Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[karolinusienka]

duk duk
u mnie tez spadek jeszcze 1,9kg i osiagne cel dzisiaj P

[zlotqo]

Napisane przez Samanti83

Dziewczyny a jak to u was jest z cellulitem?znika wam na tej diecie ??
Bo wczesniej cos mi sie tam obiło o uszy ze dziewczyna znikał!!
Mi sie zrobił dosc spory ostatnimi czasy wiec mam nadzieje ze dzieki diecie zmieni sie cos i w tej kwestii na plus

znika ja miałam b. duży cellulit a teraz zredukował się prawie o połowę. nawet mój TŻ zauważył że mam gładszą i jędrniejszą skórę - o to coś musi oznaczać bo faceci nie zwracają uwagi na takie rzeczy. a ja dodam coś jeszcze od siebie - nie wiem jakim cudem ale moje rozstępy na udach mocno przygasły. nie są już takie czerwone, ledwo co je widać.

[karolinusienka]

Napisane przez zlotqo

cześć
dzisiaj waga mnie podkusiła i zaliczyłam kolejny spadeczek - 200g jeszcze trochę ponad kilo i będzie 10 kilosów za mną ah
w końcu mam czas na gotowanie - dziś zamierzam zrobić babuchy serowe i kluski leniwe które spałaszuję same
oczywiście gratuluję wszystki spadków
i witam nowe osoby na forum oraz życzę wytrwałości w diecie

jestes Panną Młoda 2o11??

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Napisane przez zlotqo

znika ja miałam b. duży cellulit a teraz zredukował się prawie o połowę. nawet mój TŻ zauważył że mam gładszą i jędrniejszą skórę - o to coś musi oznaczać bo faceci nie zwracają uwagi na takie rzeczy. a ja dodam coś jeszcze od siebie - nie wiem jakim cudem ale moje rozstępy na udach mocno przygasły. nie są już takie czerwone, ledwo co je widać.

mój tez mi komplement powiedział, ze mi pupa jędrniejsza się zrobiła i jest mnie mniej

---------- Dopisano o 12:15 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Napisane przez Dada00

Hej Dukaneczki
Ostatnio pisałam wam o moim wzroście aż 0,7kg. Myślałam że to przez zatrzymanie wody, ale teraz to już sama nie wiem. Dziś wchodzę na wagę a tu 1kg mniej. A wczoraj był mój ostatni dzień PW, czy to możliwe żeby schudnąć aż tyle na warzywkach?
Dziś znów proteinki, robię narazie 5/5. Mam do zrzucenia jeszcze trochę ponad 12 kg. Widzę że lepszy jest 4/3 system. Później chyba na niego przejdę.
Obecnie odkryłam co jest moją ulubioną aktywnością fizyczną- Taniec
Włączam skoczną muzyczkę i się ruszam
Dziś tylko 20min ale będę zwiększać po woli.

woda Ci zeszła mimo, że byłas na PW

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Napisane przez Dada00

Hej Dukaneczki
Ostatnio pisałam wam o moim wzroście aż 0,7kg. Myślałam że to przez zatrzymanie wody, ale teraz to już sama nie wiem. Dziś wchodzę na wagę a tu 1kg mniej. A wczoraj był mój ostatni dzień PW, czy to możliwe żeby schudnąć aż tyle na warzywkach?
Dziś znów proteinki, robię narazie 5/5. Mam do zrzucenia jeszcze trochę ponad 12 kg. Widzę że lepszy jest 4/3 system. Później chyba na niego przejdę.
Obecnie odkryłam co jest moją ulubioną aktywnością fizyczną- Taniec
Włączam skoczną muzyczkę i się ruszam
Dziś tylko 20min ale będę zwiększać po woli.

ja jestem 1/1 i tez mam spadki wczesneiej byłam 4/3 i jakaś taka rozdrażniona chodziłam, a teraz jest ok do zrzucenia jeszcze duuuuzo

