Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[kasssikk19]

Napisane przez Fenris

Nie rozumiem. Ja jem twaróg z jogurtem... To 20g białka.

A ja dzisiaj mam kolejny spadek Łącznie -5,2kg To 1/3 drogi do I celu.

ja również jem twróg codziennie na kolacje zresztą twaróg to idealna kolacja prawe samo białko . gratuluje spadku

[asio90]

No, u mnie zaczęła waga w końcu lecieć w dół.
-400 dziś.
Ale dalej ponad kreską jestem. Muszę jeszcze wytrzymać jeden dzień bez kako i mleka w proszki....

Lecę na śniadanko

[Nikita_8]

Napisane przez Fenris

Nie rozumiem. Ja jem twaróg z jogurtem... To 20g białka.

A ja dzisiaj mam kolejny spadek Łącznie -5,2kg To 1/3 drogi do I celu.

Nie nie - chodziło mi o to, że sam fakt włączenia twarogu do diety to jeszcze nie Dukan Jak dodaje tam warzywa (a dziś pierwszy dzień diety), do tego sok z selera, itp, to jest na diecie, ktora stala kolo dukana, a nie na dukanie

[legalna_blondynka]

Gratuluje wszystkim spadków... u mnie +200 co daje mi równy kg nadwyzki + 2,5 tyg zastój...

Napisane przez Inuyashka

Dobry

Dziś nawet nie chciało mi sie wchodzić na wagę bo zjadłam tyle tabletek an gardło z cukrem i zjadłam ten jogurt nieszczęsny
ale wchodzę na wagę i tu proszę -0,7kg

Gratuluje wszystkim spadków

Po raz 3 proszę o nazwę tego jogurtu i ilość białka,węgli i tłuszczu z tabelki... moze faktycznie jest ok to chętnie spróbuje...

[kasssikk19]

Napisane przez legalna_blondynka

Gratuluje wszystkim spadków... u mnie +200 co daje mi równy kg nadwyzki + 2,5 tyg zastój...



Po raz 3 proszę o nazwę tego jogurtu i ilość białka,węgli i tłuszczu z tabelki... moze faktycznie jest ok to chętnie spróbuje...

PODKREŚLENIE JOGURT Z OWOCAMI A NIE PULPA OWOCOWĄ NIE JEST OK nie pisz że jest bo świeżynki pomyślą że można go jeść jeśli chcesz to możesz ale nie wprowadzajmy innych w błąd aha a DUkan nie zaleca ich<tych z pulpą owocową> raczej tym bardziej gdy waga spada po mału lub stoi

[Inuyashka]

Napisane przez legalna_blondynka

Gratuluje wszystkim spadków... u mnie +200 co daje mi równy kg nadwyzki + 2,5 tyg zastój...



Po raz 3 proszę o nazwę tego jogurtu i ilość białka,węgli i tłuszczu z tabelki... moze faktycznie jest ok to chętnie spróbuje...

jejku wybacz nie zauważyłam twojego wczorajszego postu
to jest ten jogurt http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie...OSM-Sanok.html

ma niestety więcej wegli niz białka

[Fenris]

Napisane przez kasssikk19

gratuluje spadku

[joasska]

Witajcie, robaczki, gratuluję spadków!
U mnie mega choróbsko - gorączka i leże w wyrku. Totalny brak apetytu i na wadze od razu dziś spadek... Mimo braku porcelany od czwartku - dziś -0,3

[legalna_blondynka]

Napisane przez kasssikk19

PODKREŚLENIE JOGURT Z OWOCAMI A NIE PULPA OWOCOWĄ NIE JEST OK nie pisz że jest bo świeżynki pomyślą że można go jeść jeśli chcesz to możesz ale nie wprowadzajmy innych w błąd aha a DUkan nie zaleca ich<tych z pulpą owocową> raczej tym bardziej gdy waga spada po mału lub stoi

Spokojnie... byłam ciekawa co to za jogurt...
I tak nie tykam nabiału z większa zawartością węgli od białka...

Wiesz w piątek mina 3 tyg moje zastoju (edit. 1kg na plusie)
i przez te 3 tyg. nie tknęłam skrobi (wcześniej tez jej nie używałam tylko 2x zrobiłam pudding z lidla) kakaa, mleka w proszku,proszku do pieczenia itp (teraz w niedziele zrobiłam sobie nutelke do naleśnika z samych jaj bo myślałam ze nie wytrzymam) jogurtu max 2-3 łyżeczki jak byl mi do czegoś potrzebny,
śniadania i kolacje czyste białko, otręby i warzywa tylko w środku dnia.
Codziennie zjadam 1300-1500 kal. z czego głównie chude mięso + ryby...

No nie powiem... jest to średnio motywujące...
Według Dukana powinnam stracić do końca stycznia 11kg...
Ja już sama nie wiem co modyfikować...

