Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[kasia252524]

Super! Będę śledzić jak Ci idzie

pochłonęłam dukanowe naleśniki z serkiem, pychota



J co chwilkę robię sobie ciasteczka z otrębów, bo ja zawsze coś chrupiącego do kawki muszę mieć

[Aleksandra_M]

aha
i zeby nie bylo, ze sie zale i pochwal zadam, a sama nie daje

WIELKIE GRATKI DLA WSZYSTKICH SPADAJACYCH DZISIAJ

[kasia252524]

Aganiala jak ja byłam pierwszy razn na Dukanie to od drugiej fazy chudłam 1-1,5 tygodniowoSchudłam 14 kg ale teraz znów jestem na diecie, bo chce zrzucić jeszcze 13Pozdrowionka

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

aha
i zeby nie bylo, ze sie zale i pochwal zadam, a sama nie daje

WIELKIE GRATKI DLA WSZYSTKICH SPADAJACYCH DZISIAJ

GRATULEJSZYN!!!!! Mam nadzieję,że mi też się uda

[Konczita]

Napisane przez Aleksandra_M

aha
i zeby nie bylo, ze sie zale i pochwal zadam, a sama nie daje

WIELKIE GRATKI DLA WSZYSTKICH SPADAJACYCH DZISIAJ

Olcia a jak u Ciebie? w pracy jesteś ?

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

o kurcze ale jestem zła mogę tu pokrzyczeć ? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa - nie pomogło
chyba dzisiaj kogoś ukatrupię

[kasikr]

witajcie! właśnie piekę sobie pierniczek i zrobiłam błąd że jaPIERNICZE!
w przepisie jest że 3 całe jajka + 3 białka (ubic), a ja dałam 3 całe jajka, 3białka ubiłam ale te 3żółtka też dodałam- i co teraz? nie wyrośnie?
czemu w zasadzie nie można dac tych 6żółtek a 3 białka ubic? po co mają mi zostac żółtka takie nie wykorzystane?

[Siala_Bala]

Napisane przez Agnese69

Żeby było jasne... To Twoje babcine mnie wczoraj położyły na łopatki i dlatego ja mam na nie azymut dzisiaj... Niestety, musisz się poczuć współwinna więc...

walę allahy na wybaczenie

Napisane przez Aleksandra_M

ja widzialam i codziennie pije o 16

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------


spokojnie mozesz walnac parafinki na lekka kupke
tylko przeczytaj na opakowaniu jakie jest ograniczenie!! (pamietam ze 3, ale nie pamietam czy lyzki czy lyzeczki....)

3 łyżki jest max.. ja dowaliłam jedną do tej mojej niby sałatki
Porcelanka niby poszła ale jakas licha a na dodatek juz po niej znów stanęłam na wagę i było więcej o 0,1
Nie wiem.. chyba sram bomboladą z helem jakąś skoro przed porcelana wazylam mniej.

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:52 ----------

Napisane przez kasikr

witajcie! właśnie piekę sobie pierniczek i zrobiłam błąd że jaPIERNICZE!
w przepisie jest że 3 całe jajka + 3 białka (ubic), a ja dałam 3 całe jajka, 3białka ubiłam ale te 3żółtka też dodałam- i co teraz? nie wyrośnie?
czemu w zasadzie nie można dac tych 6żółtek a 3 białka ubic? po co mają mi zostac żółtka takie nie wykorzystane?

Nie mam pojęcia co z tym zrobić bo ja jestem noga w pieczeniu ale najwyżej ci wyjdzie karpatka

[Samanti83]

hejka Chudziny!!
Fajnie wam z tymi spadkami!!zazdroszcze i gratuluje
u mnie dziś -0,2!!No zawsze to juz coś!!Dziś ostatni dzień PW!!
Kurcze piekarnik mi sie rozwalił wczoraj(a mam taki z mikrofala razem) wiec tragedia!Nie wiem kiedy mi go naprawią!Musze dzwonic do serwisu!!

[broadwaydream]

Napisane przez Konczita

Olcia a jak u Ciebie? w pracy jesteś ?

