Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[coconut87]

Napisane przez wiewiorka07

Alicja skoro Dukan jest dla Ciebie zbyt restrykcyjny to może przejdź na South Beach. Ta dieta jest podobna, ale delikatniejsza. Skłąda się z 3 faz, ty po dukanie wskocz na II możesz na niej jeść niektóre owoce i dobre węglowodany. Z tego co pomiętam tylko raz dziennie np. razowy makaron (ale razowy czyli z mąki razowej a nie z białej i barwiony na ciemno- na to trzeba zwrócić uwagę), dziki ryż, pieczywo pełnoziarniste itp. Na tej diecie też ładnie się chudnie, ale trwa to dłużej i trzeba się bardziej pilnować żeby nie popłynąć wiem co mówię bo ok. 3 lat temu ją stosowałam. Mogę Ci przesłać na PW dietę w skrócie, al epolecam książkę. Bo to co planujesz zrobić to nie Dukan tylko nie wiadomo co.

W tej sytuacji również polecam SB. Jest bardziej różnorodna i też się na niej ładnie chudnie, ale tak jak piszę wiewiórka troszkę wolniej się chudnie. Ja od połowy kwietnia do połowy lipca zrzuciłam na SB ok 12 kg. Potwierdzam więc jej skuteczność

Teraz dzielnie dukam, po wczorajszym "mało jedzeniu" z braku czasu obawiałam się wzrostu a tu nie niespodzianka spadek o 500 g
Dziś już napełnię brzuszek dozwolonym do pełna, bo wczoraj mało co nie skusiłam się na coś...okrutnie niedukanowego.

Miłego dzionka wszystkim

[karolinusienka]

duk duk
jak po weekendzie??
u mnie niestety wzrost ehh ale zawsze po wzroscie sa spadki
miłego dnia

---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:19 ----------

Napisane przez coconut87

W tej sytuacji również polecam SB. Jest bardziej różnorodna i też się na niej ładnie chudnie, ale tak jak piszę wiewiórka troszkę wolniej się chudnie. Ja od połowy kwietnia do połowy lipca zrzuciłam na SB ok 12 kg. Potwierdzam więc jej skuteczność

Teraz dzielnie dukam, po wczorajszym "mało jedzeniu" z braku czasu obawiałam się spadku a tu nie niespodzianka spadek o 500 g
Dziś już napełnię brzuszek dozwolonym do pełna, bo wczoraj mało co nie skusiłam się na coś...okrutnie niedukanowego.

Miłego dzionka wszystkim

a ja wlasnie sie skusiłam i mam za swoje ale wiem, ze zasluzylam nawet na wiekszy wzrost teraz juz bede grzecznie dukać

[anemik18]

Witajcie chudzinki
u mnie po wczorajszej uczcie wzrost ale nie duży +200g więc się nie przejmuje. Mam nadzieję że szybko zleci
Widzę że weekend był dla większości grzeszny i jakoś tak motywacja spadła... ale nie dajcie się Kochane. to tak za wszystkie grzechy, żeby bolało i więcej nie kusiło

A wzorowym Dukankom gratuluję spadków

[Agnese69]

Napisane przez lukrecja_25

O matko! Ja wiem, że Ty masz poczucie winy duże, ale ten avatar to przesada chyba...?

[lesia27]

jejkus jak miło zjesc dukanowe sniadanko mniammm!!!

[sweeney]

Witam z rana
Na wagę nie wchodzę, coby z niej nie spaść z wrażenia...
Zważę się za tydzień może

[Samanti83]

Witam po weekendzie!!
Ja niestety zasłuzyłam na baty

Po 5dniach PW i weekendzie dzis na wadze zobaczyłam +1,2 kg masakra
Moje weekendowe grzechy to szklanaka soku pomarańczowego,jedno piwko,2cukierki czekoladowe i dosłownie mały kawałek pizzy
ale jestem na siebie zła no!!!
Pocieszam sie tylko tym ze dostałam wreszcie @ wiec troche wody przez to tez nabrałam.
Od dzis proteinki wiec moze cosik spadnie!!

