Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[lulka44]

Moja druga faza to 1/1 dziś mam dzień proteinowy i myślę o naleśnikach na obiad macie może jakiś pomysł z czym te naleśniki zjeść??

[Agnese69]

Napisane przez mirkaaa

o widzisz, wlasnie takiej opinni mi brakowało do pelni szczescia
pytalam wczoraj ale nikt takowy nie napisal ze idzie wlasnie tym trybem i waga spada, teraz jestem spokojniejsza.
Akurat mi pasuje dzisiaj ostatni dzien PP i od jutra zaczelabym isc tym trybem i jestem do niego coraz bardziej przekonana.
Ja podobnie jak Ty warzywa lubie i ciezko mi bez nich przezyc az 5 dni to jednak dlugo.
A mam jeszcze takie pytanie, jaka byla Twoja waga wyjsciowa?
Chcialam zrobic takie rozeznanie i porownac z soba, mniej wiecej okreslic tempo chudniecia. Mi Dukan wyliczyl ze shcudne do pazdziernika 57kg a jabym chciala troszke go oszukac
Skoro piszesz ze chudniesz ok1.5 kg na tydzien to ja uwazam ze lepiej juz byc nie moze

sorki juz przeczytalam w podpisie

O, właśnie. Papcio Duk mi wyliczył, że moja waga to 56,5. Ale ja wiem swoje i będę ważyła 55, bo zawsze tyle wazyłam i tak ma byc i basta!
GDYBY szło mi tak jak dotąd - czyli 1,5 na tydzień to do połowy sierpnia byłabym już u celu. Ale przecież wszystkie wiemy, że niespodzianki się zdarzają i może się cos niekontrolowanie zatrzymać albo i cofnąc - nie daj Boże. Pilnuję się i nie pozwalam sobie na podjadanki żadne, bydynie, kulki nutellowe i takie tam sobie zdecydowanie daruję póki co i mam nadzieję, że to mi sie odwdzięczy oczekiwanym efektem w oczekiwanym czasie. A jak będzie - zycie pokaże

[lesia27]

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

[kochak]

Napisane przez avataris

eeee do dupy, już nie mam ochoty na Pana Sernika. Nowy parasol kupiłam tydzień temu, zapłaciłam 500zł i teraz mam wyrzucić. Chyba z nerw nic nie tknę

no to nie fajnie, ale chyba możesz go zareklamować? nie powinien sie tak łatwo złamać... troche to dużo pieniążków, powinen być soldny

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez lulka44

O nim?? O kim?

niedoszły tż... wampir!!!

[Sparta]

Napisane przez kochak

przepraszam z takim razie za wprowadzenie w błądi duk duk bo dopiero wstałam no i dzięki za sprostowanie

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ----------

SPARTA życzę żeby zastój ruszył bądź dzielna

Dziękuję męczy mnie ten zastój, bo taak się staram a tu

Napisane przez lukrecja_25

ej nooooo co jest tylko otręby i otręby a nikt z was nie jada gołąbków?? hmm.. słyszałam że jeszcze można wkroić kapustkę tą co zostanie bo liście na zawinięcie są za małe no co wy na to kuchareczki

poradźcie mi coś nooo mi świeżej ledwo dukającej

Pewnie że możesz zrobić gołąbki tylko oby bez ryżu! Mięsko i warzywka

Napisane przez karolinusienka

z teflonem moze byc ok, ale moze za slabo rozgrzewasz patelke albo za mocno ja zazwyczaj rozgrzewam na maxa i pozniej odstawiam na 10sek zmneijszam ogien i wkladam miesko czy takie tam
Możliwe...ale moja jest już stara, widać na niej ślady zarysowań więc pewnie czas na nową

Co tam ciekawego słychać? Ja już w domku. Myślę i myślę że chyba tych węgli nie będę liczyć bo nadal nie mogę sobie poradzić z tą stroną z kalkulatorem...wstydddd
---------- Dopisano o 12:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------


gołabki bede miała w niedziele na obiad-chyba te oszukane-z kapusta w srodku chyba zrobie wiecej i zamroże

Napisane przez Emilia 25

Ja też aparatka. Właściwie mam już proste ząbki, ale jeszcze trzeba niestety aparacik ponosić.

OOO to widzę, jesteśmy na podobnym etapie. Warto było, prawda?

