Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Aleksandra_M]

zjadlam na kolacje wiesniaka, jajko na twardo (z tym sosem co se dzis kupilam i to jest moja nowa milosc... juz nie bede musiala wciskac jaj na twardo na sile ) i paleczke surimi... i wiecie co? wywalilo mnie jak krowe w ciazy..... normalnie az czuje ze zaraz mi zoladek peknie....
moze to byc od gazowanego? wpadlam do domu po zakupach, pic mi sie chcialo, zlapalam za wode z gazem.....
jak jutro waga bedzie bez zmian albo w gore to sie nazre czekolady!!

[sweeney]

Cześć
Nie było mnie tu od soboty, ale się wstydziłam zajrzeć bo nagrzeszyłam w sobotę i jak na razie waga mi o tym przypomina. No ale cóż, było minęło, wyrzutów sumienia nie mam, bo chociaż wiem jak smakują śliwki i brzoskwinie w tym roku.

Dziś za to mam bardzo zróżnicowany jadłospis:
śniadanie :bigos
II śniadanie: bigos
III śniadanie: bigos
obiad: bigos
podwieczorek: bigos
kolacja: sałatka (bo bigos się skończył )

P.S. Myślałam, że nie lubie bigosu...

[Aleksandra_M]

powinno byc hhehehehhe jak krowe po zatechlym sianie!
moja babcia zawsze tak mowila

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

sweeney
no to niezle

[mirkaaa]

Napisane przez sweeney

Cześć
Nie było mnie tu od soboty, ale się wstydziłam zajrzeć bo nagrzeszyłam w sobotę i jak na razie waga mi o tym przypomina. No ale cóż, było minęło, wyrzutów sumienia nie mam, bo chociaż wiem jak smakują śliwki i brzoskwinie w tym roku.

Dziś za to mam bardzo zróżnicowany jadłospis:
śniadanie :bigos
II śniadanie: bigos
III śniadanie: bigos
obiad: bigos
podwieczorek: bigos
kolacja: sałatka (bo bigos się skończył )

P.S. Myślałam, że nie lubie bigosu...

o widzisz moja droga to tak samo jak ja za grzechy z soboty pokutuje do dzisiaj i ani widu ani slychu zeby pokuta sie skonczyla
Tragedia, Dukan pamietliwy tak latwo nie wybacza
Takze jednocze sie w bolu

[blackredmoon]

Napisane przez mirkaaa

o widzisz moja droga to tak samo jak ja za grzechy z soboty pokutuje do dzisiaj i ani widu ani slychu zeby pokuta sie skonczyla
Tragedia, Dukan pamietliwy tak latwo nie wybacza
Takze jednocze sie w bolu

dołączam się do Was :p

[xal]

Napisane przez Aleksandra_M

zjadlam na kolacje wiesniaka, jajko na twardo (z tym sosem co se dzis kupilam i to jest moja nowa milosc... juz nie bede musiala wciskac jaj na twardo na sile ) i paleczke surimi... i wiecie co? wywalilo mnie jak krowe w ciazy..... normalnie az czuje ze zaraz mi zoladek peknie....
moze to byc od gazowanego? wpadlam do domu po zakupach, pic mi sie chcialo, zlapalam za wode z gazem.....
jak jutro waga bedzie bez zmian albo w gore to sie nazre czekolady!!

Całkiem możliwe że to po gazowanym, w końcu gdzieś to się musi podziać. A czekolada ... warto się męczyć tydzień lub dwa dla 5 minut przyjemności? (powiedziała ta co nie lubi czekolady tylko mi tu nie podawać przykładów ze słonych ulubionych przekąsek )
A ja dzisiaj podjadałam słodki bezcukrowy jogurt owocowy. Starałam się owoce wypluwać żeby ich nie zjeść, niestety nauczono mnie w domu że jedzenia się nie wyrzuca a jogurt light otwarty już był więc jakoś przebolałam same owoce.

