Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[johambina]

Napisane przez Konczita

johambina w takim razie czekam na relację jak spadeczki ... a jaki wzrościk po PW zanotowałaś ?

Konczita..... po 3dniach wyżerki warzywnej (bo się nie ograniczałam.....) mam na plusie 0,7....ale spadnie spadnie

sorki że ja tak z doskoku dzisiaj ale jakoś w domu się nagromadziło trochę rzeczy do robienia

miłego popołudnia
jadę na działkę zobaczyć jak marchewka rosnie

[madzia230687]

Gratuluję wszystkim sekciarom spadków . i życzę wszystkiego najlepszego i oczywiście szybciutkich spadków dzisiejszym solenizantkom

[katrina1606]

Witajcie kobitki
Przygarniecie kropka ?

Ważę 80 kg. Wzrost 172.
Dziś pierwszy dzień diety. Nawet nie czuję głodu, humor dopisuje, ale jestem zdeterminowana. Chcę schudnąć. Mam nadzieję, że mi się uda.

[Emila3000]

5 kilo juz mam utrwalone polowa tego co zrzucialam na 1 i 2 fazie
schudlam na 3 fazie 2,5 kilo, i tez sobie chyba o utrwale, na wszelki wypadek

wiecie co zglupialam do konca z tą dietą - bo na 3 fazie szybciej chudne niz na 2 fazie... nie wiem czym to jest spowodowane, - rozkreconym, uregulowanym metabolizmem po 2 fazie? moze psychika mi pusciala - bo jak juz bylam blisko celu to sobie "odpuscilam" odchudzanie, przestalam sie tym przejmowac i zaczelam sie cieszyc z mojej nowej figury - oczywiscie dalej przestrzegajac diety i moze dlatego zaczelam chudnac?

juz chyba wiecej nie chce schudnac, te 2,5 kilo zeszlo mi z ramion, ktore powejsciu na 3 faze byly malo ciekawe i wygladam teraz naprawde bardzo fajnie

[Agnese69]

Uda Ci się, Katrina, co ma się, nie udać. W kupie siła, nie? A nas tu dużo jest wspieraczek

[aiyyo]

Ja tez dzis zaczelam, 61,9 kg rano, czekaja mnie 2 dni fazy 1 Na sniadanko rano porwalam kefir z lodowki, potem zjadlam kawalek lososia, teraz po przyjsciu do domu 2 jajka na twardo, na kazda polowke jajka po kawalku wedzonego lososia i do tego 2 plasterki szynki drobiowej

[Agnese69]

Napisane przez Emila3000

5 kilo juz mam utrwalone polowa tego co zrzucialam na 1 i 2 fazie
schudlam na 3 fazie 2,5 kilo, i tez sobie chyba o utrwale, na wszelki wypadek

wiecie co zglupialam do konca z tą dietą - bo na 3 fazie szybciej chudne niz na 2 fazie... nie wiem czym to jest spowodowane, - rozkreconym, uregulowanym metabolizmem po 2 fazie? moze psychika mi pusciala - bo jak juz bylam blisko celu to sobie "odpuscilam" odchudzanie, przestalam sie tym przejmowac i zaczelam sie cieszyc z mojej nowej figury - oczywiscie dalej przestrzegajac diety i moze dlatego zaczelam chudnac?

juz chyba wiecej nie chce schudnac, te 2,5 kilo zeszlo mi z ramion, ktore powejsciu na 3 faze byly malo ciekawe i wygladam teraz naprawde bardzo fajnie

O matulu!!! Ale CI faaaajnie. Ja też tak chę... buuuuuuuuu. Czy to możliwe jest naprawdę? Żeby na III jeszcze chudnąć? No byłoby cudownie...

[Peanut 1]

Napisane przez natasha_a

Ciężko się tu u Was przebić, ostatnio pytałam o te włosy, czy któraś z Was nie ma tego problemu? jestem przerażona wręcz...

Tez jestem przerazona.
Nawet nie pomyslalam o wlosach jak zaczynalam diete , bo myslalam , ze wszystko juz jest ok.
Przed dieta juz mialam z nimi problemy bo cierpie na PCO i jak sie okazuje to jest jedna z wad, mialam nawet badanie trichogramu ( juz nigdy w zyciu , przy okazji).
No i lata trwaly i udalo sie.
Tabletki biore regularnie od tamtej pory i teraz tabletki nie daja rady.
Wlosy leca mi jak szalone. Wszedzie ich pelno.

Mam nadzieje , ze zdaze jeszcze zrzucic te 5 kg zanim wylysieje a potem , sama juz nie wiem co potem.

[Variance]

kurcze dziewczyny czuje, ze dzis nawalilam...
po sniadaniu nieciekawie sie czulam -taka jakas gule mialam.
potem z TŻ na zakupy i czulam lekki głód, a wiem, że nie powinno się - zalalam się woda.
obiad robilam szybko, wyszlo mi troche za ostre...
zaliczylam chociaz dzienna dawke marszu lecac z obiadem dla mamy..
ech...
mam nadzieje, ze to sie jakos nie odbije.
ale pije duzo, ciagle latam do toalety (z czym mialam problem) i poce sie strasznie ;o

[Agnese69]

Jeszcze 20 minut i do domku. Uffff, całe szczęście, bo coś ten tydzień się tak ciągnie....

