Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Efuś]

Juppi!! Po 3 dniach dukania uderzeniówką 1,7kg w dół To zapewne magazyny wody ale i tak cieszy. W sobotę wchodzę na II faze i będę tak dukać i dukać aż do celu
To forum bardzo pomaga, chociaż nie nadążam czytać wszystkich zaległych wiadomości to i tak bardzo się cieszę, że odważyłam się do Was odezwać. Wasze wyniki bardzo motywują, dziękuję

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

brawa kochane Avataris to ci spadzior fajnie ze zastoj ruszony, teraz do przodu

ja dzis po 5 dniach nie warzenia sie kontrolnie weszlam na wage i od poprzedniego warzenia (wzrostowego) wszystko zeszlo, moge sie wam teraz przyznac ile bylo tego wzrostu (3 kg)

o jaaaa.... rzeczywiscie spory...
dobrze ze juz spadl

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Napisane przez Efuś

Juppi!! Po 3 dniach dukania uderzeniówką 1,7kg w dół To zapewne magazyny wody ale i tak cieszy. W sobotę wchodzę na II faze i będę tak dukać i dukać aż do celu
To forum bardzo pomaga, chociaż nie nadążam czytać wszystkich zaległych wiadomości to i tak bardzo się cieszę, że odważyłam się do Was odezwać. Wasze wyniki bardzo motywują, dziękuję

a pewnie ze motywuje
kazde -100g poprawia humor na caly dzien

[Konczita]

szczypiorki nie mam pomysłu na obiad - co dzisiaj pichcicie ?

[kasikr]

Napisane przez gossia089

Hey drogie sukanki, ja jestem z wami od niedawna a tu prosze ta dieta na prawde działa. Dziś jest moj 4 dzień i 1 kg spadku. Cieszę sie jak małe dziecko oby tak dalej, za 2 dni zaczynam II faze.

Koleżanka to nie za długo na tej I Fazie? planujesz 6dni uderzeniówki? a widzę że masz mało do zrzucenia. Chyba 3 dni by wystarczyły.
No ale ja się mogę nie znać, też jestem nowa, ale tak jest w książce napisane i tak mi bardziej doświadczone koleżanki doradziły.
Wytrwałości życzę i miłego dnia

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

hmmm być może to woda, może do gin się wybierz bo brak @ to nic dobrego ...

Wybieram sie, chociaz i tak wiem co jest. I pewnie znowy hormony będe musiała brac. No cóż, zycie.

Napisane przez Konczita

szczypiorki nie mam pomysłu na obiad - co dzisiaj pichcicie ?

Pieczony filet z kurczaka, placuszki otrębowe z serkiem na deser I sobie smaki narobiłam

[Little_Bibi]

Napisane przez Efuś

Juppi!! Po 3 dniach dukania uderzeniówką 1,7kg w dół To zapewne magazyny wody ale i tak cieszy. W sobotę wchodzę na II faze i będę tak dukać i dukać aż do celu
To forum bardzo pomaga, chociaż nie nadążam czytać wszystkich zaległych wiadomości to i tak bardzo się cieszę, że odważyłam się do Was odezwać. Wasze wyniki bardzo motywują, dziękuję

No pięknie KOCHANA!!! Gratuluję życzę dalszych jak najwiekszych spadków wagi.

Nie wiem dziewszyny czy to możliwe ale właśnie się wazyłam a jestem dopiero 3 dzień na uderzeniówce i moja waga pokazuje -2kg!!!!! Jestem szczęsliwa!!! Byłam pewna, że po I fazie będzie ok -1kg. Ale na szczęście jest więcej! Huuuuuuraaaa

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

szczypiorki nie mam pomysłu na obiad - co dzisiaj pichcicie ?

dzisiaj obiad gotuje mi TŻ... az sie boje.... 5 razy powtarzalam ze ma do pulpetow drobiowych dac jajo i otrebow lyzke... zadnej bulki tartej, kaszy manny itp... hihi
a sosik bedzie cukiniowy mmmm juz sie nie moge doczekac

[Konczita]

Napisane przez milaminka80

Wybieram sie, chociaz i tak wiem co jest. I pewnie znowy hormony będe musiała brac. No cóż, zycie.

