Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 15

[Agnese69]

Napisane przez SimplyDivine

nikt nie zauwazyl mojego mega spadziora

Bo wszystkie skupiłyśmy się na Twoim stanie zdrowia, łajzo jedna! Stawaj do pionu, a będziemy oklaskiwać spadki wtedy
Nikt nie zauważył, no co za baba, no...

czas na kolejna dawke kodeiny

O, i narko-leko-manka w dodatku... No żesz Ty....

[Demoniq0]

Witam

Jestem na tej diecie od 23 sierpnia 2010r...
Nie sądziłam, że będę w stanie do wakacji uzyskać fajną figurkę...
23 września minął miesiąc...

Zaczynałam z wagą 77 kg przy wzroście 167 ( nadwaga)

Dzisiaj ważę już 68 KG (jest już nieźle)

Planuje zejść do wagi 60 kg ( będzie ok )

Waga spada w błyskawicznym tempie !!!

Nie wspomnę tu o ciuszkach, z rozmiaru 44 wbiłam się w sukienkę w rozmiarze 38 !!! SZOK..pozytywny oczywiście

Będę Was tutaj czasami odwiedzała ... na ile czas mi pozwoli

Do następnego razu !!

POZDRAWIAM

Monika

[twinsplus1]

Napisane przez SimplyDivine

no to teraz mamy zagwozdke ale na tych czatach mowione bylo, ze tylko zielone warzywa sa dozwolone i inne 'madrosci' - mi sie wydaje, ze wraz ze wzrostem popularnosci diety zaczeli coraz bardziej kombinowac (kasa niestety ) i 'ulepszac'

Napisane przez Agnese69

Noż w mordę! No jest w książce i to wielokrotnie! Jest jak byk! 2 łyżki owsianych i 1 pszennych!!!!! Kurde mol! Co on sobie w kulki leci?

Napisane przez zunia

Tak na szybko przejrzałam książkę, którą zawsze mam pod ręką i rzeczywiście widzę tu tylko otręby owsiane... Ale to jest pierwsza książka, moze potem były zmiany.

no i sru... to ja juz nic nie wiem

SimplyD sorki, teraz looknelam dopiero brawa za boski spadzior

[SimplyDivine]

Napisane przez Agnese69

O, i narko-leko-manka w dodatku... No żesz Ty....

no tak, trzeba miec wlasciwe priorytety - dziekuje za troske z tym spadziorem to tylko zartowalam, to nie jest taki prawdziwy spadek. poza tym postanowilam sie nie wazyc dopoki bede brala leki, bo to jak sie teraz odzywiam napewno dukanem nie jest

jaka znowu -manka! nie biore nic poza dawka przepisana przez lekarza - dzis w sumie nawet mniej bo tylko 3 x 2 tabletki dziennie a powinnam 4 a ze poprawiaja humor i sprawiaja, ze swiat wiruje to juz inna sprawa, w koncu kodeina w procesie trawienia rozklada sie na morfine - ale przynajmniej reka prawie nie boli

Monika dzieki chociaz tak jak wspominalam wyzej, to sie nie zalicza do dukanowego spadku bo jedzonko ktorym sie zywie nie jest w pelni dukanowe - choc sie staram ale na dzisiejsza migrene to tylko kitkat mi pomogl - nawet kodeina nie dala rady

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No, mówię przecież

no to ja chetnie w salonie pospie lubie sie w nocy przytulac do telewizora a Majke moge Twojej corci jako maskotke wrzucic do lozka??
bo jesli tak to sie pakuje i do Ciebie

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

no i sru... to ja juz nic nie wiem

SimplyD sorki, teraz looknelam dopiero brawa za boski spadzior

Już na str. 73 "Nie potrafię..." znalazłam przepis na placki z 1 łyżką otrąb pszennych i 2 owsianych... skoro są niedozwolone to czemu są w przepisie?
Idę czytać dalej, nie spocznę póki nie będę pewna...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Demoniq0

Zaczynałam z wagą 77 kg przy wzroście 167 ( nadwaga)

Dzisiaj ważę już 68 KG (jest już nieźle)

o zesz TY!!!!!!! ale Ci leci!!!!!!!!!!!!
i powodzenia dalej

[Demoniq0]

Napisane przez Aleksandra_M

o zesz TY!!!!!!! ale Ci leci!!!!!!!!!!!!
i powodzenia dalej

Oj leci ... przyznam, że sama w szoku jestem

jak tak dalej pójdzie to w marcu będę po III fazie

[Juliszka]

Alez dalam d... koszmar.