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ----------

o kurcze ale jestem zła mogę tu pokrzyczeć ? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa - nie pomogło
chyba dzisiaj kogoś ukatrupię

A cóż się stało? Możesz dokonać rytualnego mordu na mnie. Mam tak dobry dzień, że nic mi nie straszne

Mogloby być tylko cieplej.

[Konczita]

Samanti pamiętaj że 200 + 200 daje już ładny spadeczek więc każde spadunie się liczą - bezcenne !
uuu nie zazdroszczę jutro muszę upiec pana sernika ...

---------- Dopisano o 12:00 ---------- Poprzedni post napisano o 11:58 ----------

Napisane przez broadwaydream

A cóż się stało? Możesz dokonać rytualnego mordu na mnie. Mam tak dobry dzień, że nic mi nie straszne

Mogloby być tylko cieplej.

broadwaydream o mamo ale avatar hahahaaa ...
kurna przyszedł taki jeden i mnie wkurzył na maxa mnie wkurzył bawi się ludźmi jak marionetkami a nam każe odwalać najgorszą robotę ... dobrze że mam go daleko w D***E i niech mi się dzisiaj na oczy nie pokazuję - no nerwowa się zrobiłam chyba ...

[joanasz]

Hejka

Napisane przez napoleonka74

Dziś wszystkim przypadł bonus - 500g. Nawet deszcz mi przestał przeszkadzać

No mi przypadl bonus plus premia - od wczoraj mniej o 800 g to jeszcze ze zwyzki ale mnie zmotywowalo wiec sie chwale

Napisane przez Siala_Bala

Super! Gratulacje dla wszystkich Oby tak dalej
Ja dziś zaczynam 3ci dzień diety
Jestem bojowo nastawiona boooooo... -900g !!
Czyli po dwóch dniach diety poszło precz 2,900 - 3,400
Bo nie wiem jaką wagą początkową mam się sugerować.. dwa razy waga pokazała 90,2 a dwa razy 90,7
A dziś jest 87,3

Pedzisz Babo jak na swym avatarku gratulejszyn

[1=cb4f5ffaf57e20df9ee4e2d 0ab40072d3e70b02c_5ea21df 28819a;22374068]Hejka
Niby nie jetsem na diecie dukana, ale troszkę przepisów sobie od niego ukradłam^^
Mam takie pytanko, bo strasznie przyzwyczaiłam się do tego,ze nadrugie sniadanie (ok10:00) jem placki otrębowe, fakt na patelnie daje jedną krople oliwy, rozsmarowuje wszystko,aby placuszek się nie przyklejał,ale czy skoro sa one smazone ( wiadomo nie kapie z nich olej!;p) to czy sa faktycznie zdrowe????
Pozdrawiam WaS[/QUOTE] Placki sa otrebowe-wiec same w sobie bardzo zdrowe i majace zbawienny wplyw na Twoj uklad pokarmowy. Z tego co piszesz nie plywaja w oleju i o ile nie dodajesz do nich niezdrowych rzeczy wg mnie nawet usmazone na kropelce oliwy sa zdrowe
U mnie jak zwykle ponuro i siapi, wiec ze zwiedzania ogrodu z kicia nici. Wyszla jednak z pewna doza niesmialosci na patio ale zaraz wrocila, Pierwsza noc spala z corcia wiec obylo sie bez placzu. Rano przyniosla ja do mnie i po porcji myziania, gryzienia moich palcow i atakow na moje oczy i lancuszki -po pieknym murmurando w klebusio zwininieta zasnela znowu Teraz atakuje co jakis czas moje stopy slicznosci

Waga mnie dzis wynagrodzila wiec zapal dukanowymi towarzyszy -oby juz do konca.
Gratuluje spadziorow i zycze kolejnych

[Agnese69]

Napisane przez Konczita

o kurcze ale jestem zła mogę tu pokrzyczeć ? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaa - nie pomogło
chyba dzisiaj kogoś ukatrupię

Ups...., a to cie zapienił. Jeden krótki między oczy i będzie lepiej - TOBIE znaczy...


[QUOTE=Siala_Bala;22376221] walę allahy na wybaczenie

No. Lepiej...