[Emilia 25]

Napisane przez anemik18

Witam serdecznie
Dzisiaj po pierwszym dniu III fazy spadek -800g wiem że być może to tylko woda która zatrzymała mi się po grzesznych chipsach i paluszkach ale i tak cieszy
aktualne fotki już zrobione ale niestety nie mogę ich tu w pracy zgrać na ten komputer.. jakieś zabezpieczenia są:/ więc pokażę się dopiero wieczorem jak wrócę do domu
tymczasem uciekam na szkolenie.. trzymajcie się Kochane odezwę się później

Dlaczego przeszłaś na III fazę, źle Ci było na II? Bo widzę, że jeszcze bys chciała zjechać z wagi. Tak przez ciekawość pytam, gratulując tym samym III fazy.

[wiewiorka07]

Napisane przez Samanti83

Dziewczyny a jak to u was jest z cellulitem?znika wam na tej diecie ??
Bo wczesniej cos mi sie tam obiło o uszy ze dziewczyna znikał!!
Mi sie zrobił dosc spory ostatnimi czasy wiec mam nadzieje ze dzieki diecie zmieni sie cos i w tej kwestii na plus

znika mi też się spory zrobił, a teraz bez żanych kremów antycel. jest uż malutki- prawie go nie ma, od jutra zaczynam go atakować kremami

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------

Napisane przez karolinusienka

mój tez mi komplement powiedział, ze mi pupa jędrniejsza się zrobiła i jest mnie mniej


---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------


ja jestem 1/1 i tez mam spadki wczesneiej byłam 4/3 i jakaś taka rozdrażniona chodziłam, a teraz jest ok do zrzucenia jeszcze duuuuzo

dokładnie ja maiałam podobnie, zrezygnowałam z 4/3 i na 1/1 jest dużo lepiej a że daleka droga przede mną to mam nadzieję, że szybko minie

[karolinusienka]

Napisane przez wiewiorka07

znika mi też się spory zrobił, a teraz bez żanych kremów antycel. jest uż malutki- prawie go nie ma, od jutra zaczynam go atakować kremami

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:32 ----------



dokładnie ja maiałam podobnie, zrezygnowałam z 4/3 i na 1/1 jest dużo lepiej a że daleka droga przede mną to mam nadzieję, że szybko minie

minie ja doszłam do wniosku, że nie będę się katować , a przejdę na lekka dietę i się opłacało

[Agnese69]

Napisane przez Samanti83

Dziewczyny a jak to u was jest z cellulitem?znika wam na tej diecie ??
Bo wczesniej cos mi sie tam obiło o uszy ze dziewczyna znikał!!
Mi sie zrobił dosc spory ostatnimi czasy wiec mam nadzieje ze dzieki diecie zmieni sie cos i w tej kwestii na plus

I ja dołączam do tych potwierdzeń, bo ja miałam spory, a teraz ledwo co go widać... Miły skutek uboczny, nie powiem

Napisane przez joanasz

Witam
U mnie szał przeprowadzki ciag dalszy.....
Waga jakby lekko w dol ale chyba za malo jem, taki zapierdziel ze nie ma kiedy za to snikers sie przyplatal no gdziez by nie Bijcie jak chcecie....

Ależ proszę bardzo, ja chętna
A masz z nawiązką...

Napisane przez Dada00

...
Obecnie odkryłam co jest moją ulubioną aktywnością fizyczną- Taniec
Włączam skoczną muzyczkę i się ruszam
Dziś tylko 20min ale będę zwiększać po woli.

No proszę, taniec to potęga - może jakąś epidemię tu rozpylimy...

Napisane przez karolinusienka

duk duk
u mnie tez spadek jeszcze 1,9kg i osiagne cel dzisiaj P

Ooooo, ale dawno Cię nie widziałam... Ale widzę, że dzielna ijesteś i już niedługo się spotkamy na III

[karolinusienka]

Napisane przez Agnese69

I ja dołączam do tych potwierdzeń, bo ja miałam spory, a teraz ledwo co go widać... Miły skutek uboczny, nie powiem




Ależ proszę bardzo, ja chętna
A masz z nawiązką...




