|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-07-05, 19:33
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
co z łydkami?
Witam. Z odchudzaniem bywa różnie, prawda jest taka, że silną wolą i motywacją można dużo. U mnie zrzucanie kilogramów pomalutku jakoś leci, ale mam problem z łydkami, które w obwodzie mają 43 cm (!!!!!!) i nie wiem jak je odchudzić. Czy chodzenie na steperze może pomóc czy zaszkodzić? Pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
2006-07-05, 19:36
|
#2 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: co z łydkami?
ja polecam rower teraz jest ładna pogoda wiec mozna sobie pojeździc
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..  |
|
|
|
|
2006-07-05, 19:39
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
staram się jeździć na rowerze ale efektów brak..................
|
|
|
|
|
2006-07-05, 20:30
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
dokładnie, ciężko o efekty
 ja też mam taki problem z łydkami bo ogólnie jestem szczupła a aż wstyd załozyc spódniczkę czy spodenki 3/4...dziewczyny pomóżcie!! |
|
|
|
|
2006-07-05, 20:37
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
no , a mimo diet i ćwiczeń efektów nie ma.
W celu zrzucenia wagi chodzę na steperze i boję się czy to dodatkowo nie rozbuduje nóg... |
|
|
|
|
2006-07-05, 20:46
|
#6 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: co z łydkami?
ee na stepterze moga ci sie rozbudowac łydki ? choc nie jestem pewna... ee oprocz rowera moze basen ?
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz.. |
|
|
|
|
2006-07-05, 22:21
|
#7 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 579
|
Dot.: co z łydkami?
Mam ten sam problem. Steper jest na pewno nie dla Ciebie!! Łydki bardziej sie rozbudują niestety....
|
|
|
|
|
2006-07-05, 22:28
|
#8 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 208
|
Dot.: co z łydkami?
mam ten sam problem i to jest najgorsze, ze zamias tłuszczyku mamy mięsień, którego nei da sie usunąć. wiec polecam ci ćwiczenie, polegające na położeniu palców stóp na schody i naciskani cięzarem ciała na stopę. to rozciągnie mięsień, dzięki czemu bedzie mniej widoczny
|
|
|
|
|
2006-07-05, 22:40
|
#9 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 476
|
Dot.: co z łydkami?
Jesli łydki są umieśnione jedyne wyjscie to stretching
nie radziłabym steppera- on raczej rozbudowuje miesnie, jesli rowerek to najlżejsze obroty, ponadto pływanie jak najbardziej wydłuża a co za tym idzie, wysmukla miesnie w tym i łydki  ...jesli natomiast łydki są odtłusczone to proponuje moją metode hihi mozna ja nazwac metoda desperatek  bieganie-trucht, orbitrek- <rodzaj aerobów> na zbicie tluszczczyku, i dużo spacerów  aaa i skakanka, ale po niej obowiązkowo stretching No to bybylo na tyle Powodzenia Pozdr
__________________
Ain't No Mountain High Enough  |
|
|
|
|
2006-07-06, 18:01
|
#10 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 0
|
Dot.: co z łydkami?
ja też mam taki problem.
Podałyście kilka rad, ale czy któraś z Was próbowała i udało jej się zmniejszyć obwód w łydce? Może to być również sprawa dziedziczna... u mnie tatuś ma duże łydki :/
__________________
" Jeśli wiara czyni cuda, trzeba wierzyć, że się uda! " |
|
|
|
|
2006-07-06, 18:40
|
#11 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: co z łydkami?
orbitka da się zrzucic cm z łydki wiem po sobie
mi zeszło poprzez rower na niskim obciązeniu , spacery , 8 abs na nogi ...
