Polecamy:

jestemtutylkonachwile · 2010-09-22, 20:19

a zmieniłam

odzyskałam wagę po Turcji ale z początkiem III fazy doszedł mi kilogram więc pozostanę na II do pn. i sobie go zrzucę, żeby spokojnie zmieścić się w spodnie które kupiłam jeszcze przed tymi zawirowaniami wagi, ( bo liczę się z tym, że jeśli znów wrócę na III i ponownie coś mi dojdzie to już nie założę tych spodni

) Jestem w sumie też 2 dni przed @ więc nie wiem czy mi teraz jeszcze spadnie waga czy dopiero po @.

---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

A może któraś z Was szuka fotografa ?

Mój brat się tym zajmuje:

http://pl-fotografia.pl/

Maricken · 2010-09-23, 05:56

No i jest

Wzrost po uczcie, o dziwo tylko 300g

Sądziłam że będzie więcej. W ogóle to mam siniaka po pobieraniu krwi, który przez noc się zrobił "dłuższy" hmm

Agnese69 · 2010-09-23, 06:46

No to zazdroszczę Ci Twojego wzrostu, bo ja mam o cały okrąglutki KILOGRAM!!! Łaaaaaaaaa!!!!!! Porcelanki wprawdzie wczoraj nie było, ale jednak czarna rozpacz mnie ogarnęła dziś na tej wadze...
No nic to, Dziś P więc... nadzieja umiera ostatnia...

barbra66 · 2010-09-23, 07:01

[QUOTE=Maricken;22243330.. .W ogóle to mam siniaka po pobieraniu krwi, który przez noc się zrobił "dłuższy" hmm

[/QUOTE]
To już nie ma znaczenia specjalnie,jaki jest siniak "długi",wchłonie się po prostu...
Albo za słabo ucisnęłaś po pobraniu,albo taka Twoja uroda,no chyba,że żyłka pękła w trakcie pobierania krwi,ale wtedy,by "urosła"gula,już w trakcie pobrania...

A ja witam w protoczwartek

,już po śniadanku omletowym(ale jakoś dzisiaj z przymusem go jadłam

).
No i trzymam się schemaciku tak bardziej serio,ale jak coś zjem niedozwolonego,to już nie panikuję,pomału się oswajam,ze stabilizacją..
No i woda butelkowa mniej mi smakuje,to więcej herbatek popijam,a i cola zerowa,też mnie mniej cieszy (to akurat chyba na lepsze wyjdzie).
Miłego dzionka...od rana słonko w Wielkopolsce....

.

johambina · 2010-09-23, 07:04

dobry

ja po wczorajszych wędrówkach z wózkiem mam dzisiaj 0,7 na minusie... znaczy ruszyło w dól... oby tak jeszcze trochę "zeszło" i będzie gitarrra

dzisiaj protodzień (jutro też) więc zobaczymy co będzie się działo

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Cytat:

Napisane przez barbra66

A ja witam w protoczwartek

,już po śniadanku omletowym(ale jakoś dzisiaj z przymusem go jadłam

)

matkooo jak robicie omlety? bo mnie się rozpadają

barbra66 · 2010-09-23, 07:15

Cytat:

Napisane przez johambina

dobry

... jak robicie omlety? bo mnie się rozpadają

Ja robię bez serka,bo z nim, mi się też rozpadały.
Ubijam jajka,dodaję otręby i przyprawy i smażę na rozgrzanym teflonie...i trzymają się jak należy

.
Twarożek daję na wierzch,a poza dniami proto,jeszcze do tego dżemik własnej produkcji i odrobina skrobi kuk.,do omleta.

johambina · 2010-09-23, 07:21

to jutro spróbuję

bo dzisiaj już przyjęłam otręby z jogurcikiem

Agnese69 · 2010-09-23, 07:29

A ja jestem łajzą i wczoraj ZAPOMNIAŁAM (macie pojęcie?) upiec babeczki. W związku z tym dziś mam w pracy twarożki, jajka i wędlinę - wymieszam sobie i pochłonę... Na obiad makrela wędzona - chodziła za mną aż ja wczoraj w sklepie ujrzałam i nabyłam... A na kolacyjkę to sobie może ten omlet zmajstruję, o którym tu wyżej dziewczynki pisały i mi smaka narobiły... W międzyczasie jeszcze jakieś podjadki się znajdą jeszcze, jak zawsze...
Dziś dzień musi byc wzorcowy, bo mus pozbyć się tego wzrostu - giganta
A jutrzejszy pomiar (piątkowy-porównawczy) zdecyduje czy będzie jeden proto-dzień, czy dwa...

