Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[anemik18]

Dobra chudzinki kończę pracę i uciekam do domu to znaczy jeszcze na miasto po nowe szpilki i dopiero do domciu ale w sumie jak patrzę przez okno to aż nie chce mi się stąd wychodzić.. brrr zimno
do wieczora Kochane

[Katia25]

witajcie Dukanki

Nie wiem czy ktos mnie wogole tu jeszcze pamieta ,nie bylo mnie tu wieki ...watek tak gna ze nie ma szans by go nadgonic ...

Ja nadal dietuje ...
ale niestety bylam 3 tyg w Polsce i nagrzeszylam ze hej .cale szczescie nic nie przytylam!
planuje jeszcze 2 tyg na 2giej fazie i przechodze na 3cia ,chyba i tak juz nic nie schudne ...wazne ze zobaczylam 5tke z przodu i mieszcze sie we wszystkie dawne ciuchy!!!a efekty takie jak w podpisie ,wiec nie ma jakiejs rewelacji.4tego mialam zaczac 3cia faze ale przez ten wyjazd wszystko sie pokrecilo...

pozdrawiam serdecznie !!!

[lulka44]

Gdzie kupujecie skrobie? Ja dotychczas kupowałam w Paulince ale od jakiegos tygodnia wycofali ten produkt dzis bylam w kauflandzie, tesco, carrefourze, netto i nie ma

[wiewiorka07]

Napisane przez reniaczek4

no tak tylko sekta to jesteśmy my wszystki a to towarzystwo obejmuje tylko 3 osoby

oj jak się mylisz jest ich znacznie więcej


no ale koniec kłutni Dukaneczki z sekty i zarządu sekty

[twinsplus1]

Napisane przez Maricken

Duk duk
Dziewczyny muszę się z Wami pożegnać, idę sobie na III fazę bo mi się organizm buntuje.
Podsumowanie jest takie, że od początku czerwca do dziś zrzuciłam 7 kg - niestety to mało i na dodatek szło jak po grudzie. A teraz na koniec wyszły mi problemy zdrowotne (chyba też tak jak Czarownica wyląduję u hematologa...- nie wiem czy związane z dietą czy nie, ale ponad 3 miesiące to dla mnie wystarczy może schudnę na III fazie a może nie, nie chcę już mieć na głowie stresu...

Dziekuję za wsparcie i trzymam kciuki za sukcesy

zagladaj tu czasem i trzymam za udana III

Napisane przez shemaletrouble

Witam! Jestem na dukanie juz 3 tydzien, ksiazke przestudiowalam bardzo dokladnie kilka razy ale nurtuje mnie pytanie dotyczace mleka w proszku odtluszczonego.. Pytam ponieważ w sieci piszą ze można 7 łyżek dzinnie ale nie wiem skąd takie informacje. Otoz w ksiazce Metoda Doktora Dukana(zielono rozowa) nie pisze on o ilosci jaka moze byc dziennie spożyta :

FAZA 1 Atak:

* Odtłuszczone mleko
Świeże lub w proszku jest dozwolone i może poprawić smak lub konsystencje kawy czy herbaty. Może tez służyć do wyrobu sosów, kremów, budyniów.

Ponieważ jest dozwolone, a dozwolone produkty w tabelach w ksiązce można jest w nieograniczonej ilości, mam rozumiec że nie ma określonej dziennej "dawki", prawda?

Na logike skoro ksiązka ma być podstwą wiedzy, więc jem ile chcę.

Pozdrawiam.

oj kolezanki sekciary taki temat ominelyscie wiec ja odpowiem mozemy 1 szklanke mleka (mowie o tym w plynie) dziennie, a odpowednik tej szklanki to 4 lyzki mleka w proszku, wiec tym samym max to 4 lyzki dziennie bron boze ILE CHCE!

[ROZALKA4]

Napisane przez lulka44

Gdzie kupujecie skrobie? Ja dotychczas kupowałam w Paulince ale od jakiegos tygodnia wycofali ten produkt dzis bylam w kauflandzie, tesco, carrefourze, netto i nie ma

podobno bywa w "Piotrze i Pawle" ja byłam faktycznie coś takiego maja ale nie mieli na sklepie mam nadzieje że mi zamówią . jeżeli nie to pewnie w sklepach tylko i wyłącznie ze zdrową żywnościa.

