Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 16

[karmeelek]

Pikaboom cieszę się razem z Tobą i po cichu zazdroszczę
U mnie dziś wzrost +400 czyli ogólnie +600 po PW ale i tak nie ma się czym przejmować - zejdzie
Od dziś zaczynam chodzić na elektrostymulację - trzeba zacząć wzmacniać mięśnie brzuszka - zobaczymy jak to będzie w praktyce.
Miłego dzionka życzę i duuużych spadziorów

[sasanka1988]

witam z samego rana kolejne kilo w dól czyli na U straciłam całe 3kg : jupi:
jeszcze tylko 27 do euforii
dziś na moim talerzu będzie królowała jarzynowa z jogurtem mmm pycha nie ma nic lepszego
próbowałyście kotlety z kalafiora i kurczaka ?? polecam mi smakowały zawsze to coś innego
powinnam zabrać się do pracy ale tak mi się nie chce :/ blee nie lubię tu pracować

[myszka26111]

Witam
Nie ma to jak zacząć tydzień od dobrych wiadomości
Ja zanotowałam dzisiaj spadzior - 1 kg pomimo @ i pw Normalnie chyba z 10 razy wchodziłam na wagę bo nie mogłam uwierzyć W środę minie miesiąc mojego dukania a juz za mną 10 kg Kocham tą dietę

[patrycja2108]

Napisane przez myszka26111

Witam
Nie ma to jak zacząć tydzień od dobrych wiadomości
Ja zanotowałam dzisiaj spadzior - 1 kg pomimo @ i pw Normalnie chyba z 10 razy wchodziłam na wagę bo nie mogłam uwierzyć W środę minie miesiąc mojego dukania a juz za mną 10 kg Kocham tą dietę

Po miesiącu 10 kg?? serdecznie gratuluję! to jest coś!

Ja po przejściu na II fazę nie ważyłam sie tydzień bo wydawało mi się że nic nie chudnę a tu patrze wczoraj i 1,1kg mniej! <jupi> byle tak dalej co tydzień chociaż kilogram a będę zadowolona!

Pozdrawiam!

[Karla_17]

dziewczyny po 2 tygodniach zastoju i w dodatku wzrostu 0,5 kg, jestem zalamana. dzis jak stanełam na wadze to sie poplakałam. myslalam ze na tej diecie wreszcie cos schudne.. jestem tak sdezperowana, ze chyba przerwe ta diete. mam dosc.

[Jessiczka]

dziewczyny chciałam sie pochwalic a coo....
mimo weselicha i małego obżarstra - baty powinny byc ale no własnie ale spadek zaliczony wiec chyba niema zle
dzis wchodze na wage a tam juz mniej niż 60 - 58,5
ostatnio waga stała a tu prosze... niema to jak rozpocząc miło poniedziałek
a jak Wam idzie dziewczyny-chwalic sie

Karla_17 eee nie poddawaj sie !! dasz rade przetrwać w tym zastoju moze cos podjadasz że niechce ruszyc hmmm

[sasanka1988]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny po 2 tygodniach zastoju i w dodatku wzrostu 0,5 kg, jestem zalamana. dzis jak stanełam na wadze to sie poplakałam. myslalam ze na tej diecie wreszcie cos schudne.. jestem tak sdezperowana, ze chyba przerwe ta diete. mam dosc.

Kochana nie załamuj się pójdzie zobaczysz ja jak pierwszy raz zaczynałam miałam zastój 3 tyg i zrezygnowałam i teraz bardzo żałuje.Jesteś silna dasz rade może jesz za dużo ,może za mało coś musi być. Chyba , że Twój organizm nie chce być szczuplejszy

[kasssikk19]

Hej Dukaneczki nadrabiałam Was troszke narzekania na facetów były hihi mój TŻ na szczescie nie narzeka i nawet chipsy sschował do barku i powiedział ze zje jak wyjde z domu
Dzisiaj na śniadanko omlecik z jajek szynki i curry mmm pysia

