Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[sweeney]

Napisane przez Konczita

hmm czyli nie ma co się na niego napalać jak rozumiem ? To tak jak moja musztarda hahaha

Kwestia gustu , ale mnie mimo, że zawsze byłam ketchupomaniaczką nie podszedł zdecydowanie. Musztarda dijon tez mi sie smakuję, ale z braku laku jem

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

dobrze że Tżeci pamiętają o takich szczegółach hehehe
wszystkiego naj naj z okazji kolejnej rocznicy i gratuluję

dziekuje

Napisane przez Konczita

kobitki wracając do tematu keczupu używacie Fit z Dawtona ???

ja uzywam. jest ok.
piekny talerzyk

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

a musztarda Dijon jest super uzywalam jej nawet przed dieta, bo do sosu musztardowego np do mieska czy jajek jest boooossssssska

[rumcia1]

Napisane przez xal

Mój nie pamięta ...
A kebaba - dokładniej sałatkę gyros w niedzielę robiłam, taką dukanową
Gulasz z indyka w przyprawie gyros podsmażyć na patelni bez tłuszczu, pomidor, kapusta pekińska, sos z czosnkiem na jogurcie + koperek, przecier pomidorowy + czosnek+przyprawy
PYCHA i dukanowo ..

Napisane przez Konczita

]faktycznie my gyrosika mogłybyśmy zrobić podrobionego ale warstwowo będzie więc oczy się oszuka xal dziękuję za pomysła

Jadłam taką właśnie sałatkę gyros z kuraka, tylko bez przecieru pomidorowego i z dodatkiem korniszonka - pychotna była, że hej.

Dzisiaj dzieciom zrobiłam zupkę, niestety nie cukiniową, gdyż ponieważ, wyszliśmy obejrzeć co nam urosło na działce i okazało się, że mam całą litrową miseczkę pomidorków koktajlowych i zamarzyła im się zupa pomidorowa.
Mój przepis oryginalny. Nie dla nas
Gotuję ryż ciemny 1 woreczek. Między czasie obieram i myję moje koktajlowe malizny i miksuję je mikserem jak dla niemowlaków. Gdy ugotuje się ryż wypłukuję go z woreczka , wsypuję do czystego garnka, zalewam zmiskowanymi pomidorkami, prawie w ogóle nie widać skórek i zagotowuję. Dodaję wegetę, ale nie z paczki tylko takie suszone warzywa na wagę, bez soli i konserwantów odrobinę dosalam i na koniec wrzucam zamrożoną natkę pietruszki. Zupa przepyszna, tylko, że ja nie mogłam z racji ryżu, ale osobno sobie podgrzałam same pomidorki i były mniamuśne.
Gdyby móc jakoś zrobić dukanowy makaron, to byłoby danie pychotka.

[czarownica3006]

hej kochane!
dzis spedzilam dzien u lekarzy, na USG... nic mi nie wykryli czyli zle.... bo wyniki mam jeszcze gorsze a nic nie widac wiec na moje oko to bedzie wina krwi... a tego sie balam
wszyscy lekarze prywatnie bo panstwowo czekalabym do wrzesnia a do hematologa do stycznia....masakra
z nerwow sniadanie jadlam dzis o 17
moja dieta to zupelnie przepadnie chyba:/
gratuluje spadeczkow i zycze kolejnych! i milego wieczorku!

Napisane przez rumcia1

Gdyby móc jakoś zrobić dukanowy makaron, to byłoby danie pychotka.

kochana, przeciez mozesz robic dukanowe lane kluseczki! mąka/skrobia + jajko i masz pyszne lane kluseczki w pomidorowej albo jakiejs innej

[songoma]

ojejciu jejciu, kolejny zmeczony dzien.
w kwestii wsparcia powiem Wam ze moj TZ jest absolutnym mistrzem..
dzis opowiadalam mu anegdotke, jak to chlopak znajomej powiedzial jej ze wezma slub jak ona schudnie 10kg (sa ze soba juz okolo 5 lat). powiedzialam mu ze to tylko przyklad, ale ze motywacje od facetow wplywaja na kobiety pozytywnie i tez powinnam jakas miec, na co on do mnie: "nie przyjezdzaj poki nie bedziesz wazyc 59" (widujemy sie rzadko, mieszkamy daleko)
normalnie mialam ochote go udusic!
juz pomijajac wszelkie moje wzdychania o zastoje, wzrosty i o to ze mam na cos ochote.. a on 5 min pozniej potrafi powiedziec ze wyciaga z lodowki lody. tyle dobrze ze jako ze nie mieszkamy razem, nie musze na to patrzec.

wrr! musialam sie wyzalic, bo juz mnie szlag trafia ;<
jakos nie mam apetytu dzis kompletnie, nawet nie chce mi sie isc do lodowki, nie wspominajac o wymyslaniu co sobie ugotowac.
tragediaaa. zero motywacji, zero sily i caly dzien chce mi sie czekolady.