[Aleksandra_M]

Napisane przez xal

Całkiem możliwe że to po gazowanym, w końcu gdzieś to się musi podziać. A czekolada ... warto się męczyć tydzień lub dwa dla 5 minut przyjemności? (powiedziała ta co nie lubi czekolady tylko mi tu nie podawać przykładów ze słonych ulubionych przekąsek )
A ja dzisiaj podjadałam słodki bezcukrowy jogurt owocowy. Starałam się owoce wypluwać żeby ich nie zjeść, niestety nauczono mnie w domu że jedzenia się nie wyrzuca a jogurt light otwarty już był więc jakoś przebolałam same owoce.

ech... no nie zjem czekolady... nie zjem.... nutelle dukanowa zrobie

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

ide wmawiac swojej podswiadomosci durnej ze jutro ma byc spadek, bo jak nie to wejde na steper i dopiero mnie popamieta....

do jutra slodziutkie, mam nadzieje ze bede miala duuuuzo do nadrabiania uwielbiam Was czytac, uzaleznilam sie od tego watku...

dobranoc zycze wszystkim kochanym siostrom i wieeeelkich spadkow z rana i pozegnania z zastojami. no! buzi papa

[Sparta]

Napisane przez sweeney

Cześć
Nie było mnie tu od soboty, ale się wstydziłam zajrzeć bo nagrzeszyłam w sobotę i jak na razie waga mi o tym przypomina. No ale cóż, było minęło, wyrzutów sumienia nie mam, bo chociaż wiem jak smakują śliwki i brzoskwinie w tym roku.

Dziś za to mam bardzo zróżnicowany jadłospis:
śniadanie :bigos
II śniadanie: bigos
III śniadanie: bigos
obiad: bigos
podwieczorek: bigos
kolacja: sałatka (bo bigos się skończył )

P.S. Myślałam, że nie lubie bigosu...

Twój jadłospis rozłożył mnie na łopatki...pozytwnie oczywiście
Super!

[kochak]

Napisane przez Aleksandra_M

zjadlam na kolacje wiesniaka, jajko na twardo (z tym sosem co se dzis kupilam i to jest moja nowa milosc... juz nie bede musiala wciskac jaj na twardo na sile ) i paleczke surimi... i wiecie co? wywalilo mnie jak krowe w ciazy..... normalnie az czuje ze zaraz mi zoladek peknie....
moze to byc od gazowanego? wpadlam do domu po zakupach, pic mi sie chcialo, zlapalam za wode z gazem.....
jak jutro waga bedzie bez zmian albo w gore to sie nazre czekolady!!

nie jedz czekolady

[sweeney]

Napisane przez Aleksandra_M

ech... no nie zjem czekolady... nie zjem.... nutelle dukanowa zrobie

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:26 ----------

ide wmawiac swojej podswiadomosci durnej ze jutro ma byc spadek, bo jak nie to wejde na steper i dopiero mnie popamieta....

do jutra slodziutkie, mam nadzieje ze bede miala duuuuzo do nadrabiania uwielbiam Was czytac, uzaleznilam sie od tego watku...

dobranoc zycze wszystkim kochanym siostrom i wieeeelkich spadkow z rana i pozegnania z zastojami. no! buzi papa

Nie jedz czekolady !!!! Ja nagrzeszyłam w sobote (owoce, chleb i żelki) i mam na plusie 1,5 kg !!!

Napisane przez Sparta

Twój jadłospis rozłożył mnie na łopatki...pozytwnie oczywiście
Super!

Juz się nie mogę doczekać na następne PW, aż sobie nagotuje bigosu

[missines]

wcinam mojego boskiego sernika......ale on coś taki mało boski się zrobił........ i się wydało! zapomniałam aromatu waniliowego dodać .........ale i tak smaczny i już połowę zjadłam

[kochak]

a ja znowu nie w temacie, w domu od kilku minut a juz zjadłam tuczyka, ser biały i dwa jajka.. ide do tesco bo znowu pusta lodówka:/

[Maricken]

Napisane przez mirkaaa

o widzisz moja droga to tak samo jak ja za grzechy z soboty pokutuje do dzisiaj i ani widu ani slychu zeby pokuta sie skonczyla
Tragedia, Dukan pamietliwy tak latwo nie wybacza
Takze jednocze sie w bolu

Żebyś wiedziała...niektórzy mają naprawdę pod górkę i ja się do tej grupy zaliczam

[twinsplus1]

Napisane przez sweeney

Cześć
Nie było mnie tu od soboty, ale się wstydziłam zajrzeć bo nagrzeszyłam w sobotę i jak na razie waga mi o tym przypomina. No ale cóż, było minęło, wyrzutów sumienia nie mam, bo chociaż wiem jak smakują śliwki i brzoskwinie w tym roku.

