Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[sweeney]

Napisane przez nelly69

Dziewczyny, orientujecie się może, czy po takim białku shake'u można przytyć ?
Kupiłam dziś takie gotowe ustrojstwo - na 100g ma 86 białka 1.2g tłuszczu i 1.7 węglowodanów ?
Wie któraś coś może na ten temat ?

Napisane przez Agnese69

Ja nic nie wiem o takich cudach, ale parametry, które podałaś są powalające na kolana. Tyle białka! O mamusiu!
Dziewczyny, zna sie któraś na takich rarytasach?

Dukan raczej nie poleca takich białkowych wynalazków

[avataris]

Gwiazdeczki moje kochane, wpadam tylko na chwilę. Nie mam teraz czasu na forum, ale dukam na takiej ala III. Wczoraj zaliczyłam kolejny spadek i coraz bliżej do celu.

Ściskam Ściskam Ściskam
jestem myślami z Wami i może w weekend trochę Was nadrobię

[Agnese69]

Napisane przez avataris

Gwiazdeczki moje kochane, wpadam tylko na chwilę. Nie mam teraz czasu na forum, ale dukam na takiej ala III. Wczoraj zaliczyłam kolejny spadek i coraz bliżej do celu.

Ściskam Ściskam Ściskam
jestem myślami z Wami i może w weekend trochę Was nadrobię

No cześć, dziewczyno! Żyjesz. To dobrze. I spadeczek, mówisz... No cóż, poczekam na swój...
Buźka kochana, wszystkiego dobrego.

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:16 ----------

No to ja spadam. Do późnieja, kochane.

[Daarikaa]

Powtarzam się, ale to cio
Mam pytanko: jaki tryb jest najlepszy na schudnięcie?? ja mam tak jak wcześnie pisałam 1/1 ale widzę że większość z Was ma 5/5 lub3/3 jak to z tym jest. Poradźcie proszę

A tak poza tym miło tu u Was na tym forum i jakoś tak łatwiej wytrwać.

A i jeszcze pochwalę się, że w lodóweczce chłodzi mi się Dukanowy serniczek na zimno hihi już mi ślinka leci

[Aleksandra_M]

Napisane przez sweeney

Hej
Córa marnotrawna powraca Zrobiłam sobie chwilkę "oddechu" od diety bo już nie wyrabiałam i jakbym chociaz jedno jajko, albo filet zjadła to bym na bank Na III nie przeszłam bo tam przecież też mnóstwo białka, a ja już naprawdę nie wyrabiałam (w końcu 4 miesiące to raczej sporo) Zjadłam więc przez te kilka dni kupę węglowodanów (i tłuszczy też ), ale za to czuję się jak nowo narodzona i mam znowu zapał do diety
Dziś już mogłam zjeść jajca bez problemu

Zaraz sobie posieję rzeżuchę i pójdę do piwnicy po pojemnik do robienia kiełków i będę kiełki wcinać (zupełnie o kiełkach zapomniałam, a przecież je uwielbiam )

jestes wreszczie

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:44 ----------

Napisane przez avataris

Gwiazdeczki moje kochane, wpadam tylko na chwilę. Nie mam teraz czasu na forum, ale dukam na takiej ala III. Wczoraj zaliczyłam kolejny spadek i coraz bliżej do celu.

Ściskam Ściskam Ściskam
jestem myślami z Wami i może w weekend trochę Was nadrobię

Kochanienka!!!!!! zyjesz!!!!!!!!

[dominic_sz]

Napisane przez Daarikaa

Powtarzam się, ale to cio
Mam pytanko: jaki tryb jest najlepszy na schudnięcie?? ja mam tak jak wcześnie pisałam 1/1 ale widzę że większość z Was ma 5/5 lub3/3 jak to z tym jest. Poradźcie proszę

A tak poza tym miło tu u Was na tym forum i jakoś tak łatwiej wytrwać.

A i jeszcze pochwalę się, że w lodóweczce chłodzi mi się Dukanowy serniczek na zimno hihi już mi ślinka leci

Ja, za radą twórcy naszej dietki-cud , jestem na trybie 1/1 i nie narzekam na spadek wagi, a moim zdaniem łatwiej wytrwać na takim trybie.

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

[QUOTE=joanasz;22079925]Ozesz, 26 dni - 6kG ? no niezly wynik jak to zrobilas ???

