Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 13

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Czy Wy widzicie, że nam się część 13 kończy? Ale tempo, niech mnie drzwi ścisną
Mówiłam, że będę odkurzać? Nie będę Nie chce mi się. To ja już wolę poprasować - przynajmniej jakiś film przy tym obejrzę. A odkurzę jutro, w końcu niedziela jak to niedziela - pranie, sprzątanie, gotowanie...

ja widze
dobrze ze ja nie mam co odkurzac
jutro pomyje podlogi, nagotuje na pon i wt dla dziecka i TŻ.... i pojde zrypana spac :P

[songoma]

mam pytanie do dziewczyn, ktore wcinaja surimi - jecie je samo? jak dla mnie to za mocny jest ten smak i zapach ryby ;f macie jakis pomysl jak go troche zamaskowac?
swoja droga, Dukan w przepisach podawal jeden na chlebek z surimi. Nie moge tylko skumac co z nimi zrobic, bo jest napisane tylko zeby wymieszac skladniki i wlac do formy..?

[*Insane]

Głooooodna jestem!
Chodzę ostatnio wiecznie głodna i na wszystko mam ochotę, włączając w to dziwne zachcianki.
W urojonej ciąży jestem, o.

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

A jak robicie czy przyrządzacie gotowe mięso na tatar????

prosze tesciowa zeby zrobila

[*Insane]

Napisane przez czarna_kawa80

hej hej normalnie nikt prawie mojego spadku nie zauważył

ale do rzeczy dziewczyny jak to jest mozna wieprzowine czy nie mozna
niby nie mozna ale Dukan pisze że szynka wieprzowa jak najbardziej
dlaczego pytam: kupilam dzis przepiekną polędwicę wieprzową i nie wiem co zrobic zamrosic niech czeka na lepsze czasy czy zamarynowac i zjesc ze smakiem

druga sprawa ide jutro na grilla macie jakies pomysly co zabrac ze sobą ??

Kawka, mięcha wieprzowego nie można
możesz sobie upiec szynkę i zjeść np. do jajecznicy, czy do chleba jak zwykłą wędlinę - na pewno będzie zdrowsza, niż taka kupna.
(chociaż ja i tak drobiowe kupuję wędliny )

A na grilla jak jechałam to wzięłam sobie marynowane piersi kuraka, bo byłam na P. Były przepyszne
Możesz zrobić szaszłyki...

A jak masz warzywka, to dorzuć bakłażana, cukinię, paprykę, cebulkę...

[Aleksandra_M]

Napisane przez songoma

mam pytanie do dziewczyn, ktore wcinaja surimi - jecie je samo? jak dla mnie to za mocny jest ten smak i zapach ryby ;f macie jakis pomysl jak go troche zamaskowac?
swoja droga, Dukan w przepisach podawal jeden na chlebek z surimi. Nie moge tylko skumac co z nimi zrobic, bo jest napisane tylko zeby wymieszac skladniki i wlac do formy..?

surimi rozmrazam i kroje w kawalki, siup na patelnie, na to dwa jajka, ciut pieprzu i jajeczniczka gotowa. na PW z pomidorkiem.
albo: serek wiejski, salata, pomidor, ogorek i surimi pokrojone + co tam ci do glowy przyjdzie (albo do reki wpadnie) mieszasz, doprawiasz i wcinasz

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Napisane przez *Insane

Głooooodna jestem!
Chodzę ostatnio wiecznie głodna i na wszystko mam ochotę, włączając w to dziwne zachcianki.
W urojonej ciąży jestem, o.

a moze jestes przed @? to by tlumaczylo w pewnym stopniu. zrob sobie serniczek albo zebre albo kostke twarogu zjedz

[aniula47]

Hej!

Dobrze jest popisać tak o wszystkim i o niczym. Dieta wiąże się nierozerwalnie z codziennością, także troszkę się jej tu znaleźć musi.

Nie ukrywam, że czytanie - pisanie podtrzymuje na duchu wspiera

Ja mam zastój może to jest spowodowane miesiączką, którą mam od czwartku a może jedzeniem?

