Odchudzanie nastolatek czas zacząć!! Czyli schudniemy do wakacji!!! :)

[agnlan]

Napisane przez kolorowatecza

No to i ja się dołącze, chociaż zaczynam dopiero od 2 stycznia
kolorowatecza - lat 17, do zrzucenia koło 8, 10 kilogramów, żeby w końcu jako pierwszą na wadzę zobaczyć tą wymarzoną 4
W planach zdrowe R, nieużywanie cukru - zastępuje słodzikiem, dbanie o białkowe kolacje, własny pieczony chlebek, chociaż narazie brak mi dobrego przepisu, niejedzenie słodyczy, białego pieczywa, tłustych mięs, fast foodów i alkoholu.

na zakwasie żytnie pieczywo jest również dobre jest bogate w błonnik i zdrowe sądze że jedna- dwie kromki dziennie na śniadanie nie zaszkodzą

[ANETKA07]

170cm.65kg.;((

[kolorowatecza]

Napisane przez agnlan

na zakwasie żytnie pieczywo jest również dobre jest bogate w błonnik i zdrowe sądze że jedna- dwie kromki dziennie na śniadanie nie zaszkodzą

Mam w planach całkowite wyeliminowanie pieczywa
Tylko muszę zabrać się za to stopniowo, bo pieczywo i wyroby cukiernicze to najlepsze, co człowiek wymyślił

[Baby14]

ja też wywalam pieczywo , słodycze , chipsy i wszystko co tłuste.

Kurde tak się starałam i mało jadłam przez ostatnie dni a tu tylko -1kg :/
Ale mam nadzieję ,że do piątku uda się jeszcze coś zrzucić.

[GreenStar]

Napisane przez karmal

Witam nowe dziewczyny
Napiszcie ile macie wzrostu i ile ważycie.
Eee tam 50 min biegu to mało, czasem trafi się całe 90 min na treningu Oo

Melduje, że 171 cm i 58 kg , a chciałabym 52 kg

[euforia0]

Cześć wszystkim ! Zaczynam wszystko od nowa .
162 - 58 Wytrwamy ! miejmy nadzieję

[Mysteriness]

Napisane przez ANETKA07

PS: Mysteriness czy my się już nie spotkałyśmy na jakimś wątku o odchudzaniu??

Spotkałyśmy się

Witam wszystkie nowe laseczki!


wczoraj poćwiczyłam dziś mam lekkie zakwasy, ale lubię je

miłego dzionkaa

[Baby14]

Mysteriness : Twój podpis powinien być naszym mottem na tym wątku^^

[Mysteriness]

Napisane przez Baby14

Mysteriness : Twój podpis powinien być naszym mottem na tym wątku^^

Nooo całkiem się nadaje

Tłumacz google, czy znasz francuski?

[Baby14]

no bardzo się nadaje !
Uczę się od 1,5 roku. A Ty ?

[nobodysperfect]

A co on oznacza?
No ja juz po śniadanku i 2 h spacerku z psami. Czuje sie fajnie nie taka obżarta i zadowolona z siebie, że z psami poszłam. Mogłam również je na podworko wypuscic. Teraz popijam herbatke i zastanawiam sie co jeszcze zmienic. Stopniowo powolutku zebym nie chodzila caly czas glodna i zmęczona jak to mialam kiedys przy odchudzaniu. W moim wypadku chleba wyeliminowac nie moge bo w szkole umre jak nie zjem na 3 przerwie chociaz kanapki.

[Baby14]

"Chcieć to móc"

nobodysperfect : jasne nie rezygnuj z chleba , tylko zamień go na ciemny.
Nie mozesz ! w szkole być głodna.

ja na razie nie ćwiczę bo jestem chora. Ale jak schudnie mi brzuch to zacznę robić a6w żeby go wyrzeźbić. Teraz to nie ma sensu.

[agnlan]

ja już po śniadanku grahamka z serkiem wiejskim , plasterkami pomidorka i ogóreczka i zielona z 1 łyż cukru

[Mysteriness]

Napisane przez Baby14

no bardzo się nadaje !
Uczę się od 1,5 roku. A Ty ?