W czwartek mialam egzamin: zaliczylam wowczas ciastko z migdalami i kawe z syropem cukrowym, a wieczorem 2 piwa, dzisiaj zjadlam golabki z kasza w srodku i kieliszek wina, waga pokazuje MAKABRYCZNIE duzo (no ale i tak mniej niz na poczatku diety)... od jutra wracam na droge cnoty, bo jest dramat i masakra.

Alko mi wybitnie nie sluzy.

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

no to ja chetnie w salonie pospie lubie sie w nocy przytulac do telewizora a Majke moge Twojej corci jako maskotke wrzucic do lozka??
bo jesli tak to sie pakuje i do Ciebie

Odradzam wrzucanie Majki do Darki, bo ją moja młoda sponiewiera... Ona, jako nasze kochane małe ADHD to nawet w nocy ruchliwa . Ale od jakiejś 3-ej nad ranem Majka łóżko miałaby na wyłączność - ew. na spółę z kotem, bo moja do mnie wędruje co noc około takiej godziny
No to pakuj szmatki i dawaj, chodź

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

Odradzam wrzucanie Majki do Darki, bo ją moja młoda sponiewiera... Ona, jako nasze kochane małe ADHD to nawet w nocy ruchliwa . Ale od jakiejś 3-ej nad ranem Majka łóżko miałaby na wyłączność - ew. na spółę z kotem, bo moja do mnie wędruje co noc około takiej godziny
No to pakuj szmatki i dawaj, chodź

u hu hu.... to ja moze od razu Majke i koty wezme sobie do salonu super nam by razem bylo sie rozmarzylam .... a wieczorami bysmy chyba godzinami
chociaz nie musialybysmy gadac, bedziemy do siebie fale mozgowe wysylac

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:23 ----------

dobra, spadam pod prysznic....
a pozniej chwile z Mamusia i lulu

Dukanoc chudzinki
wielkich spadkow rano!!!

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

u hu hu.... to ja moze od razu Majke i koty wezme sobie do salonu super nam by razem bylo sie rozmarzylam .... a wieczorami bysmy chyba godzinami
chociaz nie musialybysmy gadac, bedziemy do siebie fale mozgowe wysylac

Jezu, ale by było cudnie....

dobra, spadam pod prysznic....
a pozniej chwile z Mamusia i lulu

Dukanoc chudzinki
wielkich spadkow rano!!!

DObranoc Słonko...



A teraz tak. Strona 134 "Nie potrafię schudnąć" opisuje właściwości włókien rozpuszczalnych (otręby owsiane) i nierozpuszczalnych (otręby pszenne) i dalej: "Nierozpuszczalne i twarde włókna otrąb pszenicy będą bardzo pomocne dla cierpiących na zaparcia. Ich twardość może być jednak ciężkim wyzwaniem dla wrażliwych jelit kobiet, szczególnie tych, które skarżą się na wzdęcia i marzą o płaskim brzuchu"...

Cholera, czy to wygląda jak zakaz? Co on świruje?

Dziewczyny, kto ma drugą książkę? Sprawdźcie czy tam jest coś o pszennych...


---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

I potem w przepisach otręby pszenne jak najbardziej występują...

[Karla_17]

tak czytam o tych otrebach tutak na forum... no i mi czasem zdazy sie uzywac 3-4 łyżki dziennie;/ nie wiem czy to bardzo zle?

[Ulcia2512]

Napisane przez Konczita

hmmm Ulcia kochana zmęczenie ? w porząsiu zrób sobie ucztę i wracaj do PIONU ! ile chciałaś zrzucić ? 20 ? w połowie drogi się poddasz - urozmaić coś ale nie poddawaj się - popłyniesz jak się nie zmobilizujesz - kochana damy radę !!!