Napisane przez Samanti83

hejka Chudziny!!
Fajnie wam z tymi spadkami!!zazdroszcze i gratuluje
u mnie dziś -0,2!!No zawsze to juz coś!!Dziś ostatni dzień PW!!
Kurcze piekarnik mi sie rozwalił wczoraj(a mam taki z mikrofala razem) wiec tragedia!Nie wiem kiedy mi go naprawią!Musze dzwonic do serwisu!!

Spadeczek każdy pożądany. Brawo za ten.
A piekarnik to.... ups... kłopocik... Mam nadzieję, że szybko się naprawi...

Napisane przez joanasz

Hejka
No mi przypadl bonus plus premia - od wczoraj mniej o 800 g to jeszcze ze zwyzki ale mnie zmotywowalo wiec sie chwale

Ołaaaaaaaaaa!!!! Piękny spadzior. Zazdraszczam... klask i:

[joanasz]

Dziewuszki i nie przesadzajcie z piciem napoi light - woda zdrowsza ja sama musze sie pilnowac i wypijac wiecej wody bo ostatnio chlodniej i sie zaniedbalam
Wklejam tu wypowiedz jednej z kolezanek weteranek, moze Was zainteresuje.

"ok mialo byc o coli light

"Cola light nie dostarcza kalorii ale w podobny sposob stymuluje nasz uklad hormonalny do wydzielania insuliny. a insulina nie tylko obniza poziom cukru ale po jej wyrzucie w tkankach magazynuje sie tkanka tluszczowa. W coli jest bardzo duzo kwasu fosforowego a to niedobre bo organizm musi miec tyle samo wapnia co forforu. zbyt duza ilosc fosforu powoduje wyplukiwanie wapnia z kosci"

pomyslalam ze was to moze zaciekawic __________________
"

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

Olcia a jak u Ciebie? w pracy jesteś ?

chyba dzisiaj kogoś ukatrupię

jestem w pracy wpisuje do systemu nudne szkolenia, nie wiem po co to komu, ale ok. siedze przy kompie i nikt sie do mnie przynajmniej nie odzywa, bo wiedza ze jak sie wkurze i pojde na L4 to beda to same przed 3 dni wpisywac

u mnie 1kg na plusie chyba z powodu owulacji bez owulacji (bo pigulki)

ukatrup dziada i bedzie spokoj

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Napisane przez Siala_Bala

Nie wiem.. chyba sram bomboladą z helem jakąś skoro przed porcelana wazylam mniej.

boskie to bylo

---------- Dopisano o 12:27 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Napisane przez joanasz

Pedzisz Babo jak na swym avatarku gratulejszyn

ona chyba po to wsadzila ta zabe do avatara
a moja Majka uwielbia na to patrzec. wlazi mi na krzeslo, spycha mnie i drze sie "dziaba" (czyt. żaba)

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:27 ----------

Napisane przez joanasz

Wklejam tu wypowiedz jednej z kolezanek weteranek, moze Was zainteresuje.

"ok mialo byc o coli light

"Cola light nie dostarcza kalorii ale w podobny sposob stymuluje nasz uklad hormonalny do wydzielania insuliny. a insulina nie tylko obniza poziom cukru ale po jej wyrzucie w tkankach magazynuje sie tkanka tluszczowa. W coli jest bardzo duzo kwasu fosforowego a to niedobre bo organizm musi miec tyle samo wapnia co forforu. zbyt duza ilosc fosforu powoduje wyplukiwanie wapnia z kosci"

pomyslalam ze was to moze zaciekawic __________________
"

dobrze ze wkleilas
musze przyznac, ze na II fazie pilam ok 1szklanki dziennie. pod koniec czasami 2szkl/dzien... a jak sie napilam jej przed snem a nie w ciagu dnia to bolala mnie watroba... (albo cos w okolicy)

od kiedy jestem na IIIfazie, nie pije jej wcale, czasem kilka lykow. i jest duzo lepiej ale nie wiem czy to od niepicia czy od tego ze ogolnie III zdrowsza, bo chleb, owoce, warzywa non-stop itp...

