Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Variance]

więc wczoraj nie miałam zwidow i mam 58kg
strasznie sie ciesze.
moze uda mi sie jednak uzyskac 57 kg do 17 wrzesnia
ale i tak mysle, ze na III faze przejde przy 56kg...
no i musialabym troche pocwiczyc, ale kiedy ja czas na to znajde

dobra, uciekam na 4 godzinki do pracy

a ja życze Wam pieeeeknych spadkow

[Konczita]

wróciłam z kaufika - melduję iż jajka w promocji 10 szt - 2,49

Napisane przez milaminka80

Duk duk, to tylko ja
Sobotni poranek zaczął się fatalnie. Obudził mnie straszny ból brzucha. Myslałam, źe to może przez tą herbate Red Slim co wieczorem wypilam, ale nie, bo powinno mnie przeczyscic, a jak na razie to brzuch jak balon i boli ;( Ja to tak zawsze w soboty mam, ze jak planuje dluzej pospac to max do 7.00 i jest pobudka

o kurcze blaszka .... miaminka co to za bóle ? kurcze wracaj do formy szybciutko ... może kompres sobie zrób jeżeli to ból na @ ?

Napisane przez bzyczka1

witam..tak ładnie się dzień zapowiadał a tu teraz taka wielka czarna chmura przylazła nad mój dom

Ja dzisiaj na wadze (bo obiecałam sobie ważenie piątkowe) - dopisek: no tak, a dzisiaj już sobota - a tam mi wskazóweczka pokazała między 57 a 58 muszę na piątki pożyczać elektroniczną wagę od mamy.

Jadę dzisiaj na dwa dni do teściowej biorę swoją patelnię ale już wiem ile będzie gadania i zaglądania mi na tą patelnię oczywiście laptopa biorę to będę podczytywać

czyli lecimy w dół tak ?
oj teściową urobisz - moja gotuje już pode mnie i nie krytykuje, wręcz przeciwnie wspiera a jak dzwoni to po pytaniu co u Was pada pytanie ile zrzuciłam hehehe ...
miłego pobytu

Napisane przez Variance

więc wczoraj nie miałam zwidow i mam 58kg
strasznie sie ciesze.
moze uda mi sie jednak uzyskac 57 kg do 17 wrzesnia
ale i tak mysle, ze na III faze przejde przy 56kg...
no i musialabym troche pocwiczyc, ale kiedy ja czas na to znajde

dobra, uciekam na 4 godzinki do pracy

a ja życze Wam pieeeeknych spadkow

gratki kochana ... i kolejna nam czmyknie na III
musimy te watki połączyć bo jak ja bez Was wytrzymam ? buuuu ...

życzę spokojnej pracki

---------- Dopisano o 08:40 ---------- Poprzedni post napisano o 08:29 ----------

melduje posłusznie że gotowana ryba jest wyczepista !!!! to moje ulubione danie na PP

[xal]

Napisane przez SimplyDivine

Dziewczyny wywnioskowaly to z przepisow Dukana w ksiazce - wszystkie sniadania byly bialkowe, a bialkowa kolacja wspomaga spadki (to akurat z doswiadczenia i zasad odzywiania, byc moze rowniez z przepisow Dukana )

Dziękuję za odpowiedź, ja już mam czasami "zawodowe zboczenie" że jak zasłyszane i nie mogę wskazać dokładnie skąd to wiem, to piszę podobno. Te kolacje na większości zdrowych diet są białkowe, niektórzy nawet precyzują że wolno wchłaniające się białko np. ser biały, mięso szybko się wchłania i najlepsze po treningu siłowym.

Napisane przez kasikr

Dziewczyny czy Wy czasem na PW gotujecie "normalne" obiady? bo nic tu nie wyczytałam u Was o zupach i drugim daniu. A przecież skoro można tak wiele warzyw to można by zupke ugotowac albo na piersi z kurczaka albo na udku obranym ze skóry i białych tłuszczyków- co wy na to?
A co z pietruszką korzeniem i nacią? nie ma jej na liście dozwolonych warzyw, o marchewce jest wzmianka że jest dopuszczalna w rozsądnych ilościach, ale o pietruszce nie ma.

Generalnie to ja nie przepadam za zupami. TŻtowi czasami gotuję, ale te jego to się na dietkowanie nie nadają, a innych to on nie jada. Chociaż i tak czasami pokombinuję mu na lżejsze niż jego mama robi co by go troszkę odchudzić, ale paskuda jedna nie chudnie bo wszystko co słodkie to wciąga jak studnia bez dna
Ale zupki na PW, jak już pisała jedna z koleżanek wyżej są OK.

[missines]

DUK DUK słoneczka!

Zaliczyłam spadzior -0,3kg Coraz bliżej do celu.......ledwo się obudziłam i już głodna jestem.