Dziś za to mam bardzo zróżnicowany jadłospis:
śniadanie :bigos
II śniadanie: bigos
III śniadanie: bigos
obiad: bigos
podwieczorek: bigos
kolacja: sałatka (bo bigos się skończył )

P.S. Myślałam, że nie lubie bigosu...

to zes mnie rozweselila na noc , ja myslalam, ze sobie sciagne jakies menu a tu bigos ale w sumie dawno bigosu nie jadlam, wiec sobie zapodam na nastepne PW o!

[xal]

Napisane przez sweeney

Ja nagrzeszyłam w sobote (owoce, chleb i żelki) i mam na plusie 1,5 kg !!!

Ale obwody się pewnie nie zmieniły
Węglowodany zatrzymują 2x więcej wody niż ważą czy jakoś tak. Znowu białko powoduje mniejsze zatrzymywanie wody. Dlatego na tego typu dietach nie patrzy się na wagę tylko na wymiary bo one są miarodajne.

[Sparta]

Napisane przez sweeney

Nie jedz czekolady !!!! Ja nagrzeszyłam w sobote (owoce, chleb i żelki) i mam na plusie 1,5 kg !!!



Juz się nie mogę doczekać na następne PW, aż sobie nagotuje bigosu

Napisz mi jaki ten bi dżis zjadłaś? Dukanowski prawda??

Napisane przez twinsplus1

to zes mnie rozweselila na noc , ja myslalam, ze sobie sciagne jakies menu a tu bigos ale w sumie dawno bigosu nie jadlam, wiec sobie zapodam na nastepne PW o!

Ja tak samo, smiać się przestać nie mogę

Oki kochane, lecę do łóżka!!!Życzę Wam spadków, niech Dukan będzie z Wami wszystkimi!!!

[zlotqo]

eh, ja jestem ciągle głodna mimo że sporo dukanowskiego żarełka jem... ale myślę że to przez zbliżającą się @. zawsze wtedy jem co popadnie...
słyszałam że na uderzeniowej uczucie głodu zanika po 3-4 dniach, wy tak miałyście może?

[sweeney]

Napisane przez twinsplus1

to zes mnie rozweselila na noc , ja myslalam, ze sobie sciagne jakies menu a tu bigos ale w sumie dawno bigosu nie jadlam, wiec sobie zapodam na nastepne PW o!

Napisane przez xal

Ale obwody się pewnie nie zmieniły
Węglowodany zatrzymują 2x więcej wody niż ważą czy jakoś tak. Znowu białko powoduje mniejsze zatrzymywanie wody. Dlatego na tego typu dietach nie patrzy się na wagę tylko na wymiary bo one są miarodajne.

Nie mierzyłam sie, ale raczej jest bez zmian. Mam nadzieje

Napisane przez Sparta

Napisz mi jaki ten bi dżis zjadłaś? Dukanowski prawda??

Ja tak samo, smiać się przestać nie mogę

Oki kochane, lecę do łóżka!!!Życzę Wam spadków, niech Dukan będzie z Wami wszystkimi!!!

Hmm, w sumie to nie wiem jak się robi bigos, bo nigdy go nie lubiłam
Ugotowałam kiszona kapuste (z liściem laurowym, zielem angielskim itd)i i pół główki surowej (na pół twardo bo nie lubie rozgotowanej). Poddusiłam na patelni pierś, dużo wołowiny i kawałek polędwiczki wieprzowej. Wrzuciłam do kapusty, dodałam przecier pomidorowy, trochę ketchupu light i przyprawy. Następnego dnia trochę jeszcze pogotowałam.Wyszło boskie , ale to chyba widac po moim jadłospisie

[avataris]

