Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Aleksandra_M]

Napisane przez lesia27

nie nie to nie o mnie bylo wczoraj, o mnie pisano dobre miesiac temu pomylilas osobki ale spoko

nic nie pomylilam Kochana, ja wczoraj czytalam posty wlasnie jakies stare, z miesiaca, dwoch temu....
wiem co wczoraj sie tu dzialo, bo od 12lipca czytam Was na biezaco

[Caramelli]

Napisane przez lesia27

jak jestes głodna to jedz nie patrz ze duzo ja potrafie zjesc 3 kotlety z cycka kuraka a potem zagryzc jeszcze serkiem wiejskim albo wlasnie tunczykiem albo makrele cala zjem
zobaczysz ze im wiecej jesz tym szybciej chudniesz

No nieee to jest chyba naprawdę dieta-cud ja z jajkami i mięsem mam tak, że jak zjem jedno, to zaraz chce jeść to w kółko

Hmmm... mam pierś z kurczaka w lodówce więc chyba na tym tuńczyku się dziś nie skończy

[lesia27]

Napisane przez Aleksandra_M

nic nie pomylilam Kochana, ja wczoraj czytalam posty wlasnie jakies stare, z miesiaca, dwoch temu....
wiem co wczoraj sie tu dzialo, bo od 12lipca czytam Was na biezaco

ooo czyli cos pominelam.... przejrzalam posty i nic nie zauwazylam

[milaminka80]

Witam,

Tradycyjnie gratulacje spadków

Ja już po obiadku. Dzisiaj dzień z warzywami, więc były pulpety z pieczarkami i kalafior. Na śniadania zrobiłam natomiast było takie hmm a'la "kebab" mniam mniam Dosłownie nie mogłam się już doczekać tej soboty i warzyw!! Ale było warto czekać, bo od wtorku (kiedy ostatnio się ważyłam) jest mnie mniej o 1,2 kg!! Jak tak dalej pójdzie, to może uda mi się do końca sierpnia, kolejne 4 zrzucić, a to byłoby super!! Ten spadek dodał mi skrzydeł

Buzka

[missines]

Napisane przez lesia27

nie nie to nie o mnie bylo wczoraj, o mnie pisano dobre miesiac temu

Pamiętam jak dziś Twoje koronkowe majteczki do przetestowania

[czarownica3006]

czesc kochane
melduję się, jestem tylko mi sie pisac nie chce wogole nic mi sie nie chce... mam jakas depresje letnia ale jestem gratki za spadki wszystkim u mnie waga stoi na -11 ale na moje wlasne zyczenie

[Agnese69]

Napisane przez LyraBea

Aaach, no to niebawem nam się gwarno na III wątku zrobi.
Cześć Dziewczyny,
Witam Was z 10 tygodnia III fazy. Utrwalone 8 kg, zgubione na II fazie, w tym czasie zgubione kolejne 4 kg. III faza do 1 października. Kilogramów straconych na trójce utrwalać nie będę. Może się wyrówna wszystko jeszcze w tym czasie.
III faza jest super, tylko ciężko "utrafić" z kalorycznością, żeby waga stabilnie się trzymała jednego miejsca. Jednak warto pomęczyć się na dwójeczce, bo potem już tylko z górki kochanieńkie.
Spektakularnych spadeczków i rychłej III fazy.
Miłego dzionka

Mam nadzieję, że nas z tego III nie powyganiacie, bo my to gaduły okropne jesteśmy i nie wszyscy to rozumieją i akceptują do końca. Ale może się dogadamy jakoś

Co do Twoich informacji o III to fajnie takie wieści słyszeć. To dla mnie (dla nas) jeszcze niewiadoma jest, wiem, że dziewczyny czasem zwyczajnie się jej boją. Ja sama też zresztą mam stracha, zwłąszcza, że zaczynam ją od wyjazdu na wakacje - zawsze to łatwiej popłynąć w warunkach ogólnego relaksu
Ale biorę na klatę co da los, skoro tyle już trwam bezgrzesznie (prawie) na II to i z III sobie chyba poradzę, co?

