Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[agatia]

Witajcie proteinki !
W sumie nie jestem tu nowa, ale nie ważne jaki miałam nick, bo teraz zaczynam wszystko od nowa !
Jestem już po uderzeniówce [ 5 dni ] na której straciłam tylko jeden kilogram
Teraz II Faza, p+w dzień drugi.
Ogólnie razem straciłam już 4 kg, bo przed dukanem odchudzałam się na swój sposób.

Także:

Mój cel: 15 kg
Udało mi się zrzucić: 4 kg
Zostało: 11

Mam nadzieje, że tym razem dam rade !

Muszę się jeszcze pochwalić jaki pyszny obiadek zrobiłam <3
Normalnie palce lizać !!!

Faszerowana cukinia:

http://img837.imageshack.us/img837/4356/zdjcie017x.jpg *__*

[Siala_Bala]

Napisane przez Konczita

Szczypiorku kup sobie rękaw do pieczenia

Noooo własnie a ja głupek zapomniałam o czymś takim.. jak śmiałam.. tym bardziej, że u mojej mamy w sklepie są to ją obrabuję

Napisane przez Aleksandra_M

no koniecznie rekaw do pieczenia tam mozna wszystko, nozki, cycki i inne mieska
ciesz sie ze chce ci sie jesc, jedz duzo teraz, bo pozniej bedziesz musiala wciskac na sile

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------


jak masz serniczek bez skrobi czy kakao to nie ma ograniczen
wpindalaj ile wlezie

Zjadłabym więcej ale dziecko mi darło sie niemiłosiernie jak nie wiem co i nie miałam jak go zostawić - jedną ręką trzymałam małego a drugą smoczek bo wypluwał i beczał, że go chce spowrotem

Aaaaa dałam się dziś oprzeć pokusie!
Stała babcina szarlotka i stał i stała.. przyjechał znajomy, poczęstowałam a sama ani rusz! Nawet nie polizałam palca jak nakładałam

Napisane przez Agnese69

Może na uderzeniówce może się powstrzymaj... Ale ja na przykład robię udka z czosnkiem i ziołami z Winiar. Na wszelki wypadek nie wgłębiałam się w skład Widzę, że jest w składzie cukier i tłuszcz utwardzony. Lipa trochę... Ale finalnie sporo białka, mało węgli, może to nie jest jakiś szczególnie szkodliwy ulepszacz, zwłaszcza, że a przyprawa w stanie płynnym zostaje w naczyniu i na skórce, którą zdejmujemy przecież... No...? To jaki wyrok, Wysoki Sądzie? Ułaskawienie...?

Napisane przez Aleksandra_M

a gdzie ulaskawienie

egzekucja!!!!

Coooo, najpierw pytałam! Nie wolno to nie wolno i nie jem "przepisu na".. małż zeżre a ja wsunę pomiziane przyprawami "czystymi" - bez soli i cukru i innych takich

Napisane przez iustice

czesc dziewczynki

no i mam problem....:-(
tzn.nie jestem pewna czy mam dlatego chcialam sie z Wami podzielic.
Od rana jest mi strasznieeee zimno i zaczynam czuc moje nerki:-(
juz kiedys kilka lat temu mialam zapalenie nerek - niby wyleczylam ale od czasu do czasu gdy przemarzne daja sie we znaki...

No a teraz poniewaz jestem na dietce od tygodnia oczywiscie zaczyna odzywac sie wewnetrzny glos czy aby to nie przez to ???
Napiszcie czy zdarzaly sie Wam jakies podobne pobolewania i czy powinnam sie nadal zamartwiac?

Dużo pij by nerki filtrować.

Napisane przez sweeney

30 minut temu pomyślałam sobie "hmm, ciekawe jakbym wyglądała w ciemniejszych włosach" i właśnie siedzę z farbą na głowie

Pewnie jutro będę płakać i tęsknić za moim blondem, no ale cóż

Ja też tak zrobiłam!
Coś mnie oczadziło w łeb i z blondowego balejażu zrobić chciałam ciemny fiolet.. nie czarny fiolet bo zazwyczaj wyłazi czarny a ciemny fiolet... kupiłam farby, matka mnie wypindoliła i co.. mam łeb jak krwawa merry bo to nie wyszedł fiolet tylko kolor takiej ciemnej krwi ale przywykłam już
Tylko teraz jak mam odrost swój (ciemny blond, jasny brąz) to wyglądają jak rude i jestem taka nijaka
ale gorsze.. bo mnie nachodzi chętka na grzywkę a zdałaby się bo mam czoło wielkie jak pancer


