Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Pikaboom]

Witajcie!
Dziś chcę zrobić pyszny dukanowy biszkopt oraz galaretkę. Możecie mi podpowiedzieć czy żelatynę mogę zastapić gumą arabską?

[rumcia1]

Napisane przez SzczerbataZuzia

Dziętuje, dziętuje nawet ślicznie

Coś tam z racji zawodu się znam i ten link po prostu nie działa

działa działa
Po kliknięciu na tytuł np. Nie potrafię schudnąć pojawia się okno z pięcioma ścieżkami skąd możecie ściągnąć książkę. Gdy chcecie ściągnąć np. z depositfiles, to w tym wierszu wciskacie downloadfile i otwiera się kolejne okno z zegarami, wciskacie pod pierwszym free downloading i odczekujecie ileś sekund (jest licznik) i potem wciskacie Download the file i zapisuje się u Was na dysku, a potem druga książka te same czynności. Miłego ściągania.

[blackhardcore]

Napisane przez Pikaboom

Witajcie!
Dziś chcę zrobić pyszny dukanowy biszkopt oraz galaretkę. Możecie mi podpowiedzieć czy żelatynę mogę zastapić gumą arabską?

w ksiazce pisalo o niej ze mozna stosowac

[xal]

Napisane przez SzczerbataZuzia

Coś tam z racji zawodu się znam i ten link po prostu nie działa

Jaki link? Te do książek z pierwszej strony działają, właśnie ściągałam.

[deser czekoladowy]

Hej Dukaneczki!

Od jutra wracam na dwójkę i znów będę was podczytywać.

Spadków życzę

[Pikaboom]

Napisane przez blackhardcore

w ksiazce pisalo o niej ze mozna stosowac

ale mowisz o żelatynie czy gumie?

[lukrecja_25]

ja zamiast żelatyny stosuję czasem agar bo on nie jest z kopyt czy innych kości... jem mięso lae akurat żelatyna mnie jakoś odpyyyycha

[lesia27]

a Ku- Ku
to znowu ja.... na wadze dzis 60,1 kgznow czekam na 5 z przodu
to wszystko przez GOFRA!!!!!!!!!!!!!!!!!! bleeee! ale teraz grzecznie dukam i heja
ps: gratki za spadki wszytskim
aaaa własnie... mam pytanko..... gdzies, kiedys wyczytalam ze ktos piekł cos z miesa mielonego i bodajże otrebów w muffinkach.... i dodal nawet fotke i to tak apetycznie wygladalo.... ale za cholere nie znam na to cos przepisuPOMOCY!!!!!

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ----------

Napisane przez deser czekoladowy

Hej Dukaneczki!

Od jutra wracam na dwójkę i znów będę was podczytywać.

Spadków życzę

uuuu a to czemu wracassz? chcesz jeszcze schudnac? czy przytyłas na 3 fazie??

[blackhardcore]

Napisane przez Pikaboom

ale mowisz o żelatynie czy gumie?

gumie...czekaj niech spojrze:

tak mozna, str. 142 "nie potrafie schudnac"

[india40]

Napisane przez SzczerbataZuzia

Ja też chcę do was, ja też...
weźcie mnie do siebie, bo ja mała jezzzzzzzdem

Co prawda nie mam jeszcze ksiązki, bo w moim mieście nie znalazałam, ale obiecuję, że dzisiaj w necie poszukam i kupię

A gratuluję wszystkim spadków klask i:

Witamy

[blackhardcore]

wiec mozna

[SzczerbataZuzia]

Napisane przez rumcia1

działa działa
Po kliknięciu na tytuł np. Nie potrafię schudnąć pojawia się okno z pięcioma ścieżkami skąd możecie ściągnąć książkę. Gdy chcecie ściągnąć np. z depositfiles, to w tym wierszu wciskacie downloadfile i otwiera się kolejne okno z zegarami, wciskacie pod pierwszym free downloading i odczekujecie ileś sekund (jest licznik) i potem wciskacie Download the file i zapisuje się u Was na dysku, a potem druga książka te same czynności. Miłego ściągania.

Napisane przez xal

Jaki link? Te do książek z pierwszej strony działają, właśnie ściągałam.

Działa, działa Dziętować ponownie
Bo wcześniej robiłam to tak samo jak z wszystkimi możliwymi rzeczami do ściągnięcia z neta Naciskałam na daną, rzecz prawym myszki i otwierałam w osobnym oknie. Jak tak zrobiłam z książką to str serwera się otworzyła, ale był na niej komunikat, że nie odnaleziono pliku.

