Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[*Insane]

dziękuję, spróbuję

[Aleksandra_M]

Napisane przez Ija

Jest cudowna jest jeszcze wiśniowa z różą czy coś takiego, i też jest świetna a jak się doda trochę kwasku cytrynowego to w ogóle się rozpłynąć idzie

Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

z herbatki truskawkowo-rabarbarowej galaretka wyszla pyszna a widzialam tam jeszcze wisniowo-waniliowa...
a co do podczytywania to ja sie nie obraze

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

Nie wiem czy jest już taka jednostka chorobowa, ale możemy u właśnie stworzyc takową: GRAVITAFOBIA gravitas - waga po łacinie. Czyż nie brzmi pięknie?

o boooooziu jakie to urocze ale to chyba lęk przed wagą by oznaczało bo fobia

cześć,
jestem Lukrecja_25 i jestem wagoholiczką. Nie ważę się już od 3 godzin i 50 minet

a jak robicie te galaretki? domyślam się że gelatyna i słodzik w tym ale w jakich proporcjach to wszystko????????:confused :

[kochak]

Napisane przez Ija

Jest cudowna jest jeszcze wiśniowa z różą czy coś takiego, i też jest świetna a jak się doda trochę kwasku cytrynowego to w ogóle się rozpłynąć idzie







poległam



powinnyśmy zrobić jakąś grupę wsparcia dla wagoholiczek
Witajcie, jestem Ija, nie ważę się już od 3.5 godziny


twinsplus1 wybacz, zgrzeszyłam nie wytrzymałam i zważyłam się wczoraj po południu...mam nadzieję, że mnie nie zbijesz?



A w ogóle to witam dziś dukanki
muszę Wam coś powiedzieć... dzisiejszy dzień oficjalnie ogłaszam moim pierwszym dniem III fazy Wczoraj w końcu dojrzałam do tej decyzji (choć nie powiem, przyczyniła się do tego kiszka ziemniaczana mojej mamci) Chcę Wam wszystkim bardzo podziękować za wsparcie, bez Was chyba nie dałabym rady życzę wszystkim miłego Dukania, ogromnych spadków i jak najszybszej III i IV fazy
i oczywiście GRATULUJĘ DZISIEJSZYCH SPADKÓW klask i:

Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

IJA gratuluje 3 fazy

[xal]

Macie jakieś sprawdzone soki bez cukru żeby można było jogurt owocowy zrobić?

[Sparta]

Napisane przez kochak

@ myśle ja zarłam lody itp ale ze w tydzień z 48 robi sie 51 to jaja jakies... dostałam @ i lzej sie czuje tyle ze ile na wadze to nie wiem

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------



wchodze w ten interes ale tylko w peruce:ha haha:
no i za duza kase... a pozniej sława hehehehehehhe
wali mi dzis i juz 2 godz pracy za mna:hahah a:
wczoraj byłam tak wymeczona po całym dniu ze poszłam spac w opakowaniu ehhh... teraz 5 kawe wciagam, chce do domu do łózka!!!

Ty to jesteś hardkor hahaha
Sama mieszkasz?

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

a jak robicie te galaretki? domyślam się że gelatyna i słodzik w tym ale w jakich proporcjach to wszystko????????:confused :

zaparzam herbatke (3torebki-500ml wody) slodze slodzikiem, osobno rozuszczam zelatyne (na litr wody) w szklance wrzatku. potem to mieszam razem i hop w pojemniczki i do lodowki
proporcje najlepiej dobierz wg siebie. ja wole slodka, ktos inny mocniejsza w smaku...

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Napisane przez xal

Macie jakieś sprawdzone soki bez cukru żeby można było jogurt owocowy zrobić?

syrop malinowy i wisniowy z Lidla. sama chemia wiec wolno

[shibuya]

Dzień dobry!

Gratuluje wszystkich spadków!

U mnie waga pokazał dziś mniej o 0,4 a i @ się pojawił - bardzo się z tego powodu cieszę bo po pierwsze: balansowałam ostatnio +/- 0,7 a po drugie: myślałam, że jakieś kłopoty będą z @.


Tymczasem miłego dnia i bez grzeszków!

