Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[ania_g21]

Hejo dziewczyny.U mnie 2 dzień dietki.Myslałam ze bedzie gorzej a jest dobrze.Mam parcie na slodkie bo zawsze uwielbialam ale dzis upieke babke z waszego przepisu.A na sniadanko zrobilam omleta z otrebami i do tego zamaist sosu serek wiejski lekki i kawalek lososia.
Szuka,łam tylko tego homo 0/% i nie moge znaleść :/
Ciekawe czy waga cos drgnie.Wczoraj wazylam sie okolo 14 i mialam 70,3 dokładnie.U kolezanki bo u mnie baterie w wadze padly i nie mam.Ale małż ma dzis kupic wiec wieczorkiem sie zwaze i zobaczymy...wg testu mam byc na 1 fazie 2 dni czyli wczoraj i dzis.to moge juz jutro na wazywka przejsc?

[Nikita_8]

Napisane przez katkasiek

Poza tym dużo osób stosuję tę dietę inaczej. Znaczy z białkowej robią z niej nabiałową. To też nie jest właściwe.

W zasadzie się zgodzę, choć... przynajmniej w fazie I z tego co pamiętam z biblii to można jeść tylko jedną grupę produktów, a więc tylko nabiał.
Dobrze że nie oglądałam ddtvn, bo by mnie pewnie szlag trafił! Jednak media kłamią

[katkasiek]

Napisane przez Nikita_8

W zasadzie się zgodzę, choć... przynajmniej w fazie I z tego co pamiętam z biblii to można jeść tylko jedną grupę produktów, a więc tylko nabiał.
Dobrze że nie oglądałam ddtvn, bo by mnie pewnie szlag trafił! Jednak media kłamią

Nie zgadzam się.
Mięso wołowe, konina, drób, jajka, ryby, owoce morza, nabiał to nie jedna grupa produktów.
A dużo osób robi tak, że mięso czy ryby je co 2 dzień, a resztę zapycha nabiałem, serki homo , jogurty to ich podstawa.
A to błąd.
Ja tego ddtvn też nie oglądałam, pewnie jutro wrzucą do sieci, ale pyt.na śniad. mnie podk***iło

[sQuaara]

sie rozpisałyscie!!
ale nadrobiłam ;]

co do zaparć to mi pomogła kapusta kiszona

w ogole wczoraj byla impreza i co? 5 piwek z sokiem bananowym i malinowym :O
i bedzie zastój. a juz po ostatnim ruszyło!;/ bo jak mowilam we wtorek 69.8 tak dzisiaj pomimo TAKIEJ nocy i pierwszego dnia @ mam 69.0
eh zobaczymy.
aczkolwiek no jak wychodze z ludzmi to mi ciezko na wodzie wodzie wodzie..szczegolnie ze kazdy taaakie pysznosci
ale czytajac Was zdalam sobie sprawe ze musze miec date koncowa

Tak sobie dukam bezstresowo bo przeciez ta 100 dni 3 fazy i tak zawsze bedzie 100 jak zejde do wymarzonej wagi... co mnie przeraża tyle dni i w ogole.. wiec dukam tak o sobie bo 100 i tak bedzie 100
aczkolwiek! chce na swieta zjesc wszystko!
wiec jest cel!
DUKAM DO SWIAT! i chce minimum -4 !

ot co!

a dzis dopiero wstalam jakis czas temu i bylo pół babki z serkiem homo.. i kawusia ^^
a teraz staram sobie uslinie przypomniec czy ja wczoraj jadlam warzywa... chyba nie... xD

[Nikita_8]

Napisane przez katkasiek

Nie zgadzam się.
Mięso wołowe, konina, drób, jajka, ryby, owoce morza, nabiał to nie jedna grupa produktów.
A dużo osób robi tak, że mięso czy ryby je co 2 dzień, a resztę zapycha nabiałem, serki homo , jogurty to ich podstawa.
A to błąd.
Ja tego ddtvn też nie oglądałam, pewnie jutro wrzucą do sieci, ale pyt.na śniad. mnie podk***iło

No właśnie w książce jest wymienione te 7 czy ileś grup: mięso, ryby, nabiał, owoce morza, itd, a do tego komentarz że produkty z tych grup można łączyć dowolnie, ale można też jeść tylko z jednej grupy, byle nie wykraczać poza te grupy. Nie twierdzę, że się z tym zgadzam - mówię tylko co jest w książce.