No proszę, taniec to potęga - może jakąś epidemię tu rozpylimy...




Ooooo, ale dawno Cię nie widziałam... Ale widzę, że dzielna ijesteś i już niedługo się spotkamy na III

jestem jestem a nie pojawiałam się bo nie miałam czasu ale dzisiaj sie opierdzielam więc postanowiłam Was odwiedzić

[Samanti83]

No to się ciesze ze znika!!Ja zawsze miałam delikatny prawie widac nie było ale ostatnimi czasy gdy moja waga dosc mocno poszła w góre to i ten okropny cellulit zrobił sie mega wielki.
Zjadłam własnie wiesniaka z szyneczka!!I pije juz 2litr wody

[Aleksandra_M]

dziecko zaszczepione, nakarmione i spi... ufffff ciezko bylo...
nowy Pan doktor jest faaajny

Napisane przez missines

Ta końcówka idzie mi tak opornie ........pewnie z końcem października do Was w końcu dołączę

......... chociaz "ucztę" to ja miałam przez cały weekend , a potem 1kg na plusie po tych grzechach hihi

koncem pazdziernika jeszcze bede wszak dzis dopiero 4 dzien z 5o-ciu

[zlotqo]

Napisane przez karolinusienka

jestes Panną Młoda 2o11??

tak, 3 września Ty też?

[Aleksandra_M]

Napisane przez anemik18

Witam serdecznie
Dzisiaj po pierwszym dniu III fazy spadek -800g wiem że być może to tylko woda która zatrzymała mi się po grzesznych chipsach i paluszkach ale i tak cieszy

ło jezu... ja tez chce takie spadki na III

[kasikr]

Witam, a ja z kolejnym "trudnym" pytaniem:P
Ponieważ teraz sezon na leczo, wiadomo jest świeża cukinia, tańsza papryka, pomidory to naszedł mnie pomysł czy gotowe leczo mogę zamrozić albo jeszcze lepiej zawekować? która tu dobra gosposia i przetwory robi, przyznać się

[wiewiorka07]

dziewczynkinie irytujcie się tylko, ale nie mogę znaleść dobrego przepisu na pizze macie jakiś sprawdzony??

[anemik18]

Napisane przez Emilia 25

Dlaczego przeszłaś na III fazę, źle Ci było na II? Bo widzę, że jeszcze bys chciała zjechać z wagi. Tak przez ciekawość pytam, gratulując tym samym III fazy.

Pisałam wczoraj że od jakiegoś tygodnia bardzo źle się czułam... niedobrze mi było, miałam ochotę cały czas wymiotować i pobolewał mnie brzuch. Do tej pory czułam się na II bardzo dobrze ale chyba mój organizm zaczął protestować potrzebuje witamin w naturalnej postaci. jeszcze z tego wszystkiego najadłam się przedwczoraj późnym wieczorem paluszków i chipsów dlatego stwierdziłam że muszę trochę odpocząć i najlepszym rozwiązaniem wydaje mi się III faza żeby nie zaprzepaścić tego co udało mi się osiągnąć. Liczę że na III też będzie mnie trochę ubywać bo dokładam do tego ćwiczenia. Gdy poczuje się lepiej być może wrócę na II. Ot i cała historia
A i ostatnio strasznie wypadają mi włosy... chyba połowy już nie mam Wczoraj moja pani doktor przepisała mi cynk i już jestem po 2 dawce.. mam nadzieję że pomoże.

