Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[bzyczka1]

Aleksandro a skąd ty jesteś, jeśli mogę spytać?? Czy to mamę gdzieś wywiało ??


twinsplus1 a miałaś w rodzinie przypadki bliźniaczych ciąż?? U mnie były no i niby jest jakieś prawdopodobieństwo i u nas

a przy okazji, miałyście jakieś zawirowania z miesiączkami na początku??

[Dada00]

A ja dziś ostatni dzień na I Fazie
Jutro rano się zważę, a po przyjściu z pracy poinformuje o efekcie.
Jak na razie to widać po mnie że spadło troszkę. Już nie jestem
taka spuchnięta od nadmiaru wody.
Jutro P+W, chciałam was spytać który system jest lepszy 5/5 czy 1/1.
Bo ja lubię warzywka i tak ciężko przez te 5dni mi było bez nich

[agnes305]

Napisane przez Dada00

A ja dziś ostatni dzień na I Fazie
Jutro rano się zważę, a po przyjściu z pracy poinformuje o efekcie.
Jak na razie to widać po mnie że spadło troszkę. Już nie jestem
taka spuchnięta od nadmiaru wody.
Jutro P+W, chciałam was spytać który system jest lepszy 5/5 czy 1/1.
Bo ja lubię warzywka i tak ciężko przez te 5dni mi było bez nich

Hej ja ciągnę 5/5 i jestem zadowolona Jestem na II fazie 12 dni i spadło mi w tym czasie 2kg ponad

[Margotka_]

A u mnie zdarzyła się rzecz niebywała w sumie nigdy tak nie miałam ... tydzień temu waga pokazała 68 kg ... po czym dziś na wadze 72 kg .. hmm ... nie zgrzeszyłam, trzymam się ostro białeczek, a tu taki klops i na dodatek tak mi wydęło brzuch, że wyglądam niczym w 3 mscu ciązy ... problemów z wypróżnianiem dodam iż nie mam, więc nie mam zielonego pojęcia co się stało ;( ;(

[blackhardcore]

witam dukaneczki
dawno mnie tu nie bylo
pewnie macie ogromne spadki... oczywiscie wszystkim gratuluje.
ostatnio niestety jestesmy z dukanem w separacji, ale do czasu! kiedys znow bedziemy razme, bo na serio lepiej sie czuje jak jem wsko dukanowe a nie mieszane.

dostalam dzis od jednej mojej najbardziej zapamietanej w sumie Dukanki mila wiadomosc-podzialala jak repremenda

poprawiam sie, bede chociaz cieszyc oko waszymi sukcesami
3mam kciuki i pozdrawiam

[Tasteme]

kochane ja mam taki dylemat gdyż boję sie przejść na fazę 2 gdyż nie wiem jak robić proporcje zeby chudnąć najszybciej i boje sie bo pisalo ze mozna przytyć ze 2kg a czuje ze moglabym dalej ciagnąć dukana(dziś 10dzien) co myślicie kochane?
mimo ze w lodowce juz czekaja na mnie brokuły,kalafior...

[Dada00]

A jak bym robiła 1/1 to duża jest różnica?
Stosuje któraś z was taki system,
bo jednak łatwiej byłoby mi wytrwać na takim systemie.

[rumcia1]

Napisane przez Aleksandra_M

jak ja Ci zazdroszcze trojki dzieci....
marzy mi sie znowu byc w ciazy....
---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------
blizniaki....
marzenie moje

Dzieciaki są fajne, ale czasami jest ciężko. Zresztą wszyscy, którzy mają dzieci wiedzą co i jak. Nie pamiętam jak to jest z tymi pokoleniami i zadatkami na bliźniaków, ale babcia mojego męża ma bliźniaczke i moja babcia też ma bliźniaka. Nam się nie udało, a chciałam od razu dwójkę i z głowy. Na pewno nie byłoby łatwo, ale ja mam fajną teściową i rodziców też, którzy mi pomagają. Jak trzeba to przyjadą i z dzieciakami zostaną. Planowaliśmy 2 bliźniaczą od razu, a potem po latach jakaś wpadkę. A tu 3 facetów w przeciągu 7 lat Nie potrafiliśmy wszystkiego zaplanować. Ale nie narzekam. Jest dobrze.

