Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17

[martynka2]

Ja od listopada jestem na tej diecie. Obecnie do marca mam II faze. Może nie schudlam az tyle ile bym chciala - bo dopiero 5 kg, ale jestem bardzo zadowolona. Zwykle cierpialam na wzdecia i moj brzuch nawet jak nie jadlam to czesto w polowie dnia byl ogromny, dodatkowo ciagle puchlam (czyli zbierala mi sie woda w organizmie). Przy tej diecie nie mam tych objawow i z tego jestem najbardziej zadowolona. Musze jeszcze wlaczyc wiecej cwiczen bo teraz mam tez wiecej energii, ale to juz po nowym roku

[Fenris]

kasssikk19 - a ja mam przy podobnym wzroście przy wadze 53-55kg ładne kości policzkowe, a przy wyższej wadze pucaty ryjek
Już się nie mogę doczekać tej wagi - wiem, że do niej dojdę i to jest najfajniejsze! Tyle kompleksów mi przybyło jak zaczęłam tyć, a teraz wszystko będzie się układać.
Bo wszystkie moje niepowodzenia biorą się z kompleksów i niskiej samooceny.

[Dunka]

Napisane przez Fenris

kasssikk19 - a ja mam przy podobnym wzroście przy wadze 53-55kg ładne kości policzkowe, a przy wyższej wadze pucaty ryjek
Już się nie mogę doczekać tej wagi - wiem, że do niej dojdę i to jest najfajniejsze! Tyle kompleksów mi przybyło jak zaczęłam tyć, a teraz wszystko będzie się układać.
Bo wszystkie moje niepowodzenia biorą się z kompleksów i niskiej samooceny.

Skad ja to znam Tzn pisze o niepowodzeniach, bo niestety ilekolwiek nie waze to nie posiadam takiego cudu jak kosci policzkowe ((

[Fenris]

Napisane przez Dunka

Skad ja to znam Tzn pisze o niepowodzeniach, bo niestety ilekolwiek nie waze to nie posiadam takiego cudu jak kosci policzkowe ((

Będziesz miała, zobaczysz

Zmieniłam sobie awatar na weselszy - w końcu nowy rok będzie lepszy i ... chudszy w pozytywnym sensie

[Dunka]

Mam nadzieje

Super to nowe zdjecie

[Fenris]

Napisane przez Dunka

Mam nadzieje

Super to nowe zdjecie

Dziękuję, to sprzed roku (ale waga była ta sama). Lecę na zakupy sylwestrowe. Na domówkę przyniosę bigos, pasztet dukanowy i jajka (dla chętnych w majonezie) Także zgrzeszę tylko wódką.
Może zrobię babkę piaskową.

[Magdolina1986]

Napisane przez Dunka

A ile masz wzrostu?

174cm

Napisane przez women20

a ja zaczynam 3 faze

Gratki

Napisane przez kasssikk19

teraz tylko trzeba liczyć że nie będzie poświątecznych zastojów i będzie super ... skoro tak mówią pewnie tak jest często Nam się wydaję że wyglądamy grubiej niż jest w rzeczywistości ... chyba lustra pogrubiają
ja np przy 162 i wade 58 mialam strasznie szczupla twarz zapadnięte policzki nie podobały mi się ale z udek mogło by jeszcze zlecieć ale nie chciało tylko buzia dalej chudła więc zaprzestałam dietować ale teraz dąże do tego 63 choć chciałąbym troszkę więcej ale jakby się miało 63 utrzymać cały czas to może bbyć


Pauledda gdzieś ucichła ...

Ohh oby tak było hihi

[Paati89]

Jak tam laseczki przygotowywania do sylwestra?
Ja mam jutro gości z Gdańska naszego forumowego Klaudensa, wiem co dla nich wszystkich zrobię
Ale z daniami dla siebie mam problem
Myślałam nad koreczkami,bo to będą mogli wcinać wszyscy. Jutro jestem na warzywach także będzie werrsja wegetariańska koreczków
Jajka w jogurcie
Ale co jeszcze?