[lesia27]

Napisane przez missines

Pamiętam jak dziś Twoje koronkowe majteczki do przetestowania

no te majtki to i ja pamietam ale zeby to bylo wczoraj to nieeeeeeee i nic nie widze zeby ktos na mnie cos wczoraj pisal wiem tylko ze dodalam fotki i ktos je ocenial i nic wiecej

---------- Dopisano o 12:48 ---------- Poprzedni post napisano o 12:47 ----------

Napisane przez czarownica3006

czesc kochane
melduję się, jestem tylko mi sie pisac nie chce wogole nic mi sie nie chce... mam jakas depresje letnia ale jestem gratki za spadki wszystkim u mnie waga stoi na -11 ale na moje wlasne zyczenie

czesc Kochana
Ty przyszłas a ja uciekam jade "bronic Krzyza w stolicy" buahahahaha chyba nikogo tym nie urazilam...mały zarcik jade do znajomego na imprezke

[Inspiracyjna]

Dziewczyny a co z rabarbarem na II fazie?

[mirkaaa]

Napisane przez Aleksandra_M

Mireczko! nie martw sie. ja ostatnio tez chodzilam zla ale potem spadlo 0,5kg, ujrzalam 7 z przodu i od razu zamowilam sobie w nagrode wage (kiedy, no kiedy do mnie przyjedzie)
bedzie dobrze. trzymam kciuki. juz niedlug spadnie!!
czekaj spokojnie do 17 szybciutko minie

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------


nie mam pojecia... jak umialam kombinowac i eksperymentowac w kuchni wczesniej, tak na dukanie robie wszystko wg przepisu bo boje sie spartolic

Dzieki stokroto masz soczystego buziaka za te slowa
Dobrze ze chociaz Ty mi zostaniesz bo jak Agnes nas opusci to bedzie kapota normalnie!
Bradzo ciesze sie z Twojej 7 z przodu, to dobry znak bedzie dobrze!
Ja choc narzekam to bardzo dzielnie sie trzymam, jeszcze jak mi ktos napisze kilka milych slow to dodaje mi automatycznie skrzydeł.
Takze walczymy ostro kochanaa

[missines]

Napisane przez lesia27

no te majtki to i ja pamietam ale zeby to bylo wczoraj to nieeeeeeee i nic nie widze zeby ktos na mnie cos wczoraj pisal wiem tylko ze dodalam fotki i ktos je ocenial i nic wiecej

czytam regularnie, nic wczoraj czy kilka dni wcześniej nie było...majtasy to gdzieś z miesiąc temu się przewinęły przecież

[Aleksandra_M]

Napisane przez czarownica3006

czesc kochane
melduję się, jestem tylko mi sie pisac nie chce wogole nic mi sie nie chce... mam jakas depresje letnia ale jestem gratki za spadki wszystkim u mnie waga stoi na -11 ale na moje wlasne zyczenie

o prosze
tesknilysmy
nawet na III cie szukalysmy....

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez mirkaaa

Dzieki stokroto masz soczystego buziaka za te slowa
Dobrze ze chociaz Ty mi zostaniesz bo jak Agnes nas opusci to bedzie kapota normalnie!
Bradzo ciesze sie z Twojej 7 z przodu, to dobry znak bedzie dobrze!
Ja choc narzekam to bardzo dzielnie sie trzymam, jeszcze jak mi ktos napisze kilka milych slow to dodaje mi automatycznie skrzydeł.
Takze walczymy ostro kochanaa

no, zony mnie upuscily, wszystkie sie porozjezdzaly. wiec zostalysmy same biedulki damy rade. a wiesz co? cos czuje w kosciach ze niedlugo ta 6 z przodu zobaczysz

---------- Dopisano o 12:59 ---------- Poprzedni post napisano o 12:58 ----------

LESIU
no przeciez napisalam ze czytalam stare posty z przed miesiaca lub dwoch!!