Pieczony filet z kurczaka, placuszki otrębowe z serkiem na deser I sobie smaki narobiłam

tylko ja na pieczone filety i klopsiki już nie mogę patrzeć ..

dbaj o zdrówko ono jest najważniejsze

[Aleksandra_M]

Napisane przez gossia089

Hey drogie sukanki, ja jestem z wami od niedawna a tu prosze ta dieta na prawde działa. Dziś jest moj 4 dzień i 1 kg spadku. Cieszę sie jak małe dziecko oby tak dalej, za 2 dni zaczynam II faze.

zdecydowanie za dluga uderzeniowka. ja mam ok15kg do pozbycia sie a mialam 5dni U

[bzyczka1]

Gossia089 tak długą uderzeniówką to sobie tylko zaszkodzisz, będziesz miała zastoje i w ogóle. W I fazie pozbywasz się tylko wody z organizmu. Dziewczyny już o tym pisały.


Little_Bibi ja mam do zrzucenia 6kg i na I fazie zrzuciłam 2,5kg a według testu miałam zrzucić tylko 0,8kg.

[Konczita]

Napisane przez Aleksandra_M

dzisiaj obiad gotuje mi TŻ... az sie boje.... 5 razy powtarzalam ze ma do pulpetow drobiowych dac jajo i otrebow lyzke... zadnej bulki tartej, kaszy manny itp... hihi
a sosik bedzie cukiniowy mmmm juz sie nie moge doczekac

to ciekawe co Ci doda hehe mój pokombinowałby i pewnie pół na pół żeby było sprawiedliwie dlatego pozwalam mu tylko gotować kurczaka hahaha ... oj straszna zołza jestem ....

a ja pomysłu nadal brak przeglądam blogi ale nic mi nie wpadło a będę miała tylko pół godziny na przyszykowanie i zjedzenie ... muszę dzisiaj dużo zjeść żeby waga poleciała a nie takie cyrki

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

tylko ja na pieczone filety i klopsiki już nie mogę patrzeć ..

dbaj o zdrówko ono jest najważniejsze

To może placuszki otrebowe, w to wrzuc drobno pokrojona pierść z kurczaka gotowaną i usmaż. na to mozna serek topiony połozyc i posywać koperkiem. mniam mniam

[Konczita]

Napisane przez milaminka80

To może placuszki otrebowe, w to wrzuc drobno pokrojona pierść z kurczaka gotowaną i usmaż. na to mozna serek topiony połozyc i posywać koperkiem. mniam mniam

serek topiony? chyba nie wolno ?

myślałam o naleśnikach na słodko ale czy to dobry obiad ?

w ostateczności ugotuję pierś z kurczaka zrobię sobie do tego sosik i jajko innej opcji już nie mam

[Sparta]

Napisane przez xal

Yyyy że niby bez mleka ... i da się przełknąć?

No pewnie, czarna kawa najlepsza

Witam siostry co słychać? Ja upiekłam sernik i jest beznadziejny bikos rozsypuje mi się jak ja dziada próbuję kroić...chyba dałam za mało jakiegoś zlepiacza...jaj lub mleka

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

serek topiony? chyba nie wolno ?

myślałam o naleśnikach na słodko ale czy to dobry obiad ?

w ostateczności ugotuję pierś z kurczaka zrobię sobie do tego sosik i jajko innej opcji już nie mam

Hmm źle się wyraziłam. Serek co można zrobić z twarożku i sody, ale biorąc pod uwage że to troche trwa to na dzisiejszy obiad odpada mój bląd

Ja juz się przejadłam każdym rodzajem miesa. w sumie tylko pieczona jako tako zjem.

[Little_Bibi]

Napisane przez bzyczka1

Little_Bibi ja mam do zrzucenia 6kg i na I fazie zrzuciłam 2,5kg a według testu miałam zrzucić tylko 0,8kg.

No właśnie według testu też mi tak wyszło, dlatego też jestem w ciężkim szoku

[wiewiorka07]

ale ja jestem nienormalna zamiast tu wkleiłam wiadomość w przepisach



hej Dukaneczki

wpadłam tylko na chwilę bo radość mnie rozpiera

po delikatnym wzroście i 1 dniowym zastoju dziś staję na wagę i szok spadeczek

t adammmmmm - 1 kg tralalalalal szczęście mnie rozpiera, tym bardziej, że @ sie czai....