[PatkaM84]

A jak robisz jaja w jogurcie?

W tym roku sylwka robimy my dziecko sprzedane mojej mamie więc my możemy poimprezować

A jedzenie będzie totalnie niedukanowe ale cóż zrobić - mam nadzieję, że waga nie będzie szaleć.

My robimy zupkę serową (tzn dobra teściowa nam zrobiła), koreczki (ser żółty, wędlinka - to zawijamy w rulonik a do środka dajemy kawałek papryki lub ogórka), deska serów: camembert i brie, chipsy, paluszki... No i oprócz tego każdy coś przynosi jakieś 2 potrawy więc znów się nażremy jak w święta

[Kostka09]

Hello
u mnie też nasiadówa-domówa z przyjaciółmi ale potrawy robie dukanowe, tzn reszta przyniesie inne rzeczy też a my z bratową robimy dla nas robię:
2 ciacha jedno z owocowym nadzieniem drugie z waniliowym, sledzie, szynke w galarecie, tortille, bogracz wołowy, salatke jarzynową, jajka ale nie wiem jak jakie to są te w jogurcie??
wedlinki, sery (nie dla nas)
macie jeszcze jakies pomysły na ciekawe przekąski...??

[Paati89]

Jajka w jogurcie to nic innego jak ugotowane jaja na twardo przekrajam po dlugości, na talerzyk i polać jogutrem, lekko posolić czy dopieprzyć jak kto woli posypać szczypiorem
Moja mama tak robila tyle,że jaja w majonezie.
Więc będą jaja koreczki też się wymyśli . Sałatki warzywne, gyrosowa ale to wsio z majonezem dla nich jq sobie daruje bo mi sałatki z jogurtem nie smakują.
Tortille to dobry pomysł, tylko nie wiem czy mi się będzie chciało smazyć te nalesniki i otręby mi zostaly tylko na śniadanko
Hmm nie mam pojęcia co by tu jeszcze

[SunnyGirl]

ja upiekłam piernika, zrobię pizzę , chipsy, jajka, galaretkę, gofry.. coś tam jeszcze

a siedzimy z TŻtem w domku, dla niego te same potrawy w wersji normalnej

[Dunka]

Ja spedzam sylwestra z pracą licencjacką

Ale za to kolejny kg mniej, więc 15 już za mną!!

[Magdolina1986]

Napisane przez Dunka

Ale za to kolejny kg mniej, więc 15 już za mną!!

Gratki

My też z TZ w domu, hmm jakoś nie jestem przyzwyczajona do takiego spędzania Sylwestra, no ale jakoś to będzie

Szczęśliwego

[Fenris]

Zrobiłam dwie babki piaskowe, bigos się robi, pasztet niedługo też się zacznie robić
Do tego szampan, wódeczka i jajeczka

Lepszego Nowego Roku - super wyników dukanowych, motywacji, szczęścia, miłości i zdrówka !!!

[frywolna franka]

cześć babeczki! Jak tam samopoczucie? Kąpiele w kozim mleku uskuteczniane ?
Dziś przekroczyłam kolejny próg w moim odchudzaniu -20,3
I nagroda dziś będę pić winko czerwone
Zrobiłam jajka na twardo - wezmę łososia, kawior, pstrąga. Zrobię też sałatkę z krewetkami...

[Dunka]

Napisane przez frywolna franka

cześć babeczki! Jak tam samopoczucie? Kąpiele w kozim mleku uskuteczniane ?
Dziś przekroczyłam kolejny próg w moim odchudzaniu -20,3
I nagroda dziś będę pić winko czerwone
Zrobiłam jajka na twardo - wezmę łososia, kawior, pstrąga. Zrobię też sałatkę z krewetkami...