[czarownica3006]

Napisane przez Aleksandra_M

o prosze
tesknilysmy
nawet na III cie szukalysmy.... [COLOR="Silver"]

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

hihi
nie no na III to nie wiem kiedy ja pojde... dobrze mi na tej II. tzn ostatnio to chyba mam III z powodu urlopu. ale wracam na poprawny tor, wlasnie zjadlam otrebiaki i 2 jaja

[lesia27]

Napisane przez Aleksandra_M

o prosze


---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

[/COLOR]
l:



LESIU
no przeciez napisalam ze czytalam stare posty z przed miesiaca lub dwoch!!

hahahah a ja myslalam ze mowi o wczorajszym dniu... ze wczoraj ktos cos wypisywal buhahahah zle Cie zrozumialam
dobra Laski ja spadam.... jade polansowac sie po Wawie milego weekendu , jak najmniej burzowego buziak

[Caramelli]

Dziewczyny, to prawda, że w pierwszej fazie nie wolno jeść śledzia z puszki??

[Agnese69]

Napisane przez kachula27

:hi;
dawno mnie nie bylo ale jakos czasu nie mialam,praca dom dziecko wiecie jak to jest

Kurcze jestem szczesliwa bo osiagnelam swoj drugi cel czyli na wadze nan z przodu juz 8

Brawo, dziewczyno No i tak dalej trzymaj

Napisane przez missines

U mnie na U też test wyliczył dużo mniejszy spadek
Wszelkie wyjazdy, urlopy itp to mega wyzwanie. To już dla osób o mega silnej woli i mocno zorganizowanych. Ja na zaledwie kilkudniowym urlopie popłynęłam na gofrach hihihi
Ale zauwazyłam że są osoby, które stosują dietę ze względu na jakieś imprezy....ja się odchudzam dla siebie!, imprezy przeminą a mój wychudzony dukanowy tyłeczek pozostanie

Zgadzam się z Tobą co do tych powodów dietowania
No i ja mam stracha przed wyjazdem. W garach urlopu spędzić nie chcę, zmęczona jestem jak jasna cholera, potrzebuję odpocząć jak należy. Mam w planie zabrać ze sobą jakieś dukanowe kotleciki zafoliowane próżniowo na obiady, trochę serków (lodóweczkę mamy samochodową to dojadą), chlebki ze dwa upiekę, jakiegoś syrnika zmajstruję. Będzie czym zapychać białkowe posiłki, ale czy na tydzień mi tego wystarczy to nie wiem - to raz. Po drugie, obawiam się zwyczajnej ludzkiej słabości, która może akuracik w takich waruneczkach wygrać z dotychczasową silną wolą. Dlatego idę w tą III mimo, że teraz spadki wolne jakieś są i nie dojdę już na 100% do mojej wymarzonej wagi, bo będę miała w zanadrzu dwie uczty usprawiedliwione no i produkty "ludzkie" dozwolone na tym etapie, więc może się wybronię jakoś od grzechów tragicznych. Pozostaje mi tylko do 20-go dukać grzecznie i modlić się żeby jak najwięcej zrzucić, a potem iśc utrwalać to, co mam licząc na to, że na III zejdzie jeszcze reszteczka jakaś...

Napisane przez Caramelli

lesia27 dziękuję
jutro lecę po wagę.

Niestety, ma kolejne pytanie... dziwne jest trochę. Chodzi mi o to, czy NAPRAWDĘ moge jeść ile chcę?
O 9 zjadłam dwa jajka na twardo, ale czuję, że znowu chce mi się jeść. Właśnie otwieram puszkę tuńczyka w sosie własnym i znowu gotuję jajka na twardo nie mogę sie powstrzymać
czy nie jem za często?

Źryj, dziewczyno, źryj jajca i mięcho jak lubisz, syr wskazany również i ryby. Jeśli nie masz oporów to się nie opieraj na siłę. W dozwolonych rewirach poruszaj się dowolnie. Jesz i chudniesz - to zasada. No i pij oczywiście.

Napisane przez Inspiracyjna

Dziewczyny a co z rabarbarem na II fazie?

Dozwolone 100g dziennie na fazie PW.

