Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Agnese69]

Napisane przez myszek2

Witam wszystkie dukanki jestem''nowa''na tej stronie,ale z dietą mam już jakies tam doświadczenie,dukam od 26.06.2010 i sukces tez na końcie mam -10kgstartowałam z wagi 93,600 a dzis na wadze zobaczyłam 83,300,ale co to za radośc kiedy nie ma z kim świętowac, bo jaki chudy zrozumie ile to kosztuje wysiłku?poczytałam wasze wpisy i rany...ale tu u was wesoło i też chcę się dołączyc-jeżeli mi pozwolicie

No to witaj i zapraszamy do naszej wesołej gromadki zwanej też czasami sektą Razem jest fajniej. No i masz gdzie podzielić się watpliwościami lub pośmiać ze wspólnych odkryć

Napisane przez lukrecja_25

oooooo chyba zeczełam wysikiwać zalegającą w moim organizmie wodę chociaz to dopiero pół dnia na uderzeniówce i wiem ze nie ładnie jem ale dziś tylko zjadłam 5 jajek na twardo( wiem ze to za dużo ale jakby nie miałam wyjścia innego) i wypiłam 1 kawe bez cukru bo mineralki niestety tysz w pracy nie miałam dziś .... a mimo to sikam jak zwariowana juz dzisiaj byłam w kibello 6 razy z pożądnym ciśnieniem hihihihi. Na obiadek planuje pierś z kurczaka duszoną bo piekarnika się jeszcze z TŻ tem nie dorobiliśmy a na grilla to pogody nie ma

No, nie powiem, dałaś czadu z tymi jajcami No i WODA. Musisz się zaopatrywać w drodze do pracy - nie możesz nie pić. To podstawa - wypłukujesz z organizmu rozmaite szkodliwe substancje, filtrujesz nerki. Woda powoduje, że dieta nie jest szkodliwa dla Twojego organizmu.
Proszę mi sie tu poprawić i pić dużo wody grzecznie
A co do sikania to masz rację, że to woda z organizmu się wylewa

[Sparta]

Napisane przez czarna dziunia

no nie mow mi ze w glowie ci jeszcze tosty ??? siostro !!
zle mysli masz

Ja mam wiele tłustych rzeczy w głowie

Napisane przez JulietteCapulette

A ja... byłam wczoraj na 18 nastce i popłynęłam...
Tzn. mój jadłospis z wczoraj:
Śniadanie - owsianka dukanowska
2 śniadanie - shake z mleka 0,5 % i serka homo
obiad - 2 ćwiartki pieczone bez skóry i 2 ogórki kiszone
kolacja (czyt. impreza ) - zapiekanka, 2-4 cukierki, 7 chipsów, szklanka coli i wcale nie bez cukru , 1 kanapka.
Jutro przechodzę na PP i chcę zrobić dietę bardziej rygorystyczną. Do końca 2 fazy. Będę wcinać: gotowane mięso z kurczaka, jajka, twarogi chude. Od czasu do czasu serek homo naturalny. Na PW będę dodawać tylko surowe warzywa. Porządek musi być!

Witaj, ale klapsa masz ode mnie

Napisane przez Maricken

U mnie zapowiada się na to samo, bo tak jak Ty nie jem mięsa i chyba takim osobom jak my to wolniej idzie dukanie, mam podobnie jak nie wolniejsze tempo chudnięcia ale mięsa na pewno jeść nie zacznę z tego powodu, rybki muszą wystarczyć

OO widzę że nie lubimy mięska, ja też jem ryby

Napisane przez missines

SĄ! Wreszcie wyszły idealnie! BOSKIE!!
Nie rozłażą się, nie ciekną są idealne!