Napisane przez Siala_Bala

Miałam ten sam problem! Ale po kilku śniadaniach z "farfocli" zeskrobanych z patelni zamiast naleśników odkryłam metodę! Zawsze rozlewałam ciasto na całą powierzchnię patelni.. i mi się przypalały, zwęglały itd.. teraz wlewam ciasto chochelką i ono samo się rozjeżdża na patelni, nic nią nie kręcę... zajmuje mniej miejsca i jest wielkości większego racucha niż nalesnika ale mogę je łatwo obracać i mi się nie fajczą na węgiel

Dziękuje i spróbuje nastepnym razem Twojej rady bo omlet z jajek wychodzi a nalesnik nie

Napisane przez Karla_17

dziewczyny po 2 tygodniach zastoju i w dodatku wzrostu 0,5 kg, jestem zalamana. dzis jak stanełam na wadze to sie poplakałam. myslalam ze na tej diecie wreszcie cos schudne.. jestem tak sdezperowana, ze chyba przerwe ta diete. mam dosc.

Ja też mam zastó u Ciebie zapewne dlatego że mało jadłaś albo może @ czy owulka... nie poddawaj się bądź twarda

[ewakuacja]

Czesc Dukanki

Dzis moj drugi dzien. Wczoraj przeczytalam ponad polowe ksiazki Dukana i jest naprawde ciekawa.
Dzis na obiad bede robila piers z kurczaka. Cos radzicie, jakies pyszne pomysly ?

[kasssikk19]

Napisane przez Jessiczka

dziewczyny chciałam sie pochwalic a coo....
mimo weselicha i małego obżarstra - baty powinny byc ale no własnie ale spadek zaliczony wiec chyba niema zle
dzis wchodze na wage a tam juz mniej niż 60 - 58,5
ostatnio waga stała a tu prosze... niema to jak rozpocząc miło poniedziałek
a jak Wam idzie dziewczyny-chwalic sie

gratuluje
a za grzeszki na wszelki wypadek

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Napisane przez ewakuacja

Czesc Dukanki

Dzis moj drugi dzien. Wczoraj przeczytalam ponad polowe ksiazki Dukana i jest naprawde ciekawa.
Dzis na obiad bede robila piers z kurczaka. Cos radzicie, jakies pyszne pomysly ?

ja pierś albo piekę w piekarniku nacinam w srodek wkładam trochę wiejskiego oczywiście w przyprawach pierś obtaczam.
albo smaze małe kawałeczki bez tłuszczu w curry i przyprawie d kebaba i do tego robie sos czosnkwy z jgurtu i czosnku <moze byc granulowany>

[sasanka1988]

Napisane przez ewakuacja

Czesc Dukanki

Dzis moj drugi dzien. Wczoraj przeczytalam ponad polowe ksiazki Dukana i jest naprawde ciekawa.
Dzis na obiad bede robila piers z kurczaka. Cos radzicie, jakies pyszne pomysly ?

ja pierś najczęściej przyrządzam w formie gyrosu ( z mieszanka swoich przypraw bo w gotowych jest sól) z sosem czosnkowym na jogurcie
mięsko dusze z mała ilością wody pod przykryciem polane sosem pycha

a co do tych przypraw ,w Rossmannie znalazłam bardzo fajne przyprawy ( niby bez chemii) po 3 zł z czymś nie pamiętam dokładnie.smaczne i pachnące bez soli a to duży +

[ewakuacja]

Ja mam ochote na kawali piersi w sosie murztardowym. Ale nie wiem czy lepiej w piekarniku czy na patelni. Szczerze mowiac kucharka ze mnie zadna i nie wiem jak sie nawet robi w piekarniku

[kasssikk19]

Napisane przez ewakuacja

Ja mam ochote na kawali piersi w sosie murztardowym. Ale nie wiem czy lepiej w piekarniku czy na patelni. Szczerze mowiac kucharka ze mnie zadna i nie wiem jak sie nawet robi w piekarniku

obojętnie byle bez tłuszczu no i pamiętaj że musztarda nie może mieć w składzie cukru.