---------- Dopisano o 17:05 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Napisane przez salcella

Hej dziewczyny, mam do Was pytanie - może któraś z Was spotkała się już z taką sytuacją. Otóż kończę fazę uderzeniową (ostatni - siódmy dzień), problemem jest to, że mam bardzo silne zaparcie. Przez cały tydzień nie udało mi się absolutnie NIC zrobić. Teraz strasznie boli mnie brzuch i czuję się beznadziejnie. Nie pomagają żadne środki farmakologiczne. Jestem przerażona, błagam poradźcie co zrobić .. Nie chcę przerywać diety bo udało mi się już sporo schudnąć, to jest mój największy cel i marzenie aby wreszcie osiągnąć upragnioną wagę.. Proszę odpiszcie

JA MAM Z TYM PROBLEMY NAWET NIE Z TĄ DIETĄ
to samo mialam na uderzeniówce polecam wypić czerwoną herbatę
potem dalej miałam problem jak jem chleb dukana (ja robię z mikrofali ) to znacznie lepiej bo tam są otręby

[twinsplus1]

Napisane przez Katia25

witajcie Dukanki

Nie wiem czy ktos mnie wogole tu jeszcze pamieta ,nie bylo mnie tu wieki ...watek tak gna ze nie ma szans by go nadgonic ...

Ja nadal dietuje ...
ale niestety bylam 3 tyg w Polsce i nagrzeszylam ze hej .cale szczescie nic nie przytylam!
planuje jeszcze 2 tyg na 2giej fazie i przechodze na 3cia ,chyba i tak juz nic nie schudne ...wazne ze zobaczylam 5tke z przodu i mieszcze sie we wszystkie dawne ciuchy!!!a efekty takie jak w podpisie ,wiec nie ma jakiejs rewelacji.4tego mialam zaczac 3cia faze ale przez ten wyjazd wszystko sie pokrecilo...

pozdrawiam serdecznie !!!

ja Cie pamietam avatarka zmienilas ajnie ze juz na III wskakujesz, mi jeszcze troszke zostalo fajnie ze urlopik sie udal,a braku wzrostu to tylko zazdroscic

[Katia25]

salcella
Mialam ten sam problem na poczatku diety ,ktoras z dziewczyn poradzila mi picie kawy naczczo i chyba to mi pomoglo ,nie wiem ale po kilku dniach ruszylo sie i potem juz problem znikna zawsze rano pije kawke a potem zjadam owsianke otrebowa i zaraz mnie rusza na kibelek nie martw sie za pare dni to minie .
Dziewczyny tez pisaly o rabarbarze ale ja nie probowalam .

[lulka44]

A kupuje ktos na allegro?

[Katia25]

Napisane przez twinsplus1

ja Cie pamietam avatarka zmienilas ajnie ze juz na III wskakujesz, mi jeszcze troszke zostalo fajnie ze urlopik sie udal,a braku wzrostu to tylko zazdroscic

Widze ze nowych twarzy mnostwo
A no nie wydaje mi sie bym mogla jeszcze schudnac stad ta decyzja ,zreszta juz powinnam byc na 3ciej wiec chyba trzeba

a jak u ciebie dietowanie?Jakies zastoje ?Grzeszki ?czy 3masz sie dzielnie ?widze kg leca jak szalone!

[Aleksandra_M]

Napisane przez anemik18

Dziewczyny widziałyście to: http://merlin.pl/Nie-potrafie-schudn.../1,800605.html
To chyba jakaś najnowsza książka Dukana.

widzialysmy tydzien temu
na empik.com mozna zamowic z dostawa za darmo do salonu. wtedy kosztuje 19,9zl
http://www.empik.com/nie-potrafie-sc...7826,ksiazka-p
nawet ktoras z dukanek link do filmiku dala, jak ten urbaniuk byl w tvn

[Katia25]

Napisane przez Aleksandra_M

widzialysmy tydzien temu
na empik.com mozna zamowic z dostawa za darmo do salonu. wtedy kosztuje 19,9zl
http://www.empik.com/nie-potrafie-sc...7826,ksiazka-p
nawet ktoras z dukanek link do filmiku dala, jak ten urbaniuk byl w tvn

oj nawet nie wiedzialam ze taka ksiazka jest szkoda bo dopiero co bylam w polsce to bym kupila ..a ma ja ktoras z was ?ciekawa jestem czy naprawde takie fajne te przepisy ?

[Aleksandra_M]

Napisane przez lulka44

Gdzie kupujecie skrobie? Ja dotychczas kupowałam w Paulince ale od jakiegos tygodnia wycofali ten produkt dzis bylam w kauflandzie, tesco, carrefourze, netto i nie ma

ja kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia.