Pampuchy-babuchy serowe!!! Zjem na kolację i idę lulu

błagam o przepis i krok po kroku jak je zobić

Witam, ja dziś mam fatalny dzień...kolejny, dziwny migrenowy ból głowy
Nawet Ketonal nie działa

[czarna dziunia]

Napisane przez myszek2

Witam wszystkie dukanki jestem''nowa''na tej stronie,ale z dietą mam już jakies tam doświadczenie,dukam od 26.06.2010 i sukces tez na końcie mam -10kgstartowałam z wagi 93,600 a dzis na wadze zobaczyłam 83,300,ale co to za radośc kiedy nie ma z kim świętowac, bo jaki chudy zrozumie ile to kosztuje wysiłku?poczytałam wasze wpisy i rany...ale tu u was wesoło i też chcę się dołączyc-jeżeli mi pozwolicie

gratulujemykla ski: oczywiscie dolaczaj

jestem tylko czytam dal wtajemniczonych

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

No, nie powiem, dałaś czadu z tymi jajcami No i WODA. Musisz się zaopatrywać w drodze do pracy - nie możesz nie pić. To podstawa - wypłukujesz z organizmu rozmaite szkodliwe substancje, filtrujesz nerki. Woda powoduje, że dieta nie jest szkodliwa dla Twojego organizmu.
Proszę mi sie tu poprawić i pić dużo wody grzecznie
A co do sikania to masz rację, że to woda z organizmu się wylewa

No ja to wszystko wiem ino tak sie dziś spieszyłam i w ogóle diety nie plnowałam że czasu nie miałam a w okolicy mojej pracy to nie ma sklepów normalnie takie zadupie hahahah

Z jajcami przesadziłąm aż mi się odechciało ich na maxa... trudno TŻ nie będzie dziś smyrany bo mam do jajec wstręt

Obiecuję poprawę i jutro do pracy targam dwie butle mineralki 1,5 litrowe oraz : kilka plasterków chudej szynuni, z jednego twardziocha( jajo), serek wiejski i tuńczyka w sosie własnym a na sniadanie wtrąbię jajecznicę z szynunią . No powinno wystarczyć od 8 do 17-tej gdzieś potem se zjem jakąś rybusie albo moze steka sobie przyrządze... a można jeść śledzie w oscie znaczy rolmopsy??????? czy takie tam?

[kochak]

znów dzis bije rekord zarłocznosci:
2 kostki białego sera
ddwa wiesniaki light
makrela 200 gram
2 jogurty naturalne
puszka tunczyka
2 kawy z mlekiem
szczypiorek
3 lyzki otrebów
2 jajka

spadam niedlugo na szkolenie
ehhh ta zblizajaca sie @:/
no i głodna jestem

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

Z jajcami przesadziłąm aż mi się odechciało ich na maxa... trudno TŻ nie będzie dziś smyrany bo mam do jajec wstręt

[czarna dziunia]

Napisane przez Sparta

Ja mam wiele tłustych rzeczy w głowie

Witam, ja dziś mam fatalny dzień...kolejny, dziwny migrenowy ból głowy
Nawet Ketonal nie działa

wiele tlustych ? nie wnikam bo to zlo

o siostro ma nadzieje ze poprawimy ci tutaj humor i nawet bol glowy ci zaraz minie .... mnie sie zaczal ale nie przejmuj sie

[jasmine]

lukrecja_25 aż tyle tej wody to nie musisz pić nie jestem pewna ale wydaje mi się że powinno być ok. 2 litrów dziennie, a co do rolmopsów to zupełnie nie mam pojęcia.

[Aleksandra_M]

no. starczy tego pracowania lece do domu sprawdzic czy dziecko nie zameczylo nianki na smierc i czy ten serek topiony co go wczoraj zrobilam jest dobry

[czarna dziunia]

Napisane przez lukrecja_25

No ja to wszystko wiem ino tak sie dziś spieszyłam i w ogóle diety nie plnowałam że czasu nie miałam a w okolicy mojej pracy to nie ma sklepów normalnie takie zadupie hahahah

Z jajcami przesadziłąm aż mi się odechciało ich na maxa... trudno TŻ nie będzie dziś smyrany bo mam do jajec wstręt

Obiecuję poprawę i jutro do pracy targam dwie butle mineralki 1,5 litrowe oraz : kilka plasterków chudej szynuni, z jednego twardziocha( jajo), serek wiejski i tuńczyka w sosie własnym a na sniadanie wtrąbię jajecznicę z szynunią . No powinno wystarczyć od 8 do 17-tej gdzieś potem se zjem jakąś rybusie albo moze steka sobie przyrządze... a można jeść śledzie w oscie znaczy rolmopsy??????? czy takie tam?

juz na poczatku taki wstred do jajek ? he he he

czytalam ze mozna nawet na uderzeniowce jesc rolmopsy tylko nie weim czy dobrze w tej gazecie pisali wiec niech sie inne dziewczyny wypowiedza