[Jessiczka]

[QUOTE=kasssikk19;22600047]gratuluje
a za grzeszki na wszelki wypadek [COLOR="Silver"]

tak tak przydały mi sie teraz juz zaczynam dobrze Dukanowo jesc
która to musztarda bez cukru ? szukam czytam i zadnej takiej niewidzialam jeszcze i wiecie co podjadałam ta z cukrem jeju znowy baty ;>

[ewakuacja]

To jaką polecacie?

Udusze kure na patelni

[Aleksandra_M]

Napisane przez kasssikk19

obojętnie byle bez tłuszczu no i pamiętaj że musztarda nie może mieć w składzie cukru.

musztarda Dijon nie ma w skladzie cukru.
i polecam tez przepis

http://redandpale.blox.pl/2010/08/Ku...-skorupka.html

[kasssikk19]

[QUOTE=Jessiczka;22600257]

Napisane przez kasssikk19

gratuluje
a za grzeszki na wszelki wypadek [COLOR="Silver"]

tak tak przydały mi sie teraz juz zaczynam dobrze Dukanowo jesc
która to musztarda bez cukru ? szukam czytam i zadnej takiej niewidzialam jeszcze i wiecie co podjadałam ta z cukrem jeju znowy baty ;>

jakas tam pdobno jest na D - Dijo czy jakos tak szczerze mówiąc sama jej nie spotkałam sama 2 razy na czubku łyzeczki użyłam zwkłej ale t ciupinke do smaku

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:17 ----------

Napisane przez ewakuacja

To jaką polecacie?

Udusze kure na patelni

napewno szybciej niż w piekarniku zrobią Ci się te kawałeczki w sosie

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Napisane przez Aleksandra_M

musztarda Dijon nie ma w skladzie cukru.
i polecam tez przepis

http://redandpale.blox.pl/2010/08/Ku...-skorupka.html

No prawie trafiłam z nazwą pamiętałam z książku Dukana

[ewakuacja]

Kassik19 czyli dusic kure w sosie?

Myslalam ze najpierw kure a pozniej sosik zrobic (jog naturalny + musztarda i przyprawy). Jakos nie widze tego sosu na patelni

[kasssikk19]

Napisane przez ewakuacja

Kassik19 czyli dusic kure w sosie?

Myslalam ze najpierw kure a pozniej sosik zrobic (jog naturalny + musztarda i przyprawy). Jakos nie widze tego sosu na patelni

nie. najpierw kure później sosik tak jak mówisz

[ewakuacja]

No ok

Ciekawa jestem jak bedzie smakowac.

Wczoraj wieczorem marzylam o pomidorze Ale to jeszcze nie ta faza..


Edit: A wode smakowa mozna pic? Zwykla mi tak ciezko idzie.. A za Cola light nie przepadam.

[karolinusienka]

duk duk
ja dzisiaj nie wchodzilam na wage, ze strachu ale za to wczoraj kupilam sliczna sukienke, do ktorej musze zrzucic ok 4kg i bede wygladac pieknie ale skromna jestem dzisiaj P sniadanie-ruloniki z szynki i białego serka na obiad w planach gyros z sosem czosnkowym zjem cala miske i planuje dzisiaj w koncu upiec chleb zabieram sie za niego od czwartku ale jakos nie mam czasu ale dzisaj juz musze, bo marzy mi sie chlebek na sniadanie jutro rano z wedlinka i pomidorem, bo jutro PW

[bejbii]

Napisane przez Karla_17

dziewczyny po 2 tygodniach zastoju i w dodatku wzrostu 0,5 kg, jestem zalamana. dzis jak stanełam na wadze to sie poplakałam. myslalam ze na tej diecie wreszcie cos schudne.. jestem tak sdezperowana, ze chyba przerwe ta diete. mam dosc.

Nu nu
Miałaś jeść więcej
Nie możesz schudnąć, bo mało jesz i organizm stara się przyswoić jak najwięcej

[kasssikk19]

Napisane przez ewakuacja

No ok

Ciekawa jestem jak bedzie smakowac.

Wczoraj wieczorem marzylam o pomidorze Ale to jeszcze nie ta faza..