[missines]

Napisane przez Emila3000

5 kilo juz mam utrwalone polowa tego co zrzucialam na 1 i 2 fazie
schudlam na 3 fazie 2,5 kilo, i tez sobie chyba o utrwale, na wszelki wypadek
wiecie co zglupialam do konca z tą dietą - bo na 3 fazie szybciej chudne niz na 2 fazie... nie wiem czym to jest spowodowane, -
juz chyba wiecej nie chce schudnac, te 2,5 kilo zeszlo mi z ramion, ktore powejsciu na 3 faze byly malo ciekawe i wygladam teraz naprawde bardzo fajnie

Gratulacje!!! Utrwalaj dalej kilogramy, zazdroszczę Ci, też bym chciała juz powiedzieć: wygladam teraz naprawde bardzo fajnie

Moja taka dalsza znajoma też gubiła dalej kilogramy na III fazie, .........w tej chwili robi proteinowy czwartek co 2 tygodnie - może to przystopuje - bo stwierdziła, że aż za dużo jej leci ta waga.

[Kassa]

Cześć dziewczyny!
dzisiejszy mój stan jest wręcz rewelacyjny
waże 62,1 : jak sie ciesze tak syzbko

[Ily]

Napisane przez missines

Moja taka dalsza znajoma też gubiła dalej kilogramy na III fazie, .........w tej chwili robi proteinowy czwartek co 2 tygodnie - może to przystopuje - bo stwierdziła, że aż za dużo jej leci ta waga.

kurcze , inni nawet nie myslą o żadnym przystopowaniu odnośnie kg a tu masz ciekawy przypadek

1-szy dzien a ssie mi żołądek jak nie wiem co . Zjadłam placki otrębowe z jajecznicą i dalej jestem głodna

[Emila3000]

Napisane przez missines

Gratulacje!!! Utrwalaj dalej kilogramy, zazdroszczę Ci, też bym chciała juz powiedzieć: wygladam teraz naprawde bardzo fajnie

Moja taka dalsza znajoma też gubiła dalej kilogramy na III fazie, .........w tej chwili robi proteinowy czwartek co 2 tygodnie - może to przystopuje - bo stwierdziła, że aż za dużo jej leci ta waga.

chyba nie przystopuje bo na proteinowym czwartku chudne mniej niz w zwykle dni czy uczty
a 3 fazy nie przestrzegam rezstrykcyjnie, mam ochote na cos to sobie to jem ale w malych ilosciach i potrafie sobie powiedziec stop

[Kassa]

Napisane przez Ily

kurcze , inni nawet nie myslą o żadnym przystopowaniu odnośnie kg a tu masz ciekawy przypadek

1-szy dzien a ssie mi żołądek jak nie wiem co . Zjadłam placki otrębowe z jajecznicą i dalej jestem głodna

To i tak fajne rzeczy sobie wcinasz jak na pierwszy dzień. Ja non stop jadłam jogurty i jajka, jakis kurczak. Po najmniejszej lini oporu

[Emila3000]

Napisane przez Ily

kurcze , inni nawet nie myslą o żadnym przystopowaniu odnośnie kg a tu masz ciekawy przypadek

1-szy dzien a ssie mi żołądek jak nie wiem co . Zjadłam placki otrębowe z jajecznicą i dalej jestem głodna

zajrzyj na watek 3 fazowy - wszystkie prawie tam chudniemy

test dukana jednak sie pomylil - schudlam wiecej niz mi pokazal, tej wagi ktorą tam mi wyliczyl w zyciu na oczy nie widzialam,
waze mniej niz w liceum

[missines]

Napisane przez Emila3000

chyba nie przystopuje bo na proteinowym czwartku chudne mniej niz w zwykle dni czy uczty
a 3 fazy nie przestrzegam rezstrykcyjnie, mam ochote na cos to sobie to jem ale w malych ilosciach i potrafie sobie powiedziec stop

Myślę, że to narazie dodatkowy bonus dla Ciebie ...O ile dobrze pamiętam to dukałaś bez grzechów, znajoma także ...więc macie nagrodę hihihi

[Emila3000]

Napisane przez missines

Myślę, że to narazie dodatkowy bonus dla Ciebie ...O ile dobrze pamiętam to dukałaś bez grzechów, znajoma także ...więc macie nagrodę hihihi

noo bardzo fajna nagroda teraz tylko utrzymac wage

[Kassa]

Napisane przez Emila3000

zajrzyj na watek 3 fazowy - wszystkie prawie tam chudniemy

test dukana jednak sie pomylil - schudlam wiecej niz mi pokazal, tej wagi ktorą tam mi wyliczyl w zyciu na oczy nie widzialam,
waze mniej niz w liceum

Tylko rozsądnie żeby nie przesadzić ale gratuluje

[missines]

Emila mam jeszcze pytanie...II fazę zakończyłaś wg obliczeń Dukana? - wczęśniej, później???