[india40]

Lukrecja_25 imaginuje sobie napewno

Dziewczyny kochane ja Was bardzo proszę o diagnozę
Nie wiem co sie dzieje
W tamtym tygodniu w środę myślałam, że jest wtorek
Wczoraj była wtorek, a myslałam , że środa
Białka mi sie ścięły czy cóś??
I ja się dziwię, że mojej kici wali na mózg

[lukrecja_25]

Napisane przez shibuya

Dzień dobry!

Gratuluje wszystkich spadków!

U mnie waga pokazał dziś mniej o 0,4 a i @ się pojawił - bardzo się z tego powodu cieszę bo po pierwsze: balansowałam ostatnio +/- 0,7 a po drugie: myślałam, że jakieś kłopoty będą z @.


Tymczasem miłego dnia i bez grzeszków!

no to BRAVISIMO brrraaaavo braaavvvooo Yeaaa tak trzymaj!

[Agnese69]

Napisane przez Ija

A w ogóle to witam dziś dukanki
muszę Wam coś powiedzieć... dzisiejszy dzień oficjalnie ogłaszam moim pierwszym dniem III fazy Wczoraj w końcu dojrzałam do tej decyzji (choć nie powiem, przyczyniła się do tego kiszka ziemniaczana mojej mamci) Chcę Wam wszystkim bardzo podziękować za wsparcie, bez Was chyba nie dałabym rady życzę wszystkim miłego Dukania, ogromnych spadków i jak najszybszej III i IV fazy
i oczywiście GRATULUJĘ DZISIEJSZYCH SPADKÓW klask i:
Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

Gratulejszon, kochana! No brawo. Faaajnie Ci...
Zaglądaj, podczytuj i opowiadaj nam czasem jak Ci jest na tej III. Ja zresztą już zaczęłam podczytywać III wątek,więc Ciebie też będę podczytywać w odwecie do czasu kiedy do Was dołączę

[kochak]

Napisane przez Sparta

Ty to jesteś hardkor hahaha
Sama mieszkasz?

nie zupełnie... ze tak powiem wspollokator wyjechał na kilka miechów ale wróci niedługo i super bo to jedyny swietny facet jakiego znam i nie łączy nas nic kompletnie i to jest piękne

[zlotqo]

uciekam dziewczyny do biblioteki, miłego dnia!

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

ano wlasnie... jakies takie biedne a moja kolezanka schudla 17kg w 3miesiace..... co prawda malo zdrowo tego dukana prowadzila i pewnie co nieco jej teraz wroci.... ech....
nie chce namawiac do zlego ale ja pewnie bym sie wkurzyla i zmienila jeszcze raz tryb... pomimo konsekwencji jakie sie za tym czaja

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Ja sobie tłumaczę to tym, że mamy mało do zrzucenia i nei narzekam, bo są dziewczyny które do zrzucenia mają po 20 kg i wielce je podziwiam za samozaparcie. Chodzi tu o to że mamy mniej wody w organizmie niż ktoś z większą nadwagą.
W pierwszych etapach diety zawsze schodzi woda, następnie spala się tłuszczyk i podstawowym błędem większości odchudzających się jest to że kiedy widzą że tempo spadku wagi zanika przestają się odchudzać i tracą wiarę, a to nic innego jak czynnik wody-której już nie ma w takiej ilości jak na początku diety.
Dlatego ja wierzę, że obecnie na moich zastojach i małych spadkach spala się tłuszczyk-powoli ale skutecznie
Ja przeszłam na 2/1 , bo niedługo wyjeżdżam na wakacje i miałam nadzieję że przyspieszy mi to tempo spadku wagi ale zobaczymy

No to wszystko niby racja...i coraz bardziej skłaniam się ku zmianie trybu po raz drugi. W piątek odbiorę wyniki badań i jak będą ok to zmieniam na pewno, a jak nie to się zastanowię...Ogólnie to muszę stwierdzić, że ja nie mam takich typowych zastojów..u mnie waga skacze raz z górę, raz w dół...może max 3 dni miałam identyczną wagę a tak to zawsze jest jakaś różnica..

[Sparta]

Napisane przez kochak

nie zupełnie... ze tak powiem wspollokator wyjechał na kilka miechów ale wróci niedługo i super bo to jedyny swietny facet jakiego znam i nie łączy nas nic kompletnie i to jest piękne

OOO to super masz, hehe

Napisane przez zlotqo

uciekam dziewczyny do biblioteki, miłego dnia!