Aha, otręby! Nie mam babeczek, nie mam otrąb! Na szczęście mam zadekowana w pracy paczkę, więc sobie do twarożka wsypię. O!

eliza40 · 2010-09-23, 07:33

Hej

U mnie wzrost 0,3 kg to chyba bez tragedii.Na razie zjadłam owsiankę i się zastanawiam czy robic proto czy nie.Jak będzie znowu wzrost po proto

Agnese69 · 2010-09-23, 07:37

Cytat:

Napisane przez eliza40

Hej

U mnie wzrost 0,3 kg to chyba bez tragedii.Na razie zjadłam owsiankę i się zastanawiam czy robic proto czy nie.Jak będzie znowu wzrost po proto

Czekaj, ale o co Ty pytasz... Coś mi umknęło? Wzrost po proto miałaś?
No ale mniejsze jest prawdopodobieństwo wzrostu po proto niz po nie-proto, prawda? Poza tym jak u Ciebie z wagą? Masz tą swoją wymarzoną? Utrzymujesz? Skąd rozterki?

Aleksandra_M · 2010-09-23, 08:08

Dzien dobry kobitki

-300g po wczorajszej uczcie

nie wiem jak to sie stalo, oczom nie wierze

milego dnia, lece sie cieszyc Mamuska swoja

barbra66 · 2010-09-23, 08:12

A ja zabrałam się za jesienny wystrój,zapraszając na jesienne spacerki,w poszukiwaniu "owoców jesieni"

).
Szukam wszelkich inspiracji (gdyby ktoś miał pomysł)...zapraszam na bloga

).
Z racji rozpoczynającej się jesieni,kilka jej ujęć...

eliza40 · 2010-09-23, 08:22

Cytat:

Napisane przez Agnese69

Czekaj, ale o co Ty pytasz... Coś mi umknęło? Wzrost po proto miałaś?
No ale mniejsze jest prawdopodobieństwo wzrostu po proto niz po nie-proto, prawda? Poza tym jak u Ciebie z wagą? Masz tą swoją wymarzoną? Utrzymujesz? Skąd rozterki?

Tak chyba Ci umknęło

Pisałam ,że po proto czwartku miałam wzrosty właśnie .Na III fazę przeszłam 4 września w sobotę i do środy waga spadała a po czwartku wzrost o 0,3 kg i w następnym tygodniu było to samo.Nie mam jeszcze swojej wagi brakuje mi 2 kg i właśnie boję się kolejnego wzrostu.

Agnese69 · 2010-09-23, 08:38

Cytat:

Napisane przez eliza40

Tak chyba Ci umknęło

Pisałam ,że po proto czwartku miałam wzrosty właśnie .Na III fazę przeszłam 4 września w sobotę i do środy waga spadała a po czwartku wzrost o 0,3 kg i w następnym tygodniu było to samo.Nie mam jeszcze swojej wagi brakuje mi 2 kg i właśnie boję się kolejnego wzrostu.

Aha. Czyli póki co bujasz się tak jak ja
Dziewczyny pisały, że na początku niby waga takie numery robi właśnie. Ja wciąz przemyśliwuję czy jeśli jutro będzie mierny spadek (czyli waga wyższa niż w dniu wejścia na III to czy już zaserwować sobie dwa dni proto w tyg., czy jeszcze ten trzeci tydzień III poczekać i zobaczyc co dalej nastąpi... Pomyślę o tym.
Ale może Twoje wzrosty po proto to takie z opóźnionym zapłonem, co? A następnego dnia, w sobotę znaczy jak waga mówi do Ciebie?

eliza40 · 2010-09-23, 09:01

później po woli spada.Ten tydzień mam ogólnie zły.Myślę,że jak jutro jakimś cudem bym miała spadek to zrobię drugi dzień proto.

