Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[ROZALKA4]

tak tak same proteiny zle się wyraziłam

[twinsplus1]

Napisane przez avataris

dziękuje, mam nadzieję, że mój organizm się poddał i polecę w dół. Jeszcze 0,4 i zmykam na normalną III, bo teraz robię podejście do takiej oszukanej



ale wzrosto-spadzior

nooo nie powiem ryczec mi sie strasznie chcialo, ale juz mi lepiej, dukam grzecznie i mam nadzieje, ze cos sie ruszy ponizej tych 68 ciesze sie ze juz III przed toba, mijemy nadzieje ze i ja terminowo sie wyrobie

[Aleksandra_M]

Napisane przez ROZALKA4

tak za długo zdecydowanie ale juz na te serki wiejskie nie moge patrzec haha jutro powracam do fazy I ) mnie to zawsze ktoś musi kopnąć

kuleżanko... na I sie nei wraca.... jestes na dniach PW na II fazie i czas najwyzszy zrobic sobie dni P (podobne do uderzeniowki, ale mozna np kako, mleko w proszku, skrobie, czego nie bylo wolno na fazie I)

[avataris]

Napisane przez lukrecja_25

e nooooooo! Ja pamiętam

chyba nie ale ja je jem

dziękuje ciociu Luciu

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:14 ----------

Napisane przez xal

Kiedyś zjadłam wieczorem i tak nie zadziałało.


U mnie dzisiaj jakoś spokój, troszkę przeszło po napiciu się wody.
Ale zauważyłam coś innego ... jakoś włosy mam słabsze i bardziej się łamią, wypadają ...
no a waga ni hu hu stoi paskuda jedna.

mi pomogła nafta i inneove do łykania

[ROZALKA4]

Napisane przez Aleksandra_M

kuleżanko... na I sie nei wraca.... jestes na dniach PW na II fazie i czas najwyzszy zrobic sobie dni P (podobne do uderzeniowki, ale mozna np kako, mleko w proszku, skrobie, czego nie bylo wolno na fazie I)

tak wiesz zle sie wyraziłam bo tu czytam.... i sie zakręciłam od jutra mięsko i jogurciki bez warzyw :

[twinsplus1]

Napisane przez kasikr

Nie wiem ile, zależy kiedy się ważę i jak. Jak ważyłam się dziś rano w samej bieliźnie to oznaczało by, że mniej o 2kg, a jak ważyłam się wczoraj wieczorem to waga pokazywała mniej tylko o 1kg... pora ważenia jest ważna.

wazymy sie zawsze rano, nie zas wieczorem

Napisane przez ROZALKA4

tak tak same proteiny zle się wyraziłam

a kolezanka ksiazke czytala? bo z praktyka cosik tu nie teges

[Aleksandra_M]

ide spac, bo oczy mi sie same zamykaja
buziaczki kochane laseczki moje wielkich spadkow jutro!!!
DUKANOC

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Napisane przez ROZALKA4

tak wiesz zle sie wyraziłam bo tu czytam.... i sie zakręciłam od jutra mięsko i jogurciki bez warzyw :

no!! powodzenia

[kasikr]

Napisane przez Aleksandra_M

kuleżanko... na I sie nei wraca.... jestes na dniach PW na II fazie i czas najwyzszy zrobic sobie dni P (podobne do uderzeniowki, ale mozna np kako, mleko w proszku, skrobie, czego nie bylo wolno na fazie I)

No jak to siedzenie na forum popłaca, zawsze się człowiek dokształci
Ja od dziś jestem na II Fazie i dziś miałam PW a jutro P bo wziełam sobie 1/1. Właście chciałam zapytac czym sie różni P z II Fazy od uderzeniówki? Może jakiś przepisik na P z II Fazy dostanę

[Konczita]

wszamałam kolację i muszę dwie godziny odczekać ...
a więc popiszę troszkę ... po marudzę Wam ... i może wynajdę coś na all

[(:tysia:)]

Napisane przez Konczita

wróciłam i popełniłam grzech takkk popłynęłam .... zjadłam kakaowe ciasto wymiar 2x2 no kurna mać ... miałam nie ruszać nie tykać ale jak wszyscy ładnie siedzieliśmy przyniesiono nam obiad którego nie tknęłam (tłumaczyłam się zdenerwowaniem) a później kawa i ciasto ... i tak wszyscy wpychali w siebie te puste kalorie a ja wypiłam kawę i nagle jedna laseczka mówi że ona piekła to ciasto i jak nie spróbuję to się obrazi ... aaaa wszyscy na mnie przysiedli i tak na łyżeczkę troszkę wzięłam ... ledwo przełknęłam ... ja durna baba !!!! no lincz się należy