Napisane przez Agnese69

No i teraz się przyznam od razu i z biciem pewnie będzie i tak, że dziś oto, na 40 urodzinach naszej przyjaciółki żarłam pizzę i jeden kawałek tortu i w dodatku nie mam wyrzutów sumienia. Mam jedynie żołąd wypchany że ło matko! No Zjadłam 3 kawałki. Ledwo żyję. Jutro zaliczę wzrosta - to pewnik. I jeszcze wp*****l dostanę od sekty... Nie jest dobrze...

Agnese69 życie bez grzechu jest nudne

Ja wczoraj na kolację zjadłam pierwszy raz PIECZYWO!!!
Pół bułki z twarogiem,rzodkiewką i szczypiorkiem. I wiecie co........smaki mi się zmieniły, bułka była obrzydliwa Jakbym samą mąkę wcinała, oj! mój języczek się wyczulił bardzo.

[xal]

U mnie waga dzisiaj stoi, to już 3ci dzień tak. W sumie chyba ok bo nareszcie nie ma wkurzających wzrostów i czekania na spadek, może zacznie się spadek?
Historia z karkówką mnie pocieszyła i dała nadzieję, bo dzisiaj jadę na imprezę do babci. Obiad - cos wykombinuję bez sosu i ziemniaków, cista i owoców nie tknę co juz mamie i TŻtowi zapowiedziałam (chyba pisałam że imprezowe a nie urodzinowe więc nie trzeba jeść ) a na kolację jest planowane ognisko ... pewnie będzie z piekarnika patrząc na pogodę, ale takie też tłustawe. Może też zobaczę spadeczek

[Juliszka]

twinsplus1

Umknelo mi Twoje pytanie - jestem z Cambridge, ktore nieziemsko kocham i nie zamienilabym na nic innego

Oficjalnie: zaczynam Dukana z 72.2 na budziku. Najwiekszy problem bede miec z alkoholem - nie jestem alkoholiczka, ale przyznam, ze uwielbiam dobre wino i czesto mi sie zdarza wyjscie ze znajomymi... No ale coz - mam juz dosyc mojej nadwagi i jestem dosyc mocno zdeterminowana... Pozostaje mi zagryzc zeby.

Wczoraj mocnym winnym akcentem pozegnalam sie z moim ukochanym winkiem na najblizsze tygodnie i teraz jestem zwarta i gotowa do Dukanowania.

Myslicie, ze powinnam samowolnie wydluzyc faze uderzeniowa, czy nie ma takiej potrzeby?

(Sniadanie: nalesniko-omlet - dwa ubite jajka usmazone na teflonowej patelni, w nich w srodku szczypta oregano, wszystko posmarowane light serkiem/twarozkiem (dosyc skromnie) i posypane szczypta szczypiorku). Jeszcze strzele sobie kawe, ale chyba bez mleka...)

Jeju jka jestem podekscytowana moim przyszlym romiarem 38(10)

[Sparta]

Witam kochana, co słychać ?
Ja dziś w końcu na PW he he he
Wczoraj zjadłam nasz Pudding z Lidla, całe opakowanie a co...niestety taak smakował skrobią że massSSsakra

Dziś siostra Sparta doda zdjęcia jak wygląda, ale wieczorem
Będzie las premierossss

[Agnese69]

Witam DUKANOWO!
No i mam za swoje. +0,5 na wadze dziś . Pizza i torcik wyszły mi boczkami

Tak to jest jak się jest mięczakiem i podjada zakazane...
No ale nic to, weźmiemy się w karby znów i pozbędziemy się gada-dziada-wzrastu znaczy...

Napisane przez CzarnaKropka

A ja dzisiaj zgrzeszyłam drinkami Ale najgorsze jest to, że nie żałuję, bo były mega Ale jutro jak będę się ważyć to pożałuję pewnie ;p

To czekam na baty Od razu poproszę o poddwójnę, bo jutro idę na domówkę i też będzie grzeszenia co niemiara
ajjj, ten wzorst ostatni +0,9 kg tak mnie zdemotywował ... a wtedy nie grzeszyłam...Kobietki, bijcie , bo zaczynam wchodzić na złą drogę Mój brak silnej woli wygrywa z chęcią schudnięcia
To DUKANOC

No to zobacz wyżej, co Cię czeka za karę... Starsza siostra dukanistka CI mówi: ĆWICZ SILNĄ WOLĘ!

Napisane przez makkapakka

na wadze -0,5 kilo i jestem wyjątkowo zmotywowana (wczoraj wieczorem było już ze mną kiepsko)

Gratuluję U mnie wręcz przeciwnie - tyle samo na plusie

Napisane przez Variance

więc wczoraj nie miałam zwidow i mam 58kg
strasznie sie ciesze.
moze uda mi sie jednak uzyskac 57 kg do 17 wrzesnia
ale i tak mysle, ze na III faze przejde przy 56kg...
no i musialabym troche pocwiczyc, ale kiedy ja czas na to znajde

No widzisz, to naprawdę fajna wiadmość. Gratki
Pewnie, że CI się uda, to tylko kilogram. Zaprzyj się teraz i ani na milimetr z zasad się nie wymykaj to pójdzie jak z płatka...