Nie wiem ja ostatnio nie dość, że mam problemy z łączem internetowym to najwidoczniej z myśleniem też. Jakiegoś zaćmienia rozumu dostałam

Będę dzisiaj czytała, tylko pokoje posprzątam, bo ostatnio robię taką metę, że szok

[blackhardcore]

kto wie jak otworzyc ta ksiazke??? pobralam ale nie mem jakiegos rar.czy cos

czy to trzeba rozpakowac pierw czy cos??
jaki potrzebuje program??
pozmozcie ciemnocie komputerowej

[mirkaaa]

Dzien Dobry slicznoty

Nadrabialam was dzisiaj dokladnie 49minuty skrobiecie szkraby i to niezle, ale fajnie fajnie lubie Was czytac

Zaczne od gratulacji za spadki
Pieknie dziewojki, idziecie jak burza

a mirunia w czarnej d... sobie siedzi juz 4 dzien
chyba nikt miruni nie przebije

Napisane przez lukrecja_25

oooołłłłł YYYYeeeeeeeeaaaaa!!!!! Np to Git majonezes

yyy ja wymyśliłam tysz coś hehe no nie takie zajefajne jak poprzedniczki mej ale zawsze se można przeczytać hahah nie?

Książkę Papcia Dukana
czytam od samego rana...
Pilnie studiuję każdą jej stronę
bo wiem że bez tego w tłuszczu utonę...
zasad Papcio opisał w niej mnustwo,
dzięki niej zrobie z siebie bóstwo...

Węgli i cukrów nie będę żarła,
bo by mnie sekta z wizażu rozdarła,
SDW (Sekta Dukających Wizażanek) jest dla mnie oparciem
Broni mnie przed pokusami i tłustym żarciem...

Kiedy na słodkie chęć cię przenika,
Wstaw do piekarnika Pana Sernika!
Bo Pan Sernik jest zdrowy, wysoko białkowy
i prawie w ogóle nie węglowodanowy
Pocieszy cie zawsze w każdej chwili smutku,
a spadek zaliczysz lecz powoluuutku

hahahaha ale jestem fajna hahahaha

oj jestes jestes fajna dziolcha
my bez Ciebie to jak dzbanek bez raczki
co za porownanie hahahah wybaczcie, juz glupieje od tego zastoju

Napisane przez Maricken

No to z nas typki spod ciemnej gwiazdy widzę ech...Ja mam 5/5, szłam tydzień na początku 1/1 ale efekty były wręcz żadne. Wiem, że ponoć wolno zmienić tryb tylko raz ale w desperacji kusi mnie ponowna zmiana, tym razem na 2/1...

Ja zmienilam juz raz tryb i wszytskie znaki na ziemi i niebie mowia mi "Zmien jeszcze raz, a nie pozalujesz" i wlasnie cos mnie tak sie wydaje ze to mozeby niezly pomysl.
Moze wujek Dukan nie wydziedziczy z rodziny?

Napisane przez Aleksandra_M

ano wlasnie... jakies takie biedne a moja kolezanka schudla 17kg w 3miesiace..... co prawda malo zdrowo tego dukana prowadzila i pewnie co nieco jej teraz wroci.... ech....
nie chce namawiac do zlego ale ja pewnie bym sie wkurzyla i zmienila jeszcze raz tryb... pomimo konsekwencji jakie sie za tym czaja

ja taaaak samo kochana!
Juz jestem prawie przekonana ze mimo tego ze nie wolno to ja zmienie tryb. Juz ostatni raz naprawde

---------- Dopisano o 13:46 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Napisane przez blackhardcore

kto wie jak otworzyc ta ksiazke??? pobralam ale nie mem jakiegos rar.czy cos

czy to trzeba rozpakowac pierw czy cos??
jaki potrzebuje program??
pozmozcie ciemnocie komputerowej

trzeba wypakowac pliki, opcja wypakuj tutaj.
W programie WinRaR masz go?

[JulietteCapulette]

Ciao... mogę się wyżalić?

[Pikaboom]

Napisane przez blackhardcore

gumie...czekaj niech spojrze:

tak mozna, str. 142 "nie potrafie schudnac"

właśnie o gumie wiedziałam tylko nie jestem pewna czy żelatyna też wchodzi w grę i czy jak zastąpię żelatynę gumą to efekt będzie taki sam mój organizm żąda galaretki

a tak całkiem z innej beczki... ma któraś z Was tę prostownicę? jak się sprawuje? :P http://allegro.pl/item1161039926_pro...szy_model.html

[lesia27]

Napisane przez JulietteCapulette

Ciao... mogę się wyżalić?

a co tam sie stało....??nawijaj

[kochak]

Napisane przez JulietteCapulette

Ciao... mogę się wyżalić?