[Inuyashka]

dziewczyny a czy to prawda ze na pw sa mniejsze spadki niz na p? gdzies to przeczytałam i zastanawiam sie czy to prawda

[pauledda]

Napisane przez Inuyashka

dziewczyny a czy to prawda ze na pw sa mniejsze spadki niz na p? gdzies to przeczytałam i zastanawiam sie czy to prawda

zalezy jakim trybem jedziesz... ja jestem na 1/1 i waga leci rowno, raz tylko podskoczyla ale mysle ze bylo to spowodowane choroba.. nie mialam zadnych lekow w nocy i pilam herbate z miodem i sokiem malinowym i jadlam tabletki na miodzie...
5/5 chyba daje roznice ale niech sie wypowiedza osoby co jada tym rytmem

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:44 ----------

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

[Nikita_8]

Napisane przez pauledda

zalezy jakim trybem jedziesz... ja jestem na 1/1 i waga leci rowno, raz tylko podskoczyla ale mysle ze bylo to spowodowane choroba.. nie mialam zadnych lekow w nocy i pilam herbate z miodem i sokiem malinowym i jadlam tabletki na miodzie...
5/5 chyba daje roznice ale niech sie wypowiedza osoby co jada tym rytmem

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:44 ----------

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

GRATULACJE!!

Jadę 5/5 i różnica jest, choć nie dukam jeszcze tak długo by wykluczyć przyczyny zewnętrzne takiego stanu rzeczy

[pauledda]

Napisane przez Nikita_8

GRATULACJE!!

Jadę 5/5 i różnica jest, choć nie dukam jeszcze tak długo by wykluczyć przyczyny zewnętrzne takiego stanu rzeczy

dziekuje kochana

[elcia_26]

Napisane przez pauledda

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

ale Ci ładnie waga spada zazdraszczam może to ten klimat śródziemnomorski aura za naszym oknem sprzyja tylko grzechom

[Inuyashka]

Napisane przez Nikita_8

GRATULACJE!!

Jadę 5/5 i różnica jest, choć nie dukam jeszcze tak długo by wykluczyć przyczyny zewnętrzne takiego stanu rzeczy

ale ze na warzywkach mniej chudniesz tak czy na samych proteinach ?

[pauledda]

Napisane przez elcia_26

ale Ci ładnie waga spada zazdraszczam może to ten klimat śródziemnomorski aura za naszym oknem sprzyja tylko grzechom

dzieki
sama nie wiem, powoli oczyszczam moj tylek z makaronow i to chyba dlatego... przez 7 lat makarony i ryz sie zarlo i to 2 razy dziennie... moj organizm jest na detoksie

[elcia_26]

sprawdzam podpis nie złościć się

---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ----------

nawet wyszedł takiej "śnieżynce" jak ja

[Emilia 25]

Napisane przez frywolna franka

heh mojej też by się przydało... ale ona kocha jeść, kocha jak ktoś je, kocha wypasać (z resztą moja mama też... i też by jej się zdało trochę zrzucić). Zazdraszczam teściówki!!!!

Gratuluję wszystkim spadków!

Dzięki.

Napisane przez Inuyashka

dziewczyny a czy to prawda ze na pw sa mniejsze spadki niz na p? gdzies to przeczytałam i zastanawiam sie czy to prawda

Mi przy trybie 5/5 spadało tylko na czystych proteinach, na warzywach były nawet wzrosty.

Cześć Dukanki (-nie).
U mnie raz troszkę w górę, raz w dół czyli normalka. Ale generalnie jest ok.

[martasdz]

ja idę tybem 5/5 waga spada mi i na P, i na PW, tak samo i tu, i tu zdarzają się wzrosty, w sumie do ostatniego tygodnia, patrząc na mój super notatniczek, stwierdzam, że lepiej spadała mi waga na PW dopiero w ostatnim tygodniu odnotowałam spore i regularne spadki na P.

[women20]

wlasnie ide szamac obiadek

[Nikita_8]

Napisane przez Inuyashka

ale ze na warzywkach mniej chudniesz tak czy na samych proteinach ?

Na warzywkach Jakby nie bylo to weglowodany i cukry...

[kasssikk19]

Napisane przez legalna_blondynka

Spokojnie... byłam ciekawa co to za jogurt...
I tak nie tykam nabiału z większa zawartością węgli od białka...

Wiesz w piątek mina 3 tyg moje zastoju (edit. 1kg na plusie)
i przez te 3 tyg. nie tknęłam skrobi (wcześniej tez jej nie używałam tylko 2x zrobiłam pudding z lidla) kakaa, mleka w proszku,proszku do pieczenia itp (teraz w niedziele zrobiłam sobie nutelke do naleśnika z samych jaj bo myślałam ze nie wytrzymam) jogurtu max 2-3 łyżeczki jak byl mi do czegoś potrzebny,
śniadania i kolacje czyste białko, otręby i warzywa tylko w środku dnia.
Codziennie zjadam 1300-1500 kal. z czego głównie chude mięso + ryby...