Napisane przez kochak

Niech mnie ktoś kopnie w d.... Ciagle mysle o jedzeniu i o nim... W końcu wyszło słońce... A mi sie chce wyć

Kopen w dupen na Twe łaskawe życzenie
Nic się nie martw, nic się nie smuć dam radę
Przydało by się jakieś

[Aleksandra_M]

Napisane przez lulka44

Moja druga faza to 1/1 dziś mam dzień proteinowy i myślę o naleśnikach na obiad macie może jakiś pomysł z czym te naleśniki zjeść??

z miesem albo twarozkiem

[mirkaaa]

Napisane przez Agnese69

O, właśnie. Papcio Duk mi wyliczył, że moja waga to 56,5. Ale ja wiem swoje i będę ważyła 55, bo zawsze tyle wazyłam i tak ma byc i basta!
GDYBY szło mi tak jak dotąd - czyli 1,5 na tydzień to do połowy sierpnia byłabym już u celu. Ale przecież wszystkie wiemy, że niespodzianki się zdarzają i może się cos niekontrolowanie zatrzymać albo i cofnąc - nie daj Boże. Pilnuję się i nie pozwalam sobie na podjadanki żadne, bydynie, kulki nutellowe i takie tam sobie zdecydowanie daruję póki co i mam nadzieję, że to mi sie odwdzięczy oczekiwanym efektem w oczekiwanym czasie. A jak będzie - zycie pokaże

Ja podobnie, poki co bez grzesznie i w ciagu 11 dni zleciało juz 5kg z tym ze wazenie poczatkowe bylo przy @ a reszta przypuszczam to sama woda, dlatego tak strasznie sie nie ciesze bo nawet nie widze po sobie tych 5 kg tak jestem zaslepiona upragnionymi 50kg
Tez stwierdzilam ze rozne slodkosci ect. narazie sobie daruje poki jeszcze nie mam na nie parcia ale sernik za mna chodzi wiec zrobie sobie proteinowy jakos niedlugo.

A dukan troszke zawyza te wyliczenia tak mi sie przynajmniej wydaje, bo ja cale swoje zycie wazylam 50kg, dopiero przez chorobe tak bardzo przytylam dlatego wiem ze ta waga jest dla mnie do osiagniecia i tylko w niej bede sie dobrze czula - tak jak za dawnych mlodych lat kiedy to sie mialo ich nascie.
I moze sie okazac ze do urodzin nie zrzuce wszytskiego tak jakbym chciala bo los plata rozne figle. Mysle ze najwazniejsze zeby sie nie zlamac do tego czasu to juz bedzie spory sukces!

[lukrecja_25]

Napisane przez lesia27

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

no to oklaskujmy twój spadeczek klask i: i wszystkiego naj naj najlepszego z okazju jutrzejszych urodzinek życzę spadeczków jak największych, i udanego urodzinkowego wypadu na morze

Napisane przez kochak

no to nie fajnie, ale chyba możesz go zareklamować? nie powinien sie tak łatwo złamać... troche to dużo pieniążków, powinen być soldny

o niee!!!! REKLAMACJA! REKLAMACJA! Natychmiast musisz zareklamować 500 zł to strasznie dużo forsy jak na parasol ogrodowy a nawet jakby 200 kosztował to i tak trzeba zawsze takie rzeczy reklamować bo musiał mieć jakąś ukrytą wadę. Chamstwo normalnie

[avataris]

Napisane przez kochak

no to nie fajnie, ale chyba możesz go zareklamować? nie powinien sie tak łatwo złamać... troche to dużo pieniążków, powinen być soldny

powinien cholernik, zbieram chyba zaraz TŻ i jadę go oddać, nic im nie powiem nawet, bo jeszcze powiedzą, że to moja wina a tak nie jest

[johambina]

Napisane przez twinsplus1

nie wkurzaj sie wez gleboki oddech i daj sobie na to 2 tygodnie nie od razu Rzym zbudowano

jakie nie wkurzaj się.... moja waga ma czas na spadki do 14 sierpnia.... 15 wyjeżdżam i wtedy definitywnie przechodzę na III bez względu na to czy ruszy w dół czy nie.... i tak jestem szczęśliwa że spadło ze mnie ponad 10kg i ci którzy mnie dawno nie widzieli maja jeden wielki wytrzeszcz oczu
a najwspanialszy wytrzeszcz jest u mojej teściowej
BEZCENNE

w ogóle polazłam na spacer bo przestało padać więc szansa ze waga ruszy jakas jest

[Sparta]

Lesiu gratuluję wagi i zazdroszczę
I zazdroszczę udanej wizyty u fryzjera, też chcę się wybrać ale boję się że jak mnie zetnie to tylko potem już mnie depresja będzie czekać i zastój

[kochak]

Napisane przez lesia27

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem.
Spełnienia marzeń Lesia, bo jutro pewnie będziesz nieuchwytna
Zdrówka, szczęścia, wymarzonych spadków, miłości

ps. umówmy się że tort jest dunkaowy
baw sie dobrze

[kochak]

