Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[milaminka80]

Witam,

Lecicie dziewczyny równo. Po dniu abstynencji od forum, tyle do nadrobienia, a nie ma kiedy

U mnie znowu zastój W sumie to nie zalezy mi juz na spadku wagi do soboty, byle tylko ta bela (czyt. brzuch) zleciał, więc wyciskam wieczorami równo
Kurna ja ledwo świadek jestem a nerwy takie, że juz nic się nie chce, jak tylko żeby było juz po!! A że stres mnie zjada, a zjadam stres, to teraz czekolada kusi niemilosiernie. Póki co sie trzymam, ale do soboty jeszcze tyle czasu i boje sie, ze polegnę

Dobra, koniec amrudzenia. Jestem wlasnie po sniadanku i trza do pracy się zabierac, bo czas goni.

Buzka

[kasikr]

Witam, jak pieczecie chleb to otręby mielicie czy takie prosto z opakowania?

[Kasiulek1029]

Napisane przez songoma

kolega radzi mi, zebym wyznaczyla sobie jakas granice - np 2 tygodnie, albo miesiac.. i jesli do tej pory zastoj wreszcie nie pojdzie w sina dal, zebym przeszla na III. co o tym myslicie?

w sumie to z jednej strony im dluzej dukam i poswiecam temu czas, mimo tego cholernego zastoju tym bardziej zal mi przerywac bez osiagniecia celu ;( mysle sobie, ze tyle juz wytrwalam..
ale to jest perpetuum mobile - bede dukac do u.....ej smierci, jesli zastoj okaze sie ostatecznoscia na jaka mnie stac :P

Poniewaz mi waga stoi juz od dawna to ja wyznaczylam sobie termin do konca wrzesnia i pozniej chyba wskakuje na III. W sumie to niewiele zostalo mi do zrzucenia bo wg. Dukana to 3kg ale mi w sumie na nich zalezy bo chcialabym sie pozbyc jeszcze troche tluszczyku z ud. Z drugiej strony boje sie ze jak za bardzo bede to przeciagac a nie bedzie efektow to zaczne grzeszyc

[adrijah]

podobno jak się zmieli, to trochę lepiej wyrasta

[Agnese69]

Haj szczypiorki
Ja dziś stoję w miejscu
Zwalam winę na wczorajszą rybę wędzoną. no bo na nic innego nie mogę...
Czyli jak było tak jest 57,1 na wadze... Eeeehhh, ciężko coś teraz idzie to spalanie... Nie chce się dziad poddać.
No ale nie upadamy na duchu i dukamy dalej, nie damy się tak łatwo
Wszelkich dzisiejszych spadeczków gratuluję i życzę jeszcze większych.

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Napisane przez adrijah

podobno jak się zmieli, to trochę lepiej wyrasta

Ale (też podobno) jak się zmieli to otręby nie spełniają swej roli jak należy...
Kto wie coś w tej sprawie NA PEWNO?

[anemik18]

Napisane przez Agnese69

Gratulacje
Super wynik. Jesteś z siebie dumna, co? Brawo.

Dziękuję bardzo owszem cieszę się z tego co osiągnęłam (chociaż przyznam że grzeszki się zdarzały). Przede wszystkim jestem teraz bardziej pewna siebie Nigdy więcej wagi z przed Dukana Mój pierwszy cel to zobaczyć upragnioną 6 z przodu a później dobrze byłoby 65... 60 to moje marzenie

Dziś odnotowałam kolejny spadeczek -0,3kg mały ale jak cieszy i gratuluję również spadków wszystkim Dukankom

[Aleksandra_M]

DUK DUK kochane moje chudzinki
dzis juz lepiej. snilo mi sie ze wybieralam rolete do MOJEGO starego pokoju w mieszkaniu w Słupsku
malutki spadeczek jest, wiec grzechy powoli odchodza ze mnie

Napisane przez Konczita

Olcia ja na drugim końcu Polski się ulokowałam, ale nie bój żabci odwiedzę Cię z przyjemnością

Napisane przez Agnese69

Alex, nad morze to ja zawsze chętnie
Byle by szumiało jak należy... To kojące. A i powietrze zdrowe... Dziecina nie będzie chorować jak się helu nawącha

hehehe ja pierdziu.... helu
mamusia sie w ciazy zdrowo prowadzila to i dziecko chorowite nie jest

Napisane przez wiewiorka07

AAAAAAA Alex nawet jak się nikt nie znajdzie z nad morza to spokojnie Odwiedzimy Cię jak będzie ciepło a wiesz jakie plaże są piękne teraz Miodzio :P

o widze ze ten zlot co mial byc we wrzesniu w Krakowie to w pazdzierniku nad morzem bedzie
ja pierwsza jestem zawsze do zapraszania gosci (za wyjatkiem tesciow ) takze chetnie nad morzem Was przyjme

---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Napisane przez adrijah

Dzień dobry ja już jestem po nieprzespanej nocy i egzaminie. Mam nadzieję, że mi dobrze poszło. Teraz myślę czy zająć się sprzątaniem czy odsypiać? hm..

odsypiac
jak czujesz, ze poszlo? bedzie do przodu?

