Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14

[reniaczek4]

adrijah mam pytanie czy TY sama robisz te zdjęcia? bo jeśli tak to powinnaś pracować w jakiejś agencji reklamowej jako fotograf

[Aleksandra_M]

Napisane przez barbra66

Ale owsiane właśnie??,bo tu też ful wybór(orkiszowe,żytnie,ps zenne,mieszane....ale na owsiane trzeba trafić),może w mojej okolicy na Dukanie większość mieszkańców...,ale mam swoje wydeptane ścieżki,to robię zapasy jak już tam dotrę.

no wlasnie owsiane....
bo inne to juz za 1,19zl mozna kupic. i sa wszedzie!

Napisane przez Sparta

A jak wyglądają te budynie z Biednej Ręki (Biedronka ) ??

a po co z Biedronki, jak maja skrobie ziemniaczana w srodku?
lepiej w Lidlu kup! one maja tylko kuku.

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

no wlasnie owsiane....
bo inne to juz za 1,19zl mozna kupic. i sa wszedzie!

a po co z Biedronki, jak maja skrobie ziemniaczana w srodku?
lepiej w Lidlu kup! one maja tylko kuku.

Żono, a masz jakąś fotę ich?

[adrijah]

Napisane przez Sparta

A gdzie się wybierasz chudzielcu

chudzielcu a to dobre
a na spacer mnie TŻ chce zabrać co prawda pogoda jest paskudna, ale przynajmniej nie pada (jeszcze )

Napisane przez reniaczek4

adrijah mam pytanie czy TY sama robisz te zdjęcia? bo jeśli tak to powinnaś pracować w jakiejś agencji reklamowej jako fotograf

dziękuję tak, robię sama, ale jestem absolutną amatorką, profesjonaliści mają 10x lepszy sprzęt (ja mam małą cyfrówkę, którą dostałam za 1zł za przedłużenie umowy za neostrade ) i podstawy teoretyczne, nie mówiąc już o praktyce, a ja tak sobie pstrykam czasem zdjęcia jedzenia i tyle



W ogóle chudzinki kochane mam do Was dziwne pytanie
Czy jakby ktoś nagrywał filmiki jak krok po kroku pichcić dukanowe jedzonko i chciał je sprzedawać razem z pisemnym przepisem, to byście się na coś takiego skusiły? Czy nie koniecznie?

[Sparta]

Napisane przez adrijah

chudzielcu a to dobre
a na spacer mnie TŻ chce zabrać co prawda pogoda jest paskudna, ale przynajmniej nie pada (jeszcze )


dziękuję tak, robię sama, ale jestem absolutną amatorką, profesjonaliści mają 10x lepszy sprzęt (ja mam małą cyfrówkę, którą dostałam za 1zł za przedłużenie umowy za neostrade ) i podstawy teoretyczne, nie mówiąc już o praktyce, a ja tak sobie pstrykam czasem zdjęcia jedzenia i tyle



W ogóle chudzinki kochane mam do Was dziwne pytanie
Czy jakby ktoś nagrywał filmiki jak krok po kroku pichcić dukanowe jedzonko i chciał je sprzedawać razem z pisemnym przepisem, to byście się na coś takiego skusiły? Czy nie koniecznie?

Ja tak, bo często mam przepis a nic mi nie wychodzi jak powinno

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Żono, a masz jakąś fotę ich?

mam

[Aleksandra_M]

Napisane przez adrijah

W ogóle chudzinki kochane mam do Was dziwne pytanie
Czy jakby ktoś nagrywał filmiki jak krok po kroku pichcić dukanowe jedzonko i chciał je sprzedawać razem z pisemnym przepisem, to byście się na coś takiego skusiły? Czy nie koniecznie?

ja nie. dlatego ze moj TŻ to skapiradlo, a poki co mnie utrzymuje.... hihi
a po drugie, mnie wystarczy przepis i juz wiem co zrobic. taka jestem sprytna bestia
ale ksiazke z przepisami dukanowymi (pomijajac pomysly Dukana na plaszczki i mule ) to pewnie bym kupila bo zbieram ksiazki kucharskie i namietnie ogladam blogi.... (Twoj tez od dawna podgladam)

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

mam

dziekuję, napiszesz mi kochana czy takie opakowanie jest na raz dziennie czy jak, ja teraz po tej przerwie półtoratygodniowej to narazie powinnam skrobi unikać