Dawaj Ziomala to Cię przytule

[xal]

Napisane przez blackhardcore

kto wie jak otworzyc ta ksiazke??? pobralam ale nie mem jakiegos rar.czy cos

czy to trzeba rozpakowac pierw czy cos??
jaki potrzebuje program??
pozmozcie ciemnocie komputerowej

winrar, albo otwórz przez totalcommandera

[Pikaboom]

Jeszcze mam jeden problemik. Mam w domu kakao Deco Morreno, na opakowaniu jest napisane, że jest obniżona zawartość tłuszczu czy jakoś tak. Czy to właśnie to kakao możemy stosować czy nie? Czy może jest jeszcze jakieś superodtłuszczone?

[lesia27]

Napisane przez Pikaboom

Jeszcze mam jeden problemik. Mam w domu kakao Deco Morreno, na opakowaniu jest napisane, że jest obniżona zawartość tłuszczu czy jakoś tak. Czy to właśnie to kakao możemy stosować czy nie? Czy może jest jeszcze jakieś superodtłuszczone?

ja mam wedla tez jest napisane z obnizona zawartoscia tłuszczu i chyba jest go 10%ja je pije i zyje
te Twoje tez sie nadaje

[india40]

mirkaaa!!!!! jesteś na diecie jeden dzień krócej niż ja.
Tylko ,że Ciebie jest już mniej o 4,8 kgtak wynika z twojego podpisu!!! Kochana to nie jest żaden pikuś
TO JEST NAPRAWDĘ COŚ:roz a:
Ja mam mniej 3,8 kg z U !!! Jak dla mnie twój spadek wagi jest super Nie załamuj się plizzzzzz:pli z:

[mirkaaa]

Napisane przez Pikaboom

właśnie o gumie wiedziałam tylko nie jestem pewna czy żelatyna też wchodzi w grę i czy jak zastąpię żelatynę gumą to efekt będzie taki sam mój organizm żąda galaretki

a tak całkiem z innej beczki... ma któraś z Was tę prostownicę? jak się sprawuje? :P http://allegro.pl/item1161039926_pro...szy_model.html

prostownica jest swietna!!
ja jej nie mam ale ma ja moja kolezanka i uizywalam jej kilka razy. Do tego sama o niej marze mam zamiar dostac ja wlasnie na urodziny

Napisane przez JulietteCapulette

Ciao... mogę się wyżalić?

wal kochana co sie stalo sie?

[india40]

Napisane przez JulietteCapulette

Ciao... mogę się wyżalić?

No pewnie

[JulietteCapulette]

Napisane przez lesia27

a co tam sie stało....??nawijaj

Jak już pisałam wcześniej musiałam zerwać z Dukanem pisałam wcześniej dlaczemu
I się zaczęło...
A to zjadłam loda a to kawałek czekoladki itd. Moje ostatnie 3 dni to samo grzeszenie. Dodam, że jestem w trakcie @. Do Dukana już nie wrócę bo znowu będę miała cyrki ze zdrowiem
Od jutra chcę jeść śniadanie i kolację czysto białkowe i do tego owoce i warzywa. (nic smażonego, 0 soli, 0 słodyczy itd.) Do tego po 2,5 - 3 h ćwiczeń. I kolacja o 17. Moja ciotka i kuzynka tym sposobem schudły coś ok. 20 kg w 3 miesiące. Tylko, że one nie ćwiczyły i jadły wszystko tylko kolacja o 17... szczęściary
No ale do rzeczy.
Teraz, jak skończyłam Dukana boję się, że nawet takim sposobem przytyje... a zależy mi na 13-15 kg do października. Wiem, że to szybko no ale jak im się udało... tylko czy węgle mnie nie załatwią? :\ Jak o tym myślałam to jak wariatka się poryczałam dzisiaj

[mirkaaa]

Napisane przez india40

mirkaaa!!!!! jesteś na diecie jeden dzień krócej niż ja.
Tylko ,że Ciebie jest już mniej o 4,8 kgtak wynika z twojego podpisu!!! Kochana to nie jest żaden pikuś
TO JEST NAPRAWDĘ COŚ:roz a:
Ja mam mniej 3,8 kg z U !!! Jak dla mnie twój spadek wagi jest super Nie załamuj się plizzzzzz:pli z:

Kochana ale wczesniej pieknie mi lecialo a teraz porownywujac co bylo wtedy a jest teraz to jedna wielka targedia.
Do tego jak zaczynalam diete mialam jeszcze @ wiec jak wazylam sie zeby wiedziec jaka jest moja waga startowa, moglobyc troszke wiecej niz w rzeczywistosci.
Musze poprostu porzadnie zacisnac pasa i juz! Bo ostatnio wszytsko mi sie wymyka spod kontroli

A Ty kochana ile schudlas w tym czasie?
I ile chcesz schudnac?