Dzisiaj zjadłam galaretkę drobiową na śniadanie, pizze Dukanową na obiad, kawałek Pana Sernika, kolacja kawałek rybki i serniczek na zimo

Nie mogę patrzeć na twaróg, który ja zauważyłam Wy jecie w dużej ilości. Mnie wchodzi tylko pan sernik, nie potrafię zjeść samego twarogu
Może macie jakieś sposoby na przemycenie go w jakiś potrawach??
a i jeszcze jedno mam problem ze śniadaniami, żeby coś tak na szybko zjeść??

Znajdą się jakieś dobre duszyczki, które mnie trochę na kierunkują??

[sweeney]

Dziewczyny musze się podzielić swoim wynalazkiem dzisiejszym
Zrobiłam rewelacyjny KETCHUP (bez cukru). Smakuje bosko !! Sugerowałam sie przepisem mojego ukochanego Jamiego Olivera. Zamiast cukru dałam słodzik i zmniejszyłam lekko ilośc octu. Nawet mama, zawsze sceptycznie nastawiona do moich "dietetycznych wynalazków" powiedziała, ze smakuje rewelacyjnie

[*Insane]

Napisane przez Aleksandra_M

surimi rozmrazam i kroje w kawalki, siup na patelnie, na to dwa jajka, ciut pieprzu i jajeczniczka gotowa. na PW z pomidorkiem.
albo: serek wiejski, salata, pomidor, ogorek i surimi pokrojone + co tam ci do glowy przyjdzie (albo do reki wpadnie) mieszasz, doprawiasz i wcinasz

---------- Dopisano o 20:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------


a moze jestes przed @? to by tlumaczylo w pewnym stopniu. zrob sobie serniczek albo zebre albo kostke twarogu zjedz

niee.... @ chyba jeszcze nie
A twaróg już dzisiaj jadłam
Sernik długo się będzie robił, a ja chcę TERAZ

[Aleksandra_M]

Napisane przez aniula47

Hej!

Dobrze jest popisać tak o wszystkim i o niczym. Dieta wiąże się nierozerwalnie z codziennością, także troszkę się jej tu znaleźć musi.

Nie ukrywam, że czytanie - pisanie podtrzymuje na duchu wspiera

Ja mam zastój może to jest spowodowane miesiączką, którą mam od czwartku a może jedzeniem?

Dzisiaj zjadłam galaretkę drobiową na śniadanie, pizze Dukanową na obiad, kawałek Pana Sernika, kolacja kawałek rybki i serniczek na zimo

Nie mogę patrzeć na twaróg, który ja zauważyłam Wy jecie w dużej ilości. Mnie wchodzi tylko pan sernik, nie potrafię zjeść samego twarogu
Może macie jakieś sposoby na przemycenie go w jakiś potrawach??
a i jeszcze jedno mam problem ze śniadaniami, żeby coś tak na szybko zjeść??

Znajdą się jakieś dobre duszyczki, które mnie trochę na kierunkują??

o jezu. mi tez ciezko lyknac sam twarog. ratuje sie serkami wiejskimi, sernikiem. a z kostkowego twarogu babeczki robie, ale nie sa takie dobre jak bym tego chciala. da sie zjesc i tyle... wiec rzadko.

[*Insane]

Napisane przez aniula47

Hej!

Dobrze jest popisać tak o wszystkim i o niczym. Dieta wiąże się nierozerwalnie z codziennością, także troszkę się jej tu znaleźć musi.

Nie ukrywam, że czytanie - pisanie podtrzymuje na duchu wspiera

Ja mam zastój może to jest spowodowane miesiączką, którą mam od czwartku a może jedzeniem?

Dzisiaj zjadłam galaretkę drobiową na śniadanie, pizze Dukanową na obiad, kawałek Pana Sernika, kolacja kawałek rybki i serniczek na zimo

Nie mogę patrzeć na twaróg, który ja zauważyłam Wy jecie w dużej ilości. Mnie wchodzi tylko pan sernik, nie potrafię zjeść samego twarogu
Może macie jakieś sposoby na przemycenie go w jakiś potrawach??
a i jeszcze jedno mam problem ze śniadaniami, żeby coś tak na szybko zjeść??