[sQuaara]

ah i dodam że:
a. dzisiaj zaczynam brac hormony (prosze zeby bylo bez wplywu na moj organizm!!!)
b. wczoraj bawiłam się bardzo fajnie z fajnym kolega - to tak w temacie sercowym

[kasssikk19]

Napisane przez d666666

[B][COLOR=Red]

ZGADZAM SIE Z TOBA W 100000 PROCENTACH. SAM DUKAN PISZE O ZDROWYM SPADKU WAGI 1 KG NA TYDZIEN. NIECH SIE CZEPIAJA INNEJ DIETY I PSEUDO DIET I GLODOWEK,ETC...
MUSZE TO ZOBACZYC, MOZE W ARCHIWUM BEDZIE DDTVN, CO TY NA TO. MNIE JUZ SZLAKEN TRAFEN JAK SLYSZE TE HEREZJE NA TEMAT DIETY DUNCANA ALBO DANKANA, ALBO JESZCZE INNEGO KOGOS. JAK TO KONKURENCJA DIETETYCZNA CZUWA I DESPERACKO POSUWA SIE AZ DO TAKICH KROKOW, ZEBY NAGLOSNIC TEN FAKT W TELEWIZJI, KOMPROMITUJAC SIE PRZY TYM DO BOLU I OPOWIADAJAC PRZEKRECONE BZDURY. MOZE WYJDZIEMY NA ULICE W RAMACH PROTESTU MY WSZYSTKIE DUKANKI I DUKANI ODCHUDZENI DZIEKI DIECIE, KTORZY SA CALI I ZDROWI I MAJA SWIETNE WYNIKI BADAN, I NIC IM NIE JEST, BO AZ SIE SCYZORYK W KIESZENI OTWIERA OD TYCH BZDUR NA TEMAT NASZEJ DIETY. AMENk laski:[COLOR="Silver"]

DIETA ZROBILA DIETETYKA KONKURENCJE I NIE beda mieli na kim kasy zbijac wiec musza mowic ze nie zdrowa zeby ratowac swoj zawod

[ania_g21]

I nikt nie zauazył mojego posta

[d666666]

Napisane przez [B

sQuaara;2[/B]3333704]ah i dodam że:
a. dzisiaj zaczynam brac hormony (prosze zeby bylo bez wplywu na moj organizm!!!)
b. wczoraj bawiłam się bardzo fajnie z fajnym kolega - to tak w temacie sercowym

odnosnie a) to ja sie lepiej nie wypowiadam, bo moja wypowiedz bedzie subiektywna, gdyz w moim przypadku hormony zrobily u mnie niedobrze, ale jak masz fajnego lekarza, ktory Ci dobrze je dobral, to badz spokojna
b) suuper i pamietaj badz soba, ciesz sie chwila, a co ma byc to bedzie, bo tak naprawde to na 100 procent na Ciebie czeka druga polowka jajka, a w 3 fazie jablka lub pomaranczy, albo nawet arbuza, wiec spij spokojnie
Facet tez nie moze odczuc, przynajmniej na poczatku, ze chcesz pozbawic go wolnosci, potem sam do tego zateskni, wiec badz soba, smiej sie i baw,uzywaj a reszta sama sie potoczy Bo faceci tez sie plosza i sa dziwni czasami, ale dobrze, ze sa

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:45 ----------

Napisane przez ania_g21

I nikt nie zauazył mojego posta

O post!!!OOPS

[kasssikk19]

Napisane przez Nikita_8

W zasadzie się zgodzę, choć... przynajmniej w fazie I z tego co pamiętam z biblii to można jeść tylko jedną grupę produktów, a więc tylko nabiał.
Dobrze że nie oglądałam ddtvn, bo by mnie pewnie szlag trafił! Jednak media kłamią

również sie nie zgadzam w 1 fazie również jemy miesko drób wołowinkę rybkę a to przecież nie nabiał nabiał to serki np

........

