Wspólne odchudzanie, zapraszam b. serdecznie!!!!!

[Malenka321]

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

Witamty Cię sialalalala cieszymy sie tralalalala a ja na kolacje troszkę sałątki+ kromka chleba słonecznikowego+ ogóras kiszony. na dzis uważam, że piknie:P:P:P Bo byłam na tych grzybach w tych walonych górkach, lasach a odmówiłam sobie pierożków ale jutro zjem

ja na moje włosy nakładam maskę z protein mlecznyh i jest super ale ja jestem leniuch i mi sie nie chce codziennie a po niej włosy sa bombastic

[heroine86]

Napisane przez puchatek77

hej hej hej, jak tam? ja juz zakonczylam dzisiejsze jedzenie, rano zjadlam jogurt z platkami, na drugie sniadanie lyzke budyniu ale tylko na sprobowanie, na obiad fasolke szparagowa z kefirkiem a na kolacje kukurydze (niestety z puszki, bo gdzies mi wcielo moje kolby ;d). takze chyba spoko, nie? tylko malo pije! jak dotad niecaly litr

Agatko maluteńko dziś zjadłaś nie ma 1000kcal, które jest niezbędne! Śniadanie powinno byc treściwe i sycące, jakiś chlebek, wędlinka, twarożek i warzywka, do obiadu jakieś mięsko lub rybka do tej fasolki aż się prosi. Na kolacyjkę mogłaś zjeśc jakiegoś serka wiejskiego z warzywkami, a i na podwieczorek coś, jakieś orzeszki czy pestki dyni/słoecznika/ migdały, coby uzupełnic NNKT

a z szanownym panem w obcisłych majtach będę cwiczyc jutro i chętnie Ci potowarzyszę

Napisane przez yessabell

dobry wieczór ja niedawno wróciłam od rodzinki ;D i musze sie pochwalić, gdyż zjadłam TYLKO 1 kawałek tortu(pod presją), kawałek białego mięska z kurczaczka i dużo pomidorków i wędlinki ale jestem dzielna!! dzis jeszcze troche pocwicze a jutro biegam poce sie i bede za miesiąc nieziemska laska!!!!

ej jest ktos kto mieszka w lublinie?? bo ja tam studiuje sobie i pracuje
w wgl to niektóre z was nie były zbyt wylewne w opisywaniu siebie, nieładnie

ależ ja jestem z Ciebie dumna! wiedziałam, że dasz sobie radę
przyznam się, może już doczytałaś, że ja też dziś grzeszyłam szarlotką pod wpływem kazania mej ciotki, która ma wiedzę o odchudzaniu, że hoho mogłaby doktorat napisac szkoda tylko, że sama wygląda jak szafa

ja nie mieszkam, ale lublin poniekąd znam

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

witaj! nie jesteś gruba nie mów tak o sobie. Zaakceptuj to, co masz i jedziemy by było lepiej dasz radę, z nami na bank! powodzonka, 3mam

[puchatek77]

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

Anetko, ja przez pół życia jestem na jakiejś diecie, a jeżeli jem to dlatego, że jest to odstępstwo od diety, a nie beztroskie objadanie się. I nieważne co robiłam- codziennie ćwiczenia, niejedzenie chleba (a że jestem wegetarianką to nie jem też mięsa), niejedzenie słodyczy, dieta Little Black Dress, 1000 kcal, Dukana, wszystko a efektów ZERO. I byłam już załamana raz czy dwa, bo tak jak teraz Tobie brakowało mi już sił, miałam ochotę powiedzieć wszystkim dookoła: ,,ludzie, mam tak strasznie dosyć, ile można?!" tylko po to, żeby wyrazić swój żal i rozgoryczenie. Ale wiesz co? Doszłam do jakże prostego wniosku, że wszystko jeszcze przede mną, nigdy nie jest za późno by zacząć od nowa. A problemy trzeba pokonywać, a nie poddawać się im. Bo jaki teraz masz wybór? Poddać się lub walczyć. Więc kochana:
- nie jesteś sama. jak widzisz inni też mają podobne problemy. wiesz ile razy ja miałam upadki? tak naprawdę miałam chyba same upadki! ileż to razy się np głodziłam, po czym byłam tak bardzo głodna, że zjadłam kiedyś np cały słoik dżemu za jednym zamachem...
- trzeba walczyć chociażby z prostego powodu: bo nie masz innego wyjścia! trzeba być dzielnym, damy sobie radę, po to są grupy wsparcia!
- może zacznij prowadzić np pamiętnik? ja kiedy moje życie było totalnie pochrzanione właśnie to zrobiłam i baaardzo mi pomogło. przejmowanie kontroli nad swoim życiem, nazywanie swoich uczuć, samoświadomość, te sprawy pomaga, naprawdę. i przy okazji możesz zapisywać sobie co zjadłaś, żeby się pilnować. ja kiedyś za każdym razem, kiedy sobie czegoś odmówiłam zapisywałam ten moment, kiedy zdawałam sobie z tego sprawę, dumę jaką czułam, siłę. pomagało, naprawdę.
- rób wszystko, co chcesz, odchudzaj się jak chcesz, ale zdrowo. głodówki i diety cud są do KITU! i znam masę ludzi, którzy stosowali drastyczne metody i nic im z tego nie przyszło. w tym i ja a teraz? a teraz w końcu ten mój głupi łeb zrozumiał, że nie tędy droga i jestem gotowa podjąć walkę ze zbędnymi kilogramami zdrowo i z wielkim ładunkiem optymizmu. czego i Tobie życzę!
po to jesteśmy, by pomagać!