Wg wujca D. II fazę powinnam zakończyć 19 sierpnia, ale to jest nierealne. Tracę 3 kg na miesiąc, zostało mi jeszcze 5kg do zrzucenia i raczej nierealne żeby zgubiła je do 19 sierpnia.

[zlocus]

Heej!
Ja się postanowiłam dołączyć do waszego dukania!
Wszystko wydrukowane, przepisy spisane, od jutra zaczynam!
Tylko mi powiedzcie.. ale nie zjedzcie za to, że pytam (szukałam!)..
Co to jest.. wieśniak?

I strasznie szybko piszecie.. jeszcze przed kilkoma minutami było stronę mniej..

[Emila3000]

Napisane przez missines

Emila mam jeszcze pytanie...II fazę zakończyłaś wg obliczeń Dukana? - wczęśniej, później???

Wg wujca D. II fazę powinnam zakończyć 19 sierpnia, ale to jest nierealne. Tracę 3 kg na miesiąc, zostało mi jeszcze 5kg do zrzucenia i raczej nierealne żeby zgubiła je do 19 sierpnia.

pozniej o ponad miesiac - ale to byl moj drugi dukan (roczna przerwa) i nie jem miesa
chudlam ok 2 kilo na miesiac

[natasha_a]

Napisane przez Peanut 1

Tez jestem przerazona.
Nawet nie pomyslalam o wlosach jak zaczynalam diete , bo myslalam , ze wszystko juz jest ok.
Przed dieta juz mialam z nimi problemy bo cierpie na PCO i jak sie okazuje to jest jedna z wad, mialam nawet badanie trichogramu ( juz nigdy w zyciu , przy okazji).
No i lata trwaly i udalo sie.
Tabletki biore regularnie od tamtej pory i teraz tabletki nie daja rady.
Wlosy leca mi jak szalone. Wszedzie ich pelno.

Mam nadzieje , ze zdaze jeszcze zrzucic te 5 kg zanim wylysieje a potem , sama juz nie wiem co potem.

Ja chyba po PW przechodzę na trzecią... czyli w zasadzie zostało mi jakieś 8 dni II... życie ale i tak się cieszę, że zrzuciłam tyle ile zrzuciłam, może jeszcze wrócę do tej diety, ale na razie mój organizm mówi:"stop".

[jolkah]

Napisane przez zlocus

Heej!
Ja się postanowiłam dołączyć do waszego dukania!
Wszystko wydrukowane, przepisy spisane, od jutra zaczynam!
Tylko mi powiedzcie.. ale nie zjedzcie za to, że pytam (szukałam!)..
Co to jest.. wieśniak?

I strasznie szybko piszecie.. jeszcze przed kilkoma minutami było stronę mniej..

no tak, trzeba się przyzwyczaić do tempa pisanai postów

a wieśniak to po prostu Serek wiejski, light

[Kassa]

Napisane przez zlocus

Heej!
Ja się postanowiłam dołączyć do waszego dukania!
Wszystko wydrukowane, przepisy spisane, od jutra zaczynam!
Tylko mi powiedzcie.. ale nie zjedzcie za to, że pytam (szukałam!)..
Co to jest.. wieśniak?

I strasznie szybko piszecie.. jeszcze przed kilkoma minutami było stronę mniej..

Cześć ja tez jestem nowa, ale chyba mogę Cię oficjalnie przywitać:P
Przyłączam sie do pytaniaP

[jestemtutylkonachwile]

Emilia3000- to krzepiące co piszesz, że można jeszcze schudnąć na III fazie.
Myślę,że za 2 tygodnie zacznę sobie trójeczkę tak jak mi radziłyście na wątku III fazy.
Jeśli chodzi o włosy ja od początku diety używam AmbioMax (witaminy) i Relastan z kwasem hialuronowym i nie mam problemów z włosami.

[madziaaaaa89]

Wasze efekty dodaja krzepy i tez tak chcę!:P

Emila3000 ja mam taki sam cel jak ty, i parametry też podobne Jak długo czekałaś na efekty?

No i co z tym tuńczykiem dziewuchy?:P z czym mogę sobie go zrobić? z jajkiem?

[anika_19]

cześć dziewczyny..również mam zamiar zacząć tę dietę, tylko mam obawy. Jestem wegetarianką i tak się zastanawiam czy stosowanie tej diety w moim przypadku ma sens? Proszę doradźcie mi

[Emila3000]

Napisane przez madziaaaaa89

Wasze efekty dodaja krzepy i tez tak chcę!:P

Emila3000 ja mam taki sam cel jak ty, i parametry też podobne Jak długo czekałaś na efekty?

No i co z tym tuńczykiem dziewuchy?:P z czym mogę sobie go zrobić? z jajkiem?

115 dni diety - ponad 10 kilo
i 40 dni 3 fazy - 2,5 kilo
od 10 dni waga mniej wiecej stoi w miejscu, bo baardzo grzeszylam - chrzciny corki mialam

[madziaaaaa89]

Emila3000 gratuluje, i powodzenia w utrzymywaniu wagi kochana