Wspólne odchudzanie, zapraszam b. serdecznie!!!!!

[Malenka321]

Napisane przez ewela1610

hi
jestem nowa ale bardzo chetnie dolacze sie do akcji odchudzanie do zrzucenia jakis 4 kg, mam nadzieje ze dam rade z waszym wsparciem
pozdrawiam wszystkich

hejo dasz z nami rade

OŁ YEAH!! Bogini sexu mam zamiar w piątek jak pojade do TZ ubrac czerwoną tuniczkę z takim kruliczkiem i czarne leginsy a co a niech się popatrza odpicuje się dla mojego skarba

[Malenka321]

Napisane przez heroine86

cześc powodzenia

Dziękuję dziewczyny za baciki od razu mi lepiej teraz jem wczesną kolację i nie żrę już nic
miałam jeszcze jednego diabła kusiciela w postaci babci (ja nie wiem czy wszyscy się dziś zmówili przeciwko mnie? ) ale tym razem się nie dałam

co jecie na kolację?

ja sałatkę wiosenną. Wiecie co to? taka z pomidora, ogorka, rzodkiewki, szczypiorku, jajka. moja mama dała tam majonez ale na moją porcję nie wychodzi nawet mała łyżeczka więc ta sałatka to góra 100 kcal+kromeczkę chleba słonecznikowego.

ja juz po 8 minutach legs abs tez dziś zaliczyłam 3 godzinną wspinaczkę i przed snem rowerki i nożyce

[honeyasik86]

Napisane przez margrit

jejku ależ Wy się rozpisałyście
Mysteriness- tak- Wadowice górą na kawkę pewnie, że się umówimy

dziewczyny, która to pisała, że jak się jest na Dukanie to się koszmary ma? bo poszłam się po południu zdrzemnąć i rzeczywiście miałam.jakż była moja radość gdy sie obudziłam .. ponadto śniło mi się jeszcze że tata kupił całą reklamówkę słodyczy.. ale nawet w śnie się potrafiłam powstrzymać, hahah

ja po jajkach mam takie fazy, szczególnie jak na noc zjem, co mi się wtedy nie sni

[Malenka321]

ej nogi mi wchodza do dupy:P heeelp.

[heroine86]

Napisane przez margrit

dziewczyny, która to pisała, że jak się jest na Dukanie to się koszmary ma? bo poszłam się po południu zdrzemnąć i rzeczywiście miałam.jakż była moja radość gdy sie obudziłam .. ponadto śniło mi się jeszcze że tata kupił całą reklamówkę słodyczy.. ale nawet w śnie się potrafiłam powstrzymać, hahah

ja

Napisane przez Malenka321

OŁ YEAH!! Bogini sexu mam zamiar w piątek jak pojade do TZ ubrac czerwoną tuniczkę z takim kruliczkiem i czarne leginsy a co a niech się popatrza odpicuje się dla mojego skarba

oł jeeee jasnre, że się odstaw, laska jestes, więc trzba się pokazywac o podkreslac urodę!

Napisane przez Malenka321

ja sałatkę wiosenną. Wiecie co to? taka z pomidora, ogorka, rzodkiewki, szczypiorku, jajka. moja mama dała tam majonez ale na moją porcję nie wychodzi nawet mała łyżeczka więc ta sałatka to góra 100 kcal+kromeczkę chleba słonecznikowego.

ja juz po 8 minutach legs abs tez dziś zaliczyłam 3 godzinną wspinaczkę i przed snem rowerki i nożyce

No jasne, że nie szkodzi taka sałateczka. ja dziś nawet dałam do ogóreczków pół łyżeczki sosu czosnkowego, a co to jest... a jaki smak

no i brawa za cwiczonka
ja jutro rano biegam muszę się nastawic psychicznie

[margrit]

Napisane przez honeyasik86

ja po jajkach mam takie fazy, szczególnie jak na noc zjem, co mi się wtedy nie sni

jajka są ciężkostrawne więc pewnie ma to jakiś związek z Twoimi koszmarkami

---------- Dopisano o 19:05 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez heroine86

ja

czyli jest w tym ziarenko prawdy a tak w ogóle to jak tam na Dukanie? ubywa już kilogramów?

[Malenka321]

Napisane przez ewela1610

zimny prysznic moze pomoze

ooo posłucham moje myszy
Nawet nie wiecie ile dla mnie znaczycie. jak wiem, że nie jestem sama. Swoją drogą nie wiem, czy zauważyły.scie, ale coraz więcej dziewczyn chodzi grubych

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

Napisane przez heroine86

ja


oł jeeee jasnre, że się odstaw, laska jestes, więc trzba się pokazywac o podkreslac urodę!