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

dziekuję, napiszesz mi kochana czy takie opakowanie jest na raz dziennie czy jak, ja teraz po tej przerwie półtoratygodniowej to narazie powinnam skrobi unikać

powiem Ci ze ja wydumalam sobie tak: skoro opakowanie ma 37g, a skrobi mozna dziennie lyzke, czyli ok 15g, to staram sie zjesc ok 1/3 porcji gotowego produktu. reszte daje TŻ. no chyba ze mam max cisnienie to wtedy polowe porcji wciagam. po skrobi nie mialam wzrostow/zastojow. jedynie na PW. tak mi sie przynajmniej wydaje

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

powiem Ci ze ja wydumalam sobie tak: skoro opakowanie ma 37g, a skrobi mozna dziennie lyzke, czyli ok 15g, to staram sie zjesc ok 1/3 porcji gotowego produktu. reszte daje TŻ. no chyba ze mam max cisnienie to wtedy polowe porcji wciagam. po skrobi nie mialam wzrostow/zastojow. jedynie na PW. tak mi sie przynajmniej wydaje

Kumam czaczę
Ja w szpitalu nie miałam porcelany przez 5 dni a nawet 6, brzuch mam wydęty. Dziś w sumie była porcelanka ale mała, masakra...
na Dukanie elegancko, porcelana po kawce, płaski brzuch a teraz czuje się opasła, napuchnięta i gruba...a gardło noł komment. Szyję też mam opuchniętą jeszcze

[reniaczek4]

mam propozycje dla administratorki naszej stronki na facebooku , a moze zrobiłybysmy tam galerie naszych zdjec prze i po ? tyle juz ich tu zamieściłyśmy.....????

[mamawmw]

Napisane przez reniaczek4

mam propozycje dla administratorki naszej stronki na facebooku , a moze zrobiłybysmy tam galerie naszych zdjec prze i po ? tyle juz ich tu zamieściłyśmy.....????

moge prosic o namiar na dane z FB poszukam was

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Kumam czaczę
Ja w szpitalu nie miałam porcelany przez 5 dni a nawet 6, brzuch mam wydęty. Dziś w sumie była porcelanka ale mała, masakra...
na Dukanie elegancko, porcelana po kawce, płaski brzuch a teraz czuje się opasła, napuchnięta i gruba...a gardło noł komment. Szyję też mam opuchniętą jeszcze

biedactwo... mam nadzieje ze szybko wydobrzejesz.
a mialam sie pytac Ciebie... czemu Ci wycieli? jesli mozna wiedziec oczywiscie
te bulki na bank Ci leza w jelitach... walnij sobie oleju parafinowego na noc moze?

[reniaczek4]

prońcie http://www.facebook.com/group.php?gid=106967836027777

[agnes305]

Dziewczynki HELP!!!
Co najlepsze na zaparcia??
Bo mnie trzyma i puścić nie chce
Od jutra Protal+ Warzywka

[Aleksandra_M]

Napisane przez agnes305

Dziewczynki HELP!!!
Co najlepsze na zaparcia??
Bo mnie trzyma i puścić nie chce
Od jutra Protal+ Warzywka

lyzeczka oleju parafinowego na noc
kawa+papieros
szklanka przegotowanej wody na czczo
rabarbar na PW
nie wiem co jeszcze. ja stosuje sposob 1 i 2 jak potrzeba oczywiscie

---------- Dopisano o 17:52 ---------- Poprzedni post napisano o 17:51 ----------

a jeszcze kiedys mnie pogonilo do WC po wedzonej nodze z kurczaka... i makrela na wieczor tez pomaga na drugi dzien rano :P

[agnes305]

Ok dzięki spróbuje bo narazie to czarno to widze :P

[Aleksandra_M]

łaaaa... jak pieknie pachnie, a jak mu chrupie skorka....
o przepraszam
pokaze Wam jaka nagroda Was czeka jak skonczycie II faze
chcecie? prosze. oto chleb w 100% zytni bez polepszaczy i konserwantow

[mamawmw]

Napisane przez reniaczek4

prońcie http://www.facebook.com/group.php?gid=106967836027777

dziekuje kliknelam na "dolacz" zobaczymy
fajny masz pomysl z tymi fotami sama za jakies 2 miechy wkleje bo narazie -4 i ani rusz w dol a tego nawet nie widac