Napisane przez Konczita

czyli lecimy w dół tak ?

Nie wszystkie


[QUOTE=missines;21854950]DUK DUK słoneczka!
Zaliczyłam spadzior -0,3kg Coraz bliżej do celu.......ledwo się obudziłam i już głodna jestem.

Gratki, missiness...

Agnese69 życie bez grzechu jest nudne

HA! Owszem. Ale też grzeszenie nie jest bezkarne, niestety...

Napisane przez Juliszka

Myslicie, ze powinnam samowolnie wydluzyc faze uderzeniowa, czy nie ma takiej potrzeby?
.......
Jeju jka jestem podekscytowana moim przyszlym romiarem 38(10)

Ile Ty tam masz do unicestwienia? Ze 12-13 kilo? Dobrze pamiętam?
A więc u mnie z uderzeniówką było tak. Do zrzucenia miałam 12 kilo w sumie. Nie wiedziałam o teście Dukana jak zasoliłam sobie U 7-dniową. Bo wyczytałam w książce, że od 2 do 10 dni w zależności ile się chce schudnąć i że do 10 kilo to 5 dni jest ok (o ile dobrze już teraz pamiętam). No to wydedukowałam, że skoro ja chcę 12 to 7 dni nie będzie przegięciem. I tak zrobiłam. Potem, już tu, na forum wyczytałam, że to za dużo, znalazłam test i tam mi Dukan wyliczył 3 dni U. Przeraziłam się, że za dużo, że zastoje będą czy co tam..., ale na szczęście nic takiego miejsca nie miało i waga spadała bardzo ładnie przez pierwszy miesiąc, w drugim zwolniła - nie bardzo chciał mój organizm dalej się pozbywać swoich zapasików tłuszczu, ale jednak nadal powoli spadała. Tak więc może te strachy są trochę demonizowane... Ty masz 2 dni U wyznaczonaj przez doktorka? Ja bym poszła 4. Ale absolutnie nie mówię Ci co TY masz zrobić. Do mnie po prostu takie 2 dni nie przemawiają, jeśli wagi jest ponad 10 kilo do zrzucenia (chyba, że coś pomieszałam...?) 2 dni jest dobre dla zrzucenia 5-8 kilo...
A tak w ogóle na U tracisz wodę jedynie. I jak ją tracisz to widzisz spadki codzienne (przeważnie tak jest, czasem zdarzają się oporne przypadki ). Jak woda zejdzie to spadki się zatrzymują lub minimalizują. Moim zdaniem jest to znak, że uderzeniówkę należy zakończyć.

Gdybym była w błędzie to proszę pokornie inne moje siostry Dukanistki o interwencję żebym dziewczyny nie podpuściła na błąd jakiś... To są tylko moje logiczne wywody...

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Napisane przez Sparta

Witam kochana, co słychać ?
Ja dziś w końcu na PW he he he
Wczoraj zjadłam nasz Pudding z Lidla, całe opakowanie a co...niestety taak smakował skrobią że massSSsakra

Dziś siostra Sparta doda zdjęcia jak wygląda, ale wieczorem
Będzie las premierossss

Oooooooo, siostro! To ja się nie mogę doczekać

[Margotka_]

AAAaaaa .... DUK DUK DZIEŃ DOBRY KOCHANE

Pędze do Was z wiadomością, w sumie stało się to już wczoraj, ale chciałam odczekać i upewnić się czy aby na pewno, no więc waga pokazała dziś 69 KG )))))))))) Zeszłam poniżej 70, ALLELUJA : D Kocham Pana Panie Dukanie !!!!

[milaminka80]

Napisane przez makkapakka

na wadze -0,5 kilo i jestem wyjątkowo zmotywowana (wczoraj wieczorem było już ze mną kiepsko)

udanego dukania

Napisane przez missines

DUK DUK słoneczka!

Zaliczyłam spadzior -0,3kg Coraz bliżej do celu.......ledwo się obudziłam i już głodna jestem.

