Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Variance]

jejjuuu, ale Wy dużo piszecie :P
czeeeść ;* gratuluje wszystkim spadeczkow!
w tym sobie, bo jest na wadze 60 kg!

za to zabilo mnie przeniesienie dzis 6 udek z kurczaka przez 10 min do domu ze sklepu. ech, czas do lekarza nie? niech mnie ktoś kopnie
poza tym od 3 dni nie moge sie dodzwonic do mojej gin!
mama powiedziala, ze wydaje jej sie, ze teraz tam jest remont i nie przyjmuje
co prawda jest juz lepiej, ale wole sie upewnić.
ej, okres mi się spóźnia. pewnie przez tą infekcje, ale nie lubie tego

poza tym wydaje mi sie, ze ubywa mi cialka, ale centymetr tego nie pokazuje chyba jutro rano spr :P
czuje sie juz troche lepiej

[KAJA-B]

od kilku dni mam jakieś niepokojące pobolewania w krzyżu i modę się żeby nie okazało się że to nerki - jutro z samego ranka biegnę na badania, trzymajcie kciuki

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

Aleksandra po prostu zamiast 5 dni PP skróć je do 4,....tylko fajnie by było gdyby PP zaczęły się od poniedziałku bo wtedy warzywka masz na weekend
Pisałam parę postów wyżej że od niedawna też przeszłam na 4/3 i zmieniłam system już 3 raz. Na pewno pozostanę na 4/3 już do końca

kurde.. nie wiem co robic wlasnie. bo w sumie na urodziny tescia (22sierpnia) i urodziny siostrzenicy TŻ (11wrzesnia) akurat byloby PW (idac 5/5)... gdyby nie te dwie imprezy to obojetne by mi bylo czy pw na weekend czy nie, bo w sumie P tez dobrze na weekend bo siedze w domu i wiecej moge powymyslac, a z drugiej strony od 19.10 jestem i tak bezrobotna i w sumie juz zadna roznica... i juz sama zglupialam....

a moze zmienie juz teraz? jezu. sie zakrecilam jak sloik...
dziekuje za rady

---------- Dopisano o 11:58 ---------- Poprzedni post napisano o 11:56 ----------

Napisane przez KAJA-B

od kilku dni mam jakieś niepokojące pobolewania w krzyżu i modę się żeby nie okazało się że to nerki - jutro z samego ranka biegnę na badania, trzymajcie kciuki

[Poletta]

Dzięki za szybki odzew z tą @, martwi mnie to trochę, i tak mam długie cykle Więc poczekam jeszcze... Bardzo proszę gdybyście jeszcze (te doświadczone przesunięciem ) mogły napisać ile najdłużej czekałyście, to będę wiedzieć, kiedy się zacząc stresować, albo... testować jeszcze raz

[Aleksandra_M]

Napisane przez KAJA-B

witam wszystkie chudzinki Gratuluję spadków a wzrostom i zastojom mówimy zdecydowane NIE i dukamy dalej
a co do @ to zaobserwowałam (przy pierwszej odkąd jestem na diecie) znaczne jej skrócenie - z 5 do 3 dni . zobaczymy co będzie dalej

u mniej tez @ byla krotsza i mniej obfita pomimo tego ze biore pigulki

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:59 ----------

blagam o wybaczenie.... mecze Was swoimi duperelami od rana, a zapomnialam pogratulowac...
a wiec:

GRATKI ZA SPADKI!!!!


ide sobie na spacer, dziecko musze przewietrzyc...

[KAJA-B]

Napisane przez Aleksandra_M

u mniej tez @ byla krotsza i mniej obfita pomimo tego ze biore pigulki

zobaczymy jakie będą kolejne o ile w moim przypadku będę mogła dalej kontynuować - zobaczymy po badaniach - cały czas mam nadzieję że to coś z kręgosłupem a nie z nerkami (od samego początku diety wypijam bardzo dużo wody od 2 do 3,5 litra dziennie)

[Sparta]

Znowu szykuje się impreza 3 dniowa...tzn impra dla nietrzeźwiejących. Jest ok bo wypada PW...ale alko będzie jak polegnę mimo woli?