[yessabell]

dziewczynki napiszcie mi czy dam arde do konca wrzesnia zrucic kg z 68 do 59?? chyba nie.. i powiedzcie mi jak wam sie widzi mój brzuch?? bo ja mam doła..!! chce schudnac!!!!!!! wrr!!

[Malenka321]

Napisane przez yessabell

dziewczynki napiszcie mi czy dam arde do konca wrzesnia zrucic kg z 68 do 59?? chyba nie.. i powiedzcie mi jak wam sie widzi mój brzuch?? bo ja mam doła..!! chce schudnac!!!!!!! wrr!!

a efekt jojo chcesz?? to za dużo kg.. patrz odkad ja chudnę od marca. My bysmy wszystkie chcialy szybkie efekty ale lepiej wolno i zdorow

[honeyasik86]

Napisane przez yessabell

dziewczynki napiszcie mi czy dam arde do konca wrzesnia zrucic kg z 68 do 59?? chyba nie.. i powiedzcie mi jak wam sie widzi mój brzuch?? bo ja mam doła..!! chce schudnac!!!!!!! wrr!!

To ja Ci już śpieszę z pomocą uważaj!! Biegaj ze mną i jaki brzuch, gdzie on?

[yessabell]

Napisane przez honeyasik86

To ja Ci już śpieszę z pomocą uważaj!! Biegaj ze mną i jaki brzuch, gdzie on?

jest na naszej stronce, nie masz loginu i hasła?
nie chce efektu jojo i wiem, ze wy walczycie o to samo.. ale wiekszosc z was waży juz jakies 5-10 kg mniej <beczy> buuuuuuu!!

[Malenka321]

Napisane przez yessabell

jest na naszej stronce, nie masz loginu i hasła?
nie chce efektu jojo i wiem, ze wy walczycie o to samo.. ale wiekszosc z was waży juz jakies 5-10 kg mniej <beczy> buuuuuuu!!

no dobra ale ja na to czekałam prawie pół roku. GŁOWA DO GÓRY bo teraz jak zjem keiłbase z grila czy pizze waga nie skacze o 3 kg w góre

[honeyasik86]

Napisane przez yessabell

jest na naszej stronce, nie masz loginu i hasła?
nie chce efektu jojo i wiem, ze wy walczycie o to samo.. ale wiekszosc z was waży juz jakies 5-10 kg mniej <beczy> buuuuuuu!!

jaki login i hasło?? ja nic nie wiem szybkie schudnięcie kochana jest mozliwe owszem, ale kilogramy wracają z nadwyżką mimo, że się nawet pilnujesz.. niestety...

[akiness]

Napisane przez honeyasik86

dziewczynki ja właśnie wróciłam z biegania mokra jak szczur, czerwona jak burak, ale przeszczęśliwa, że jakieś kalorie zrzucone są na dzisiaj planuje zaraz szybki prysznic, peeling kawowy ołłłł jeeeeeeaaahh i na głowę oliwe z oliwek i siedziec z tym1,5 h i pisać z Wami kochane prawda że cudownie?

swietnie! Tylko pozazdroscic! U mnie BEZNADZIEJNA pogoda..Pada, wieje. Ehhh jesien juz blisko Czy Wy tez bedziecie tesknic za latem? Oh jak ja kocham te pore roku!!!!! Chyba powinnam w Hiszpanii mieszkac, bo moja dusza jest towarzyska i goraca. A tu nieufni, zamknieci Dunczycy. Dobrze,ze na roku jest kilka osob z zagranicy. Moje postanowienie na ten rok akademicki...Bede wiecej imprezowac. Tak bardzo tesknie za dobrym disco. Jakas zamulona jestem,ale powoli powoli sie budze.