[lukrecja_25]

Napisane przez Agnese69

O matko! Ja wiem, że Ty masz poczucie winy duże, ale ten avatar to przesada chyba...?

Od kiedy ustawiłam szczupły avatar to jakoś przestałam sie z wola siłować... więc powracam na grubsze podłoże teraz silną wolę odbudować się uda moze.... poczucie winy mam ogromne normalnie nigdy w zyciu sie nie czułam tak winna czemukolwiek jak teraz To straszne jest o ja głupia niedobra be !!!! Zachowałam sie jak mój pies suka normanie który wszystko zje choć by pęknąć miał.... Pies suka po kimś to w kuńcu ma to obrzarstwo naszczęście linie jeszcze trzyma... czuwam nad tym A od dziś mam PW i co ja mam zrooobiiić ;( mam iść na PW a moze za kare jechać jeszcze na P nie no ide na PW nie bede cyrków robiła ale jak zgrzesze jeszcze raz to sobie pif paf w głowe zapodam słowo daje...

[twinsplus1]

Napisane przez lesia27

a ku ku witojciee współtowarzyszki doli i nie doli Dukanowej
wrocilam!!!!!!!!!!!! to ja Lesia z domu Magdalena hehehehe
ja od razu chce baty ale takie zebym je zapamietala do konca mojej przygody białkowej!!!!
Zakopane jest miastem WIELKIEJ ROZPUSTY!!! a kysz trzeba je wyklnąc hehehe po tygodniu w Zakopanem przybylo mi 2,5kg;( ale juz wracam na dobra Dukanowa droge......zakupilam dozwolone żarełko i heyabedzie dobrze
GRATULUJE wszystkim ktore mialy/maja spadki, tym ktore dodały foty - wygladacie pinknie no i tym co mialy urodziny imieniny rocznice i co tam jeszcze swietowalyscie - 100 LAT W zdrowiu
poczytalam sobie ponad 50 stron zaległych wątków no i widzialam ze .... byly awanturki, małe i DUZE.... a przeciez nie pozwolilam sie kłócic!!!! i co teraz???hmmm?
a tak na koniec mam super przepis na żarełkona PW!
gotujemy zielona fasolke, taka żywa albo mrozona....... na patelni podsmazamy jakas chudziutka szyneczke dukanowa dodajemy cebulke < w oryginalnym przepisie był boczek>mozna dodac jeszcze starte pieczarkijak to sie podsmazy zalewamy to jogurtem< w przepisie smietana kremówka>a potem ta "substancje" zalewamy fasolke ktora wczesniej wlozylam do zaroodpornego naczynia .... pieczemy 20 min w temp 180stps: mozna doprawiac przyprawami jak tam kto chce PYSZOTA

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

cebule mozna zastapiec Porem - jak kto lubi

witaj Lesia fajnie ze wrocilas i ze urlopik sie udal , przepsiki wyglada smacznie wyprobuje go na nastepne PW, nadprogramowe kilogramy powinny zleciec szybciutko zapodasz bialka i bedzie dobrze

p.s.- nie wiesz moze co tam u Czarownicy slychac? bo sie nie odzywa ostatnio,a my sie tu martwimy o jej zdrowko

[anemik18]

Napisane przez lukrecja_25

Od kiedy ustawiłam szczupły avatar to jakoś przestałam sie z wola siłować... więc powracam na grubsze podłoże teraz silną wolę odbudować się uda moze.... poczucie winy mam ogromne normalnie nigdy w zyciu sie nie czułam tak winna czemukolwiek jak teraz To straszne jest o ja głupia niedobra be !!!! Zachowałam sie jak mój pies suka normanie który wszystko zje choć by pęknąć miał.... Pies suka po kimś to w kuńcu ma to obrzarstwo naszczęście linie jeszcze trzyma... czuwam nad tym A od dziś mam PW i co ja mam zrooobiiić ;( mam iść na PW a moze za kare jechać jeszcze na P nie no ide na PW nie bede cyrków robiła ale jak zgrzesze jeszcze raz to sobie pif paf w głowe zapodam słowo daje...

