Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[lulka44]

Czesc Dziewczyny
Jestem załamana... przez ostatnie 3 dni zdarzylam zjesc 3 kielbasy z grilla wieprzowe , paluszki z makiem i wypic piwo same grzechy, byłam na festynie (troche pomagalam w przygotowaniach) i wyszlo jak wyszlo... nie wiem ile przybrałam bo waże się jedynie na basenie ale strasznie tego załuje... dzis jem tylko proteiny duuuuzo protein zastanawiam sie czy nie zrobic sobie znow pierwszej fazy

[avataris]

Napisane przez lesia27

a no taki pas to ja posiadam wiec bede go zakladacale powiedz mi..... czy lepiej pocierpiec i krecic na gołe ciało czy wbijac sie w ten pas??

eee, jak masz pas to po co cierpieć. Zakładaj go na początku a po tygodniu, dwóch, rób delikatne podejścia na gołe ciałko. Tylko nie przesadzaj, na początku 5 min na goły brzusio, żebyś mogła chodzić następnego dnia

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez johambina

no powiem wam że mnie się podoba......
to co robimy? kupujemy?

byłam połazić i idę zupę cebulowa robić... ktoś chętny

johambina, myśmy już kupiły

[johambina]

Napisane przez avataris

johambina, myśmy już kupiły

aaaa to ja czekam na małżową wypłatę i tez kupie

[avataris]

Napisane przez lulka44

Czesc Dziewczyny
Jestem załamana... przez ostatnie 3 dni zdarzylam zjesc 3 kielbasy z grilla wieprzowe , paluszki z makiem i wypic piwo same grzechy, byłam na festynie (troche pomagalam w przygotowaniach) i wyszlo jak wyszlo... nie wiem ile przybrałam bo waże się jedynie na basenie ale strasznie tego załuje... dzis jem tylko proteiny duuuuzo protein

nagrzeszyłaś

Napisane przez lulka44

zastanawiam sie czy nie zrobic sobie znow pierwszej fazy

obawiam się, że to nie jest najlepszy pomysł

[twinsplus1]

Napisane przez lulka44

Czesc Dziewczyny
Jestem załamana... przez ostatnie 3 dni zdarzylam zjesc 3 kielbasy z grilla wieprzowe , paluszki z makiem i wypic piwo same grzechy, byłam na festynie (troche pomagalam w przygotowaniach) i wyszlo jak wyszlo... nie wiem ile przybrałam bo waże się jedynie na basenie ale strasznie tego załuje... dzis jem tylko proteiny duuuuzo protein zastanawiam sie czy nie zrobic sobie znow pierwszej fazy

no to niezle po bandzie sie pojechalo
nie pozostaje nic innego, tylko zwazyc sie za kare i kontynuowac diete, przechodzenie na U nie mam sensu, bo U to poprostu PP, ale jak bedziesz na PP to bez zadnej skrobii, kakao czy innych produktow z III listy i w koncu to zrzucisz, ale klapsy i ta Ci sie naleza

[mavika]

Laski, pomozcie. W piatek wieczorem jade na 2 dni pod namiot. Diete zaczelam tydzien temu, jestem po 2 dniach uderzeniowki i 5 dniach PW teraz zamierzalam zrobic 5 dni PP (dzis 1 dzien), ale wypadna one na wyjazd, a jogurty, serki czy wedlina nie są zbyt wdziecznymi produktami do przechowywania w temperaturze otoczenia...Lodówki turystycznej nie mamy. Co radzicie?

[johambina]

laski powiedzcie mi czy to taka?
http://allegro.pl/item1160727294_sty..._18cm_pb8.html

[karolinusienka]

Napisane przez twinsplus1

mozna max 1g na 1 kg masy ciala


to wrzuce Ci pozniej na priva



dzieki milutko czytac takie fajne rzeczy na 100% wytrwasz z nami nie da rady inaczej witaj na forum

dla Wyspiarek ja sobie kupilam taka na e-bayu, pandora nowa, wygralam w aukcji i zaplacilam 2,03 funta z dostawa

oki to czekam

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

mozna max 1g na 1 kg masy ciala


to wrzuce Ci pozniej na priva



dzieki milutko czytac takie fajne rzeczy na 100% wytrwasz z nami nie da rady inaczej witaj na forum

dla Wyspiarek ja sobie kupilam taka na e-bayu, pandora nowa, wygralam w aukcji i zaplacilam 2,03 funta z dostawa

Toż to dokładnie to samo, co znalazłam u nas No i glut

[Ija]

Napisane przez johambina

laski powiedzcie mi czy to taka?
http://allegro.pl/item1160727294_sty..._18cm_pb8.html

nie, tamta jest z rzemykiem, a ta metalowa

[mirkaaa]

Napisane przez twinsplus1

mozna max 1g na 1 kg masy ciala


to wrzuce Ci pozniej na priva



dzieki milutko czytac takie fajne rzeczy na 100% wytrwasz z nami nie da rady inaczej witaj na forum

dla Wyspiarek ja sobie kupilam taka na e-bayu, pandora nowa, wygralam w aukcji i zaplacilam 2,03 funta z dostawa