Macie jakas fajna muzyczke do cwiczen?? Co Wam daje tzw. "powera" ?? Ja moge polecic DJ Smash- Volna. Wczoraj mi sie fajnie cwiczylo, szybciej, wolniej, szybciej. A i jeszcze fajna: U2 beautiful day , na dobry poczatek dnia.

[ssyla]

Moim zdaniem dasz radęA czy jesz błonnik? Jest on bardzo ważny w diecie,bo przedłuża uczucie sytości.Płatki,razowa mąka,kasza jest wskazana w diecie odchudzającej,bo dostarcza dużo cennych składników m.in.potasu,magnezu,cynku i witamin z gr.b,a przede wszystkim błonnika.Jest go też dużo w owocach i warzywach.

[puchatek77]

Yessabell, ja wcale nie ważę mniej od Ciebie, uszy do góry! Raz na wozie, raz pod wozem, trzeba przez to przejść każdy przez to przechodził, lub ciągle przechodzi. ćwiczymy charaktery i silną wolę! nie poddajemy się, idziemy do bojuuuuu!!!!!

[yessabell]

dobra muza na każda okazje to lady gaga <3

i tak to jest najdłuższa moja dieta w życiu. nigdy tyle nie wytrzymałam ;D Jupi!!!
ach, jak dobrze, ze was mam dziewczynki

[Sysia211]

Jej podziwiam ludzi którzy mają silną wole ja dziś 3 dzień i odchudzania i ćwiczeń i czerwonej herbaty fujjjj okropna jest

[Malenka321]

dziewczyny nie od razu kraków zbudowano Chciecie mieć efekty jojo??!! no jasne, że nie bo chcemy być sexi flexi na zawsze. wiecie jak zdrowo chudnąc/? więc do dziełą

---------- Dopisano o 21:54 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Napisane przez Sysia211

Jej podziwiam ludzi którzy mają silną wole ja dziś 3 dzień i odchudzania i ćwiczeń i czerwonej herbaty fujjjj okropna jest

ja wypiłam własnie zieloną. Blee

[yessabell]

Napisane przez Sysia211

Jej podziwiam ludzi którzy mają silną wole ja dziś 3 dzień i odchudzania i ćwiczeń i czerwonej herbaty fujjjj okropna jest

jest P Y S Z N A !!!!

[Sysia211]

Napisane przez yessabell

jest P Y S Z N A !!!!

Gdzie ona pyszna

[eeeet]

Napisane przez yessabell

dobra muza na każda okazje to lady gaga <3

ZGADZAM SIĘ! uwielbiam taką muzykę do ćwiczeń, np. biegania na zmianę z rockiem wiem, dziwne połączenie, nawet bardzo, niektórzy by mnie nieźle urządzili za mieszanie tego typu, ale ja to uwielbiam :d

[Mysteriness]

Napisane przez ANETKA07

Hej dziewczyn
Właściwie nie wiem co napisać, po prostu mam taki sam problem jak Wy...
Jestem strasznie zdesperowana od dzieciństwa widze jaka jestem gruba i nie mam siły na walke z tym. Mimo tego że ćwicze to tyje mam nadzieje na wsparcie z Waszej strony.

Głowa do góry i usmiech, a od razu poczujesz się lepiej Jesteś już z nami a my się tak potrafimy wspierać, że hoho, za jakiś czas będziemy super laski, Ty również. Tylko nie smuć się na poprawę nastroju proponuję poćwiczyć, może zainteresują Cię ćwiczenia z pierwszej strony naszego wątku? zresztą wybierz coś co Cię naprawdę wciągnie i będziesz z przyjemnością ćwiczyć, nie znudzisz się . Bo jak już tu wiele szczypioreczków wspominało, uczucie po wysiłku fizycznym jest bezcenne

No to jak, już lepiej?

Napisane przez yessabell

dziewczynki napiszcie mi czy dam arde do konca wrzesnia zrucic kg z 68 do 59?? chyba nie.. i powiedzcie mi jak wam sie widzi mój brzuch?? bo ja mam doła..!! chce schudnac!!!!!!! wrr!!

yessabel jaki brzuch, jaki brzuch? Malenka ma rację, lepiej powoli a zdrowo ale to nie znaczy że efektów nie będzie do końca września bo będą, i na pewno niejdena osoba to zauważy


poćwiczyłam dzięki za wsparcie chudzinki

[Malenka321]

Napisane przez eeeet

ZGADZAM SIĘ! uwielbiam taką muzykę do ćwiczeń, np. biegania na zmianę z rockiem wiem, dziwne połączenie, nawet bardzo, niektórzy by mnie nieźle urządzili za mieszanie tego typu, ale ja to uwielbiam :d

najważniejsze, że tobie pomaga

[yessabell]