Kochana ja rozumiem że sumienie męczy ale żeby od razu pi paf w główkę? o nie.. obejdzie się bez takich.. już my Cię tu postawimy do pionu..baci ki za grzechy i proszę mi tu Dukać grzecznie bo jak nie

[lesia27]

Napisane przez twinsplus1

p.s.- nie wiesz moze co tam u Czarownicy slychac? bo sie nie odzywa ostatnio,a my sie tu martwimy o jej zdrowko

Czarownca zapracowana jest .... ale poki co ma sie dobrze..... czeka na wyniki badanktore na 100% okazą sie SUPER DOBRE prawda?

[twinsplus1]

Napisane przez lesia27

Czarownca zapracowana jest .... ale poki co ma sie dobrze..... czeka na wyniki badanktore na 100% okazą sie SUPER DOBRE prawda?

prawda no to dobrze, ze u niej dobrze

[wiewiorka07]

dobra dziewczynki, pobawiłam się samowyzwalaczem i zdjęcia mam. nie są najlepsze, no ale... przypominam, że to co widać jest po 3 tygodniach dukania. zmniejszył mi się brzuch, obwód pod piersiami, udo i celulit wyglądałam jak potwór a teraz jestm potworkiem. Jeszcze długa droga przede mną, ale zawsze już jakiś efekt mam. mam nadzieję, że widać. no i jestem przed @ bo się ciągle ze mną bawi w kotka i myszkę :/

wiem, że muszę się zmusić do ćwiczeń to od razu będzie inaczej ciałko wyglądało...

ja przed, ja po (starałam się być w podobnej pozycji, ale to było trudne ), a tu już bokiem, i troszkę tyłu widać




nie wiem jak ja mogłam się do takiego stanu doprowadzić

[lesia27]

lukrecja _ 25 pojechalas po bandzie tym avatarem ale .. jest za do MEGA MOTYWUJĄCY!!!!!
ps: ogladalam ostatnio na Polsat cafe program pt Wielka Nastolatka dziewczyna w wielku 19 lat wazyla.............. 217 kg:/poki co schudla 24kg ... bo jej skurczyli operacyjnie zoładek ... do wielkosci kciuka.....bylam w szoku jak sie na nia patrzylam.... jej problem polegal na tym ze nie byla akceptowana i zajadala sie slodyczami itd... ale masakra!!! schudla do 193 kg i .... CZUŁA SIE CHUDO!!matko! i panienko Najświetsza!!!! ja waze teraz z 62 kg i czuje sie gruba....a ona byla o 3 razy większa

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

eee Kochana nie jest tak źle.... powiedzialabym ze jest gitoby tak dalej
ja ide zobaczyc czy mieszcze sie w spodnie prawdy po tym moim tygodniowym grzeszeniu hehehe

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

"eee Kochana nie jest tak źle.... powiedzialabym ze jest gitoby tak dalej"
TO MIAŁO BYC DO WIEWIÓRKI

[lukrecja_25]

Napisane przez wiewiorka07

dobra dziewczynki, pobawiłam się samowyzwalaczem i zdjęcia mam. nie są najlepsze, no ale... przypominam, że to co widać jest po 3 tygodniach dukania. zmniejszył mi się brzuch, obwód pod piersiami, udo i celulit wyglądałam jak potwór a teraz jestm potworkiem. Jeszcze długa droga przede mną, ale zawsze już jakiś efekt mam. mam nadzieję, że widać. no i jestem przed @ bo się ciągle ze mną bawi w kotka i myszkę :/

wiem, że muszę się zmusić do ćwiczeń to od razu będzie inaczej ciałko wyglądało...