A co do jogurtu Jovi waniliowego - to nie wiem czy o ten do picia chodzi.. ale skład ma taki:
Składniki
mleko pasteryzowane, syrop waniliowy (cukier, syrop glukozowo- fruktozowy, aromaty, koncentrat z krokosza barwierskiego, ekstrakt wanilii, beta-karoten), cukier, białka mleka, inulina, żywe kultury bakterii jogurtowych oraz: Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis

[Agnese69]

Napisane przez Aleksandra_M

a gdzie ulaskawienie

egzekucja!!!!

No i już mnie załatwiła!
ŻMIJA!!!

[twinsplus1]

Napisane przez Karla_17

twinsplus1, to kiedy jesz kolacyje?

[

wlasnie skonczylam

Napisane przez Maricken

Hej Tak wprowadzam drugi dzień proto od tego tygodnia bo to co się dzieje z moją wagą wcale mi się nie podoba. Absolutnie 1 dzień proto nie przywraca wagi z wejścia w III - w moim przypadku. Muszę ograniczyć też skrobię, chleb i ser. Zostanę przy owocach codziennie. Nie wspomnę, że po chlebie tak mnie wzdyma jakbym była w 5 miesiącu...

qurcze, niefajnie, mam nadzieje ze ten twoj plan zadziala

Sweeney ja osotnio farbowalam swoje wlosy na karmelowy braz i wyszly mi .... rude dawaj foty ino raz,a tak w ogole to skad mailas tak szybko farbe? (juz po chwili)

[Depersonalizantka]

Ja Jovi w biedronce kupowałam za 1,19 zł

[kasikr]

Napisane przez joanasz

Konczi dzieki za pomysl na obiad ale nie mialam ryby, a ostatnio jak sobie przyrzadzilam rybke w nastepnym dniun po zakupie niestety wyladowala w koszu, nie powiem wam jak pachniala inaczej.
Nie mniej jednak pomysl wykorzystam tym bardziej ze gotowanej jeszcze nie jadlam, jak ja ugotowac i jaka???

tym czasem nazarlam sie micha wielka barszczyku bialego lub zurku -jak kto zwal z 2 jajcami i duza iloscia szynki kurakowej -mniam, mniam -pycha bylo, jeszcze mam na jutro chyba ze jeszcze dzis wtrachne reszte
Lece ogladac dziecka rane bo mi pielegniarka truje gloweprzez telefon czy juz bez opatrunku moze latac, a skad ja mam to wiedziec

A moge wiedziec jak ten barszczo/żurek zrobic będąc na diecie dukana?

[broadwaydream]

Dogadałam się ze współlokatorką Motywujemy się wzajemnie, jak ona zgrzeszy, ona kupuje mi szpilki, jak ja zgrzeszę, ja kupuję jej i tak za każdym razem, przy najmniejszym grzeszku Teraz mam motywację!
Pozdrawiam

[myszka26111]

Napisane przez Sparta

Kochane slim gerlsy
Ja spadam ino roz do wonny i do wyra...muszę się zrelaksować bo dziś tylko miałam w głowie jęki ludzi przy leczeniu kanałowym
Widzimy się rano i waka waka


Dukanoc, twaróg na noc , grube brzuchy pod poduchy

: rotfl:

[SimplyDivine]

Napisane przez broadwaydream

Dogadałam się ze współlokatorką Motywujemy się wzajemnie, jak ona zgrzeszy, ona kupuje mi szpilki, jak ja zgrzeszę, ja kupuję jej i tak za każdym razem, przy najmniejszym grzeszku Teraz mam motywację!
Pozdrawiam

To sie dopiero nazywa motywacja

Siedze z maseczka na twarzy, w weekend musze isc do fryzjera i na woskowanie.. Czas sie wziasc za siebie a nie objadac kitkatami

[agnes305]

Hejka Dziewuszki
Ja na chwilkę, tylko z newsem że spadły mi kolejne zwały tłuszczyki i na dzień dzisiejszy jest już 79kg

A teraz lecę oglądać meczyk chłopców w siatkówkę Polska - Serbia
Buziaczki

[kasikr]

