hula - hop 4

[Tapioka]

Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi! Trochę mi Madeira ulżyło, skoro mówisz, że to normalne to zaciskam zęby i przetrzymam.

Jestem już na dzisiaj po hulaniu, wytrzymałam 20 minut tym razem twardo wersją ciężką, jutro pewnie będę miała całe boki fioletowe...

Mam jeszcze jedno pytanie: umiecie kręcić tym cholerstwem prosto? Dziś spojrzałam na siebie w lustrze i hh lata wokół mnie jak pijane. Nawet gdy bardzo przyspieszam, jedna strona jest zawsze niżej niż druga. Obojętnie czy kręcę w prawo, czy w lewo, kiwa nim jak przy ciężkim sztormie. ?

[melt_my_heart]

Napisane przez winyl

Wiem, że zawsze nie mam co z rękami zrobić :P.

ja czasami biorę do rąk ciężarki i trzymam ręce wyprostowane albo do góry, albo w bok albo do przodu. Jak juz nie mam siły to uginam ręce albo odkładam

dziś 40 minut

[winyl]

Napisane przez melt_my_heart

ja czasami biorę do rąk ciężarki i trzymam ręce wyprostowane albo do góry, albo w bok albo do przodu. Jak juz nie mam siły to uginam ręce albo odkładam

dziś 40 minut

Dobry pomysł . Muszę spróbować. Nie mam ciężarków, ale jakaś butelkowana woda się w domu znajdzie .

[melt_my_heart]

Napisane przez winyl

Dobry pomysł . Muszę spróbować. Nie mam ciężarków, ale jakaś butelkowana woda się w domu znajdzie .

Wystarcza dwie 0,5 litrowe butelki z wodą ja mam ciężarki malutkie pół kilogramowe i to w zupełności wystarcza. Po dłuższym czasie trzymania "robią się cięższe"

[Bayoo]

Coś ostatnio nie mogę znaleźć na to czasu =/ Tak samo na leg magic =/
A rano wstać i biegać ? Boże, co za ból... xd
W każdym razie w końcu trzeba wziąć sie za to hula hop raz a porządnie
Nawiasem, jak długo nie kręciłam to mogę zacząć odrazu od dłuższych sesji czy początkowo znowu ostrożnie ? Wczoraj kręciłam jakieś 10 minut i dzisiaj biodra, brzuszek, wszystko ekstra bez siniaków.

[LeejdiNaati]

kurde zastrzelcie mnie bo ostatnio krecilam 2 sierpnia a nie dosc ze nie krece to nie jem wcale jakos dietkowo

[Bonata]

Mi po długich kilka dniach bojów z hula-hop udalo się nauczyc kręcic!
Do tej pory jakoś nie miałam ochoty i motywacji- wiadomo jak się czegoś nie potrafi to sie nie chce

Ale wczoraj doznalam nagłego olśnienia i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki naucyzłam się kręcic i w prawo i w lewo

Na początek kręcę po 10 minut dłużej nie jestem w stanie nie panuje jeszcze nad tym na tyle:P

Ale jestem dobrej wiary i mam nadzieję, że dojdę do mistrzostwa, jak niektóre dziewczyny tutaj, które kręcą po godzine

Pozdrawiam

[m a d e i r a]

Napisane przez Tapioka

Mam jeszcze jedno pytanie: umiecie kręcić tym cholerstwem prosto? Dziś spojrzałam na siebie w lustrze i hh lata wokół mnie jak pijane. Nawet gdy bardzo przyspieszam, jedna strona jest zawsze niżej niż druga. Obojętnie czy kręcę w prawo, czy w lewo, kiwa nim jak przy ciężkim sztormie. ?

A tu już nie wiem, może to zależy od materiału z którego hh jest zrobiony Bo wiesz, ja też mam tak, że jak kręcę to to nie jest idealny okrąg jak z plastiku, tylko robi się taki trochę owal No i wtedy wiadomo.. gibie się na boki

PS: Ale stoisz prosto, prawda? Bo wiem, że jak np pochyli się ciało do tyłu to automatycznie hh lata z przodu wyżej, jak pochylisz się do przodu, to odwrotnie.

[Tapioka]

Madeira, wydaje mi się, że stoję prosto. Koło mam wielkie, a miejsca mało - raz tylko odważyłam się na zdjęcie lustra i obejrzenie się, normalnie nie mam takiej możliwości. Całkiem możliwe, że się garbię, albo pochylam do przodu, bo mam niestety takie tendencje.