ja przed, ja po (starałam się być w podobnej pozycji, ale to było trudne ), a tu już bokiem, i troszkę tyłu widać




nie wiem jak ja mogłam się do takiego stanu doprowadzić

O w morkę jeża!!!!! No czadowo wyglądasz w porównaniu do siebie potwora to teraz taki symaticzni z ciebie potworek ! No widać i to baaardzo że schudłaś masakra jakaś no maaasakra gitez majonez i inne słowa których nie ma w języku polskim No inne światło jest wiec moze to byc mylące ale cellulit to masz na poziomie zero tero a brzuch duzo mniejszy i ta fałda pod stanikiem na plecach zanikła... u mnie niestety jeszcze jest ale co sie dziwić.. po takim grzeszeniu zostanie tamm juz dożywotnio!

Jezdem pełna podziwu wczułąś sie w role i pozycje przyjełaś na medal odwzorowującą tą poprzednią hahahaha Czad Gratuluje

[sweeney]

Napisane przez lesia27

lukrecja _ 25 pojechalas po bandzie tym avatarem ale .. jest za do MEGA MOTYWUJĄCY!!!!!
ps: ogladalam ostatnio na Polsat cafe program pt Wielka Nastolatka dziewczyna w wielku 19 lat wazyla.............. 217 kg:/poki co schudla 24kg ... bo jej skurczyli operacyjnie zoładek ... do wielkosci kciuka.....bylam w szoku jak sie na nia patrzylam.... jej problem polegal na tym ze nie byla akceptowana i zajadala sie slodyczami itd... ale masakra!!! schudla do 193 kg i .... CZUŁA SIE CHUDO!!matko! i panienko Najświetsza!!!! ja waze teraz z 62 kg i czuje sie gruba....a ona byla o 3 razy większa

---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------


eee Kochana nie jest tak źle.... powiedzialabym ze jest gitoby tak dalej
ja ide zobaczyc czy mieszcze sie w spodnie prawdy po tym moim tygodniowym grzeszeniu hehehe

---------- Dopisano o 10:07 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

"eee Kochana nie jest tak źle.... powiedzialabym ze jest gitoby tak dalej"
TO MIAŁO BYC DO WIEWIÓRKI

Ten program własnie trwa

[anemik18]

wiewirka07 gratulacje to dopiero 3 tygodnie na Dukanie i jakie efekty już widać

[lesia27]

Napisane przez sweeney

Ten program własnie trwa

tak??? hehehe ja teraz jestem u rodziców ... a polsat cafe mam u Lubego

[czarownica3006]

CZESC KOCHANE!
Jestem, zyje! Nie dukam za bardzo... ostatnio wcale
Co do mojego zdrowia to dzis oddalam do badania krew i mocz, w czw mam hematologa... ten tydzien jest chyba dosc wazny.. dowiem sie czegos wiecej. Trzymam za Was kciuki, pieknie tu chudniecie
A Wy trzymajcie za mnie, szczegolnie za te badania co dzisiaj mialam.. one wiele powiedzą

[lesia27]

Napisane przez czarownica3006

CZESC KOCHANE!
Jestem, zyje! Nie dukam za bardzo... ostatnio wcale
Co do mojego zdrowia to dzis oddalam do badania krew i mocz, w czw mam hematologa... ten tydzien jest chyba dosc wazny.. dowiem sie czegos wiecej. Trzymam za Was kciuki, pieknie tu chudniecie
A Wy trzymajcie za mnie, szczegolnie za te badania co dzisiaj mialam.. one wiele powiedzą

ja 3mam kciuki od samego poczatkubuziak Kochana

[wiewiorka07]

Napisane przez lukrecja_25

No inne światło jest wiec moze to byc mylące

zdjęcie trochę rozjaśnione wiesz co do pozycji to najlepiej widać jak się jest w podobnej



dzięki dziewczynki za miłe słowa- dodają motywacji. A to moje zdjęcie z 2008 roku waga 65kg



a tu mój cel i ja w 2006r. z wagą 62 kg

[Aleksandra_M]

DUK DUK kochane moje bialkowe siostry (jak to Agnese okreslila pieknie)