[Konczita]

Napisane przez milaminka80

Hmm źle się wyraziłam. Serek co można zrobić z twarożku i sody, ale biorąc pod uwage że to troche trwa to na dzisiejszy obiad odpada mój bląd

Ja juz się przejadłam każdym rodzajem miesa. w sumie tylko pieczona jako tako zjem.

u mnie tylko gotowane jest możliwe do przełknięcia ....
mam dzisiaj egzamin - nie mogę się skupić na niczym ... chyba odzwyczaiłam się od sesji hahaha ... dobrze że październik tuż tuż i mobilizacja wzrasta

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

Napisane przez wiewiorka07

po delikatnym wzroście i 1 dniowym zastoju dziś staję na wagę i szok spadeczek

t adammmmmm - 1 kg tralalalalal szczęście mnie rozpiera, tym bardziej, że @ sie czai....

kolejny gigantyczny spadek gratuluję ...

cierpliwość popłaca

[milaminka80]

Napisane przez Konczita

u mnie tylko gotowane jest możliwe do przełknięcia ....
mam dzisiaj egzamin - nie mogę się skupić na niczym ... chyba odzwyczaiłam się od sesji hahaha ... dobrze że październik tuż tuż i mobilizacja wzrasta

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------



kolejny gigantyczny spadek gratuluję ...

cierpliwość popłaca

za egzamin A u mnie spada jak opomyśle, że znowu studia,a to tylko zaoczne czyli 2 razy co 2 tyg!! Leniwiec ze mnie straszny

---------- Dopisano o 11:13 ---------- Poprzedni post napisano o 11:00 ----------

Napisane przez wiewiorka07

hej Dukaneczki

wpadłam tylko na chwilę bo radość mnie rozpiera

po delikatnym wzroście i 1 dniowym zastoju dziś staję na wagę i szok spadeczek

t adammmmmm - 1 kg tralalalalal szczęście mnie rozpiera, tym bardziej, że @ sie czai....

oj jest z czego się cieszyc

[Sparta]

Gratuluję Wam spadków, naprawdę

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

to ciekawe co Ci doda hehe mój pokombinowałby i pewnie pół na pół żeby było sprawiedliwie dlatego pozwalam mu tylko gotować kurczaka hahaha ... oj straszna zołza jestem ....

a ja pomysłu nadal brak przeglądam blogi ale nic mi nie wpadło a będę miała tylko pół godziny na przyszykowanie i zjedzenie ... muszę dzisiaj dużo zjeść żeby waga poleciała a nie takie cyrki

hihi łajza :P
nie wiem co Ci poradzic... ja zawsze jem to na co mam smaka, ciezko mi wyobrazic sobie co Ty bys chciala....

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Napisane przez Sparta

No pewnie, czarna kawa najlepsza

Witam siostry co słychać? Ja upiekłam sernik i jest beznadziejny bikos rozsypuje mi się jak ja dziada próbuję kroić...chyba dałam za mało jakiegoś zlepiacza...jaj lub mleka

to go nie kroj
jedz lyzka

[CzarnaKropka]

Hej Kobietki , witam w deszczowe przedpołudnie!

avataris ale mega spadzior!! Super

A ja foch na wagę, więc nie wiem
Ale martwi mnie brak porcelany, to już 4 dzień

gossiao89 witaj!
Ps.89 to Twój rok urodzenia?

wiewiorka07 -1kg!! jeny, świetnie! gratuluję To się nazywa dobry motywator do dalszego dukania!

Napisane przez Sparta

No pewnie, czarna kawa najlepsza

O nie Jeśli kawka, to tylko z mlekiem i słodzikiem!

Konczita...trzymam kciuki za egzamin heh, też mam w tym roku kampanię wrześniową

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

u mnie tylko gotowane jest możliwe do przełknięcia ....
mam dzisiaj egzamin - nie mogę się skupić na niczym ... chyba odzwyczaiłam się od sesji hahaha ... dobrze że październik tuż tuż i mobilizacja wzrasta

powodzenia Kochana

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

hihi łajza :P
nie wiem co Ci poradzic... ja zawsze jem to na co mam smaka, ciezko mi wyobrazic sobie co Ty bys chciala....

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------


to go nie kroj
jedz lyzka

Ha! on nie jest rzadki ale kruszy się jak twaróg

Napisane przez CzarnaKropka

Hej Kobietki , witam w deszczowe przedpołudnie!


O nie Jeśli kawka, to tylko z mlekiem i słodzikiem!

O nie nie, kawa to tylko czarna

[Aleksandra_M]

Napisane przez CzarnaKropka

Jeśli kawka, to tylko z mlekiem i słodzikiem!

o tak

[twinsplus1]

Napisane przez (:tysia:)

no to szybko zeszło! fajnie

grzecznie dukalam i robilam cwiczenia 3 razy dziennie ale dalej bede robic, bo juz w trybiki weszlam

Napisane przez Konczita

hmmm być może to woda, może do gin się wybierz bo brak @ to nic dobrego ...

