Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[MissIrreplaceable]

Napisane przez Sparta

Kiedy zjazd w Krakowie ?

Ja będę w Krakowie w sobotę, ale tylko na oglądanie mieszkań, więc na spotkania nie będzie czasu Chyba, że nie znajdę nic i będę musiała spać na dworcu lub w bibliotece to wtedy czasu będzie sporo

U mnie waga zaczyna spadać coraz wolniej, chociaż jest już 67.5 a ostatnio ważyłam tyle... 6 lat temu?

W domu skończyły się jajka

Miłego dnia wszystkim!

[lukrecja_25]

ja też zaraz se kalkulację zrobię z tej stronki ale najpierw zjem ACTIVIE naturalną z otrębami.. bosz.. jakie to PYSZNE!!!! kocham to dochodzę, dochodzę , dochodzę

[bukapaczy]

dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie.
dukan pisze, że : "dozwolone jest odżywianie się wyłącznie jedną kategorią produktów w czasie posiłku". czy to znaczy, że jeśli jem jajka, to nie mogę zjeść do nich chudego nabiału, albo kurczaka ?
widziałam tu na forum przepisy np. na kurczaka z sosem jogurtowym.
jak to jest ? ;

[lukrecja_25]

Napisane przez bukapaczy

dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie.
dukan pisze, że : "dozwolone jest odżywianie się wyłącznie jedną kategorią produktów w czasie posiłku". czy to znaczy, że jeśli jem jajka, to nie mogę zjeść do nich chudego nabiału, albo kurczaka ?
widziałam tu na forum przepisy np. na kurczaka z sosem jogurtowym.
jak to jest ? ;

no co ty?? a mnie się wydaje że czytałam że można z dozwolonej listy łączyć ze sobą wszystkie produkty jak się to komu podoba ze w sumie to nawet syr z jajem można zeźreź.. ale teraz to ja juz sama nie wiem

[Agnese69]

O, to ciekawe jest... Ja też chcę wiedzieć...

[kochak]

Napisane przez bukapaczy

dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie.
dukan pisze, że : "dozwolone jest odżywianie się wyłącznie jedną kategorią produktów w czasie posiłku". czy to znaczy, że jeśli jem jajka, to nie mogę zjeść do nich chudego nabiału, albo kurczaka ?
widziałam tu na forum przepisy np. na kurczaka z sosem jogurtowym.
jak to jest ? ;

pewnie znowu palnę coś głupiego ale myślę, że chodzi o
KATEGORIĘ BIAŁKOWĄ:hahaha :

[lukrecja_25]

Napisane przez kochak

pewnie znowu palnę coś głupiego ale myślę, że chodzi o
KATEGORIĘ BIAŁKOWĄ:hahaha :

mówisz? ale przecież można na PW zjeść na obiad pierś z ogórkiem np albo jakąś dozwoloną surówką w dodatku 9ona moze być z jakimś sosem na bazie np jogurtu... no to ja juz jestem w czarnej i czarna rozpacz mnie ogarnia bo już nie wiem nic nic nic to by było straszliwie straszne przecież bo by to oznaczało ze ja w sobote zjeść gołąbków bym nie mogła ;( a tak się napaliłam przecież

[Emilia 25]

Wiecie co? Od wczoraj spadło mi 0,7 kg. Jestem pozytywnie zaskoczona.
Nastąpiła uroczysta zmiana podpisu.

[mirkaaa]

ja tez bym sie chetnie dowiedziala, bo mam juz metlik w glowie.

A tak w ogole dziewczyny co myslicie o systemie 3/3?
Obecnie jestem na 5/5 alezaczyna mi sprawiac problemy
Pisałam wczoraj o tym ale nie jestem pewna do konca czy to dobry pomysl a chcialabym byc.

[Aleksandra_M]

Napisane przez bukapaczy

dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie.
dukan pisze, że : "dozwolone jest odżywianie się wyłącznie jedną kategorią produktów w czasie posiłku". czy to znaczy, że jeśli jem jajka, to nie mogę zjeść do nich chudego nabiału, albo kurczaka ?
widziałam tu na forum przepisy np. na kurczaka z sosem jogurtowym.
jak to jest ? ;

podaj strone na ktorej to jest

[MissIrreplaceable]

Napisane przez czarownica3006

łooo matko, aparat na zabki to moje marzenie... gdzie one sa sliczne? krzywe jak cholera ale dzieki, mila jestes hihi
i nie poddawaj sie, kazda z nas tu ma kryzysy ale zagryź je nutelką albo nalesnikiem i dalej dukaj, opłaca sie

Masz białe i proste ząbki! Ja aparacik noszę już ponad 2 lata i nadal daleko do stanu idealnego - aktualnie mam szparę między jedynkami jak Madonna

Muszę wymyślić sobie jadłospis na podróż.