Nie nie nie kochana! To nie jest zasmiecanie watku!
To wszytsko jak najbardziej na miejscu
Prosze mi tutaj na ogolnym jadlospisik walnac
Ja np jestem poczatkujaca i z wielka ale to wielka przyjemnoscia poczytam co jecie. Mi samej czesto brakuje pomoslow albo nie wiem czy cos zle robie.
Pozatym mamy tez nowe dziewczyny ktore potrzebuja wsakazowek, czasami dobrze jest sie na kims wzorowac a pozniej samemu dawac rade.
Ja nawet apeluje zeby wlasnie pisac co jemy wtedy kazdemu bedzie latwiej sobie Dukac

Takze prosba ogromniasta

[zlotqo]

Napisane przez mirkaaa

Nie nie nie kochana! To nie jest zasmiecanie watku!
To wszytsko jak najbardziej na miejscu
Prosze mi tutaj na ogolnym jadlospisik walnac
Ja np jestem poczatkujaca i z wielka ale to wielka przyjemnoscia poczytam co jecie. Mi samej czesto brakuje pomoslow albo nie wiem czy cos zle robie.
Pozatym mamy tez nowe dziewczyny ktore potrzebuja wsakazowek, czasami dobrze jest sie na kims wzorowac a pozniej samemu dawac rade.
Ja nawet apeluje zeby wlasnie pisac co jemy wtedy kazdemu bedzie latwiej sobie Dukac

Takze prosba ogromniasta

POPIERAM!!!



zrobiłam dunkanowe naleśniki. wyszedł mi dopiero ostatni

[johambina]

Napisane przez Ija

nie, tamta jest z rzemykiem, a ta metalowa

to idę szukac dalej... jak coś znajde to pokażę czy to to.... bo mnie sie juz w oczach mieni

[Aleksandra_M]

Napisane przez xal

Ja ważę się codziennie, taki nawyk, ale najpierw idę siusiu to mniej na wadze wychodzi
A teraz cały dom pachnie mi murzynkiem, taki tradycyjny zrobiłam bo robimy remont i dzisiaj to TŻ cały dzień coś robi i się męczy i żal mi się go zrobiło to mu ciasto upiekłam. Takiego dukanowskiego by nie zjadł bo on z serów to waniliowy i pleśniowy, białego nie przełknie i za sernikiem (i seropochodne ciasta) nie przepada. Muszę poszukać przepis na ciasto dla mnie skoro dzisiaj mam taką wenę do pieczenia.

polecam ten: http://redandpale.blox.pl/2010/04/Murzynek.html

[mirkaaa]

zlotqo

cholera dziewczyny smaka robicie na murzynka nooo
jak myslicie bez skrobii i mleka w proszku wyszedlby?
bo akurat tych prodkutkow nie mam

[Aleksandra_M]

Napisane przez mirkaaa

Nie nie nie kochana! To nie jest zasmiecanie watku!
To wszytsko jak najbardziej na miejscu
Prosze mi tutaj na ogolnym jadlospisik walnac
Ja np jestem poczatkujaca i z wielka ale to wielka przyjemnoscia poczytam co jecie. Mi samej czesto brakuje pomoslow albo nie wiem czy cos zle robie.

popieram!!

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

jakbyscie nie zauwazyly wrocilam od lekarza....
i tak tylko po cichu sie pochwale ze od wczoraj az do piatku pani doktor postanowila dac mi wolne (czyt L4)

[twinsplus1]

Napisane przez Agnese69

Toż to dokładnie to samo, co znalazłam u nas No i glut

looknij sobie na www.ebay.co.uk wyszukaj po nr produktu, ktory jest 170512029494 jest ciut inny, ale bardzo podobny za 0.99 pensow i dostawa do Polski tyle samo

zaraz wrzuce zdjecie (sprzedawca to on4buy)

[Aleksandra_M]

Napisane przez mirkaaa

zlotqo

cholera dziewczyny smaka robicie na murzynka nooo
jak myslicie bez skrobii i mleka w proszku wyszedlby?
bo akurat tych prodkutkow nie mam

nie mam pojecia

[twinsplus1]

co do mojego jadlospisu, to jest dosc monotonny, w sumie od ok miesiaca z miesa jem tylko cyce, a ryb wcale, ale jak chcecie to wrzuce

dzis:
S: 6 plasterkow wedlinki z kurczaczka na to kropla ketchupu heinz( taki specjalny zredukowany cukier i sol) i na to wesniaka odrobina, posypac oregano i zapiec w piekarniku (niebo w gebie)
II S: piers z kuraka ok 200g, podsmarzona na patelni, do tego 2 jajka i szczypiorek = jajecznica
O: pizza: placek otrebowy (2 jajka+1 lyzka jagurtu nat+ 2 lyzki otrebow) na to ten sam kechup (ok 1 lyzki) na to znow te same plasterki wedliny z kuraka, plaster cebuli, rozlozony po calej powierzchni, wiesniak i oregano
K: wlasnie sobie zrobilam sernik malinowy ogolnie na kolacje zawsze jem twarog, ale na rozne sposoby

do tego wypijam ok 1 litra wody, a potem to herbata i kawa, razem pije 2 l plynow

[xal]

Napisane przez Aleksandra_M

polecam ten: http://redandpale.blox.pl/2010/04/Murzynek.html

Skrobi kukurydzianej nie potrafiłam nigdzie dostać.
Zrobiłam sobie kopytka, tylko jak to ja coś musiałam pomieszać no i zamiast skrobi dałam zmielone otręby. Wyszła papka, całkiem smaczne ale jednak nie kopytka. Muszę zapolować na ta skrobię, tylko nie wiem gdzie ... (pewnie po urlopie jak pójdę do pracy to poszukam po sklepach).