Napisane przez kasikr

A czy któraś z Was robiła ser żółty? znalazłam przepis na jednym z blogów ale boję się zaryzykować bo dużo z tym roboty i zastanawiam się czy warto? jaki jest w smaku i ile może przetrwać w lodówce?

ja robilam i... wiecej nie zrobie

Napisane przez Dada00

Jaaaa ale widać różnice też tak chce.Mam nadzieję że jutro jakiś spadeczek będzie, ale już 5 dzień nie ma porcelanki i waga stoi

dziekuje
a probowalas juz naszych sposobow na porcelanke? pojdzie ona, bedzie spadeczek ogromny

Napisane przez twinsplus1

ano dostalismy razem w jednej kopercie z disciplinary hearing, na ktorego przygotowanie mial dane uwaga 8 godzin! teraz czekamy tylko na oficjalny list z serii :"temu panu juz dziekujemy..." no coz sad pracy wita, ale tam juz bedzie z grubej rury tymczasem , moj M bez pracy ja bez pracy, a rachunki placic trza ale damy rade, nie pierwszy raz w takim g..nie po uszy siedzimy
a za twojego TZ to oczywiscie ze bede trzymac

dacie rade, dobrze ze jest pozytywne myslenie
za Was tez trzymamy kciuki

Napisane przez Ulcia2512

Alex- twojego chłopa to razem z moim do okulisty trzeba wysłać. No jak to zmiany nie widać??!!

Bardzo widać. Brzuszek ślicznie zeszczuplał i pięknie się pępek naciągnął. I bioderka jakie fajne. Różnica jest piękna

a no slepy truten
dziekuje

Napisane przez Konczita

i widziałam że ktoś ma extra brzuszek

czyzby to bylo o mnie? dziekuje
a mezowi ze wytrzymal!!! powodzenia na zmianie opatrunkow

Napisane przez Agnese69

Kochanie, na nas - Twoje siostry białkowe - możesz zawsze liczyć

Idę spać, dziewczynki. Naprasowałam się aż mi pęcherz się zrobił. Padam na ryjek... Dobranoc. A jutro spadziory same na wagach...

Mamuska moja kochana
chyba mi spadek zwizualizowalas
UWAGA UWAGA
po wczorajszej uczcie dzis -100g!!!!!!!!! i to przed porcelanka

jestem w szoku

[Aleksandra_M]

Napisane przez Siala_Bala

tak, tak.. obrobić zdjęcia.. i wymażesz sobie te wszystkie fałdki

Normalnie cycki mi opadły z wrażenia
Tż jest albo ślepy albo zazdrosny
Zdjęciami mu ciśnij w gały to może przejrzy!
Bo jak cię widzi na co dzień to może nie jarzy że coś się zmienia.. tak jak ja po sobie nie widzę nigdy że schudłam czy przytyłam.
Jak z 86kg spadłam na 70 to dla siebie dalej wyglądałam tak samo czyli obleśnie a teraz patrzę na te zdjęcia jak ważyłam 70kg to stwierdzam że wyglądałam bosko

ja cię zechcę
z dziećmi damy radę.. nie będziemy miały problemów prokreacyjnych bo mamy gotowce ugotujesz i upieczesz dukanowe pychoty i będziemy spadać z wagą
wyręczę cię w sprzątaniu, praniu, zmywaniu garów i z zakupami prasować nienawidzę
ale cobyś miała namiastkę tżta mogę ci powiedzieć, że dalej wyglądasz grubo z resztą za te kulinaria to będę na zawołanie jaką sobie nie zażyczysz

Kurde robiłam teścik i mam 6 dni uderzeniowej (conajmniej 20kg do zrzucenia - ja chcę 70kg a dukan mówi nawet o 68 ).. będę wsuwać same serki wiejskie chyba.. raz solo raz z cynamonem i zapychać otrębami na maila miało mi coś przyjść i nie przyszło :/
Chyba rano w 1 dzień 1 fazy zrobię test raz jeszcze coby mieć czyste wyniki i wiedzieć ile i co.