[Juliszka]

Mam jakistam spadek! Woo-hoo - od wczoraj rana do dzisiaj rana dokladnie 600g, wiec nie jest jakos tragicznie

Humor nietragiczny, szkoda, ze majac taki nadbagaz nie stracilam 3 kg jak niektorzy (ja wiem, woda, blablabla, ale to takie motywujace by bylo...)

Dukam nadal.

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Ale (też podobno) jak się zmieli to otręby nie spełniają swej roli jak należy...
Kto wie coś w tej sprawie NA PEWNO?

tez to wiem, ale nie pamietam skad

[bzyczka1]

witam wszystkich
dzisiaj w DD TVN gotuje pan który jest na dukanie i właśnie podawał przepis na kurczaka w czosnku i majeranku

[Samanti83]

Cześc dziewczyny Jestem tu nowa.Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do swojego grona
Ksiązkę mam opanowana,wasze forum tez podczytuje od jakiegoś czasu
Diete zaczynam od jutra!Uderzeniówka bedzie trwała 3dni!
Chce schudnąc 10kg taki mam cel
startuje z waga 70kg
Mam nadzieje ze sie uda ba musi sie udać

[Gabi3ek]

wracaj grzecznie na drogę dukania - szkoda czasu !!!
[/QUOTE]



Dzięęęki zmotywowałaś mnie :P narazie wracam do diety robię dziś PW miała być PP ale nie wytrzymam narazie.. więc 3 dni PW przedemną :P

[Aleksandra_M]

Napisane przez bzyczka1

witam wszystkich
dzisiaj w DD TVN gotuje pan który jest na dukanie i właśnie podawał przepis na kurczaka w czosnku i majeranku

no to wrzucaj przepisa!!

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

hehehe ja pierdziu.... helu

Prawda, że zgrabnie powiedziane? Mi tez się spodobało

[Aleksandra_M]

Napisane przez Samanti83

Cześc dziewczyny Jestem tu nowa.Mam nadzieje ze przyjmiecie mnie do swojego grona
Ksiązkę mam opanowana,wasze forum tez podczytuje od jakiegoś czasu
Diete zaczełam od dzis!Uderzeniówka bedzie trwała 3dni!
Chce schudnąc 10kg taki mam cel
startuje z waga 70kg
Mam nadzieje ze sie uda ba musi sie udać

przyjmujemy
powodzenia

[Agnese69]

Napisane przez Juliszka

Mam jakistam spadek! Woo-hoo - od wczoraj rana do dzisiaj rana dokladnie 600g, wiec nie jest jakos tragicznie

Humor nietragiczny, szkoda, ze majac taki nadbagaz nie stracilam 3 kg jak niektorzy (ja wiem, woda, blablabla, ale to takie motywujace by bylo...)

Dukam nadal.

JAKIŚTAM???? 600 g to JAKIŚTAM???? Weź nie grzesz już... Marzę o takim spadku od wczoraj do dzisiaj...

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ----------

Napisane przez Gabi3ek

Dzięęęki zmotywowałaś mnie :P narazie wracam do diety robię dziś PW miała być PP ale nie wytrzymam narazie.. więc 3 dni PW przedemną :P

Wiesz, ja nie jestem pewna, czy ta dieta obejmuje takie pojęcia jak NA RAZIE, PÓKI CO itp... Weź się w sobie zbierz i zacznij działać. Naprawdę się da. Czemu Ty marnujesz swój cenny czas na takie pieprzenie się po troszku i na chwilkę, a potem grzeszek, a potem "na razie" cośtam. Albo się bierz i idź po całości, albo odpuść i zacznij ją, kiedy już będziesz gotowa na wyrzeczenia przez pewien czas. Jeśli chcesz mieć efekty swojego wysiłku to najpierw trzeba zainwestować trochę woli i charakteru. W przeciwnym wypadku będziesz się bujać rok i efekty będą mierne, Ty sfrustrowana, a Twój organizm zmęczony.
Ja nagrzeszyłam ostatnio po dwóch miesiącach przykładnego dukania i teraz się na siebie złoszczę, że zmarnowała sobie w ten sposób kolejne 2 tygodnie z życiorysu. A już mogłam być na III i planować ucztę. Pofolgowałam sobie i teraz mam nadal rygor. A już mogło byc tak pięknie...

[lukrecja_25]

SIEMA ALBO SIE NIE MA !!!!

mieć spadek or nie mieć spadek oto jest pytanie!!!! Ja nie wiedzieć czy mieć spadek ta TŻtowa waga to ona jakoś tak kuffa waży dziwacznie no baterie ma nowe a raz wejde i waże 61 kg za chwile ważę 57 ?????? wiem ze jak sie stanie zależy i w ogóle no ale bez przesadyz,mu zbędnego musze sie w nową zaopatrzyć wagę a tego smiecia już pożegnać i wyprawić pochówek w pojemniku na śmieci....

no zważę się w czwartek u mamy z rana i będę wiedziała czy spadłam czy nie ... no może psadłam troche no kurde balans no ileż można czasu nic ani w jedną ani w drugą stronę no? ciągle to samo waga się zacieła czy jak eeehhhh.... ide pożreć wieśniaka i se kawuche zrobić.... bo od rana jeszcze czasu nie miałam nawet na kawkę....