Oj popłynęłaś.. należą się baty! żeby nam to było ostatni raz!!

a za egz. wciąż trzymam kciuki, na penwo będzie dobrze

Napisane przez kasikr

Jesteśmy na bardzo podobnym etapie ale ja już dziś miałam PW i wprowadziłam sobie rytm 1 na 1. Nie wiem czy to dobry wybór, jeden z możliwych, a wiem że słaba jestem, więc żeby dac rade musze miec takie urozmaicenie.
Co starsze stażem koleżanki sądzą o takim rytmie?

ja idę 1/1 ale narazie krótko, wiec nie jestem w stanie powiedzieć jak działa. Ale z tego co wiem, wiele dziewczyn szło i tym trybem i ładnie chudło

Napisane przez avataris

dziękuje, mam nadzieję, że mój organizm się poddał i polecę w dół. Jeszcze 0,4 i zmykam na normalną III, bo teraz robię podejście do takiej oszukanej

będzie nam Ciebie brakowało jak pójdziesz na III!!

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

ja ide 4P/3PW, AGNESE tez
zyjemy i jest przyjemnie

Oooooooo TAK! Narzekania brak.


wygladalabym jak morswin do gory nogami

Nie mądruj tu, mądrołku Ty... łajzo jedna...
Ale dziś czułości Ci posłałam... Lepiej będzie Ci się spało


ja? rewelacyjnie!!! od poniedzialku nie ma mowy o bolach brzucha, mdlosciach na widok kuczaka czy wiesniaka, zawrotach glowy. wszystko przeszlo wiec ide na zywiol i od wtorku wracam na swoje 4/3

I Alleluja! I tak trzymać, siostro!
AMEN!

[avataris]

Napisane przez Aleksandra_M

ja? rewelacyjnie!!! od poniedzialku nie ma mowy o bolach brzucha, mdlosciach na widok kuczaka czy wiesniaka, zawrotach glowy. wszystko przeszlo wiec ide na zywiol i od wtorku wracam na swoje 4/3

Chyba będe sama na tej ala III. Jak ja się zdecyduję to ty Alex będziesz już na 4/3

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

Napisane przez (:tysia:)

będzie nam Ciebie brakowało jak pójdziesz na III!!

tysiu kochana, kiedy to będzie. W moim przypadku pewnie za miesiąc

[(:tysia:)]

Napisane przez Konczita

wszamałam kolację i muszę dwie godziny odczekać ...
a więc popiszę troszkę ... po marudzę Wam ... i może wynajdę coś na all

też wszamałam i też czekam

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------

Napisane przez avataris

tysiu kochana, kiedy to będzie. W moim przypadku pewnie za miesiąc

wizualizujmy!

[avataris]

Napisane przez twinsplus1

nooo nie powiem ryczec mi sie strasznie chcialo, ale juz mi lepiej, dukam grzecznie i mam nadzieje, ze cos sie ruszy ponizej tych 68 ciesze sie ze juz III przed toba, mijemy nadzieje ze i ja terminowo sie wyrobie

twinsplus u mnie nie ma mowy o żadnej terminowości, pierwsz spraw, że w test dukana się nie kwalifikuję, druga, że III pewnie w październiku się doczekam

[ROZALKA4]

Napisane przez twinsplus1

wazymy sie zawsze rano, nie zas wieczorem




a kolezanka ksiazke czytala? bo z praktyka cosik tu nie teges

a oczytala oczytała tylko cosik zaspała ... i z warzywami przesadzila ale lepij z tym niz po słodycze sięgnąć

[avataris]

Napisane przez (:tysia:)

też wszamałam i też czekam

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:23 ----------



wizualizujmy!

dobra, tylko mi to kiepsko wychodzi

[xal]

Napisane przez avataris

mi pomogła nafta i inneove do łykania

Naftą jakoś nie mam ochoty a poprzednio pomogła mi belissa, kurację skonczyłam w maju i było super, aż do teraz ...

[Konczita]

Napisane przez (:tysia:)

Oj popłynęłaś.. należą się baty! żeby nam to było ostatni raz!!

a za egz. wciąż trzymam kciuki, na penwo będzie dobrze

Napisane przez (:tysia:)

też wszamałam i też czekam

wściekła jestem na siebie ale cóż nic nie poradzę .. pewnie jutro na wadze się odbije i kolejny wzrost będzie ...

[hawrodytka]

Dzisiaj zjadlam pol cukini na surowo (a moze to byl kabaczek - nie odrozniam), qrdeee, smaczna

[avataris]

Napisane przez Sparta

Mam cudowne wieści
Ważę 66,0 kg
Cudownie, wiem to bo zważyłam się dziś w pracy jak byłam na kontroli u laryngologa wychodzi że zrzuciłam prawie 10kg ha!