Dziekuje za buziaczki dla mojego maluszka

[d666666]

Napisane przez ania_g21

I nikt nie zauazył mojego posta

WITAJ<NIECH CIE WYSCISKAM!!!!

[kasssikk19]

Napisane przez ania_g21

Hejo dziewczyny.U mnie 2 dzień dietki.Myslałam ze bedzie gorzej a jest dobrze.Mam parcie na slodkie bo zawsze uwielbialam ale dzis upieke babke z waszego przepisu.A na sniadanko zrobilam omleta z otrebami i do tego zamaist sosu serek wiejski lekki i kawalek lososia.
Szuka,łam tylko tego homo 0/% i nie moge znaleść :/
Ciekawe czy waga cos drgnie.Wczoraj wazylam sie okolo 14 i mialam 70,3 dokładnie.U kolezanki bo u mnie baterie w wadze padly i nie mam.Ale małż ma dzis kupic wiec wieczorkiem sie zwaze i zobaczymy...wg testu mam byc na 1 fazie 2 dni czyli wczoraj i dzis.to moge juz jutro na wazywka przejsc?

najleiej wazyc sie rano naczczo

[Nikita_8]

Napisane przez ania_g21

Hejo dziewczyny.U mnie 2 dzień dietki.Myslałam ze bedzie gorzej a jest dobrze.Mam parcie na slodkie bo zawsze uwielbialam ale dzis upieke babke z waszego przepisu.A na sniadanko zrobilam omleta z otrebami i do tego zamaist sosu serek wiejski lekki i kawalek lososia.
Szuka,łam tylko tego homo 0/% i nie moge znaleść :/
Ciekawe czy waga cos drgnie.Wczoraj wazylam sie okolo 14 i mialam 70,3 dokładnie.U kolezanki bo u mnie baterie w wadze padly i nie mam.Ale małż ma dzis kupic wiec wieczorkiem sie zwaze i zobaczymy...wg testu mam byc na 1 fazie 2 dni czyli wczoraj i dzis.to moge juz jutro na wazywka przejsc?

A książkę czytałaś w końcu czy nie? Skoro od jutra ma być II faza to warzywka - ale nie same! Mają być proteinki + warzywka.
I nie waż się ok. 14, bo w trakcie dnia waga strasznie wariuje - najlepiej rano po wysiusianiu I zawsze tak samo - wtedy masz najbardziej miarodajny wynik.
A ja wczoraj jadłam jajecznicę z twarogiem - pyyychotka.

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

Napisane przez kasssikk19

również sie nie zgadzam w 1 fazie również jemy miesko drób wołowinkę rybkę a to przecież nie nabiał nabiał to serki np

Ehhh no wyjaśniłam przecież o co mi chodzi i co jest w książce!

[ania_g21]

No wkoncu

Kaskssii dzięki za rade.To zaczynam jutro sie wazyc.Wiem ze 70 mam napewno nie wiecej.
To juz jak mnie zauwazylyscie to ponowie pytanko o te serki homo gdzie moge dostac takie o%.Nie moglam dzis znalesc.

Wiem ze bedzie mi ciezko wbic sie w wasza fajna grupke ale potzrebuje wsparcia i bardo chetnie poznam fajowe babeczki
Nikita ja wiem ze warzywka z tym co wczesnie j .Ksiazki nie czytalam ale poczytalam wasze posty i duzo w necie.Mam nadzieje ze mi to narazie wystarczy.jak cos to bede was pytala jak moge ??!!Dziękuje za rady.