[Ija]

kurcze, fajna ta bransoletka, szkoda że na all nie ma, bo inaczej to ja przez internet raczej nie kupie


Łeeee, mamka właśnie przyszła do salonu i je kiszke ziemniaczaną uwielbiam kiszkę ziemniaczaną

[mirkaaa]

Napisane przez Aleksandra_M

nie mam pojecia

zaryzykowac? hehe

[twinsplus1]

Napisane przez johambina

laski powiedzcie mi czy to taka?
http://allegro.pl/item1160727294_sty..._18cm_pb8.html

znalazlam Wam na allegro

http://allegro.pl/item1168757647_bra...la_18_5cm.html

biala za 11,99 zl

[lulka44]

twinsplus1 i avataris dzięki szkoda ze nie moge kakaa bo chcialam sobie murzynka upiec... no ale trudno... nagrzeszyło sie to trza cierpiec

[Sparta]

Napisane przez johambina

aaaa to ja czekam na małżową wypłatę i tez kupie

Ja też już kupilam bransoletkę...zdziwią się że nagle taka sprzedaż
Początkujemy rewolucję!!!
Wszystkie dukanki będą mogły się bez problemu rozpoznać!!!

[rumcia1]

Napisane przez Maricken

Hehe no sprawdziłam co by wiedzieć czy wieźć wałówkę, czy też da się coś kupić na miejscu i nie być obdartym z kasy

Ja się ważę codziennie, jakoś tak mi to weszło w krew

Właśnie ja nie popatrzyłam i trochę dało to po kieszeni. Mam nauczkę.
Ja też ważę się codziennie rano, po wstaniu i po siusiu - chyba, że jestem poza domem, to wtedy widzę, że brakuje mi tego urządzenia. Kolejny nałóg.

Wczoraj cisnął mnie głód i zmieszałam serek homo mały cały z 1 jajkiem, 3 łyżkami otrąb, słodzikiem 1 pastylka po wymieszaniu wylewałam na dno naczynia żaroodpornego o średnicy 12cm placuszek cienki jak naleśnik i wstawiałam na 2 minuty do mikrofali. Wyszły mi super naleśniczki i nie męczyłam się z przewracaniem, bo gdy robie takie serowe na zwykłym teflonie, to jednak większe się rozpadają, więc robię małe racuszki. Te z mikrofali wyszły ekstra i fajnie się odkleiły od dna. Polecam, były pyszne, nie miałam dzemiku z rabarbaru, więc posmarowałam sobie cieniutko jogurtem z sanoka 0% tłuszczu 0% cukru.

[Sparta]

Napisane przez twinsplus1

znalazlam Wam na allegro

http://allegro.pl/item1168757647_bra...la_18_5cm.html

biala za 11,99 zl

Super, tania i taka sama! Kupujcieeee

[blackhardcore]

witam dukanki

ratujcie, zwlaszcza apel do missnes mozecie zrobic fotke przy okazji robienia babeczek??ale taka przecieta przez srodek, u mnie spalily sie od spodu, na gorze byly jak skorupa jaja, a w srodku prawie surowe. dalo sie jakos tam zjesc ale nie bylo to za dobre.
pieklam w silikonowych foremkach z rossmana. moze za duzo albo za malo skrobii? jakies bardzo mokre byly.

[zlotqo]

ja chcę skończyć faze I żeby móc robić pyszności sernik... albo warzywka pojeść... jeszcze 5 dni tylko
właśnie jestem po obiedzie, zrobiłam sobie naleśnika z otrębów ze smażoną w przyprawie kebab piersią kury i sosem czosnkowym na jogurcie. zawinęłam i wszamałam w moment jedyną rzeczą z której nie umiałabym zrezygnować to czosnek dlatego sie cieszę że mogę go jeść

[Maricken]

Napisane przez blackhardcore

witam dukanki

ratujcie, zwlaszcza apel do missnes mozecie zrobic fotke przy okazji robienia babeczek??ale taka przecieta przez srodek, u mnie spalily sie od spodu, na gorze byly jak skorupa jaja, a w srodku prawie surowe. dalo sie jakos tam zjesc ale nie bylo to za dobre.
pieklam w silikonowych foremkach z rossmana. moze za duzo albo za malo skrobii? jakies bardzo mokre byly.

Ja skrobii nie daję do nich wcale Może piekarnik coś nieteges?