Napisane przez adaikaka

DUK DUK

Nie wiem o co chodzi
Przykładnie dukam, nie grzeszę w ogóle, staram się jesć dużo, pić też...
Jestem na trybie 2/1
A dzisiaj po drugim dniu PP co???????????????
Wzrost i to + 600

Fakt faktem... wróciłam wczoraj późno do domu... na kolację o 21:45 zjadłam kostkę chudego twarogu i popiłam wodą po czym o 22:30 zjadłam jeszcze galaretkę z kurczakiem i 1/2 jajka na twardo... też popiłam trochę wodą...
o 23 już spałam ale czułam, że mój organizm naprawdę ciężko pracuje zeby to strawić... i jak się obudziłam później w nocy to jeszcze czułam się pełna......

adaikaka, mało jadłaś w ciągu dnia, na noc się najadłaś, twój organizm zmagazynował towar i nie zdążył strawić.

Napisane przez adaikaka

Dzisiaj mam PW i nockę w pracy więc moja jutrzejsza waga znowu będzie oszukana... nie wiem czy w ogóle bede się ważyć

Co jeszcze.... mierzę swoje ubytki w cm raz w tygodniu... i czasem jest ich więcej (zazwyczaj 1 cm) po czym wracają do stanu poprzedniego... ale słabo lecą...

miałam wkleić fotki...
Nie wkleję ich... sama w domu zrobiłam sobie porównanie i się załamałam...
na fotkach prawie różnicy nie widać... może w brzuchu ale nogi zwłaszcza z boku jakie były takie są...
Oczywiście muszą być mniejsze w rzeczywistosci bo noszę spodnie i spódnice o 2 rozmiary mniejsze ale na zdjęciu zero różnicy...

Zamiast lepiej jest gorzej...
no nic... byle do poniedziałku...
moja III faza i ćwiczenia...

nie widzisz różnicy kobitko, bo ogladasz to swoje ciałko każdego dnia od każdej strony.
Jest lepiej, bo jest cie mniej!
Fotka wszystko zależy jak jest zrobiona. Na ten temat akurat mam troszkę pojęcia

[Agnese69]

A ja tak sobie siedzę, robię księgowośc, podczytuję sobie Wasze śmichy i zajadam twaróg biały z opakowania łyżką... No co, nie chciało mi się kombinować po nocy, a mówiłyście, że "twardy nabiał dla nas najlepszy jest". No to wsuwam ten twardy nabiał, bo jutro ma być spadeczek przecież...

[avataris]

Napisane przez sweeney

Dziś za to mam bardzo zróżnicowany jadłospis:
śniadanie :bigos
II śniadanie: bigos
III śniadanie: bigos
obiad: bigos
podwieczorek: bigos
kolacja: sałatka (bo bigos się skończył )

P.S. Myślałam, że nie lubie bigosu...

sweeney jesteś boska:hah aha:
to będzie mój moje menu na gorsze czasy:hah aha:
oczywiście żartuje, mniemam przypuszczać, że był pyszny. Dasz mi przepisik?

już go widzę wyżej

[Agnese69]

No właśnie, ja muszę na następne PW ugotować bigos z kiszonej. Bo z młodej to jakiś za słodki dla mnie, za mdły... Wolę ostrzejsze smaki. A więc znów ściągnę jakiś pomysł od sweeney i będę się wtedy objadała bigosem cały dzień

[sweeney]

Napisane przez Agnese69

No właśnie, ja muszę na następne PW ugotować bigos z kiszonej. Bo z młodej to jakiś za słodki dla mnie, za mdły... Wolę ostrzejsze smaki. A więc znów ściągnę jakiś pomysł od sweeney i będę się wtedy objadała bigosem cały dzień

No ja dałam trochę słodkiej kapusty, bo kiszona mimo przepłukania wydawała mi się słona. Poza tym wołowinę posypałam solą zmiękczającą ...