Edit: A wode smakowa mozna pic? Zwykla mi tak ciezko idzie.. A za Cola light nie przepadam.

smakwych wód nie pijemy niestety jak będzisz wde i erbate pić przez 3-5 dni to i cla light bądź zer Ci psmakują jak mi

[ewakuacja]

Dobra to juz dzis zakupie ta Cole. Nigdy nie lubilam Coli a tu teraz taki przymus

[kasia252524]

Hello everyoneNie wiem czemu mam taki dobry humor bo dziś się zważyłam i nie ubyło ani nie przybyło od tygodnia!No ale dobrze,że nie przybyłoOgólnie dzionek jest piekny,słonecznyNa śniadanko otręby z dżogurtem a na drugie nie wiem co zjem...hmm może naleśniczka?Nie było mnie wczoraj więc zaraz Was nadrobię

MIŁEGO DZIONKA I SPADECZKÓW GRATULUJĘ

[asio90]

Hej chudzinki!!!

u mnie w końcu spadek! I to jaki -600!

Oj, to będzie dobry dzień!

[kasia252524]

Napisane przez karolinusienka

duk duk
ja dzisiaj nie wchodzilam na wage, ze strachu ale za to wczoraj kupilam sliczna sukienke, do ktorej musze zrzucic ok 4kg i bede wygladac pieknie ale skromna jestem dzisiaj P sniadanie-ruloniki z szynki i białego serka na obiad w planach gyros z sosem czosnkowym zjem cala miske i planuje dzisiaj w koncu upiec chleb zabieram sie za niego od czwartku ale jakos nie mam czasu ale dzisaj juz musze, bo marzy mi sie chlebek na sniadanie jutro rano z wedlinka i pomidorem, bo jutro PW

Ja tez się do chleba zabieram juz długi czas ale chyba szybciej zrobię kajzerki

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

Napisane przez twinsplus1

a ja od wczoraj jestem na III, a ze len straszny ze mnie ostatnio zamiast podsumowania wrzuce wam zdjecia i ocencie same czy warto jesc 1500kcal dziennie waga plus minus -20kg waga sie waha, bo przed @ jestem i tradycyjne woda w organizmie

1. lipiec 2008
2. maj 2010
3. wrzesien 2010

3,5 roku po blizniaczym porodzie moge skromnie powiedziec, ze w koncu wygladam jak czlowiek

bede czasem tu zagladac, ale maluchy ostatnio sa tak zywe, ze cala uwaga skupiona na nich takze trzymam za was i z glowa dziewczynki, odchudzamy sie z glowa!

KOCHANA WYGLĄDASZ PIĘKNIE, CUDOWNIE, UROCZODzieki Tobie mam większą mmotywację

[shineE]

Ja byłam strasznie głodna, więc zrobiłam z 5 jaj kotleciki, dodałam otręby, szczypiorek i przyprawy do smaku. Mniam Zajadam właśnie 2 resztę będę miała na II śniadanie i obiad

[asio90]

A ja mam pytanie, zwłaszcza do dziewczyn które dużo kg zrzucają.
Ćwiczycie jakoś biust? Bo ja zauważyłam, że mój się robi jak flak... :-(
Co robicie, żeby był jędrny i żeby sie nie zrobił jak u 70-letniej babci?
Ja mam duży biust i go uwielbiam, ale nie chcę, żeby był flaczkiem...

Poradźcie coś

[kasia252524]

Napisane przez asio90

A ja mam pytanie, zwłaszcza do dziewczyn które dużo kg zrzucają.
Ćwiczycie jakoś biust? Bo ja zauważyłam, że mój się robi jak flak... :-(
Co robicie, żeby był jędrny i żeby sie nie zrobił jak u 70-letniej babci?
Ja mam duży biust i go uwielbiam, ale nie chcę, żeby był flaczkiem...

Poradźcie coś

Ja nic nie robię,bo d`ługo karmiłam synka piersią i od tego mam flaki:/:/A MIAŁAM TAKIE ZA***ISTE CYCKI