Zrobiłam ucztę wczoraj, a dziś juz jakby lepiej. PW mam jeszcze jutro. mniamniuśne leczo mi wyszło. Potem 4 PP, ale przez 2 dni będę się bardziej przykładać do gotowania bo gości mamy i będę chciała pokazać, że dieta może być smaczna. Dam sobie czas do końca października lub 80 kg. zobaczymy co będzie pierwsze i zobaczymy.
Dostalam dziś @ i już nie mam takiej presji na żarcie. Będę się mobilizowac i pionizować. A chciałam zrzucić conajmniej 26.6kg. Mam za sobą 14.3, więc jeszcze 12.3 przede mną.

Dziękuję Wam wszystkim za pomoc i radę. Zostaje na razie na II.

Damy radę dukanowa siostro, jak nie my to kto?

[Karla_17]

aha dziewczynki.. chciałam się jeszcze pochwalić.... w podpisie jest już 52 kg!

[Agnese69]

Napisane przez Karla_17

tak czytam o tych otrebach tutak na forum... no i mi czasem zdazy sie uzywac 3-4 łyżki dziennie;/ nie wiem czy to bardzo zle?

Jakie źle? Otręby jeśc musisz - już forever. Owsiane. Ale doktorek nam namieszał, bo dotąd tkwiłyśmy w przekonaniu, że pszenne można dokładać i nawet jest to wskazane - patrz mój post powyżej - w czacie jakimś powiedział, że pszenne są niedozwolone. No i nas ogłupił, zdaje się... Tak więc nie wiem już czy te pszenne to na TAK czy na NIE... I pytam grzecznie kto sprawdzi w drugiej książce czy mu się już tam odmieniło, czy dopiero przed chwilą...

[twinsplus1]

Napisane przez Agnese69

Już na str. 73 "Nie potrafię..." znalazłam przepis na placki z 1 łyżką otrąb pszennych i 2 owsianych... skoro są niedozwolone to czemu są w przepisie?
Idę czytać dalej, nie spocznę póki nie będę pewna...

Napisane przez Agnese69

DObranoc Słonko...



A teraz tak. Strona 134 "Nie potrafię schudnąć" opisuje właściwości włókien rozpuszczalnych (otręby owsiane) i nierozpuszczalnych (otręby pszenne) i dalej: "Nierozpuszczalne i twarde włókna otrąb pszenicy będą bardzo pomocne dla cierpiących na zaparcia. Ich twardość może być jednak ciężkim wyzwaniem dla wrażliwych jelit kobiet, szczególnie tych, które skarżą się na wzdęcia i marzą o płaskim brzuchu"...

Cholera, czy to wygląda jak zakaz? Co on świruje?

Dziewczyny, kto ma drugą książkę? Sprawdźcie czy tam jest coś o pszennych...


---------- Dopisano o 22:48 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

I potem w przepisach otręby pszenne jak najbardziej występują...

oooooo o to mi chodzilo! ja tam pszenne bede jadla, a oni niech ludziom w glowach kreca, i juz

[Agnese69]

MISSINESS!!! Gdzie jesteś?! HAAALOOOO!!!!
Gdzie ta dziewczyna się schowała, no.... już ile czasu jej tu nie było...

[zlotqo]

eh znów nagrzeszyłam...
zjadłam dzisiaj dwa małe wafelki i wiecie co... beznadziejnie wpadłam... kupiłam ser na sernik waniliowy który ma skrobię ziem. i cukier, nibytłuszczy nie ma ale składu nie sprawdziłam no i zrobiłam sernik, za słodki, masakra... zjadłam takie nieduży kawałek, reszta będzie dla rodziny,,,
ogólnie wpadłam w jakiegoś doła. boli mnie lewy jajnik, nie wiem czemu, muszę pójść do lekarza... i boję się że to coś poważnego może być... więc stąd moje grzeszki
ale kara się należy...