Niestey jedna Pani doktor z którą pracuje powiedziała że nie może na mnie patrzeć, bo jestem taa chuda, że ta dieta to gwóźdź do trumny przy moim zabiegu. Przecież ja jem, a nie się głodzę

gratki za 10kg, wspaniały wynik

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:34 ----------

Napisane przez Agnese69

Ożesz w mordę! Zapomniałąm się pochwalić, o jo gupia...

No bo nabyłam dziś drogą kupna nowe spodnie marki jeans...
I ne miały rozmiar 28!!!! Przysięgam Normalnie wlazłam, zapięłam, siadłam, kucnęłam, są idealnie dobre
Ale radocha

się siostra wylaszczyła

[songoma]

radzicie mi III? hm.. no ale jak - utwalic wszystkie 9kg i wrocic do II czy poutrwalac troche i znow sie odchudzac..? i jak to potem liczyc? ;[
ide, kolezanka zaprosila mnie do knajpy, wiec sie przejde, jak wypije jakiegos drinka to sie wcale nie zdziwie =/
milego wieczoru dziewuszki

[Konczita]

Napisane przez songoma

radzicie mi III? hm.. no ale jak - utwalic wszystkie 9kg i wrocic do II czy poutrwalac troche i znow sie odchudzac..? i jak to potem liczyc? ;[
ide, kolezanka zaprosila mnie do knajpy, wiec sie przejde, jak wypije jakiegos drinka to sie wcale nie zdziwie =/
milego wieczoru dziewuszki

jakiego drinka? nie szalej ... to nie utrwalacz

[Agnese69]

Napisane przez songoma

radzicie mi III? hm.. no ale jak - utwalic wszystkie 9kg i wrocic do II czy poutrwalac troche i znow sie odchudzac..? i jak to potem liczyc? ;[
ide, kolezanka zaprosila mnie do knajpy, wiec sie przejde, jak wypije jakiegos drinka to sie wcale nie zdziwie =/
milego wieczoru dziewuszki

Tak właśnie i mi radziły koleżanki nasze drogocenne...
Iść na III, utrwalić swoje 9 kg, czyli 90 dni dukać trójkowo jak Papcio Duk przykazał, a po tych 3 miesiącach spożywania wszystkich niezbędnych do życia skłądników, wrócić na II fazę w celu zrzucenia pozostałych 5 czy ilu tam kg. A jak to osiągniesz to na 50 (czy adekwatnie ileśtam) dni znowu na III. Jak to wszystko zakończysz to IV faza z protoczwartkami i otrębami już do grobowej deski Cię czeka

[xal]

Napisane przez Agnese69

Tak właśnie i mi radziły koleżanki nasze drogocenne...
Iść na III, utrwalić swoje 9 kg, czyli 90 dni dukać trójkowo jak Papcio Duk przykazał, a po tych 3 miesiącach spożywania wszystkich niezbędnych do życia skłądników, wrócić na II fazę w celu zrzucenia pozostałych 5 czy ilu tam kg. A jak to osiągniesz to na 50 (czy adekwatnie ileśtam) dni znowu na III. Jak to wszystko zakończysz to IV faza z protoczwartkami i otrębami już do grobowej deski Cię czeka

A jak mi spadło 0,5 kg i też chciałabym żeby organizm się "dowartościował" ... to na III czy zrobić normalną przerwę. Boję się że spadków mogę nie zobaczyć póki nie podkręcę metabolizmu, ale nie wiem jak to zrobić ...

[mirkaaa]

Napisane przez Agnese69

Jaie praktyki? W którym szpitalu? Drugi koniec miasta to Kraśnicka? Ale co Ty w szpitalu masz? Jakąś dermatologię czy jak?

A w ogóle to jaki papieros? W dupsko!

a z fizykoterapii
w ogole to sie zakochalam w tym zaczynam sie zastanawiac nad drugim kierunkiem studiow, ale wtedy to juz bym musiala sie roztrojic
a te papierochy mnie wykoncza normalnie ale zrobie ztym porzadek oj zrobie

Napisane przez Sparta

Mam cudowne wieści
Ważę 66,0 kg
Cudownie, wiem to bo zważyłam się dziś w pracy jak byłam na kontroli u laryngologa wychodzi że zrzuciłam prawie 10kg ha!