No jasne, że nie szkodzi taka sałateczka. ja dziś nawet dałam do ogóreczków pół łyżeczki sosu czosnkowego, a co to jest... a jaki smak

no i brawa za cwiczonka
ja jutro rano biegam muszę się nastawic psychicznie

nastaw się nastaw a ja jutro zamiast biegania to zrobie skakankę

[honeyasik86]

ja jutro rano biegam muszę się nastawic psychicznie

ja biegnę za godzinę, trzymajcie kciuki, żebym nie padła po drodze

[heroine86]

Napisane przez margrit

czyli jest w tym ziarenko prawdy a tak w ogóle to jak tam na Dukanie? ubywa już kilogramów?

Ja już nie jestem na dukanie. Zostały mi wszakże po nim niektóre produkty i nawyki. Codziennie jem na śniadanko chlebek z otrąb

[Malenka321]

Napisane przez heroine86

Ja już nie jestem na dukanie. Zostały mi wszakże po nim niektóre produkty i nawyki. Codziennie jem na śniadanko chlebek z otrąb

ooo i bardzo ładny nawyk:P:P myslicie, że mogę zjeść po 2,5 godzinach kolacje?? było by to 20 czy poczekac do tej 20.30

[heroine86]

Napisane przez honeyasik86

ja biegnę za godzinę, trzymajcie kciuki, żebym nie padła po drodze

gdzie biegasz?

Malenka321 jasne, że możesz bo i czemu nie? głodna jesteś, to jedz. Nie można dopuszczac do uczucia głoda, bo metabolizm pada

[Mysteriness]

O tak Malenka, odstrzel się ładnie dla swojego TŻa niech podziwia swoją piękność

honeyasik86 no to ja już trzymam kciuki , na pewno dasz radę mi by się nie chciało, więc jeszcze brawa dla Ciebie


Ja na kolację chyba kanapkę z twarożkiem, bo nie chce mi się specjalnie pichcić

a nie ćwiczyłam jeszcze dziś nic
ale chyba idę na skakankę jak mi się nie odechce

[Malenka321]

Napisane przez Mysteriness

O tak Malenka, odstrzel się ładnie dla swojego TŻa niech podziwia swoją piękność

honeyasik86 no to ja już trzymam kciuki , na pewno dasz radę mi by się nie chciało, więc jeszcze brawa dla Ciebie


Ja na kolację chyba kanapkę z twarożkiem, bo nie chce mi się specjalnie pichcić

a nie ćwiczyłam jeszcze dziś nic
ale chyba idę na skakankę jak mi się nie odechce

kochana to robic abs i to już!! Bierz przykład z dziewczyn!! Jedne gonia inne skaczą a ja dzis się wspinałam 3 godziny!! Do roboty:P:P

[honeyasik86]

Napisane przez heroine86

gdzie biegasz?

Scieżką rowerową , rejony Olimpu

Mysteriness dziękuje kochana

Jazda dziewczynki do roboty!! Ćwiczyć, biegać, skakać, iśc na spacer z TŻ czy bez niego, róbcie cokolwiek, ale nie grzejcie dupska przed tv Do roboty dziewoje!!

[eeeet]

Napisane przez heroine86

ja jutro rano biegam muszę się nastawic psychicznie

też mam taki plan! hahaha trzymam kciuki za Ciebie!

[heroine86]

Napisane przez honeyasik86

gdzie biegasz?

Scieżką rowerową , rejony Olimpu

cosik kojarzę, aczkolwiek niedokładnie

Napisane przez honeyasik86

Jazda dziewczynki do roboty!! Ćwiczyć, biegać, skakać, iśc na spacer z TŻ czy bez niego, róbcie cokolwiek, ale nie grzejcie dupska przed tv Do roboty dziewoje!!

oł jes! ja zaraz budęęęęęęę skakac i wygibasowac się

[Raine]

Napisane przez honeyasik86

Jazda dziewczynki do roboty!! Ćwiczyć, biegać, skakać, iśc na spacer z TŻ czy bez niego, róbcie cokolwiek, ale nie grzejcie dupska przed tv Do roboty dziewoje!!

a ja jeszcze nic nie ćwiczyłam, ale wysprzątałam pokój. aż się spociłam przy odkurzaniu. nie cierpie tego

a poza sprzątaniem to pół ogrodu przegrabiłam więc chyba dobrze i tak
a na kolacyjke były 2 kanapeczki z dżemikiem niskosłodzonym. pychaa. ale niezbyt dietetyczne

[heroine86]

Napisane przez eeeet

też mam taki plan! hahaha trzymam kciuki za Ciebie!

