co z łydkami?

sun78 · 2006-07-05, 18:33

Witam. Z odchudzaniem bywa różnie, prawda jest taka, że silną wolą i motywacją można dużo. U mnie zrzucanie kilogramów pomalutku jakoś leci, ale mam problem z łydkami, które w obwodzie mają 43 cm (!!!!!!) i nie wiem jak je odchudzić. Czy chodzenie na steperze może pomóc czy zaszkodzić? Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!

anniaa · 2006-07-05, 18:36

ja polecam rower teraz jest ładna pogoda wiec mozna sobie pojeździc

sun78 · 2006-07-05, 18:39

staram się jeździć na rowerze ale efektów brak..................

lisa87 · 2006-07-05, 19:30

dokładnie, ciężko o efekty

ja też mam taki problem z łydkami bo ogólnie jestem szczupła a aż wstyd załozyc spódniczkę czy spodenki 3/4...
dziewczyny pomóżcie!!

sun78 · 2006-07-05, 19:37

no , a mimo diet i ćwiczeń efektów nie ma.
W celu zrzucenia wagi chodzę na steperze i boję się czy to dodatkowo nie rozbuduje nóg...

anniaa · 2006-07-05, 19:46

ee na stepterze moga ci sie rozbudowac łydki ? choc nie jestem pewna... ee oprocz rowera moze basen ?

kama-j · 2006-07-05, 21:21

Mam ten sam problem. Steper jest na pewno nie dla Ciebie!! Łydki bardziej sie rozbudują niestety....

spawaczka · 2006-07-05, 21:28

mam ten sam problem i to jest najgorsze, ze zamias tłuszczyku mamy mięsień, którego nei da sie usunąć. wiec polecam ci ćwiczenie, polegające na położeniu palców stóp na schody i naciskani cięzarem ciała na stopę. to rozciągnie mięsień, dzięki czemu bedzie mniej widoczny

myszeczka00 · 2006-07-05, 21:40

Jesli łydki są umieśnione jedyne wyjscie to stretching nie radziłabym steppera- on raczej rozbudowuje miesnie, jesli rowerek to najlżejsze obroty, ponadto pływanie jak najbardziej wydłuża a co za tym idzie, wysmukla miesnie w tym i łydki ...
jesli natomiast łydki są odtłusczone to proponuje moją metode hihi
mozna ja nazwac metoda desperatek bieganie-trucht, orbitrek- <rodzaj aerobów> na zbicie tluszczczyku, i dużo spacerów
aaa i skakanka, ale po niej obowiązkowo stretching
No to bybylo na tyle
Powodzenia
Pozdr

Orbitkaa · 2006-07-06, 17:01

ja też mam taki problem.
Podałyście kilka rad, ale czy któraś z Was próbowała i udało jej się zmniejszyć obwód w łydce?

Może to być również sprawa dziedziczna... u mnie tatuś ma duże łydki :/

anniaa · 2006-07-06, 17:40

orbitka da się zrzucic cm z łydki wiem po sobie

mi zeszło poprzez rower na niskim obciązeniu , spacery , 8 abs na nogi ...

lisa87 · 2006-07-07, 10:27

Cytat:

Napisane przez anniaa

8 abs na nogi ...

możesz przyblizyć cio to takiego??

Laura90 · 2006-07-07, 12:27

ja tez mam problem z lydkami, ogolnie jestem bardzo szczupla, powiedzialabym za szczupla, ale co do lydek to bym tak nie powiedziala, jak je jakoś ładnie wyżeźbić? zby do spodniczek fajnie wyglądaly

sun78 · 2006-07-07, 22:19

Witam. Dzięki za wszystkie rady. No więc chyba rzucę się na basen. Pozdrawiam ciepło !!!!!!!!!!!!

sun78 · 2006-07-07, 22:22

Cytat:

Napisane przez anniaa

orbitka da się zrzucic cm z łydki wiem po sobie

mi zeszło poprzez rower na niskim obciązeniu , spacery , 8 abs na nogi ...

