Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

wyglądasz ślicznie !!!! właśnie tak sobie Ciebie wyobrażałam no prawie hyhyhy ...
poprawił mi sie humor, mam śliczne pazurki, nadrobiłam 4 lata z koleżanką ... jest dobrze - nie zgrzeszyłam - dzień udany

Dzięki, Konczita, moja dukanowo siostro bliźniaczko
A pazurków Ci zazdroszczę - jak ja lubię łądne pazurki... A ostatnio mam skandaliczne

Napisane przez avataris

, ja też mam na prawiźnie Czekamy na kolejne bransoletki

Nieee, no podjarałam się, muszę tę bansoletkę jak najszybciej nabyć...

Napisane przez missines

Agnese69 SUUPER!!!! Zdecydowanie widać róznicę.
Bioderka mniejsze, uda, ramiona....znikasz dukanowo

Missines, Twoje słowa są jak miód na mą duszę Dzięki, siostro!

Napisane przez avataris

Oczywiście, że jest różnica. Ja żałuje, że nie mam zdięcia z przed dukania

Ja w ostatniej chwili na to wpadłam i kazałam małżowi robić, choć nie cierpię swoich zdjęć z otłuszczonymi członkami... Ale dla dobra nauki...

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez sweeney

Aaa super wygladasz !!!!!!!


a ja jestem DEBIL !!!:hahah a:
pisałyście o wagach i postanowiłam obadać swoją i okazalo sie ze mierzy tłuszcz wodę i mieśnie
Boże jaki ze mnie głupek, ze tego nie wiedziałam. Myślałam ze ona tylko waży hehe

Ufffff, a już myślałam, że tylko ja jestem debilem... (patrz: moje dodawanie zdjęć do wątku ) Cudownie, że jesteś i Ty, sweeney,

[india40]

Napisane przez Agnese69

No i co, taka łajza jestem, że nie umiem?

Nie nooooooo ja też tak chcę, żeby już było widać
Bez ściemy SUUUUUUUUUUPER klask i:

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

jesli jest sama chemia to niby mozna, ale ja ostatnio napilam sie pol szklanki i taki mialam brzuch napompowany ze az mi niedobrze bylo
i wiecej pic nie bede. odgazuje i galaretke zrobie

Kurcze ja też mam dzisiaj wielki brzuch, ale to od tego, że jem jak szalona
Chyba zrobię jutro tą galaretkę

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

ło hoho...
no Mamuska.... dalas czadu
lasencja jestes ze szok!! nie poszlabym z Toba na podryw bo bys mi wszystkie lepsze sztuki sprzed nosa zwinela ŁAJZO

a na serio to wielkie brawa!!! widac ogromna roznice!!!!!

Olka, Ty to człowieka potrafisz osłabić, przysięgam
OK, to na podryw nie idziemy razem, skoro się boisz
Ale na kawę i plotki to możemy...?

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Olka, Ty to człowieka potrafisz osłabić, przysięgam
OK, to na podryw nie idziemy razem, skoro się boisz
Ale na kawę i plotki to możemy...?

z Toba zawsze

[avataris]

Napisane przez Pikaboom

znowu mam pytanie...
czy codziennie jadacie otręby? Gdzieś przeczytałam, że to konieczne, a przez całą dietę zjadłam tylko 6 łyżek...

ja jem codziennie. W książce jest napisane, że jedna łyżka otrąb dziennie jest zalecana a jak je się dwie to dieta daje lepsze rezultaty i poprawia pracę jelit

[Agnese69]

Napisane przez rilli

Dziewczyny pomóżcie mi
Za tydzień wyjeżdżam nad morze i boję się, co będzie z moją dietą, bo zaczynam powoli wprowadzać już fazę III... Nad tym morzem nie będę mogła przyrządzać posiłków jak do tej pory. Będzie robił ktoś za mnie (obsługa w pensjonacie) i będę musiała jeść to co będzie. Boję się, że jak zjem, a muszę to waga podniesie się w górę. I jak tu się ratować? Pomocy

Jeśli będziesz na III fazie to możesz jakoś przecież inteligentnie przebierać w tym jedzeniu żeby nie łamać drastycznie zasad dukana. Możesz trochę chleba zjeść, możesz trochę makaronu, ziemniaków, uczty dwie, więc na pewno da się skomponować posiłki tak, żebyś nie chodziła głodna i nie pożerała zakazanego... Ponadto możesz znaleźć sobie sklepik z serkami chudymi i jeśli jakiś posiłek będzie trudny do poprzebierania to dojeść sobie serkiem z wędliną chudą czy z otrębami... Nie panikuj, na pewno dasz radę wybrnąć z takiej sytuacji, a jeśli gdzieś przekroczysz dozwolone normy to też się świat nie skończy... Wrócisz i grzecznie wejdziesz z powrotem w ramki dukanowe, najwyżej zrobisz sobie dwa dni proteinowe w tygodniu aż ubęzie Ci to, co ewentualnie przybędzie na wczasach...