Napisane przez airwaves

witam w nowym watku
jejku ale mnie dzis glowa boli, w ogole jakas rozbita chodze ;(

co do porcelanki to tez mam problem,bo jak nie wezme raz na tydzien jakiegos "wspomagacza" to nie da rady strasznie mnie to meczy,bo nie chce sie truc ;(

w ogole chlebek wyszedl pycha! nawet mama sie zajadala;p

Poproszę przepis jest ich tyle, że nie wiem na którym poprzestac żebym wiedziała że już lepszego nie ma moje mało wyrastają

[Depersonalizantka]

Nie to nie o ten chodzi. Jovi 0% ma być napisane

[Aleksandra_M]

Napisane przez Sparta

Dukanoc, twaróg na noc , grube brzuchy pod poduchy

[Agnese69]

Napisane przez iustice

czesc dziewczynki
no i mam problem....:-(
tzn.nie jestem pewna czy mam dlatego chcialam sie z Wami podzielic.
Od rana jest mi strasznieeee zimno i zaczynam czuc moje nerki:-(
juz kiedys kilka lat temu mialam zapalenie nerek - niby wyleczylam ale od czasu do czasu gdy przemarzne daja sie we znaki...
No a teraz poniewaz jestem na dietce od tygodnia oczywiscie zaczyna odzywac sie wewnetrzny glos czy aby to nie przez to ???
Napiszcie czy zdarzaly sie Wam jakies podobne pobolewania i czy powinnam sie nadal zamartwiac?

Zimno Ci, bo Twój organizm znajduje się w stanie ketozy. Chudniesz znaczy Większości nas jest zimno
Co do nerek, to tydzień to za mało żeby się one rozchorowały. Chyba, że masz je chore po prostu i odzywają się teraz właśnie...? Masz chore? Z nerkami trzeba uważać, dlatego należy pić dużo wody. Stosuj się do tego. Ile pijesz dziennie? Pomyśl czy to jest wystarczająca ilość płynów... 1,5-2 litry ma być... Wtedy nerki są właściwie filtrowane. A może Cię przewiało po prostu?Zdrówka życzę

[Konczita]

mnie dzisiaj też zimno dopadło - Agnese jeżeli jutro zobaczę spadek i okaże się że ładny to pokocham te moje zimnice

[sweeney]

Napisane przez Konczita

sweeney dawaj fotencje i to szybko

Jak w świetle dziennym nie okażą się zielone (zdarzyło mi się to już ) to się pokażę

Napisane przez Siala_Bala

Ja też tak zrobiłam!
Coś mnie oczadziło w łeb i z blondowego balejażu zrobić chciałam ciemny fiolet.. nie czarny fiolet bo zazwyczaj wyłazi czarny a ciemny fiolet... kupiłam farby, matka mnie wypindoliła i co.. mam łeb jak krwawa merry bo to nie wyszedł fiolet tylko kolor takiej ciemnej krwi ale przywykłam już
Tylko teraz jak mam odrost swój (ciemny blond, jasny brąz) to wyglądają jak rude i jestem taka nijaka
ale gorsze.. bo mnie nachodzi chętka na grzywkę a zdałaby się bo mam czoło wielkie jak pancer

Ja kiedyś przypadkiem otrzymałam kolor ognisto rudy , w życiu tak paszczurzasto nie wyglądałam

Napisane przez broadwaydream

Dogadałam się ze współlokatorką Motywujemy się wzajemnie, jak ona zgrzeszy, ona kupuje mi szpilki, jak ja zgrzeszę, ja kupuję jej i tak za każdym razem, przy najmniejszym grzeszku Teraz mam motywację!
Pozdrawiam

Rewelacyjny pomysl

[Aleksandra_M]

Napisane przez broadwaydream

Dogadałam się ze współlokatorką Motywujemy się wzajemnie, jak ona zgrzeszy, ona kupuje mi szpilki, jak ja zgrzeszę, ja kupuję jej i tak za każdym razem, przy najmniejszym grzeszku Teraz mam motywację!
Pozdrawiam

no to teraz sie pilnuj

[Agnese69]

[QUOTE=Aleksandra_M;223396 35]ej, juz napisalam.. slepa czy cu? dla puszczenia kofeiny (dziala antycellulitowo) zalewam ciutka wrzatku, babo

