Polecamy:

blackhardcore · 2010-08-04, 20:50

o jaaa ale mam brzuch hihihhi normalnie leczo jak ta lala, ale chyba przesadzilam

pychotka

Aleksandra_M · 2010-08-04, 20:51

Cytat:

Napisane przez Agnese69

Mireczka, wyszło mi na to, że ta ŁAJZA dobrze prawi
Jeśli zależy Ci żeby od poniedziałku P to dopiero 23. Ale od 17-go też weekend wypada warzywny, a zawsze to 6 dni wcześniej. No bo wcześniej to spore zaburzenie rytmu by wyszło i może to nie byłby najlepszy pomysł...
Wytrzymasz jeszcze te 12 dni? My Ci z Olą opowiemy jak to jest na tej 4/3

jeszcze zadne slowo na tym forum nie spowodowalo u mnie az tak szerokiego usmiechu jak to

no ja wedle Twoich rozkazow kochanie

przechodze od soboty na 4/3

i bede sie chwalic spadkami i plakac Wam w rekaw nad wzrostami i zastojami

Agnese69 · 2010-08-04, 20:52

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

to ja wam powiem cos lepszego, upieklam sobie dzisiaj sernik cudowny malinowy z galaertka i wlasnie chcialam go sobie zjesc bo byl malutki z jednej kostki sera taki proteinowy do kawy i wlasnie szlam do pokoju i mialam go na talerzu i moj kochany super madry straszy brat kopnal mi w talerz od spodu z nienacka, rozbil sie sernik nic z niego nie zostalo talerz tez w kawałkach rozwalony po calej kuchi! Jestem taka wsciekla miec 27 lat i byc takim chorym na leb to naprawde krzyz na droge! Cham z niego taki ze to sie w glownie nie miesci a najlepsze w tym wszytskim ze za nic

Dobrze ze za 2 dni wyjezdza do Hagi bo juz nie moge z nim wytrzymac, jak male stukniete dziecko...
I pojadlam sernik, powiedzialam ze tego nie posprzatam i to tak lezy!
Nawet nietkne tego chocby nie wiem co zobaczymy czy idiota posprzata

Nie. proszę Cię, powiedz, że takie rzeczy się nie zdarzają... 27 lat, powiadasz... A ja myślałam, że w pewnym wieku już się wyrasta z takich numerów... A niektórzy się obrażają jak mówię, że to podgatunek...
Choć do mnie, w lodówce chłodzi się dla nas serniczek malinowy, tyle że na zimno. Ale też z galaretką...

Pikaboom · 2010-08-04, 20:52

ja właśnie wpieprzam galaretkę, w końcu zrobiła się galaretowata

pyszna nie jest, bo smak herbaty z której ją przygotowałam nie jest za dobry

ale jakoś to zniese

Maricken · 2010-08-04, 20:54

Cytat:

Napisane przez avataris

słono przepłacam, za tego tuńczyka w zalewie własnej

. Jak człowiek raz na jakiś czas kupował taką puszkę to się nie zastanawiał. Byłam w Kauflandzie kupiłam 4 puszki tuńczyka, kilka serków homo, jogurty i 70zł wydane

.

No raczej...ja odkryłam całkiem niezłą jakość produktów tzw marki własnej

Ja kupę kasy wydaję na ryby masakra normalnie

no ale to jedyne mięso jakie jem...

Aha i chciałam powiedzieć, że dziś ostatni posiłek zjadłam o 19

Zrobiłam sobie dzbanek herbaty i popijam

Postaram się tego trzymać...

czarna_kawa80 · 2010-08-04, 20:55

hej hej! ja od jutra zaczynam (razem z Tztem

) zobaczymy mam nadzieje że jakoś pojdzie

podczytuję Was codziennie (niestety bedąc w pracy mam zablokowane pisanie postów) fajnie tu u Was

zostanę na dłużej

sweeney · 2010-08-04, 20:57

Narwałam 4 kg borówek

i żadnej nie zjadłam

. Za 2 dni pewnie będę znowu zrywać , obym też wytrzymała

bo borówki uwielbiam

Aleksandra_M · 2010-08-04, 21:01

Cytat:

