Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[upadly_aniol00]

Napisane przez Agnese69

Brakuje mi tu jeszcze z jednego małego posiłeczku. Między 11 a 16.30 jest zbyt długa przerwa. A gdybyś spróbowała troszkę przesunąć - 7 - 10 - 13 - 16.30 - 19,30... Może dałoby radę? Mniejsze porcje, ale jeszze jeden posiłek wcisnąć? Wiesz, jakaś kawka z babeczką czy plackiem jakimś...

nie da własne rady pracuje od 8 do 16 mam tylko jedną przerwę .
Chyba , że o 13 bym wypiła tylko jogurt naturalny . Ponieważ mogę mieć tylko jakieś napoje przy sobie .
A przerwę mam tylko jedną chyba , że nie ma szefa ale to rzadko się zdarza .

[czarownica3006]

Napisane przez grupies

zawsze możemy zrobić wyścig - kto pierwszy

mozemy... ale ja juz wiem kto wygra

Napisane przez broadwaydream

Ja mam miesiąc zastój, a nie grzesze w ogóle, więc może czasem warto sobie zluzować. Powoli zaczynam mieć już tego dość, a z drugiej strony wiem, że nie powinnam rzucać dukania. Więc trwam sobie w diecie, pożeram białko i czekam kresu wytrzymałości (a 12kg przede mną).


A ja sobie zrobiłam shakea z bloga. Nie smakował jak shake, ale i tak był pyszny .

nie martw sie,,,,, staraj sie jesc bardzo bialkowe kolacje i popijaja duza iloscia wody
napewno sie ruszy

[czarna dziunia]

Napisane przez sparta

jajka pod włochatą kordełką rozumiem, ale z serem....wstyd takie jeść

lubie serek ale taki ble ...

[Aleksandra_M]

bede sie zegnac z Paniami
bol glowy zmusza do przylozenia jej do poduszki....
standardowo slodkich snow i wielkich spadkow z rana....
znowu bede nadrabiac miliony postow rano w pracy
buziaki pa

[czarownica3006]

ja kupuje te otreby najczesciej w carrefourze:
pszenne ok 1,40
owsiane 1,80

[jestemtutylkonachwile]

Napisane przez broadwaydream

Ja mam miesiąc zastój, a nie grzesze w ogóle, więc może czasem warto sobie zluzować. Powoli zaczynam mieć już tego dość, a z drugiej strony wiem, że nie powinnam rzucać dukania. Więc trwam sobie w diecie, pożeram białko i czekam kresu wytrzymałości (a 12kg przede mną).


A ja sobie zrobiłam shakea z bloga. Nie smakował jak shake, ale i tak był pyszny .

Ja tez nie grzesze w ogole, nie jadam mleka w proszku ani skrobii, licze bialka itp itd ale i ja mialam zastoj- prawie 3 tygodnie, na szczescie ruszylo. Tobie tez ruszy. Powodzonka.

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:13 ----------

Napisane przez Konczita

ja kupiłam mam je już kilka dni zjadłam może 3 łyżki ... nie ma co nie ograniczam się na maxa bo jeszcze mnie coś innego skusi ....



hmmm myślisz że się powstrzymam ?

Ja unikam pokus. Jestem zdeterminowana w osiagnieciu celu i nic od prawie 2,5 miesiaca nie bylo w stanie mnie skusic, uczty sa na III fazie a nie na drugiej- takie mam przekonanie. sernikami i muffinkami tez mozna sobie dogadzac na dwojeczce

[grupies]

Napisane przez czarownica3006

mozemy... ale ja juz wiem kto wygra

Kto ????

[czarownica3006]

ale przeciez mleko w proszku i skrobia sa dozwolone na II

[rene9578]

Witam znowu wszystkie Dukanki .Ale naprodukowalyscie stron od rana,ledwo nadazylam z czytaniem.Dzien minal mi ok i co najwazniejsze bez grzeszkow .
Troszke dzisjaj zjadlam ,ale mysle,ze nie za duzo.
Sniadanko:4 plasterki indyka,maly jogurcik 0% i herbatka.
Obiadek:Sredni kawalek steka z piekarnika z sosem z jogurtu naturalnego i odrobina cebulki.
Kolacja:1 sredni placek z otrebow i salatka z malej puszki tunczyka z 2 jajcami.
Oprocz tego 1.5 litra wody i 1 herbatka.
Myslicie ,ze to wystarczy,bo czuje sie bardzo syta?
Aha i gratulacje dla sekciar ze spadkami wagi

[Agnese69]

Napisane przez upadly_aniol00

nie da własne rady pracuje od 8 do 16 mam tylko jedną przerwę .
Chyba , że o 13 bym wypiła tylko jogurt naturalny . Ponieważ mogę mieć tylko jakieś napoje przy sobie .
A przerwę mam tylko jedną chyba , że nie ma szefa ale to rzadko się zdarza .