[Aleksandra_M]

Napisane przez wiewiorka07

Alex i Agnese jak ja wam zazdroszczę

pieknie dukaj to i niedlugo bedziesz na III

pomierz sie a zobaczysz spore roznice napewno

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:13 ----------

Napisane przez Samanti83

Dziewczyny a jak to u was jest z cellulitem?znika wam na tej diecie ??
Bo wczesniej cos mi sie tam obiło o uszy ze dziewczyna znikał!!
Mi sie zrobił dosc spory ostatnimi czasy wiec mam nadzieje ze dzieki diecie zmieni sie cos i w tej kwestii na plus

powiem tak: w tej chwili, po zgubieniu na dukanie 5kg, wazac 78 z hakiem, mam mniejszy cellulit niz jak wazylam 70kg
dodatkowo cwicze 3 tydzien "8 min" na nogi, posladki i widze ze mam je jedrniejsze.
ta dieta jest idealna wg mnie na cellulit, zreszta wydaje mi sie ze sam wujcio pisal o tym w ksiazce

[karolinusienka]

Napisane przez zlotqo

tak, 3 września Ty też?

ja również, ale czerwcowa zapraszam do PM2o11 : http://www.wizaz.pl/forum/showthread...0#post22102350

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Przed chwilą przymierzyłam spodnie z pracy...masakra, za duże wiszą na mnie jak na biedzie, hehe nie wiem jak ja będę pracować, chyba pracodawca będzie musiał mi nowe kupić

no musi Ci kupic nowe, nie ma bata

[karolinusienka]

Napisane przez kasikr

Witam, a ja z kolejnym "trudnym" pytaniem:P
Ponieważ teraz sezon na leczo, wiadomo jest świeża cukinia, tańsza papryka, pomidory to naszedł mnie pomysł czy gotowe leczo mogę zamrozić albo jeszcze lepiej zawekować? która tu dobra gosposia i przetwory robi, przyznać się

wydaje mi się, że lepiej zawekowac bynajmniej ja tak robie ale to też z braku miejsca w zamrażalce

[Aleksandra_M]

Napisane przez karolinusienka

duk duk
u mnie tez spadek jeszcze 1,9kg i osiagne cel dzisiaj P

o prosze juz niedlugo III

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez kasikr

Witam, a ja z kolejnym "trudnym" pytaniem:P
Ponieważ teraz sezon na leczo, wiadomo jest świeża cukinia, tańsza papryka, pomidory to naszedł mnie pomysł czy gotowe leczo mogę zamrozić albo jeszcze lepiej zawekować? która tu dobra gosposia i przetwory robi, przyznać się

ja umiem odpowiedziec

wrzucasz w sloiki, zakrecasz, wkladasz do duzego gara zalewasz zimna woda, gotujesz
ja tez wekuje bo zamrazarke to zamykam z kopa

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Napisane przez wiewiorka07

dziewczynkinie irytujcie się tylko, ale nie mogę znaleść dobrego przepisu na pizze macie jakiś sprawdzony??

http://dukan.blox.pl/2010/06/Pizza.html

ten jest ok
tylko ja robie z polowy porcji

[kasikr]

Napisane przez karolinusienka

wydaje mi się, że lepiej zawekowac bynajmniej ja tak robie ale to też z braku miejsca w zamrażalce

A jakie robisz leczo to do zawekowania? takie zupełnie podstawowe składniki: cukinia, pomidory, papryka, cebula, może jeszcze pieczarki? czy dajesz jeszcze koncentrat i mięsko? bo nie wiem czy z mięsem można wekowac? chyba lepiej nie?

[Dada00]

Napisane przez kasikr

Witam, a ja z kolejnym "trudnym" pytaniem:P
Ponieważ teraz sezon na leczo, wiadomo jest świeża cukinia, tańsza papryka, pomidory to naszedł mnie pomysł czy gotowe leczo mogę zamrozić albo jeszcze lepiej zawekować? która tu dobra gosposia i przetwory robi, przyznać się

Hmm co do lecza to ja mam kilka takich słoików zawekowanych
A to dlatego że jestem studentką i mama papciu mi w ten sposób podrzuca.
Może długo leżeć uwierz nic ci się z nim nie stanie. Tylko nie dodawać mięska żadnego. Same warzywka i sosik i wekujemy
Później dodajesz mięcho czy inne dodatki i podgrzewasz.
Szkoda że mi się nie przypomniało na PW że je mam dziś akurat PP.