Wzajemnie
napisz co wypożyczyłaś

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

o boooooziu jakie to urocze ale to chyba lęk przed wagą by oznaczało bo fobia

cześć,
jestem Lukrecja_25 i jestem wagoholiczką. Nie ważę się już od 3 godzin i 50 minet

a jak robicie te galaretki? domyślam się że gelatyna i słodzik w tym ale w jakich proporcjach to wszystko????????:confused :

A nie czujesz lęku jak stajesz na wagę? Ja tam codziennie czuję
No mówię Ci, taki lęk mam, że będzie wzrost, że to trudno opisać nawet

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Napisane przez india40

Lukrecja_25 imaginuje sobie napewno

Dziewczyny kochane ja Was bardzo proszę o diagnozę
Nie wiem co sie dzieje
W tamtym tygodniu w środę myślałam, że jest wtorek
Wczoraj była wtorek, a myslałam , że środa
Białka mi sie ścięły czy cóś??
I ja się dziwię, że mojej kici wali na mózg

O proszę, kolejna jednostka chorobowa do określenia. Ja dziś kłóciłam się z kolegą w pracy, że jest czwartek

[india40]

Napisane przez shibuya

Dzień dobry!

Gratuluje wszystkich spadków!

U mnie waga pokazał dziś mniej o 0,4 a i @ się pojawił - bardzo się z tego powodu cieszę bo po pierwsze: balansowałam ostatnio +/- 0,7 a po drugie: myślałam, że jakieś kłopoty będą z @.


Tymczasem miłego dnia i bez grzeszków!

klask i:kla ski:

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

A nie czujesz lęku jak stajesz na wagę? Ja tam codziennie czuję
No mówię Ci, taki lęk mam, że będzie wzrost, że to trudno opisać nawet

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------



O proszę, kolejna jednostka chorobowa do określenia. Ja dziś kłóciłam się z kolegą w pracy, że jest czwartek

no wiesz ... to jest właśnie w tym wszystkim najciekawsze czuje paniczny wręcz lęk przed tym co ujżę ... ale i tak powstrzymać się nie mogę i jakaś dziwna siłą ciągnie mnie i ciągnie i stawia na tej wadze nawet nie wiem kiedy i jak to się dzieje... i tak 300 razy dziennie hahahahaha cifffne to jest trochę...

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez Agnese69

A nie czujesz lęku jak stajesz na wagę? Ja tam codziennie czuję
No mówię Ci, taki lęk mam, że będzie wzrost, że to trudno opisać nawet

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------



O proszę, kolejna jednostka chorobowa do określenia. Ja dziś kłóciłam się z kolegą w pracy, że jest czwartek

yyy a nie jest?? ups aaahahaha to zre mną też coś nie teges bo ja se tysz ubździłam że dziś czwartek może dlatego ze czwart hahah

[india40]

Napisane przez Agnese69

A nie czujesz lęku jak stajesz na wagę? Ja tam codziennie czuję
No mówię Ci, taki lęk mam, że będzie wzrost, że to trudno opisać nawet

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------



O proszę, kolejna jednostka chorobowa do określenia. Ja dziś kłóciłam się z kolegą w pracy, że jest czwartek

M yślisz, że to groźne i zaraźliwe?: rotfl:
Mam nadzieję, że nie bo u mnie zamknęli szpital zakaźny

[kochak]

4,5 godz i do domu... heheh oby minęło szybko

---------- Dopisano o 11:27 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Napisane przez kochak

4,5 godz i do domu... heheh oby minęło szybko

a ja nie mam wagi, tylko weekendowo u rodziców... ale wystarczy ze spojrze w lustro i szybki bilans- mniej lub bardziej odstaje, opuchło, obwisło heheh i wiadomo co robic...