Twi ale ładnie poleciało mi na PP wzrasta a powinno lecieć - chyba inna jestem

dzieki , ale ja wlasnie 5 dni PW skonczylam od dzis PP, wlasnie wyciagnelam z piekarnika chlebek ziolowy mniam i jeszcze pieke babeczki serowe co za zapach

Napisane przez gossia089

Hey drogie sukanki, ja jestem z wami od niedawna a tu prosze ta dieta na prawde działa. Dziś jest moj 4 dzień i 1 kg spadku. Cieszę sie jak małe dziecko oby tak dalej, za 2 dni zaczynam II faze.

jutro powinien byc twoj ostatni dzien U, wiesz o tym? a swoja droga gratki za spadek

Napisane przez Efuś

Juppi!! Po 3 dniach dukania uderzeniówką 1,7kg w dół To zapewne magazyny wody ale i tak cieszy. W sobotę wchodzę na II faze i będę tak dukać i dukać aż do celu
To forum bardzo pomaga, chociaż nie nadążam czytać wszystkich zaległych wiadomości to i tak bardzo się cieszę, że odważyłam się do Was odezwać. Wasze wyniki bardzo motywują, dziękuję

brawa i oby tak dalej

Napisane przez Aleksandra_M

o jaaaa.... rzeczywiscie spory...
dobrze ze juz spadl

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------


a pewnie ze motywuje
kazde -100g poprawia humor na caly dzien

no spory (byl) dlatego sie tak zalamalam, ale walcze dzielnie dalej

Napisane przez Little_Bibi

No pięknie KOCHANA!!! Gratuluję życzę dalszych jak najwiekszych spadków wagi.

Nie wiem dziewszyny czy to możliwe ale właśnie się wazyłam a jestem dopiero 3 dzień na uderzeniówce i moja waga pokazuje -2kg!!!!! Jestem szczęsliwa!!! Byłam pewna, że po I fazie będzie ok -1kg. Ale na szczęście jest więcej! Huuuuuuraaaa

nie ma to jak niespodziewane prezenty od wagi

Napisane przez wiewiorka07

ale ja jestem nienormalna zamiast tu wkleiłam wiadomość w przepisach



hej Dukaneczki

wpadłam tylko na chwilę bo radość mnie rozpiera

po delikatnym wzroście i 1 dniowym zastoju dziś staję na wagę i szok spadeczek

tadammmmmm - 1 kg tralalalalal szczęście mnie rozpiera, tym bardziej, że @ sie czai....

wow fajny spadzior

a ja wlasnie zjadlam sniadanko, na obiad mam mielone, na lunch cycki, na tea time babeczki serowe a na kolacje chlebek z twarogiem -

[Sparta]

Napisane przez Aleksandra_M

o tak

OOOO nie

Konczita trzymam kciuki

[cbab6038fa2d8b6807118ea8918f02bf2a489cf0_5f77b0f29e2aa]

Treść usunięta

[Sparta]

Napisane przez cbab6038fa2d8b6807118ea89 18f02bf2a489cf0_5f77b0f29 e2aa

Treść usunięta

Pozbyłaś się wody
A teraz czas na gubienie tłuszczu drana jednego bez serca

[songoma]

mehhh, czesc dziewczynki. Nie poczytam Was teraz bo jestem tu tylko na komorce,a ona ciezko znosi wizaz~jest dla niej za 'ciezki'. Mam nadzieje ze uda mi sie w ogole to wyslac;p
no wiec dzis 5 dzien PP,przez ktore nie zaliczylam zadnego spadku i nie liczac lyzki skrobii i lyzki kakao nie zjadlam nic nieodpowiedniego.w nagrode za to na koniec zastoju dostalam wzrost +0,4.
mam ochote zgrzeszyc;c wiem ze nic mi to nie da,ale moze bede miala wyrzuty sumienia i sie jakos postawie do pionu..
Najgorsze jest to ze czuje sie coraz gorzej,spanie mnie przezwycieza totalnie,nie jestem w stanie podniesc sie z lozka przed 10,niewazne o ktorej bym sie kladla x.x dzis przykladowo przespalam 11h i tak samo ciezko bylo mi wstac jak przy 8 czy 6..
Nie wiem jak do tego podejsc,troche mnie to martwi;c
chyba wam sie sypie, i fizycznie i psychicznie. No i nie wiem jak temu zaradzic;o