Czekam na koniec @, robię notatki co mogę a czego nie, czego i jak szukać w sklepach, przygotowuję się psychicznie.. w dniu startu - najpewniej w poniedziałek za tydzień zważę się i zmierzę wszystko co mój centymetr obejmie trochę ciężki start bo w sobotę jest imprezka rodzinna a wiadomo co na takich bibach się je
Na dzień dzisiejszy ważę 90kg

Ah.. na tej uderzeniówce mam białko jeść do uczucia zabicia głoda najeść się do syta czy napchać białkiem do oporu?

I kiedy ten ostatni posiłek jeść? Ja chadzam spać po północy grubo więc taki o 18:00 poszedłby w zapomnienie do czasu snu.
Teraz mnie ssie w żołądku i walczę ze sobą by nie pożreć lodówki.. muszę mieć ten choitosan.. dwie tabletki i szklanka wody i głód zabity na amen. Kij, że później pół nocy mi się odbija czymś w rodzaju rybie sfermentowane flaki bleeeeeh

hehe, nie wygladzalam sobie faldek bo beztalencie komputerowe jestem
musialam obciac sobie glowe, Majke wyciac (chociaz widze ze na jednym zdjeciu jej glowe widac ), albo gacie TŻ wiszace na oparciu lozka, bo tak mi foty robil truten jeden
chcialabym Cie zobaczyc z opadajacymi cyckami
dziekuje
ja mysle, ze jakis moze harem sobie babski zrobimy? jedna posprzata, druga uprasuje, trzecia pozmywa, ja gotuje dzieci juz w wiekszosci mamy byloby bosko, w dodatku wszystkie bysmy sie nawzajem rozumialy!!!
nie jedz samych serkow, miesko i rybki koniecznie doloz!! szybciej leci na czystym bialeczku. dobrze ze sie przygotowujesz. ja tez miesiac zbieralam przepisy, nastawialam sie psychicznie, szukalam produktow typu skrobia, slodzik, otreby, co gdzie za ile... i ciesze sie ze tak zrobilam.
ja jadlam do syta. ale jak sie zoladek skurczyl po kilkunastu dniach to kolacje bialkowa wpychalam na sile
nie zapychaj sie jakas chemia, lepiej bialeczkiem. ja nie pilnowalam godziny jedzenia.. jadlam jak bylam glodna. a jak wpychalam kolacje to ok 2godzin przed snem... 18 to nie kazdemu pasuje, jesli chodzi sie spac o 24 np pojdziesz z burczacym brzuchem spac...

[Sparta]

Napisane przez lukrecja_25

Heeelooouuł!

Bosz zabijcie mnie błagam! Zabijcie mnie na smierć ! dlaczego mi ostatnio tak strasznie silna wola osłabła... chyba wychudła na dukanie i nima siły sie trzymać... KUFA!! Nagrzeszyła ponownie w eekend i ton jeszcze bardziej niz w poprzedni nie wiem co mam terazaz robic i jeszcze nie wiem jak mamodnaleźć swoją wole silną znowu no!

LISTA MOICH GRZECHÓW:
sobota odchudzająca jak cały tydzień...
za to NIEDZIELA!
rano po przyjściu z grzybów: 3 krokiety z kapusta i grzybami i keczupem
potem: bułka kajzerka z masłem i szynką ... szt 1
zupa krem z borowików z makaronem - 1 micha
kulki takie ala lila stars tylko z biedronki (orzechy w vzekoladzie) - cała paczka
i trufle w czekoladzie szt 7
i sałatka owocowa jedna micha wielka .... pyszna
i 1 małe piwo

Zabijcie mnie mam moralniaka dziś jestem przed okresem chyba ale to nie jest wytłumaczenie i waze dzisiaj 63 kg

Lucia nooo mam teraz focha z przytupem, jak mogłas? mam szybko iśc na III faze a Ty tu walisz takie ściemy piczipesso