[Ija]

Napisane przez Agnese69

Gratulejszon, kochana! No brawo. Faaajnie Ci...
Zaglądaj, podczytuj i opowiadaj nam czasem jak Ci jest na tej III. Ja zresztą już zaczęłam podczytywać III wątek,więc Ciebie też będę podczytywać w odwecie do czasu kiedy do Was dołączę

do zobaczenia w takim razie na wątku III fazowiczek więc nie grzeszyć mi tu proszę i szybciutko na III, bo ja tam na Was czekam

[Sparta]

Napisane przez Ija

do zobaczenia w takim razie na wątku III fazowiczek więc nie grzeszyć mi tu proszę i szybciutko na III, bo ja tam na Was czekam

gratuluję i zazdroszczę do szybkiego, wpadaj do nas. Opowiedz nam jak to jest hihi

[xal]

Napisane przez Poletta

Dzięki za szybki odzew z tą @, martwi mnie to trochę, i tak mam długie cykle Więc poczekam jeszcze... Bardzo proszę gdybyście jeszcze (te doświadczone przesunięciem ) mogły napisać ile najdłużej czekałyście, to będę wiedzieć, kiedy się zacząc stresować, albo... testować jeszcze raz

Generalnie z @ to jest tak, że jak masz stres, tracisz na wadze czyli są jakieś anomalia to organizm może zareagować nawet brakiem @ ponieważ każdy taki upływ krwi jest obciążeniem dla organizmu a on i tak jest obciążony. Z drugiej strony jak podejrzewasz, że może być inny powód braku @ to zrób test, a jak wyjdzie negatywny i nadal nie będzie @ to idź do ginekologa na badanie.
Z doświadczenia wiem, że jak się ćwiczy troszkę więcej to jest bardziej skąpy @ i trwa krócej.
A przy okazji to poczytaj najpierw po jakim czasie testy są miarodajne bo szkoda się testować jak jeszcze nie zadziałają.

Edit:
Nie byłam glodna ale wmusiłam w siebie serek biały z jogurtem, słodzikiem i olejkiem smietankowym

[avataris]

Napisane przez Ija

A w ogóle to witam dziś dukanki
muszę Wam coś powiedzieć... dzisiejszy dzień oficjalnie ogłaszam moim pierwszym dniem III fazy Wczoraj w końcu dojrzałam do tej decyzji (choć nie powiem, przyczyniła się do tego kiszka ziemniaczana mojej mamci) Chcę Wam wszystkim bardzo podziękować za wsparcie, bez Was chyba nie dałabym rady życzę wszystkim miłego Dukania, ogromnych spadków i jak najszybszej III i IV fazy
i oczywiście GRATULUJĘ DZISIEJSZYCH SPADKÓW klask i:

Oczywiście będę Was regularnie podczytywać, mam nadzieję, że się nie obrazicie

Ija, kochana, jeszcze 1kg i dołącze do Ciebie na III faze, czekaj tam na mnie i grzej miejsce w wątku dla III fazowiczek

[KAJA-B]

Napisane przez Sparta

Znowu szykuje się impreza 3 dniowa...tzn impra dla nietrzeźwiejących. Jest ok bo wypada PW...ale alko będzie jak polegnę mimo woli?

a może jednak nie polegniesz wydawalo mi się że z tym będę miała najwięcej trudności ale na razie jakoś daję radę - na ostatniej rodzinnej imprezie szwagier bardzo się dziwił że nawet piwka nie chcę - pewno będą ploty w rodzinie że jestem w ciąży

[Sparta]