---------- Dopisano o 12:30 ---------- Poprzedni post napisano o 12:29 ----------

Napisane przez Samanti83

hejka Chudziny!!
Fajnie wam z tymi spadkami!!zazdroszcze i gratuluje
u mnie dziś -0,2!!No zawsze to juz coś!!Dziś ostatni dzień PW!!
Kurcze piekarnik mi sie rozwalił wczoraj(a mam taki z mikrofala razem) wiec tragedia!Nie wiem kiedy mi go naprawią!Musze dzwonic do serwisu!!

jezzzzzzzzu
strasznie Ci wspolczuje, bo ja bez piekarnika i mikrofali to jak bez reki!!

oby szybko naprawili

[sabek]

Witam
Was Kochane, które sobie dukacie. Ja od poniedziałku zaczęłam fazę uderzeniową, która potrwa 5 dni - tak sobie zaplanowałam. Po pierwszym dniu - 0,3 kg, po drugim - 0,4 kg Dziś dopiero 3 dzień, ale z takimi forami wymyślić coś pysznego do zjedzenia to naprawdę nie problem. Przepisów masa i to pysznych przepisów i na słono i na słodko jak kto w danym momencie ma ochotę. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg (teraz to już 4,3 kg, bo 0,7 już zeszło w dół) z tego względu, że zima za pasem, a wiadomo jak to zimą bywa człowiek narażony jest samoistnie na jakieś przytycie Myślałam, że ciężko będzie mi wytrzymać bez warzyw, ale jest spoko. Pierwszy post jest rewelacja !!! Czytałam i książki i dużo informacji w necie, ale tam jest wszystko co najważniejsze ujęte - samo sedno całej diety protal - super - Nobla dla Autorki
Pozdrawiam Was i mam nadzieję, że czas pozwoli mi z Wami tu trochę popisać.

[olka0412]

dobry dobry
dziś wielki dzień po 5 dniowym zastoju w końcu spadek - 300g
oby tak dalej

Gratuluje wszystkim spadeczków

[Agnese69]

Napisane przez joanasz

Dziewuszki i nie przesadzajcie z piciem napoi light - woda zdrowsza ja sama musze sie pilnowac i wypijac wiecej wody bo ostatnio chlodniej i sie zaniedbalam
Wklejam tu wypowiedz jednej z kolezanek weteranek, moze Was zainteresuje.

"ok mialo byc o coli light

"Cola light nie dostarcza kalorii ale w podobny sposob stymuluje nasz uklad hormonalny do wydzielania insuliny. a insulina nie tylko obniza poziom cukru ale po jej wyrzucie w tkankach magazynuje sie tkanka tluszczowa. W coli jest bardzo duzo kwasu fosforowego a to niedobre bo organizm musi miec tyle samo wapnia co forforu. zbyt duza ilosc fosforu powoduje wyplukiwanie wapnia z kosci"
pomyslalam ze was to moze zaciekawic"

No i dobrze pomyślałas, bo mie to właśnie ciekawi... Dzięki. Dobrze wiedzieć. Moja chęć na Colę tez już osłabła i tylko od czasu do czasu pół szklaneczki sobie wypijam, ale wiedza to potęga, więc nie będę jakoś specjalnie jej szukała...

Napisane przez sabek

Witam
Was Kochane, które sobie dukacie. Ja od poniedziałku zaczęłam fazę uderzeniową, która potrwa 5 dni - tak sobie zaplanowałam. Po pierwszym dniu - 0,3 kg, po drugim - 0,4 kg Dziś dopiero 3 dzień, ale z takimi forami wymyślić coś pysznego do zjedzenia to naprawdę nie problem. Przepisów masa i to pysznych przepisów i na słono i na słodko jak kto w danym momencie ma ochotę. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg (teraz to już 4,3 kg, bo 0,7 już zeszło w dół) z tego względu, że zima za pasem, a wiadomo jak to zimą bywa człowiek narażony jest samoistnie na jakieś przytycie Myślałam, że ciężko będzie mi wytrzymać bez warzyw, ale jest spoko. Pierwszy post jest rewelacja !!! Czytałam i książki i dużo informacji w necie, ale tam jest wszystko co najważniejsze ujęte - samo sedno całej diety protal - super - Nobla dla Autorki
Pozdrawiam Was i mam nadzieję, że czas pozwoli mi z Wami tu trochę popisać.