[teka]

Cześć dziewczyny!!

Zaczynam z Wami dziś był mój 1 dzień i czuję się całkiem dobrze, tylko troche słabo, ale nie wiem czy przez diete czy latanie dziś w pracy..


mam do zrzutu ok 20 kg , ważę 85 kg przy wzroście 170cm... więć jest co zbijać.
Ćwiczycie coś dodatkowo? Ja sie zastanawiam nad jakimś sportem, jutro wyciągam rower


no i zapomniałam dopisać : DUK DUK ))))

[avataris]

Napisane przez rilli

Dziewczyny pomóżcie mi
Za tydzień wyjeżdżam nad morze i boję się, co będzie z moją dietą, bo zaczynam powoli wprowadzać już fazę III... Nad tym morzem nie będę mogła przyrządzać posiłków jak do tej pory. Będzie robił ktoś za mnie (obsługa w pensjonacie) i będę musiała jeść to co będzie. Boję się, że jak zjem, a muszę to waga podniesie się w górę. I jak tu się ratować? Pomocy

Kurcze na takim etapie to chyba najbardziej trzeba uważać. Tyle już osiągnęłaś. Nie możesz zrezygnować z opcji posiłki?

[Agnese69]

Napisane przez india40

Nie nooooooo ja też tak chcę, żeby już było widać
Bez ściemy SUUUUUUUUUUPER klask i:

No to się cieszę okropnie Dzięki.

Napisane przez Aleksandra_M

z Toba zawsze

Czyli znaczy jesteśmy umówione... Troszku daleko mamy... Ale co tam, coś wymyślimy

[johambina]

Napisane przez Agnese69

No i co, taka łajza jestem, że nie umiem?

WOW..... normalnie mi szczena opadła......

Napisane przez avataris

zapodaj, jak będzie dobra, to dasz przepisik i też sobie zrobię w poniedziałek

mogę ci juz zapodać bo juz ja kiedys jadłam i jak dla mnie jest pyyyszna.......
Składniki zupy kapuścianej

• jedna główka białej lub włoskiej kapusty,
• sześć dużych, drobno posiekanych cebul,
• sześć pomidorów (świeżych lub z puszki),
• dwie zielone papryki (lub żółta i czerwona),
• 25 dag marchewki,
• jeden pęczek selera naciowego,
• przyprawy: pietruszka, pieprz, curry, pietruszka, koper, oraz inne według uznania np. oregano, czosnek, bazylia, estragon.

poszatkowac wszystko, pomidory bez skórki, ugotować w około 2l wody, doprawić do smaku i ewentualnie zmiksować... wtedy wychodzi taka zupa-krem... ja ja tak lubie bo wtedy można filiżanką pić (no powiedzmy że można)

[sweeney]

Napisane przez Pikaboom

znowu mam pytanie...
czy codziennie jadacie otręby? Gdzieś przeczytałam, że to konieczne, a przez całą dietę zjadłam tylko 6 łyżek...

Ja jem sporadycznie, na pewno nie codziennie. Nie zamierzam tego zmieniać, bo otręby częściej mi szkodzą niż pomagają

[Sparta]

Napisane przez india40

To będziemy świecić razem, bo ja też Pilos Tylko , żeby nikt nas w słoik nie złapał i używał jako żarówki

[Agnese69]

Napisane przez johambina

WOW..... normalnie mi szczena opadła......

To super, że Ci opadłą, johambina, nawet nie wiesz, jak się z tego cieszę Aż z tej radości pomogę Ci ją pozbierać z gleby, bo radość w me serce wlałaś szerokim strumieniem

[avataris]

Napisane przez johambina

WOW..... normalnie mi szczena opadła......

mogę ci juz zapodać bo juz ja kiedys jadłam i jak dla mnie jest pyyyszna.......
Składniki zupy kapuścianej

• jedna główka białej lub włoskiej kapusty,
• sześć dużych, drobno posiekanych cebul,
• sześć pomidorów (świeżych lub z puszki),
• dwie zielone papryki (lub żółta i czerwona),
• 25 dag marchewki,
• jeden pęczek selera naciowego,
• przyprawy: pietruszka, pieprz, curry, pietruszka, koper, oraz inne według uznania np. oregano, czosnek, bazylia, estragon.

poszatkowac wszystko, pomidory bez skórki, ugotować w około 2l wody, doprawić do smaku i ewentualnie zmiksować... wtedy wychodzi taka zupa-krem... ja ja tak lubie bo wtedy można filiżanką pić (no powiedzmy że można)

jak piknie, już ją kopiuję do notatnika z przepisami dukonowymi. W sobotę nie mogę, bo wesele. W niedziele mam PP a w poniedziałek zupka. Wszystko mam, tylko parykę dokupię.