[Maricken]

Napisane przez Aleksandra_M

łaaaa... jak pieknie pachnie, a jak mu chrupie skorka....
o przepraszam
pokaze Wam jaka nagroda Was czeka jak skonczycie II faze
chcecie? prosze. oto chleb w 100% zytni bez polepszaczy i konserwantow

I tak oto właśnie Alex dzięki Tobie, kolejny raz utwierdzam się w przekonaniu, że z momentem przejścia na III fazę (kiedykolwiek by to się nie miało stać), zamierzam piec chleb osobiście

Baby poniekąd rozumiem Twój strach przed jedzeniem więcej, ale tutaj nie ma żartów z tym. Jak na II będziesz robić sobie ograniczenia ilościowe jedzonka, którego trzeba jeść dużo, to potem na III jojo masz jak w banku! Więc lepiej przemyśl co Ci się opłaca, jeść więcej i przekonać się że od tego nie utyjesz, czy dotrwać szczęśliwie do końca II i wraz z przejściem na III obserwować z przerażeniem jak przybierasz na wadze? MUSISZ jeść więcej, to nie jest opcja w tej diecie, to jest jej reguła. Nie wiem czy czytałaś książkę, ale tam jest to wszystko bardzo prosto wyłożone DLACZEGO się chudnie szybciej jak je się więcej (tego co wolno).

Sparta kochana kociaro wracaj szybko do zdrówka będzie dobrze, pozdrawiamy ja i Szisza łapką macha do Ciebie

Jadę do Makro dokupić sobie tanich kabanosów z łososia, mój kot mi je prawie z ust chciał wczoraj wyjeść

[wiewiorka07]

Cześć chudzinki

wielkie klask i: za piękne spadki

Nasmarowałyście tyle, że myślałam, że już nie nadrobię

Napisane przez Baby14

Ale zastanawia mnie jedno. Jeśli będę jadła więcej tego białka to nie przytyje jeszcze? BO wydaje mi się to naprawdę mało logiczne że im zjem więcej tym więcej schudnę. Tym bardziej że od jakiś 2 lat jadam na prawdę mało

Nawet nie wiecie jak bardzo chciałabym znów wyglądać tak szczupło jak kiedyś

ktoś tu nie czytał książki tam jest wszytsko idealnie wyjaśnienione

Napisane przez ferguusson

Witam Dukaneczki

Obiecałam kiedyś Simply pare pomysłów dukanowych uwiecznionych na zdjęciach-nic specjalnego, ale może Wam się spodoba

ostatnie zdjęcie super kuszące i już nawet przepis zapisałam <mniam>

[Gabi3ek]

Hej dziewczyny mam dla was mega news!!! ta dam ta dam
PO 4 DNIACH PIERWSZEJ FAZY SCHUDŁAM 6,5 KG!!!!

[wiewiorka07]

Napisane przez Aleksandra_M

lyzeczka oleju parafinowego na noc
kawa+papieros
szklanka przegotowanej wody na czczo
rabarbar na PW
nie wiem co jeszcze. ja stosuje sposob 1 i 2 jak potrzeba oczywiscie

ja też stosuję 1 i 2 ale dziś bez fajka bo mążmnie gadnia za palenie i palę jak on nie widzi

[Aleksandra_M]

Napisane przez Maricken

I tak oto właśnie Alex dzięki Tobie, kolejny raz utwierdzam się w przekonaniu, że z momentem przejścia na III fazę (kiedykolwiek by to się nie miało stać), zamierzam piec chleb osobiście

ciesze sie bardzo
to naprawde ogromna roznica zjesc chleb domowy a taki kupiony....
wiadomo co w srodku, bo sama wybierasz jakiej dasz maki, ile tluszczu, cukru, soli itp... ja goraco zachecam!!
a juz sie balam ze mnie tu zlinczujecie za to foto

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:51 ----------

Napisane przez Gabi3ek

Hej dziewczyny mam dla was mega news!!! ta dam ta dam
PO 4 DNIACH PIERWSZEJ FAZY SCHUDŁAM 6,5 KG!!!!

ło jezu!!!! ale musialas miec wooooody!!!!!! czujesz roznice w nogach, dloniach?