No witaj. Powodzenia i cierpliwości życzę

[Konczita]

Napisane przez Agnese69

Ups...., a to cie zapienił. Jeden krótki między oczy i będzie lepiej - TOBIE znaczy...

wredziol jeden na dukana by przeszedł a nie ludzi stresował

Napisane przez joanasz

Dziewuszki i nie przesadzajcie z piciem napoi light - woda zdrowsza ja sama musze sie pilnowac i wypijac wiecej wody bo ostatnio chlodniej i sie zaniedbalam
Wklejam tu wypowiedz jednej z kolezanek weteranek, moze Was zainteresuje.

"ok mialo byc o coli light

"Cola light nie dostarcza kalorii ale w podobny sposob stymuluje nasz uklad hormonalny do wydzielania insuliny. a insulina nie tylko obniza poziom cukru ale po jej wyrzucie w tkankach magazynuje sie tkanka tluszczowa. W coli jest bardzo duzo kwasu fosforowego a to niedobre bo organizm musi miec tyle samo wapnia co forforu. zbyt duza ilosc fosforu powoduje wyplukiwanie wapnia z kosci"

pomyslalam ze was to moze zaciekawic __________________
"

o kurcze a ja lubię - to moja jedyna słodycz co teraz ?

Napisane przez Aleksandra_M

jestem w pracy wpisuje do systemu nudne szkolenia, nie wiem po co to komu, ale ok. siedze przy kompie i nikt sie do mnie przynajmniej nie odzywa, bo wiedza ze jak sie wkurze i pojde na L4 to beda to same przed 3 dni wpisywac

u mnie 1kg na plusie chyba z powodu owulacji bez owulacji (bo pigulki)

ukatrup dziada i bedzie spokoj

ooo proszę wyszkoliłaś ich sobie hyhyhy ... ale to już końcówka stażu ? jest szansa na przejęcie stanowiska na umowę o pracę ?

[karolinusienka]

duk duk
dzisiaj tez spadek niewiele bo 0,3 ale zawsze cuś
juz po obiadku mielone było a jutro watróbka chodzi juz za mna od miesiaca taka wysmazona
dzisiaj jade na zakupy ciekawe w jaki rozmiar sie wbije

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------

Napisane przez joanasz

Dziewuszki i nie przesadzajcie z piciem napoi light - woda zdrowsza ja sama musze sie pilnowac i wypijac wiecej wody bo ostatnio chlodniej i sie zaniedbalam
Wklejam tu wypowiedz jednej z kolezanek weteranek, moze Was zainteresuje.

"ok mialo byc o coli light

"Cola light nie dostarcza kalorii ale w podobny sposob stymuluje nasz uklad hormonalny do wydzielania insuliny. a insulina nie tylko obniza poziom cukru ale po jej wyrzucie w tkankach magazynuje sie tkanka tluszczowa. W coli jest bardzo duzo kwasu fosforowego a to niedobre bo organizm musi miec tyle samo wapnia co forforu. zbyt duza ilosc fosforu powoduje wyplukiwanie wapnia z kosci"

pomyslalam ze was to moze zaciekawic __________________
"

ja nie pije gazowanych jestem na odwyku

[Samanti83]

Napisane przez Konczita

Samanti pamiętaj że 200 + 200 daje już ładny spadeczek więc każde spadunie się liczą - bezcenne !
uuu nie zazdroszczę jutro muszę upiec pana sernika ...

Wiem wiem i ciesze sie z tego

Napisane przez Agnese69

Spadeczek każdy pożądany. Brawo za ten.
A piekarnik to.... ups... kłopocik... Mam nadzieję, że szybko się naprawi...

Dziękuje

Napisane przez Aleksandra_M;22377067
[COLOR=silver

[/COLOR]
jezzzzzzzzu
strasznie Ci wspolczuje, bo ja bez piekarnika i mikrofali to jak bez reki!!

oby szybko naprawili

no własnie nie wiem jak ja sobie poradze dobrze ze chociaż kuchenka działa heheh!Najgorsze ze w serwisie mi powiedzieli ze za 2tyg moga przyjechać a pozniej to nie wiadomo czy naprawia i ile to bedzie trwało wiec coś mi sie wydaje ze w sobote trzeba bedzie sie udać do sklepu po nowa mikrofalę!!

