Odchudzanie czas zacząć - część IV.

[bombisia]

Napisane przez samaraNW

tu nadzieja nie jest potrzebna

mi chyba jest, ale zdecydowanie bardziej niż nadzieja samozaparcie

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez Donka94

Witam witam Dopiero wstałam, właśnie jestem w trakcie robienia sobie śniadanka. To i ja z Wami pedałuje, ale na orbitreku, ok?

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

A deser koniecznie zrobie w najbliższym czasie

Ok to wy już od dzisiaj zaczynajcie, a ja się dołaczę jak tylko kurier zapuka do moich drzwi

[bombisia]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Tobie potrzebna silna wola, a nie nadzieja Więc wierze,że dzisiaj do nas wracasz, bo jak nie to

czysta R to na pewno nie będzie,bo już rano zdążyłam zjeść 2 kromki białego chleba
no ale postaram się,żeby wieśniak był na tą kolację, a co by nie
no i na obiad będzie kasza jęczmienna z rybką

[karmal]

Można dołączyć?

[bombisia]

a ile będziecie pedałować? to może i ja się skuszę
(tylko proszę mnie nie przestraszyć)

---------- Dopisano o 11:06 ---------- Poprzedni post napisano o 11:05 ----------

Napisane przez karmal

Można dołączyć?

a no pewnie

[samaraNW]

Napisane przez karmal

Można dołączyć?

jasne, witaj
napisz ile ważysz, jaki masz wzrost i jaki cel

---------- Dopisano o 11:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:07 ----------

Napisane przez bombisia

czysta R to na pewno nie będzie,bo już rano zdążyłam zjeść 2 kromki białego chleba
no ale postaram się,żeby wieśniak był na tą kolację, a co by nie
no i na obiad będzie kasza jęczmienna z rybką

krok po kroku i wszystko ładnie pójdzie. ja nigdy gwałtownie na R nie przechodziłam.

[bombisia]

Samara jak mówisz,że pójdzie to pójdzie! tego się będę trzymać

[Aniap23]

Witam ostatni dzien wolny, jutro do pracy. Ale dieta od 2 styczna bo teraz za duzo mam pysznosci w lodowce
I tez sie przylaczam do rowerka to akurat moge dzis zaczac

Napisane przez laisla

Gwiazdka pod choinką u Was coś zostawia? Skąd jesteś skoro u Was to nie Gwiazdor bądź Mikołaj tym się zajmuje

U mnie jest Gwiazdka albo Mikołaj (łódzkie) a u mojego męża prezenty przynosi Dzieciątko (śląsk)

[Donka94]

Napisane przez bombisia

a ile będziecie pedałować? to może i ja się skuszę
(tylko proszę mnie nie przestraszyć)

ja godzinkę dziennie , no chyba , że pójdę do fitness clubu to wtedy nie
Jestem po sniadanku-grahamka bez masła z wędliną i pomiodrem

[Tynusia]

Ja też ciągle mam same pyszności i to ich dużo
Także no nie wiem jak to będzie xD

[samaraNW]

przypomniałyście mi, że ja też mam rowerek, od lat stoi w drugim pokoju, długo nieużywany, aż zapomniałam, że go mam a jeszcze z miesiąc temu miałam pomysł, żeby zacząć na nim jeździć

[Donka94]

Napisane przez Aniap23

U mnie jest Gwiazdka albo Mikołaj (łódzkie) a u mojego męża prezenty przynosi Dzieciątko (śląsk)

U mnie też jest Gwiazdka albo Mikołaj, a mieszkam w sumie w woj. śląskim, ale Zagłębie Dąbrowskie.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

O kurczę to u mnie Gwiazdor chodzi w święta i prezenty przynosi a mikołaj w mikołajki

[Tynusia]

U mnie też

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez karmal

Można dołączyć?

Jasne witaj

---------- Dopisano o 11:28 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Napisane przez samaraNW

przypomniałyście mi, że ja też mam rowerek, od lat stoi w drugim pokoju, długo nieużywany, aż zapomniałam, że go mam a jeszcze z miesiąc temu miałam pomysł, żeby zacząć na nim jeździć

No widzisz To mam nadzieję,że też skusisz się aby zacząć z nami pedałować

---------- Dopisano o 11:30 ---------- Poprzedni post napisano o 11:28 ----------

Napisane przez bombisia

a ile będziecie pedałować? to może i ja się skuszę
(tylko proszę mnie nie przestraszyć)

Ja mam zamiar codziennie po godzince, ale zobaczymy czy dam radę

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Ja mam zamiar codziennie po godzince, ale zobaczymy czy dam radę

Rozumiem, że teraz wszytskie będziemy pedałować wspólnie?