---------- Dopisano o 18:53 ---------- Poprzedni post napisano o 18:52 ----------

Napisane przez wiewiorka07

ja też stosuję 1 i 2 ale dziś bez fajka bo mążmnie gadnia za palenie i palę jak on nie widzi

a no widzisz... a u mnie odwrotnie.. ja pale 2 dziennie i to cienkie, najslabsze jakie sa, a moj TŻ ćmocha grube smierdziuchy i ja go ganiam na podworko!

---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

a i jeszcze odnosnie tego chleba. moje dziecko nie je tego ze sklepu. tzn je, ale z musu a tego mojego zjadla dzis 2 kromy grube na sucho! i sama wolala "am" wiec to chyba najlepsza rekomendacja

[Gabi3ek]

[/COLOR]
ło jezu!!!! ale musialas miec wooooody!!!!!! czujesz roznice w nogach, dloniach?[COLOR=Silver]

No troszkę tej wody było widocznie, z nóg i brzucha ogromna różnica. Na buzi i palcach nie wielka mój chłopak nawet poczuł gigantyczną różnicę ( podniósł mnie 1 ręką )

[reniaczek4]

6,5 kg???????????????????? to co? koniec odchudzania?III faza od razu

[wiewiorka07]

a oto obiecany przepis

KREWETKI Z WARZYWAMI – FAZA II PW
0,5 kg krewetek
2 średnie cebulki
1 papryka
1 mała papryczka chili
6 ząbków czosnku
0,5 szklanki bulionu ( w oryginale białego wina)
Natka pietruszki
Sól i pieprz

Na rozgrzaną patelnię wrzucić czosnek i zarumienić, do tego dodać pokrojoną drobno cebulkę. Jak się zarumieni przykryć i dusić chwilkę, dodać pokrojoną w kostkę paprykę i papryczkę chili. Chwilę poddusić. Następnie obrane ze skórki i pokrojone pomidory wrzucamy, smażymy i po chwili przykrywamy do podduszenia. Na sam koniec dodajemy 0,25-0,5 wg uznania bulionu ( ja dałam wino :P ) i czekamy aż delikatnie wyparuje. Z krewetek usuwamy nitki i odwłok, żeby było wygodniej jeść i wrzucamy na 2-3 minuty pod przykrycie. Gotowe danie nakładamy i posypujemy natką pietruszki.
Smacznego J

[amakkk]

Hejka! No w końcu ta 6 z przodu ...ale znowu zgrzeszyłam właśnie przed chwilą
Wiecie co te 3 dni PW mnie wykańczają!!! Przez 2 dni się da ale ten trzeci to już ciężko. Jestem tak potwornie głodna - non stop jem i jem i jem i w końcu wpałaszuję jakieś ciacho albo kilka wafelków i dopiero czuję zadowolenie.
Macie jakieś sposoby na pokonanie tej pokusy?

[missines]

Napisane przez Baby14

Ale zastanawia mnie jedno. Jeśli będę jadła więcej tego białka to nie przytyje jeszcze? BO wydaje mi się to naprawdę mało logiczne że im zjem więcej tym więcej schudnę. Tym bardziej że od jakiś 2 lat jadam na prawdę mało

Kochana brzmi to nielogicznie ale to jest właśnie fenomen tej diety - objadamy się i chudniemy!!!!!
Mam jednak wrażenie, ze nie czytałaś książki - warto poświęcić czas na lekturę i rozwiać wszelkie wątpliwości.
I na pewno my Ci pomożemy!!!


adrijah klask i: Nareszcie przekroczyłaś tą 80-tkę, super! cieszę się razem z Tobą - teraz to już musi szybko waga leciec w dół.

[wiewiorka07]

Napisane przez Aleksandra_M

a no widzisz... a u mnie odwrotnie.. ja pale 2 dziennie i to cienkie, najslabsze jakie sa, a moj TŻ ćmocha grube smierdziuchy i ja go ganiam na podworko!

mój nie pali i jak ja zaczynam to sie wścieka....


a tak wogóle to zapomniałam się pochwalić , dziś spadek -100g mimo nutelli wczorajszej i sałatki warzywnej z wieśniakiem na kolacje


co do chlebka to zgadzam się całkowicie- swój najlepszy. Ja wam dam przepis na super chlebek na zakwasie ( z otrębami też ). Tylko muszę wziąć od mamy bo mi dysk padł i straciłam wszytskie dane