Napisane przez Margotka_

AAAaaaa .... DUK DUK DZIEŃ DOBRY KOCHANE

Pędze do Was z wiadomością, w sumie stało się to już wczoraj, ale chciałam odczekać i upewnić się czy aby na pewno, no więc waga pokazała dziś 69 KG )))))))))) Zeszłam poniżej 70, ALLELUJA : D Kocham Pana Panie Dukanie !!!!

i byle tak dalej zycze dalszych sukcesów w zbijaniu wagi

U mnie spadek z 66 kg na 64,35. Spadła woda co mi sie ostatnie dni magazynowała, ale to zawsze jakis spadek co nie

Napisane przez Konczita

zabieram się za odgruzowywanie mieszkania pora schować letnie ciuszki i zobaczyć w czym to w zeszłej jesieni się paradowało

miłego dnia szczypioreczki

Ja juz po sprzątaniu szafy - wczoraj zajęło mi to bite 2 godz, ale wszystko już ładnie poukładane. To co nie noszone wyniesione i teraz wszystko lśni czystością

Napisane przez Konczita

o kurcze blaszka .... miaminka co to za bóle ? kurcze wracaj do formy szybciutko ... może kompres sobie zrób jeżeli to ból na @ ?


melduje posłusznie że gotowana ryba jest wyczepista !!!! to moje ulubione danie na PP

Nie, to znowu moje dolegliwości jelitowe, co je niby wyleczyłam, a teraz wróciły. Poleżalam godzinke dlużej w łóżku, pozwijałam się z bólu i teraz już jest lepiej. Mam herbate co jest podobno na to dobra, więc nadzieja w niej że coś sie zmieni.

Cieszę się, ze rybka smakowała

[Agnese69]

Napisane przez Margotka_

AAAaaaa .... DUK DUK DZIEŃ DOBRY KOCHANE

Pędze do Was z wiadomością, w sumie stało się to już wczoraj, ale chciałam odczekać i upewnić się czy aby na pewno, no więc waga pokazała dziś 69 KG )))))))))) Zeszłam poniżej 70, ALLELUJA : D Kocham Pana Panie Dukanie !!!!

Gratki siostro!!! Barvissimo!!!

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:05 ----------

Dobra, ja tu sobie leżę w łóżeczku popijając kawkę i pisząc z Wami, a tu się trzeba zwlec, psiura na spacer wyprowadzić, chałupkę posprzątać... Ojojojoj, jak mi się nie chce....
Ale samo się nie zrobi.
Idę więc. Chyba zacznę od psiura - przyjemniejsza część obowiązków
Odezwę się potem, siostrzyce...

[Juliszka]

Mam do zrzucenia dokladnie 10.2 kg - dukan sugeruje mi 2 dni i 0.8 kg na fazie uderzeniowej. Nie obrazilabym sie za 12 lub 13 kg, taka prawda, ale z doswiadczenia wiem, ze przy 58 czy 60 kg wygladalam naprawde swietnie i nie potrzebowalam mniej.

Generalnie ja sie strasznie roztylam w poprzednim zwiazku, z nerwow. Liceum zakonczylam z 52 kg, potem na studiach na pierwszym roku spadlam do 47 kg bo sie kretynsko odchudzalam. Od tego czasu makabra - studia zakonczylam z 77 kg. Pierwszy rok doktoratu byl calkiem ok - byl moment, kiedy mialam i 69 kg - odchudzalam sie roztropnie dosyc, ale jestem taka rozmemlana, ze chce narzucic sobie jakas dyscypline. Nie tylko z dieta, ale tez z dbaniem o urode, kondycje fizyczna, porzadek dookola siebie i oszczednosci

Margotka_ gratulacje, ja sie nie moge doczekac!

[Aleksandra_M]

DUK DUK
melduje, ze waga okazala sie dzis laskawa... nie uroslo nic, pomimo tego ciasta imieninowego w pracy, a jeszcze sie Wam przyznam, ze po obiedzie wpierniczylam czekoladowe uszy wielkiego zajaca, poprawilam lodami (prawie dukanowe, bo z aromatami a nie owocami ) a na kolacje byl wedzony sledz (dobry, tylko te durne osci) poprawiony popcornem!!!
az sie boje co bedzie dzis i jutro, bo juz czuje ze mam chcice na wszystko co nie wolno!!

Napisane przez Monroe _

No postaram się coś szykować...Oby się udało Dziękuję Ci bardzo kochanie Miłej nocki życzę

a prosze bardzo

Napisane przez kasikr

Dziewczyny czy Wy czasem na PW gotujecie "normalne" obiady? bo nic tu nie wyczytałam u Was o zupach i drugim daniu. A przecież skoro można tak wiele warzyw to można by zupke ugotowac albo na piersi z kurczaka albo na udku obranym ze skóry i białych tłuszczyków- co wy na to?
A co z pietruszką korzeniem i nacią? nie ma jej na liście dozwolonych warzyw, o marchewce jest wzmianka że jest dopuszczalna w rozsądnych ilościach, ale o pietruszce nie ma.

oj oj... my spimy a Ty sie denerwujesz, ze nikt Ci nie odpowiada... zadawaj pytanie, a jak ktos bedzie mial cos do powiedzenia, to odpisze napewno
ja na PW na rosolku gotuje rozne warzywa (zalezy na co mam ochote albo co jest w domu) i jem bez miksowania. a dla corci i TŻ dodaje makaron, ryz czy ziemniaki. czasami gotuje cukiniowa zupe krem.
pietruszka. ja daje mysle ze mala pietruszka w calym garze zupy nie zaszkodzi. ale to juz na swoja odpowiedzialnosc.

