Dieta South Beach od poniedziałku, 18.06.06r. KTO ZE MNĄ?;>

[pamka]

Magda P z calego serca Cie popieram!!
Jak ma byc dietka to dietka a jesli sie je co nie trzeba to nie jest SB
Ja przetrwalam na I fazie 2 tyg i 5 dni!!
Dzis zaczelam juz II faze bo jablka mnie neca:p Sama poszlam do sklepu i je kupilam a potem tak sie kolo nich krecilam ze nie wytrzymalam i zjadlam je
Bylo pycha, takie slodkie.
Ewik jesli przetrwasz pierwszy tydzien to potem juz jest latwiej bez cukru drugi zleci i nawet nie bedziesz wiedziala kiedy Trzymam Kciuki!!!

[nineczka]

a ile schudlas na tych tyg i 5 dniach?

[kasiula24]

Ja? hmm nie wiem ... nie ważyłam się przed dietą ale widze po ubranaich że są odrobinę luźniejsze . Jak wejdę w ulubione spodnie to będe skakać ze szczęścia ( musze w nie wejść )

[Paulyna]

Ja w zeszlym roku bylam na SB , teraz znow sie na nia czaje... ale widze, ze Wy juz zaczelyscie
Lubie to diete, bo nie jest regorystyczna i najszybciej spada z brzuszka Co prawda 1 faza troche moze byc malorozbudowana, ale da sie wytrzymac 2 tyg

[madziaana]

Ja po wczorajsyzm dniu grzechów biore sie w grasc Na sniadanie dzisiaj jajecznica z 2 jaj z filetem z kurczaka (szynka taka;p ) i herbata Pu-Erh
I juz lzej
I moze w koncu zbaiore sie za cwiczenia... hehe

[ijaa]

A ja właśnie z zakupów wróciłam. Kupiłam tylko produkty dozwolone w pierwszej fazie. To i tak dla mnie sukces. Przejśc obojętnie obok wszystkich pyszności z hipermarketu
Na śniadanko był omlecik, a teraz chyba zrobię sobie roladkę z indyka bo czas na jakąś przekąskę

[Marisa]

Ja zaczynam od dzisiaj.Napiszcie jak jest u Was z kawą?Bo ja chyba się jej nie wyrzeknę.

[Soleil_1981]

Witaj Marisa! Cieszę się, że jest nas coraz więcej!

Co do kawy to różne rzeczy czytałam i dziewczyny też różnie piszą.
Najwiecej jednak jest opinii że powinna być bezkofeinowa - ja narazie piję z kofeiną bo znów zapomniałam kupić bezkofeinowej. Nigdy wcześniej takiej nie piłam i zastanawiam się czy ma taki sam smak i czy będzie mi smakować.
Póki co jedna dziennie z kofeiną i bez cukru ale z mlekiem

Z dnia na dzień mam mniej problemów z pokusami i nie czuję napadów wilczego głodu dziś już wogóle nie ciągneło mnie do słodyczy. Tylko obok truskawek w sklepie przeszłam niemal z łezką w oku. Ale byłam silniejsza od tej pokusy!


Na obiadek zrobiłam pycha kurczaka ze szpinakiem!

Filet z kurczaka usmażyć na oliwie z oliwek, dodać wcześniej zeszkloną cebulkę i odrobinę czosnku (też podsmażony z cebulką). Pokroić w kostkę pieczarki i dusić z kurczakiem. Dodać łyżkę koncentratu pomidorowego i dwie łyżki mleka 0.5%. Na koniec dorzucić natkę i szczypiorek, posolić, popieprzyć, dodać odrobinę ziół prowasnalskich i jeszcze chwilę podusić razem.

Szipnak (mrożony miałam) rozpuścić, dodać podsmarzoną cebulkę i czosnek, osolić i popieprzyć. Chwilę odparowywać resztę wody, która powstała po rozpuszczeniu.

Mam prośbę - jak znajdziecie jakieś uchybienia w tym przepisie to dajcie znać - bo to był przepis wymyślony na szybko przeze mnie typu "co miałam to do garnka wrzuciłam" Ale chyba wszystko co zastosowałam jest dozwolone no i dobry był!

Pozdrowienia dla Wszystkich!

[Marisa]

Dzięki Solei.Napewno wypróbuje Twoją potrawkę.Napisz w którym dniu diety jesteś i jak efekty.Pozdrawiam Wszystkie Plażowiczki.

[ijaa]

Mnie się wydaje, że przepis jak najbardziej prawidłowy.

