wszystkie herbaty, soki, kawy, cole i reszta... Czemu można tylko 1/2 szklanki

[grupies]

Napisane przez marzenioholiczka

Jakie ono było zimne... jakie ono było smaczne... jak mi się smutno zrobiło gdy zobaczyłam dno;( Ach to mleczko było po prostu przepyszne!! Lepsze niż te wszystkie herbaty, soki, kawy, cole i reszta... Czemu można tylko 1/2 szklanki

Możesz szklankę mleka dziennie

[twinsplus1]

Napisane przez czarownica3006

nie wiem czy sie zalaczylo

wow super laska z ciebie,a w sukience wygladasz

Napisane przez johambina

Czarownico... kiecka rewelka... gdzie taką dorwałaś???
no a o zawartości to nawet nie mówię bo laska nieziemska....
chyba sobie fote strzelę w spodniach sprzed roku

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ----------

w tych spodniach chodziłam jeszcze rok temu i były mega obcisłe...
jakie sa każdy widzi

nie pozostaje nic innego jak zkup nowych

Napisane przez marzenioholiczka

Po 3 godzinach czytania nadrobiłam wreszcie zaległości
twinsplus1, kasia_1011, sweeney, lesia27 i czarownica 3006
wasze zdjęcia są tak mobilizujące że najchetniej to bym je sobie wydrukowała i powiesiła na lodówkę ogromne brawa za dojście od tak świetnych figur

U mnie na razie minimalny spadek ale co tam, idę dzielnie dalej Jutro ostatni dzień PW a od niedzieli znów PP.

Mam taką ochotę na szklankę zimnego mleka... Wrzuciłam sobie przed chwilą kartonik z mlekiem do lodówki i tylko czekam aż się wychłodzi

johambina różnica ogromna

mleko na razie odstawilam na 3 tyg tak jak i inne rzeczy chce zobaczyc czy roznica w spadkach wieksza

Napisane przez grupies

kurde chyba mi dziś upał zaszkodzil, bo wlasnie przeczytałam, że twoje zdjęcie jest mobilizatorem dla wsi i tak się zastanawiałam czemu cała wieś do twojej ;odowki zagląda i.. właśnie zajarzylam, że chyba mi literki braklo

---------- Dopisano o 19:39 ---------- Poprzedni post napisano o 19:37 ----------

Aha - twinsplus1, kasia_1011, sweeney, lesia27, czarownica 3006 i johambina super wyglądacie Gratulacjie

dzieki ostatnio, kolezanka mi powiedziala, ze mam juz nie chudnac bo mi starczy a ja jej na to jeszcze 15kg i przestane

[marzenioholiczka]

Napisane przez grupies

Możesz szklankę mleka dziennie

Na pewno?? Bo właśnie czytałam że można tylko 0,5

[Konczita]

witajcie .. wpadam tylko na chwilę a tu 4 strony do nadrobienia - ale naprodukowałyście ... wszystko nadrobione

Napisane przez lesia27

pada deszcz u mnie jupiii wreszcie!!!!moze sie ochłodzi

u mnie była straszna burza ... dobrze że już poszła ..

Napisane przez anaiss86

kurde musze Wam sie przyznac...zgrzeszylam
wczoraj po pracy pojechalam do rodzicow i bylam mega glodna wpadlam i pierwsze co zobaczylam to goraca pachnaca chrupiaca BAGIETKA! niestety nie dalam rady cale szczescie zjadlam tylko jedna kromke ale to i tak za duzo a na dodatek do pizzy uzylam prawie calej kulki mozarelli chociaz jest zabroniona! i nie byla light masakra

no wiesz Ty co bagietka i mozarella toż to rozpusta ...
ale bym wszamała bagietkę

Napisane przez lesia27

Kochaniutkie ja sie z Wami zegnam, zawitam w poniedzialek
przenosze sie do Lubego rodzice na 2 tygodnie wyjezdzaja na wakacje a ja bede przychodzic do domku zeby im kwiatki podlewac:P i przy okazji skorzystac z neta
tak wiec... 3 majcie sie ciepłomoze lepiej chłodno...:P
dietujcie bez grzechów;
widzimy sie niedlugo
buziaki dla Wszystkich