Jezu, dziecko, gdzie Ty pracujesz? Zakłąd pracy chronionej jakiś czy ZUS może? Bidulko Ty
No chociaż ten jugurt może więc... Zawsze to posiłek jakiś w żołądku zaliczony... To byłoby rozwiązanie jakieś.

[Kasiulek1029]

Ja dopiero ostatnio odkrylam swoje zamiłowanie do wiejskiego z tunczykiem i teraz został moja nowa sniadaniowa miłościa

[jestemtutylkonachwile]

"ale przeciez mleko w proszku i skrobia sa dozwolone na II "

Wiem, ale w skladzie dominuja węglowodany. Po co mam je wcinac skoro moge zjesc cos innego. Dietuje w ten sposob i na dobre mi to wychodzi- nie przejmuje sie ze przerwe ketoze itp.
A np takie kuleczki ktore zrobione sa z mleka kakaa i otrab to dla mnie rozpusta-w wiekszosci weglowodany niestety jakkoliwek dobrze smakuja. Wole zjesc sobie serniczka ktory bogaty jest w bialko.
Tak jak mowilam, moje motto to bez grzechow i rozpust dojsc do upragnionej wagi. Trzymam sie podstaw-protein. Pofolguje sobie na III fazie.

[sweeney]

Napisane przez jasmine

A możesz mi powiedzieć jak taką galaretkę z syropu zrobić? Jeśli jest gdzieś w przepisowni to sobie znajdę, tylko narazie nie mam za bardzo czasu żeby szukać, więc proszę o informację jak zrobić lub czy jest w przepisowni. Z góry dziękuję

Na pół litra wody z syropem daje 5 łyżeczek(tak na oko, bo sypię prosto z paczki )żelatyny, tzn żelatynę mieszam w gorącej wodzie i jak sie rozpuści dodaje syrop Proporcja syropu i wody dowolna

[Agnese69]

No to i ja spróbuję tuńczyka z wieśniakiem - może się przekonam do niego, bo jakoś się zraziłam po tej "kociej" kolacji

[czarna dziunia]

Prosze o ocene moje dzisiejsze menu

duzo wody + 3 lyzki otreb\
sniadanie 2 jajka pycha troche twarogu i troche tunczyka oraz pomidor
2 sniadanie
twarozek lekki z lowicza<nbo jest lepszy od piatnicy >
troche ogorka
obiad twarozek lekki lowicza i troche ogorka
podwieczorek serek naturalny homogenizowany garwolin i troche ogorka
na kolacje zjem lodeczki z cukini

[jestemtutylkonachwile]

Ja dzis zjadlam wiesniaka z powidlami z rabarbaru= pychota smakuje jak Belriso

[Konczita]

Napisane przez czarownica3006

ja kupuje te otreby najczesciej w carrefourze:
pszenne ok 1,40
owsiane 1,80

ja kupuje te same w real w podobnej cenie są ...

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Ja unikam pokus. Jestem zdeterminowana w osiagnieciu celu i nic od prawie 2,5 miesiaca nie bylo w stanie mnie skusic, uczty sa na III fazie a nie na drugiej- takie mam przekonanie. sernikami i muffinkami tez mozna sobie dogadzac na dwojeczce

tak rozumiem... też jem serniczek, muszę kupić foremki do muffinek

laseczki właśnie umówiłam się na pazurki weselne

---------- Dopisano o 21:31 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

ehhh ale mi dzisiaj wizaż zacina ... a na dodatek nie mogę cytować wrrrr..

Agnese69 ja się przekonałam ale daję pół puszki i dokładam sobie a i z jajkiem też zjadliwy

[Agnese69]

Konczita, zazdroszczę. Jak ja lubię ładne pazurki
Może kogoś obżenić by trzeba żeby mieć pretekst do zrobienia pazurków...