Smaka mi zrobiłas Polaciałam przed chwilą do kuchni zobaczyc czy wszystko mam i teraz już wiem co będzie jutro na obiad

[guleczek]

ciasto z budyniem i truskawiami zalanymi galaretką stoi w lodówce i kusi.... i patrzy tymi swoimi oczkami truskawkowymi... cholera no nie dam się i już!!
Ostatnio sprawziłam że wystarczy mi jak powącham sobie coś na co mam ochotę i wyobrażę sobie jej smak... dziwaczne nie? ale mi pomaga

jutro jadę nad wodę, nie wskoczę do stroju ale założę krótkie spodenki i poopalam się trochę.
Jakos muszę z tego lata skorzystać.
A w przyszłym tygodniu na siłkę

[Cfaniara87]

Witam
Pozwolicie że też się tu przyłączę?
Marisa ja z kawy nie zrezygnowałam. Mam nadzieję że to nie wpłynie negatywnie na dietę . Jeden czy dwa kubki dziennie chyba nie zaszkodzą? .
Wydaje mi się że ostatnio wyostrzył mi się węch . Na odległość wyczuwam świeże bułeczki, truskawki...Jeszcze tylko 9 dni i powolutku zacznę wprowadzać to, czego mi najbardziej brakuje

[Soleil_1981]

Witam Panie!

Cfaniara87 - pewnie, że możesz się przyłączyć!

Marisa jestem dziś 5 dzień na SB (więc w sumie to dopiero początek), jak pisałam wcześniej nie mam wagi w mieszkaniu więc nie mogę sprawdzać na bieżąco czy coś się zaczyna dziać ale muszę przyznać - mam wrażenie, że ciuchy się lepiej układają Nie wiem czy to waga poleciała czy poprostu mam mniej żarcia w żołądku. Już niedługo postaram się zważyć to zobaczymy

Guleczek wiem o czym mówisz - wczoraj robiłam koktajl truskawkowy dla przyjaciół - bałam się, że nie dam rady, że nie będę mogła się oprzeć. Postanowiłam zrobić wszystko, żeby się nie dać. O dziwo nie było to aż takie trudne ale podobnie jak Ty wąchałam koktajl. Pachniał cudownie...

Buziaki!

[guleczek]

Soleil przynajmniej nie czuję się samotna w swoim dziwactwie

A ja jetem dziś z siebie dumna coprawda tempo chudnięcia zmalało (początkowo było nawet 0,5 kg na dzień ) ale i tak wiem że do końca wakacji uda mi się zrzucić jeszcze te 4 kg które mnie dzielą od I celu czyli 48 kg zawzięłam się i już.
A wracając do tego ze jestem dumna, weekend się powoli kończy a ciasta nie tknęłam, nad wodą ciocia częstowała mnie ciastem- odmówiłam grzecznie, w drodze powrotnej wstąpiliśmy do Strumienia na lody, siedziałam ze wszystkimi w lodziarni a wokół mnie wszyscy się zachwycali smakiem lodów. A ja szczęśliwa z tego ze dostałam dwa złote (powiedziałam że lepiej niech mi dadzą 2 zł a nie loda ) bez loda i też przeżyłam

Tak, zdecydowanie jestem z siebie dumna !!

[kasiula24]

Witam .Chyba w piątek wspominałam że mija mój 5 dzień bez grzeszków taaak? Super.... w sobote pochłonęlam TRUSKAWKI w niedziele kawałek ciasta ! WIELKIE BRAWA DLA MNIE ! jestem BEZNADZIEJNA ...
P.S guleczku - gratuluje i bardzo Cie podziwiam . Prześlij mi trochę twojego zaparcia , żebym też się tak pięknie trzymała jak Ty...

[guleczek]

Kasiulko wysyłam ---------> i mentalnie wspieram
Wytrzymaj, to jeszcze tylko tydzień!!
A potem zjesz te upragnione truskawki i inne rzeczy na które masz ochote a sa dozwolone w 2 fazie
Nie zadręczaj się tym ze zjadłaś to ciasto i truskawki tylko albo ciut przedłuż I faze albo poprostu za tydzień normalnie przejdź na drugą.
Dasz radę wierzę w Ciebie!!