Dzięki wielkie
Trzymam się zasad, ale pewnie spalam dodatkowe kalorie podczas pielęgnacji mojego 10-miesięcznego synka - rozbójnika

[Ulcia2512]

Napisane przez anemik18

Witajcie chudzinki
Wczoraj minęło 3 miesiące mojego Dukania (z tygodniową przerwą wakacyjną na której popłynęłam).
Czas na podsumowania: na wadze -20kg. I trwałabym dalej gdyby nie to że od kilku dni bardzo źle się czuję.. jakoś mi niedobrze, mam ochotę wymiotować i od czasu do czasu coś mnie pobolewa brzuch. Z tego wszystkiego najadłam się wczoraj późnym wieczorem paluszków i chipsów.. oczywiście dzisiaj na wadze ujrzałam duży wzrost:/ jestem na siebie zła ale trudno..czasu nie cofnę. Nie chcę do końca popłynąć i zaprzepaścić to co udało mi się dokonać więc od dzisiaj oficjalnie przechodzę na III fazę. Muszę chyba trochę odpocząć, utrwalę to co straciłam i ewentualnie wrócę jeszcze na II. A może uda mi się jeszcze coś schudnąć na III postanowiłam że zacznę więcej ćwiczyć więc nie powinno być źle. wieczorem postaram się wrzucić jakieś foty cobyście oceniły moje Dukanie wizualnie

Gratulujé wyniku

[twinsplus1]

Napisane przez Daarikaa

Powtarzam się, ale to cio
Mam pytanko: jaki tryb jest najlepszy na schudnięcie?? ja mam tak jak wcześnie pisałam 1/1 ale widzę że większość z Was ma 5/5 lub3/3 jak to z tym jest. Poradźcie proszę

A tak poza tym miło tu u Was na tym forum i jakoś tak łatwiej wytrwać.

A i jeszcze pochwalę się, że w lodóweczce chłodzi mi się Dukanowy serniczek na zimno hihi już mi ślinka leci

ja ide 5/5 bo mialam do zzucenia ponad 20kg, ale teraz od piatku zmieniam tryb na 2/1, bo juz na tamtym sie za bardzo mecze

[wiewiorka07]

Napisane przez Ulcia2512

Oto zdjęcia.
to z wielbłądem jest jakies 2-3 tygodnie przed dieta. Pozostałe z dzisiaj

Bosko!! róznica kolosalna Trzymaj tak dalej

Napisane przez Taverney

może homogenizowany?
Chociaż powiem Ci, że bardzo trudno jest dostać homo (nie-twaróg), który byłby beztłuszczowy... jak na razie znalazłam w lidlu 3% homo.
Ja już mam trochę dosyć II fazy, ale jeszcze 4 kg...

Możesz je dostać w Realu serek Maćkowy i z Ostrowii. Są na pewno na Ursynowie i na Pradze mi osobiście nie smakują

Napisane przez Agnese69

I ja mam jakąś obrzydliwość za oknem - brrrrrrr. Ja chcę do Chorwacji!!!!
Tam wciąż piękne lato...

nie do końca ostatnio padało ale nadal gorąco


zostało mi do nadrobienia Was jeszcze 2 stronki, ale to już zostawię na deser czyli na wieczór


cześć dziewczynki
ja wczoraj miałam spadek -200 a dziś wzrościk o +200g i właśnie zaczyna mi się @


Mam pytanko, gdzieś tam wcześniej przemknęły mi podziękowania za chipsy z kurczaka, ale przepisu nie znalazłam. Możecie mi go podać

[Taverney]

Napisane przez wiewiorka07

Możesz je dostać w Realu serek Maćkowy i z Ostrowii. Są na pewno na Ursynowie i na Pradze mi osobiście nie smakują

no to muszę poszukać. Reala mam na Targówku. Jak na razie, pochłaniam twarożek 0% z Łowicza, bo ma ponad 21% białka, czyli dużo, w porównaniu do wieśniaka.

Ja mam tryb 5/5 i jest to niestety męczące. Po dwóch dniach bez warzyw jest trudno, także zastanawiam się nad przejściem do 1/1, ale boję się, że wtedy II faza będzie musiała trwać dłużej

[rumcia1]

Napisane przez avataris

Gwiazdeczki moje kochane, wpadam tylko na chwilę. Nie mam teraz czasu na forum, ale dukam na takiej ala III. Wczoraj zaliczyłam kolejny spadek i coraz bliżej do celu.

Ściskam Ściskam Ściskam
jestem myślami z Wami i może w weekend trochę Was nadrobię

Cieszę się, ze sobie radzisz i do celu rzeczywiście już nie wiele. Gratki
Mam nadzieję, że ze zdrówkiem już lepiej. Zapewne w pracy nawał? kolekcja jesienna? a może już zimowa?