No właśnie............cóż to takiego?????????????

kama-j · 2006-07-08, 11:13

Te nasze łydki.... ja też kiedyś doszłam, że to genetyczne musi trochę być, bo mam bardzo rozbudowane, a nie ćwiczylam jakoś szczególnie, za to moja mam ma bardzo podobne łydki:/ ale sie nie poddaje i od maja chodze na basenik i jeżże prawie codziennie 12 km na niskim obciążeniu i ogółem nogi powolutku (niestety) jakby troszkę szczuplały, ale jeszcze dużo pracy przede mną! POZDRAWIAM wszystkie co mają taki sam problem i czekam na jakieś kolejne porady!

anniaa · 2006-07-08, 20:04

8 min abs na nogi ... mozecie ten filmik sciągnąc w wątku " filmiki i rozgrzewki do sciągnięcia "... jest to 8 minutowy trening na nogi ..

) krótki i daje wycisk ...

lisa87 · 2006-07-09, 11:53

okey dziekuję bardzo

ściągnę sobie ten filmik i spróbuje bo w moim przypadku nogi są najgorszym punktem...

sun78 · 2006-07-12, 00:55

kurczę, ale to beznadziejne tak ćwiczyć jak efektów nie widać, nie? Bo jakby motywacji brak...Ja to już powoli tracę nadzieję na perspektywę założenia spódnicy. No, ale trochę jeszcze powalczę. Pozdrawiam !!!

strompka · 2006-07-12, 06:59

Moje łydki to akurat jedna z części ciała na które nie mogę narzekać
Mają troszkę mięśni ale akurat tyle że nie wychodzą za bardzo poza obręb całej nogi

strompka · 2006-07-12, 07:10

A może masaże pomogą?
Z tym że to dosyć bolesne

sun78 · 2006-07-13, 00:03

masaże bolesne? myślałam zawsze że to relaks....

lisa87 · 2006-07-13, 08:14

ja sobie tak ostatnio nogi wymasowałam ze terazmam siniaki;p

anniaa · 2006-07-13, 20:34

nie mozna wymagac efektów po 3 -4 dniach... na efekty trzeba czekac

lisa oh to niezłe ten masarz że całe łydki posiniaczone

)

lisa87 · 2006-07-14, 17:12

no zaszalałam bo się uparłam na te łydki ale cos czuje ze guzik z tego będzie..

2006-07-05, 18:33	#1
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	co z łydkami? Witam. Z odchudzaniem bywa różnie, prawda jest taka, że silną wolą i motywacją można dużo. U mnie zrzucanie kilogramów pomalutku jakoś leci, ale mam problem z łydkami, które w obwodzie mają 43 cm (!!!!!!) i nie wiem jak je odchudzić. Czy chodzenie na steperze może pomóc czy zaszkodzić? Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!

2006-07-05, 18:36	#2
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: co z łydkami? ja polecam rower teraz jest ładna pogoda wiec mozna sobie pojeździc __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-07-05, 18:39	#3
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	Dot.: co z łydkami? staram się jeździć na rowerze ale efektów brak..................

2006-07-05, 19:30	#4
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: co z łydkami? dokładnie, ciężko o efekty ja też mam taki problem z łydkami bo ogólnie jestem szczupła a aż wstyd załozyc spódniczkę czy spodenki 3/4... dziewczyny pomóżcie!!

2006-07-05, 19:37	#5
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	Dot.: co z łydkami? no , a mimo diet i ćwiczeń efektów nie ma. W celu zrzucenia wagi chodzę na steperze i boję się czy to dodatkowo nie rozbuduje nóg...

2006-07-05, 19:46	#6
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: co z łydkami? ee na stepterze moga ci sie rozbudowac łydki ? choc nie jestem pewna... ee oprocz rowera moze basen ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-07-05, 21:21	#7
kama-j Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 579	Dot.: co z łydkami? Mam ten sam problem. Steper jest na pewno nie dla Ciebie!! Łydki bardziej sie rozbudują niestety....

2006-07-05, 21:28	#8
spawaczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 210	Dot.: co z łydkami? mam ten sam problem i to jest najgorsze, ze zamias tłuszczyku mamy mięsień, którego nei da sie usunąć. wiec polecam ci ćwiczenie, polegające na położeniu palców stóp na schody i naciskani cięzarem ciała na stopę. to rozciągnie mięsień, dzięki czemu bedzie mniej widoczny

2006-07-05, 21:40	#9
myszeczka00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: szczyt góry Wiadomości: 2 523	Dot.: co z łydkami? Jesli łydki są umieśnione jedyne wyjscie to stretching nie radziłabym steppera- on raczej rozbudowuje miesnie, jesli rowerek to najlżejsze obroty, ponadto pływanie jak najbardziej wydłuża a co za tym idzie, wysmukla miesnie w tym i łydki ... jesli natomiast łydki są odtłusczone to proponuje moją metode hihi mozna ja nazwac metoda desperatek bieganie-trucht, orbitrek- <rodzaj aerobów> na zbicie tluszczczyku, i dużo spacerów aaa i skakanka, ale po niej obowiązkowo stretching No to bybylo na tyle Powodzenia Pozdr __________________ Ain't No Mountain High Enough