[xal]

Napisane przez rumcia1

Jadłam taką właśnie sałatkę gyros z kuraka, tylko bez przecieru pomidorowego i z dodatkiem korniszonka - pychotna była, że hej.

O właśnie zapomniałam o ogórkach kiszonych bo wszystkie co sobie przywieźliśmy to zjedzone już

czarownica3006 co Ci dolega?

---------- Dopisano o 19:21 ---------- Poprzedni post napisano o 19:18 ----------

songoma to masz tak jak ja takiego tyle, że ja już w domu ...
Wyciąga czekoladę czy ciastka i pyta czy chcę a jak mówię, że nie i się odchudzam to się pyta po co, no i że się zapytał, żeby nie było że sam wyjada ... a to złośliwość była wrrr

[songoma]

Napisane przez xal

songoma to masz tak jak ja takiego tyle, że ja już w domu ...
Wyciąga czekoladę czy ciastka i pyta czy chcę a jak mówię, że nie i się odchudzam to się pyta po co, no i że się zapytał, żeby nie było że sam wyjada ... a to złośliwość była wrrr

wszystko byloby fajnie, jakby nie to, ze dla niego sie odchudzam i to on chce zebym schudla ..:<

[Kasiulek1029]

A ja mam za to dzisiaj dizen opychania sie, caly czas tylko chodze do lodowki. Wlasnie koncze galaretke malinowa, a przed chwila wcinalam szynke z kuraka To wszystko przez @ ktora miala sie dzisiaj pojawic, a jakos sie nie pojawila

[sudenly]

no i zgrzeszylam zjadlam dzis na dniach czystych protein zupe kalafiorowa bo mama zrobila i tak mi pachnialo ze w konu sie zlamalam i na dodatek kilka malych kawaleczkow ziemniaka w tej zupie mi sie trafilo ale jestem na siebie wsciekla

[aniula47]

Hej!
Nikt nie zauważył, że zrzuciłam kg po długim zastoju, a dziś o,1 mniej
Nikt nie dostrzegł, że już miesiąc na Dukanie
Nikt nie pochwalił

Tak się zastanawiam jak Wy liczycie ile zjadłyście. Jakaś ciemna jestemczy coś

Co sądzicie o tym co dziś zjadłam
-wieśniak z pomidorem, budyń
-wieśniak
-sałatka z sałaty, papryki, ogóra i pomidora z kurakiem wędzonym
-gotowane udko z kapuchą (kiszona i z główki+ pieczarki)
-owsianka (szklana mleka + 3 łyżki otrąb)

Gratuluje spadków

[twinsplus1]

Napisane przez kiciamała

czyli do rannej saltki tunczykowej pomidora i ogora niet?

ogolnie zostalo odkryte jakis czas temu, ze w propozycjach snaidaniowych w ksiazce zawsze podane jest czystobialkowe sniadanko wiec sie stosujemy

Napisane przez xal

Podliczyłam się dzisiaj ...
kcal - 917
białko- 119
węgle- 34
tłuszcz- 33


Mój nie pamięta ...
A kebaba - dokładniej sałatkę gyros w niedzielę robiłam, taką dukanową
Gulasz z indyka w przyprawie gyros podsmażyć na patelni bez tłuszczu, pomidor, kapusta pekińska, sos z czosnkiem na jogurcie + koperek, przecier pomidorowy + czosnek+przyprawy
PYCHA i dukanowo ..

malo kalorii!!!!! nawet 1000 nie masz, zacznij jesc i nie ma ze boli

Napisane przez aniula47

Hej!
Nikt nie zauważył, że zrzuciłam kg po długim zastoju, a dziś o,1 mniej
Nikt nie dostrzegł, że już miesiąc na Dukanie
Nikt nie pochwalił

Tak się zastanawiam jak Wy liczycie ile zjadłyście. Jakaś ciemna jestemczy coś

Co sądzicie o tym co dziś zjadłam
-wieśniak z pomidorem, budyń
-wieśniak
-sałatka z sałaty, papryki, ogóra i pomidora z kurakiem wędzonym
-gotowane udko z kapuchą (kiszona i z główki+ pieczarki)
-owsianka (szklana mleka + 3 łyżki otrąb)

Gratuluje spadków

no to ja gratuluje:
1. wygranej z zastojem
2. -1kg
3. ze miesiac na dukanie
4. za spadeczek malutki dzis 0,1

sorki, w tych ostatnich tematach chlebow i cukrow gdzis mi minelo, kwiatek na zgode