Agnese69 · 2010-09-23, 09:09

Cytat:

Napisane przez eliza40

później po woli spada.Ten tydzień mam ogólnie zły.Myślę,że jak jutro jakimś cudem bym miała spadek to zrobię drugi dzień proto.

No ale jeśli nie bęziesz miała tego spadku to co? Chyba nie rozważasz nie robienia dnia proto w ogóle?
Ja sobie myślę czy Twoje ciało nie reaguje z opóźnieniem. Po dniu proto może Ci wzrastać jeszcze po uczcie, a w kolejnych dniach po białkach się obniża waga...
Mi w poprzednim tygodniu po czwartku spadła waga dość ładnie, ale po piątku PW spadło mi jeszcze pół kilo, choć na II w dni PW zwykle mi podskakiwała waga troszkę... Nie wiem, skomlliokowane te nasze organizmy, nie trafisz, co kiedy odpowiedzą na który nasz ruch...

eliza40 · 2010-09-23, 13:19

zrobię dwa dni proto.Nie ważne czy będzie jutro spadek czy nie.

barbra66 · 2010-09-23, 13:58

Ja też ostatnio zrobiłam 2 dni proto i był lepszy spadeczek

.
Mnie w ogóle nie ciągnie do makaronów i ryżu,wolę parówkę

,ale mi się poprzestawiało na tym Dukanie

...
Ostatnio kupuję filety wędzone z Trewala,bo makrela już mi się nieco przejadła,polecam

.Też dobra na proto...
p.s.ale cudna jesień

,wczoraj zrobiłam 1,5-godzinny spacerek,a dzisiaj już mam jesiennie i w domku....

eliza40 · 2010-09-23, 14:47

a ja nie lubię jesieni

mam większą nerwice i prawie depreche.Źle się czuję.

Agnese69 · 2010-09-23, 17:56

Nooo, ja też ciepłolubna... Na jesie psuje mi się humor i tak aż do wiosny
Jak jest piękna jesień jak teraz w ostatnich dniach to fajnie jest, ale ile takiej jesieni w tym kraju? Już nas śniegiem straszą, a dopiero co całe tygodnie hebla i deszczu... Brrrrrr

eliza40 · 2010-09-23, 18:10

moje dzisiejsze żarełko
owsianka,wieśniak,filet z kurczaka,2 jajka,2 śledzie i jeszcze bedzie wieśniak.
Zobaczymy co będzie jutro

twinsplus1 · 2010-09-23, 19:33

czesc szczypiorki

mam ogromna prosbe do was, czy moglybyscie podac patent na schudniecie jeszcze 6kg na III, jest w ogole jakis?

mam zmeczenie materialu na II i ostatnio grzesze okropnie, 2 dni grzecznie dukam by potem zjesc cos niedozwolonego i tak w kolko, rece mi juz opadaja, nie moge sie za siebie wziasc ... ratunku

eliza40 · 2010-09-23, 19:48

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

czesc szczypiorki

mam ogromna prosbe do was, czy moglybyscie podac patent na schudniecie jeszcze 6kg na III, jest w ogole jakis?

mam zmeczenie materialu na II i ostatnio grzesze okropnie, 2 dni grzecznie dukam by potem zjesc cos niedozwolonego i tak w kolko, rece mi juz opadaja, nie moge sie za siebie wziasc ... ratunku

Bardzo dużo schudłaś

Twoja obecna waga Ci nie odpowiada ? ile masz wzrostu?

barbra66 · 2010-09-23, 20:03

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

mam ogromna prosbe do was, czy moglybyscie podac patent na schudniecie jeszcze 6kg na III, jest w ogole jakis?

mam zmeczenie materialu na II i ostatnio grzesze okropnie, 2 dni grzecznie dukam by potem zjesc cos niedozwolonego i tak w kolko, rece mi juz opadaja, nie moge sie za siebie wziasc ... ratunku

Ja na III-ce mam utratę ok.3 kg,a patent mój to jest głównie taki,by się jej trzymać w miarę solidnie

.
Nie powiem,bym była jej wzorcowym przykładem,ale mam schemat ,którego sie trzymam,bo wtedy trzymam stabilizację.
No i jedno czego staram się wystrzegać,to niekontrolowanego obżarstwa !!...i ,by nabyte zdrowe nawyki towarzyszyły,w codziennej kuchni już na stałe.