[missines]

aałłłaaa!!!

normalnie to białko to mi mózg ścina......wiecie co zrobiłam...zalałam właśnie wrzątkiem zieloną herbatę i wciągnęło mi do szklanki sznureczek od torebki z tym z uchwytem papierowym........
..a ja co? buch paluchy do tego wrzątku zeby wyciągnąć!!!! :brzyda l:

[Konczita]

.. wiecie co, czasami mam ochotę roznieść cały ten internetowy świat hien .. ludzie potrafią być tak brutalnie nastawieni do innych że czasami to wybucha we mnie złość jak czytam opinie ludzi o osobach których nigdy nie znali, o których stało się głośno przez wypadek - wypisują brednie mimo iż nie mają zielonego pojęcia kim była dana osoba ... chyba wychowałam się w innym świecie ...

a wracając do dukania to dzisiaj mało zjadłam - za mało, sama siebie powinnam zlinczować - zobaczymy jak jutro będzie z wagą ... 2 dzień @ to może już nadwyżka sobie spanie ?

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

.. wiecie co, czasami mam ochotę roznieść cały ten internetowy świat hien .. ludzie potrafią być tak brutalnie nastawieni do innych że czasami to wybucha we mnie złość jak czytam opinie ludzi o osobach których nigdy nie znali, o których stało się głośno przez wypadek - wypisują brednie mimo iż nie mają zielonego pojęcia kim była dana osoba ... chyba wychowałam się w innym świecie ...

a wracając do dukania to dzisiaj mało zjadłam - za mało, sama siebie powinnam zlinczować - zobaczymy jak jutro będzie z wagą ... 2 dzień @ to może już nadwyżka sobie spanie ?

Co do pierwszego akapitu to mam dokładnie takie same spostrzeżenia...

A nadwyżkom i zastojom mówimy stanowcze "DOWIDZENIA SIĘ Z PANIĄ"
Jutro będzie spadeczek. I u Ciebie, i u mnie.

[Maricken]

Napisane przez Agnese69

No i co, taka łajza jestem, że nie umiem?

no laska różnica jest ogroomna na plus

Napisane przez Pikaboom

znowu mam pytanie...
czy codziennie jadacie otręby? Gdzieś przeczytałam, że to konieczne, a przez całą dietę zjadłam tylko 6 łyżek...

Otręby stanowią nieodłączny element mojego codziennego jedzonka. Codziennie 2 łyżki owsianych i 1 pszennych. Jeśli nie masz problemów z porcelaną to nie musisz tych pszennych ale owsiane to lepiej jedz...

[Konczita]

Napisane przez Agnese69

Co do pierwszego akapitu to mam dokładnie takie same spostrzeżenia...

A nadwyżkom i zastojom mówimy stanowcze "DOWIDZENIA SIĘ Z PANIĄ"
Jutro będzie spadeczek. I u Ciebie, i u mnie.

normalnie jestem zła an siebie że czytam te komentarze wrrrr powinni usunąć wszystkie artykuły które posiadają bezlitosne i kretyńskie komentarze!

spadeczek ? kurna mało białka było dzisiaj, zresztą wczoraj też - nie mogę jeść .... a wmuszać już nie potrafię ...

[blackhardcore]

Agnese 69 gratuluje!! wage mialas wyzsza, wzrost taki sam,w sumie zaczelysmy razem, a ja nadal stoje na 59 i to tylko niespelna 3kg, nie ma mowy o naocznych efektach diety
dobijcie mnie!!!!

[Konczita]

oki laseczki idę spać ... jutro ostatni zakupowy dzień a w dodatku napięty grafikowo gdyż jedzonko muszę zrobić - murzynka, zebrę, naleśniki... najgorsze że mam urlop a zmęczona jestem ... a i muszę sobie fotkę zrobić po 30 dniach dukania .... ale to dopiero jutro ...