Napisane przez lulka44

A kupuje ktos na allegro?

wiem ze ktoras kupila na allegro, ale nie pamietam kto...
o tu:
http://allegro.pl/0-5-kg-skrobia-kuk...213929228.html

Napisane przez twinsplus1

oj kolezanki sekciary taki temat ominelyscie wiec ja odpowiem mozemy 1 szklanke mleka (mowie o tym w plynie) dziennie, a odpowednik tej szklanki to 4 lyzki mleka w proszku, wiec tym samym max to 4 lyzki dziennie bron boze ILE CHCE!

jak nie wiem to nie odpowiadam, dlatego ominelam...
nie mialam pod reka ksiazki zeby sprawdzic

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

Napisane przez Katia25

oj nawet nie wiedzialam ze taka ksiazka jest szkoda bo dopiero co bylam w polsce to bym kupila ..a ma ja ktoras z was ?ciekawa jestem czy naprawde takie fajne te przepisy ?

a kiedy wyjechalas z polski? bo ksiazka do kupienia byla dopiero od 6.09....
a te przepisy co urbaniuk podal na tvn sa ok, ale szalu nie ma

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

http://dziendobrytvn.plejada.pl/24,3...sci_detal.html

[xal]

Napisane przez lulka44

A kupuje ktos na allegro?

Poszukaj sklepu ze zdrową żywnością. W bielsku na pewno jakiś był, tylko nie pamiętam gdzie (jestem oryginalnie z BB) jak sobie przypomnę to Ci napiszę.

[Katia25]

Napisane przez Aleksandra_M

a kiedy wyjechalas z polski? bo ksiazka do kupienia byla dopiero od 6.09....
a te przepisy co urbaniuk podal na tvn sa ok, ale szalu nie ma

a to nie kupila bym ,bo wrocialm 3ciego
tak myslalam ze szalu nie ma ale zawsze obejrzec bym mogla np

[twinsplus1]

Napisane przez Katia25

Widze ze nowych twarzy mnostwo
A no nie wydaje mi sie bym mogla jeszcze schudnac stad ta decyzja ,zreszta juz powinnam byc na 3ciej wiec chyba trzeba

a jak u ciebie dietowanie?Jakies zastoje ?Grzeszki ?czy 3masz sie dzielnie ?widze kg leca jak szalone!

no przyznam sie bez bicia ze grzeszki u mnie ostatnio na porzadku dziennym mam zmeczenie materialu i dlatego waga stoi od 2 tygodni ale mam co chcialam, dzis wziealam sie na nowo w karby mam nadzieje, ze na dlugo

Napisane przez Aleksandra_M

ja kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia.

wiem ze ktoras kupila na allegro, ale nie pamietam kto...
o tu:
http://allegro.pl/0-5-kg-skrobia-kuk...213929228.html


jak nie wiem to nie odpowiadam, dlatego ominelam...
nie mialam pod reka ksiazki zeby sprawdzic

---------- Dopisano o 17:31 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------


a kiedy wyjechalas z polski? bo ksiazka do kupienia byla dopiero od 6.09....
a te przepisy co urbaniuk podal na tvn sa ok, ale szalu nie ma

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:31 ----------

http://dziendobrytvn.plejada.pl/24,3...sci_detal.html

no co ty Ola nie wiesz ile mleka w proszku dziennie mozemy?

ja wlasnie zajadam obiadek kopskiki w sosie pomidorowym, z miesa wieprzowego (bo ja mam takie o dozwolonych parametrach)

pycha

[Aleksandra_M]

Napisane przez twinsplus1

no co ty Ola nie wiesz ile mleka w proszku dziennie mozemy?

no wlasnie nigdy nie wiem czy 3 czy 4 lyzki, wiec wolalam sie nie udzielac

a ja dzis mialam pulpeciki w sosie musztardowym...