[bzyczka1]

Aleksandra_M wkleję jak tylko się program skończy co bym nie musiała przewijać bo może przegapię inne przepisy Jakie to szczęście mieć tv N na której można sobie nagrywać, przewijać i w ogóle

[songoma]

Napisane przez Kasiulek1029

Poniewaz mi waga stoi juz od dawna to ja wyznaczylam sobie termin do konca wrzesnia i pozniej chyba wskakuje na III. W sumie to niewiele zostalo mi do zrzucenia bo wg. Dukana to 3kg ale mi w sumie na nich zalezy bo chcialabym sie pozbyc jeszcze troche tluszczyku z ud. Z drugiej strony boje sie ze jak za bardzo bede to przeciagac a nie bedzie efektow to zaczne grzeszyc

od dawna?;p na podpisie widze ze ladny spadek do 23 sierpnia - wielki! to nie tak dlugo.. moj awaga stoi lub wzrasta od okolic 20~lipca ;p

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

SIEMA ALBO SIE NIE MA !!!!

sie maaaaa!

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:34 ----------

Napisane przez bzyczka1

Aleksandra_M wkleję jak tylko się program skończy co bym nie musiała przewijać bo może przegapię inne przepisy Jakie to szczęście mieć tv N na której można sobie nagrywać, przewijać i w ogóle

oka. trzymam za slowo

[Gabi3ek]

Narazie znaczyło że właśnie wracam do gry… Ojjj koleżanko ostro mi pojechałaś po ambicji :PPP a teraz na serio biorę się za dukanie. Na szczęście pomimo grzeszków waga nic a nic nie wzrosła wręcz ciut spadło spowrotem do 64,5 no już nie złość się tak nie mnie i nie krzycz tyle. Wiem, że to musi być moja decyzja i koniec kropka. Mówię że narazie czyli na dzien dzisiejczy, a że ja lubię zminy to nie wiem co będzie za miesiąc lub dwa… Dlatego piszę teraz wracam do gry i potrzebuję wsparcia? Dostanę go troszkę. trochę batów ( już dostałam) trochę troski?

[bzyczka1]

dziewczyny i chłopaku

wkleiłabym te przepisy (miała być wołowina w piwie bez piwa, kurczak w czosnku i majeranku i jakiś łosoś) ale pokazali tylko składniki i początkowe działanie przy kurczaku i nic więcej. Nie wiem czy zapomnieli czy o co im kaman wkurzyli mnie

[Samanti83]

Napisane przez Aleksandra_M

przyjmujemy
powodzenia

Dziekuje
z wami na pewno bedzie łatwiej!tym bardziej ze wasze sukcesy niesamowicie motywuja
Diete zaczynam od jutra bo mój Tż sie namyslił i tez postanowił sie Dukanowac i prosi zebym poczekała na niego do jutra bo on juz zjadł obfite(bardzo nie dukanowe śniadanie) wiec ok poczekam tym bardziej ze to u nas głównie on gotuje (a ma juz cała mase dań na II faze od godziny czyta watek z przepisami i twierdzi ze juz nie moze sie doczekac hehhe)
No i trzeba zrobic wieksze zakupy dodatkowo

[Gabi3ek]

A ja już po przekąsce krewetki duszone w przyprawach. Pewnie, że to nie to samo co na maśle ale i tak je uwielbiammmm Ostatnio znalazłam serek homogenizowany 0,3% tłuszczu w intermarche. Niesamowite co??

[Emilia 25]

Wam też wizaż nie działał cały dzień?

[missines]

Nooo nareszcie działa!

duk duk własnie wcinam kogel mogel, mniam

[anemik18]

Napisane przez Emilia 25

Wam też wizaż nie działał cały dzień?

a już myślałam że mi się coś net popsuł.... faktycznie dłuższy czas wizaż nie działał:/

[Aleksandra_M]

Napisane przez Gabi3ek

A ja już po przekąsce krewetki duszone w przyprawach. Pewnie, że to nie to samo co na maśle ale i tak je uwielbiammmm Ostatnio znalazłam serek homogenizowany 0,3% tłuszczu w intermarche. Niesamowite co??

wcale nie ja kupuje taki w Aldi albo w Netto

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez Emilia 25

Wam też wizaż nie działał cały dzień?

mi tez.. od ok 12 nie chciala sie strona otworzyc wogole
tesknilam

[sweeney]

Nooo w końcu wizaż zmartwychwstawał
Nie miałam co robić to bigosik ugotowałam.

[Aleksandra_M]

Napisane przez missines

Nooo nareszcie działa!

duk duk własnie wcinam kogel mogel, mniam

jezu.... juz wiem co zjem po obiadku na deser
od wczoraj chodzi za mna mega chcica na cos slodkiego, sama nie wiem co mi sie chce.... i juz wiem.... mega slodki kogel mogel!!!!!