życzę Wam oraz sobie spokojnej nocy i solidnych spadków

[johambina]

spadam babeczki

życze spokojnych snów i dużych spadeczków z rana )

DOBRANOC

[Agnese69]

Napisane przez Maricken

no laska różnica jest ogroomna na plus

Napisane przez blackhardcore

Agnese 69 gratuluje!! wage mialas wyzsza, wzrost taki sam,w sumie zaczelysmy razem, a ja nadal stoje na 59 i to tylko niespelna 3kg, nie ma mowy o naocznych efektach diety
dobijcie mnie!!!!

Dziękuję, siostry. Miło słyszeć

Blackhardcore, no kurczę, przecież w końcu MUSI ruszyć, no... No jak nie, jak tak... Nie ma bolca żeby w końcu się nie poddał...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No to się cieszę okropnie Dzięki.

Czyli znaczy jesteśmy umówione... Troszku daleko mamy... Ale co tam, coś wymyślimy

a tam.. co to jest 600km....
e.... to moze gdzies w polowie drogi np w Krakowie
no wlasnie, kiedy ten zlot w Krakowie!!??

[india40]

Dziewczyny, ja albo jestem ślepa albo ........ nie wiem co Na iMARC
NIE MA JUŻ BRANZOLETEK 19 cm:pala :
Cholera jasna!!!!!! Zmówiłam, ale niestety BRAK ŚRODKÓW NA KONCIE a wczoraj z tej mojej zakutej łepetyny wyleciało, żeby powtórzyć zamówienie:pa la:Musz ę poszukać na allegro i natychmiast kazać starszej przyległości zamówić( ja się na tym nie znam)

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

aałłłaaa!!!

normalnie to białko to mi mózg ścina......wiecie co zrobiłam...zalałam właśnie wrzątkiem zieloną herbatę i wciągnęło mi do szklanki sznureczek od torebki z tym z uchwytem papierowym........
..a ja co? buch paluchy do tego wrzątku zeby wyciągnąć!!!! :brzyda l:

ja tam sie nie dziwie... od kiedy jestem na diecie to: mieszalam nozem zupe, nakarmilam dziecko kanapka bez masla i stluklam 2 pokrywki, urwalam uszy od 3 garnkow, roz***...am sobie palec swoim wlasnym paznokciem bardziej niz nowym nozem.... ogolnie scina sie bialeczko, scina a wczoraj........ wlalam sobie cole do kawy zamiast mleka!!!

[blackhardcore]

Napisane przez Agnese69

Dziękuję, siostry. Miło słyszeć

Blackhardcore, no kurczę, przecież w końcu MUSI ruszyć, no... No jak nie, jak tak... Nie ma bolca żeby w końcu się nie poddał...

no musi ale ja widocznie i na dukana oporna, nic bede dukac dalej, ale do 26 sierpnia , bedzie chwila prawdy u lekarza, zwarzy zmierzy i powie" jest pani do kitu"

[Aleksandra_M]

Napisane przez blackhardcore

Agnese 69 gratuluje!! wage mialas wyzsza, wzrost taki sam,w sumie zaczelysmy razem, a ja nadal stoje na 59 i to tylko niespelna 3kg, nie ma mowy o naocznych efektach diety
dobijcie mnie!!!!

nie dobije Cie musze miec kolezanke w niedoli!!
kochaniutka.. mam plana... ja od dzis wmawiam sobie codziennie wieczorem ze zjadlam tylko i wylacznie bialko, nie bylo tam wegli ani tluszczu, jutro na wadze ma byc jakikolwiek spadek, ze nie bola mnie nerki ani zoladek, ze czuje sie swietnie bo musze jak najszybciej schudnac zeby pokazac Wam jakie mam piekne boczusie a nie pokaze dopoki ich sie nie pozbede bo sie wstydze
takze wzrostom i zastojom mowimy nie! a w nagrode jak zobacze 7 z przodu kupie sobie wage z pomiarem!

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------

dobranoc moje kochane kobitki
jestescie najcudowniejszymi przyjaciolkami na swiecie
spijcie slodko a jutro macie miec duuuze spadki bo ja sobie tak to WIZUALIZUJE

a propo... gdzie lukrecja nasza zaciagajaca ?

buzki papa

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

a tam.. co to jest 600km....
e.... to moze gdzies w polowie drogi np w Krakowie
no wlasnie, kiedy ten zlot w Krakowie!!??

No właśnie kiedy, a Lukrecja to skąd jest? mi tu góralszczyzną zalatuje hahahahaha zróby zlot pliissss

OK lecę uderzyć bańką w podusię w kordełkowo
Aleksandra, Ty też