[czarownica3006]

Dziewczyny sprawdzcie jaka fajna zabawa:
http://en.akinator.com/

wymyslasz sobie jakakolwiek postac i on zadaje pytania i zgaduje
mi zgadl natalie kukulska i supermana

[Agnese69]

Napisane przez Agnese69

Konczita, zazdroszczę. Jak ja lubię ładne pazurki
Może kogoś obżenić by trzeba żeby mieć pretekst do zrobienia pazurków...

No i ja mam kłopoty dziś jakieś. Zacina się, raz już musiałam restartować, teraz nie mogę cytować... Co jest...

[avataris]

jej, żeby człowiek chudł w takim tempie jak Wy piszecie
lęce Was nadrabiać

Dziewczyny mam pytanie
( jestem serniko pożeraczem, w lodówce ostatni kawałek sernika i trzy wiaderka z różnymi serkami na sernik )
Jakich serów używacie?
Ja mam wrażenie, że z każdego jakoś inaczej smakuje

[Agnese69]

Jezu, co się dzieje z tą stroną dziś? Nic nie można zrobić. Zacina się, cytować się nie da, przed chwilą zamiast po prostu odpowiedzieć to zacytowało mi mnie samą, a następnie w ogóle zniknęło, masakra jakaś dziś. Już restartowałam stronę nawet...

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

O, pojawiło się. Ludzie!!!

[Konczita]

Napisane przez Agnese69

Konczita, zazdroszczę. Jak ja lubię ładne pazurki
Może kogoś obżenić by trzeba żeby mieć pretekst do zrobienia pazurków...

hehe to jest zawsze dobry pretekst ... w sobotę idę na ślub za 2 tyg idę na weselę a za miesiąc jestem świadkiem toż będzie okazja za okazją

muszę wam powiedzieć że odkryłam że bardziej mi smakuje np. udko z kurczaka niż pierś - toż nowość w moim wykonaniu zawsze było na odwrót

[broadwaydream]

Napisane przez czarownica3006

mozemy... ale ja juz wiem kto wygra



nie martw sie,,,,, staraj sie jesc bardzo bialkowe kolacje i popijaja duza iloscia wody
napewno sie ruszy

Poczekam trzy miesiące na dukanie i nic nie jest w stanie mnie złamać

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Ja tez nie grzesze w ogole, nie jadam mleka w proszku ani skrobii, licze bialka itp itd ale i ja mialam zastoj- prawie 3 tygodnie, na szczescie ruszylo. Tobie tez ruszy. Powodzonka.

(nie)dziekuję taka widac kolej odchudzania


Zegnam sie z wami sliczne. Mam nadzieję, że jutro wszystkie zobaczymy min.-1kg na wadze. Słodkich snów

[blackhardcore]

Napisane przez Agnese69

Nie uratuję CI posiłku, bo pamiętam, że mój taki koty moje osobiste zjadły Ja nie dałam rady...

no wlasnie-kotom to kupowalam jak bylam dzieciak i one smierdzialy zawsze tym tunczykiem, zanim sie umyly.przypominaja mi te puszeczki wlasnie karme dla kota.zapach tez niczym konwalia probowalam z serkiem wiejskim-jeszcze gorzej.no ochyda. w koncu moj Dukanowy smietnik-pies zjadl. obym po nocy nie musiala sprzatac

---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

no i nie ma. zgubilam link do tej str co mozna zamowic slodzik.poratuje ktos? ile tam kosztuje?

[czarna dziunia]

Napisane przez czarna dziunia

prosze o ocene moje dzisiejsze menu

duzo wody + 3 lyzki otreb\
sniadanie 2 jajka pycha troche twarogu i troche tunczyka oraz pomidor
2 sniadanie
twarozek lekki z lowicza<nbo jest lepszy od piatnicy >
troche ogorka
obiad twarozek lekki lowicza i troche ogorka
podwieczorek serek naturalny homogenizowany garwolin i troche ogorka
na kolacje zjem lodeczki z cukini

dobrze zjadlam dzis?

[czarownica3006]

no strasznie zacina dzis stronka,,,
zagrałyscie w gre?

[Konczita]

czarownica kusi hehee .. nieładnie ...

ja się żegnam z Wami
do jutra laseczki

[czarownica3006]

moim zdaniem za malo i nie ma tam wcale miesa;> chyba ze jestes wege?

[kochak]

Napisane przez sparta

witaj, tak się zastanawiałam gdzie się podziewasz :d
ja mam teraz jakoś codziennie dni wsysu :d

na wakacjach byłam