[Sparta]

Napisane przez kochak

znów dzis bije rekord zarłocznosci:
2 kostki białego sera
ddwa wiesniaki light
makrela 200 gram
2 jogurty naturalne
puszka tunczyka
2 kawy z mlekiem
szczypiorek
3 lyzki otrebów
2 jajka

spadam niedlugo na szkolenie
ehhh ta zblizajaca sie @:/
no i głodna jestem

Witaj, tak się zastanawiałam gdzie się podziewasz
Ja mam teraz jakoś codziennie dni wsysu

[lukrecja_25]

Napisane przez jasmine

lukrecja_25 aż tyle tej wody to nie musisz pić nie jestem pewna ale wydaje mi się że powinno być ok. 2 litrów dziennie, a co do rolmopsów to zupełnie nie mam pojęcia.

przytargam dwie butle a ile wypije tyle wypije nie zmarnuje się przecież zostanie na następny dzień potem tylko po butelce będę musiała donosić

[nabuchodomozor]

Hej Dukanki! Po trzech dniach szperania na necie wszytskiego co dotyczy diety protal postanowiłam i ja spróbować, pozwolicie mi się dołączyć do waszego jakże wesołego forum? pomyślałam, że w grupie zawsze raźniej
Jak do tej pory nie udawało mi się za bardzo wytrwać na żadnej diecie, zazwyczaj po paru dniach kończyło się wstrętem do jedzenia produktów, na które dieta pozwalała. Dieta proteinowa wydaje mi się dość urozmaicona więc to mnie przekonuje no i oczywiście efekty! ważę 65kg przy wzroście 165, moją zmorą jest ogromny, pofałdowano-tłusty brzuchol, bleee trzymajcie za mnie kciuki proszę!

[Sparta]

Napisane przez czarna dziunia

wiele tlustych ? nie wnikam bo to zlo

o siostro ma nadzieje ze poprawimy ci tutaj humor i nawet bol glowy ci zaraz minie .... mnie sie zaczal ale nie przejmuj sie

A dziękuję siostro z sekty
Forum zawsze mi forme i psychę poprawia ale jak dziś rano wstałam z pulsującymi oczyma to masakra

[katia84]

nadrabiałam cały dzień 25 stron

Napisane przez missines

SĄ! Wreszcie wyszły idealnie! BOSKIE!!
Nie rozłażą się, nie ciekną są idealne!

Pampuchy-babuchy serowe!!! Zjem na kolację i idę lulu

CU-DO-WNE nie mam foremki do muffinek, trzeba będzie kupić

Napisane przez Agnese69

Wczoraj zrobiłam bezy... I wyrzuciłam je do kosza. Bleeeee. Jakieś gorzkawe wyszły, niesmaczne, pewnie słodzik miałam zły. Nie wiem jaki, bo rozwaliło mi się opakowanie i wysypałam tableteczki do innego pojemniczka. No cholercia, nigdzie nie mogę kupić tej Sussiny Gold w proszku. Nie wiem, ten Lublin to dziura jakaś i nic nie można znaleźć. Gdzieś pamiętam, że była stronka apteki internetowej podawana, gdzie można sobie wysyłkę zażyczyć. Która z Was ją podawała? Podajcie jeszcze raz, please... No i może byście zdradziły w jakim sklepie kupujecie ten słodzik. Kaufland chyba był? Jaki jeszcze? Może pojeżdżę po tych naszych i poszukam...

tutaj możesz zamówić słodzik i odebrać w aptece: http://www.doz .pl/apteka/p3547-Suss..._slodzik_200_g sieć aptek Dbam o Zdrowie

Napisane przez lukrecja_25

ja nie kupowałam ale widzieć widziałam w TESCO na dziale ze zdrową żywnością

hmmm kilka razy szukałam w tesco i nie znalazłam

Napisane przez saab_

Ja swoją kupiłam w takim sklepie ze zdrową żywnością, 'Organic food" chyba Droga, bo prawie 9 zł, ale kilo przy moim zużyciu wystarczy na długo

ja też kupiłam w końcu w sklepie ze zdrową żywnością: 5zł za 350g

Napisane przez blackhardcore

kurcze, bylam w 8 sklepach i niestety u mnie w Poznaniu mleka w proszku nie produkuja

ja kupiłam w Chacie polskiej ok. 5zł

Napisane przez rumcia1

duk duk
Gratuluję sukcesów Wszystkim
A poniżej moje placuszki - racuszki dukanowe, które zjadłam na II śniadanie. Było ich 12 sztuk - z jednego jajka, 1 łyżki serka homo, 2 łyżek otrąb owsianych i 1 tab. słodzika Mniam

u mnie z takiej porcji wychodzi 5-6szt, jak Ci wyszło 12

[johambina]