Napisane przez Mysteriness

yessabel jaki brzuch, jaki brzuch? Malenka ma rację, lepiej powoli a zdrowo ale to nie znaczy że efektów nie będzie do końca września bo będą, i na pewno niejdena osoba to zauważy


poćwiczyłam dzięki za wsparcie chudzinki

dziękuję
ja juz zmykam poćwiczyc troszke, umyc sie, wymasowac i luli. jutro wracam do biegania przy lady gadze <3 (mieszam ją z raggamuffin, ale co tam!)
dobranoc

[heroine86]

Napisane przez Malenka321

a efekt jojo chcesz?? to za dużo kg.. patrz odkad ja chudnę od marca. My bysmy wszystkie chcialy szybkie efekty ale lepiej wolno i zdorow

otóż to dziewczyny lepiej wolno, a na trwałe damy radeeeeeeeeeę!!!

Napisane przez Sysia211

Jej podziwiam ludzi którzy mają silną wole ja dziś 3 dzień i odchudzania i ćwiczeń i czerwonej herbaty fujjjj okropna jest

a ja ją uwielbiam akutualnie mam z grapefrutem a zieloną z pigwą

Jesuu ale mam dziś gastrofazę!!! normlanie widac, że mi się @ zbliża

[Malenka321]

Napisane przez Mysteriness

Głowa do góry i usmiech, a od razu poczujesz się lepiej Jesteś już z nami a my się tak potrafimy wspierać, że hoho, za jakiś czas będziemy super laski, Ty również. Tylko nie smuć się na poprawę nastroju proponuję poćwiczyć, może zainteresują Cię ćwiczenia z pierwszej strony naszego wątku? zresztą wybierz coś co Cię naprawdę wciągnie i będziesz z przyjemnością ćwiczyć, nie znudzisz się . Bo jak już tu wiele szczypioreczków wspominało, uczucie po wysiłku fizycznym jest bezcenne

No to jak, już lepiej?




yessabel jaki brzuch, jaki brzuch? Malenka ma rację, lepiej powoli a zdrowo ale to nie znaczy że efektów nie będzie do końca września bo będą, i na pewno niejdena osoba to zauważy


poćwiczyłam dzięki za wsparcie chudzinki

jasne, że bedzie widać po mnie widzieli juz od poczatku a na wrzesień przyszaleje z fryzurka dodatkowo a co mi tam

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Napisane przez yessabell

dziękuję
ja juz zmykam poćwiczyc troszke, umyc sie, wymasowac i luli. jutro wracam do biegania przy lady gadze <3 (mieszam ją z raggamuffin, ale co tam!)
dobranoc

dobranoc kochanie. ja jutro się zmobilizuje do skakanki

[honeyasik86]

Napisane przez yessabell

dobra muza na każda okazje to lady gaga <3

i tak to jest najdłuższa moja dieta w życiu. nigdy tyle nie wytrzymałam ;D Jupi!!!
ach, jak dobrze, ze was mam dziewczynki

ahh jesteśmy boskie

[Malenka321]

Napisane przez honeyasik86

ahh jesteśmy boskie

z grzeczności nie zaprzecze:P cóż pasuje sie brac pedałowanie mnie czeka:P:P

[Mysteriness]

Malenka a co będziesz robić z włoskami ?

dobranoc yessabel

[heroine86]

Napisane przez yessabell

dziękuję
ja juz zmykam poćwiczyc troszke, umyc sie, wymasowac i luli. jutro wracam do biegania przy lady gadze <3 (mieszam ją z raggamuffin, ale co tam!)
dobranoc

dobranoc

Napisane przez Malenka321

dobranoc kochanie. ja jutro się zmobilizuje do skakanki

dobranoc

Jesuu czuję pełny brzuch, mimo że jadłam 2,5 h temu chyba jutro będzie dzień oczyszczania!

[Malenka321]

Napisane przez Mysteriness

Malenka a co będziesz robić z włoskami ?

dobranoc yessabel

chce jakoś ładnie sciąc i farbnąc szamponetka. Farbowalam 1,5 miesiaca temu i jeszcze ją mam. co prawda sprała sie ale kolor był super

[honeyasik86]

Napisane przez Malenka321

z grzeczności nie zaprzecze:P cóż pasuje sie brac pedałowanie mnie czeka:P:P

powodzenia wyobraź sobie, że tak pedałujesz i pedałujesz a na końcu stoi sexi laska na widok której wszystkim facetom opada szczęka - TY ale musisz do niej dojechać

[Malenka321]

Napisane przez honeyasik86

powodzenia wyobraź sobie, że tak pedałujesz i pedałujesz a na końcu stoi sexi laska na widok której wszystkim facetom opada szczęka - TY ale musisz do niej dojechać

ide popedałowac 10 minut i do spania jutro zwiększe.
Moje;* dzięki, że jesteście