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz.. |
|
|
|
|
2006-07-07, 11:27
|
#12 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2006-07-07, 13:27
|
#13 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 174
|
Dot.: co z łydkami?
ja tez mam problem z lydkami, ogolnie jestem bardzo szczupla, powiedzialabym za szczupla, ale co do lydek to bym tak nie powiedziala, jak je jakoś ładnie wyżeźbić? zby do spodniczek fajnie wyglądaly
__________________
"...wystarczy odrobina nadziei, pozytywne myslenie, wszystko odmieni..." 
|
|
|
|
|
2006-07-07, 23:19
|
#14 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
Witam. Dzięki za wszystkie rady. No więc chyba rzucę się na basen. Pozdrawiam ciepło !!!!!!!!!!!!
|
|
|
|
|
2006-07-07, 23:22
|
#15 | |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
Cytat:
No właśnie............cóż to takiego????????????? |
|
|
|
|
|
2006-07-08, 12:13
|
#16 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 579
|
Dot.: co z łydkami?
Te nasze łydki.... ja też kiedyś doszłam, że to genetyczne musi trochę być, bo mam bardzo rozbudowane, a nie ćwiczylam jakoś szczególnie, za to moja mam ma bardzo podobne łydki:/ ale sie nie poddaje i od maja chodze na basenik i jeżże prawie codziennie 12 km na niskim obciążeniu i ogółem nogi powolutku (niestety) jakby troszkę szczuplały, ale jeszcze dużo pracy przede mną! POZDRAWIAM wszystkie co mają taki sam problem i czekam na jakieś kolejne porady!
|
|
|
|
|
2006-07-08, 21:04
|
#17 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: co z łydkami?
8 min abs na nogi ... mozecie ten filmik sciągnąc w wątku " filmiki i rozgrzewki do sciągnięcia "... jest to 8 minutowy trening na nogi ..
) krótki i daje wycisk ...
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz.. |
|
|
|
|
2006-07-09, 12:53
|
#18 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
okey dziekuję bardzo
 ściągnę sobie ten filmik i spróbuje bo w moim przypadku nogi są najgorszym punktem...
|
|
|
|
|
2006-07-12, 01:55
|
#19 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
kurczę, ale to beznadziejne tak ćwiczyć jak efektów nie widać, nie? Bo jakby motywacji brak...Ja to już powoli tracę nadzieję na perspektywę założenia spódnicy. No, ale trochę jeszcze powalczę. Pozdrawiam !!!
|
|
|
|
|
2006-07-12, 07:59
|
#20 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Woj. podkarpackie
Wiadomości: 158
|
Dot.: co z łydkami?
Moje łydki to akurat jedna z części ciała na które nie mogę narzekać
Mają troszkę mięśni ale akurat tyle że nie wychodzą za bardzo poza obręb całej nogi
__________________
To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png |
|
|
|
|
2006-07-12, 08:10
|
#21 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Woj. podkarpackie
Wiadomości: 158
|
Dot.: co z łydkami?
A może masaże pomogą?
Z tym że to dosyć bolesne
__________________
To umysł kreuje świat wokół nas i nawet gdybyśmy stanęli tuż obok siebie na tej samej łące moje oczy nigdy nie ujrzą tego co widzą twoje - G. Gissing http://suwaczki.waszslub.pl/img-2008061400300330.png |
|
|
|
|
2006-07-13, 01:03
|
#22 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 11
|
Dot.: co z łydkami?
masaże bolesne? myślałam zawsze że to relaks....
|
|
|
|
|
2006-07-13, 09:14
|
#23 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
ja sobie tak ostatnio nogi wymasowałam ze terazmam siniaki;p
|
|
|
|
|
2006-07-13, 21:34
|
#24 |
|
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 654
|
Dot.: co z łydkami?
nie mozna wymagac efektów po 3 -4 dniach... na efekty trzeba czekac
lisa oh to niezłe ten masarz że całe łydki posiniaczone )
__________________
♥
Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz.. |
|
|
|
|
2006-07-14, 18:12
|
#25 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 303
|
Dot.: co z łydkami?
no zaszalałam bo się uparłam na te łydki ale cos czuje ze guzik z tego będzie..
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:28.