Napisane przez Sparta

Lesiu gratuluję wagi i zazdroszczę
I zazdroszczę udanej wizyty u fryzjera, też chcę się wybrać ale boję się że jak mnie zetnie to tylko potem już mnie depresja będzie czekać i zastój

dzięki za baciki

[johambina]

Napisane przez lesia27

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

Lesiu super że 5 z przodu.... mnie do niej brakuje jeszcze 3kg :/
ale co tam...dam radę
no a fryzjer to od lat dobre lekarstwo na całe zło

Napisane przez kochak

dzięki za baciki

uuuu... masochistka

[Sparta]

Napisane przez kochak

dzięki za baciki

No problemos pamiętaj , nie ma co się zamartwiać

[lesia27]

Lukrecja_25, Sparta, Kochak dzieki za zyczonka
Sparta - ja zawsze mam takie obawy jak ide do frycka ze mi spieprzy wlosy, a ja nie dosyc ze mam je bardzo cienkie to mam ich bardzo małoa dzis szłam 1 raz do kobitki i nie wiedzialam jak tnie bo moja fryzjerka jest w ciazy na urlopieale jest lajcik
Kochak - tort jak najbardziej dukanowy dzieki

[blackhardcore]

Napisane przez twinsplus1

nie chcialo mi sie leciec od lidla i szukac tego syropu, a ze maial w domu Lilt lekko gazowany ananasowo-grejfrutowy, to go po prostu odgazowalam i uzylam - jest pyszny



serniczek z przepisu sweeney:
1 kg sera
troche jogurtu natural
zelatyna ok 6 lyzeczek
slodzik
syrop malinowy

ser zmiksowac z jogurtem i slodzikiem, zelatyne rozpuscic w syropie i dodac do sera, zmiksowac az zrobi sie pianka, potem do tortownicy (ja uzylam keksownicy wylozonej sreberkiem, bo zrobilam z polowy porcji)
i do lodowki

a galaretke to rozpuszczamy 5 lyzeczek zelatyny na 1/2 litra wody (goracej) i dodajemy syrop i gotowe - mniam

ide sobie ukroic nastepny kawal, bo to moja kolacja dzisiaj

witam Dukanowo
u mnie spadek - 0,1 dobre i to..
mam pytanie co do sernika- ser ma byc z kostki?
w jakiej ilosci syropu rozpuscic zelatyne?chodzi mi o ta co wlewa sie do sera i miksuje. to podgrzac czy co?czy najpierw rozpuscic zelatyne we wodzie i dodac syrop. tak jak sie robi galaretke do polania na wierzch?

[lesia27]

Napisane przez johambina

Lesiu super że 5 z przodu.... mnie do niej brakuje jeszcze 3kg :/
ale co tam...dam radę
no a fryzjer to od lat dobre lekarstwo na całe zło

Ty tez niedlugo osiagniesz cel.....
ja znalazlam sposob na siebie .... NIE PRZEJMOWAC SIE ZE WAGA NIE SPADA!!! Olalam to .... robilam co do mnie nalezy i waga poszła w dół ja obralam cel 57 kgtak posrodku miedzy waga wujaszka dukana a moja wymarzona... mysle ze to najlepsze wyjscie tak wiec mi brakuje 2,5 kg

[czarownica3006]

Ej Krakowskie Laski! Ja bede w Krakowie od niedzieli do piątku moze cosik sie skombinuje?

[Kasika82]

Witam,jestem tu nowa.Troszkę po ciąży przybyło kg... Miło tak było się objadać,a teraz człowiek się męczy Mam 12kg do oddania Od dziś z Dukanem,zobaczymy czy się uda,bo silnej woli to ja nie mam Może z Wami będzie mi raźniej Pozdrawiam wszystkich odchudzających się

[JulietteCapulette]

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

[lukrecja_25]

Napisane przez Kasika82

Witam,jestem tu nowa.Troszkę po ciąży przybyło kg... Miło tak było się objadać,a teraz człowiek się męczy Mam 12kg do oddania Od dziś z Dukanem,zobaczymy czy się uda,bo silnej woli to ja nie mam Może z Wami będzie mi raźniej Pozdrawiam wszystkich odchudzających się

no witamy witam jak masz do oddania to wujek dukan skupuje te zbyteczne kiloski

[leelou2010]

witajcie
ja tu po raz pierwszy...
help
za kilkanaście dni staję na ślubnym kobiercu a tu wyglądam jakbym z przymusu musiała za mąż wychodzić
masakraaaaaaa
tylko...że mnie to trzeba łopatologicznie
od czego mam zacząć..?

help

[broadwaydream]

Umieram dzisiaj. Pierwszy dzień @, brzuch boli jak nie wiem co (po zjedzeniu 2ibupromów max), jest mi zimno, siedze zawinieta w kołdrę i czuję, jak mi stopy lodowacieją. Najchętniej bym cały ten dzień przespała. Może chociaż spadki będą, skoro woda z organizmu schodzi.