No nie powiem... jest to średnio motywujące...
Według Dukana powinnam stracić do końca stycznia 11kg...
Ja już sama nie wiem co modyfikować...

Ja jestem spokojna poprostu napisałam wielkimi bo sama wiesz jak to jest przychodzi nowa swiezynka nie czyta wszystkiego zobaczy o jogurcie owocowym i bedzie dalej rozprzestrzeniac ze dozwolony
Nie martw się teżz 3 tygodnie miałam zastój później trochę ruszyło zobaczymy jak będzie w czwartek bo się wtedy warze a i też nie jadam kakao skrobii ani mleka w pproszku zwyklego tylko chlust to kawki rano.

PYTANIE O CHUDNIECIĘ W DNI WARZYWNE I PROTEINOWE jest różnie szczerze mówiąc, jedne dziewczyny bardziej chudną na PW inne i większość bardziej na P ja chyba należę do tych co lecą bardziej na PW ... ale mogę się mylić :P

pauleddaja też uwielbiam makarony spagetti i ryż np chinczyka własnej roboty a najbardziej kocham pizze chyba zjem ja na 1 uczte hehe ale to jeszcze potrwa

[Fenris]

Ja jestem 5/5 i wydaje mi się, że waga leci i spada na obydwu fazach podobnie. Jakoś nie przykładam do tego wagi

[Kostka09]

Napisane przez pauledda

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

swietnie Ci idzie

Napisane przez kasssikk19

najbardziej kocham pizze chyba zjem ja na 1 uczte hehe ale to jeszcze potrwa

ja też najbrdziej kocham pizze nic wiecej mogloby nie istniec to bedzie moja pierwsza uczta

[legalna_blondynka]

Napisane przez kasssikk19

Nie martw się teżz 3 tygodnie miałam zastój później trochę ruszyło zobaczymy jak będzie w czwartek bo się wtedy warze a i też nie jadam kakao skrobii ani mleka w pproszku zwyklego tylko chlust to kawki rano.

To 3mam mocno kciuki... nam "po-zastojowym" spadki należą sie bardziej...
Nie no oczywiście żartuję i życzę wszystkim spadków
Ale u mnie najpierw będzie musiała spaść jeszcze nadwyżka...

[kasssikk19]

Napisane przez Kostka09

ja też najbrdziej kocham pizze nic wiecej mogloby nie istniec to bedzie moja pierwsza uczta

to chyba będziemy mieć taka sama pierwsza uczte

Napisane przez pauledda

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

przepraszam że pominełam i wielkie gratulacje ślicznie Ci ta waga spada

---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ----------

Napisane przez legalna_blondynka

To 3mam mocno kciuki... nam "po-zastojowym" spadki należą sie bardziej...
Nie no oczywiście żartuję i życzę wszystkim spadków
Ale u mnie najpierw będzie musiała spaść jeszcze nadwyżka...

oczywiście że się należą

ale jest zoonk waże już tyle co się przed ciążą dorobiłam a w spodnie jeszcze nie wchodzę gdzie logika ? ach może gdzieś w górnej części albo nie wiem spadło w takim razie

[elcia_26]

Napisane przez kasssikk19

ale jest zoonk waże już tyle co się przed ciążą dorobiłam a w spodnie jeszcze nie wchodzę gdzie logika ? ach może gdzieś w górnej części albo nie wiem spadło w takim razie

mam to samo strasznie mi się pupa w ciąży rozłazła i nie może wrócić

[kasssikk19]

Napisane przez elcia_26

mam to samo strasznie mi się pupa w ciąży rozłazła i nie może wrócić

pomyslec ze kiedys mialam 90cm w tyłku

[frywolna franka]

Napisane przez Inuyashka

dziewczyny a czy to prawda ze na pw sa mniejsze spadki niz na p? gdzies to przeczytałam i zastanawiam sie czy to prawda

każdemu inaczej (jak z cieniami do powiek czy podkładem - indywidualne upodobania, ale przede wszystkim "predyspozycje" cery...). Mnie na początku na PW spadało, teraz - o ile w ogóle spada - to na samych Proteinach...

Napisane przez pauledda

a tak na marginesie to dzisiaj sie wazylam no i waga pokazala 74,9 odrobilam 400 g nadwyzki i spadlo jeszcze 700 g w sumie 1100 g jupiiiiiiiiii

Jaki margines!!!! Aż miło patrzeć na Twój podpis... Serdecznie gratuluję, idziesz jak burza!

Napisane przez Emilia 25

U mnie raz troszkę w górę, raz w dół czyli normalka. Ale generalnie jest ok.

Aleś się rozpisała napisz lepiej czy waga jest stała czy suma + i - dała jakiś minus (czyt. czy schudłaś na III, czy li i jedynie utrzymanie)

[bestyjazlaaa]

Napisane przez kasssikk19

to chyba będziemy mieć taka sama pierwsza uczte

Ja też! Ja też!



Gratuluje wam spadeczków