[lukrecja_25]

Heelloouł !!! Ja tylko na momenta gdyż ponieważ mam tyyyyyle roboty że ja pierdaczę.... mój cudny kierowca poprztykała się z szefem ( moim tatą) i se dziś na zwolenienie poszedł ... a ja urlop miałam mieć i zostałam z niego wywołana... nieeeee a tyle roboty a on na złość nam to zrobił no ...

Gratuluje wszystkim spadków oczywiście nie nadrabiam wczesniejszości gdyz poniewaz jest tego chyba ze 30 stron jak nie więcej...
Co do mojej wago to nie udało mi sie schudnąć do konca września do 60 kg... jeszcze tydzień jade drugą fazą ale za tydziń na trójkę przechodzę... bo w tym tygodniu przyszła @ i miałam juz nawet dzień
skrobiowy i miałam uczte.... czekoladową ... w niedzielę... i boję się zważyć jeszcze pociągnę P do niedzieli a potem idę na III utrwalić co spadło zeby czasem nie wróciło a potem wracam znowu na II

Napisane przez kasia252524

Super! Będę śledzić jak Ci idzie

pochłonęłam dukanowe naleśniki z serkiem, pychota



J co chwilkę robię sobie ciasteczka z otrębów, bo ja zawsze coś chrupiącego do kawki muszę mieć

Ale masz czaderskie pióra Se mam taką samą fryzurę jak ty identuiko z boku i z przodu wygląda ino tył mam zostawiony taki troche dłuższy ale se mam zamiar go zciachać

[karmeelek]

Mam takie pytanko.... a nawet dwa...
1. Lepiej zjeść serek homogenizowany naturalny, który ma W=3, T=3 i B=8 czy W=5,5, T=0,1 i B=8?
2. Skoro o ile dobrze pamiętam serek wiejski Piątnicy lekki ma B=11, W=2,5 i T=3 a zwykły (bez napisu lekki) Jana ma B=12, W=3 i T=3 to bez różnicy który zjem?
Ogólnie przy równości w produktach sumy W+T lepiej wybrać ten z mniejszą ilością tłuszczu (beztłuszczowy) a większa węglowodanów czy lepiej ten, w którym proporcje są bardziej wyrównane?

[Maricken]

Napisane przez karmeelek

Mam takie pytanko.... a nawet dwa...
1. Lepiej zjeść serek homogenizowany naturalny, który ma W=3, T=3 i B=8 czy W=5,5, T=0,1 i B=8?
2. Skoro o ile dobrze pamiętam serek wiejski Piątnicy lekki ma B=11, W=2,5 i T=3 a zwykły (bez napisu lekki) Jana ma B=12, W=3 i T=3 to bez różnicy który zjem?
Ogólnie przy równości w produktach sumy W+T lepiej wybrać ten z mniejszą ilością tłuszczu (beztłuszczowy) a większa węglowodanów czy lepiej ten, w którym proporcje są bardziej wyrównane?

1. Lepiej ten - W=3, T=3 i B=8 - mniej węgli
2. Ogólnie bez różnicy. Serek wiejski marki Auchan tez nie ma napisu "lekki" a ma podobne parametry.

Ogólnie lepiej wybrać ten, który ma jak najmniej węgli, ale z tłuszczem uważać aby nie przekroczyć 4% , od czasu do czasu 5%.

Cześć laski tak w ogóle, pozdrawiam z III fazy. Trochę nadwyżki zleciało, dziś dzień proto i jutro dzień proto. Ech piekiełko piekiełko
Gratuluję wszystkim spadkowiczkom

[SimplyDivine]

Ja tylko na chwile bo mi sie zaraz lunch break konczy...