Znajdą się jakieś dobre duszyczki, które mnie trochę na kierunkują??

na pewno jesz za mało!
Ale zastój związany jest z okresem, to na pewno

Co do twarogu - miałam dokładnie tak samo, sam twaróg nie przechodził mi przez usta, wiórowaty, bez smaku, bleee.... Aż do czasu jak odkryłam twaróg na słodko

Kostka twarogu + 3-4 tabloetki słodzika (rozrobione w odrobinie wody) i 2-3 łyżki jogurtu naturalnego.
Pyyyyycha

[Aleksandra_M]

Napisane przez *Insane

niee.... @ chyba jeszcze nie
A twaróg już dzisiaj jadłam
Sernik długo się będzie robił, a ja chcę TERAZ

to chodz do mnie. mam zapas sernika i pieczonego i na zimno

[aniula47]

tak naprawdę co mi smakuje to pizza i Pan Sernik

jakoś nie mogę znaleźć nic odpowiedzialnego dla siebie do jedzenia, aby mi smakowało

muszę faktycznie wypróbować ten twaróg na słodko
w dni jak jestem w pracy w tygodniu to jeszcze wciągnę wieśmaka, ew. jogurt naturalny

ryby też mi nie podchodzą i tak prawdę powiedziawszy te moje menu to takie ubogie

p.s. ja też mam Pana Sernika także zapraszam

[*Insane]

Napisane przez Aleksandra_M

to chodz do mnie. mam zapas sernika i pieczonego i na zimno

ech, gdybym miała bliżej... mogłabyś mieć problem z zapasami, bo ja naprawdę mam atak małego głoda

[india40]

Napisane przez *Insane

niee.... @ chyba jeszcze nie
A twaróg już dzisiaj jadłam
Sernik długo się będzie robił, a ja chcę TERAZ

Ja się z Tobą podzielę moją zeberką właśnie ostygła Pierwszy raz mi wyszła

[*Insane]

Napisane przez aniula47

tak naprawdę co mi smakuje to pizza i Pan Sernik

jakoś nie mogę znaleźć nic odpowiedzialnego dla siebie do jedzenia, aby mi smakowało

muszę faktycznie wypróbować ten twaróg na słodko
w dni jak jestem w pracy w tygodniu to jeszcze wciągnę wieśmaka, ew. jogurt naturalny

ryby też mi nie podchodzą i tak prawdę powiedziawszy te moje menu to takie ubogie

p.s. ja też mam Pana Sernika także zapraszam

1. Wołowinka - ja uwielbiam tatara, ale też grillowana, pieczona, w sosie cebulowym...

2. Kurczak - faszerowany, roladki, grillowany, gotowany, smażony... mnie wciąż zaskakuje po tylu miesiącach

3. Jaja - jajecznica, omlet, gotowane, w koszulkach, sadzone, po wiedeńsku

4. Otręby - naleśniki, placki otrębowe, chleb, chlebek z mikrofali, z jogurtem, jako owsianka

5. Indyk - gotowany, grillowany, smażony, nadziewany

6. Ryby - dobrze przyprawione są naprawdę smaczne. Sól, pieprz i PIETRUSZKA - pasuje do wszystkiego uwielbiam dorsza, tilapię, solę, łososia
Poza tym jako przekąska - wędzony łosoś, tuńczyk z puszki

To naprawdę nie jest monotonna dieta!

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

Napisane przez india40

Ja się z Tobą podzielę moją zeberką właśnie ostygła Pierwszy raz mi wyszła

tak, tak... kuście biednego człowieka dalej...