Napisane przez czarownica3006

CZESC KOCHANE!
Jestem, zyje! Nie dukam za bardzo... ostatnio wcale
Co do mojego zdrowia to dzis oddalam do badania krew i mocz, w czw mam hematologa... ten tydzien jest chyba dosc wazny.. dowiem sie czegos wiecej. Trzymam za Was kciuki, pieknie tu chudniecie
A Wy trzymajcie za mnie, szczegolnie za te badania co dzisiaj mialam.. one wiele powiedzą

witaj, ja trzymam kciuki bardzo, bardzo mocno!!! będą na bank super dobre wyniki

Lesiu witoj super że u ciebie luuzik

[Aleksandra_M]

Napisane przez CzarnaKropka

Jest za gęsty i z grudami Jutro może spróbuję...ja nie wiem, przecież to proste jest a mi to nie wychodzi, dziwne

o matko... a ile dajesz mleka? powinno byc 500ml. a jesli tyle dajesz to moze za dlugo gotujesz?

---------- Dopisano o 11:03 ---------- Poprzedni post napisano o 11:02 ----------

Napisane przez sudenly

Aleksandra_M no jasne ze widac roznice niezle ciasteczko z ciebie hehe

z kciukami mam nadzieje ze jeszcze ciut pomoge
i dziekuje

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:03 ----------

Napisane przez Aganiala

Witaj Siostro....
Spóźnione ale szczere gratulacje.
Świetnie wyglądasz....ja nie wiem co ten twój mąż nic nie widzi.
Jest bardzo dobrze i oby tak dalej
Pozdrawiam

dziekuje dziekuje
meza na szczescie jeszcze nie mam, bo po wczorajszym to bym sie chyba rozwiodla
to na cale szczescie "tylko" konkubent

---------- Dopisano o 11:05 ---------- Poprzedni post napisano o 11:04 ----------

Napisane przez Agnese69

Tak więc upraszam Waszej łaskawości i gdybym kogoś ominęła to nie dlatego, że olewam czy że mnie nie interesuje, tylko że zwyczajnie cosu ni mo... Ale nie zamierzam znikać, bynajmniej
Miłego dnia, dziewuszki.

o zesz Ty.... no ladnie.. robota w lesie....
Mamuska, jaki Ty nam tu przyklad dajesz??
ja dzis i jutro jestem cala Wasza, ale od srody bedzie moja Matka rodzona wiec pewnie tez bede tu tylko jednym okiem....

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Napisane przez lukrecja_25

Zabijcie mnie mam moralniaka dziś jestem przed okresem chyba ale to nie jest wytłumaczenie i waze dzisiaj 63 kg

Zono moja paskudo jedna no!!!!!!
nie zabijemy Cie... mecz sie ze swoimi grzechami, moze Ci sie odechce na przyszlosc!!! pikny avatarek

Napisane przez Agnese69

My tu z Alex czekamy na CIebie, a Ty jajca se robisz? Żmijo Ty!

no wlasnie..... jak mozesz nam to robic, co??
wez sie do kupy bo i ja Cie zleje!!!!!

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez lesia27

a ku ku witojciee współtowarzyszki doli i nie doli Dukanowej

no zesz wreszcie juz sie martwilysmy, ze Cie jakis goral czy niedzwiedz porwal

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ----------

Napisane przez anemik18

Witajcie chudzinki
u mnie po wczorajszej uczcie wzrost ale nie duży +200g więc się nie przejmuje. Mam nadzieję że szybko zleci
Widzę że weekend był dla większości grzeszny i jakoś tak motywacja spadła...

no wlasnie jakas tendencja jest, ze w weekend wszystkie grzesza
jakies prawo Dukana trzeba by sformulowac czy jak?

---------- Dopisano o 11:10 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez Agnese69

O matko! Ja wiem, że Ty masz poczucie winy duże, ale ten avatar to przesada chyba...?

padlam

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:10 ----------

Napisane przez wiewiorka07

dobra dziewczynki, pobawiłam się samowyzwalaczem i zdjęcia mam. nie są najlepsze, no ale...