[Agnese69]

Aha, zapomniałam! Ustaliliśmy dziś z moim małżem D, że przechodzimy na tryb 4/3 - Pn-Czw: PP, a w weekendy PW. Kto tak idzie i co o tym sądzi? Czy to dobry układ? Trochę łatwiej będzie przeżyć weekend w domu mając do dospozycji również warzywka. Na samym PP łatwiej jest nam przetrwać chodząc do pracy jednak Mam nadzieję, że sobie nie zaszkodzimy... Co sądzicie, siostry?

[sweeney]

Napisane przez Agnese69

Aha, zapomniałam! Ustaliliśmy dziś z moim małżem D, że przechodzimy na tryb 4/3 - Pn-Czw: PP, a w weekendy PW. Kto tak idzie i co o tym sądzi? Czy to dobry układ? Trochę łatwiej będzie przeżyć weekend w domu mając do dospozycji również warzywka. Na samym PP łatwiej jest nam przetrwać chodząc do pracy jednak Mam nadzieję, że sobie nie zaszkodzimy... Co sądzicie, siostry?

Ja przez 2 miesiące byłam na 4/3, ale w końcu 4 dni P zaczęły mnie mocno męczyć i przeszłam od niedzieli na 2/1

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

No ja dałam trochę słodkiej kapusty, bo kiszona mimo przepłukania wydawała mi się słona. Poza tym wołowinę posypałam solą zmiękczającą ...

A powiedz mi, bo mnie straszą, że jak się doda kiszonej do młodej czy na odwrót to wtedy twarda się robi ta młoda znaczy... Prawda to czy mit jakowyś?

[blackredmoon]

Napisane przez sweeney

Ja przez 2 miesiące byłam na 4/3, ale w końcu 4 dni P zaczęły mnie mocno męczyć i przeszłam od niedzieli na 2/1

I jak efekty na 4/3? Bo też biorę pod uwagę taki system...

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

Ja przez 2 miesiące byłam na 4/3, ale w końcu 4 dni P zaczęły mnie mocno męczyć i przeszłam od niedzieli na 2/1

A jak sprawa spadeczków wygląda na takim 4/3? Bo mi się widzi, że może powinno być nawet ciut szybciej, skoro PP jest o jeden więcej niż PW...? Ale może się mylę? W sumie zostało nam niespełna 3 tygodnie to chyab damy radę w takim układzie. Mój D twierdzi, że teraz to on już wszystko zniesie

[sweeney]

Napisane przez Agnese69

A powiedz mi, bo mnie straszą, że jak się doda kiszonej do młodej czy na odwrót to wtedy twarda się robi ta młoda znaczy... Prawda to czy mit jakowyś?

Ja je gotowałam osobno i dopiero ugotowane połączyłam. Wcześniej ugotowana słodka kapusta na pewno nie stwardnieje

[SimplyDivine]

Napisane przez Agnese69

Aha, zapomniałam! Ustaliliśmy dziś z moim małżem D, że przechodzimy na tryb 4/3 - Pn-Czw: PP, a w weekendy PW. Kto tak idzie i co o tym sądzi? Czy to dobry układ? Trochę łatwiej będzie przeżyć weekend w domu mając do dospozycji również warzywka. Na samym PP łatwiej jest nam przetrwać chodząc do pracy jednak Mam nadzieję, że sobie nie zaszkodzimy... Co sądzicie, siostry?

Ja ide 4/3 ale od wtorku do czwartku mam PW a piatek - sobota - niedziela - poniedzialek PP. Latwiej mi jesc samo bialko w weekend bo w tygodniu do pracy to juz mi sie pomysly koncza i czasem dziwnie sie na mnie patrza jak np wczoraj jadlam pieczen rzymska A tak to mam pelna kontrole i musze powiedziec, ze calkiem fajnie to idzie. A jak w weekend gdzies wychodzimy to zawsze moge zjesc pieczonego kurczaka, lososia czy jak ostatnio chuda szynke z jajkami sadzonymi a frytki oddac TZ/kolezance (ehh te brytyjskie puby )

Mnie dzis 0.3 kg wiecej, to te kulki nutellowe z niedzieli mi daja popalic Teraz zmykam spac bo jutro wazny dzien (TZ ma rozmowe kwalifikacyjna a ja spotkanie w pracy w sprawie zmiany godzin, prosze o kciuki za nas oboje )