[Agnese69]

Napisane przez twinsplus1

oooooo o to mi chodzilo! ja tam pszenne bede jadla, a oni niech ludziom w glowach kreca, i juz

Ale tak w ogóle to kto to powiedział? Doktorek czy jakiś inny mądrala...?

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

Już doczytałam, że to jakaś Carine była... Pewnie sama nie wie, a odpowiedzieć komuś musiała i namieszała...

[twinsplus1]

spadam do spanka bo zaczynam sie glodna robic, a to nie dobrze

slodkich dukanowych snow i spadziorow dla was i dla mnie tyz of course

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Napisane przez Agnese69

Ale tak w ogóle to kto to powiedział? Doktorek czy jakiś inny mądrala...?

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ----------

Już doczytałam, że to jakaś Carine była... Pewnie sama nie wie, a odpowiedzieć komuś musiała i namieszała...

pewnie tak, glupie to po prostu i tyle my wiemy lepiej

[zlotqo]

i ja zmykam, dobrej nocy kochane

[paulinka_vel_paulinka]

Napisane przez SimplyDivine

maki kukurydzianej to mozna 0 lyzek...

kurcze, to niedobrze ;/ bo od tygodnia się delektowałam tym budyniem, który by the way znalazłam na stronie z przepisami dukanowymi

Ale jak to jest, bo w książce dukana, w wielu przepisach widziałam skrobię (Oczywiście zazwyczaj max. 1-1,5 łyżeczki stosowane jako zagęszczacz) która ma prawie identyczny skład jak nasz odpowiednik - mąka kukurydziana, czemu ta druga jest zabroniona?

[Agnese69]

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

kurcze, to niedobrze ;/ bo od tygodnia się delektowałam tym budyniem, który by the way znalazłam na stronie z przepisami dukanowymi

Ale jak to jest, bo w książce dukana, w wielu przepisach widziałam skrobię (Oczywiście zazwyczaj max. 1-1,5 łyżeczki stosowane jako zagęszczacz) która ma prawie identyczny skład jak nasz odpowiednik - mąka kukurydziana, czemu ta druga jest zabroniona?

No właśnie... Właściwie to ja grzecznie przyjęłam do wiadomości, że nie wolno i basta. Ale gdzie to jest napisane i dlaczego nie wolno mąki, a wolno skrobię? No, któa mądrala zna odpowiedź? Albo wie, gdzie ona jest?

[broadwaydream]

Napisane przez Aleksandra_M

no mi juz czasami cos opada
ale jak widze ze sie dukaneczki łikenduja, no to... nie podpowiem?

jesli masz pusta kieszen i lodowke, zapraszam do mnie

Nie kuś, bo kiedyś skorzystam Narazie zapozycze sie chyba u wspol, dostala pieniadze z chałturki (choc nienawidzę mieć długow, ale 20zł to w sumie mały dług a na jaja będzie )

Napisane przez twinsplus1

no i sru... to ja juz nic nie wiem

SimplyD sorki, teraz looknelam dopiero brawa za boski spadzior

Skoro spadalo nam na 2o i 1psz, to znaczy, ze jest git i tak ma pozostac (oczywiscie ze spadkami).



Padam na nosek. Spamalot był super, wysmialam się za wsze czasy Slodkich snow i duzych spadeczkow kochane

[anamoi]

Hej!
Dziewczyny co sądzicie o diecie zgodnej z grupą krwi?
Ja mam A i moja pani doktor ostro mnie zjechała, jak jej powiedziałam, że na kolację wcinam wieśniaka, a i mlekiem czy jogurtem nie pogardzę bo w grupie A jest zakaz jedzenia mięsa i nabiału

[oleczka 69]

A ja nie mam się czym chwalić bo dzisiaj waga wskazuje tyle samo co dzień wcześniej, a nawet powiedziałabym ze ciut więcej, a diety przestrzegam. Czy Wy dziewczyny tez tak miałyście?
zobaczymy jak jutro będzie, ale jak się okaże ze waga stoi to będę się martwic ;/

[Juliszka]

Dieta zgodna z grupa krwi nie ma najmniejszego naukowego uzasadnienia, a low-carbs (jak dieta Dukana czy South Beach) maja.