Napisane przez lesia27

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

Dębki! Jedno z najpiękniejszych miejsc w Polsce, jakie dane mi było zobaczyć. Zawsze jak przeglądam zdjęcia z wakacji tam, to czuje się, jakbym conajmniej nad Śródziemnym w jakimś kurorcie wypoczywała. Wyszalej sie porządnie i od razu, na zapas (bo jutro zapewne już tu nie zawitasz) sto lat szczęścia i jak najmniej dni na dukanie (coby waga szybko leciała, a wymarzona już na stałe się utrzymywała)

[Kasika82]

Juliette ja mam zawsze ten sam problem przed @ z tym ,że ja nie mogę oprzeć się czekoladzie może jakis spacerek,żeby nie myśleć o pokusach?

[broadwaydream]

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

Julcia, kochanie, ja miałam niedalej, jak wczoraj (ostatni dzień przed @ by to wyjaśniał). Zawsze wtedy myślę, że jeśli przerwę dukanie, wszystkie stracone kilogramy wrócą, a nie chcę znów wyglądać jak waleń. Wyobrażam sobie siebie, jedzącą cały dzień nie-dukanowo i następnego dnia stającą na wadze i widzącą 90 kg. A potem ide spać, coby mnie nie kusiło, raczej pomaga. Trzymam kciuki za Ciebie! Pamiętaj, walczymy o zazdrosne spojrzenia i piękną zdrową sylwetkę!

[czarownica3006]

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

to jak najbardziej normalne. Ja zauwazylam, ze zawsze jak jestem glodna to mam ochote rzucic w pierony dukana i wtedy szybko robie nalesnika, kawe i jak juz sie najem to znowu jestem wzorowa dukanka
Tobie pewnie tez przejdzie badz wytrwala

[Aleksandra_M]

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

Dżuli kochana.... no co Ty.... nie wyglupiaj sie, musisz wytrzymac, przeciez chcesz byc jeszcze szczuplejsza laska niz teraz, prawda?
codziennie co godzine i przed zasnieciem mow do siebie "jestem silna, dam rade. bede piekna i szczuplutka i beda mi zazdroscic" albo cos w tym stylu....

[Sparta]

Napisane przez czarownica3006

Ej Krakowskie Laski! Ja bede w Krakowie od niedzieli do piątku moze cosik sie skombinuje?

No pewnieee ja jestem ZA

Napisane przez JulietteCapulette

Ratujcie...
Dziewczyny pomóżcie jakoś bo jest coraz gorzej...
Jestem przed @ i jestem ciągle zmęczona, a najbardziej tą dietą... mam ochotę ją rzucić chociaż wiem, że teraz jestem w kropce bo inaczej przytyję... dzisiaj zjadłam pół wazówki kapuśniaku (bez ziemniakó samej wody z kapustą...) i 2 plasterki salami. Nie wiem czy ten kryzys jest normalny czy nie ale widzę efekty i mnie jakoś nie zadowalają (chociaż ponoć są spore ) Jak pomyślę, że jeszcze 1,5-2 miesiące 2 fazy przede mną to
Też miałyście taki kryzys?

Biedulka głowa do góry, ja też tak mam. Mam zastój który mi działa na nerrwy i przez niego mam ochotę wszystko rzucić w diabły. Ale nie wolno, trzeba się pozbierać...ciężko jest czasami, jesteśmy tylko ludźmi...ale mamy tutaj siebie i razem pokonamy hama tłuszcza

[Agnese69]

Napisane przez lesia27

witam wszystkich
od rana mam swietny humorek bo na wadze zobaczylam 59,5kg jupijeeeeeeeee poza tym bylam u fryzjera i super mi włoski obcięła.... jak nigdy i zaplacilam z modelowaniem .... 22zł TYLKO!!!!
Jutro Kochanieńkie Koncze 27 lat!!!!!!! i w swoje urodziny z ranca wyruszam nad morze na.... urodzinowy weekend Dębki - Gdańskmam nadzieje ze nie bedzie padac bo zimno to moze byc
Gratki sa spadki wszystkim

LESIA! Co za bomba pozytywnej energii
Ciesze się z twojej piątki, ja dziś tez namiastke tego uczucia miałam
Z okazji urodzinek jutrzejszych , a fryzjer, który umie obciąć włosy dobrze i tanio to skarb prawdziwy
No i pogody ładnej życzę.