Napisane przez KAJA-B

a może jednak nie polegniesz wydawalo mi się że z tym będę miała najwięcej trudności ale na razie jakoś daję radę - na ostatniej rodzinnej imprezie szwagier bardzo się dziwił że nawet piwka nie chcę - pewno będą ploty w rodzinie że jestem w ciąży

Zawsze tak jest wszyscy się dziwią bo ja zawszę imprezowiczka, driny, czyściocha, browar z rana ...chipsy itd a teraz...Sparta siedzi z kefirem w ręku i zagryza małosolnym

[violka_87]

kupiłam w końcu mleczko w proszku i postanowiłam wypróbować przepis na kulki czekoladowe i wyszły mi ohydne masakra z wyglądu były takie jak ze zdjęcia a w smaku bleee...

[Veaa]

hello wyszystkim proteinomaniaczkom
to jest moje 2 podejscie do dukana - oczywiscie opuscilam III i IV
faze
ale teraz bede sie trzymac od 22/07 znowu zaczelam - narazie spadku wielkiego nie widze dzisiaj jest 14 dzień a u mnie -2,5 kg a do tego wielkimi krokami zbliza sie @.
Martwie sie bo od poniedzialku jade na urlop nad morze a tam wiadomo - same pysznosci mnie beda kusic ale coz trzymajcie za mnie kciuki.
Pozdrawiam oraz gratuluje spadków i kolejnych faz

[KAJA-B]

Napisane przez Sparta

Zawsze tak jest wszyscy się dziwią bo ja zawszę imprezowiczka, driny, czyściocha, browar z rana ...chipsy itd a teraz...Sparta siedzi z kefirem w ręku i zagryza małosolnym

to bardzo podobnie jak u mnie teraz mają zgrzyt bo nie piję i na dodatek nie przybieram na wadze ale chudnę

[Sparta]

Napisane przez KAJA-B

to bardzo podobnie jak u mnie teraz mają zgrzyt bo nie piję i na dodatek nie przybieram na wadze ale chudnę

Ale szczerze?
Brakuje mi tak popić ze znajomymi...brzmi bez sensu i baty dostanę pewnie, ale ja kochamy party life

[Poletta]

Jeszcze raz dzięki za zainteresowanie moim problemem Co do wiarygoności testów to wiem, że mogą mieć spore opóźnienie... Ale raczej obstawiam dietę.

[KAJA-B]

Napisane przez Sparta

Ale szczerze?
Brakuje mi tak popić ze znajomymi...brzmi bez sensu i baty dostanę pewnie, ale ja kochamy party life

mnie również ale wiem na co się zdecydowałam i tego się staram trzymać - odbijemy sobie po dietce o ile dane mi będzie ją kontynuoować - staram się myśleć pozytywnie i wiem że będzie ok - musi być

[Variance]

Napisane przez KAJA-B

a co do @ to zaobserwowałam (przy pierwszej odkąd jestem na diecie) znaczne jej skrócenie - z 5 do 3 dni . zobaczymy co będzie dalej

jejj, bylo by fajnie jakby mi sie mniejszyl czas @. jednak 7 dni doprowadza mnie do szału pierwszy dzień i tak leże w łóżku wlewając w siebie miętową herbate z wtulonym z brzuchu moim przytulakiem grzejacym ;P

[KAJA-B]

Napisane przez Variance

jejj, bylo by fajnie jakby mi sie mniejszyl czas @. jednak 7 dni doprowadza mnie do szału pierwszy dzień i tak leże w łóżku wlewając w siebie miętową herbate z wtulonym z brzuchu moim przytulakiem grzejacym ;P

w sumie też się z tego ucieszyłam, a ja z kolei zazdroszczę przytulaka

[avataris]

Napisane przez Maricken

Jeszcze są ekstremalne ekstrema czyli - lewatywa no ale chyba nie trzeba się do tego uciekać

