Polecamy:

Magdzia94 · 2010-08-09, 16:46

Czego nie powinnam dodawać do owsianki jeżeli jestem na redukcji?
Albo żeby było łatwiej to wypiszę co zamierzam dodawać i czy może to być, bardzo proszę o pomoc

jabłko, banan, cynamon, serek waniliowy bieluch, serek truskawkowy bieluch, serek wiejski, fitella kokosowa, musi z biedronki, nektarynka, herbatniki,crunchy, migdały.

fleur94 · 2010-08-09, 17:22

aaaa znalazłam w szafce kaszę mannę!

czyli jutro będzie kasza manna z płatkami owsianymi

na redukcji to chyba bez banana i herbatników, ale nie jestem pewna

suve · 2010-08-09, 17:38

banan, herbatniki. kupne musli zawierają cukier. serki smakowe lepiej zastąpić naturalnymi na redukcji.

no ale to śniadanie - można sobie od czasu do czasu pozwolić na wszystko.

Magdzia94 · 2010-08-09, 18:00

Bo ja nie jestem na jakiejś diecie, tylko ćwiczę i chciałabym widzieć tego jakieś efekty

Dzięki za pomoc

carmel_ · 2010-08-09, 20:47

Według mnie możesz dodawać wszystko, ale w rozsądnych ilościach.

Chibiusa · 2010-08-09, 21:52

Dziś była z jabłkiem, śliwkami świeżymi i suszonymi,połową banana lekko posypane orzechami.

fleur94 · 2010-08-09, 22:53

jutro chyba muszę zdradzić owsiankę z kanapkami

a jak nie to zrobię z winogronami lub nektarynką

Winky · 2010-08-10, 09:08

Dzisiaj miałam owsiankę z jagodami, nerkowcami, orzechami ziemnymi, migdałami i wiórkami kokosowymi. Dobre było, takie orzechowe i lekko kwaskowe.

suve · 2010-08-10, 10:12

z nektarynką, bran flakesami, płatkami czeko, błonnikiem i serkiem homo + reszta stałych dodatków.

rudzielec92 · 2010-08-10, 13:52

co do siemienia to słyszałam, że je trzeba mielić bo inaczej organizm tego nie przyswaja.

wróciłam

dziś z mlekiem, just fit'ami jogurtowymi i malinami

dodaja · 2010-08-10, 16:03

Cytat:

Napisane przez rudzielec92

co do siemienia to słyszałam, że je trzeba mielić bo inaczej organizm tego nie przyswaja.

wróciłam

dziś z mlekiem, just fit'ami jogurtowymi i malinami

Nierozgryzione całe ziarna, pęcznieją w organizmie wytwarzając taki jakby śluz i pomagają regulować pracę jelit-są w całości wydalane

fleur94 · 2010-08-10, 16:13

u mnie dzisiaj zwykła: 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki mleka, 3,5 łyżki płatków i pół nektarynki.

Magdzia94 · 2010-08-10, 16:37

Zrobiłam dzisiaj
na mleku+ otęrby żytnie+ jabłko+ cynamon

z 3 łyżek a ja nie umiałam zjeść.

carmel_ · 2010-08-10, 16:41

Owsiane + trochę banana + garść malin + garść chrupiącej pszenicy (smakuje jak kangus właściwie)

SweetFruit · 2010-08-10, 17:27

Owsianko-jęczmienianka na mleku z otrębami żytnimi, owsianymi i granulowanymi jabłkowymi, zmielonymi migdałami, jabłkiem, Nesquikiem, Inką, cynamonem i p. piernikową

znikajac · 2010-08-10, 17:57

Cytat:

Napisane przez carmel_

Owsiane + trochę banana + garść malin + garść chrupiącej pszenicy (smakuje jak kangus właściwie)

Nigdy o takim czymś nie słyszałam,musze sie wybrac do zdrowej zywnosci

szklankawody · 2010-08-10, 22:07

rudzielec92 dobrze, że wróciłaś, twoje zdjęcia znów mnie będą motywować

nie jadłam owsianki 4 dni! ale jutro nie odpuszczę, wszamam sobie jakąś

suve · 2010-08-11, 09:52

dzisiaj taka jak wczoraj.