[rumcia1]

Napisane przez czarownica3006

hej kochane!
dzis spedzilam dzien u lekarzy, na USG... nic mi nie wykryli czyli zle.... bo wyniki mam jeszcze gorsze a nic nie widac wiec na moje oko to bedzie wina krwi... a tego sie balam
wszyscy lekarze prywatnie bo panstwowo czekalabym do wrzesnia a do hematologa do stycznia....masakra
z nerwow sniadanie jadlam dzis o 17
moja dieta to zupelnie przepadnie chyba:/
gratuluje spadeczkow i zycze kolejnych! i milego wieczorku!


kochana, przeciez mozesz robic dukanowe lane kluseczki! mąka/skrobia + jajko i masz pyszne lane kluseczki w pomidorowej albo jakiejs innej

O wielka! Ja bym na to nie wpadła. Dzięki. No to póki rosną pomidorki koktajlowe będzie moja pomidorowa z lanymi dukanowymi kluskami.

A co do lekarzy, prywatnie to drogo, ale szybciej. Trzeba być dobrej myśli. Będziesz brała tabletki, wyzdrowiejesz i wszystko się ułoży.

[xal]

Napisane przez twinsplus1

malo kalorii!!!!! nawet 1000 nie masz, zacznij jesc i nie ma ze boli

Wiem, wiem, spokojna Twoja rozczochrana, makrelka daje radę
B- 172
T - 60
W - 40
kcal - 1396

Została mi jeszcze kolacja.
Te dane to na PP czy PW, czy obojętne? Bo ja na PW jestem obecnie. Mam nadzieję, że można ponad 1500 kcal

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Otworzyłam nowe opakowanie tabletek anty a tam import równoległy na ... portugalię nastepnym razem muszę sprawdzić czy jest jakiś ludzki język bo rozszyfrowanie piątku trochę zajęło

[twinsplus1]

Napisane przez xal

Wiem, wiem, spokojna Twoja rozczochrana, makrelka daje radę
B- 172
T - 60
W - 40
kcal - 1396

Została mi jeszcze kolacja.
Te dane to na PP czy PW, czy obojętne? Bo ja na PW jestem obecnie. Mam nadzieję, że można ponad 1500 kcal

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ----------

Otworzyłam nowe opakowanie tabletek anty a tam import równoległy na ... portugalię nastepnym razem muszę sprawdzić czy jest jakiś ludzki język bo rozszyfrowanie piątku trochę zajęło

obojetnie no to juz inaczej wyglada, a mozna i wiecej niz 1500 na zdrowie

co do tabletek to powinien byc opis w jezyku polskim - wymog unijny

[adaikaka]

Hej

Wpadłam zameldować, że na III fazie do tej pory ubyło mnie jeszcze 0,5 kg
I to mimo 6ciodniowej uczty (codziennie jadłam słodkie ... nie mogłam się opanować... i jak miałam uczty to były one całodniowe - chodzi o normalne jedzenie)
Generalnie niedobra ze mnie dukanka... Grzeszę jak smok

I obawiam się, że opamiętam się dopiero jak zobaczę na wadze 64 kg po protoczwartku...
Póki co uchodzi mi to moje grzeszenie płazem

[aniula47]

Napisane przez twinsplus1

no to ja gratuluje:
1. wygranej z zastojem
2. -1kg
3. ze miesiac na dukanie
4. za spadeczek malutki dzis 0,1

sorki, w tych ostatnich tematach chlebow i cukrow gdzis mi minelo, kwiatek na zgode

chociaż ktoś
WIELKIE DZIĘKI

[xal]

Napisane przez twinsplus1

co do tabletek to powinien byc opis w jezyku polskim - wymog unijny

ulotka jest po polsku, ale ten blister po portugalsku. Człowiek uczy się cale życie

[barbra66]

Gratki za spadki (macie kwiatki : roza:),skoro Wam to pomaga...
A ja wszamałam omlecik kminkowy (100% dukanowy)...i koleżanka powiedziała,że buźka mi zmalała,nawet fryzurka krótsza mi pasi...no to już coś.
I jadła przy mnie pizzę,a ja twrdo wieśniak i kawka...(bo wczoraj czwartek trochę "oszukany"proteinowy)...t o dzisiaj do poprawki P+W BYŁO....

