TURBO FIRE - palarnia tłuszczu!

[venealin]

Dziewczyny, ja mam pytanie.
Mam plik Hiit20Stretch10 w formie "obrazu" tzn. tylko do zgrania na dvd...czy rzeczywiście? Zna się któraś?
Ja ćwiczę "z laptopa" i chciałabym również to uruchomić na kompie, bez nagrywania na dvd, jest taka opcja?

[Vinanti]

*

[Agusiek89]

A ja dzisiaj mam przerwe i chętnie ją wykorzystam bo moje mięśnie ud są w stanie wyczerpania i strajku
A jutro znów HIIT

[CatDelux]

dziewczyny proszeee uswiadomcie gdzie mozna sciagnac te cwiczonka bo az sie pale do nich a nie potrafie sama znalezc na tym chomiku

o juz mam dzieki Agusiek89

[Vinanti]

*

[venealin]

Napisane przez Vinanti

Pobierasz program "Deamon Tools". Służy on do montowania obrazów na wirtualne napędy. Uruchamiasz go, na pasku zadań po prawej stronie pojawi Ci się jego ikonka. Klikasz na pierwszą zakładkę od dołu, wybierasz obraz z dysku, a następnie otwierasz go jakimś programem do odtwarzania DVD i voila .

Nakombinowałam, ale dałam radę dziękuję pięknie

[Agusiek89]

Napisane przez Vinanti

Ja codziennie po ćwiczeniach jestem strasznie zmachana, leje się ze mnie ciurem, nóg nie czuję, a na drugi dzień...zero zakwasów . Nie wiem, czo coś robię źle w ćwiczeniach, czy nie przykładam się dostatecznie, czy moje nogi są po prostu na zakwasy niepodatne...Jutro poszaleję tak, jak jeszcze nigdy dotąd .

Ja na początku też źle wykonywalam ćwiczenia i sama sie z siebie smialam, ale nastepnego dnia mialam i tak zakwasy Nie mam pojęcia a moze poprostu masz dobrze rozruszane mięśnie i juz nic ich nie rusza??

[Vinanti]

*

[Agusiek89]

Napisane przez Vinanti

Wątpię w to, nigdy nie ćwiczyłam, zawsze mi się nie chciało...Nogi męczą mi się strasznie szybko, więc tym bardziej brak zakwasów mnie zadziwia...

Hehe to dziwne naprawde moze staraj sie jeszcze wiekszy wysiłek wkładac

[_samantha_]

Dziewczyny drogie, czy macie jakieś porównanie tych ćwiczeń z Insanity? Na początku września kończę insanity i szukam, co dalej mogłabym ćwiczyc

[aagusia90]

Czesc dziewczyny, bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć Turbo Fire, ale udało mi się ściągnąć tylko hiit 15... Możecie mi powiedzieć, jakm ogę ściągnąć wszystko i gdzie? Proszę

[Agusiek89]

Napisane przez aagusia90

Czesc dziewczyny, bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć Turbo Fire, ale udało mi się ściągnąć tylko hiit 15... Możecie mi powiedzieć, jakm ogę ściągnąć wszystko i gdzie? Proszę

Wysłane na PW

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14 ----------

Dziewczyny jak ćwiczenia??
Ja wczoraj mialam Sculpt 30, nawet fajne, szybko czas mija A dzis sobie potańcze Fire 55 EZ

[rutino]

Dziewczynki!!

Pilnie poszukuję Fire 45,Fire 45EZ i Fire 55EZ bo tylko tego mi brakuje do kolekcji.Jeśli posiadacie to proszę o linka czy cuś:P

Z góry dziękuję!

[danonek2683]

super są te ćwiczonka jutro jedziemy dalej:d najlepsze są te HIIT :"D dają w kośc,ale to dobrze,kurcze mi tez brakuje tych EZ itd

[aagusia90]

Dziewczyny ja już pościągałam troche części i szczerze to mnie to przeraża... Nie wiem, czy dam radę. Wygląda to naprawdę na porządny wycisk

[Agusiek89]

Napisane przez aagusia90

Dziewczyny ja już pościągałam troche części i szczerze to mnie to przeraża... Nie wiem, czy dam radę. Wygląda to naprawdę na porządny wycisk

Nie zniechęcaj się na samym początku
Te ćwiczenia gorzej wyglądają jak sie je tylko ogląda niż wykonuje. Ruchy nie sa trudne, tyle że wyciskają pot co do kropelki

[danonek2683]

dziewcyzny pilnie poszukuję:
CORE 20
45CLASS <ALE NIE Z EZ> ORAZ

Abs 10 Class -
* Upper 20 Class -
* Lower 20 Class -
* HIIT 30 Class -
* Fire 60 Class -
* Fire 60 Class with breakdown
ma ktos z dzialajacymi linkami??