[karmal]

No więc napiszę o sobie co nieco.
Mam 163cm wzrostu. Przed świętami ważyłam 65,5kg a teraz 66,6kg...
Muszę schudnąć do wagi lekkiej(trenuje) czyli do 57kg.
Właśnie jestem po śniadanku; mandarynka, banan i gruszka. Wiem, że to mało jak na śniadanie, ale mam już dosyć jedzenia przez te święta.
Powinnam iść rano na trening o 8 ale nie chciało mi się wstać. Mam teraz wyrzuty sumienia i pójdę zaraz pobiegać.
Rezygnuję ze słodyczy, soków i innych napojów. Będę się po prostu pilnować z jedzeniem. Zresztą ostatnio wyszło na badaniach, że mam zakwaszony organizmy to czy chce czy nie muszę iść na dietę.

[Promyczek Nadziei]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;24000761]Rozumiem, że teraz wszytskie będziemy pedałować wspólnie?[/QUOTE]
Na to wychodzi

---------- Dopisano o 11:53 ---------- Poprzedni post napisano o 11:51 ----------

Napisane przez karmal

No więc napiszę o sobie co nieco.
Mam 163cm wzrostu. Przed świętami ważyłam 65,5kg a teraz 66,6kg...
Muszę schudnąć do wagi lekkiej(trenuje) czyli do 57kg.
Właśnie jestem po śniadanku; mandarynka, banan i gruszka. Wiem, że to mało jak na śniadanie, ale mam już dosyć jedzenia przez te święta.
Powinnam iść rano na trening o 8 ale nie chciało mi się wstać. Mam teraz wyrzuty sumienia i pójdę zaraz pobiegać.
Rezygnuję ze słodyczy, soków i innych napojów. Będę się po prostu pilnować z jedzeniem. Zresztą ostatnio wyszło na badaniach, że mam zakwaszony organizmy to czy chce czy nie muszę iść na dietę.

A co trenujesz?

[polka12]

IR1988- No nie zabardzo ;/ Też bym chciała ale nie mam rowerku ;/ Tzn mam ale został porzyczony z jakieś trzy lata temu mojej ciotce, a ona nie myśli chybam żeby go w końcu oddać!!!

karmal- Też jestem ciekawa co trenujesz. Ja sama ćwiczę ale TAEKWONDO i też muszę schudnąć do wagi lekkiej, bo w tej jest najwięcej przeciwniczek XD A w maju planuję pojechać na mistarzoswta Polski

A co do dzisiaj to zjadłam jak na razie tylko jogurt jagodowy z Jogobelli (150g)

[BigDreams]

Witam Ja również się dołączam ,zaczynam od dzisiaj . Już kilka razy robiłam podejścia ,ale po 2 dniach wymiękałam . Teraz twardo postanowiłam ,że wytrzymam.
-Od dziś zero słodyczy (z przyzwyczajenia już chciałam sięgnąć po czekoladkę ,ale w ostatniej chwili się powstrzymałam).
-Koniec z gazowanymi ,słodkimi napojami
- postaram się wyeliminować cukier ( na poczatku chociaz ograniczyc)
-nie jeść po 18
-ćwiczyć w miarę mozliwości
-na początek lekkie posiłki ,w małych ilosciach

[samaraNW]

Napisane przez polka12

A co do dzisiaj to zjadłam jak na razie tylko jogurt jagodowy z Jogobelli (150g)

a kiedy wstałaś chociaż nawet na śniadanie to za mało. My się tu nie głodzimy

Napisane przez BigDreams

Witam Ja również się dołączam ,zaczynam od dzisiaj . Już kilka razy robiłam podejścia ,ale po 2 dniach wymiękałam . Teraz twardo postanowiłam ,że wytrzymam.
-Od dziś zero słodyczy (z przyzwyczajenia już chciałam sięgnąć po czekoladkę ,ale w ostatniej chwili się powstrzymałam).
-Koniec z gazowanymi ,słodkimi napojami
- postaram się wyeliminować cukier ( na poczatku chociaz ograniczyc)
-nie jeść po 18
-ćwiczyć w miarę mozliwości
-na początek lekkie posiłki ,w małych ilosciach

witaj niejedzenie po 18-ej to dawno obalony mit, chyba że chodzisz spać przed 21-szą kolacja ok. 3 godziny przed snem.

[mindless]

Napisane przez karmal

Można dołączyć?

Witaj, można.