Maka kukurydziana rozni sie od skrobii tym, ze zawiera gluten. Mysle, ze doktorek zaleca skrobie, bo trzeba jej 2-3 razy mniej niz maki do zageszczania sosow.

Skrobia kukurydziana rozni sie od maki ziemniaczanej tak nieznacznie, ze mozna je zastepowac w sposob dowolny, wbrew popularnym mitom tutaj na forum i w innych miejscach.

Skrobia kukurydziana
Calories 488Calories from Fat 1
% Daily Value*
Total Fat 0.1g0%
Saturated Fat 0.0g0%
Polyunsaturated Fat 0.0g
Monounsaturated Fat 0.0g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 12mg0%
Total Carbohydrates 116.8g39%
Dietary Fiber 1.2g5%
Protein 0.3g
Vitamin A 0%  Vitamin C 0%
Calcium 0%  Iron 3

Maka ziemniaczana
Nutrition Facts
Serving Size 3.53 oz (100.0 g)
Amount Per Serving
Calories 380
% Daily Value*
Sodium 10mg0%
Total Carbohydrates 91.0g30%
Dietary Fiber 1.0g4%
Vitamin A 0%  Vitamin C 0%
Calcium 0%  Iron 2%

Maka kukurydziana
Nutrition Facts
Serving Size 1 cup (114.0 g)
Amount Per Serving
Calories 416Calories from Fat 39
% Daily Value*
Total Fat 4.3g7%
Saturated Fat 0.6g3%
Polyunsaturated Fat 2.0g
Monounsaturated Fat 1.1g
Cholesterol 0mg0%
Sodium 6mg0%
Total Carbohydrates 86.9g29%
Protein 10.6g
Vitamin A 5%  Vitamin C 0%
Calcium 16%  Iron 46%
* Based on a 2000 calorie diet

[SimplyDivine]

skrobia i maka kukurydziana moga miec podobny sklad, ale uzywamy jedynie skrobi poniwaz ma lepsze wlasciwosci wiazace i potrzeba jej zdecydowanie mniej niz maki do np zabielenia sosu

---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:51 ----------

Napisane przez Juliszka

Skrobia kukurydziana rozni sie od maki ziemniaczanej tak nieznacznie, ze mozna je zastepowac w sposob dowolny, wbrew popularnym mitom tutaj na forum i w innych miejscach.

a to tylko po skladzie sobie tak wywnioskowalas? czy jest to gdzies poparte przez Dukana? wprowadzanie takich ingerencji w diete na wlasna reke to i na wlasna odpowiedzialnosc bo potem bedzie placz i zgrzytanie zebow, ze waga stoi lub rosnie a przeciez 'wszystko wedlug zasad'

---------- Dopisano o 23:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:55 ----------

zmykam spac, dobranoc szczypiorki - samych spadkow zycze

[Juliszka]

Wywnioskowalam to po skladzie. Glownie dlatego, ze nie widze w diecie Dukana zadnej magii: to przemyslany, intelektualnie spojny plan zywieniowy, opracowany przez inteligentna osobe o wiedzy medycznej.

Jezeli ktos preferuje "religijne" wrecz podejscie do diety, to jest to tylko i wylacznie jego wybor. Tak samo jak wprowadzanie modyfikacji na wlasna reke. Uwazam, ze jezeli ma sie watpliwosc, to oczywiscie nie powinno sie czegos jesc. Ja generalnie staram sie zmienic swoje nawyki na przyklad, wiec nie robie przekasek zgodnych z Dukanem, mimo ze niby mozna, ale staram sie narzucic sobie jakas dyscypline - nie ze chodze glodna, ale nie pozwalam sobie np na Dukanowe ciastka, bo chodzi mi o odzwyczajenie sie od przezuwania

Indeks glikemiczny wg. moich tabel dla maki ziemniaczanej (skrobii) wskazuje 90, a dla mazeiny (skrobii kukurydzianej) - 85.