Napisane przez avataris

Witam moje Szczypiorki kochane
Idę Was nadrabiać, bo dopiero teraz mam czas, po pracy jeszcze dwa ciasta zrobiłam, jedno siedzi w piekarniku a drugie czeka na pieczenie.
Słuchajcie kupiłam aromaty: Kokosowy, Orzechowy, Nugatowy Raj i Egzotic Cherry, są rewelacyjne

gdzie kupilas, gdzie, gdzie!!

Napisane przez avataris

Alex dzisiaj czuję się już duzo lepiej, mam nadzieję, że obejdzie się bez wyjść awaryjnych i spokojnie dokończę II fazę
dziękuje kochana za wsparcie

od tego jestem

Napisane przez songoma

dziewuszki, wyruszam do Wroclawia - mam nadzieje ze przywioze duuzo zdjec
bede dukac dziennie, wlasciwie to odkad wrocilam z pracy nie wychodze z kuchni - sernik, jogurtowiec, pampuchy i chlebek (he, przedawkuje otreby, oby to sie nie skonczylo w toalecie;P)!
stanelam na 35 stronie czytania Was i nie mam kiedy skonczyc :<
obiecuje nadrobic po powrocie
trzymajcie sie kochane, paa

baw sie dobrze

Napisane przez Agnese69

Tak w ogóle to cześć kochane siostrzyce
Niektore już poszły spać pewnie - Alex już chrapie - a ja dopiero dotarłam do domu i do kompa się rzuciłam...
Gonię Was, ale zanim dogonię to już wszystkie wymiękniecie, więc Wam tylko napiszę, że dziś na wadze kolejny imponujący spadzisko -0,1
Ale spadek jest zawsze spdkiem i nawet jak ma 100g to go kochamy, choćby z tego powodu, że nie nazywa się "wzrost"

No i teraz się przyznam od razu i z biciem pewnie będzie i tak, że dziś oto, na 40 urodzinach naszej przyjaciółki żarłam pizzę i jeden kawałek tortu i w dodatku nie mam wyrzutów sumienia. Mam jedynie żołąd wypchany że ło matko! No Zjadłam 3 kawałki. Ledwo żyję. Jutro zaliczę wzrosta - to pewnik. I jeszcze wp*****l dostanę od sekty... Nie jest dobrze...

a pewnie ze juz chrapalam o tej porze
ode mnie niestety nie dostaniesz batow nie licz nawet na to
bo mnie sie naleza jednak wieksze

[Aleksandra_M]

Napisane przez Variance

więc wczoraj nie miałam zwidow i mam 58kg
strasznie sie ciesze.
moze uda mi sie jednak uzyskac 57 kg do 17 wrzesnia
ale i tak mysle, ze na III faze przejde przy 56kg...
no i musialabym troche pocwiczyc, ale kiedy ja czas na to znajde
dobra, uciekam na 4 godzinki do pracy
a ja życze Wam pieeeeknych spadkow

no i brawo brawo!!!!

Napisane przez Sparta

Witam kochana, co słychać ?
Ja dziś w końcu na PW he he he
Wczoraj zjadłam nasz Pudding z Lidla, całe opakowanie a co...niestety taak smakował skrobią że massSSsakra

Dziś siostra Sparta doda zdjęcia jak wygląda, ale wieczorem
Będzie las premierossss

ja tam skrobi nie czuje
pycha budyn i tyle

Napisane przez Juliszka

Myslicie, ze powinnam samowolnie wydluzyc faze uderzeniowa, czy nie ma takiej potrzeby?

a ile masz kg do zrzucenia? bo wybacz, nie pamietam czy pisalas juz...

Napisane przez missines

DUK DUK słoneczka!
Zaliczyłam spadzior -0,3kg Coraz bliżej do celu.......ledwo się obudziłam i już głodna jestem.
Agnese69 życie bez grzechu jest nudne
Ja wczoraj na kolację zjadłam pierwszy raz PIECZYWO!!!
Pół bułki z twarogiem,rzodkiewką i szczypiorkiem. I wiecie co........smaki mi się zmieniły, bułka była obrzydliwa Jakbym samą mąkę wcinała, oj! mój języczek się wyczulił bardzo.

gratki
a ja na widok moich buleczek zytnich (twarde, ciezkie) dostaje slinotoku... na jutro zrobie z otrebami jakies znalazlam ciekawe, tak na pozegnanie nibytrojki.. a od wtorku ostro bialeczkiem zapodam

Napisane przez Konczita

melduje posłusznie że gotowana ryba jest wyczepista !!!! to moje ulubione danie na PP

gadasz?????
no to musze sprobowac!!!