Napisane przez lukrecja_25

a można jeść śledzie w oscie znaczy rolmopsy??????? czy takie tam?

można rolmopsy pod warunkiem że poczytasz jaki skład ma zalewa.....
mnie małż biedronkowe przynosi i łupię je jak szalona.....

aaa właśnie sobie zrobiłam nutelkę i dowaliłam do niej żółtko
kurde już mnie kręciło za czymś słodkim....

[jolkah]

Dziewczyny potrzebuję fachowej pomocy i porady tych dukanek, które pieką muffinki!!

Jakie macie przepisy na nie? Ja zrobiłam dzisiaj z przepisu dr dukana i generalnie kleja sie okropnie do papierkow i sa strasznei gorzkie. Stąd moje pytanie. Jakie wy robicie? Czy smarujecie czymś papierki przed wlaniem tam ciasta? I jak długo pieczecie [temp?], a jak sprawdzacie że już gotowe?

HELP!!!

[sweeney]

Hello
Za każdym razem jak znikam na chwilkę, to pojawią sie mnóstwo nowych osób , az sprawdziłam tytuł czy na dobry wątek weszłam

U mnie średnio, waga ciągle 60,0 . Poza tym fatalnie się czuje, głowa mnie boli i spaaać mi sie chce . No ale co się dziwić jak pogoda taka, że nawet psy na spacer nie chciały iść

Ktoś tu napisał ze 3 jajka dziennie to za dużo hmm, ja tylko dziś zjadłam 6 (oczywiście nie jem tyle codziennie bo bym się chyba , ale 3 to moje minimum, przed dietą też sporo jadłam ), a cholesterol zawsze mam w normie, a czasem nawet w jej dolnej granicy . Jakby jajka faktycznie tak szkodziły to już bym chyba kwiatki od spodu wąchała

Idę wstawić pałki z kuraka i boczuś (nie dla mnie , a szkoda) do piekarnika.

[czarna dziunia]

Napisane przez Sparta

A dziękuję siostro z sekty
Forum zawsze mi forme i psychę poprawia ale jak dziś rano wstałam z pulsującymi oczyma to masakra

wex bialeczko - y to znaczy jajeczko -- pycha i poprawia samopoczucie choc niektorym sie przejadlo w pierwszy dzien
dzielnie dzis jestem na pierwszym dniu 2 fazy

a niew eim czy dobrze jednek dziewczynie odpowiedzilam rolmopsy mozna jesc ?\

no bo ja sie jak dowiedzialam nieznam

[kachula27]

duk duk

Witam sie dopiero teraz bom z robotki wrocila dopiero i szybki wskok na wage a tam:m ur:znowu zastojjj

Wlasnie widzialam wyzej pytanie o rolmopsy.wlasnie ja sie zastanawialam juz tez nad tym,poradzcie czy mozna czy nie?

[nabuchodomozor]

Napisane przez johambina

można rolmopsy pod warunkiem że poczytasz jaki skład ma zalewa.....
mnie małż biedronkowe przynosi i łupię je jak szalona.....

aaa właśnie sobie zrobiłam nutelkę i dowaliłam do niej żółtko
kurde już mnie kręciło za czymś słodkim....

a jak zrobić taką nutelkę? ja zrobiłam dziś ptasie mleczko na deser i muszę przyznać, że jest całkiem znośne mimo, że bez słodzika (nie zdąrzyłam jeszcze zakupić)

[sweeney]

Napisane przez kachula27

duk duk

Witam sie dopiero teraz bom z robotki wrocila dopiero i szybki wskok na wage a tam:m ur:znowu zastojjj

Wlasnie widzialam wyzej pytanie o rolmopsy.wlasnie ja sie zastanawialam juz tez nad tym,poradzcie czy mozna czy nie?