[valliere1]

Dziś 10 dzień diety, w II fazie jestem juz tydzień, bo I robiłam tylko 3 dni. Wszystkie problemy o których pisałam (bóle głowy, rozwolnienie) przeszły, więc dam radę Na razie 1,6kg w dół. Oby tak dalej
Jak tak czytam Wasze jadłospisy, to nie mogę uwierzyć. Ja nie daję rady tyle zjeść. Wiem ze powinno być 5 posiłków, ja mam 3, czasem 4. No i objętościowo mniej- rano wystarczą mi np. 2 kromki chlebka (dukanowski oczywiscie) z twarożkiem, czy pastą z tuńczyka. II śniadania nie jem bo ja wstaję dość późno ok 9 (pracuję po nocach) więc spokojnie do 13 do obiadu wytrzymuję. Na obiad mięcho albo rybka, a potem dopiero kolacja ok 18:30. I tyle, no jeszcze dopisuję sobie ze 3 kawki, herbatke i 1,5 litra wody. Może gdybym więcej jadła spadki byłyby większe? Ale gdzie to zmieścić?

[Aleksandra_M]

Napisane przez Maricken

No to wszystko niby racja...i coraz bardziej skłaniam się ku zmianie trybu po raz drugi. W piątek odbiorę wyniki badań i jak będą ok to zmieniam na pewno, a jak nie to się zastanowię...Ogólnie to muszę stwierdzić, że ja nie mam takich typowych zastojów..u mnie waga skacze raz z górę, raz w dół...może max 3 dni miałam identyczną wagę a tak to zawsze jest jakaś różnica..

daj znac jak wyniki ja mysle intensywnie o 4/3.... ale zeby na nie przejsc musialabym czekac do 23sierpnia i od tego dnia zaczac P...
po chyba nie moge w srodku 5dni P lub PW nagle sobie przeskoczyc, prawda? ktos wie moze?

[Poletta]

Dziewczyny, mam znów pytanko - czy miałyście przesunięte pierwsze @ po rozpoczęciu diety? Ja jestem po pierwszym pełnym miesiącu, spadek 6 kg, i mam już dziś 34 dc (przy normie 30-31). Zrobiłam nawet test (bo się staram, ale negatyw wyszedł...) Więc może to skutek diety (nigdy mi się tak nie opóźniał).
Dziękuję za podzielenie się wiedzą

[avataris]

Napisane przez Maricken

Próbowałam też parafiny ciekłej i tez mi kiedyś pomogła (robiłam z niej vinaigrette do surówki). Jak już jest naprawdę źle to dziewczyny brały colon c albo colosan ex, a w ekstremalnych przypadkach czopki glicerynowe

Maricken w jakich proporcjach robiłas ten sos? Bo ja należę chyba do grona ekstremalnych. Jak używam oleju to mam rozwolnienie i właściwie zostają tylko czopki. Teraz od kilku dni nie ma porcelany, ale co najważniejsze dla mnie, nie mam wydętego, bolącego brzucha

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez lukrecja_25

oooołłłłł YYYYeeeeeeeeaaaaa!!!!! Np to Git majonezes

yyy ja wymyśliłam tysz coś hehe no nie takie zajefajne jak poprzedniczki mej ale zawsze se można przeczytać hahah nie?

Książkę Papcia Dukana
czytam od samego rana...
Pilnie studiuję każdą jej stronę
bo wiem że bez tego w tłuszczu utonę...
zasad Papcio opisał w niej mnustwo,
dzięki niej zrobie z siebie bóstwo...

Węgli i cukrów nie będę żarła,
bo by mnie sekta z wizażu rozdarła,
SDW (Sekta Dukających Wizażanek) jest dla mnie oparciem
Broni mnie przed pokusami i tłustym żarciem...

Kiedy na słodkie chęć cię przenika,
Wstaw do piekarnika Pana Sernika!
Bo Pan Sernik jest zdrowy, wysoko białkowy
i prawie w ogóle nie węglowodanowy
Pocieszy cie zawsze w każdej chwili smutku,
a spadek zaliczysz lecz powoluuutku

hahahaha ale jestem fajna hahahaha

lukrecja wieszczu ty nasz

[Maricken]

Napisane przez avataris

Maricken w jakich proporcjach robiłas ten sos? Bo ja należę chyba do grona ekstremalnych. Jak używam oleju to mam rozwolnienie i właściwie zostają tylko czopki. Teraz od kilku dni nie ma porcelany, ale co najważniejsze dla mnie, nie mam wydętego, bolącego brzucha

Jeszcze są ekstremalne ekstrema czyli - lewatywa no ale chyba nie trzeba się do tego uciekać

Sos robię tak: na dno kubka wlewam jakieś 2mm parafiny (taki czerwony kubek Nescafe), do tego 3/4 łyżeczki musztardy Dijon, ok łyżeczka soku z cytryny (może być kwasek ale nie wiem ile ), przeciśnięty ząbek czosnku (spory), szczypta soli, pieprzu i papryki słodkiej. Wymieszać to wszystko do uzyskania jednolitego sosu koloru musztardowego Idealnie pasuje do surówki z sałaty (lub mieszanki sałat), ogórka zielonego pokrojonego w kosteczkę, papryki czerwonej/zielonej/żółtej też w kosteczkę i ew. rzodkiewki.