Nie panikuję jak zjem coś niedozwolonego,ale kontroluję,by był w tym umiar

.

Agnese69 · 2010-09-23, 20:08

Twinsplus1, ja tu wyszpiegowałam, że dziewczyny mają patent taki i ja go podchwycam, że najpierw jakieś 2-3 tygodnie dukam zgodnie z zasadami III fazy i obserwuję wagę. Jeżeli stopniowo powolutku spada (nie wszyscy tego potrzebują, ale ja zdecydowanie tak ) to ok, idę sobie grzecznie trójeczką i nie wydziwiam. Ale jeśli w ciągu tych 2-3 tygodni nic się nie zdarzy albo nie daj Boże rośnie to dodaję sobie drugi dzień proto w tygodniu. Dziś tu czytałam, że w takim przypadku waga spada ładniej... Ja już tu jestem drugi tydzień, jutro sprawdzę jak mój piątkowy pomiar się zachowuje i jeśli niełądnie się zachowuje to od następnego albo od jeszcze następnego tygodnia zacznę podwójne dni proto. Zobaczymy co się uda wskurać... O, taką mają metodę nasze starsze siostry

LyraBea · 2010-09-23, 20:09

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

czesc szczypiorki

mam ogromna prosbe do was, czy moglybyscie podac patent na schudniecie jeszcze 6kg na III, jest w ogole jakis?

mam zmeczenie materialu na II i ostatnio grzesze okropnie, 2 dni grzecznie dukam by potem zjesc cos niedozwolonego i tak w kolko, rece mi juz opadaja, nie moge sie za siebie wziasc ... ratunku

Ja schudłam właśnie 6 kilosów na III, ale patentu Ci nie podam, bo nie wiem jak to się stało, że mi tak leciało.
Jedynie mogę napisać, że chudłam, gdy sumiennie i w 100% stosowałam się do fazy III. Natomiast, gdy w końcu zaczęłam dorzucać każdego dnia grzeszki extra w postaci skrobi na obiad, wcinać lody i czasem dorzucać czekoladowego cukierka, waga wreszcie się zatrzymała na 53,8 kg i teraz waha się zależnie od pory tygodnia pomiędzy 54,2 kg a 55,5 kg. Na początku nie byłam zadowolona z tak niskiej wagi, bo Dukan przecież wyznaczył mi w teście o 8 kilo więcej, ale to chyba jednak moja właściwa waga, ponieważ utrzymanie jej nie sprawia mi najmniejszego kłopotu.
Dzisiaj protoczwartek. Lubię ten dzień. Nie muszę kombinować. Jem twaróg, wieśniaki, jajka i chodzę najedzona bardzo.
Dukan kazał to czwartek proteinowy dla mnie świętość. Jeśli jutro za dużo mi spadnie, to nadrobię skrobią, albo chlebkiem, którego zjadam nawet do 4 kromek dziennie jeśli mi pasuje to w posiłkach. Wtedy na przykład rezygnuję z porcji otrąb, bo wiem, ile ich pakuję do pieczonego przez siebie chleba.
Ale się rozpisałam... Pora coś białkowego wciągnąć przed TiVi i spać
Do miłego...

barbra66 · 2010-09-23, 20:25

Cytat:

Napisane przez Agnese69

....O, taką mają metodę nasze starsze siostry

Ano racja

z tymi dwoma dniami proto,jak sama je zastosowałam,to zaraz waga ładnie ubyteczek pokazała.
Ja stale mam w pamięci,zalecenie Dukana,by nie przerywać gwałtownie diety !!,zdecydowanie lepiej wcześniej zmienić fazę (jak trudno dalej trwać).
Ale jak widzę jakie tu wytrwałe dziewczyny są,to naprawdę pełna podziwu jestem

...dobrej nocy

.

johambina · 2010-09-23, 20:36

Cytat:

Napisane przez barbra66

Ostatnio kupuję filety wędzone z Trewala,bo makrela już mi się nieco przejadła,polecam

.Też dobra na proto...

trewal a,la tuńczyk jest zajefajny

od jakiegoś czasu kupuję bo mi bardzo smakuje

dobrej nocy i spadeczków babeczki

twinsplus1 · 2010-09-23, 20:44

Cytat:

Napisane przez eliza40

Bardzo dużo schudłaś

Twoja obecna waga Ci nie odpowiada ? ile masz wzrostu?

dziekuje

no wlasnie ubzduralam sobie 61kg i nie moge sie przestawic na te 67, a wzrostu mam 174cm

Cytat:

Napisane przez barbra66

Ja na III-ce mam utratę ok.3 kg,a patent mój to jest głównie taki,by się jej trzymać w miarę solidnie

.
Nie powiem,bym była jej wzorcowym przykładem,ale mam schemat ,którego sie trzymam,bo wtedy trzymam stabilizację.
No i jedno czego staram się wystrzegać,to niekontrolowanego obżarstwa !!...i ,by nabyte zdrowe nawyki towarzyszyły,w codziennej kuchni już na stałe.

Nie panikuję jak zjem coś niedozwolonego,ale kontroluję,by był w tym umiar

.

Cytat:

Napisane przez Agnese69

Twinsplus1, ja tu wyszpiegowałam, że dziewczyny mają patent taki i ja go podchwycam, że najpierw jakieś 2-3 tygodnie dukam zgodnie z zasadami III fazy i obserwuję wagę. Jeżeli stopniowo powolutku spada (nie wszyscy tego potrzebują, ale ja zdecydowanie tak ) to ok, idę sobie grzecznie trójeczką i nie wydziwiam. Ale jeśli w ciągu tych 2-3 tygodni nic się nie zdarzy albo nie daj Boże rośnie to dodaję sobie drugi dzień proto w tygodniu. Dziś tu czytałam, że w takim przypadku waga spada ładniej... Ja już tu jestem drugi tydzień, jutro sprawdzę jak mój piątkowy pomiar się zachowuje i jeśli niełądnie się zachowuje to od następnego albo od jeszcze następnego tygodnia zacznę podwójne dni proto. Zobaczymy co się uda wskurać... O, taką mają metodę nasze starsze siostry

Cytat:

Napisane przez LyraBea

Ja schudłam właśnie 6 kilosów na III, ale patentu Ci nie podam, bo nie wiem jak to się stało, że mi tak leciało.
Jedynie mogę napisać, że chudłam, gdy sumiennie i w 100% stosowałam się do fazy III. Natomiast, gdy w końcu zaczęłam dorzucać każdego dnia grzeszki extra w postaci skrobi na obiad, wcinać lody i czasem dorzucać czekoladowego cukierka, waga wreszcie się zatrzymała na 53,8 kg i teraz waha się zależnie od pory tygodnia pomiędzy 54,2 kg a 55,5 kg. Na początku nie byłam zadowolona z tak niskiej wagi, bo Dukan przecież wyznaczył mi w teście o 8 kilo więcej, ale to chyba jednak moja właściwa waga, ponieważ utrzymanie jej nie sprawia mi najmniejszego kłopotu.
Dzisiaj protoczwartek. Lubię ten dzień. Nie muszę kombinować. Jem twaróg, wieśniaki, jajka i chodzę najedzona bardzo.
Dukan kazał to czwartek proteinowy dla mnie świętość. Jeśli jutro za dużo mi spadnie, to nadrobię skrobią, albo chlebkiem, którego zjadam nawet do 4 kromek dziennie jeśli mi pasuje to w posiłkach. Wtedy na przykład rezygnuję z porcji otrąb, bo wiem, ile ich pakuję do pieczonego przez siebie chleba.
Ale się rozpisałam... Pora coś białkowego wciągnąć przed TiVi i spać
Do miłego...

kochane bardzo dziekuje za Wasze rady

i tak szybka odpowiedz

sprobuje jeszzce ostatni raz pociagnac te II do konca (jeszcze miesiac) ale jak znowu zgrzesze, to juz bez 2 zdan przechodze na III i wtedy skorzystam z Waszych porad

eliza40 · 2010-09-23, 20:51

Cytat:

Napisane przez twinsplus1

dziekuje

no wlasnie ubzduralam sobie 61kg i nie moge sie przestawic na te 67, a wzrostu mam 174cm