---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

Napisane przez Margotka_

AAAaaaa .... DUK DUK DZIEŃ DOBRY KOCHANE

Pędze do Was z wiadomością, w sumie stało się to już wczoraj, ale chciałam odczekać i upewnić się czy aby na pewno, no więc waga pokazała dziś 69 KG )))))))))) Zeszłam poniżej 70, ALLELUJA : D Kocham Pana Panie Dukanie !!!!

jejku!!!!!!!!!
gratki gratki gratki!!!!!!!!!!!!!!

[Agnese69]

O, Olcia wstała
Dzięki za łaskawość, siostro...
Znaczy "kto jest bez grzechu, niech pierwszy rzuci w nią kamień"...?
Ja już karę mam za wczorajsze

[Aleksandra_M]

Napisane przez Juliszka

Mam do zrzucenia dokladnie 10.2 kg - dukan sugeruje mi 2 dni i 0.8 kg na fazie uderzeniowej. Nie obrazilabym sie za 12 lub 13 kg, taka prawda, ale z doswiadczenia wiem, ze przy 58 czy 60 kg wygladalam naprawde swietnie i nie potrzebowalam mniej.

ja bym chyba zrobila 3-4, ale skoro w tescie wyszlo Ci 2... to moze starcza Ci te dwa??? nie wiem... poczekaj chwilke, az powstaja weteranki moze beda mialy madrzejsze pomysly niz ja

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Napisane przez Agnese69

O, Olcia wstała
Dzięki za łaskawość, siostro...
Znaczy "kto jest bez grzechu, niech pierwszy rzuci w nią kamień"...?
Ja już karę mam za wczorajsze

wlasnie
nie martw sie, jutro zleci...
Alex nie spi o 9.. ale sniadanie, dziecko, pranie, porcelanka... hihi

[Margotka_]

hehe, dziękuję dziękuję Siostry Dukanki

Nawet nie wyobrażacie sobie mojego entuzjamu, aż męża zawołałam, żeby patrzył na wagę, bo ja chyba śnię jeszcze ale jednak NIE! Spadek o -2,5 kg w ciągu 10 dni ... hmm .. chyba nie jest tak źle Ten Dukan to cudotwórca!

[Agnese69]

Napisane przez Margotka_

hehe, dziękuję dziękuję Siostry Dukanki

Nawet nie wyobrażacie sobie mojego entuzjamu, aż męża zawołałam, żeby patrzył na wagę, bo ja chyba śnię jeszcze ale jednak NIE! Spadek o -2,5 kg w ciągu 10 dni ... hmm .. chyba nie jest tak źle Ten Dukan to cudotwórca!

A mój mnie dziś mówiąc krótko obmacywał z rańca z pół godziny i pomiarów ręcznych dokonywał rozmaitych moich części ciała
I tylko mwił: "no, no...ale masz mały tyłeczek" "No, no... cycki też Ci zmalały" (on nie jest entuzjastą wielkich buforów ) "no, no... brzucha brak..." "No, no... bioderka jakie fajne" "I boczki jakie malutkie..."
I tak z pół godziny nonał. A mi samoocena w górę natychmiast... Noż kurka, jak to niewiele trzeba człowiekowi do poprawy samopoczucia
No i będzie seks wieczorem

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:38 ----------

No teraz to już idę na ten spacer...

[pyzulina]

Miałyście racje żeby zważyć się rano na czczo!!!))
spadło ponad dwa kg cieszę się ogromnie
od dzisiaj mam zacząć drugą faze
ta pierwsza tak szybko minęła że nie zdążyłam doczytać o drugiej w książce...
czy mogę robić tak że trzy dni (np pon wt i śr) jem warzywa z białkami, a w pozostałe cztery (czw, pt, sob, nd) same białka???
tak by mi chyba najlepiej pasowało

pozdrawiam serdecznie

[(:tysia:)]

Napisane przez milaminka80

Duk duk, to tylko ja
Sobotni poranek zaczął się fatalnie. Obudził mnie straszny ból brzucha. Myslałam, źe to może przez tą herbate Red Slim co wieczorem wypilam, ale nie, bo powinno mnie przeczyscic, a jak na razie to brzuch jak balon i boli ;( Ja to tak zawsze w soboty mam, ze jak planuje dluzej pospac to max do 7.00 i jest pobudka

oj biedactwo! mam nadzieję, że Ci przeszło!

Napisane przez Sparta

Dziś siostra Sparta doda zdjęcia jak wygląda, ale wieczorem
Będzie las premierossss

aaaa czekam z niecierpliwością!!!!