[songoma]

no i chyba czeka mnie bieganie po serwisach z tym telefonem, bylam w jednym ale chca wymieniac caly wyswietlacz a ja mysle ze to kwestia tylko czesci.. lenie jedne. a ze wyswietlacz do mojego telefonu jest drogi + robocizna to chyba bardziej oplacaloby mi sie kupic nowy telefon..
ze tez ciagle jakies klody pod nogi xd odlozylam troche pieniedzy to nie bede miala na przyjemnosci, tylko na telefon
a zeby bylo na temat, dukanowo dzien jak codzien, wlasnie podgrzewam golabki, planuje budyn wieczorem i ogolnie mam dosc tego tygodnia ;P

[_MAMA_]

Witam po przerwie
będę wdzięczna jak mnie ktoś oświeci bo ksiażki już nie mam dojścia
dlaczego można mąkę kukurydzianą przecież to węglowodany ? jakos inaczej sie to trawi ?



ja juz 4-ty tydzien z Wami, 3.8 kg mniej
najbardziej zmotywowały mnie zdj dziewczyn dzięki że wstawiacie

dzisiaj zrobiłam sobię szynkę z indyka - polecam również dla dzieci, nie to co świństwa ze sklepu

aha - jak obliczyć ile powinnam ważyć do mojego wzrostu i wieku ?
istnieje taki wskaźnik ? bo BMI to ma bardzo szerokie widełki

z góry dzięki jak sie komus zechce odpowiedzieć

pozdrawiam

ps. ci którzy się wahają namwaiam gorąco - tu się na prawdę nie głoduje ani nie umiera na zawał tylko sie chudnie

[broadwaydream]

Mozna skrobię, nie mąkę

[Aleksandra_M]

ide sobie

DUKANOC

[_MAMA_]

a dlaczego można skroie? ma tyle samo węgli co mąka różni się od pszennej chyba tylko brakiem glutnu
prosze wyjaśnijcie mi to
przecież naleśników ani biszkoptu na skrobii ie da się upiec co najwyżej budyń i sernik można zrobić
dużo ludzi myśli że mąka to synonim skrobi ale to zupełni dwie różne rzeczy

[songoma]

widzialyscie nowa strone o dukanie?
http://dietadoktoradukana.pl/

[czekolada2]

dzięki za radę Agnese69 . Nie kombinuje i ide dalej 1/1 ale dzis mam taki brzuch że czuję się jakbym była u punktu wyjścia...przed dietą i zastanawiam się czy od tego jednodniowego objadania się ten brzuch szybko spadnie czy będę od początku z nim walczyć ....Czuje się strasznie

[hawrodytka]

Dziewczyny, potrzebuję pomocy
Jestem na II fazie, obrałam sobie tryb 1/1 - efekty nie sa jednak zadowalające - przez pierwsze dwa tygodnie zrzucilam 800g, a pozniej zanotowalam nadwyzkę 200g. Niestety -600g trochę mnie demotywuje i zastanawiam się nad trybem 3/3. Powiedzcie mi czy jest jakiś rytuał zmiany trybu, czy po prostu walę z grubej rury i po dzisiejszym dniu PP dokładam jeszcze dwa?

W ogole grypka mnie męczy i srednio mi się chce jeśc, ale zmuszam się do tych 5 posilkow dziennie, zeby metabolizm nie zwolnil.

[kasikr]

Chciałabym przepis na malinowego króla z syropem z LIDLa- proszę

[becia23]

Witam
jestem na diecie od poniedzialku...robilam test i wedłog niego powinnam byc na 1 dniu protein,sama zdecydowalam ze beda 3.
w poniedzialek sie zwazylam i ukazalo sie magiczne 54kg. nie jest to straszna waga przy moim 162 wzroscie, ale przed ciaza wazylam jakies 48 i teraz troche mi ten nadmiar przeszkadza.zaopatrzylam sie juz w przepisy i mam zamiar wytrwac do koncachce sie pozbyc 4 kilogramow i mam nadzieje ze sie uda

jutro sie bede kontrolnie wazyc ile mi ubylo...mam nadzieje ze cos w ogole spadlo

trzymajcie kciuki abym wytrwala

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

i jeszcze jedno-czy ktos kto jest z bialegostoku moze mi podpowiedziec gdzie kupic skrobie kukurydziana???bede bardzo wdzieczna

[twinsplus1]

Napisane przez hawrodytka

Dziewczyny, potrzebuję pomocy
Jestem na II fazie, obrałam sobie tryb 1/1 - efekty nie sa jednak zadowalające - przez pierwsze dwa tygodnie zrzucilam 800g, a pozniej zanotowalam nadwyzkę 200g. Niestety -600g trochę mnie demotywuje i zastanawiam się nad trybem 3/3. Powiedzcie mi czy jest jakiś rytuał zmiany trybu, czy po prostu walę z grubej rury i po dzisiejszym dniu PP dokładam jeszcze dwa?