Poletta niektórym się @ uregulowała, a innym poprzesuwała a potem znów uregulowała - z tego co tutaj czytałam.

[missines]

Napisane przez Aleksandra_M

daj znac jak wyniki ja mysle intensywnie o 4/3.... ale zeby na nie przejsc musialabym czekac do 23sierpnia i od tego dnia zaczac P...
po chyba nie moge w srodku 5dni P lub PW nagle sobie przeskoczyc, prawda? ktos wie moze?

Aleksandra po prostu zamiast 5 dni PP skróć je do 4,....tylko fajnie by było gdyby PP zaczęły się od poniedziałku bo wtedy warzywka masz na weekend
Pisałam parę postów wyżej że od niedawna też przeszłam na 4/3 i zmieniłam system już 3 raz. Na pewno pozostanę na 4/3 już do końca

[avataris]

Napisane przez zlotqo

słuchajcie, na 3 dniu diety wiecie co mi się śniło? że opychałam się frytkami, wręcz ociekającymi olejem... maskara!

po dwóch tygodniach śniła mi się wielka paka MM, ale taka wieeelka, że jadłam, jadłam a o ona cały czas była pełna

[rumcia1]

Napisane przez Poletta

Dziewczyny, mam znów pytanko - czy miałyście przesunięte pierwsze @ po rozpoczęciu diety? Ja jestem po pierwszym pełnym miesiącu, spadek 6 kg, i mam już dziś 34 dc (przy normie 30-31). Zrobiłam nawet test (bo się staram, ale negatyw wyszedł...) Więc może to skutek diety (nigdy mi się tak nie opóźniał).
Dziękuję za podzielenie się wiedzą

Pierwszej nie, tylko, że ja zaczęłam 13.07 i @ miałam dostać 30.07 i dostałam jak w zegarku, ale potem może być różnie. Dla mnie byłoby źle gdyby się rozregulowało, bo póki co więcej dzieci nie chcę, a tabletki odpadają, bo przez 2 miechy tabsów przytyłam 2 kilo - zatrzymywała mi się woda, miałam opuchnięte kostki i podziękowałam.

[Agnese69]

Napisane przez Poletta

Dziewczyny, mam znów pytanko - czy miałyście przesunięte pierwsze @ po rozpoczęciu diety? Ja jestem po pierwszym pełnym miesiącu, spadek 6 kg, i mam już dziś 34 dc (przy normie 30-31). Zrobiłam nawet test (bo się staram, ale negatyw wyszedł...) Więc może to skutek diety (nigdy mi się tak nie opóźniał).
Dziękuję za podzielenie się wiedzą

U mnie wszystko w normie jest. Żadnych zmian i odstępstw.

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez missines

Aleksandra po prostu zamiast 5 dni PP skróć je do 4,....tylko fajnie by było gdyby PP zaczęły się od poniedziałku bo wtedy warzywka masz na weekend
Pisałam parę postów wyżej że od niedawna też przeszłam na 4/3 i zmieniłam system już 3 raz. Na pewno pozostanę na 4/3 już do końca

No i właśnie ja też tak przeskoczyłam właśnie. Od pn zaczęła się moja trzydniówka PP, więc postanowiliśmy z małżem przedłużyć ją o jeden dzień, a w pt zacząć trzydniowe PW. Tak właśnie z biegu. A co się będziemy obcyndalać...

[KAJA-B]

witam wszystkie chudzinki Gratuluję spadków a wzrostom i zastojom mówimy zdecydowane NIE i dukamy dalej
a co do @ to zaobserwowałam (przy pierwszej odkąd jestem na diecie) znaczne jej skrócenie - z 5 do 3 dni . zobaczymy co będzie dalej