Napisane przez Variance

więc wczoraj nie miałam zwidow i mam 58kg
strasznie sie ciesze.
moze uda mi sie jednak uzyskac 57 kg do 17 wrzesnia
ale i tak mysle, ze na III faze przejde przy 56kg...
no i musialabym troche pocwiczyc, ale kiedy ja czas na to znajde

Napisane przez Margotka_

AAAaaaa .... DUK DUK DZIEŃ DOBRY KOCHANE

Pędze do Was z wiadomością, w sumie stało się to już wczoraj, ale chciałam odczekać i upewnić się czy aby na pewno, no więc waga pokazała dziś 69 KG )))))))))) Zeszłam poniżej 70, ALLELUJA

Napisane przez Agnese69

A mój mnie dziś mówiąc krótko obmacywał z rańca z pół godziny i pomiarów ręcznych dokonywał rozmaitych moich części ciała
I tylko mwił: "no, no...ale masz mały tyłeczek" "No, no... cycki też Ci zmalały" (on nie jest entuzjastą wielkich buforów ) "no, no... brzucha brak..." "No, no... bioderka jakie fajne" "I boczki jakie malutkie..."
I tak z pół godziny nonał. A mi samoocena w górę natychmiast... Noż kurka, jak to niewiele trzeba człowiekowi do poprawy samopoczucia
No i będzie seks wieczorem

Brawa Dziewczyny Dukanowe Kochane!! oby tak dalej Nie poddawać się i trwać bezgrzesznie!
(A mnie nie ma kto poobmacywać nawet )

[zlotqo]

gratuluję spadków wszystkim!!!

ja ostatnio mam problemy z trawieniem często macam porcelankę, za często - po prostu mam biegunkę. odstawiłam nawet otręby - nic z tego. nie wiem, może to z nerwów... no bo chyba nie przez dietę?
aaa, wczoraj kupiłam najnowsze Glamour i nasza dieta została uznana za jedną z najgłupszych tyle że jest napisane dieta DUNCANA... a nie Dukana... więc to chyba inna dieta wkurza mnie to że piszą o tym nie znając nawet poprawnej nazwy.

[Karla_17]

dziewczyny -3kg! ale sie ciesze
wiecie, tylko sie boje ze za mało jem. ale jesli juz wiecej nie moge, to chyba na sile nie jesc co nie? a i mam pytanko ile cukru ma koncentrat pomidorowy, dużo?;/

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No i będzie seks wieczorem

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

Napisane przez pyzulina

Miałyście racje żeby zważyć się rano na czczo!!!))
spadło ponad dwa kg cieszę się ogromnie
od dzisiaj mam zacząć drugą faze
ta pierwsza tak szybko minęła że nie zdążyłam doczytać o drugiej w książce...
czy mogę robić tak że trzy dni (np pon wt i śr) jem warzywa z białkami, a w pozostałe cztery (czw, pt, sob, nd) same białka???
tak by mi chyba najlepiej pasowało

pozdrawiam serdecznie

mozna tak
trybem 4P/3PW ide np ja i AGNESE
ona ma dni PW w piatek, sobote, niedziele (weekend) a ja w sobote niedziele i poniedzialek

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez Karla_17

dziewczyny -3kg! ale sie ciesze
wiecie, tylko sie boje ze za mało jem. ale jesli juz wiecej nie moge, to chyba na sile nie jesc co nie? a i mam pytanko ile cukru ma koncentrat pomidorowy, dużo?;/

powinnas kupic taki bez cukru!!!!! np w Lidlu.
a weglowodany bedzie mial kazdy, w koncu to z pomidorow co nie?

[Margotka_]

Napisane przez zlotqo

gratuluję spadków wszystkim!!!

ja ostatnio mam problemy z trawieniem często macam porcelankę, za często - po prostu mam biegunkę. odstawiłam nawet otręby - nic z tego. nie wiem, może to z nerwów... no bo chyba nie przez dietę?
aaa, wczoraj kupiłam najnowsze Glamour i nasza dieta została uznana za jedną z najgłupszych tyle że jest napisane dieta DUNCANA... a nie Dukana... więc to chyba inna dieta wkurza mnie to że piszą o tym nie znając nawet poprawnej nazwy.

Taaa, ta dieta DUNCANA to jakiś bubel, ktoś coś napisał w sieci niepoprawnie i teraz ploty się roznoszą. Próbowałam znaleźć jakieś info, ale wszędzie pisze DIETA PROTEINOWA DUNCANA, jakaś porażka! ... yhhh .... Na dodatek takie pierdoły wypisują, co jest napisane w Glamour, dlaczego dieta dieta najgłupsza? (Niestety nie mam dostępu do Glamour, dlatego pytam)

[Agnese69]

Napisane przez pyzulina

Miałyście racje żeby zważyć się rano na czczo!!!))
spadło ponad dwa kg cieszę się ogromnie
od dzisiaj mam zacząć drugą faze
ta pierwsza tak szybko minęła że nie zdążyłam doczytać o drugiej w książce...
czy mogę robić tak że trzy dni (np pon wt i śr) jem warzywa z białkami, a w pozostałe cztery (czw, pt, sob, nd) same białka???
tak by mi chyba najlepiej pasowało
pozdrawiam serdecznie

Jak Ci już Alex napisała, ja idę 4/3 tylko odwrotnie - w weekend warzywka - i jest mi z tym całkiem dobrze. Alex też, jak widzisz nie narzeka
I Mirkaaa też przerzuciła się na 4/3. I jeszcze ktoś... nie pamiętam kto. Generalnie tryb jest w porządku. I daje nadzieję na szybsze spadki, skoro jest o jeden dzień więcej białek niż PW. Ale ponieważ napsułam sobie na wyjeździe i wczoraj tą pizzą... to nie jestem w stanie podliczyć uczciwie jak mi spada tygodniowo tym trybem. Wcześniej byłam grzeczniejsza i widziałam jasno tydzień po tygodniu ile mi spadło, a teraz rozrabiam i o, proszę, efekty mizerne... Poprawię się.