Sos robię tak: na dno kubka wlewam jakieś 2mm parafiny (taki czerwony kubek Nescafe), do tego 3/4 łyżeczki musztardy Dijon, ok łyżeczka soku z cytryny (może być kwasek ale nie wiem ile ), przeciśnięty ząbek czosnku (spory), szczypta soli, pieprzu i papryki słodkiej. Wymieszać to wszystko do uzyskania jednolitego sosu koloru musztardowego Idealnie pasuje do surówki z sałaty (lub mieszanki sałat), ogórka zielonego pokrojonego w kosteczkę, papryki czerwonej/zielonej/żółtej też w kosteczkę i ew. rzodkiewki.

Poletta niektórym się @ uregulowała, a innym poprzesuwała a potem znów uregulowała - z tego co tutaj czytałam.

lewatywy jeszcze nie było

Dziękuje za przepisik, jutro na PW wypróbuje do jakiegoś mięska

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez Maricken

No to z nas typki spod ciemnej gwiazdy widzę ech...Ja mam 5/5, szłam tydzień na początku 1/1 ale efekty były wręcz żadne. Wiem, że ponoć wolno zmienić tryb tylko raz ale w desperacji kusi mnie ponowna zmiana, tym razem na 2/1...

Maricken, nie wiem, czy dobrze myśle, bo Ty jednak dłużej dukasz niż ja. Nie wiem jaki tryb życia prowadzisz ( może chodzisz spać bardzo późno ). Jednak zanim zmienisz ten tryb, spróby zjeść ostatni posiłek do 18.00 godziny, u mnie to się sprawdza. Mam koleżakne, która miała około 10 kg nadwagi, nie stosowała żadnej diety, zaczeła się lepiej odżywiać a kolacje jadła o 17.00 . Waga jej spadła i trzyma się do dzisiaj ( około 2 lat ).

[SzczerbataZuzia]

Ja też chcę do was, ja też...
weźcie mnie do siebie, bo ja mała jezzzzzzzdem

Co prawda nie mam jeszcze ksiązki, bo w moim mieście nie znalazałam, ale obiecuję, że dzisiaj w necie poszukam i kupię

A gratuluję wszystkim spadków klask i:

[avataris]

Napisane przez Sparta

Znowu szykuje się impreza 3 dniowa...tzn impra dla nietrzeźwiejących. Jest ok bo wypada PW...ale alko będzie jak polegnę mimo woli?

Sparta, znowu kombinujesz. Od coli nie będzie kaca

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------

Napisane przez SzczerbataZuzia

Ja też chcę do was, ja też...
weźcie mnie do siebie, bo ja mała jezzzzzzzdem

Co prawda nie mam jeszcze ksiązki, bo w moim mieście nie znalazałam, ale obiecuję, że dzisiaj w necie poszukam i kupię

A gratuluję wszystkim spadków klask i:

Witamy Cię w naszym gronie

[lukrecja_25]

Napisane przez SzczerbataZuzia

Ja też chcę do was, ja też...
weźcie mnie do siebie, bo ja mała jezzzzzzzdem

Co prawda nie mam jeszcze ksiązki, bo w moim mieście nie znalazałam, ale obiecuję, że dzisiaj w necie poszukam i kupię

A gratuluję wszystkim spadków klask i:

nie!! Ciebie nie weźmiemy!!
żartowaaałam no biere cie ja do sie bod swe skrzydło wydepilowane i wypachnione antyperspirantem Książka do ściągnięcia z linków na pierwszej stronie ale ja jej nie umiałam pobrać hahah ale ty może jezdeś mądżejsza dziełcha

[Maricken]

Napisane przez avataris

lewatywy jeszcze nie było

Dziękuje za przepisik, jutro na PW wypróbuje do jakiegoś mięska

---------- Dopisano o 12:40 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------



Maricken, nie wiem, czy dobrze myśle, bo Ty jednak dłużej dukasz niż ja. Nie wiem jaki tryb życia prowadzisz ( może chodzisz spać bardzo późno ). Jednak zanim zmienisz ten tryb, spróby zjeść ostatni posiłek do 18.00 godziny, u mnie to się sprawdza. Mam koleżakne, która miała około 10 kg nadwagi, nie stosowała żadnej diety, zaczeła się lepiej odżywiać a kolacje jadła o 17.00 . Waga jej spadła i trzyma się do dzisiaj ( około 2 lat ).