[Aleksandra_M]

Napisane przez agnes305

Witam Dukaneczki

Dżizas, ale mam zakwasy po tych 8 minutach abs ledwo wstaje z łóżka. Ale przynajmniej się dowiedziałam o mięśniach, że jakieś tam są pod tym moim tłuszczykiem

zrob 8 min legs to przed dwa nie bedziesz mogla wejsc po schodach

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------

Napisane przez bzyczka1

Aleksandro a skąd ty jesteś, jeśli mogę spytać?? Czy to mamę gdzieś wywiało ??

ja jestem w Jeleniej Górze, babcia w Słupsku (nad morzem), mama w Niemczech (kolo Jeziora Bodeńskiego) a tesciowa zza Bogatyni
wywialo mnie z domu za TŻ, mame za praca, tylko babcia siedzi na dupie i chalupy pilnuje

[SimplyDivine]

Napisane przez Tasteme

kochane ja mam taki dylemat gdyż boję sie przejść na fazę 2 gdyż nie wiem jak robić proporcje zeby chudnąć najszybciej i boje sie bo pisalo ze mozna przytyć ze 2kg a czuje ze moglabym dalej ciagnąć dukana(dziś 10dzien) co myślicie kochane?
mimo ze w lodowce juz czekaja na mnie brokuły,kalafior...

Czyli, ze na Uderzeniowce jestes 10 dzien?!
Przechodz na druga faze od jutra! Juz nie wazne jakim trybem chociaz najlepiej pewnie by bylo dla Ciebie 5/5. Nie martw sie jesli na poczatku od warzyw cos Ci wzrosnie bo to tylko woda i ona spadnie. Nie katuj tak metabolizmu bo potem bedziesz tyla od liscia salaty...

[betii5]

Witam dukaneczki!Ostatnio jestem trochę zabiegana między przychodnią ,szpitalem i domem moja mama ma poważne problemy zdrowotne.Ja dalej jestem na III fazie i to co po urlopie sobie nazbierałam to udało mi się w końcu zgubić.Jednak czuję się nie najlepiej niestety cierpię na ogólne rozdrażnienie,gorąco z zimnem na przemian,brak @ ,albo wręcz odwrotnie leje się ze mnie jak z kranu przez 2 tygodnie.No i z tego powodu z waga jest też różnie.No ale cóż tak musi być,każda z nas wcześniej czy póżniej musi przez to przejść.Z tego co widzę ze starej brygady mało dziewczyn widać ,ale tak przeglądając widziałam ;Megi428,Emilkę25,WITAM KOCHANE !!!Bardzo miło wspominam początek swojej drogi z dukanem,choć było mi ciężko to na dziewczyny zawsze mogłam liczyć i dzięki nim jestem dzisiaj na III fazie,a jak dobrze pójdzie to końcem grunia przejdę na IV.Muszę wpomnieć że na III fazie teraz też są super dziewczyny i bardzo miło się czyta wypowiedzi dziewczyn.Życzę wszystkim dobrej nocy

[Aleksandra_M]

Napisane przez blackhardcore

dostalam dzis od jednej mojej najbardziej zapamietanej w sumie Dukanki mila wiadomosc-podzialala jak repremenda

[agnes305]

Napisane przez Aleksandra_M

zrob 8 min legs to przed dwa nie bedziesz mogla wejsc po schodach

heh zaryzykuję jutro, żyję zasadą: Chcesz być piękna to cierp spróbuję i może będę miałą siłę napisać jak poszło

[betii5]

Napisane przez Tasteme

kochane ja mam taki dylemat gdyż boję sie przejść na fazę 2 gdyż nie wiem jak robić proporcje zeby chudnąć najszybciej i boje sie bo pisalo ze mozna przytyć ze 2kg a czuje ze moglabym dalej ciagnąć dukana(dziś 10dzien) co myślicie kochane?
mimo ze w lodowce juz czekaja na mnie brokuły,kalafior...

Oj dziewczyno zmykaj na II fazę i to szybciutko,bo narobisz biedy.A tak wogóle to ile masz do zrzucenia że tak strasznie się katujesz?Bo wiesz jeśli przedłużysz uderzenówkę to jest efekt wręcz odwrotny od zamierzonego.Wiem że chciałabyś szybko ,ale wierz mi to co robisz to bardzo złe podejście.Ile udało Ci się zgubić?

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

Witam skarbie ,widzę że startowałaś z bardzo podobnej wagi .ŻYCZĘ SUKCESÓW.