[kasikr]

Hmm a jeszcze jedno, tylko mnie nie wyśmiejscie bo ja nigdy lecza nie robiłam jak mam cukinie (wygląda na młodą, bo mała dosc) to przekrawam ją i czy wykrawam wszystko ze środka? to jest taka gąbczasta częsc z pestkami? wyrzucam to a wykorzystuje tylko grubą na ok.1cm łupinkę?

[karolinusienka]

Napisane przez kasikr

A jakie robisz leczo to do zawekowania? takie zupełnie podstawowe składniki: cukinia, pomidory, papryka, cebula, może jeszcze pieczarki? czy dajesz jeszcze koncentrat i mięsko? bo nie wiem czy z mięsem można wekowac? chyba lepiej nie?

można, ale je trzeba zjeść w pierwszej kolejności dlatego ja robię bez mięska

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Napisane przez kasikr

Hmm a jeszcze jedno, tylko mnie nie wyśmiejscie bo ja nigdy lecza nie robiłam jak mam cukinie (wygląda na młodą, bo mała dosc) to przekrawam ją i czy wykrawam wszystko ze środka? to jest taka gąbczasta częsc z pestkami? wyrzucam to a wykorzystuje tylko grubą na ok.1cm łupinkę?

pestki wyrzuć

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Napisane przez Dada00

Hmm co do lecza to ja mam kilka takich słoików zawekowanych
A to dlatego że jestem studentką i mama papciu mi w ten sposób podrzuca.
Może długo leżeć uwierz nic ci się z nim nie stanie. Tylko nie dodawać mięska żadnego. Same warzywka i sosik i wekujemy
Później dodajesz mięcho czy inne dodatki i podgrzewasz.
Szkoda że mi się nie przypomniało na PW że je mam dziś akurat PP.

a po PP jest PW

---------- Dopisano o 13:56 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

o prosze juz niedlugo III

---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------


ja umiem odpowiedziec

wrzucasz w sloiki, zakrecasz, wkladasz do duzego gara zalewasz zimna woda, gotujesz
ja tez wekuje bo zamrazarke to zamykam z kopa

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------


http://dukan.blox.pl/2010/06/Pizza.html

ten jest ok
tylko ja robie z polowy porcji

ciesze sie, ze pizza smakuje

[hawrodytka]

dziewczyny! Dziś w Eko znalazlam syrop wiśniowy bez cukru(zawiera substancje słodzące), za 1,99 zł jest w promocji Z smakuje świetnie z cola light no i zawsze mozną dodac do jogurtu, albo zrobic galaretkę

[Aleksandra_M]

Napisane przez karolinusienka

ciesze sie, ze pizza smakuje

no jakby mogla nie smakowac??

[warsaw]

No to może i ja się przywitam Podczytuję was już od tygodnia, zbieram informacje, kopiuję, zapisuję a to przepisy a to gdzie co można kupić książki oczywiście obydwie wciągnęłam w ciągu jednej doby "przedukałam" całą 15 część wątku, ojj łatwo nie było tyle tutaj stukacie wreszcie uwierzyłam, że mogę schudnąć...ale będzie ciężko studentce mieszkającej z rodzicami...planuję zrzucić jakieś 13 kg według doktorka 11 Przy wzroście 175cm 75kg nie wygląda jakoś tragicznie ale źle się z tym czuję tym bardziej, że mam różnicę nawet 2 rozmiarów między dołem a górą...góra szczupła a dół tragedia - typowa gruszka. Doktorek zasugerował mi 3 dni U ale jakoś mało mi się wydaje...wiem, że twierdzicie że przedłużenie U może powodować zastoje ale chyba zrobię 4 dni bo tak mi będzie najbardziej pasowało potem do II fazy. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie w swe (wcale nie ) skromne progi