[pamka]

W I fazie schudlam jakies 4.5 kg a teraz juz jestem w II wiec sie nie ludze ze bede chudla. Na poczatku na pewno nie, bo jak juz moge te truskawki i inne owocki to nie moge sie powstrzymac a wiem, ze powinnam dodawac to wszystko pomalenku
Ach tyle czasu czekalam na te owocki, ze teraz sobie wszystko wynagradzam Za to staram sie biegac troszke wiecej zeby odpokutowac
Oj, dziewczyny trzymajcie sie i nie dawajcie sie tym pysznym skusic ciastem i lodami
Zreszta nie tylko Wy wachalyscie dobre jedzonko w I fazie
Ja na poczatku to jak zobaczylam truskawki to mialam lzy w oczach a jak moj facet zaczal je zjadac to juz w ogole wlaczyly mi sie mordercze instynkty Dobrze, ze to juz za mna
Pozdrawiam

[Marisa]

Ja pierwszy dzień mam za sobą.Dobrze że nie przepadam za truskawkami ale serniczek kusił mnie dzisiaj bardzo.Pozdrawiam wszystkie plażowiczki.

[guleczek]

Marisa grunt że mimo tego ze kusił- nie skusił

[Marisa]

Mam w sobie tyle chęci i samozaparcia że jestem pewna że mi się uda,boje się tylko że waga stanie w miejscu i się zniechęce.

[pfinka]

Dziewczyny! Przyłanczam się! Już od tygodnia ją obserwuję- i to jest to!
Najtrudniej jest wybrać jakiś jadłospisik! Bo co jeść w pracy? A śniadania? O 5 rano? Przez gardło nie przejdzie! I obiadki? Ale od jutra zaczynam!

[ijaa]

A ja dzisiaj PADŁAM!!
Wypiłam piwko. Na wypadzie ze znajomymi. Po prostu nie mogłam się powstrzymać.
Trudno się mówi.. żyje się dalej, a jutro rozpoczyna się od nowa I faze

[pamka]

Och Dziewczyny trzymam za Was kciuki!!!
Jestem pewna, ze Wam sie uda! Ze wszystkim nam sie uda i mnie tez
Jeszcze tylko jakies 8 kilo a czasu na to jakies 4 miesiace
Ha, ha az chce sie zyc!!!

[madziaana]

A ja mialam zaczac znowu od soboty.. ale sie nie udało
Wiec od dzisiaj zaczynam.... Muszę..

[Marisa]

Dziewczyny jak to bylo u Was po ilu dniach drgnęła waga?

[madziaana]

Moje dzisiejsze jedzonko:
Ś- (9.30) jajecznica z 2 jaj
później mnie nie było...
i o 17.15 zjadłam 2 kawałki kurczaka *był w sosie włoskim ale jadłam bez sosu taki małe te kawałki)
a o 18.10 zjadłam plaster fileta z kurczaka, znowu kawlake malutki kurczaka i ogrorka zielonego..
Tak na noc sie najadalm ale trudno..

[kasiula24]

Witam
Dzisiaj powróciłam na plaże ciekawe jak długo wytrzymam
mój jadłoaspis
-serek3%+herbata
-pomidor+trójkącik light+wędlina
-serek figura+pomidor
wiem że dzisiaj moje jedzenie nie było super ale nie miałam na nic innego ochoty. Byłam na długim spacerze a po powrocie do domu ćwiczyłam .Na dworzu okropna duchota .. brak sił do życia
Pozdrawiam

[sylwia18]

czaje się, czaje i zaczaić nie mogę najbardziejosłabia moje chęci do tej diety brak pomysłów na posiłki (bezmięsne)

[nineczka]

dzisiaj pierwszy dzien.. i zadnej kawy!! za to uzupelniam nawyk picia czegos goracego zielona herbata.
sniadanie: zielony ogorek, jeden pomidor, odluszczona feta oraz jajecznica z jednego jajka z szynka
2 sniadanie: dwa patyczki odluszczonej mozzarelli
lunch: salatka: salata, 2 ogorki, jeden pomidor z mala lyzeczka majoznezu plus dwa plasterki szynki
podwieczorek: ricotta z vanilliowym smakiem
kolacja/obiad: chuda wolowina na grillu, kiszona kapusta, "ziemniaki" tzn kalafior

i ze 4 zielone herbaty w ciagu dnia

[katie-lee]

Heyka
Ja od dzisiaj jestem na diecie SB
Mogę się przyłączyć ?
Na śnadanie zjadłam jajecznicę z 2 jaj i pomidorka i piję herbatkę z L-karnityną

Mam pytanie: czytałam, że w I fazie można schudnąć 5-6 kg. CZy to nie za dużo jak na 2 tygodnie ?