O Jezu! zobaczyłam po fakcie... A Mirka nie pisała o wrzątku żadnym, więc ja nie zalewam tylko bełtam z balsamem. Może dlatego potem MOGĘ SPAĆ, skoro nie wsiorbię przez skórę koncentratu kawowego...:hahah a:

no i wiedzialam, ze mi keidys wypomnisz te zdjecia w gownie
i nie maz tylko TŻ z gatunku tych z podgatunku

a moja lazienka wyglada normalnie, bo ja to wcieram dlonmi a nie tarzam sie w tym jak hipopotam

Ja pierdziu, nie wytrzymam z nią dzisiaj...

[Aleksandra_M]

Napisane przez Agnese69

No i już mnie załatwiła!
ŻMIJA!!!

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Napisane przez Agnese69

O Jezu! zobaczyłam po fakcie... A Mirka nie pisała o wrzątku żadnym, więc ja nie zalewam tylko bełtam z balsamem. Może dlatego potem MOGĘ SPAĆ, skoro nie wsiorbię przez skórę koncentratu kawowego...:hahah a:


Ja pierdziu, nie wytrzymam z nią dzisiaj...

nie Mirka pisala o wrzatku, ale ta Druga bo ja nie od Mirki mam przepisa chyba... nie pamietam
dziewuchy, przyznac sie!! ktora mi kazala wrzatkiem zalac!! no raz! do tablicy!!

no mowilam ze mleko zatrute bylo

[broadwaydream]

Napisane przez SimplyDivine

Siedze z maseczka na twarzy, w weekend musze isc do fryzjera i na woskowanie.. Czas sie wziasc za siebie a nie objadac kitkatami

Nic mi tak nie poprawia humoru, jak fryzjer. Super pomysł Jasne, tez jak sobie zrobie manicure, maseczke, peeling od razu więcej energii do niegrzeszenia Trzymam kciuki (a kitkata zazdroszcze, ale cii... )

Napisane przez sweeney

Ja kiedyś przypadkiem otrzymałam kolor ognisto rudy , w życiu tak paszczurzasto nie wyglądałam

Jestem ostatnio zakochana w farbowanych rudych najbardziej w tycm ciemnych, sliczne niektore są, sama bym sobie strzelila, ale zupelnie nie pasuje to do mojej "urody"

---------- Dopisano o 21:23 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

no to teraz sie pilnuj

No no no, musze ale wspolokatorka moglaby nie, kocham szpilki

[Agnese69]

Napisane przez sweeney

30 minut temu pomyślałam sobie "hmm, ciekawe jakbym wyglądała w ciemniejszych włosach" i właśnie siedzę z farbą na głowie

Pewnie jutro będę płakać i tęsknić za moim blondem, no ale cóż

O masz... artystka jaka, no...

[Konczita]

Napisane przez sweeney

Jak w świetle dziennym nie okażą się zielone (zdarzyło mi się to już ) to się pokażę

oki czekam jutro na fotencje

[zlotqo]

Napisane przez Agnese69

Ja Ci napiszę, bo to nasz peeling koronny tutaj
Bierzesz kawę sypaną do miseczki jakowejś, dajesz do niego balsamu do ciała albo wedle uznania żelu pod prysznic i bełtasz toto ze sobą dokładnie. Myjesz się, rzecz jasna, a potem nacierasz energicznie tymże bełtem. Łazienka wygląda jak krajobraz po wojnie, niektózy mężowie podejrzewają, że wytarzałaś się w gównie, ale jak już się z tego spłuczesz i łazienkę też.... mmmmmm, skórka jak pupcia niemowlaczka... sama się miziasz i nie możesz przestać

tarzanie w gównie mnie rozwaliło no to koniecznie spróbuję jak będę robić sobie "dzień dla urody"

a wogóle to muszę Wam powiedzieć, że dziś dopadł mnie stres przed nadchodzącymi wielkimi krokami urodzinami... masakra

no uciekam oglądać Gotowe na Wszystko bo jest już 7my sezon więc miłego wieczoru i miłej nocki!