Niestey jedna Pani doktor z którą pracuje powiedziała że nie może na mnie patrzeć, bo jestem taa chuda, że ta dieta to gwóźdź do trumny przy moim zabiegu. Przecież ja jem, a nie się głodzę

Masz racje to cudowna wiesc!: cmok:
mega mega gratulacje

[kasikr]

Widzę że kilka koleżanek nie śpi jeszcze, więc może wytłumaczą czym sie różni P z II Fazy od uderzeniówki? Może jakiś przepisik na P z II Fazy dostanę

[Agnese69]

A tak swoją drogą to jakoś się ociągam z tą III fazą... Sama nie wiem czemu. Chyba mi tu dobrze z Wami. No to może jeszcze poczekam, skoro już karne białka zarządziłam, to może teraz PW zrobię i zobaczę jak się będzie waga zachowywać... No dociągnęłabym chętnie do tej swojej wymarzonej wagi... Niby miałam nie żąglować fazami. Ale może te szaleństwa urlopowe potraktować jak grzech klasyczny???
No już, włączyło się siostrze Agnese kombinowanie złożone... Jasna cholera.
OK, siostry drogie, trza mi powiedzieć, co mam robić, bo sama, jak widać nie umim podjąć decyzji.
Do celu jeszcze minimum 2 kilo.
Z urlopowej III-ki, w dodatku grzesznej jak diabli, wróciłam na białeczka prosto. Na owych białeczkach spadło w dwa dni 1,5 kg. Szto dziełać? Dociągnąć do swojej wagi tu, na II czy iść na III według wcześniejszych założeń? Chciałoby się zrzucić resztę balastu niby. Na III też się traci przeważnie, więc może do 55 tu z Wami, a pozostałe 2 kilo może zejdzie na III?
Jezusicku, ni mom głowy... HILFE - SILWUPLE!!!!

[(:tysia:)]

Napisane przez Agnese69

A tak swoją drogą to jakoś się ociągam z tą III fazą... Sama nie wiem czemu. Chyba mi tu dobrze z Wami. No to może jeszcze poczekam, skoro już karne białka zarządziłam, to może teraz PW zrobię i zobaczę jak się będzie waga zachowywać... No dociągnęłabym chętnie do tej swojej wymarzonej wagi... Niby miałam nie żąglować fazami. Ale może te szaleństwa urlopowe potraktować jak grzech klasyczny???
No już, włączyło się siostrze Agnese kombinowanie złożone... Jasna cholera.
OK, siostry drogie, trza mi powiedzieć, co mam robić, bo sama, jak widać nie umim podjąć decyzji.
Do celu jeszcze minimum 2 kilo.
Z urlopowej III-ki, w dodatku grzesznej jak diabli, wróciłam na białeczka prosto. Na owych białeczkach spadło w dwa dni 1,5 kg. Szto dziełać? Dociągnąć do swojej wagi tu, na II czy iść na III według wcześniejszych założeń? Chciałoby się zrzucić resztę balastu niby. Na III też się traci przeważnie, więc może do 55 tu z Wami, a pozostałe 2 kilo może zejdzie na III?
Jezusicku, ni mom głowy... HILFE - SILWUPLE!!!!

ja bym została na II, bo 2 kg to nie tak dużo

[Konczita]

Napisane przez kasikr

Widzę że kilka koleżanek nie śpi jeszcze, więc może wytłumaczą czym sie różni P z II Fazy od uderzeniówki? Może jakiś przepisik na P z II Fazy dostanę

w pierwszym poście jest link do przepisów znajdziesz ...
na I f czyli Uderzeniowej szamasz to co na PP tylko że na II fazie lecisz na przemian PW i PP i to tyle

[xal]

Napisane przez Agnese69

A tak swoją drogą to jakoś się ociągam z tą III fazą... Sama nie wiem czemu. Chyba mi tu dobrze z Wami. No to może jeszcze poczekam, skoro już karne białka zarządziłam, to może teraz PW zrobię i zobaczę jak się będzie waga zachowywać... No dociągnęłabym chętnie do tej swojej wymarzonej wagi... Niby miałam nie żąglować fazami. Ale może te szaleństwa urlopowe potraktować jak grzech klasyczny???
No już, włączyło się siostrze Agnese kombinowanie złożone... Jasna cholera.
OK, siostry drogie, trza mi powiedzieć, co mam robić, bo sama, jak widać nie umim podjąć decyzji.
Do celu jeszcze minimum 2 kilo.
Z urlopowej III-ki, w dodatku grzesznej jak diabli, wróciłam na białeczka prosto. Na owych białeczkach spadło w dwa dni 1,5 kg. Szto dziełać? Dociągnąć do swojej wagi tu, na II czy iść na III według wcześniejszych założeń? Chciałoby się zrzucić resztę balastu niby. Na III też się traci przeważnie, więc może do 55 tu z Wami, a pozostałe 2 kilo może zejdzie na III?
Jezusicku, ni mom głowy... HILFE - SILWUPLE!!!!

A żeś namieszała ...
jak lubisz grzeszki to zostań na II, łatwiej je odrobisz