[Aleksandra_M]

Napisane przez songoma

tragediaaa. zero motywacji, zero sily i caly dzien chce mi sie czekolady.

o prosze. mam dzis to samo

[czarna dziunia]

no witam was sekciary kochane
dawno mnie nie bylo ... no chrzciny zalamanie wagowe
ale nie poddalam sie walilam wage na cyce ...i wkoncu ruszyla

gratuluje wszystkim spadkow

[adaikaka]

Napisane przez czarna dziunia

no witam was sekciary kochane
dawno mnie nie bylo ... no chrzciny zalamanie wagowe
ale nie poddalam sie walilam wage na cyce ...i wkoncu ruszyla

gratuluje wszystkim spadkow

witaj siostro

Właśni się ostatnio zastanawiałam gdzie Cię wywiało

[Aleksandra_M]

pozegnam sie juz z Wami, bo ide robic kanapki na droge dla znajomych, bo zaraz jada
a powiem Wam, nie moge okna otworzyc i wywietrzyc chalupy, bo pod samym moim blokiem Rajd Karkonoski i wdychalabym same spaliny.... i jeszcze co chwile slysze: "kochanie, chodz szybko! subaru", za chwile "kochanie, no chodz szybko teraz trabant" itp..
dukanoc Skarby
slodkich snow, udanych wizualizacji

[songoma]

Napisane przez Aleksandra_M

pozegnam sie juz z Wami, bo ide robic kanapki na droge dla znajomych, bo zaraz jada
a powiem Wam, nie moge okna otworzyc i wywietrzyc chalupy, bo pod samym moim blokiem Rajd Karkonoski i wdychalabym same spaliny.... i jeszcze co chwile slysze: "kochanie, chodz szybko! subaru", za chwile "kochanie, no chodz szybko teraz trabant" itp..

czyzbys nie podzielala pasji do samochodow?XD
ja po prostu zdycham jak moj zaczyna o pilce noznej.

[sweeney]

Dostałam dzisiaj cały kilogram moich ulubionych żelek

[czarna dziunia]

Napisane przez adaikaka

witaj siostro

Właśni się ostatnio zastanawiałam gdzie Cię wywiało

czesc malenka .. moge tak powiedziec .. no wiesz praca wyjazdy .. rajdy .. no i chrzciny mialam .. no i chwilowe stanie wagi <czyt. tydzie.> masakra

zaczelam powoli rezygnowac ale znow wzielam ksiazke naszego guru i lece w dol .. <az nie potrzebnie wtedy zjadlam jogurt z owocami ale mialam na niego ochote >o zgrozo

ale musze sie pochwalic moj obecny stan to ... 63 kg ... <troche wytrzeslam w tamtym tygodniu na parkiecie

[twinsplus1]

Napisane przez czarna dziunia

czesc malenka .. moge tak powiedziec .. no wiesz praca wyjazdy .. rajdy .. no i chrzciny mialam .. no i chwilowe stanie wagi <czyt. tydzie.> masakra

zaczelam powoli rezygnowac ale znow wzielam ksiazke naszego guru i lece w dol .. <az nie potrzebnie wtedy zjadlam jogurt z owocami ale mialam na niego ochote >o zgrozo

ale musze sie pochwalic moj obecny stan to ... 63 kg ... <troche wytrzeslam w tamtym tygodniu na parkiecie

eeee... no to trzeba podpisiki zmieniec

oooo.. wlasnie zmienilas

[czarna dziunia]

ada ale mocno sie trzymam i widze ze nasza waga jest prawie taka sama

[twinsplus1]

Napisane przez sweeney

Dostałam dzisiaj cały kilogram moich ulubionych żelek

tylko ich nie jedz, musisz mnie dogonic a ktos zlosliwie ci podarowal, czy nie wiedzial

[sweeney]

Napisane przez twinsplus1

tylko ich nie jedz, musisz mnie dogonic a ktos zlosliwie ci podarowal, czy nie wiedzial

Nie jem, patrze na nie i dostaje slinotoku A dostałam w dobrej wierze Musze je gdzieś głęboko schować i zapomnieć na długo

[czarna dziunia]

Napisane przez twinsplus1

eeee... no to trzeba podpisiki zmieniec

oooo.. wlasnie zmienilas

no tak potzrebowalam na to troche czasu

wiecie co jest w tym wszystkim najgorsze ... kupilam pol miesiaca temu spodniczke nowa kolekcja babka olowkowa sliczna lezala idealnie nawet w zestawieniu moimi grubymi nogami a teraz jest za duza .. o zgrozo wydalam na nia prawie 200 zl.. marnotrastwo ..

a wiecie co jest najlepsze na chcinach bedac u rodzicow w koronkowej sukience na niebotycznych szpilkach .. ala ania mucha.. wzrok wszystkich na sobie .. pieknie wygladasz .. o schudlas.. a ja sie usmiecham i odpowiadam ... coz kariera robi swoje ... buhahahaha..

teraz zamierzam pojechac za 2 miesiace i dobiero zrobic furrore.. szkoda ze bedzie chlodno