[Aleksandra_M]

Dukanoc Skarby

[synesthesia]

Melduję się i ja

Musze jeszcze dokupić sobie serków homo No i skombinowac jakiś mały zapas mięska I od 1 dukanko grzeczne A jutro sobie trzasnę ptasiankę na jogurcie naturalnym

[kataluna]

Witajcie Dziewczynki i Chlopcy

Wrocila marnotrawna dukanka... i po wakacjach i do dukania

Twinsplus1 - zyje, zyje... Przepraszam ze nie odpowiedzialam na pytanie (ktore zadalas dawno temu) ale internet w pl jest do bani a ja nie mialam cierpliwosci az sie laskawie strony pootwieraja.

na wakacje pojechlam jeszcze na II ale po jakims czasie przeszlam na III ktora w rzeczywistosci wygladala tak ze poprostu ograniczalam niedozwolone zarelko a dozwolone jadlam w normalnej ilosci bo przeciez tesciowa i mama by sie obrazily jakbym ciagle wybrzydzala. W miedzyczasie przestalam tez cwiczyc. Efekt = waga waha sie w granicach przyzwoitosci (z tym ze w wakacje nie mialam wagi i nie wiem ile schudlam pod koniec II) ale niestety tluszczyk zaczal zastepowac ciezko wypracowane miesnie.

Tak wiec znow biore sie do roboty. Trzymajcie kciuki (i pałę na wszelki wypadek )

Spelniam obietnice i przedstawiam efekty moich wyrzeczen... Szczerze- nie moge patrzec na zdjecia "before"

[sweeney]

Napisane przez kataluna

Witajcie Dziewczynki i Chlopcy

Wrocila marnotrawna dukanka... i po wakacjach i do dukania

Twinsplus1 - zyje, zyje... Przepraszam ze nie odpowiedzialam na pytanie (ktore zadalas dawno temu) ale internet w pl jest do bani a ja nie mialam cierpliwosci az sie laskawie strony pootwieraja.

na wakacje pojechlam jeszcze na II ale po jakims czasie przeszlam na III ktora w rzeczywistosci wygladala tak ze poprostu ograniczalam niedozwolone zarelko a dozwolone jadlam w normalnej ilosci bo przeciez tesciowa i mama by sie obrazily jakbym ciagle wybrzydzala. W miedzyczasie przestalam tez cwiczyc. Efekt = waga waha sie w granicach przyzwoitosci (z tym ze w wakacje nie mialam wagi i nie wiem ile schudlam pod koniec II) ale niestety tluszczyk zaczal zastepowac ciezko wypracowane miesnie.

Tak wiec znow biore sie do roboty. Trzymajcie kciuki (i pałę na wszelki wypadek )

Spelniam obietnice i przedstawiam efekty moich wyrzeczen... Szczerze- nie moge patrzec na zdjecia "before"

Zbieram szczękę z podłogi

[af6a7928a10f2efb7030debf852af0b1c87659cc]

Napisane przez Sparta

A gdzie je można kupić???

Ja kupiłam w Piotrze i Pawle.
Jutro mam zamiar znowu się zaopatrzyć.

[Konczita]

Napisane przez kataluna

Witajcie Dziewczynki i Chlopcy

Wrocila marnotrawna dukanka... i po wakacjach i do dukania

Twinsplus1 - zyje, zyje... Przepraszam ze nie odpowiedzialam na pytanie (ktore zadalas dawno temu) ale internet w pl jest do bani a ja nie mialam cierpliwosci az sie laskawie strony pootwieraja.

na wakacje pojechlam jeszcze na II ale po jakims czasie przeszlam na III ktora w rzeczywistosci wygladala tak ze poprostu ograniczalam niedozwolone zarelko a dozwolone jadlam w normalnej ilosci bo przeciez tesciowa i mama by sie obrazily jakbym ciagle wybrzydzala. W miedzyczasie przestalam tez cwiczyc. Efekt = waga waha sie w granicach przyzwoitosci (z tym ze w wakacje nie mialam wagi i nie wiem ile schudlam pod koniec II) ale niestety tluszczyk zaczal zastepowac ciezko wypracowane miesnie.

Tak wiec znow biore sie do roboty. Trzymajcie kciuki (i pałę na wszelki wypadek )

Spelniam obietnice i przedstawiam efekty moich wyrzeczen... Szczerze- nie moge patrzec na zdjecia "before"

rewelacyjnie wyglądasz!!!!!
to dopiero się motywacja nazywa !
gratuluję !

[napoleonka74]

Obecna!