[handmadeearings]

dziewczyny przepraszam ze nie wrzucilam reszty filmikow, ale trafilam z synkiem do szpitala na tydzien i dopiero dzis mi mąż laptopa przywiózł i wieczorem dr wypuszcza nas do domu.... więc postaram się uzupełnić chomika jak tylko odsapnę i odeśpię w domu... bo 6 dób w szpitalu mnie wykońćzyło fizycznie.

i mam tydzien cwiczen w plecy ehhhhhh
no trudno, od pn zaczynam od drugiego tygodnia wg planu.

[cafe con leche]

dziewczyny, a jak efekty po tych paru tygodniach??mnie glownie chodzi o zrzucenie cm z ud, da rade z tym programem? Jeszcze go nie sciagnelam, ale jutro sie za to zabiore, trzeba sie w koncu ruszyc po wakacjach, obzarstwie i lenistwie

[Agusiek89]

Napisane przez cafe con leche

dziewczyny, a jak efekty po tych paru tygodniach??mnie glownie chodzi o zrzucenie cm z ud, da rade z tym programem? Jeszcze go nie sciagnelam, ale jutro sie za to zabiore, trzeba sie w koncu ruszyc po wakacjach, obzarstwie i lenistwie

U mnie po 2 tygodniach poleciało 3 cm z talii, 2 cm w udach, w tyłku 1 cm i ramiona mi sie wyrzeźbiły

[kalija]

Napisane przez _samantha_

Dziewczyny drogie, czy macie jakieś porównanie tych ćwiczeń z Insanity? Na początku września kończę insanity i szukam, co dalej mogłabym ćwiczyc

Nie ćwiczyłam Insanity, ale ciekawa jestem jakie są po nim efekty. Napisz coś prosze

Napisane przez Agusiek89

U mnie po 2 tygodniach poleciało 3 cm z talii, 2 cm w udach, w tyłku 1 cm i ramiona mi sie wyrzeźbiły

Ładnie
A na czym Ci zależy na redukcji ?

Mi właśnie się ściąga 1 filmik. Trochę to potrwa....

[little_dove]

ja tez poprosze o linka. a macie to moze na rapidzie? bo łatwiej by mi sie sciagało z gory dzieki

[aagusia90]

Ja zaczynam trening od jutra, a dziś na próbę zrobiłam sobie Fire 30 i wytrzymalam tylko 20 min z przerwami... Kiepsko z moją kondycją naprawdę. Te ćwiczenia są okropnie męczące. Aczkolwiek mam plan pokonać własne słabości i ćwiczyć, bo wiem, że po jakimś czasie dam radę wykonać je do końca i poprawnie
A wodę po tym trengingu piję litrami...

[czekliii]

Czy mogę was prosić i linka dołącze do was bo tak to ćwiczę w swoim rytmie po swojemu i zaczęło mi się to nudzić a widzę że piszecie że są to ciekawe ćwiczenia. Bardzo proszę o linka skąd mogę to ściągnąć

[kalija]

Napisane przez aagusia90

Ja zaczynam trening od jutra, a dziś na próbę zrobiłam sobie Fire 30 i wytrzymalam tylko 20 min z przerwami... Kiepsko z moją kondycją naprawdę. Te ćwiczenia są okropnie męczące. Aczkolwiek mam plan pokonać własne słabości i ćwiczyć, bo wiem, że po jakimś czasie dam radę wykonać je do końca i poprawnie
A wodę po tym trengingu piję litrami...

I jak pierwszy trening?

Ja właśnie skończyłam swój 1 program na 1 dzień.
Fire 30 class to faktycznie niezły wycisk.. do tej pory ćwiczyłam na siłowni, troche biegałam i nie sądziłam, że mnie to tak strasznie zmęczy. Super
Stretch 10 class też fajne, takie spokojniutkie rozciąganie.

Tak więc jestem z Wami

Aaa mam jeszcze pytanie. Nie ściągnęłam wszystkich filmików, a jestem ciekawa czy dalsze treningi dają wycisk kolanom? Mam z nimi problem i nie mogę zbyt ich obciążać....

[kasia_no87]

Czesc, moge sie przylaczyc?
Na razie cwicze INSANITY, zostalo i jeszcze ok 6tyg ale juz mysle o tym co bede robic potem Moje uda i wstretne 'bryczesy' sa straaaasznie oporne wiec na pewno po tym dalej bede czegos na to potrzebowala potrzebowala ;/

[WhiteRabbit]

hej dziewczyny, czy mogłaby mi któraś podrzucić link na PW? byłabym bardzo wdzieczna ;*

[Misia9529]

Czy możecie i mi wysłać te filmiki? <prosi> Znalazłam na chomikuj tylko 4, a bardzo chcę je ćwiczyć. Moje ciało aż prosi się o niezły wycisk

[dynda]

jesli ktos by byl na tyle zyczliwy to i ja poprosze o linki do turbo przepraszam za niezaśmiecanie wątku, ale chcialabym juz spalac kcal, a nie ciagle je tylko doladowywac

[xx-kamila-xx]

Witam was kochane Czy ja również moglabym prosic o link na PW?