[d666666]

Napisane przez [B

ania_g2[/B]1;23333308]Hejo dziewczyny.U mnie 2 dzień dietki.Myslałam ze bedzie gorzej a jest dobrze.Mam parcie na slodkie bo zawsze uwielbialam ale dzis upieke babke z waszego przepisu.A na sniadanko zrobilam omleta z otrebami i do tego zamaist sosu serek wiejski lekki i kawalek lososia.
Szuka,łam tylko tego homo 0/% i nie moge znaleść :/
Ciekawe czy waga cos drgnie.Wczoraj wazylam sie okolo 14 i mialam 70,3 dokładnie.U kolezanki bo u mnie baterie w wadze padly i nie mam.Ale małż ma dzis kupic wiec wieczorkiem sie zwaze i zobaczymy...wg testu mam byc na 1 fazie 2 dni czyli wczoraj i dzis.to moge juz jutro na wazywka przejsc?

Witaj nowa dukanko))
Ta dieta jest super, bo slodyczy Ci w niej pod dostatkiem.
Sniadanko na medal, ja tez podobnie jadam Co do homo 0% sie nie martw, bo nabial do 4-5 % spokojnie mozna. Ja kupuje serek do smarowania w lidlu, linessa light alboco i jest fajny. Waga napewno sie ruszy, bo na poczatku zwlaszcza schodzi z nas najwiecej wody itd, a w drugiej fazie spalamy juz tluszczyk. Radzilabym, zebys nie wazyla sie wieczorem, gdyz masz w sobie i na sobie duzo dodatkowych obciazaczy, wiec najlepiej waz sie rano, na czczo, nago i i po siusiu i kupce. A po 2 dniach juz zacznij z warzywami).Nie przedluzaj uderzeniowki, bo i tak spada tylko woda. A na warzywkach moze tak sie stac, ze waga sie poczatkowo zatrzyma, lub lekko wzrosnie, a potem spadnie i tak, wiec sie nie zniechecaj. Chodzi o to, ze warzywka zatrzymuja wode, wiec good luckdobrze bedzie

[kasssikk19]

Napisane przez ania_g21

No wkoncu

Kaskssii dzięki za rade.To zaczynam jutro sie wazyc.Wiem ze 70 mam napewno nie wiecej.
To juz jak mnie zauwazylyscie to ponowie pytanko o te serki homo gdzie moge dostac takie o%.Nie moglam dzis znalesc.

Wiem ze bedzie mi ciezko wbic sie w wasza fajna grupke ale potzrebuje wsparcia i bardo chetnie poznam fajowe babeczki

szczerze sama takiego nie mam bo u mnie may wybor sklepow wiec uzywam do dodatkow serkow 3% tez sa dozwolone

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:56 ----------

Napisane przez Nikita_8

Ehhh no wyjaśniłam przecież o co mi chodzi i co jest w książce!

spokojnie moja droga bez nerwow ksiazke czytalam wiec wiem co w niej jest nie ma powodu do nerwa

[Siala_Bala]

Napisane przez ania_g21

Ksiazki nie czytalam ale poczytalam wasze posty i duzo w necie.Mam nadzieje ze mi to narazie wystarczy.jak cos to bede was pytala jak moge ??!!Dziękuje za rady.

błąd.
Lepiej czytać książkę niż bzdury w necie..
jakby w necie pisali, że na tej diecie się je kozie bobki to byś zjadła?
Do książki sio.
Bo jak się książki nie czyta to się czegoś nie wie i się zadaje pytania.. a te pytania zazwyczaj są dla nas śmieszne lub dziwne.. bo ludzie pytają o czekolady i inne pierdoły.. a potem mają do nas pretensje, że się śmiejemy albo jesteśmy nie miłe w ich odczuciu
A jak się książkę czyta to wszystko jasne.. a jak nie jasne to można dopytać i nikt wtedy się nie czepia i nie oburza bo lektura podstawowa zaliczona i głupich pytań się nie smaruje

[kasssikk19]