Chibiusa · 2010-08-11, 11:49

dziś z jabłkiem,odrobiną banana,łychą orzechów i musem z rozgotowanych jabłek

Winky · 2010-08-11, 11:56

Owsianka z serkiem homo, brzoskwinią, daktylami, rodzynkami, talarkami jabłkowymi z cynamonem i cynamonem. Pycha.

szklankawody · 2010-08-11, 12:38

dziś skromnie z jogobellą truskawkową i otrębami

rudzielec92 · 2010-08-12, 09:24

szklankawody to cieszę się, że tak pozytywnie na Ciebie działam

wczoraj był miks owsiankowy http://milkchocolate.blogola.pl/niad...yszny_i_zdrowy
pychotka

a dziś zdradziłam owsiankę na rzecz halawy

fleur94 · 2010-08-12, 09:30

zwyczajna: 1/2 szklanki mleka, 1/2 szklanki wody, 3,5 łyżki płatków i 2 niecałe łyżeczki cukru ;]

mircia14 · 2010-08-12, 09:34

Dzisiaj tradycyjna - z jabłkiem

Na mleku

suve · 2010-08-12, 09:45

z malinami, truskawkami, wieśniakiem, nerkowcami, bran flakesami, jaśkami, błonnikiem i otrębami.

Ray1212 · 2010-08-12, 10:36

na mleczku z cynamonem i bananem

LadyI · 2010-08-12, 11:15

z otrebami, serkiem wiejskim, truskawkami, amarantusem i wiorkami kokosowymi..

chalwa jak ja uwielbiam

:lov e:

SweetFruit · 2010-08-12, 15:50

Wczoraj: owsianka na mleku z CORN flakes'ami, bananem, otrębami owsianymi i wiórkami kokosowymi i cynamonem

Dzisiaj: owsianka na mleku z kaszką manną, CORN flakes'ami, Jaśkami czekoladowymi, bananem, otrębami żytnimi, płatkami migdałowymi i p. piernikową

...o matko...

karolinka86 · 2010-08-12, 16:38

Cytat:

Napisane przez rudzielec92

szklankawody to cieszę się, że tak pozytywnie na Ciebie działam

wczoraj był miks owsiankowy http://milkchocolate.blogola.pl/niad...yszny_i_zdrowy
pychotka

a dziś zdradziłam owsiankę na rzecz halawy

A co to jest?

Moja dziś była z bananem, inką i wieśniakiem... Ale taka średnia wyszła

szklankawody · 2010-08-12, 18:31

zatęskniłam za budyniową, dziś z czekoladowym

2010-08-09, 16:46	#3061
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 137	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Czego nie powinnam dodawać do owsianki jeżeli jestem na redukcji? Albo żeby było łatwiej to wypiszę co zamierzam dodawać i czy może to być, bardzo proszę o pomoc jabłko, banan, cynamon, serek waniliowy bieluch, serek truskawkowy bieluch, serek wiejski, fitella kokosowa, musi z biedronki, nektarynka, herbatniki,crunchy, migdały. __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2010-08-09, 17:22	#3062
fleur94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 586	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III aaaa znalazłam w szafce kaszę mannę! czyli jutro będzie kasza manna z płatkami owsianymi na redukcji to chyba bez banana i herbatników, ale nie jestem pewna

2010-08-09, 17:38	#3063
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 275	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III banan, herbatniki. kupne musli zawierają cukier. serki smakowe lepiej zastąpić naturalnymi na redukcji. no ale to śniadanie - można sobie od czasu do czasu pozwolić na wszystko. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-09, 18:00	#3064
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 137	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Bo ja nie jestem na jakiejś diecie, tylko ćwiczę i chciałabym widzieć tego jakieś efekty Dzięki za pomoc __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2010-08-09, 20:47	#3065
carmel_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 704	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Według mnie możesz dodawać wszystko, ale w rozsądnych ilościach. __________________ mój blog****** fanpage

2010-08-09, 21:52	#3066
Chibiusa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 321	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Dziś była z jabłkiem, śliwkami świeżymi i suszonymi,połową banana lekko posypane orzechami. __________________ Vouloir c'est pouvoir.

2010-08-09, 22:53	#3067
fleur94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 586	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III jutro chyba muszę zdradzić owsiankę z kanapkami a jak nie to zrobię z winogronami lub nektarynką

2010-08-10, 09:08	#3068
Winky Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 1 231	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Dzisiaj miałam owsiankę z jagodami, nerkowcami, orzechami ziemnymi, migdałami i wiórkami kokosowymi. Dobre było, takie orzechowe i lekko kwaskowe. __________________ Kochać i tracić, pragnąć i żałować; Padać boleśnie i znów się podnosić. Krzyczeć tęsknocie: PRECZ! i błagać: PROWADŹ! - Oto jest życie: nic a jakże dosyć...