[Aleksandra_M]

no i zimna.....
jak ja upieke klopsa na obiadek jak mi prad wylaczyli??

leje od wczoraj. blyska sie czasem... a mnie szlag zaraz trafi

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

Napisane przez lesia27

hahahah a ja myslalam ze mowi o wczorajszym dniu... ze wczoraj ktos cos wypisywal buhahahah zle Cie zrozumialam
dobra Laski ja spadam.... jade polansowac sie po Wawie milego weekendu , jak najmniej burzowego buziak

no najwazniejsze ze juz wszystko jasne.
milej zabawy Piekna Lesiu

[Agnese69]

Napisane przez Caramelli

Dziewczyny, to prawda, że w pierwszej fazie nie wolno jeść śledzia z puszki??

Wszystkie ryby wolno jeść, byle nie w oleju. W puszkach masz zawsze albo w oleju, albo (rzadziej) w sosie własnym. Te drugie możesz, ale czytaj na puszce skład, jeśli jest cukier to puszeczkę na półeczkę z powrotem.
Ryby wszystkie można - tłuste i chude, surowe, gotowane, pieczone, grillowane.... OLEJU nie można

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

OK, pranie nastawione, serniczek na zimno się chłodzi, bigosik się zaczyna gotować, a teraz idę myć kible - chyba już mnie to nie ominie...

[Caramelli]

Napisane przez Agnese69

Wszystkie ryby wolno jeść, byle nie w oleju. W puszkach masz zawsze albo w oleju, albo (rzadziej) w sosie własnym. Te drugie możesz, ale czytaj na puszce skład, jeśli jest cukier to puszeczkę na półeczkę z powrotem.
Ryby wszystkie można - tłuste i chude, surowe, gotowane, pieczone, grillowane.... OLEJU nie można

Agnese69 to był śledz w sosie pomidorowym...ale ja go UMYŁAM pod kranem z tego sosu, więc był bez...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

OK, pranie nastawione, serniczek na zimno się chłodzi, bigosik się zaczyna gotować, a teraz idę myć kible - chyba już mnie to nie ominie...

dobrze ze ja mam tylko jeden

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

Napisane przez Caramelli

Agnese69 to był śledz w sosie pomidorowym...ale ja go UMYŁAM pod kranem z tego sosu, więc był bez...

ooo... na takie cus bym nie wpadla

[Maricken]

Napisane przez Inspiracyjna

Dziewczyny a co z rabarbarem na II fazie?

Tak jak napisano, 100g dziennie w czasie dni PW.

Napisane przez Caramelli

Dziewczyny, to prawda, że w pierwszej fazie nie wolno jeść śledzia z puszki??

Napisane przez Caramelli

Agnese69 to był śledz w sosie pomidorowym...ale ja go UMYŁAM pod kranem z tego sosu, więc był bez...

No nie wiem czy ten numer przejdzie...ten śledź już trochę sobie leżał w tym sosie, którego składnikiem na pewno był cukier...to tak jakbym rybę usmażoną na oleju sobie odcisnęła w serwetkę...nie radzę takich trików robić.

W ogóle to dziń dybry robaczki cośtam mi spadło od wczoraj ale chyba nie więcej niż 0,2kg, co i tak pozostawia wiele do życzenia odnośnie najniższej uzyskanej wagi

[johambina]

Napisane przez Caramelli

Agnese69 to był śledz w sosie pomidorowym...ale ja go UMYŁAM pod kranem z tego sosu, więc był bez...

o mój boshe
prawie się popłakałam ze smiechu

[valliere1]

Zjadłam dzwonek z łososia w sosie koperkowym, do tego wieśniaczek i na deser jogurt naturalny. Zaraz pęknę
A wczoraj zgrzeszyłam nutellą i dzisiaj od razu 0,2 na plusie

[Agnese69]

Napisane przez Caramelli

Agnese69 to był śledz w sosie pomidorowym...ale ja go UMYŁAM pod kranem z tego sosu, więc był bez...