---------- Dopisano o 13:18 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

Taaaak, każda dieta "masowa", że tak się wyrażę jest krytykowana publicznie bez względu na to jakie stosuje się tam zasady. Chodzi głównie o to, że odbiera się chlebuś dietetykom, któzy ciężkie pieniądze biorą za swoje porady. A tu, proszę, naród się książek naczytał i sam sobie radzi, i chudnie w dodatku na potęgę No i kaplica, klientów nie ma do odchudzenia...
Ponadto myślę, że wśród odchudzających się tak jak my, na własną rękę jest sporo przygłupów, które nie doczytają, nie zapoznają się dokładnie z tematem, nie poradzą mądrzejszych koleżanek i popełniają błąd za błędem robiąc sobie tym samym krzywdę, co potem skutkuje wizytami u lekarza. I co się lekarzowi mói? "Stosowałam dietę DUNCANA i od tej pory mam takie dolegliwości..." I dieta jest be wtedy... Tak to widzę. Istnieje zagrożenie, że masowo stosowana dieta części społeczeństwa może zaszkodzić - tej części, która z lenistwa lub głupoty własnej stosuje ją niewłaściwie, nie trzymając się zasad
Ot i mój wywód...

[zlotqo]

w Glamour było napisane że powoduje zaparcia ( przecież po to mamy otręby żeby ich się pozbywać...), że jak się nie pije wody to będą chore nerki i same najgorsze rzeczy wyciągają ale oczywiście nie z książki

[Margotka_]

Napisane przez zlotqo

w Glamour było napisane że powoduje zaparcia ( przecież po to mamy otręby żeby ich się pozbywać...), że jak się nie pije wody to będą chore nerki i same najgorsze rzeczy wyciągają ale oczywiście nie z książki

Co za badziew. Sama dieta przecież nakazuje pić minimum 2 litry wody dziennie, a jeżeli ktoś się do tego nie stosuje, to niestety później problemy. Zawsze tak było i zawsze będzie, i to nie tylko przy naszej diecie. Zresztą każdy organizm jest inny i reaguje innaczej. Poleciłam diete koleżance, obczytała się, zaczęła stosować i .... dostała wysypki od zwiększonej ilości białka, i co ... teraz ona powinna powiedzieć "najgłupsza dieta jaką stosowałam" mimo, że zrzuciła zbędne kilogramy. Głupota jakich mało, ot i moja to opinia Chyba napiszę do Glamour, że są beznadziejni za drukowanie takich artykułów i zamydlania oczu ludziom!

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Taaaak, każda dieta "masowa", że tak się wyrażę jest krytykowana publicznie bez względu na to jakie stosuje się tam zasady. Chodzi głównie o to, że odbiera się chlebuś dietetykom, któzy ciężkie pieniądze biorą za swoje porady. A tu, proszę, naród się książek naczytał i sam sobie radzi, i chudnie w dodatku na potęgę No i kaplica, klientów nie ma do odchudzenia...
Ponadto myślę, że wśród odchudzających się tak jak my, na własną rękę jest sporo przygłupów, które nie doczytają, nie zapoznają się dokładnie z tematem, nie poradzą mądrzejszych koleżanek i popełniają błąd za błędem robiąc sobie tym samym krzywdę, co potem skutkuje wizytami u lekarza. I co się lekarzowi mói? "Stosowałam dietę DUNCANA i od tej pory mam takie dolegliwości..." I dieta jest be wtedy... Tak to widzę. Istnieje zagrożenie, że masowo stosowana dieta części społeczeństwa może zaszkodzić - tej części, która z lenistwa lub głupoty własnej stosuje ją niewłaściwie, nie trzymając się zasad
Ot i mój wywód...

piekny wywod tez chcialam cos w tym stylu napisac, ale nie chcialo mi sie podukowac

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

piekny wywod tez chcialam cos w tym stylu napisac, ale nie chcialo mi sie podukowac

No bo i po co masz się produkować, skoro masz mnie...?

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No bo i po co masz się produkować, skoro masz mnie...?

a no przeciez

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Sparta.... gdzie te foty!! no dawaj dawaj, bo umre z ciekawosci

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

a wogle to co tu tak pusto, co? gdzie sa wszystkie babole?