[aniula47]

muszę się wziąć w garść i nie dać się monotonni i melancholii

[india40]

Napisane przez aniula47

tak naprawdę co mi smakuje to pizza i Pan Sernik

jakoś nie mogę znaleźć nic odpowiedzialnego dla siebie do jedzenia, aby mi smakowało

muszę faktycznie wypróbować ten twaróg na słodko
w dni jak jestem w pracy w tygodniu to jeszcze wciągnę wieśmaka, ew. jogurt naturalny

ryby też mi nie podchodzą i tak prawdę powiedziawszy te moje menu to takie ubogie

p.s. ja też mam Pana Sernika także zapraszam

Może to ci pomoże? Korcą mnie zrazy http://kuchniahalutki.blox.pl/html/1...21.html?660410

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Napisane przez *Insane

1. Wołowinka - ja uwielbiam tatara, ale też grillowana, pieczona, w sosie cebulowym...

2. Kurczak - faszerowany, roladki, grillowany, gotowany, smażony... mnie wciąż zaskakuje po tylu miesiącach

3. Jaja - jajecznica, omlet, gotowane, w koszulkach, sadzone, po wiedeńsku

4. Otręby - naleśniki, placki otrębowe, chleb, chlebek z mikrofali, z jogurtem, jako owsianka

5. Indyk - gotowany, grillowany, smażony, nadziewany

6. Ryby - dobrze przyprawione są naprawdę smaczne. Sól, pieprz i PIETRUSZKA - pasuje do wszystkiego uwielbiam dorsza, tilapię, solę, łososia
Poza tym jako przekąska - wędzony łosoś, tuńczyk z puszki

To naprawdę nie jest monotonna dieta!

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------


tak, tak... kuście biednego człowieka dalej...

Ojej, fakt, My tu serniczki a ty
Znalazłam coś takiego, może coś pomoże? http://www.gotujmy.pl/szybkie-ciasto...isy,55943.html
ale zamiast nutelli, kakao?

[*Insane]

Napisane przez india40

Może to ci pomoże? Korcą mnie zrazy http://kuchniahalutki.blox.pl/html/1...21.html?660410

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------



Ojej, fakt, My tu serniczki a ty
Znalazłam coś takiego, może coś pomoże? http://www.gotujmy.pl/szybkie-ciasto...isy,55943.html
ale zamiast nutelli, kakao?

Jeszcze mi się przypomniało - MIĘSO MIELONE z indyka.
Pulpeciki, gołąbki...

Ostatnio na PW zrobiłam sobie taaaaakie pyszne gołąbki ach och

Zaraz zrobię sobie pół piersi z kuraka (tyle mi zostało po dzisiejszej "prawie pizzy" ) - w jakiś fajnych przyprawach musi wystarczyć heh.

[aniula47]

Napisane przez *Insane

Jeszcze mi się przypomniało - MIĘSO MIELONE z indyka.
Pulpeciki, gołąbki...

Ostatnio na PW zrobiłam sobie taaaaakie pyszne gołąbki ach och

Zaraz zrobię sobie pół piersi z kuraka (tyle mi zostało po dzisiejszej "prawie pizzy" ) - w jakiś fajnych przyprawach musi wystarczyć heh.

a co dajesz do tych pulpecików z mielonego
bo ja mam te mięsko strasznie mokre? i na czym smażysz na suchej patelni?

[*Insane]

Napisane przez aniula47

a co dajesz do tych pulpecików z mielonego
bo ja mam te mięsko strasznie mokre? i na czym smażysz na suchej patelni?

Pulpeciki? Gotuję
Wrzucam do wrzącego bulionu - albo na vegecie albo na bulionetce

A mięsko robię zwyczajnie - albo samo + przyprawy
albo z pieczarkami i cebulką do gołąbków

I sos pomidorowy taki:
- 1 mała puszka pomidorów pelati (bez cukru!)
- przyprawy: vegeta, czosnek, zioła prowansalskie, chilli

I blenduję na gładką, gęstą masę - podgrzewam

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

aa poza tym powiem Wam, że przyprawda z Biedronki "Złoty kurczak - kurczak po seczuańsku" jest OBŁĘDNA

[rene9578]

Czesc Dukaneczki!!!
Dawno mnie tutaj nie bylo,ale troszke sie podlamalam bo jestem juz drugi tydzien na drugiej fazie Dukana,a ubylo mi tylko 300 g.
Juz sama nie wiem co robic.Nie grzesze i staram sie jesc duzo,ale z wagi jakos nie chce spadac.
Moze to wina@ ktory wlasnie mnie nawiedzil -juz sama nie wiem poradzcie kochane co myslicie.