Napisane przez sweeney

Narwałam 4 kg borówek

i żadnej nie zjadłam

. Za 2 dni pewnie będę znowu zrywać , obym też wytrzymała

bo borówki uwielbiam

**mirkaaa** · 2010-08-04, 21:01

Cytat:

Napisane przez Agnese69

Nie. proszę Cię, powiedz, że takie rzeczy się nie zdarzają... 27 lat, powiadasz... A ja myślałam, że w pewnym wieku już się wyrasta z takich numerów... A niektórzy się obrażają jak mówię, że to podgatunek...
Choć do mnie, w lodówce chłodzi się dla nas serniczek malinowy, tyle że na zimno. Ale też z galaretką...

no niestety ale sie zdarzaja i to za kazdym razem jak sie spotkamy to musi uprzykrzyc zycie niekoniecznie mi ale komus, ma poprostu takie chore jazdy ale ja np. tez munie pozostaje dluzna

Co do podgatunku to kochana lepszego okreslenia na nich niema!
Konczac mysle ze nie jest nawet wart gadania o nim

Dziewczyny podajcie linka do watku III fazowego tez sobie chetnie poczytam bo nawet nie wiem jak to wszytsko wyglada na trzeciej fazie

czarna_kawa80 · 2010-08-04, 21:03

Pytanie mam (przeczytałam książkę) czy na fazie uderzeniowej można słodzic (aspartanem ) tutaj na pierwszej stronie tego nie ma (ale nie ma tez mowy o musztardzie i korniszonach na fazie uderzeniowej) wiec sama nie wiem co i jak

Aleksandra_M · 2010-08-04, 21:04

Cytat:

Napisane przez mirkaaa

no niestety ale sie zdarzaja i to za kazdym razem jak sie spotkamy to musi uprzykrzyc zycie niekoniecznie mi ale komus, ma poprostu takie chore jazdy ale ja np. tez munie pozostaje dluzna

Konczac mysle ze nie jest nawet wart gadania o nim

Dziewczyny podajcie linka do watku III fazowego tez sobie chetnie poczytam bo nawet nie wiem jak to wszytsko wyglada na trzeciej fazie

a ja zawsze mamie gledzilam dlaczego brata zmajstrowala mi mlodszego a nie starszego

a teraz chyba dziekowac losowi powinnam

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...light=iii+faza

sweeney · 2010-08-04, 21:06

Ktoś coś pisał o orbitreku

. Ja mam firmy olpran, przyzwoity cenowo, ja mam od 3 czy 4 lat i działa bez zarzutu

, cichutki i w ogóle super

Taki http://www.ceneo.pl/407677

**mirkaaa** · 2010-08-04, 21:07

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

a ja zawsze mamie gledzilam dlaczego brata zmajstrowala mi mlodszego a nie starszego

a teraz chyba dziekowac losowi powinnam

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...light=iii+faza

Chwala Twojej mamie

Dzieki za linka!

sweeney · 2010-08-04, 21:07

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

a ja zawsze mamie gledzilam dlaczego brata zmajstrowala mi mlodszego a nie starszego

a teraz chyba dziekowac losowi powinnam

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...light=iii+faza

A ja nie mam rodzeństwa

Sparta · 2010-08-04, 21:11

Cytat:

Napisane przez Maricken

No raczej...ja odkryłam całkiem niezłą jakość produktów tzw marki własnej

Ja kupę kasy wydaję na ryby masakra normalnie

no ale to jedyne mięso jakie jem...

Aha i chciałam powiedzieć, że dziś ostatni posiłek zjadłam o 19

Zrobiłam sobie dzbanek herbaty i popijam

Postaram się tego trzymać...

Wiem co masz na myśli, bo ja też jem ryby i są masakrycznie drogie

Cytat:

Napisane przez czarna_kawa80

Pytanie mam (przeczytałam książkę) czy na fazie uderzeniowej można słodzic (aspartanem ) tutaj na pierwszej stronie tego nie ma (ale nie ma tez mowy o musztardzie i korniszonach na fazie uderzeniowej) wiec sama nie wiem co i jak

Korniszony ( jeżeli już musisz

) tylko jako przyprawa, ale staraj się ich nie jeść, uwierz da radę

Musztarda tylko DIJON bo nie ma cukru!!!