Gratuluje wszystkim spadkow i spadeczkow Siala to miala nawet spadziora

U mnie tez spadeczek 200 gram wiec nie jest zle, wazne, ze spada

Pogoda okropna u nas, spalam 13 godzin w nocy, glowe mam dzis lekka, bolaca i zawirowana, trzesie mnie i suszy, glodna nie jestem w ogole ale wcisnelam w siebie piers z kurczaka pieczona bo cos trzeba jesc... Reka mnie boli dalej, ale nie na kosci na ktorej mam pekniecie tylko zdluz tej dlugiej kosci.. Nie jest spuchnieta, ale mam mnostwo siniakow.. Duuuupaaa.. Jutro chyba na zwolnienie pojde jesli dalej bede sie tak czula, bo mecze sie dzis strasznie

Naduzywam ostatnio tej emotikonki, oj naduzywam

[Emilia 25]

Napisane przez sabek

Witam
Was Kochane, które sobie dukacie. Ja od poniedziałku zaczęłam fazę uderzeniową, która potrwa 5 dni - tak sobie zaplanowałam. Po pierwszym dniu - 0,3 kg, po drugim - 0,4 kg Dziś dopiero 3 dzień, ale z takimi forami wymyślić coś pysznego do zjedzenia to naprawdę nie problem. Przepisów masa i to pysznych przepisów i na słono i na słodko jak kto w danym momencie ma ochotę. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg (teraz to już 4,3 kg, bo 0,7 już zeszło w dół) z tego względu, że zima za pasem, a wiadomo jak to zimą bywa człowiek narażony jest samoistnie na jakieś przytycie Myślałam, że ciężko będzie mi wytrzymać bez warzyw, ale jest spoko. Pierwszy post jest rewelacja !!! Czytałam i książki i dużo informacji w necie, ale tam jest wszystko co najważniejsze ujęte - samo sedno całej diety protal - super - Nobla dla Autorki
Pozdrawiam Was i mam nadzieję, że czas pozwoli mi z Wami tu trochę popisać.

Jeżeli chcesz schudnąć tylko 5 kg., to po co Ci aż 5 dni uderzeniówki?
Na pewno czytałaś książkę? Przedłużając I fazę wcale nie będziesz miała lepszych efektów, jak to by się mogło wydawać. Dukan pisze, jak ważne jest prawidłowe dobranie ilości dni I fazy. (str. 75)

[joanasz]

Napisane przez sabek

Witam
Was Kochane, które sobie dukacie. Ja od poniedziałku zaczęłam fazę uderzeniową, która potrwa 5 dni - tak sobie zaplanowałam. Po pierwszym dniu - 0,3 kg, po drugim - 0,4 kg Dziś dopiero 3 dzień, ale z takimi forami wymyślić coś pysznego do zjedzenia to naprawdę nie problem. Przepisów masa i to pysznych przepisów i na słono i na słodko jak kto w danym momencie ma ochotę. Chcę zrzucić jeszcze 5 kg (teraz to już 4,3 kg, bo 0,7 już zeszło w dół) z tego względu, że zima za pasem, a wiadomo jak to zimą bywa człowiek narażony jest samoistnie na jakieś przytycie Myślałam, że ciężko będzie mi wytrzymać bez warzyw, ale jest spoko. Pierwszy post jest rewelacja !!! Czytałam i książki i dużo informacji w necie, ale tam jest wszystko co najważniejsze ujęte - samo sedno całej diety protal - super - Nobla dla Autorki
Pozdrawiam Was i mam nadzieję, że czas pozwoli mi z Wami tu trochę popisać.

Hejka i powitac cos troske ja nie rozumiem albom niekumata. Piszesz, ze przeczytalac 1 post i jest5es nim zachwycona ale czy tescik z tegoz 1 posta zrobilas ??? Oj chyba nie ??? Chcesz zrzucic tyko 5 kg i 5 dni U ??? Cos tu nie gra Kochanienka. Ja mialam do zrzutu 12 kg a z testu mi wyszlo tylko 2 dni U, ktora to soie na wlasne ryzyko do 5 dni pociagnelam -no chcialam byc madrzejsza i sobie na poczatek piekny zastoj a nawet wzroscik zafundowałam Szczerze wiec radze zrob sobie test i trzymaj sie WYZNACZONEJ ILOSCI DNI NA UDERZENIOWCE potem II faze mozesz ciagnac do upragnionej wagi. a na uderzeniowce i tak tylko woda spada.