[Emilia 25]

Napisane przez MissIrreplaceable

Masz białe i proste ząbki! Ja aparacik noszę już ponad 2 lata i nadal daleko do stanu idealnego - aktualnie mam szparę między jedynkami jak Madonna

Muszę wymyślić sobie jadłospis na podróż.

Ja też aparatka. Właściwie mam już proste ząbki, ale jeszcze trzeba niestety aparacik ponosić.

[kochak]

Napisane przez lukrecja_25

mówisz? ale przecież można na PW zjeść na obiad pierś z ogórkiem np albo jakąś dozwoloną surówką w dodatku 9ona moze być z jakimś sosem na bazie np jogurtu... no to ja juz jestem w czarnej i czarna rozpacz mnie ogarnia bo już nie wiem nic nic nic to by było straszliwie straszne przecież bo by to oznaczało ze ja w sobote zjeść gołąbków bym nie mogła ;( a tak się napaliłam przecież

[avataris]

właśnie miałam cieszyć się na tarasie Panem Sernikiem: mur: i parasol się złamał

[Agnese69]

Napisane przez Emilia 25

Wiecie co? Od wczoraj spadło mi 0,7 kg. Jestem pozytywnie zaskoczona.
Nastąpiła uroczysta zmiana podpisu.

Bosko! Zazdroszczę. Gratuluję i zyczę żeby tak dalej

Napisane przez mirkaaa

ja tez bym sie chetnie dowiedziala, bo mam juz metlik w glowie.

A tak w ogole dziewczyny co myslicie o systemie 3/3?
Obecnie jestem na 5/5 alezaczyna mi sprawiac problemy
Pisałam wczoraj o tym ale nie jestem pewna do konca czy to dobry pomysl a chcialabym byc.

Ja idę systemem 3/3. Jest mi tak dobrze. 5/5 wydawał mi sie zbyt długi bez warzyw, zwłaszcza dla mojego D, który jest ogórkowo - rzodkiewkowy bardzo. 3/3 mi pasuje, schodzi mi jak dotąd ok 1,5 kg na tydzień, jakichś spektakularnych zastojó nie miałam, ale też nie praktykuję zbyt długo.
Ze swej strony polecam.

[kochak]

To było przy opisie fazy białakowej... Jadna kategoria czyli białka czyli mowa o pp moim zdaniem ale moge sie mylic

[Ija]

Napisane przez johambina

no wzrościk....ale chyba się nie przejmuję nim za bardzo bo u mnie po warzywkach to normalne.....
zobaczymy jutro....
a jak się wqrzę to od razu od niedzieli pójdę na III faze......
utrwale te 10kg co spadlo a potem zobaczymy

Muszę Ci powiedzieć, że nad tym samym się zastanawiam

Napisane przez Emilia 25

Wiecie co? Od wczoraj spadło mi 0,7 kg. Jestem pozytywnie zaskoczona.
Nastąpiła uroczysta zmiana podpisu.

To już 20 kg!! Gratuluję

[kochak]

Napisane przez avataris

Właśnie miałam cieszyć się na tarasie panem sernikiem: mur: I parasol się złamał

parasol wyrzuć!!!! Sernik zjedz smacznego hihihi

[Tycha114]

Hej Dukanki Od kilku dni "dukanuję" :P Chcę być pewna, że jem odpowiednie ilości. Dlatego mam do Was pytanko Dziewczyny. Ile najlepiej jadać posiłków w ciągu dnia i czy rzeczywiście można jadać bez ograniczeń (wg. słów Dukana). Zdziwiło mnie, że w książce powtarzał o braku ograniczenia, a w przykładowym menu podawał konkretne ilości. Wy doświadczone na pewno wiecie najlepiej pozdrawiam i życzcie mi wytrwałości (na razie tylko 2 kg)

[czarownica3006]

Napisane przez Emilia 25

Wiecie co? Od wczoraj spadło mi 0,7 kg. Jestem pozytywnie zaskoczona.
Nastąpiła uroczysta zmiana podpisu.

Napisane przez bukapaczy

dziewczyny mam jeszcze jedno pytanie.
dukan pisze, że : "dozwolone jest odżywianie się wyłącznie jedną kategorią produktów w czasie posiłku". czy to znaczy, że jeśli jem jajka, to nie mogę zjeść do nich chudego nabiału, albo kurczaka ?
widziałam tu na forum przepisy np. na kurczaka z sosem jogurtowym.
jak to jest ? ;

w złą stronę to zrozumiałas chodzi o to, ze nie musisz mieszac skladników tylko jak chcesz to mozesz jesc np tylko same twarogi albo tylko same filety albo tylko same ryby

[bukapaczy]

jest to na stronie 31, w rozdziale dot. protein i też na początku myślałam, ze tyczy się to fazy proteinowej, bo nigdzie indziej tego nie wyczytałam. ale potem zaczyna opisywać kategorie z fazy białkowiej, wiec wypadałoby, że chodzi o kategorie pokarmów :|
czytanie ze zrozumieniem się kłania, albo raczej zabić tłumacza

[lulka44]

Napisane przez lukrecja_25

ja też zaraz se kalkulację zrobię z tej stronki ale najpierw zjem ACTIVIE naturalną z otrębami.. bosz.. jakie to PYSZNE!!!! kocham to dochodzę, dochodzę , dochodzę

jaką kalkulacje? ja też chce podasz linka?