[Margotka_]

Chciałam dodać, iż moja matula zaopatrzyłą się już w tą nową książke Dukana z polskimi przepisami, pare mi zeskanowała, wysłała, i obie doszłyśmy do wniosku, że wszystkie blogerki, które tworzą przepisownię przerastają o niebo to wydanie, nie ma w nim nic ciekawego, ani nadzwyczajnego

[Variance]

Dziewczyny totalna zalamka!
jestem gotowa na super kopa w dupe.

ja nie wiem co sie dzieje - nienawidze fazy z warzywami, bo wtedy grzesze!
jak mam same proteiny to nawet nie pomysle o jakims grzeszku, a wchodza warzywa i juz bach! pare paluszkow, bach! jablko, bach! kawalek murzynka
nie wiem czy to ta jesien, nerwy, ale masakra...
az boje sie wejsc na wage, bo pewnie zobacze z 60kg...
a tak ładnie juz dukalam, bylam pewna, ze 17 wrzesnia zobacze 57 kg i bede mogla myslec o III fazie...

[Emilia 25]

Napisane przez betii5

;Megi428,Emilkę25,WITAM KOCHANE !!!Bardzo miło wspominam początek swojej drogi z dukanem,choć było mi ciężko to na dziewczyny zawsze mogłam liczyć i dzięki nim jestem dzisiaj na III fazie,a jak dobrze pójdzie to końcem grunia przejdę na IV.Muszę wpomnieć że na III fazie teraz też są super dziewczyny i bardzo miło się czyta wypowiedzi dziewczyn.Życzę wszystkim dobrej nocy

Dzięki Kochana! Pamiętam, że jak przyszłam na forum, to patrzyłam na Twój wynik i myślałam: wow, ale piękny spadek! I wtedy to mi się wydawało niemożliwe.
Cieszę się, że trwasz. Wpadaj częściej, brakuje mi tu "starej gwardii".
A ja też w dużej mierze, dzięki Wam zaszłam tak daleko.

[ROZALKA4]

dziewczyny banalne pytanie ale którą colę wybieracie "zero" czy light?

[moose1979]

Napisane przez ROZALKA4

dziewczyny banalne pytanie ale którą colę wybieracie "zero" czy light?

Ja, pomimo, że nie dziewczyna, to piłem obie

[songoma]

Napisane przez Tasteme

kochane ja mam taki dylemat gdyż boję sie przejść na fazę 2 gdyż nie wiem jak robić proporcje zeby chudnąć najszybciej i boje sie bo pisalo ze mozna przytyć ze 2kg a czuje ze moglabym dalej ciagnąć dukana(dziś 10dzien) co myślicie kochane?
mimo ze w lodowce juz czekaja na mnie brokuły,kalafior...

ktos tu ksiazki nie czytaaaal

[salcella]

Hmm czyli wszystko skopałam ? Przedłużyłam uderzeniówkę z 5 dni na 7.. Teraz grożą mi wagowe zastoje i tycie od liścia sałaty ? Wszystko dlatego, że chciałam schudnąć więcej niż wyliczył mi doktorek, więc stwierdziłam, że jeśli przedłużę uderzeniówkę i II fazę też to powinno się wszystko ładnie zgrac..

[songoma]

Napisane przez ROZALKA4

dziewczyny banalne pytanie ale którą colę wybieracie "zero" czy light?

zadna roznica, obie to to samo, tylko marketing inny.
a tak w ogole to wole pepsi

[betii5]

Napisane przez rumcia1

Dzieciaki są fajne, ale czasami jest ciężko. Zresztą wszyscy, którzy mają dzieci wiedzą co i jak. Nie pamiętam jak to jest z tymi pokoleniami i zadatkami na bliźniaków, ale babcia mojego męża ma bliźniaczke i moja babcia też ma bliźniaka. Nam się nie udało, a chciałam od razu dwójkę i z głowy. Na pewno nie byłoby łatwo, ale ja mam fajną teściową i rodziców też, którzy mi pomagają. Jak trzeba to przyjadą i z dzieciakami zostaną. Planowaliśmy 2 bliźniaczą od razu, a potem po latach jakaś wpadkę. A tu 3 facetów w przeciągu 7 lat Nie potrafiliśmy wszystkiego zaplanować. Ale nie narzekam. Jest dobrze.

Witam ,tak sobie przeczytałam to co napisałaś i chcę Cię pocieszyć że mi tez tak nie wyszło jak sobie planowałam,ja miałam trzech chłopaków rok po roku to prawie jak bliżniaki.Był o mi czasem bardzo ciężko,przez kilka lat spałam po 3-4 godziny góra,ale warto było.Mam teraz fajnych trzech facetów,pomagają mi we wszystkim a w czym mogą wyreczają.No niestety niedługo porwą mi ich przyszłe synowe ,ale wiem że będą dobrzy dla swoich przyszłych żon.Taką mam nadzieję ,bo jak narazie widzę że dużo cech przejeli po moim mężu,a on zawsze wszystko robił i robi żebym była szczęśliwa.Fajnie mieć w domu kilku synów,czasem czuję się jak księżniczka i Ty też tak będziesz miała.