[olka0412]

Napisane przez lukrecja_25

nie mówię że to nie normalne jest bo tego nie wiem ja biorę już 11 rok z przerwami i nigdy nie miałam plamień oprócz brania tabletek które były źle dobrane a to zdaży ło sie raz i teraz drugi przez dieteą. I na mojej ulotce z opakowania napisane jest ze w razie plamień skonsultować się z lekarzem i zrobić test ciążowy i nigdzie nie ma ze to normalne. Ale to na moich ile tabletek tyle ulotek sama wies zprzecie co bede ci gadała pierdoły


Ciao laski zmykam do domiszczu Do juterka

no fakt. tyle ile tabletek tyle informacji na ulotkach

[kasikr]

Napisane przez Sparta

A ja dziś styram sernik na zimno z przepisu z przepisowni z ostatniej strony

Jadłam wczoraj kluski leniwe z przepisu Lukrecji SĄ BOSKIE

Ojjj jak mogły Ci wyjśc boskie, jak ja dziś robiłam i nakładałam je łyżką na wode a wyjęłam pape serową ile dałaś skrobi?

[Sharbat_Gula]

Ja tylko wpadam sie pochwalić, dzisiaj rano zobaczyłam 6 z przodu! Także kolejny kg w dół

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Nie mogę znaleść psaa

Ale jak mamy to rozumieć? Twój CI gdzieś się ukrył czy szukasz psa do kupienia lub adopcji i nie możesz znaleźć takiego jak CI się marzy?

Napisane przez lulka44

Gdzie kupujecie skrobie? Ja dotychczas kupowałam w Paulince ale od jakiegos tygodnia wycofali ten produkt dzis bylam w kauflandzie, tesco, carrefourze, netto i nie ma

W sklepach ze zdrową żywnością. Ja kupiłam w Leclercu w moim mieście, ale nie na hali, tylko w galerii takiej na dole...

Napisane przez Sharbat_Gula

Ja tylko wpadam sie pochwalić, dzisiaj rano zobaczyłam 6 z przodu! Także kolejny kg w dół

Gratulejszon, siostro
Wiemy jak takie cyferki oczekiwane cieszą...

[Sparta]

Napisane przez anemik18

Ciekawe czy warto ją kupić... właśnie doczytałam że ta książka miała swoją premierę wczoraj, jest świeżuteńka

Napisane przez salcella

Tak
A co do nowej książki to właśnie obczaiłam że jest na sprzedaż na allegro za 19,99.. chyba kupię z ciekawości

Kup kup, będziesz nam podawała ciekawe pomysły na jedzonko

Napisane przez Katia25

witajcie Dukanki

Nie wiem czy ktos mnie wogole tu jeszcze pamieta ,nie bylo mnie tu wieki ...watek tak gna ze nie ma szans by go nadgonic ...!!!

Ja Cię pamiętam witaj z powrotem

Napisane przez kasikr

Ojjj jak mogły Ci wyjśc boskie, jak ja dziś robiłam i nakładałam je łyżką na wode a wyjęłam pape serową ile dałaś skrobi?

Ja dałam łyżkę i tak pół stołowej. Zrobiłam takie kulki i wrzucałam do wrzątku. Trzeba je krótko gotować, 2 min bo się rozpadną.
Robiłam tak:
2 kostki chudego twarogu po 250g
2 jajka
słodzik
1,5 łyżki stołowej skrobii

Wszystko mieszam, białak tylko ubijam i potem dodaję ubite białko. Wrzucam uformowane kulki do wrzątku ma 2 min góra i gotowe

Napisane przez Agnese69

Ale jak mamy to rozumieć? Twój CI gdzieś się ukrył czy szukasz psa do kupienia lub adopcji i nie możesz znaleźć takiego jak CI się marzy?

Nie mogę znaleść psa który jeździł koleją

W mej lodówce chłodzi się cytrynowy serniczek na zimno z galaretką owocową na wierzchu

[Emilia 25]

Napisane przez Sharbat_Gula

Ja tylko wpadam sie pochwalić, dzisiaj rano zobaczyłam 6 z przodu! Także kolejny kg w dół

Takie przełomy są najbardziej budujące. Gratulacje.

[Dada00]

Hej dziewczynki
Chciałam się pochwalić spadkiem 0,4.
Dziś na wadze już 68,5
Mimo iż jestem wielkim łasuchem od 4 dni nie zjadłam nic słodkiego
Jestem oczywiści na I Fazie- zauważyłam że dziennie chudne średnio 0,5kg. Bardzo mi się to podoba, bo waga stała od miesięcy na 70,1.
Fakt nie byłam wtedy na żadnej diecie, ale starałam się ograniczyć jedzenie.
a teraz sobie dzielnie dukam z wami

[Sparta]