[*Insane]

Napisane przez rene9578

Czesc Dukaneczki!!!
Dawno mnie tutaj nie bylo,ale troszke sie podlamalam bo jestem juz drugi tydzien na drugiej fazie Dukana,a ubylo mi tylko 300 g.
Juz sama nie wiem co robic.Nie grzesze i staram sie jesc duzo,ale z wagi jakos nie chce spadac.
Moze to wina@ ktory wlasnie mnie nawiedzil -juz sama nie wiem poradzcie kochane co myslicie.

kochana, w czasie okresu i na PW potrafi być i 3kg więcej

[aniula47]

Napisane przez *Insane

Pulpeciki? Gotuję
Wrzucam do wrzącego bulionu - albo na vegecie albo na bulionetce

A mięsko robię zwyczajnie - albo samo + przyprawy
albo z pieczarkami i cebulką do gołąbków

I sos pomidorowy taki:
- 1 mała puszka pomidorów pelati (bez cukru!)
- przyprawy: vegeta, czosnek, zioła prowansalskie, chilli

I blenduję na gładką, gęstą masę - podgrzewam

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

aa poza tym powiem Wam, że przyprawda z Biedronki "Złoty kurczak - kurczak po seczuańsku" jest OBŁĘDNA

hm... nie mam blendera
a masz te mięsko jakiejś firmy wypróbowane ?

jutro sobie wymyśliłam, że zjem na śniadanie naleśniki z twarogiem i może nutellą
na obiad pierś z kuraka faszerowana twarogiem - dziewczyny na forum przepisowym zachwalają

a co dalej to nie wiem

[rene9578]

Napisane przez *Insane

kochana, w czasie okresu i na PW potrafi być i 3kg więcej

Naprawde?No to moze jest jakas nadzieja,ze spadne wiecej z wagi,bo juz zaczynalam sie powaznie martwic dziekuje za pocieszenie

[*Insane]

Napisane przez aniula47

hm... nie mam blendera
a masz te mięsko jakiejś firmy wypróbowane ?

jutro sobie wymyśliłam, że zjem na śniadanie naleśniki z twarogiem i może nutellą
na obiad pierś z kuraka faszerowana twarogiem - dziewczyny na forum przepisowym zachwalają

a co dalej to nie wiem

Śniadanie powinno być czysto białkowe - także naleśniki może na II śniadanie ?

Mięsko polecam z INDYKPOLu - 97% indyka bardzo dobre.
Czasami w Carreffourze trafiałam jakieś no-name, ale też 92% indyka, poza tym za 5-6zł za 700g

Pierś faszerowana jest pycha - ja robię z wieśniakiem i suszonymi pomidorami

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Napisane przez rene9578

Naprawde?No to moze jest jakas nadzieja,ze spadne wiecej z wagi,bo juz zaczynalam sie powaznie martwic dziekuje za pocieszenie

serio serio
poczekaj na koniec okresu (2-3 dni po jego zakończeniu przynajmniej) i na dni czystych proteinek - i wtedy się zważ. Jak zastój się utrzyma, to będziemy myśleć
Ja obstawiam jednak tą wredną @
Tym bardziej, że to początek diety i na pewno masz w sobie mnóstwo wody jeszcze.

[aniula47]

Napisane przez *Insane

Śniadanie powinno być czysto białkowe - także naleśniki może na II śniadanie ?