No i witamy

xal · 2010-08-04, 21:11

Kiedy można zgrzeszyć owocem?
TŻ przylazł z czekoladą i się pyta czy chcę, ja mówię, że nie a ten "czy na pewno?" ... paskuda

lulka44 · 2010-08-04, 21:11

moge jesc śledzie?

Pikaboom · 2010-08-04, 21:14

Cytat:

Napisane przez lulka44

moge jesc śledzie?

wszystkie ryby możesz jeść.

Maricken · 2010-08-04, 21:14

Cytat:

Napisane przez czarna_kawa80

Pytanie mam (przeczytałam książkę) czy na fazie uderzeniowej można słodzic (aspartanem ) tutaj na pierwszej stronie tego nie ma (ale nie ma tez mowy o musztardzie i korniszonach na fazie uderzeniowej) wiec sama nie wiem co i jak

Można aspartam, ale do niczego ciepłego go nie dodawaj bo staje się trujący...polecam słodziki na bazie cyklaminianu sodu (Huxol w tabletkach, Sussina gold w proszku). Musztarda tylko Dijon i to oszczędnie, korniszony w roli przyprawy czyli tak jeden dziennie jak już musisz

lulka44 · 2010-08-04, 21:16

a w oleju tez?

Aleksandra_M · 2010-08-04, 21:21

dobrej nocy pozycze juz siostrom w niedoli

ide sie kapac, smarowac mrozacym krew w zylach zelem i pod kolderke...
zabil mnie dzis ten wysilek na steperze

a i jeszcze na odchodne walne pytaniem.... na jakim poziomie (ciezkim czy lekkim) latac na steperze aby po prostu ruch byl i spalanie kalori, zeby mi sie uda jak pilkarzom nie rozrosly? chyba lekkim, co?

slodkich snow i ogromnych spadkow jutro!! (no waga... uwazaj. pierwsze ostrzezenie pisemne.... bo cie wyrzuce przez okno albo schowam do piwnicy!!)

papa

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:18 ----------

Cytat:

Napisane przez lulka44

a w oleju tez?

oleju nie wolno, wiec ryb w oleju tez nie.
sledzie moga byc swieze albo w occie (patrz zeby zalewa octowa nie byla slodzona cukrem)

sweeney · 2010-08-04, 21:21

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

dobrej nocy pozycze juz siostrom w niedoli

ide sie kapac, smarowac mrozacym krew w zylach zelem i pod kolderke...
zabil mnie dzis ten wysilek na steperze

a i jeszcze na odchodne walne pytaniem.... na jakim poziomie (ciezkim czy lekkim) latac na steperze aby po prostu ruch byl i spalanie kalori, zeby mi sie uda jak pilkarzom nie rozrosly? chyba lekkim, co?

slodkich snow i ogromnych spadkow jutro!! (no waga... uwazaj. pierwsze ostrzezenie pisemne.... bo cie wyrzuce przez okno albo schowam do piwnicy!!)

papa

Ćwicz na jak najmniejszym obciążeniu. Ja 5 lat temu jak sobie sprawiłam stepper przesadziłam z obciążeniem i intensywnością i zimą sie w kozaki nie dopięłam bo tak mi mięśnie urosły

i do dziś mam "konkretne" łydki

xal · 2010-08-04, 21:24

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

a i jeszcze na odchodne walne pytaniem.... na jakim poziomie (ciezkim czy lekkim) latac na steperze aby po prostu ruch byl i spalanie kalori, zeby mi sie uda jak pilkarzom nie rozrosly? chyba lekkim, co?