Napisane przez Dada00

Hej dziewczynki
Chciałam się pochwalić spadkiem 0,4.
Dziś na wadze już 68,5
Mimo iż jestem wielkim łasuchem od 4 dni nie zjadłam nic słodkiego
Jestem oczywiści na I Fazie- zauważyłam że dziennie chudne średnio 0,5kg. Bardzo mi się to podoba, bo waga stała od miesięcy na 70,1.
Fakt nie byłam wtedy na żadnej diecie, ale starałam się ograniczyć jedzenie.
a teraz sobie dzielnie dukam z wami

Łoobyy tak dalej laseczkaa

[rumcia1]

Napisane przez Sharbat_Gula

Ja tylko wpadam sie pochwalić, dzisiaj rano zobaczyłam 6 z przodu! Także kolejny kg w dół

Gratuluję. Ja będę chodzić 5 cm nad ziemią jak szóstkę zobaczę.

[Sparta]

Napisane przez rumcia1

Gratuluję. Ja będę chodzić 5 cm nad ziemią jak szóstkę zobaczę.

Zobaczysz, zobaczysz już niedługo

[songoma]

Napisane przez salcella

Hej dziewczyny, mam do Was pytanie - może któraś z Was spotkała się już z taką sytuacją. Otóż kończę fazę uderzeniową (ostatni - siódmy dzień), problemem jest to, że mam bardzo silne zaparcie. Przez cały tydzień nie udało mi się absolutnie NIC zrobić. Teraz strasznie boli mnie brzuch i czuję się beznadziejnie. Nie pomagają żadne środki farmakologiczne. Jestem przerażona, błagam poradźcie co zrobić .. Nie chcę przerywać diety bo udało mi się już sporo schudnąć, to jest mój największy cel i marzenie aby wreszcie osiągnąć upragnioną wagę.. Proszę odpiszcie

a nie przedluzylas aby uderzeniowki zbytnio?
w kazdym razie widze ze dziewczyny podaly juz minimum 10 sposobow

ojejciu, jestem po pracy, pseudoobiedzie, mysle o jakims drugim daniu i modle sie o spadeczek rano.
dzis nic nie gotuje! alez ulga, nie siedziec jeden dzien w garach
wczoraj nie pisalam, ale mielismy awarie w lazience i zalewalismy sasiadke, dzis pan na szczescie juz to naprawil - wreszcie bedzie mozna wziac prysznica nie myc sie nad umywalka.

co do awantury sie nie wypowiadam najlepiej bo jeszcze kogos sprowokuje ;D
ja mam ten lidlowy budyn czekoladowy ale o zastojach sie nie wypowiem, bo jak go jadlam zastoj mialam i tak nie bylo waniliowych, chociaz wolalabym te.. w kazdym razie trzeba przyznac - smakuje super na tym PP specjalnie nie kupilam mleka zeby mnie nie kusilo robienie , cierpie tylko przez to na brak kawy. chyba ze dosypie do niej mleko w proszku

[rumcia1]

Napisane przez Sparta

Zobaczysz, zobaczysz już niedługo

Oby ta magia zadziałała, dzięki

Napisane przez songoma

ojejciu, jestem po pracy, pseudoobiedzie, mysle o jakims drugim daniu i modle sie o spadeczek rano.
dzis nic nie gotuje! alez ulga, nie siedziec jeden dzien w garach
wczoraj nie pisalam, ale mielismy awarie w lazience i zalewalismy sasiadke, dzis pan na szczescie juz to naprawil - wreszcie bedzie mozna wziac prysznica nie myc sie nad umywalka.

co do awantury sie nie wypowiadam najlepiej bo jeszcze kogos sprowokuje ;D
ja mam ten lidlowy budyn czekoladowy ale o zastojach sie nie wypowiem, bo jak go jadlam zastoj mialam i tak nie bylo waniliowych, chociaz wolalabym te.. w kazdym razie trzeba przyznac - smakuje super na tym PP specjalnie nie kupilam mleka zeby mnie nie kusilo robienie , cierpie tylko przez to na brak kawy. chyba ze dosypie do niej mleko w proszku

To podziwiam, wbrew pozorom dla mnie największym wyrzeczeniem byłoby nie picie kawy, słodkie jeszcze moge odpuścic, ale kawy nie dałabym rady - straszliwym juz jestem nałogowcem w tym względzie.

[Agnese69]

Napisane przez Sparta

Nie mogę znaleść psa który jeździł koleją

Idź w cholerę, Sparta,
Myślałam, że zwierzę zgubiła, już chciałam lecieć, pomoc nieśc, a ta sobie jajca robi, no...