Wzrost zarąbisty i waga według mnie ok.Ja bym już utrwalała

2010-09-22, 20:19	#2551
jestemtutylkonachwile Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 3 745	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana a zmieniłam odzyskałam wagę po Turcji ale z początkiem III fazy doszedł mi kilogram więc pozostanę na II do pn. i sobie go zrzucę, żeby spokojnie zmieścić się w spodnie które kupiłam jeszcze przed tymi zawirowaniami wagi, ( bo liczę się z tym, że jeśli znów wrócę na III i ponownie coś mi dojdzie to już nie założę tych spodni ) Jestem w sumie też 2 dni przed @ więc nie wiem czy mi teraz jeszcze spadnie waga czy dopiero po @. ---------- Dopisano o 21:19 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ---------- A może któraś z Was szuka fotografa ? Mój brat się tym zajmuje: http://pl-fotografia.pl/

2010-09-23, 05:56	#2552
Maricken Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 1 789	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana No i jest Wzrost po uczcie, o dziwo tylko 300g Sądziłam że będzie więcej. W ogóle to mam siniaka po pobieraniu krwi, który przez noc się zrobił "dłuższy" hmm __________________ *"If slaughterhouses had glass walls, everyone would be a vegetarian." L. McCartney*

2010-09-23, 06:46	#2553
Agnese69 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 498	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana No to zazdroszczę Ci Twojego wzrostu, bo ja mam o cały okrąglutki KILOGRAM!!! Łaaaaaaaaa!!!!!! Porcelanki wprawdzie wczoraj nie było, ale jednak czarna rozpacz mnie ogarnęła dziś na tej wadze... No nic to, Dziś P więc... nadzieja umiera ostatnia...

2010-09-23, 07:01	#2554
barbra66 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 2 915	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana [QUOTE=Maricken;22243330.. .W ogóle to mam siniaka po pobieraniu krwi, który przez noc się zrobił "dłuższy" hmm[/QUOTE] To już nie ma znaczenia specjalnie,jaki jest siniak "długi",wchłonie się po prostu... Albo za słabo ucisnęłaś po pobraniu,albo taka Twoja uroda,no chyba,że żyłka pękła w trakcie pobierania krwi,ale wtedy,by "urosła"gula,już w trakcie pobrania... A ja witam w protoczwartek ,już po śniadanku omletowym(ale jakoś dzisiaj z przymusem go jadłam ). No i trzymam się schemaciku tak bardziej serio,ale jak coś zjem niedozwolonego,to już nie panikuję,pomału się oswajam,ze stabilizacją.. No i woda butelkowa mniej mi smakuje,to więcej herbatek popijam,a i cola zerowa,też mnie mniej cieszy (to akurat chyba na lepsze wyjdzie). Miłego dzionka...od rana słonko w Wielkopolsce..... __________________ Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak

2010-09-23, 07:21	#2557
johambina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 4 601	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana to jutro spróbuję bo dzisiaj już przyjęłam otręby z jogurcikiem __________________ *"kadłub przywiędły ale dusza młoda... "*

2010-09-23, 07:29	#2558
Agnese69 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 498	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana A ja jestem łajzą i wczoraj ZAPOMNIAŁAM (macie pojęcie?) upiec babeczki. W związku z tym dziś mam w pracy twarożki, jajka i wędlinę - wymieszam sobie i pochłonę... Na obiad makrela wędzona - chodziła za mną aż ja wczoraj w sklepie ujrzałam i nabyłam... A na kolacyjkę to sobie może ten omlet zmajstruję, o którym tu wyżej dziewczynki pisały i mi smaka narobiły... W międzyczasie jeszcze jakieś podjadki się znajdą jeszcze, jak zawsze... Dziś dzień musi byc wzorcowy, bo mus pozbyć się tego wzrostu - giganta A jutrzejszy pomiar (piątkowy-porównawczy) zdecyduje czy będzie jeden proto-dzień, czy dwa... Aha, otręby! Nie mam babeczek, nie mam otrąb! Na szczęście mam zadekowana w pracy paczkę, więc sobie do twarożka wsypię. O! Edytowane przez Agnese69 Czas edycji: 2010-09-23 o 07:30

2010-09-23, 07:33	#2559
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Hej U mnie wzrost 0,3 kg to chyba bez tragedii.Na razie zjadłam owsiankę i się zastanawiam czy robic proto czy nie.Jak będzie znowu wzrost po proto __________________