Napisane przez Konczita

wredziol jeden na dukana by przeszedł a nie ludzi stresował



o kurcze a ja lubię - to moja jedyna słodycz co teraz ?
No musisz se inna slodycz znalezc



ooo proszę wyszkoliłaś ich sobie hyhyhy ... ale to już końcówka stażu ? jest szansa na przejęcie stanowiska na umowę o pracę ?

Napisane przez karolinusienka

duk duk
dzisiaj tez spadek niewiele bo 0,3 ale zawsze cuś
juz po obiadku mielone było a jutro watróbka chodzi juz za mna od miesiaca taka wysmazona
dzisiaj jade na zakupy ciekawe w jaki rozmiar sie wbije

---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------


ja nie pije gazowanych jestem na odwyku

No i bardzo dobrze

---------- Dopisano o 13:28 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez sabek

Witam
Was Kochane, które sobie dukacie....

I tak w ogole to piekny avatarek

[sweeney]

Zgrzeszyłam. Zjadłam 2 chipsy . Gdzie ta moja silna wola sobie poszła

[Aleksandra_M]

Napisane przez Konczita

ooo proszę wyszkoliłaś ich sobie hyhyhy ... ale to już końcówka stażu ? jest szansa na przejęcie stanowiska na umowę o pracę ?

tak, koncowka
18.10 bedzie dniem ostatnim a jeszcze 3 dni urlopu do wybrania

nie bedzie umowy... ale ja wcale nie chce... bo za takie pieniadze to ja mam w dupie taka prace, gdzie nerwow tyle, ze musialabym sie do psychologa zapisac z miejsca....

wyobrazasz sobie,ze w ksiegowosci siedzi 12osob (maja puste biurka i sie nudza, plotkuja pol dnia) i zatrudnili wlasnie kolejna, moja kolezanke z roku, ktorej na staz tu przyszla razem ze mna, a w kadrach beze mnie 3osoby i ciagle maja wszystko na wczoraj.... i naprawde to powinni 2 zatrudnic, jest tyle pracy!!!!!

debilizm, ale mnie ta firma nic nie obchodzi juz...
chcialam, bardzo nawet, 2 miesiace temu jak pomyslalam, ze to polowa juz to az mi smutno bylo.... tyle ludzi, grzecznosc pracownikow fizycznych w stosunku do mnie, (pomijam chamskosc kierownikow z zadartymi nosami), atmosfera itp

ale teraz.. widze ze atmosfera to jest wszedzie tylko nie w kadrach

---------- Dopisano o 14:35 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Napisane przez karolinusienka

a jutro watróbka chodzi juz za mna od miesiaca taka wysmazona

ooooooooo tak watrobka

[lukrecja_25]

Napisane przez sweeney

Zgrzeszyłam. Zjadłam 2 chipsy . Gdzie ta moja silna wola sobie poszła

:aty aty: grzesznico

[Aleksandra_M]

Napisane przez lukrecja_25

Co do mojej wago to nie udało mi sie schudnąć do konca września do 60 kg... jeszcze tydzień jade drugą fazą ale za tydziń na trójkę przechodzę... bo w tym tygodniu przyszła @ i miałam juz nawet dzień
skrobiowy i miałam uczte.... czekoladową ... w niedzielę... i boję się zważyć jeszcze pociągnę P do niedzieli a potem idę na III utrwalić co spadło zeby czasem nie wróciło a potem wracam znowu na II

Ale masz czaderskie pióra Se mam taką samą fryzurę jak ty identuiko z boku i z przodu wygląda ino tył mam zostawiony taki troche dłuższy ale se mam zamiar go zciachać

do konca wrzesnia masz jeszcze jutro
dostaniesz baty za te uczty!!!!!!!!

[karmeelek]

Mam jeszcze pytanko odnośnie surimi... Zerkałam sobie na jego wartości i bynajmniej mają one cukier ale także strasznie dużo weglowodanów! O wiele więcej niż białka zatem jak z tym jest? Jeść spokojnie czy się ograniczać?