Ale super wyniki, gratuluje!!! Mam nadzieje, ze do wiosny schudne kolejne 5 kg i bede miala na liczniku rowniez okolo 20) Co prawda nie zgrzesze dzis sylwestrowo alkoholowo ale zgarnelam sobie do proteinkowego kurczaczka 4 rozyczki brokula, mam nadzieje, ze zostanie mi to odpuszczone

W ogole mam do Was pytanie, oczywiscie wiem ze nie o to chodzi w naszej diecie, ale moze ktoras z Was od czasu do czasu prowadzi takie obliczenia Ile mniej wiecej "wchłaniacie" kcal?

[kasssikk19]

Szczęśliwego Nowego Roku udanej Sylwestrowej imprezki oby przyszły rok był lepszy i szczuplejszy dla Nas coraz szczuplejszych Dukanek
My spedzamy w domku robie kurczaka na kapuście kiszonej gulasz jajka faszerowane żółtkiem rybką wędzoną z jogurtem do tego dla TŻ bita śmietana galaretka i koreczki śledziowe a i jajka w majonezie
a na jutro mam flaczki wołowe

Dunka ja około 1300 kcal plus minus 200 kcal minus żadko ale się zdarza

[frywolna franka]

Napisane przez Dunka

Ale super wyniki, gratuluje!!! Mam nadzieje, ze do wiosny schudne kolejne 5 kg i bede miala na liczniku rowniez okolo 20)

wow
moje -20 od lipca to nic przy Twoim -15 od października... Szacun!

aha dziewczęta, byłam dziś po odbiór badań po 5 miesiącach grzecznego Dukania (poprzednie robiłam 4 dni przed dietą) i... zdrowy ten nasz doktorek!
Mam lekko podwyższony cholesterol (ale cały czas w normie) i zero innych niespodzianek! (a rodzice cały czas na mnie telefonicznie pokrzykują, że na pewno mam anemię). Dla mnie to zdrowa dieta!

[karmeelek]

Witajcie! Gratuluje spadeczków! A skoro się chwalicie to i ja się pochwalę: dziś mija 92 dzień diety - spadło 9,7 kg ale ogólnie schudłam już 16,5kg Cieszę się bo mogę dziś ubrać na sylwka dopasowane spodnie i świecącą bluzkę - fakt, że będę w pracować ale cieszę się, że nie będę straszyć swoim wyglądem

[Dunka]

Napisane przez kasssikk19

[COLOR="Lime"]

Dunka ja około 1300 kcal plus minus 200 kcal minus żadko ale się zdarza

Dzieki za odpowiedz Chcialam jakos porownac, bo czasem sie boje, ze zjadam za mało

Napisane przez frywolna franka

wow
moje -20 od lipca to nic przy Twoim -15 od października... Szacun!

aha dziewczęta, byłam dziś po odbiór badań po 5 miesiącach grzecznego Dukania (poprzednie robiłam 4 dni przed dietą) i... zdrowy ten nasz doktorek!
Mam lekko podwyższony cholesterol (ale cały czas w normie) i zero innych niespodzianek! (a rodzice cały czas na mnie telefonicznie pokrzykują, że na pewno mam anemię). Dla mnie to zdrowa dieta!

Pewnie mam po prostu wyższą wagę startową W każdym razie obie możemy być z siebie dumne, zazdroszcze wytrwałości i mam nadzieje, ze starczy mi cierp;iwosci zeby ciagnac diete rownie dlugo )

Gratuluje dobrych wynikow! Ja zawsze mialam problemy z nadciśnieniem a teraz mam książkowe

Szczęśliwego nowego roku Wam życzę!!))