[myszka26111]

Napisane przez ROZALKA4

dziewczyny banalne pytanie ale którą colę wybieracie "zero" czy light?

Też właśnie miałam się o to pytać

[SimplyDivine]

Napisane przez salcella

Hmm czyli wszystko skopałam ? Przedłużyłam uderzeniówkę z 5 dni na 7.. Teraz grożą mi wagowe zastoje i tycie od liścia sałaty ? Wszystko dlatego, że chciałam schudnąć więcej niż wyliczył mi doktorek, więc stwierdziłam, że jeśli przedłużę uderzeniówkę i II fazę też to powinno się wszystko ładnie zgrac..

Z przedluzaniem II fazy nie ma problemu - pewnie wszystkich nas to czeka, bo przeciez kazdy organizm jest inny. Nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, wskakuj na warzywka i dukaj grzecznie, nie grzesz i nie frustruj sie zastojami a bedzie dobrze

[ROZALKA4]

Napisane przez moose1979

Ja, pomimo, że nie dziewczyna, to piłem obie

o ja ! przepraszam ze tak uogólniłam "dziewczyny"

dziękuje za odpowiedź ja byłam przekonana że jedna zero lepsza nie wiem czemu . ja od 17 sierpnia nie ruszyłam i zaczyna juz mnie brać ochota a tak wogóle też wole pepsi i juz mi jej brakuje

[Emilia 25]

Napisane przez ROZALKA4

o ja ! przepraszam ze tak uogólniłam "dziewczyny"

dziękuje za odpowiedź ja byłam przekonana że jedna zero lepsza nie wiem czemu . ja od 17 sierpnia nie ruszyłam i zaczyna juz mnie brać ochota a tak wogóle też wole pepsi i juz mi jej brakuje

To pij ile wlezie.
Ja piję colę zero, ale pepsi light też jest dobra.

[salcella]

Dzięki dzisiaj już właśnie zaczęłam druga fazę - na obiad zrobiłam sobie rybkę w ziołach prowansalskich i szpinak z białym chudym twarożkiem i ząbkiem czosnku dla smaku Mam nadzieję, że to przedłużenie jednak nie wpłynie jakoś negatywnie na moje dalsze spadki wagowe. Zastanawia mnie czy jeśli znacznie przedłużę II fazę to będę w stanie schudnąć więcej niż wyliczył mi doktorek, czy po prostu on podał już maksymalną wartość spadku jaką będę mogła osiągnąć. Moim marzeniem jest 57kg, według niego będę mogła osiągnąć 60,5kg..

[moose1979]

Napisane przez ROZALKA4

o ja ! przepraszam ze tak uogólniłam "dziewczyny"

Nie ma za co. Już "przywykłam" Polecam Ci jeszcze SLICE. Występuje w trzech smakach. Pomarańczowy smakuje, jak fanta. Jest jeszcze czerwony i zielony. Ja kupuję go u siebie w sklepie o wdzięcznej nazwie Żabka. Co najważniejsze, dwa litry kosztują coś około 2 - 3 zł I oczywiście Lift. Taki z białymi napisami. Też dobry.

[ROZALKA4]

Napisane przez salcella

Dzięki dzisiaj już właśnie zaczęłam druga fazę - na obiad zrobiłam sobie rybkę w ziołach prowansalskich i szpinak z białym chudym twarożkiem i ząbkiem czosnku dla smaku Mam nadzieję, że to przedłużenie jednak nie wpłynie jakoś negatywnie na moje dalsze spadki wagowe. Zastanawia mnie czy jeśli znacznie przedłużę II fazę to będę w stanie schudnąć więcej niż wyliczył mi doktorek, czy po prostu on podał już maksymalną wartość spadku jaką będę mogła osiągnąć. Moim marzeniem jest 57kg, według niego będę mogła osiągnąć 60,5kg..

kazdy organizm inaczej zobaczysz jak pod koniec organizm bedzie sie zachowywał to zależy od uwarunkowania genetycznego itd.

jezeli bedzie waga nadal leciała w dół czego Ci życze to sobie przedłużysz II ja mam taki sam plan mi wyliczył 60 kg czyli jeszcze 6