Też 1,5 roku Uwielbiam francuski!
z a6w masz rację na początku lepiej postawić na aeroby


Agnlan, nie przejmuj się tak bardzo tą łyżką cukru, następnym razem ogranicz do pół łyżeczki, a potem zero Ja przestałam słodzić 2 lata temu i teraz już sobie nie wyobrażam słodzonej herbaty, bleeee

nobody, w szkole trzeba jeść, masz rację bo potem ani się skupić nie można ani nic

[letina]

Hej dziewczyny. Jestem już na jednym watku, ale jakoś mi nie idzie z tym odchudzaniem. stwierdziłam ze dolacze sie do was, chociaz diete zaczynam po nowym roku. Teraz to nie ma sensu, bo wyjezdzam z chlopakiem i kumplami na sylwka...[czyt. alkohol, mnostwo coli, chipsow itd...]

Chcę schudnąć ponad 10 kg, bo moja waga aktualnie wskazuje kolo 60 kg.. az boje się na nią wchodzic!

...przyjmiecie mnie ?

[Lejdi16]

Ja dziś zjadłam śniadanie mające ponad 2000 kalorii... I bardzo szybko zwróciłam. Jak tak dalej pójdzie,zostanę bulimiczką ;x
Wiecie co? Postanowiłam jeść zamiast 3 posiłków tylko 2 - śniadanie i obiad (wg przysłowia - śniadanie zjedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolację oddaj wrogowi) - co myślicie?

[Baby14]

Napisane przez Mysteriness

Też 1,5 roku Uwielbiam francuski!
z a6w masz rację na początku lepiej postawić na aeroby

Ja też uwielbiam chodzę na dodatkowe lekcje nawet.
A że tak zapytam , uczysz się z "Deja vu?"

Napisane przez letina

...przyjmiecie mnie ?

witaj

Napisane przez Lejdi16

Ja dziś zjadłam śniadanie mające ponad 2000 kalorii... I bardzo szybko zwróciłam. Jak tak dalej pójdzie,zostanę bulimiczką ;x
Wiecie co? Postanowiłam jeść zamiast 3 posiłków tylko 2 - śniadanie i obiad (wg przysłowia - śniadanie zjedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolację oddaj wrogowi) - co myślicie?

ja (na szczęście) nie potrafię wywołać wymiotów.
Osobiście myślę ,że to bardzo zły pomysł . Będzie z tego więcej minusów niż plusów. A uwierz wiem co mówię , bo też się kiedyś odchudzałam w podobny sposób i wpadłam w poważne zaburzenia odżywiania. Kolacja musi być . Jak już się jej tak obawiasz to zjedz czystobiałkową. Wtedy na pewno nie przytyjesz , a jeszcze pomoze Ci to schudnac.

[Lejdi16]

Napisane przez Baby14

ja (na szczęście) nie potrafię wywołać wymiotów.
Osobiście myślę ,że to bardzo zły pomysł . Będzie z tego więcej minusów niż plusów. A uwierz wiem co mówię , bo też się kiedyś odchudzałam w podobny sposób i wpadłam w poważne zaburzenia odżywiania. Kolacja musi być . Jak już się jej tak obawiasz to zjedz czystobiałkową. Wtedy na pewno nie przytyjesz , a jeszcze pomoze Ci to schudnac.

Ja ich nie wywołuję (chociaż może niekiedy powinnam) - same przychodzą.
Co do kolacji,to tak naprawdę rzadko kiedy jestem wieczorem głodna... A że nie ćwiczę (oprócz brzuszków) praktycznie niczego,nie potrzebuję dodatkowego posiłku,którego nie mam jak spalić

[Princesska22]

Ja niestety po wczorajszych cwiczeniach dzisiaj nie jest w stanie cwiczyć...ale zrobilam sobie dlugi spacer,zawsze cos jutro juz mimo bólu bede cwiczyć ;D

[kolorowatecza]

Napisane przez Lejdi16

Ja dziś zjadłam śniadanie mające ponad 2000 kalorii... I bardzo szybko zwróciłam. Jak tak dalej pójdzie,zostanę bulimiczką ;x
Wiecie co? Postanowiłam jeść zamiast 3 posiłków tylko 2 - śniadanie i obiad (wg przysłowia - śniadanie zjedz sam,obiadem podziel się z przyjacielem,a kolację oddaj wrogowi) - co myślicie?

Nie szerzymy treści propagujących pro-ana i ED na forum dot. dietetyki.
Post zgłoszony.