Glówne pytanie aeroby czy siłowe ...
przy aerobach (lekkich) sie namachasz, na początku będzie efekt, ale szybko zniknie bez ćwiczeń siłowych.
przy siłowych stworzysz mięśnie, które dodatkowo pomogą spalać tłuszcz
Przy ujemnym bilansie kalorycznym i braku węglowodanów nie urosną Ci mieśnie (nie przybędzie Ci obwodu) .
Jednak na steperze typowo siłowych nie zrobisz, więc jak nie ćwiczysz siłowo to ja proponuję interwały, dają o wiele lepsze rezultaty niż czyste aeroby (równie dobrze można kiwać noga siedząc na fotelu

)

Aleksandra_M · 2010-08-04, 21:26

Cytat:

Napisane przez sweeney

Ćwicz na jak najmniejszym obciążeniu. Ja 5 lat temu jak sobie sprawiłam stepper przesadziłam z obciążeniem i intensywnością i zimą sie w kozaki nie dopięłam bo tak mi mięśnie urosły

i do dziś mam "konkretne" łydki

dziekuje

a jesli mozesz mi podpowiedziec, ile minut dziennie cwiczyc? albo ile stopni mam zrobic? bo nie chce wlasnie przesadzic...

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Cytat:

Napisane przez xal

Glówne pytanie aeroby czy siłowe ...
przy aerobach (lekkich) sie namachasz, na początku będzie efekt, ale szybko zniknie bez ćwiczeń siłowych.
przy siłowych stworzysz mięśnie, które dodatkowo pomogą spalać tłuszcz
Przy ujemnym bilansie kalorycznym i braku węglowodanów nie urosną Ci mieśnie (nie przybędzie Ci obwodu) .
Jednak na steperze typowo siłowych nie zrobisz, więc jak nie ćwiczysz siłowo to ja proponuję interwały, dają o wiele lepsze rezultaty niż czyste aeroby (równie dobrze można kiwać noga siedząc na fotelu

)

dziekuje

Agnese69 · 2010-08-04, 21:33

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

jeszcze zadne slowo na tym forum nie spowodowalo u mnie az tak szerokiego usmiechu jak to

no ja wedle Twoich rozkazow kochanie

przechodze od soboty na 4/3

i bede sie chwalic spadkami i plakac Wam w rekaw nad wzrostami i zastojami

No widzisz, kochana, małe słóweczko, a jak cieszy Mam jeszcze sporo w zanadrzu
To super, że przechodzisz razem ze mną, będziemy razem analizowały różnice - o ile będą zuważalne

sweeney · 2010-08-04, 21:34

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

dziekuje

a jesli mozesz mi podpowiedziec, ile minut dziennie cwiczyc? albo ile stopni mam zrobic? bo nie chce wlasnie przesadzic...

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

dziekuje

Ja zaczynałam od 10 minut, teraz mi się zdarza nawet godzinę

, ale myślę ze 3o minut to optymalny czas

jestemtutylkonachwile · 2010-08-04, 21:41

Cytat:

Napisane przez Aleksandra_M

dziekuje

a jesli mozesz mi podpowiedziec, ile minut dziennie cwiczyc? albo ile stopni mam zrobic? bo nie chce wlasnie przesadzic...

---------- Dopisano o 21:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

dziekuje

Stepper to cwiczenia aerobowe- wykonuje sie je od 30 do 60 minut, po treningu warto sie rozciagnac aby zapobiec budowie miesni ( skupiajac sie na chudnieciu)-chyba ze na nich Ci zalezy

czarna_kawa80 · 2010-08-04, 21:42

Cytat:

Napisane przez Maricken

Można aspartam, ale do niczego ciepłego go nie dodawaj bo staje się trujący...polecam słodziki na bazie cyklaminianu sodu (Huxol w tabletkach, Sussina gold w proszku). Musztarda tylko Dijon i to oszczędnie, korniszony w roli przyprawy czyli tak jeden dziennie jak już musisz

a huxol w płynie ??
jakie jeszcze mozecie polecic "cukry" do pieczenia

Agnese69 · 2010-08-04, 21:42

Uffff, dopiero Was nadrobiłam... Ale macie tempo - 4 strony odkąd wyszłam z pracy - skandalicznie się zachowujecie, pleciugi...
A wiecie, że na III-fazowym wątku skarżą się na nas, że tyle piszemy, że nadążyć nas czytać się nie da
Trzeba się tam do nich przenieść i je rozruszać trochę, bo jakieś małomówne są - hi hi hi...

czarna_kawa80 · 2010-08-04, 21:44

Cytat:

Napisane przez jestemtutylkonachwile

Stepper to cwiczenia aerobowe- wykonuje sie je od 30 do 60 minut, po treningu warto sie rozciagnac aby zapobiec budowie miesni ( skupiajac sie na chudnieciu)-chyba ze na nich Ci zalezy

bardzo ważne jest również tętno w jakim wykonuje się ćwiczenia

2010-08-04, 20:50	#3961
blackhardcore Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 263	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 o jaaa ale mam brzuch hihihhi normalnie leczo jak ta lala, ale chyba przesadzilam pychotka __________________ separacja z Dukanem... do odwolnia

2010-08-04, 20:52	#3964
Pikaboom Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 280	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 ja właśnie wpieprzam galaretkę, w końcu zrobiła się galaretowata pyszna nie jest, bo smak herbaty z której ją przygotowałam nie jest za dobry ale jakoś to zniese __________________

2010-08-04, 20:55	#3966
czarna_kawa80 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 9 399	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 hej hej! ja od jutra zaczynam (razem z Tztem ) zobaczymy mam nadzieje że jakoś pojdzie podczytuję Was codziennie (niestety bedąc w pracy mam zablokowane pisanie postów) fajnie tu u Was zostanę na dłużej __________________ Panna Żelazny Zad wizażuję sobie https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=343695 ZAPRASZAM https://wizaz.pl/Mikroreklama jestem zbyt za✂✂✂ista żeby ociekac za✂✂✂istością, to za✂✂✂istość ocieka mną

2010-08-04, 20:57	#3967
sweeney Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Solothurn Wiadomości: 2 075	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Narwałam 4 kg borówek i żadnej nie zjadłam . Za 2 dni pewnie będę znowu zrywać , obym też wytrzymała bo borówki uwielbiam __________________

2010-08-04, 21:03	#3970
czarna_kawa80 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Kielce Wiadomości: 9 399	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Pytanie mam (przeczytałam książkę) czy na fazie uderzeniowej można słodzic (aspartanem ) tutaj na pierwszej stronie tego nie ma (ale nie ma tez mowy o musztardzie i korniszonach na fazie uderzeniowej) wiec sama nie wiem co i jak __________________ Panna Żelazny Zad wizażuję sobie https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=343695 ZAPRASZAM https://wizaz.pl/Mikroreklama jestem zbyt za✂✂✂ista żeby ociekac za✂✂✂istością, to za✂✂✂istość ocieka mną

2010-08-04, 21:06	#3972
sweeney Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-11 Lokalizacja: Solothurn Wiadomości: 2 075	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Ktoś coś pisał o orbitreku . Ja mam firmy olpran, przyzwoity cenowo, ja mam od 3 czy 4 lat i działa bez zarzutu , cichutki i w ogóle super Taki http://www.ceneo.pl/407677 __________________

2010-08-04, 21:11	#3976
xal Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 8 346	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Kiedy można zgrzeszyć owocem? TŻ przylazł z czekoladą i się pyta czy chcę, ja mówię, że nie a ten "czy na pewno?" ... paskuda __________________ Mam tylko jedno skrzydło ... A Ty masz skrzydło drugie ... Szczęścia nie trzeba szukać, spotyka się je przy okazji

2010-08-04, 21:11	#3977
lulka44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 43	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 moge jesc śledzie? __________________ Dukam od 23 lipca 2012r Wzrost: 166cm Waga 23 lipca: 68,5 kg Cel: 58 kg

2010-08-04, 21:16	#3980
lulka44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Bielsko-Biała Wiadomości: 43	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 a w oleju tez? __________________ Dukam od 23 lipca 2012r Wzrost: 166cm Waga 23 lipca: 68,5 kg Cel: 58 kg

2010-08-04, 21:42	#3989
Agnese69 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 498	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13 Uffff, dopiero Was nadrobiłam... Ale macie tempo - 4 strony odkąd wyszłam z pracy - skandalicznie się zachowujecie, pleciugi... A wiecie, że na III-fazowym wątku skarżą się na nas, że tyle piszemy, że nadążyć nas czytać się nie da Trzeba się tam do nich przenieść i je rozruszać trochę, bo jakieś małomówne są - hi hi hi...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)