[Aleksandra_M]

Napisane przez warsaw

No to może i ja się przywitam Podczytuję was już od tygodnia, zbieram informacje, kopiuję, zapisuję a to przepisy a to gdzie co można kupić książki oczywiście obydwie wciągnęłam w ciągu jednej doby "przedukałam" całą 15 część wątku, ojj łatwo nie było tyle tutaj stukacie wreszcie uwierzyłam, że mogę schudnąć...ale będzie ciężko studentce mieszkającej z rodzicami...planuję zrzucić jakieś 13 kg według doktorka 11 Przy wzroście 175cm 75kg nie wygląda jakoś tragicznie ale źle się z tym czuję tym bardziej, że mam różnicę nawet 2 rozmiarów między dołem a górą...góra szczupła a dół tragedia - typowa gruszka. Doktorek zasugerował mi 3 dni U ale jakoś mało mi się wydaje...wiem, że twierdzicie że przedłużenie U może powodować zastoje ale chyba zrobię 4 dni bo tak mi będzie najbardziej pasowało potem do II fazy. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie w swe (wcale nie ) skromne progi

witamy, witamy
ja tez gruszka
i tez startowalam z takim przygotowaniem latwiej Ci bedzie i mniej glupich pytan zadasz
powodzenia

[frywolna franka]

Napisane przez kasikr

Hmm a jeszcze jedno, tylko mnie nie wyśmiejscie bo ja nigdy lecza nie robiłam jak mam cukinie (wygląda na młodą, bo mała dosc) to przekrawam ją i czy wykrawam wszystko ze środka? to jest taka gąbczasta częsc z pestkami? wyrzucam to a wykorzystuje tylko grubą na ok.1cm łupinkę?

ja łupinę przeznaczam do zapiekanek z mięsa mielonego, ale do leczo pożądane są te "pesteczki".
W ogóle dodaje jeszcze obrane pieczarki i cukinię z pieczarkami dorzucam na samym końcu na ok. 3 minuty do gara. Wtedy mam elementy chrupiące w leczo, co wręcz uwielbiam.
Na PW zawsze w piątki mam leczo. Mocno pikantne. Chwilo trwaj! już jutro!

[jasmine]

Napisane przez warsaw

No to może i ja się przywitam Podczytuję was już od tygodnia, zbieram informacje, kopiuję, zapisuję a to przepisy a to gdzie co można kupić książki oczywiście obydwie wciągnęłam w ciągu jednej doby "przedukałam" całą 15 część wątku, ojj łatwo nie było tyle tutaj stukacie wreszcie uwierzyłam, że mogę schudnąć...ale będzie ciężko studentce mieszkającej z rodzicami...planuję zrzucić jakieś 13 kg według doktorka 11 Przy wzroście 175cm 75kg nie wygląda jakoś tragicznie ale źle się z tym czuję tym bardziej, że mam różnicę nawet 2 rozmiarów między dołem a górą...góra szczupła a dół tragedia - typowa gruszka. Doktorek zasugerował mi 3 dni U ale jakoś mało mi się wydaje...wiem, że twierdzicie że przedłużenie U może powodować zastoje ale chyba zrobię 4 dni bo tak mi będzie najbardziej pasowało potem do II fazy. Mam nadzieję, że mnie przyjmiecie w swe (wcale nie ) skromne progi

Jeżeli przeczytałaś cały część to napewno zauważyłaś ile razy poruszany był temat przedłużania fazy uderzeniowej. To naprawdę nie pomoże w schudnięciu. Potem będzie Ci przykro, że masz zastój albo wolniej spada waga. Jeżeli Ci tak pasuje do II fazy to po prostu zacznij 1 dzień później. Nie przedłużaj, bo nie warto. II fazę możesz przedłużać ile chcesz i jak Ci pasuje (oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku), ale I faza jest ważna.