Dzięksss ja za Ciebie również

mam nadzieję, że podołam

[eeeet]

Napisane przez heroine86

oł jes! ja zaraz budęęęęęęę skakac i wygibasowac się

ja właśnie wróciłam z półtoragodzinnego spaceru z przyjacielem

heroine86 - damy radę, jak wrócisz napisz, jak Ci poszło

[q_kaska_q]

dziewczyny, czy w 1 fazie DUkana mozna jest otreby?
W liscie dozwolonych rzeczy w 1 fazie ich nie znalazlam, a w wielu przepisach na 1 faza dziewczyny umieszczaja placki Dukanowskie wiec nie wiem czy moge czy NIe

[heroine86]

Napisane przez q_kaska_q

dziewczyny, czy w 1 fazie DUkana mozna jest otreby?
W liscie dozwolonych rzeczy w 1 fazie ich nie znalazlam, a w wielu przepisach na 1 faza dziewczyny umieszczaja placki Dukanowskie wiec nie wiem czy moge czy NIe

można, a nawet trzeba od pierwszego dnia 1 fazy do końca życia

[puchatek77]

hej hej hej, jak tam? ja juz zakonczylam dzisiejsze jedzenie, rano zjadlam jogurt z platkami, na drugie sniadanie lyzke budyniu ale tylko na sprobowanie, na obiad fasolke szparagowa z kefirkiem a na kolacje kukurydze (niestety z puszki, bo gdzies mi wcielo moje kolby ;d). takze chyba spoko, nie? tylko malo pije! jak dotad niecaly litr i nie ruszalam sie dzisiaj za duzo, ale jutro fitness, pojutrze joga. moze porobie cwiczenia z panem w smiesznych majtkach? ;d ktos sie przylacza?
a tak w ogole to wracam wlasnie ze spotkania z moimi najblizszymi przyjaciolkami i jestem w przecudownym nastroju!!! wiec mam nadzieje, ze udzieli sie wam moj zachwyt nad swiatem i obezwladniajacy mnie teraz optymizm!

[honeyasik86]

dziewczynki ja właśnie wróciłam z biegania mokra jak szczur, czerwona jak burak, ale przeszczęśliwa, że jakieś kalorie zrzucone są na dzisiaj planuje zaraz szybki prysznic, peeling kawowy ołłłł jeeeeeeaaahh i na głowę oliwe z oliwek i siedziec z tym1,5 h i pisać z Wami kochane prawda że cudownie?

[eeeet]

Napisane przez honeyasik86

dziewczynki ja właśnie wróciłam z biegania mokra jak szczur, czerwona jak burak, ale przeszczęśliwa, że jakieś kalorie zrzucone są na dzisiaj planuje zaraz szybki prysznic, peeling kawowy ołłłł jeeeeeeaaahh i na głowę oliwe z oliwek i siedziec z tym1,5 h i pisać z Wami kochane prawda że cudownie?

haha super! ważne, żebyśmy dbały o ciało podczas zrzucania tłuszczyku

[yessabell]

dobry wieczór ja niedawno wróciłam od rodzinki ;D i musze sie pochwalić, gdyż zjadłam TYLKO 1 kawałek tortu(pod presją), kawałek białego mięska z kurczaczka i dużo pomidorków i wędlinki ale jestem dzielna!! dzis jeszcze troche pocwicze a jutro biegam poce sie i bede za miesiąc nieziemska laska!!!!

ej jest ktos kto mieszka w lublinie?? bo ja tam studiuje sobie i pracuje
w wgl to niektóre z was nie były zbyt wylewne w opisywaniu siebie, nieładnie

[puchatek77]

jejkuuuu, yessabell- dzielna jesteś bardzo!!! tak 3mać!!
haha, ja akurat chyba nie należę do tych osób ;d

[ANETKA07]

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

[eeeet]

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

jasne, witaj w naszym gronie!

[yessabell]

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

Kochana nie przejmuj sie ja mam tak samo!! odchudzaj sie z nami, wiesz jakie dzieki temu jestesmy zmobilizowane??!! buzi

[honeyasik86]

Napisane przez yessabell

ej jest ktos kto mieszka w lublinie?? bo ja tam studiuje sobie i pracuje
w wgl to niektóre z was nie były zbyt wylewne w opisywaniu siebie, nieładnie

Ja jestem kochana Siedzę sobie teraz dziewczynki po prysznicu, po peelingu kawowym, jeszcze przed spaniem się nasmaruje eveline na uda i brzusio, a na głowie mam turban, a pod nim olejek rycynowy, oliwe z oliwek na moje włoski

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:16 ----------

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

Kochana w rano, w południe, wieczorem, w nocy Zawsze możesz na Nas liczyć W kupie siła