[xxanowIxx]

a konkretnie to na jakich dietach jesteście ? :p
ja się próbuje zdrowo odżywiać do 1000 kcal, zobaczymy jak będzie (: no i oczywiście ćwiczę, dużo chodzę :p chodź strasznie zimno teraz na polu jest, ale czy chce czy nie to na spacer z psem muszę iść

[Mysteriness]

Napisane przez Baby14

Ja też uwielbiam chodzę na dodatkowe lekcje nawet.
A że tak zapytam , uczysz się z "Deja vu?"

ooo dodatkowe lekcje, faaajniee
W sumie to nie uczę się z żadnej książki, nauczycielka nam kseruje wszystko Czasami korzystamy z 'Taxi' , a z 'Deja vu' chyba będziemy pod koniec tej klasy Jakiego języka się jeszcze uczysz?


xxanowIxx, ja jako takiej diety nie stosuję, tylko mniej jem, no i bez słodkości a czy 1000 kcal to trochę nie za mało?

Princess, zakwasy są fajne przynajmniej czujesz że ćwiczyłaś


ja właśnie też poćwiczyłam pół godzinki tylko , ale zawsze

wiecie co robię jak mi brakuje motywacji? włączam sobie Top Model na vod może głupi sposób, ale na mnie działa

[xxanowIxx]

mysteriness, no ja też ograniczyłam chodź nigdy jak pamiętam nie lubiłam dużo jeść. Już jakoś się dobrze czuje na tej diecie, jak więcej zjem to troche się dziwnie czuje :p a co do Top Model to ja każdy odcinek oglądałam :p motywacja była i jest

[Mysteriness]

xxanow , nabijaj chociaż te kalorie jakimiś przekąskami typu: orzechy albo coś bo to naprawdę mało
Top model - śmieszne mają niektóre teksty, zwłaszcza na castingach

[xxanowIxx]

heheh :p niektóre dziewczyny na innych forach czy stronkach jak czytałam to dla nich 400 kcal to dużo xd to moje dla nich to strasznie dużo :p
Na ogół jestem szczupła, ale troche z ud i z brzuszka zrzucić bym mogła Robimy ważenie za jakiś czas, hmm ??
no Top Model, jak byłam mniejsza to marzyłam o karierze modelki heheh. To tylko marzenie D

[Princesska22]

Ja robie BBL od wczoraj,dzisiaj przerwa bo zakwasy takei ze sie nie da.....i bede mierzyć uda.,...mialam za miesiąc ale chyba juz za 2 tygodnie sprawdze :P no a waga to tez dopiero za miesiąc
Na razie mam w udach 43 cm

[Baby14]

Napisane przez xxanowIxx

a konkretnie to na jakich dietach jesteście ? :p
ja się próbuje zdrowo odżywiać do 1000 kcal, zobaczymy jak będzie (: no i oczywiście ćwiczę, dużo chodzę :p chodź strasznie zimno teraz na polu jest, ale czy chce czy nie to na spacer z psem muszę iść

ja też nie jestem na żadnej konkretnej. Jem mniej i już.
1000 to za mało . Spróbuj 12o0 chociaż.

Napisane przez Mysteriness

W sumie to nie uczę się z żadnej książki, nauczycielka nam kseruje wszystko Czasami korzystamy z 'Taxi' , a z 'Deja vu' chyba będziemy pod koniec tej klasy Jakiego języka się jeszcze uczysz?



wiecie co robię jak mi brakuje motywacji? włączam sobie Top Model na vod może głupi sposób, ale na mnie działa

oprócz franc. angielski 6h tygodniowo + biologia, fizyka, matma, geo po angielsku.
Ogólnie to powinnam jeszcze po niemiecku coś umieć , ale to raczej znikome ilości z gimnazjum. No i obecnie dobry kumpel z Hiszpanii uczy mnie swojego ojczystego języka

o jaaa. Top Model strasznie motywuje.

Napisane przez xxanowIxx

no Top Model, jak byłam mniejsza to marzyłam o karierze modelki heheh. To tylko marzenie D

a ile masz wzrostu ?

[xxanowIxx]

no spróbuje może lepiej doradzacie
motywuje motywuje
mam ok 160 :p

[Baby14]

to jak na modelke to faktycznie za mało;]

Ja nie chce liczyc kalorii bo pozniej bede miala schiza jak kiedys. Po prostu zdrowe odzywianie , mniej tluszczu , 0 chipsow i slodyczy i bedzie dobrze.

[xxanowIxx]

ale to jak miałam ile lat :p połowa z tego ile teraz mam albo i więcej :p
słodycze , chipsy odpadły :p kiedyś w tv było jak codziennie osoby jadły chipsy, przez rok jakby pili 5 litrów oleju, ble .. masakra:p

baby14, a Ty ile ważysz i ile masz wzrostu jeśli mogę spytać i jaka jest Twoja wymarzona waga