Tak w ogole fajnie ze jest ktos kto zaczal prawie w tym samym czasie co ja, bedzie mi razniej

[lesia27]

Napisane przez JulietteCapulette

Jak już pisałam wcześniej musiałam zerwać z Dukanem pisałam wcześniej dlaczemu
I się zaczęło...
A to zjadłam loda a to kawałek czekoladki itd. Moje ostatnie 3 dni to samo grzeszenie. Dodam, że jestem w trakcie @. Do Dukana już nie wrócę bo znowu będę miała cyrki ze zdrowiem
Od jutra chcę jeść śniadanie i kolację czysto białkowe i do tego owoce i warzywa. (nic smażonego, 0 soli, 0 słodyczy itd.) Do tego po 2,5 - 3 h ćwiczeń. I kolacja o 17. Moja ciotka i kuzynka tym sposobem schudły coś ok. 20 kg w 3 miesiące. Tylko, że one nie ćwiczyły i jadły wszystko tylko kolacja o 17... szczęściary
No ale do rzeczy.
Teraz, jak skończyłam Dukana boję się, że nawet takim sposobem przytyje... a zależy mi na 13-15 kg do października. Wiem, że to szybko no ale jak im się udało... tylko czy węgle mnie nie załatwią? :\ Jak o tym myślałam to jak wariatka się poryczałam dzisiaj

No Kochanieńka mamy problem bo jak bedziesz jadla czekoladki lody i jeszcze zagryziesz big mackiem to popłyniesz...jak nie mozesz Dukac to moze zwroc sie do dietetyka, on ustali diete odpowiednia dla Ciebie, albo po prostu odstaw chleb, ryz, makarony,ziemniaki, skup sie na chudym miesie owocach i warzywach do tego ruch i bedzie git
moja bratowa odstawila chlebek makarony itd i schudło jej sie, nie wiem ile ale widac ze juz nie jest wielka:P
i nie ma czego płakac głowa do góry nie tylko dieta Dukana jest na swiecie dasz rade trzeba byc tylko cierpliwym i wytrwałym
buziak

[Aleksandra_M]

wrocilaaam
jajca normalnie. wchodze do sklepu ze zdrowa zywnoscia (jedyny w okolicy, w ktorym jest skrobia).... i prosze o skrobie.... a babka na to "nie ma" ja prawie w placz.." jest tylko czeska, moze byc? bo polska wykupili. a pani to tez na dukanie?" a ja w smiech
180g - 2,91zl, kupilam 3 pudelka
mam skrobie, beda teraz same pysznosci i 100% przechodze na 4/3 tylko jeszcze nie wymyslilam kiedy
i juz nie bede sie dolowac, buty mnie nie cisna nawet po calym dniu chodzenia, pierscionek mi spada, w zapiete spodnie wloze spokojnie dlon i moge oddychac w swojej ukochanej zapietej kurteczce
a i jeszcze Wam powiem ze debil jestem... dolowalam sie cale rano, a przed samym wyjsciem na spacer sie mierzylam... i wiecie co.... z pasa, bioder i ud zniklo po 2cm!!!!!!

[JulietteCapulette]

Napisane przez lesia27

No Kochanieńka mamy problem bo jak bedziesz jadla czekoladki lody i jeszcze zagryziesz big mackiem to popłyniesz...jak nie mozesz Dukac to moze zwroc sie do dietetyka, on ustali diete odpowiednia dla Ciebie, albo po prostu odstaw chleb, ryz, makarony,ziemniaki, skup sie na chudym miesie owocach i warzywach do tego ruch i bedzie git
moja bratowa odstawila chlebek makarony itd i schudło jej sie, nie wiem ile ale widac ze juz nie jest wielka:P
i nie ma czego płakac głowa do góry nie tylko dieta Dukana jest na swiecie dasz rade trzeba byc tylko cierpliwym i wytrwałym
buziak

Dupa z dietetykami
Jak moja ciotka (jeszcze inna ) to tylko powiedział jej to co wie każdy czyli, że ma jeść owoce, warzywa etc. Nic konkretnego. Właśnie tak chcę zrobić. Zamiast ryżu, makaronu etc. więcej mięsa i warzyw. Zamiast jogobelli czy cuś jogurt naturalny z owocem. Tylko czytałam gdzieś, że nawet w taki sposób po Dukanie się przytyje... ale to pisała jakaś babka od DuNkana więc...
Przepraszam, że Wam tak marudzę ale Wasze wsparcie jest bezcenne
Spokojnie w mojej mieścinie nie ma Mc'Donakda ani nic