2010-08-10, 10:12	#3069
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 275	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III z nektarynką, bran flakesami, płatkami czeko, błonnikiem i serkiem homo + reszta stałych dodatków. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-10, 13:52	#3070
rudzielec92 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 585	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III co do siemienia to słyszałam, że je trzeba mielić bo inaczej organizm tego nie przyswaja. wróciłam dziś z mlekiem, just fit'ami jogurtowymi i malinami

2010-08-10, 16:13	#3072
fleur94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 586	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III u mnie dzisiaj zwykła: 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki mleka, 3,5 łyżki płatków i pół nektarynki.

2010-08-10, 16:37	#3073
Magdzia94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 18 137	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Zrobiłam dzisiaj na mleku+ otęrby żytnie+ jabłko+ cynamon z 3 łyżek a ja nie umiałam zjeść. __________________ 1. Włosomaniaczka 2.Zdrowo się odżywiam 3. Ćwiczę

2010-08-10, 16:41	#3074
carmel_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 704	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Owsiane + trochę banana + garść malin + garść chrupiącej pszenicy (smakuje jak kangus właściwie) __________________ mój blog****** fanpage

2010-08-10, 17:27	#3075
SweetFruit Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 94	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Owsianko-jęczmienianka na mleku z otrębami żytnimi, owsianymi i granulowanymi jabłkowymi, zmielonymi migdałami, jabłkiem, Nesquikiem, Inką, cynamonem i p. piernikową

2010-08-10, 22:07	#3077
szklankawody Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 143	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III rudzielec92 dobrze, że wróciłaś, twoje zdjęcia znów mnie będą motywować nie jadłam owsianki 4 dni! ale jutro nie odpuszczę, wszamam sobie jakąś __________________ Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... !

2010-08-11, 09:52	#3078
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 275	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III dzisiaj taka jak wczoraj. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-11, 11:49	#3079
Chibiusa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 321	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III dziś z jabłkiem,odrobiną banana,łychą orzechów i musem z rozgotowanych jabłek __________________ Vouloir c'est pouvoir.

2010-08-11, 11:56	#3080
Winky Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 1 231	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Owsianka z serkiem homo, brzoskwinią, daktylami, rodzynkami, talarkami jabłkowymi z cynamonem i cynamonem. Pycha. __________________ Kochać i tracić, pragnąć i żałować; Padać boleśnie i znów się podnosić. Krzyczeć tęsknocie: PRECZ! i błagać: PROWADŹ! - Oto jest życie: nic a jakże dosyć...

2010-08-11, 12:38	#3081
szklankawody Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 143	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III dziś skromnie z jogobellą truskawkową i otrębami __________________ Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... !

2010-08-12, 09:24	#3082
rudzielec92 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 585	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III szklankawody to cieszę się, że tak pozytywnie na Ciebie działam wczoraj był miks owsiankowy http://milkchocolate.blogola.pl/niad...yszny_i_zdrowy pychotka a dziś zdradziłam owsiankę na rzecz halawy

2010-08-12, 09:30	#3083
fleur94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 586	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III zwyczajna: 1/2 szklanki mleka, 1/2 szklanki wody, 3,5 łyżki płatków i 2 niecałe łyżeczki cukru ;]

2010-08-12, 09:34	#3084
mircia14 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Śląsk ;) Wiadomości: 8 716	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Dzisiaj tradycyjna - z jabłkiem Na mleku

2010-08-12, 09:45	#3085
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 275	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III z malinami, truskawkami, wieśniakiem, nerkowcami, bran flakesami, jaśkami, błonnikiem i otrębami. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-12, 10:36	#3086
Ray1212 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Poznań ;) Wiadomości: 1 018	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III na mleczku z cynamonem i bananem __________________ 47/60 -14 -17

2010-08-12, 11:15	#3087
LadyI Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 13 077	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III z otrebami, serkiem wiejskim, truskawkami, amarantusem i wiorkami kokosowymi.. chalwa jak ja uwielbiam:lov e:

2010-08-12, 15:50	#3088
SweetFruit Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 94	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wczoraj: owsianka na mleku z CORN flakes'ami, bananem, otrębami owsianymi i wiórkami kokosowymi i cynamonem Dzisiaj: owsianka na mleku z kaszką manną, CORN flakes'ami, Jaśkami czekoladowymi, bananem, otrębami żytnimi, płatkami migdałowymi i p. piernikową ...o matko...

2010-08-12, 18:31	#3090
szklankawody Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 143	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III zatęskniłam za budyniową, dziś z czekoladowym __________________ Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą.... !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)