---------- Dopisano o 15:13 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez karmeelek

Witajcie! Gratuluje spadeczków! A skoro się chwalicie to i ja się pochwalę: dziś mija 92 dzień diety - spadło 9,7 kg ale ogólnie schudłam już 16,5kg Cieszę się bo mogę dziś ubrać na sylwka dopasowane spodnie i świecącą bluzkę - fakt, że będę w pracować ale cieszę się, że nie będę straszyć swoim wyglądem

Gratulacje, na pewno bedziesz rewelacyjnie wygladac i swietnie sie bawic!!!

[ania_g21]

Ja tez wpadłam z Zyczonkami kochane.

U mnie po 4 dniach zastoju -300 g!!! Na sylwka przychodzi kuzynka z facetem i siedzimy grzecznie w domku.Zrobiłam jajka faszerowane pieczarkami i mamy sałatke z kurczakiem i zrobie ala grecka .
Buziki

[joasska]

No, kochaneczki, wszystkiego co najlepsze w nadchodzącym roku!! Spełnienia marzeń i powodzenia z Dukanem !!

Ja na moją imprezę o tematyce bajkowej zdecydowałam się jednak na strój wróżki Mam skrzydełka mojej młodszej siostry z jakichś jasełek :P, różdżkę i kokardkę we włosach

[Fenris]

Wybywam z wyprawką i mam z pół tony makijażu, ale wygląda bosko
Bawcie się dobrze!

[Megi428]

Na Nowy Rok życzę pomyślności, potęgi miłości, siły młodości, samych spokojnych, pogodnych dni i mnóstwa cudownych i wzniosłych chwil.
Szczęśliwego Nowego Roku dla Wszystkich Dukających a szczególnie dla Dinozaurów - Emilia25 Do Siego Roku i wszystkiego NAJ

[JeannyGd]

Witam ale tu cichutko....na pewno Dukanki odsypiają bale...
A ja tu wpadłam z powaznym noworocznym postanowieniem Od dzisiaj zaczynam dietkę i nie ukrywam , że liczę na pomoc i wsparcie.
Teorię mam opanowaną , czas na praktykę..... Myslę , że macie duuuuużo doświadczen, które pomogą mi wytrwać pozdrawiam w Nowym Roku i życzę wspaniałych spadków wagi!

[zmienniczka]

dziewczyny.. nigdy wiecej wodki na dukanie...

mialam takie jazdy ze szok...wypilam przez calego sylwka moze ze 3 drinki z cola zero..i nigdy na diecie tego nie powtorze... bylo wszystko wporzadku az do czasu kiedy wkrotce po [polnocy zaczelo mi sie cos dziac ze wzrokiem...to bylo straszne...patrzylam w lustro i nie widzialam jednym okiem polowy wlasnej twarzy...obraz jakby sie rozplywal i zanikal... na cale szczescie po kilkunastu min powoli zaczelo przechodzic...ale co sie strachu najadlam...pozniej az balam sie zasnac, wyobrazalam sobie to co bedze jesli sie obudze i nic nie bede widziala...straszne uczucie...

[Kostka09]

Szczęśliwego Nowego Roku!!!!

[Ancesia]

Ja nagrzeszyłam w okresie 'po swiętach-sylwester'... A tak ładnie się w święta trzymałam. Niestety choroba, zły humor = słodycze i wino.
Od dzisiaj grzecznie wracam, chce zrzucić jeszcze 3-4 kg.

Rzadko się wypowiadam, ale czytam Was dziewczyny systematycznie, jesteście bardzo pomocne.

[SchocoChoco]

ja tez od dzisiaj wracam na dobra droge wujcia dukana,
poszalalam w 2 dzien swiat i wczoraj, myslalam zeby przejsc na III faze,ale wracam od dzis na II tylko nie wiem jak zrobic, bo powinnam od dzisiaj miec PW ale niby Dukan po grzeszeniu zaleca P, tylko,ze wyjdzie mi na to,ze mam 10 dni na samym białku, poradzicie cos?
i jeszcze jedna rzecz, ja tez nigdy wiecej nie napije sie wodki na tej diecie, wczoraj umieralam do rana!