[Maricken]

Napisane przez blackhardcore

Maricken, Aleksandra_M, Missnes
jak nie schudne do 15 sierpnia chociaz 500g to zaryzykuje i se wypije. i tak nie chudne. a mam z moim TZ swietko male-nasza "rocznica", lubimy sobie swietowac, a ja jak taka d**pupa nie objadam sie, ciagle z czegos rezygnuje, nic nie mozemy razem wszamac z TZ i zadnych efektow.

jem dosc duzo chyba, mam teraz PW i slyszalam ze wczoraj ktos jadl 5x bigos..poszlam w slady ale u mnei bedzie jeszcze 2x leczo z kabaczka

Maricken tez odstawilam tabsetki ostatnio, jakis miesiac temu poltora.. organizm szaleje, nie policze ile testow sobie zrobilam, no ale zeby taki zastoj??!! to nie pomaga.

Moze lepiej jak zajade sobie do konca kontuzjowana noge i bede tak jak kiedys zjadac ogromne ilosci slodkosci i biegac i chudnac na wysokoweglowodanowej diecie(obrzerstwie) ok 5kg w miesiac.

ehh juz mam bziu bziu w glowie. wg dukana do wrzesnie mialam miec 6kg mniej, rozumiem wagowo moglabym nie miec ale naoczne efekty zeby byly.
coraz wieksza zalamka

jade juz trybem 5P/4PW bo jak jem warzywa to ciagle jem i ciagle glodna jestem, a wtedy mi gorzej oprzec sie pokusie by zjesc cos nie dukanowego

Co do tego że nie ma długo po odstawieniu @ to kontaktowałam się z moją ginką i powiedziała, że to nie jest groźne dla zdrowia i może się zdarzyć. Tak więc nie panikować proszę Pomysł diety wysokowęglowej jest, nie obraź się, beznadziejny Serio, dużo węgli szkodzi 5 razy więcej niż dużo białka...poczytaj o tym w necie...
Ja w zasadzie nie mam jako takich pokus niedukanowych...zadowala mnie fakt jedzenia rzeczy na słodziku i nie kuszą mnie słodkości z cukrem czy tam czekoladą, przechodzę obok nich obojętnie. Co nie znaczy, że nie jestem zmęczona tą dietą...a jeszcze bardziej męczy mnie oczekiwanie na efekty

Mirkaaa nie jesteś sama w tej czarnej d... jak widzisz

Ja mam plan taki, że dopóki nie pojawi się @ to zostaję w trybie 5/5 i jak po niej spadku niet to przechodzę na 2/1.O.

Napisane przez JulietteCapulette

Jak już pisałam wcześniej musiałam zerwać z Dukanem pisałam wcześniej dlaczemu
I się zaczęło...
A to zjadłam loda a to kawałek czekoladki itd. Moje ostatnie 3 dni to samo grzeszenie. Dodam, że jestem w trakcie @. Do Dukana już nie wrócę bo znowu będę miała cyrki ze zdrowiem
Od jutra chcę jeść śniadanie i kolację czysto białkowe i do tego owoce i warzywa. (nic smażonego, 0 soli, 0 słodyczy itd.) Do tego po 2,5 - 3 h ćwiczeń. I kolacja o 17. Moja ciotka i kuzynka tym sposobem schudły coś ok. 20 kg w 3 miesiące. Tylko, że one nie ćwiczyły i jadły wszystko tylko kolacja o 17... szczęściary
No ale do rzeczy.
Teraz, jak skończyłam Dukana boję się, że nawet takim sposobem przytyje... a zależy mi na 13-15 kg do października. Wiem, że to szybko no ale jak im się udało... tylko czy węgle mnie nie załatwią? :\ Jak o tym myślałam to jak wariatka się poryczałam dzisiaj

Kobieto, a dlaczego nie przeszłaś ładnie na III fazę tylko cudujesz z czekoladkami? Dukana nie skończyłaś a wręcz jesteś w połowie drogi przecież...utrwal to co spadło kochana bo będzie jojo. Dukan i wszyscy o tym trąbią że to co teraz właśnie wyczyniasz to jest najgorsze wyjście z możliwych, kg wracają z nawiązką. Zrób po prostu III fazę i cześć, i tak tam jest dużo większy wybór jedzonka niż na II więc będzie lżej a czekoladkę to sobie zjedz na ucztę. Tak Ci radzę..ja bym tak zrobiła