Tryb życia w chwili obecnej mam dosyć uregulowany, kładę się ok. 23 wstaję przed 8. I fakt faktem, że nie wyćwiczyłam się tak, żeby nie jeść po 18, ba nawet po 20. Starałam się tak robić i efekty były jakieśtam... O 17 to ja jem z TŻ obiad...ale może jednak muszę się uprzeć i nie jeść po 18 Dzięki

[KAJA-B]

Napisane przez SzczerbataZuzia

Ja też chcę do was, ja też...
weźcie mnie do siebie, bo ja mała jezzzzzzzdem

Co prawda nie mam jeszcze ksiązki, bo w moim mieście nie znalazałam, ale obiecuję, że dzisiaj w necie poszukam i kupię

A gratuluję wszystkim spadków klask i:

witamy, witamy i do dukania zapraszamy

[blackhardcore]

Maricken, Aleksandra_M, Missnes
jak nie schudne do 15 sierpnia chociaz 500g to zaryzykuje i se wypije. i tak nie chudne. a mam z moim TZ swietko male-nasza "rocznica", lubimy sobie swietowac, a ja jak taka d**pupa nie objadam sie, ciagle z czegos rezygnuje, nic nie mozemy razem wszamac z TZ i zadnych efektow.

jem dosc duzo chyba, mam teraz PW i slyszalam ze wczoraj ktos jadl 5x bigos..poszlam w slady ale u mnei bedzie jeszcze 2x leczo z kabaczka

Maricken tez odstawilam tabsetki ostatnio, jakis miesiac temu poltora.. organizm szaleje, nie policze ile testow sobie zrobilam, no ale zeby taki zastoj??!! to nie pomaga.

Moze lepiej jak zajade sobie do konca kontuzjowana noge i bede tak jak kiedys zjadac ogromne ilosci slodkosci i biegac i chudnac na wysokoweglowodanowej diecie(obrzerstwie) ok 5kg w miesiac.

ehh juz mam bziu bziu w glowie. wg dukana do wrzesnie mialam miec 6kg mniej, rozumiem wagowo moglabym nie miec ale naoczne efekty zeby byly.
coraz wieksza zalamka

jade juz trybem 5P/4PW bo jak jem warzywa to ciagle jem i ciagle glodna jestem, a wtedy mi gorzej oprzec sie pokusie by zjesc cos nie dukanowego

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Zawsze tak jest wszyscy się dziwią bo ja zawszę imprezowiczka, driny, czyściocha, browar z rana ...chipsy itd a teraz...Sparta siedzi z kefirem w ręku i zagryza małosolnym

Zdycham!!! Jezu, ale tekst.... Udało Ci się, Sparta,

[SzczerbataZuzia]

Napisane przez avataris

Sparta, znowu kombinujesz. Od coli nie będzie kaca

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:44 ----------


Witamy Cię w naszym gronie

Napisane przez lukrecja_25

nie!! Ciebie nie weźmiemy!!
żartowaaałam no biere cie ja do sie bod swe skrzydło wydepilowane i wypachnione antyperspirantem Książka do ściągnięcia z linków na pierwszej stronie ale ja jej nie umiałam pobrać hahah ale ty może jezdeś mądżejsza dziełcha

Napisane przez KAJA-B

witamy, witamy i do dukania zapraszamy

Dziętuje, dziętuje nawet ślicznie

Coś tam z racji zawodu się znam i ten link po prostu nie działa