WOOOOOOOOOOOWWWW
PIEKNIE WIDAC ROZNICE!!!!!!!! bomba no!!!
klask i:
naprawde super. zdjecia z 2006 i 2008 sa przepiekne. jak dojdziesz do takiego wygladu to Cie TŻ w domu zamknie zeby Cie nikt jemu nie podkradl

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

Napisane przez czarownica3006

CZESC KOCHANE!
Jestem, zyje! Nie dukam za bardzo... ostatnio wcale
Co do mojego zdrowia to dzis oddalam do badania krew i mocz, w czw mam hematologa... ten tydzien jest chyba dosc wazny.. dowiem sie czegos wiecej. Trzymam za Was kciuki, pieknie tu chudniecie
A Wy trzymajcie za mnie, szczegolnie za te badania co dzisiaj mialam.. one wiele powiedzą

jestes!!! bedziemy trzymac kciuki!!! mocno mocno!! powodzenia

[lesia27]

Napisane przez Aleksandra_M

[/COLOR]
no zesz wreszcie juz sie martwilysmy, ze Cie jakis goral czy niedzwiedz porwal [COLOR="Silver"]

:k:

hehehe mi tam górale nie w głowie hehehe mam swojego Góralai tego bede sie trzymac
miło ze sie martwilas:P

[Aleksandra_M]

Agnese pracuje, to widze ze teraz ja przejelam jej zadanie zapchania calej strony

no moja wina zescie tyle naskrobaly? i musialam poodpisywac?
a teraz Wam pogadam
obudzilam sie z ogromnym bolem glowy, od zatoki mi ciagnie
ale wlazlam tu i mimo ze slonce mi w oczy swieci, a leb zaraz peknie to nie ma bata zebym nie byla na biezaco
dostalam od Was tyle cudownych pochwal (a przez ostatnie 2miesiace mnostwo slow podnoszacych na duchu, stawiajacych do pionu, batow, dobrych rad) ze az normalnie czuje sie tak lekko jakbym juz 50kg wazyla
kocham Was dukaneczki slodziutkie

[lukrecja_25]

Napisane przez anemik18

Kochana ja rozumiem że sumienie męczy ale żeby od razu pi paf w główkę? o nie.. obejdzie się bez takich.. już my Cię tu postawimy do pionu..baci ki za grzechy i proszę mi tu Dukać grzecznie bo jak nie

No już teraz to na 100% będę

Napisane przez wiewiorka07

zdjęcie trochę rozjaśnione wiesz co do pozycji to najlepiej widać jak się jest w podobnej



dzięki dziewczynki za miłe słowa- dodają motywacji. A to moje zdjęcie z 2008 roku waga 65kg



a tu mój cel i ja w 2006r. z wagą 62 kg

a weź ty sie doprowadź do tego stanu z przepoczważenia sie się w potworka ale lachon ja cie kręcę ... to ja taka never nie byłam! Mozę to przez brak cycków jeden plus ich braku to taki ze mi akurat nie opadną...

Napisane przez Sparta

Lucia nooo mam teraz focha z przytupem, jak mogłas? mam szybko iśc na III faze a Ty tu walisz takie ściemy piczipesso

No kolezanka moja co wciąży jest mnie sprowadza na manowce Zbij mnie Siostro Sparto stłucz mi na kwaśne jabłko

[lesia27]

moze ktos mi pomoc??? nie w sprawie diety mam w domku mini katalog bon prix i w nim jest super spódnica koronkowajak wchodze na strone internetowa to jej nie ma a ten katalog co mam jest wazny do ...31 marca 2011 r:/cos tu nie gra

[Aleksandra_M]

Napisane przez lesia27

hehehe mi tam górale nie w głowie hehehe mam swojego Góralai tego bede sie trzymac
miło ze sie martwilas:P

ano, Tobie nie w glowie, ale ktoremus moglas sie spodobac, a on by nie pytal czy chcesz byc porwana czy nie