2010-09-23, 08:08	#2561
Aleksandra_M Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 1 541	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Dzien dobry kobitki -300g po wczorajszej uczcie nie wiem jak to sie stalo, oczom nie wierze milego dnia, lece sie cieszyc Mamuska swoja __________________ http://bajecznemieszkanie.blogspot.com/

2010-09-23, 08:12	#2562
barbra66 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 2 915	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana A ja zabrałam się za jesienny wystrój,zapraszając na jesienne spacerki,w poszukiwaniu "owoców jesieni"). Szukam wszelkich inspiracji (gdyby ktoś miał pomysł)...zapraszam na bloga ). Z racji rozpoczynającej się jesieni,kilka jej ujęć... __________________ Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak Edytowane przez barbra66 Czas edycji: 2010-09-23 o 09:19

2010-09-23, 09:01	#2565
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana później po woli spada.Ten tydzień mam ogólnie zły.Myślę,że jak jutro jakimś cudem bym miała spadek to zrobię drugi dzień proto. __________________

2010-09-23, 13:19	#2567
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana zrobię dwa dni proto.Nie ważne czy będzie jutro spadek czy nie. __________________

2010-09-23, 13:58	#2568
barbra66 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 2 915	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja też ostatnio zrobiłam 2 dni proto i był lepszy spadeczek. Mnie w ogóle nie ciągnie do makaronów i ryżu,wolę parówkę,ale mi się poprzestawiało na tym Dukanie... Ostatnio kupuję filety wędzone z Trewala,bo makrela już mi się nieco przejadła,polecam.Też dobra na proto... p.s.ale cudna jesień,wczoraj zrobiłam 1,5-godzinny spacerek,a dzisiaj już mam jesiennie i w domku.... __________________ Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak

2010-09-23, 14:47	#2569
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana a ja nie lubię jesieni mam większą nerwice i prawie depreche.Źle się czuję. __________________

2010-09-23, 17:56	#2570
Agnese69 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 498	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Nooo, ja też ciepłolubna... Na jesie psuje mi się humor i tak aż do wiosny Jak jest piękna jesień jak teraz w ostatnich dniach to fajnie jest, ale ile takiej jesieni w tym kraju? Już nas śniegiem straszą, a dopiero co całe tygodnie hebla i deszczu... Brrrrrr

2010-09-23, 18:10	#2571
eliza40 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7 039	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana moje dzisiejsze żarełko owsianka,wieśniak,filet z kurczaka,2 jajka,2 śledzie i jeszcze bedzie wieśniak. Zobaczymy co będzie jutro __________________

2010-09-23, 19:33	#2572
twinsplus1 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Anglia/Polska Wiadomości: 1 262	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana czesc szczypiorki mam ogromna prosbe do was, czy moglybyscie podac patent na schudniecie jeszcze 6kg na III, jest w ogole jakis? mam zmeczenie materialu na II i ostatnio grzesze okropnie, 2 dni grzecznie dukam by potem zjesc cos niedozwolonego i tak w kolko, rece mi juz opadaja, nie moge sie za siebie wziasc ... ratunku __________________ start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind

2010-09-23, 20:08	#2575
Agnese69 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 1 498	Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Twinsplus1, ja tu wyszpiegowałam, że dziewczyny mają patent taki i ja go podchwycam, że najpierw jakieś 2-3 tygodnie dukam zgodnie z zasadami III fazy i obserwuję wagę. Jeżeli stopniowo powolutku spada (nie wszyscy tego potrzebują, ale ja zdecydowanie tak ) to ok, idę sobie grzecznie trójeczką i nie wydziwiam. Ale jeśli w ciągu tych 2-3 tygodni nic się nie zdarzy albo nie daj Boże rośnie to dodaję sobie drugi dzień proto w tygodniu. Dziś tu czytałam, że w takim przypadku waga spada ładniej... Ja już tu jestem drugi tydzień, jutro sprawdzę jak mój piątkowy pomiar się zachowuje i jeśli niełądnie się zachowuje to od następnego albo od jeszcze następnego tygodnia zacznę podwójne dni proto. Zobaczymy co się uda wskurać... O, taką mają metodę nasze starsze siostry

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)