Napisane przez BigDreams

Witam Ja również się dołączam ,zaczynam od dzisiaj . Już kilka razy robiłam podejścia ,ale po 2 dniach wymiękałam . Teraz twardo postanowiłam ,że wytrzymam.
-Od dziś zero słodyczy (z przyzwyczajenia już chciałam sięgnąć po czekoladkę ,ale w ostatniej chwili się powstrzymałam).
-Koniec z gazowanymi ,słodkimi napojami
- postaram się wyeliminować cukier ( na poczatku chociaz ograniczyc)
-nie jeść po 18
-ćwiczyć w miarę mozliwości
-na początek lekkie posiłki ,w małych ilosciach

Witaj. Moja uwaga dotycząca Twoich reguł to taka, że możesz jeść po 18 jeżeli to będzie coś białkowego - tuńczyk, serek wiejski, serek homogenizowany, jajecznica. Niejedzenie po 18 to już dawno obalony mit.

---------- Dopisano o 11:35 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Napisane przez samaraNW

witaj niejedzenie po 18-ej to dawno obalony mit, chyba że chodzisz spać przed 21-szą kolacja ok. 3 godziny przed snem.

Napisałam dokładnie to samo.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Witam nowe osoby

[mindless]

Ja się żegnam, jutro nad ranem lecę, ale nie będzie już czasu na Wizaż, wracam za 2 tygodnie, nie mam zamiaru myśleć o diecie, ale postaram się nie przeginać, pewnie coś wzrośnie i wrócę na R po 10 Stycznia. Udanego Sylwestra.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez mindless

Ja się żegnam, jutro nad ranem lecę, ale nie będzie już czasu na Wizaż, wracam za 2 tygodnie, nie mam zamiaru myśleć o diecie, ale postaram się nie przeginać, pewnie coś wzrośnie i wrócę na R po 10 Stycznia. Udanego Sylwestra.

Baw się dobrze, wypocznij 2 tygodnie Cię tu nie będzie

[samaraNW]

Napisane przez mindless

Ja się żegnam, jutro nad ranem lecę, ale nie będzie już czasu na Wizaż, wracam za 2 tygodnie, nie mam zamiaru myśleć o diecie, ale postaram się nie przeginać, pewnie coś wzrośnie i wrócę na R po 10 Stycznia. Udanego Sylwestra.

dzięki i nawzajem czyli przez 2tygodnie nie będzie Cię na forum?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez mindless

Ja się żegnam, jutro nad ranem lecę, ale nie będzie już czasu na Wizaż, wracam za 2 tygodnie, nie mam zamiaru myśleć o diecie, ale postaram się nie przeginać, pewnie coś wzrośnie i wrócę na R po 10 Stycznia. Udanego Sylwestra.

Baw się , imprezuj i korzystaj z życia Będę tęsknić

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez BigDreams

Witam Ja również się dołączam ,zaczynam od dzisiaj . Już kilka razy robiłam podejścia ,ale po 2 dniach wymiękałam . Teraz twardo postanowiłam ,że wytrzymam.
-Od dziś zero słodyczy (z przyzwyczajenia już chciałam sięgnąć po czekoladkę ,ale w ostatniej chwili się powstrzymałam).
-Koniec z gazowanymi ,słodkimi napojami
- postaram się wyeliminować cukier ( na poczatku chociaz ograniczyc)
-nie jeść po 18
-ćwiczyć w miarę mozliwości
-na początek lekkie posiłki ,w małych ilosciach

witaj

[polka12]

samaraNW Ja sie nie głodzę Po prostu tak jakoś wyszło, że zjadłam tylko tyle. Gdy zajrzałam do lodówki to jedyne co ta zobaczyłam to same tłuste jedzenie, dlatego postanowiłam, że na razie zjem tylko ten jogurt, a później pójdę do sklepu i sobie coś kupię "normalnego"
mindless Dziękuję i nawzajem

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez polka12

samaraNW Ja sie nie głodzę Po prostu tak jakoś wyszło, że zjadłam tylko tyle. Gdy zajrzałam do lodówki to jedyne co ta zobaczyłam to same tłuste jedzenie, dlatego postanowiłam, że na razie zjem tylko ten jogurt, a później pójdę do sklepu i sobie coś kupię "normalnego"
mindless Dziękuję i nawzajem

Pochwal się później co kupiłaś

[dev123]

Napisane przez mindless

Ja się żegnam, jutro nad ranem lecę, ale nie będzie już czasu na Wizaż, wracam za 2 tygodnie, nie mam zamiaru myśleć o diecie, ale postaram się nie przeginać, pewnie coś wzrośnie i wrócę na R po 10 Stycznia. Udanego Sylwestra.

PapaMiłego odpoczynku