Napisane przez Siala_Bala

błąd.
Lepiej czytać książkę niż bzdury w necie..
jakby w necie pisali, że na tej diecie się je kozie bobki to byś zjadła?
Do książki sio.
Bo jak się książki nie czyta to się czegoś nie wie i się zadaje pytania.. a te pytania zazwyczaj są dla nas śmieszne lub dziwne.. bo ludzie pytają o czekolady i inne pierdoły.. a potem mają do nas pretensje, że się śmiejemy albo jesteśmy nie miłe w ich odczuciu
A jak się książkę czyta to wszystko jasne.. a jak nie jasne to można dopytać i nikt wtedy się nie czepia i nie oburza bo lektura podstawowa zaliczona i głupich pytań się nie smaruje

prawda swieta prawda ja juz staram sie byc delikatniejsza bo juz mi sie dostalo ze nie mila jestem

[d666666]

a ja z innej beczki
Czy zauwazylyscie na tej diecie poprawe waszego wygladu?Bo ja mam jakas taka gladsza buzie, poope tez i ramiona, a zawsze mialam takie chropowate, i teraz to powiem Wam, ze super. I nie mam celulitu, a brzuch plasciutki. Do tego zawsze mialam wzdecia i tak jakby mi cos jezdzilo po jelitach, a tu spokoj i od razu lepsze samopoczucie. Mysle, ze to dzieki odstawieniu cukru, bo jednak to on jest sprawca naszych kobiecych niedoskonalosci po czesci...Co Wy na to babeczki i moze faceci?
Chwalcie sie

[ania_g21]

Siala_Bala ale ja czytałam tylko Was ale obiecuje poprawe.Widzialam ze sa dwie ksiazki.Ktora najlepiej przeczytać ?

d66666 dziękuje za miłe powitanie...tego mi było trzeba

Bede zaglądać rególarnie i juz wypróbowalam wasze przepisy sa cudne.
Buziaki i do pozniej.

[kasssikk19]

Napisane przez d666666

a ja z innej beczki
Czy zauwazylyscie na tej diecie poprawe waszego wygladu?Bo ja mam jakas taka gladsza buzie, poope tez i ramiona, a zawsze mialam takie chropowate, i teraz to powiem Wam, ze super. I nie mam celulitu, a brzuch plasciutki. Do tego zawsze mialam wzdecia i tak jakby mi cos jezdzilo po jelitach, a tu spokoj i od razu lepsze samopoczucie. Mysle, ze to dzieki odstawieniu cukru, bo jednak to on jest sprawca naszych kobiecych niedoskonalosci po czesci...Co Wy na to babeczki i moze faceci?
Chwalcie sie

ja celulite jeszcze mam ale duzo mniej niz bylo o dziwo jak juz pisalam przestaly mi wypadac wlosy a jest to dziwne bo przeciez ograniczamy warzywa i witaminki a jedyne co biore to magnes na bole lydek ktore juz minely

[flo]

Hej Dziewczyny!
Jutro obchodzie moja rocznice z Dukanem minely 2 miesiace, odkad powiedzialam STOP obzarstwu wynik: -9 kg jeszcze 3 i uciekne na III faze, chociaz plan poczatkowy wynosil dojscie do 55, ale 58 wystarczy
Pozdrawiam i spadkow wagowych życze!

[d666666]

Napisane przez ania_g21

Siala_Bala ale ja czytałam tylko Was ale obiecuje poprawe.Widzialam ze sa dwie ksiazki.Ktora najlepiej przeczytać ?

d66666 dziękuje za miłe powitanie...tego mi było trzeba

Bede zaglądać rególarnie i juz wypróbowalam wasze przepisy sa cudne.
Buziaki i do pozniej.

kazda swiezynka jest tu mile widziana, a za dobre sprawowanie bedzie nagradzana za zle przeze mnie palowana.
Ciesze sie ogromnie, ze jest nas wiecej, gdyz swiadczy to o tym, ze nasza dieta jest suuuuuuuuuuuper!!!!:brz ydal:
Polknelas jedna 6 w d666666, ale jest Ci wybaczone)wiem, stres, nerwy, trema