Lesiu udanego Lubowania bawcie się dobrze i grzecznie dukaj

Napisane przez Agnese69

No właśnie, zgadzam się z marzenioholiczką. Szalejemy tu okropnie - już 12 stron naskrobałyśmy. A ja dziś, żeby Was przeczytać to ze trzy godziny pracy poświęciłam na to I jak zaczynałam czytać to byłyście na 6-tej, a jak skończyłam to już na 8-mej, a teraz juz 12-ta. Matuś kochana, co za baby... I teraz pójdę do domu, tam - nie daj Boże nie będzie netu przez weekend i co? W poniedział zero pracy tylko nadrabianie wątków? Wyleją mnie w końcu jak nic...

oj mnie chyba też za to wyleją ...

[Konczita]

Napisane przez karolinusienka

aaa bo na blogu jest z 6ciu łyżek dlatego dla 2 osób albo na 2 dni
co do tego, ze nie wracam do przepisow umieszczonych na blogu-nie mam czasu bo chce, zeby systematycznie na blogu pojawiały się nowości, więc nie zostaje mi nic innego jak tylko gotowac coraz to nowsze potrawy, czasami jest tak, ze dana ppotrawe robie pare razy, zeby ulepszac i zeby jak najbardziej smakowała nie dukanowsko wiec po prostu z braku czasu i miejsca w zoladku nie wracam do starych przepisow tak czesto jakbym chciala

uwielbiam Twojego bloga to moja inspiracja na obiadki jest i nie tylko - prosimy o kolejne przepisiki będziemy testować

Napisane przez czarownica3006

Kochane!
Pragnę się Wam pochwalić moją nową piekną sukieneczką w rozm 42 jak dla mnie to juz mały rozmiarek, przed dukanem 44 potrafił być za mały......
no zaspokoiłam swoją próżność, zakochałam się w tym pieknym cudzie
gratuluje spadeczków i życze kolejnych

wow gratuluję wyglądasz ślicznie !!!

Napisane przez johambina

w tych spodniach chodziłam jeszcze rok temu i były mega obcisłe...
jakie sa każdy widzi

bosko rezultat rewelacyjny

[grupies]

Napisane przez twinsplus1

dzieki ostatnio, kolezanka mi powiedziala, ze mam juz nie chudnac bo mi starczy a ja jej na to jeszcze 15kg i przestane

Mi też mówią, że wystarczy, ale apatyt rośnie w miarę ...chudniecia , a ważę teraz kilo mniej od Ciebie, i też nikogo nie słucham, bo chcę jeszcze z 7 kg co najmniej zrzucić
Troszkę mam już dość, bo w te upały nie chce mi się nic kombinować, ale chyba niedługo wrócę do kombinowania i będzie lepiej

[marzenioholiczka]

Napisane przez twinsplus1

mleko na razie odstawilam na 3 tyg tak jak i inne rzeczy chce zobaczyc czy roznica w spadkach wieksza

Ja kupiłam sobie 0% wiem że to prawie jak nie mleko ale jednak lepsze to niż nic

[Konczita]

Napisane przez marzenioholiczka

Ja kupiłam sobie 0% wiem że to prawie jak nie mleko ale jednak lepsze to niż nic

ja też kupiłam mleko całe 0% do kawy wsam raz

[marzenioholiczka]

Napisane przez Konczita

ja też kupiłam mleko całe 0% do kawy wsam raz

Ja kawy nie piję w ogóle. Kiedyś gdy chodziłam do liceum-owszem. Moja rodzina to kawę mogłaby pić dzbankami... Zaraz po przebudzeniu, do śniadania, po śniadaniu do czegoś słodkiego, po obiedzie, po południu i wieczorem.... więc sie przy nich nauczyłam i myślałam że kiedyś będę taka jak oni... ale kiedyś po prostu mnie odrzuciło... i piję tylko herbatę a kawę tylko okazjonalnie gdy idę do kogoś jako gość i tak jakoś wyjdzie że bez pytania dostanę kawę pod nos;P