Mam mniej siniaków! 5 małych i jeden większy na biodrze zlały się po wczorajszym w jeden wieeelki krwiak. Ale nic. Jak nie my ich, to oni nas

[beatiska]

Napisane przez m a d e i r a

Mi się wydaje, że są różne sposoby kręcenia. Ot każdy sie rusza tak żeby nie spadło Ja czasem kręcę stojąc w lekkim rozkroku i tylko jakby to powiedzieć, rzucam biodrami na boki Innym razem stoję znów w rozkroku, z tym że jedna noga trochę z przodu i ruszam biodrami tył-przód. Albo stoję ze złączonymi nogami, tylko wtedy jest trochę ciężko bo trzeba pracować nie tyle biodrami co brzuchem.
Sprawdź sobie na youtubie, jest pełno filmików tutoriali

----------------
Oczywiście, że tak!
Ja może nie będę po kilka godz kręcić, ale fajnie by było nauczyć się takich sztuczek jak ta dziewczyna: http://www.youtube.com/watch?v=7V0qhWdNjy0

No włąsnie ostatnio też porpóbowałam różnych technik. Najlepiej mi idzie tak jakby na jedną nogę, ale boję się, ze wteyd nierównomiernie mi się mogą jakoś mięśnie rozwinąc, bo na drugą już tak nie potrafie.

New record: Udało mi się kręcić 7 min i 6 s Ja w rękach trzymam stoper, ale moze w koncu przejde do tel, aby jeszcze smsy pisać. póki co za bardzo skupiam się na kręceniu. jeszcze widzę swoje odbicie w szybie w meblach i mózg nie rozumuje, bo musze kręcić np. w prawo, a oczy widzą w szybie, ze kręci się w lewo. Dlatego staram się nie patrzeć.
I że ja tez nie wpadłam na tutoriale

co do laski. Kiedyś widziałm w tv i też tą dziewczynkę w mam talent, one były niezłe. ta tutaj na fimiku świetnie się bawi do muzyki. Jestem ciekawa czy to ciałko, a zwłasczza pupa i brzuch, am tylko od kręcenia. Pewnie jeżeli nawet, to kręci kilka godzin dziennie...

[marcowa5]

ja wczoraj znowu 30 minut..

ja planuję zakup twistera.. i właśnie się zastanawiam czy twister czy hh anionowe ?? bo narazie kręce takim za 7 zł

[Tapioka]

Napisane przez marcowa5

ja wczoraj znowu 30 minut..

ja planuję zakup twistera.. i właśnie się zastanawiam czy twister czy hh anionowe ?? bo narazie kręce takim za 7 zł

Pewnie to pytanie gdzieś już było, ale jakie to anionowe?
Jeśli z wypustkami, to ja mam z wypustkami, aaauaaa, nie polecam

[iguni]

Napisane przez melt_my_heart

Mialam 3 dni przerwy w kręceniu

Ja też.. ale dziś już nadrobiłam, pokręciłam 22 minuty ;p Ale coraz mniej mi się chcę ;[

[paulina.t11]

Ostatnio ciągle przy chodzeniu strzelają mi stawy biodrowe. Nie wiem co się dzieje. Zrobię sobie z tydzień przerwy i przerzucę się na coś innego...

[marcowa5]

Napisane przez Tapioka

Pewnie to pytanie gdzieś już było, ale jakie to anionowe?
Jeśli z wypustkami, to ja mam z wypustkami, aaauaaa, nie polecam

ooo z wypustkami mi chodziło.. ale dajesz rade na tym?? bo podobno od tego się lepiej chudnie to nieprawda??

[Tapioka]

Napisane przez marcowa5

ooo z wypustkami mi chodziło.. ale dajesz rade na tym?? bo podobno od tego się lepiej chudnie to nieprawda??

Mam to swoje z wypustkami dopiero od soboty, więc trudno mi ocenić jak się chudnie. Wrzuciłam link do zdjęcia na poprzedniej stronie, mam dokładnie takie, więc możesz obejrzeć wypustki - jest ich w sumie 16, całe koło jest bardzo grube i obłożone warstwą dość miękkiej pianki, ale wypustki i tak się czuje i to mocno!

Moje wrażenia są takie: mam okropne siniaki od wypustek. Codziennie większe, zwłaszcza na kościach miednicy. Z drugiej strony jest też efekt przyjemnego masażu - dziś już kręciłam 20 minut i cały brzuch, i boczki mam gorące i takie jakby zdrętwiałe - przy normalnym kole tego nie miałam.

Moje koło ma za to inny bajer. Jest rozkładane. To jest dopiero świetna sprawa! Wyjeżdżam dziś wieczorem na weekend, pokręciłam rano, a potem koło spakowałam do walizki i jedzie ze mną

[marcowa5]

Napisane przez Tapioka

Mam to swoje z wypustkami dopiero od soboty, więc trudno mi ocenić jak się chudnie. Wrzuciłam link do zdjęcia na poprzedniej stronie, mam dokładnie takie, więc możesz obejrzeć wypustki - jest ich w sumie 16, całe koło jest bardzo grube i obłożone warstwą dość miękkiej pianki, ale wypustki i tak się czuje i to mocno!