[kochak]

Niech mnie ktoś kopnie w d.... Ciagle mysle o jedzeniu i o nim... W końcu wyszło słońce... A mi sie chce wyć

[bukapaczy]

Napisane przez czarownica3006

w złą stronę to zrozumiałas chodzi o to, ze nie musisz mieszac skladników tylko jak chcesz to mozesz jesc np tylko same twarogi albo tylko same filety albo tylko same ryby

a no widzisz ! tak to mi pasuje dzięki za wyjaśnienie i przepraszam za wzbudzenie popłochu :P

[lulka44]

Napisane przez kochak

Niech mnie ktoś kopnie w d.... Ciagle mysle o jedzeniu i o nim... W końcu wyszło słońce... A mi sie chce wyć

O nim?? O kim?

[avataris]

Napisane przez kochak

parasol wyrzuć!!!! Sernik zjedz smacznego hihihi

eeee do dupy, już nie mam ochoty na Pana Sernika. Nowy parasol kupiłam tydzień temu, zapłaciłam 500zł i teraz mam wyrzucić. Chyba z nerw nic nie tknę

[lulka44]

Napisane przez avataris

eeee do dupy, już nie mam ochoty na Pana Sernika. Nowy parasol kupiłam tydzień temu, zapłaciłam 500zł i teraz mam wyrzucić. Chyba z nerw nic nie tknę

Nie przejmuj się i na pocieszenie zjedz ten serniczek

[Emilia 25]

Napisane przez Agnese69

Bosko! Zazdroszczę. Gratuluję i zyczę żeby tak dalej

Napisane przez Ija

Muszę Ci powiedzieć, że nad tym samym się zastanawiam
To już 20 kg!! Gratuluję

Napisane przez czarownica3006

Sama w to nie wierzę, że aż tyle.
Dzięki Dziewczyny, bez forumowego wsparcia byłoby ciężko.

[saab_]

Napisane przez sweetpinky

No i mam pytanie, w tym momencie na dzień dzisiejszy mam do zrzucenia 7,300 kg i nie wiem na jaki system się zdecydować czy 1/1 czy 2/1 bo chyba 5/5 będzie dla mnie za monotonny a chciałabym żeby waga ładnie mi spadała.

Ja mam podobną wagę do zrzucenia i idę trybem 1/1. Zaczynałam od 62,4, po 2 tygodniach były prawie 4 kg mniej i to przed samym okresem, teraz mam zamiar zważyć się jutro i sprawdzić, co tam nowego po @ Oczywiście na innych trybach będziesz pewnie miała o wiele szybsze efekty, ale ja stwierdziłam, że spokojnie mogę sobie iść tak przez ten miesiąc, czy 5 tygodni, a też powolutku spada i nie męczę się wcale

Napisane przez karolinusienka

dziekuje zatem dzisiaj ide na polowanie przecieru bez cukru

Napisz koniecznie, jaki kupiłaś, ja ostatnio dorwałam Valfruttę ( B 1,2, Tł 0,1, W 4), ale chętnie się dowiem, czy jest coś lepszego

[mirkaaa]

Napisane przez Agnese69

Ja idę systemem 3/3. Jest mi tak dobrze. 5/5 wydawał mi sie zbyt długi bez warzyw, zwłaszcza dla mojego D, który jest ogórkowo - rzodkiewkowy bardzo. 3/3 mi pasuje, schodzi mi jak dotąd ok 1,5 kg na tydzień, jakichś spektakularnych zastojó nie miałam, ale też nie praktykuję zbyt długo.
Ze swej strony polecam.

o widzisz, wlasnie takiej opinni mi brakowało do pelni szczescia
pytalam wczoraj ale nikt takowy nie napisal ze idzie wlasnie tym trybem i waga spada, teraz jestem spokojniejsza.
Akurat mi pasuje dzisiaj ostatni dzien PP i od jutra zaczelabym isc tym trybem i jestem do niego coraz bardziej przekonana.
Ja podobnie jak Ty warzywa lubie i ciezko mi bez nich przezyc az 5 dni to jednak dlugo.
A mam jeszcze takie pytanie, jaka byla Twoja waga wyjsciowa?
Chcialam zrobic takie rozeznanie i porownac z soba, mniej wiecej okreslic tempo chudniecia. Mi Dukan wyliczyl ze shcudne do pazdziernika 57kg a jabym chciala troszke go oszukac
Skoro piszesz ze chudniesz ok1.5 kg na tydzien to ja uwazam ze lepiej juz byc nie moze

sorki juz przeczytalam w podpisie