Mięsko polecam z INDYKPOLu - 97% indyka bardzo dobre.
Czasami w Carreffourze trafiałam jakieś no-name, ale też 92% indyka, poza tym za 5-6zł za 700g

Pierś faszerowana jest pycha - ja robię z wieśniakiem i suszonymi pomidorami

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------


serio serio
poczekaj na koniec okresu (2-3 dni po jego zakończeniu przynajmniej) i na dni czystych proteinek - i wtedy się zważ. Jak zastój się utrzyma, to będziemy myśleć
Ja obstawiam jednak tą wredną @
Tym bardziej, że to początek diety i na pewno masz w sobie mnóstwo wody jeszcze.

czyli na śniadanie będzie galaretka drobiowa popchana wieśniakiem
jak dam rade zmieścić
na tak dukana zaczęłam 26.07 a chciałabym, żeby to juz z 10 kg było a jest 4kg

mam wzrostu 172cm, waga 89 był na początku

choć przyznam się szczerze, że to nie była moja najwyższa waga
gdzieś z rok temu ważyłam ponad 100kg

[Aleksandra_M]

Napisane przez *Insane

Mięsko polecam z INDYKPOLu - 97% indyka bardzo dobre.
Czasami w Carreffourze trafiałam jakieś no-name, ale też 92% indyka, poza tym za 5-6zł za 700g

moze to Kania?
ostatnio kupilam tej firmy tanie a bardzo dobre mieso. ale nie pamietam skladu. na bank 5-6zł za 700g i w carrefourze

---------- Dopisano o 23:11 ---------- Poprzedni post napisano o 23:01 ----------

ide spac. nie wiem jak, ale sie przynajmniej poloze. jakby mnie jutro nie bylo to znaczy ze przynosze do mieszkania rzeczy z piwnicy i szukam gorki coby autko zaparkowac w Jeleniej tez rzeki nie wygladaja najlepiej...
nie wiem czy wiecie, ale Bogatynia wyglada jak po wojnie. mieszkalam tam kiedys. znajomych mam. jedni maja dwoje dzieci w tym malenstwo 9miesieczne z chorym serduszkiem... nawet nie maja jak do mnie przyjechac zebysmy im pomogli... plakac mi sie chce. a z okolicznej zalanej wioski pochodza rodzice TŻ... i wlasnie nie maja jak wrocic do domu z wakacji... dobrze ze dom jeszcze maja
ja przepraszam za offtopa, ale musialam sie komus wyzalic.
niemniej zycze dobranoc i wielkich spadkow z rana

[teka]

ależ jestem głodna ((
wiem,że za mało jem, ale jakoś sie dziś nie wyrobiłam... byłam na basenie i w sumie zabrało mi to pół dnia.

śniadanko:dwa jajeczka na twardo plus kawka
lunch: 4 klopsiki gotowane z indyka
obiad: 2 kostki ryby
do tego mały jogurcik i pół kostki twarogu.
no i woda i dziś wyjątkowo cola light :P bo bylam w barze

koleżanka jadla lody z bita smietana, taaak mi slinka ciekła, ale sie opanowalam
teraz zjadlam ejszcze pare plasterków szynki z indyka, ale głod mnie dopada!

powiedzcie prosze-nie macie po tej diecie problemów z jajnikami? bo ja sie coś boje, ze tam dzieje sie coś złego, niby to tylko 3 dni, a ja mam tydzien do okresu... zobaczymy az przejde na PW..

[missines]

Napisane przez Aleksandra_M

ide spac. nie wiem jak, ale sie przynajmniej poloze. jakby mnie jutro nie bylo to znaczy ze przynosze do mieszkania rzeczy z piwnicy i szukam gorki coby autko zaparkowac w Jeleniej tez rzeki nie wygladaja najlepiej...
nie wiem czy wiecie, ale Bogatynia wyglada jak po wojnie. mieszkalam tam kiedys. znajomych mam. jedni maja dwoje dzieci w tym malenstwo 9miesieczne z chorym serduszkiem... nawet nie maja jak do mnie przyjechac zebysmy im pomogli... plakac mi sie chce. a z okolicznej zalanej wioski pochodza rodzice TŻ... i wlasnie nie maja jak wrocic do domu z wakacji... dobrze ze dom jeszcze maja
ja przepraszam za offtopa, ale musialam sie komus wyzalic.
niemniej zycze dobranoc i wielkich spadkow z rana

To straszne, czytam właśnie wiadomości na różnych portalach.
Ta pogoda, burze zaczynają mnie przerażać!!!
Dawniej tak nie było! A teraz byle ulewa i od razu miasto podtopione.