Moje wrażenia są takie: mam okropne siniaki od wypustek. Codziennie większe, zwłaszcza na kościach miednicy. Z drugiej strony jest też efekt przyjemnego masażu - dziś już kręciłam 20 minut i cały brzuch, i boczki mam gorące i takie jakby zdrętwiałe - przy normalnym kole tego nie miałam.

Moje koło ma za to inny bajer. Jest rozkładane. To jest dopiero świetna sprawa! Wyjeżdżam dziś wieczorem na weekend, pokręciłam rano, a potem koło spakowałam do walizki i jedzie ze mną

hmm to się zastanowie właśnie też poluje na takie rozkładane zobaczymy muszę jeszcze trochę poczekać bo mam na głowie inne wydatki..

Miłego weekendu!

[nowik]

Dziewczyny, czy to hula naprawdę działa? ile trzeba ćwiczyć w tyg żeby były jakieś efekty?

[LeejdiNaati]

Napisane przez nowik

Dziewczyny, czy to hula naprawdę działa? ile trzeba ćwiczyć w tyg żeby były jakieś efekty?

czy naprawdę przez pełne 3 wątki nikt już o to nie pytał? przejrzyj sobie poprzednie wątki i na pewno znajdziesz odpowiedź.

a w ogóle to jak myślisz? Gdyby nie działało to czy ktokolwiek by kręcił ?!

[Rei_]

i ja też kręcę z Wami po pierwszym razie też miałam siniaki, zrobiłam kilku dniową przerwę i zaczeły schodzić.
Teraz uczę się kręcić w drugą stronę tzn w lewo bo w prawo idzie mi idealnie a chyba jakaś równowaga musi być:P

[melt_my_heart]

Na dzis 45 minut

Kręcę tylko w prawo. Nigdy nawet nie myślałam o tym, żeby kręcić w drugą stronę Cas to zmienic
Tak więc w najbliższym czasie popróbuje w lewo

[nona777]

Skonsultowałam się z fizjoterapeutką znajomą a propo tego, czemu nie udaje mi się kręcić, a jej tak. Dowiedziałam się, że mam biodra sztywne na amen a zwłaszcza usztywniony przód i najpierw muszę się nauczyć kręcić biodrami w ogóle Ale przecież widziałam, że na filmikach niektóre kręcą nie tyłkiem naokoło, tylko na boki... No i co teraz ?

Wkurza mnie w ogóle, że jak się pytam : "Ale jak mam kręcić ?!" to wszyscy mówią,że "Aaaa...to się nie da opisać, to kręcić i się wczuwasz". W co mam się wczuć, jak to zaraz spada ? Ja pytam konkretnie - kręcić kółka tyłkiem i całymi biodrami czy kręcić biodrami na boki ?

[Bonata]

Ja się tak jakby bujam na boki.
Przenoszę ciężar ciała z jednej nogi na drugą i popycham kółko biodrem.
Jak kręcę w lewo to prawym, a jak w prawo to lewym
Uda Ci się kręcic, jak tylko załapiesz, w którym momencie powinnaś odepchnąc kółko biodrem

Ja 3 dni temu też jeszcze nie umiałam kręcic, a teraz śmiegam, aż miło

[marcowa5]

ja kręciłam dziś w lewo a jutro w prawo.. zmieniamkierunki kręcenia..

kręce w taki sposób jak Bonata

codziennie 30 minut + 'gratisy' (czyt. jak mi się chce to robię jeszcze cos innego)

[melt_my_heart]

Ja kręce różnie, jak mi wygodnie. Wydaje mi sie, że nie chodzi tu o konkretną technikę tylko o złapanie "rytmu".

Najczęściej kręce w ten sposób, że jedna noga- konkretnie lewa- jest lekko wysunięta do przodu. Stopa caly czas styka się z podłogą palcami, i co chwile opuszczam piętę. Czyli tak jakby kiwam sobie ta nogą przed sobą a hh sie kręci.
Jak ktoś cos z tego zrozumie co napisalam to to będzie cud
Czasem kręce biodrami, to zależy od tego jak mi wygodnie.
"Kręcenie nogą" opisane wyżej wystepuje u mnie najcześciej. To chyba z lenistwa wynika

[iguni]

ja dziś 25 min. przed śniadaniem : )

[marcowa5]

ja wczoraj 30 minut, rowerek godzinka i bieganie uuuuffff...

a dzisiaj chyba tylko będę biegać wieczorkiem...

[m a d e i r a]

Właśnie zaraz ide pokręcić, a wczoraj 35min

[thelilah]

dobrze wiedzieć, ze nie jestem sama
http://www.youtube.com/watch?v=97aZW...eature=related

[m a d e i r a]

Napisane przez thelilah

dobrze wiedzieć, ze nie jestem sama
http://www.youtube.com/watch?v=97aZW...eature=related

Myślałam że Shakira jest w tym dobra, w końcu tak się rusza a tu zonk