Polecamy:

Litlle_Suzi · 2010-08-06, 09:31

Ja na początku mogłam zrobić tylko kilka minut z tych zestawów

Teraz robię pierwszy i trzeci za jednym zamacham

Mary333 · 2010-08-06, 12:35

wczoraj 120.

devilry · 2010-08-06, 19:31

wczoraj bieganie+ 150
dziś basenik+ 150

Mary333 · 2010-08-07, 09:56

wczoraj 150

suve · 2010-08-09, 16:54

100.

windbag · 2010-08-09, 16:59

wczoraj i dziś po 150

kocim · 2010-08-10, 12:34

Zastanawiam się, czy brzuszki mam robić codziennie bo jak na razie robię co drugi dzień. 200-240. Kiedyś to była męczarnia przy 40

suve · 2010-08-10, 13:54

160.

sreberko4 · 2010-08-10, 15:23

Buu co ja mam robić waga spada a obwody prawie wcale

windbag · 2010-08-10, 19:17

200 brzuszków

suve · 2010-08-11, 16:38

180.

suve · 2010-08-12, 17:26

200.

Litlle_Suzi · 2010-08-13, 09:58

Codziennie po 100. Z tym, że nadchodzą "trudne dni" i brak mi motywacji ostatnio ;x a na dodatek jutro jadę do siostry nad morze ;x mam nadzieję, że mam silną wolę ;x

suve · 2010-08-13, 18:27

150.

windbag · 2010-08-13, 19:01

200

suve · 2010-08-14, 09:16

170.

suve · 2010-08-16, 11:04

200.

Mary333 · 2010-08-16, 20:04

150.

suve · 2010-08-17, 13:55

210.

carool · 2010-08-17, 23:16

Włosy się na głowie jeżą, żeby tylko jeden Wyrak rozsądkiem się wykazywał

Mary333 · 2010-08-18, 07:39

Cytat:

Napisane przez carool

Włosy się na głowie jeżą, żeby tylko jeden Wyrak rozsądkiem się wykazywał

Domyślam sie, ze chodzi ci o to, ze samymi brzuszkami nie da sie spalić tłuszczu itp. Jeśli tak, to ja sie w 100% zgadzam

i tez mnie to wkurza kiedy kolejna setna osoba myśli, ze zrobi sobie a6w i bedzie miała brzuch jak marzenie

Ja cwicze siłowy + aeroby/interwały , a brzuszki robie tak dodatkowo.

Wczoraj 120.

carool · 2010-08-18, 17:14

ode mnie tylko tyle: bez sensu codziennie, bez sensu po 200, 300 powtórzen, już nie wspominając o tym, że większość tutaj ćwiczy brzuch, a jakoś nie wspomina się o grzbiecie

suve · 2010-08-18, 18:36

230.

Insomniaaa89 · 2010-08-18, 19:01

500

Mary333 · 2010-08-19, 08:11

150.

suve · 2010-08-19, 15:16

240.

Mary333 · 2010-08-20, 09:21

120.

suve · 2010-08-20, 12:59

200.

suve · 2010-08-22, 20:15

100.

fiolkowa krolewna · 2010-08-23, 20:36

Hej dawno mnie tutaj nie było,a wątek sie widze bardzo rozwinął :P

Ja dzisiaj 0,ale to przez trudne dni

Ale ostatnio zaniedbałam cwiczenia..

nie chcialo mi sie.. smutno jakos.

Zrzucilam juz 4 kg, takze jeszcze 1 kg i bede zadowolona hihi

Pozdrawiam

2010-08-06, 09:31	#241
Litlle_Suzi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 166	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Ja na początku mogłam zrobić tylko kilka minut z tych zestawów Teraz robię pierwszy i trzeci za jednym zamacham __________________ Elf. http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...f6c7733722.png Odchudzam się! Było 68kg, jest 55kg, będzie 52 kg Zapuszczam włosy! Jest 45cm, będzie 70cm Jestem cudem boskim, z diabłem za skórą.

2010-08-06, 12:35	#242
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! wczoraj 120. __________________

2010-08-06, 19:31	#243
devilry Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: drugie pudełko w ciapki od lewej. Wiadomości: 293	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! wczoraj bieganie+ 150 dziś basenik+ 150 __________________ and those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear THE MUSIC <3

2010-08-07, 09:56	#244
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! wczoraj 150 __________________

2010-08-09, 16:54	#245
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 100. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-09, 16:59	#246
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! wczoraj i dziś po 150

2010-08-10, 12:34	#247
kocim Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 778	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Zastanawiam się, czy brzuszki mam robić codziennie bo jak na razie robię co drugi dzień. 200-240. Kiedyś to była męczarnia przy 40

2010-08-10, 13:54	#248
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 160. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-10, 15:23	#249
sreberko4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 3 797	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Buu co ja mam robić waga spada a obwody prawie wcale __________________ "I Was Born To Love You..."

2010-08-10, 19:17	#250
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 200 brzuszków

2010-08-11, 16:38	#251
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 180. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-12, 17:26	#252
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 200. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-13, 09:58	#253
Litlle_Suzi Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 166	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Codziennie po 100. Z tym, że nadchodzą "trudne dni" i brak mi motywacji ostatnio ;x a na dodatek jutro jadę do siostry nad morze ;x mam nadzieję, że mam silną wolę ;x __________________ Elf. http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...f6c7733722.png Odchudzam się! Było 68kg, jest 55kg, będzie 52 kg Zapuszczam włosy! Jest 45cm, będzie 70cm Jestem cudem boskim, z diabłem za skórą.

2010-08-13, 18:27	#254
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 150. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-13, 19:01	#255
windbag Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 804	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 200

2010-08-14, 09:16	#256
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 170. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-16, 11:04	#257
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 200. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-16, 20:04	#258
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 150. __________________

2010-08-17, 13:55	#259
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 210. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-17, 23:16	#260
carool Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 97	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Włosy się na głowie jeżą, żeby tylko jeden Wyrak rozsądkiem się wykazywał

2010-08-18, 17:14	#262
carool Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 97	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! ode mnie tylko tyle: bez sensu codziennie, bez sensu po 200, 300 powtórzen, już nie wspominając o tym, że większość tutaj ćwiczy brzuch, a jakoś nie wspomina się o grzbiecie

2010-08-18, 18:36	#263
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 230. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-18, 19:01	#264
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 500 __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2010-08-19, 08:11	#265
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 150. __________________

2010-08-19, 15:16	#266
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 240. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-20, 09:21	#267
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 120. __________________

2010-08-20, 12:59	#268
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 200. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-22, 20:15	#269
suve Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk. Wiadomości: 70 276	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! 100. __________________ żona. <3 nasz szkrab <3

2010-08-23, 20:36	#270
fiolkowa krolewna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 3 774	Dot.: Brzuszki:) LICZYMY ! Hej dawno mnie tutaj nie było,a wątek sie widze bardzo rozwinął :P Ja dzisiaj 0,ale to przez trudne dni Ale ostatnio zaniedbałam cwiczenia.. nie chcialo mi sie.. smutno jakos. Zrzucilam juz 4 kg, takze jeszcze 1 kg i bede zadowolona hihi Pozdrawiam __________________ Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)