2006-07-06, 17:01	#10
Orbitkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 85	Dot.: co z łydkami? ja też mam taki problem. Podałyście kilka rad, ale czy któraś z Was próbowała i udało jej się zmniejszyć obwód w łydce? Może to być również sprawa dziedziczna... u mnie tatuś ma duże łydki :/ __________________ " Jeśli wiara czyni cuda, trzeba wierzyć, że się uda! "

2006-07-06, 17:40	#11
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: co z łydkami? orbitka da się zrzucic cm z łydki wiem po sobie mi zeszło poprzez rower na niskim obciązeniu , spacery , 8 abs na nogi ... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-07-07, 12:27	#13
Laura90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-06 Wiadomości: 177	Dot.: co z łydkami? ja tez mam problem z lydkami, ogolnie jestem bardzo szczupla, powiedzialabym za szczupla, ale co do lydek to bym tak nie powiedziala, jak je jakoś ładnie wyżeźbić? zby do spodniczek fajnie wyglądaly __________________ "...wystarczy odrobina nadziei, pozytywne myslenie, wszystko odmieni..."

2006-07-07, 22:19	#14
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	Dot.: co z łydkami? Witam. Dzięki za wszystkie rady. No więc chyba rzucę się na basen. Pozdrawiam ciepło !!!!!!!!!!!!

2006-07-08, 11:13	#16
kama-j Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 579	Dot.: co z łydkami? Te nasze łydki.... ja też kiedyś doszłam, że to genetyczne musi trochę być, bo mam bardzo rozbudowane, a nie ćwiczylam jakoś szczególnie, za to moja mam ma bardzo podobne łydki:/ ale sie nie poddaje i od maja chodze na basenik i jeżże prawie codziennie 12 km na niskim obciążeniu i ogółem nogi powolutku (niestety) jakby troszkę szczuplały, ale jeszcze dużo pracy przede mną! POZDRAWIAM wszystkie co mają taki sam problem i czekam na jakieś kolejne porady!

2006-07-08, 20:04	#17
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: co z łydkami? 8 min abs na nogi ... mozecie ten filmik sciągnąc w wątku " filmiki i rozgrzewki do sciągnięcia "... jest to 8 minutowy trening na nogi .. ) krótki i daje wycisk ... __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-07-09, 11:53	#18
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: co z łydkami? okey dziekuję bardzo ściągnę sobie ten filmik i spróbuje bo w moim przypadku nogi są najgorszym punktem...

2006-07-12, 00:55	#19
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	Dot.: co z łydkami? kurczę, ale to beznadziejne tak ćwiczyć jak efektów nie widać, nie? Bo jakby motywacji brak...Ja to już powoli tracę nadzieję na perspektywę założenia spódnicy. No, ale trochę jeszcze powalczę. Pozdrawiam !!!

2006-07-12, 06:59	#20
strompka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Woj. podkarpackie Wiadomości: 158	Dot.: co z łydkami? Moje łydki to akurat jedna z części ciała na które nie mogę narzekać Mają troszkę mięśni ale akurat tyle że nie wychodzą za bardzo poza obręb całej nogi __________________ To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png

2006-07-12, 07:10	#21
strompka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Woj. podkarpackie Wiadomości: 158	Dot.: co z łydkami? A może masaże pomogą? Z tym że to dosyć bolesne __________________ To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png

2006-07-13, 00:03	#22
sun78 Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 11	Dot.: co z łydkami? masaże bolesne? myślałam zawsze że to relaks....

2006-07-13, 08:14	#23
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: co z łydkami? ja sobie tak ostatnio nogi wymasowałam ze terazmam siniaki;p

2006-07-13, 20:34	#24
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: co z łydkami? nie mozna wymagac efektów po 3 -4 dniach... na efekty trzeba czekac lisa oh to niezłe ten masarz że całe łydki posiniaczone ) __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-07-14, 17:12	#25
lisa87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 303	Dot.: co z łydkami? no zaszalałam bo się uparłam na te łydki ale cos czuje ze guzik z tego będzie..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)