[ania_g21]

Napisane przez d666666

kazda swiezynka jest tu mile widziana, a za dobre sprawowanie bedzie nagradzana za zle przeze mnie palowana.
Ciesze sie ogromnie, ze jest nas wiecej, gdyz swiadczy to o tym, ze nasza dieta jest suuuuuuuuuuuper!!!!:brz ydal:
Polknelas jedna 6 w d666666, ale jest Ci wybaczone)wiem, stres, nerwy, trema

Dzięki
Znalazłam takie książki może być takie coś czy moze znajde jakies wersje na e-meila lub na stronce do czytania?
http://allegro.pl/pakiet-dukan-metod...315633258.html

[d666666]

Napisane przez kasssikk19

ja celulite jeszcze mam ale duzo mniej niz bylo o dziwo jak juz pisalam przestaly mi wypadac wlosy a jest to dziwne bo przeciez ograniczamy warzywa i witaminki a jedyne co biore to magnes na bole lydek ktore juz minely

No to jest lepiej, czyli polaczenie bialek i wody to lek antycelulitowy, a witaminki tez dostarczamy, jemy otreby, ryby, jaja, warzywka i inne pysznosci. Slyszalam tez ze od przedawkowania witamin moga wypadac wlosy- efekt odwrotny, wiec trzeba uwazac z dawkowaniem suplementow Dukan w pierwszej ksiazce pisal, ze suplementy witaminowe nie sa konieczne, chyba, ze ktos jest przewrazliwiony i boi sie o brak witamin. Poleca on na to miejsce zjesc miche pysznej salaty,z dodatkiem pokrojonych warzywek.

[kasssikk19]

Napisane przez ania_g21

Dzięki
Znalazłam takie książki może być takie coś czy moze znajde jakies wersje na e-meila lub na stronce do czytania?
http://allegro.pl/pakiet-dukan-metod...315633258.html

mozesz sciagnąć z internetu wystarczy ze wpisze nie potrafię schudnąć pdf w google

[d666666]

Napisane przez ania_g21

Dzięki
Znalazłam takie książki może być takie coś czy moze znajde jakies wersje na e-meila lub na stronce do czytania?
http://allegro.pl/pakiet-dukan-metod...315633258.html

Kochanie, idz do pierwszej strony naszego watku, tam masz ksiazeczki do sciagniecia, po co masz placic

[kasssikk19]

Napisane przez d666666

No to jest lepiej, czyli polaczenie bialek i wody to lek antycelulitowy, a witaminki tez dostarczamy, jemy otreby, ryby, jaja, warzywka i inne pysznosci. Slyszalam tez ze od przedawkowania witamin moga wypadac wlosy- efekt odwrotny, wiec trzeba uwazac z dawkowaniem suplementow Dukan w pierwszej ksiazce pisal, ze suplementy witaminowe nie sa konieczne, chyba, ze ktos jest przewrazliwiony i boi sie o brak witamin. Poleca on na to miejsce zjesc miche pysznej salaty,z dodatkiem pokrojonych warzywek.

ja suplementow nie używam bo nie znoszę brać tabletek nawet w ciąży nie łykałam kwasu foliowego tylko pierwszy miesiąc xD
biorę tylko i wyłącznie magnes bo mnie zaczeły skurcze łapać po około miesiącu diety

[ania_g21]

Napisane przez d666666

Kochanie, idz do pierwszej strony naszego watku, tam masz ksiazeczki do sciagniecia, po co masz placic

Dzięki właśnie już znalazłam i ściągam sobie

[Kostka09]

Dukanki kto ma Aldika gdzieś blisko polecam gorąco serek chudy homo ma 0,3 g tłuszczu na 100g i jest pyszny niby homo ale taki troche jak ser zmielony na sernik przez to do sernika swietny