Jak znajdziesz takie, które nie maja w zalewie cukru to jak najbardziej można

[czarna dziunia]

Napisane przez kachula27

duk duk

Witam sie dopiero teraz bom z robotki wrocila dopiero i szybki wskok na wage a tam:m ur:znowu zastojjj

Wlasnie widzialam wyzej pytanie o rolmopsy.wlasnie ja sie zastanawialam juz tez nad tym,poradzcie czy mozna czy nie?

mozna rolmopsy makrele pstragi nawet na 1 fazie

[jasmine]

Napisane przez lukrecja_25

przytargam dwie butle a ile wypije tyle wypije nie zmarnuje się przecież zostanie na następny dzień potem tylko po butelce będę musiała donosić

aaa tak sobie kombinujesz no masz rację, nie zepsuje się, ja kupuje 5litrowe butle, z tym że nie muszę ich sama targać :P a może by się przydało bo to zawsze jakiś wysiłek ?

[jolkah]

Wiem, że się powtarzam, ale poratujcie mnie!

Dziewczyny potrzebuję fachowej pomocy i porady tych dukanek, które pieką muffinki!!

Jakie macie przepisy na nie? Ja zrobiłam dzisiaj z przepisu dr dukana i generalnie kleja sie okropnie do papierkow i sa strasznei gorzkie. Stąd moje pytanie. Jakie wy robicie? Czy smarujecie czymś papierki przed wlaniem tam ciasta? I jak długo pieczecie [temp?], a jak sprawdzacie że już gotowe?

HELP!!!

[kachula27]

Napisane przez sweeney

Jak znajdziesz takie, które nie maja w zalewie cukru to jak najbardziej można

Napisane przez czarna dziunia

mozna rolmopsy makrele pstragi nawet na 1 fazie

Dziekuje za odp

[lukrecja_25]

Napisane przez sweeney

Jak znajdziesz takie, które nie maja w zalewie cukru to jak najbardziej można

o to chyba raczej napewno ciężka sprawa będzie bo do zalewy to si praktycznie zawsze cukier daje... no ale jak takie znajde to sie pochwale i bede żreć i żreć hahahahahaha a narazie zadowolę się chyba śledzikiem w jogurcie dodam se cytrynki odrobinkę cebulki bo o ile się nie mylę wolno w małych ilościach i jakoś se przyrządzę tego śledzia na sposób "niby w śmietanie"

[Sparta]

Napisane przez czarna dziunia

wex bialeczko - y to znaczy jajeczko -- pycha i poprawia samopoczucie choc niektorym sie przejadlo w pierwszy dzien
dzielnie dzis jestem na pierwszym dniu 2 fazy

a niew eim czy dobrze jednek dziewczynie odpowiedzilam rolmopsy mozna jesc ?\

no bo ja sie jak dowiedzialam nieznam

Ja jem rolmopsy z Lidla...chyba da radę
A jajka mogę jeść w kazdej postaci

[Maricken]

Ja rolmopsy jadłam a potem miałam zastój tak więc same sobie odpowiedzcie na to pytanie. Składu zalewy nie znałam bo kupowałam takie na wagę.
Czy któraś z Was robiła dzień jajeczny? Bo chciałam takie coś wypróbować a nie mam pomysłu na potrawy z samych jaj na cały dzień żeby nie być głodną - zawsze się tam zakradnie jakiś ser czy coś w tym stylu...

Ja robię babeczki serowe w foremkach silikonowych i nic się nie klei. Foremki kupiłam na allegro za 9zł. Przepis na nie jest w przepisowni i te same robi missines

Ktoś pytał o najlepszy sernik wg mnie najlepszy i najbezpieczniejszy jest przepis Megi z 7 strony przepisowni.

Odebrałam dziś Sussinę zamówioną przez www.******* za 8,98 polecam tę stronkę, kupiłam sobie jeszcze parę dermokosmetyków, które w tej aptece potrafią kosztować kilkanaście zł więcej a zamawiane przez net i odbierane są tańsze Tak więc dziękuję dukance która podała wcześniej namiar na tę aptekę

Idę pomiętolić kota

[czarna dziunia]

Napisane przez Sparta

Ja jem rolmopsy z Lidla...chyba da radę
A jajka mogę jeść w kazdej postaci

w kazdej postaci ? i jeszce ci sie nie przejadly ? TZ musi byc z ciebie dumny