W ogole grypka mnie męczy i srednio mi się chce jeśc, ale zmuszam się do tych 5 posilkow dziennie, zeby metabolizm nie zwolnil.

walisz z grubej rury

Napisane przez becia23

Witam
jestem na diecie od poniedzialku...robilam test i wedłog niego powinnam byc na 1 dniu protein,sama zdecydowalam ze beda 3.
w poniedzialek sie zwazylam i ukazalo sie magiczne 54kg. nie jest to straszna waga przy moim 162 wzroscie, ale przed ciaza wazylam jakies 48 i teraz troche mi ten nadmiar przeszkadza.zaopatrzylam sie juz w przepisy i mam zamiar wytrwac do koncachce sie pozbyc 4 kilogramow i mam nadzieje ze sie uda

jutro sie bede kontrolnie wazyc ile mi ubylo...mam nadzieje ze cos w ogole spadlo

trzymajcie kciuki abym wytrwala

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

i jeszcze jedno-czy ktos kto jest z bialegostoku moze mi podpowiedziec gdzie kupic skrobie kukurydziana???bede bardzo wdzieczna

juz zrobilas pierwszy blad, przedluzajac U , zasada jest taka ze robi sie fazy tak jak w tescie podano, przedluzajac U mozesz sobie spowodowac zastoj lub nawet wzrost, no i witaj na forum 4kg to pryszcz, dasz rade


p.s.- co tu tak cicho wszystkie siedza na nowej stronie diety dukana? ide sobie stad ogladac teli

[Sparta]

Witam, wpadam tylko powiedzieć że dziś byłam w gościach i oparłam się śliwkowemu ciastu ze sliwkami...ale zjadłam warzywa w curry, gdzie pływały oczka tłuszczu i dał se łeb uciąć że było tam mleczko kokosowe na szczęście w nieszczęściu miałam dziś PW....
ech, spadam chyba, jutro wolne gitezz majonez

[hawrodytka]

Napisane przez twinsplus1

walisz z grubej rury

THX to jutro proteinki :d mniaaaaaam

[broadwaydream]

Napisane przez twinsplus1

p.s.- co tu tak cicho wszystkie siedza na nowej stronie diety dukana? ide sobie stad ogladac teli

Jesień idzie! Dla mnie to pora wieczorów z książką i kawą/gorącym kakao (dukanowym, którym poprawiam sobie niezbyt dobry humor, dopadający mnie o tej porze roku).
Poza tym głowa boli

[kasikr]

A ja nadal siedzę, czytam, zastanawiam się i pisze do dukanek, ale rzadko kto odpowiada na moje pytania? są aż tak głupie?

[Emilia 25]

Napisane przez kasikr

A ja nadal siedzę, czytam, zastanawiam się i pisze do dukanek, ale rzadko kto odpowiada na moje pytania? są aż tak głupie?

Też to zauważyłam.
Twoje pytania są po prostu bardzo szczegółowe i przez to dość trudne, czasem jak o coś pytasz, to dajesz mi nieźle do myślenia.

[branquinha]

a ja chcialabym dostac odpowiedz na pytanie, co oznacza okreslenie z ksiazki "bialy serek" dodawany miedzy innymi do otrebowych plackow ? to jest twarog? ;p

[anemik18]

Chudzinki obiecałam dzisiaj zdjęcia ale miałam ciężki dzień, niedawno wróciłam do domu i jestem padnięta. Ale obiecuję że jutro już będzie

[Sparta]

Napisane przez branquinha

a ja chcialabym dostac odpowiedz na pytanie, co oznacza okreslenie z ksiazki "bialy serek" dodawany miedzy innymi do otrebowych plackow ? to jest twarog? ;p

Chodzi o serek wiejski light

Napisane przez kasikr

Chciałabym przepis na malinowego króla z syropem z LIDLa- proszę

Robisz jak zwykły sernik na zimno, przepis jest np w przepisach na ostatniej stronie tylko że możesz zrobić go z syropem z Lidla, malinowy lub wiśniowy w plastikowej butelce, z białą zakrętką i znakiem % na etykietce, kapisz?