Nie wytrzymam
No to wobec tego nie wiem czy to dobrze, czy źle, Dukan nie wpadł na to i w żadnej ze swoich książek nie opisywał takiego sposobu postępowania
Pozwolisz więc, że się nie ustosunkuję do tego pomysłu

---------- Dopisano o 14:18 ---------- Poprzedni post napisano o 14:16 ----------

Napisane przez valliere1

Zjadłam dzwonek z łososia w sosie koperkowym, do tego wieśniaczek i na deser jogurt naturalny. Zaraz pęknę
A wczoraj zgrzeszyłam nutellą i dzisiaj od razu 0,2 na plusie

No to masz za swoje, łakomczuchu

[valliere1]

Tak się jeszcze nie bawiłam

[NaturalWomen]

Witam, piszę tu pierwszy, mam pewien problem... Kończę fazę I (wybrałam sobie opcję 5-cio dniową, dzisiaj jest 4-ty dzień) i co dalej....? W "Nie potrafię schudnąć" wyczytałam, że w fazie II najskuteczniejsza opcja to 5/5. Pięć dni czystych protein, a następnie 5 dni proteiny+ warzywa. Ale jest też podany inny wariant 2/0, dwa dni same proteiny i pięć dni zwyczajnych, bez specjalnej diety, ale i bez ekscesów. To 2/0 jest podobno bardzo dobre dla kobiet szczupłych w górnej części ciała, ale obdarzonych (cyt.) "wybujałymi biodrami i szerokimi udami". To tak jakby o mnie, tylko nie wiem czy ja cokolwiek schudnę jak będę jadła przez 5 dni NORMALNIE i tylko przez 2 dni proteiny. Doradźcie...

[rilli]

A ja modlę się, aby mi spadło chociaż co nie co... od trzech dni nic nie spadło, a przydałby się chociaż troszku proszę no...

[Agnese69]

Napisane przez NaturalWomen

Witam, piszę tu pierwszy, mam pewien problem... Kończę fazę I (wybrałam sobie opcję 5-cio dniową, dzisiaj jest 4-ty dzień) i co dalej....? W "Nie potrafię schudnąć" wyczytałam, że w fazie II najskuteczniejsza opcja to 5/5. Pięć dni czystych protein, a następnie 5 dni proteiny+ warzywa. Ale jest też podany inny wariant 2/0, dwa dni same proteiny i pięć dni zwyczajnych, bez specjalnej diety, ale i bez ekscesów. To 2/0 jest podobno bardzo dobre dla kobiet szczupłych w górnej części ciała, ale obdarzonych (cyt.) "wybujałymi biodrami i szerokimi udami". To tak jakby o mnie, tylko nie wiem czy ja cokolwiek schudnę jak będę jadła przez 5 dni NORMALNIE i tylko przez 2 dni proteiny. Doradźcie...

No dobra, kochana, tak fajnie to nie ma. Dawaj tu zaraz wzrost, wagę, wiek, rozmiar buta, rozmiar biustonosza, kolor tęczówki, odcisk kciuka....
żarcik taki...
ale waga i wzrost wskazane. Zanim zaczniemy się mądrzyć, musimy wiedzieć o Tobie ciut więcej.

[blackredmoon]

Dziewczyny! Proszę o pomoc
Właśnie zrobiłam sobie nutellkę i nie wiem ile tego cuda mogę zjeść? Tzn. ile łyżek mleka w proszu jest dozwolone dziennie? Proszę o szybką odpowiedź bo zaraz to cudo zniknie z mojej miseczki w całości
PS. Właśnie robie przepyszny forszmak

[Sharbat_Gula]

Witam, zamierzam zaczać stosowac ta dietę po 20 sierpnia, kiedy wrócę z wakacji. Do tej pory mam zamier przeczytać książkę i się trochę do niej przygotowac. Jednak wiem, że w okolicy 20 września będę ze znajomymi wyjeżdżała na tydzień i moje pytanie czy taki tydzień jedzienia niedukanowego nie zrujnuje tego do osiągnęłam przez wcześniejszy miesiąc? Tzn czy warto zaczynać, co zrobić po powrocie? "Powiem coś o sobie" ) 170cm, 72kg